6 nguyên nhân gây sạm da và cách điều trị da sạm đen hiệu quả nhất

Có đến 70% phụ nữ trên 30 tuổi gặp phải tình trạng sạm da và đây là có thể là nguyên nhân khiến da trông già hơn 10 tuổi. Một người bị sạm da có thể giảm khả năng hấp thu của vitamin D, giảm khả năng bảo vệ của cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay đái tháo đường, và đặc biệt làm nhiều cô nàng không còn tự tin bởi những mảng đen trên mặt. Nếu bạn cũng đang lo lắng về tình trạng da sạm màu và kém sức sống, hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu nguyên nhân gây sạm da và và cách điều trị da sạm đen hiệu quả nhất.

6 nguyên nhân gây sạm da thường gặp nhất

Sạm da là gì? Về mặt khoa học sạm da được giải thích là tình trạng tăng sản xuất melanin quá mức dẫn đến sự xuất hiện của các mảng da sẫm màu hơn vùng da xung quanh. Biểu hiện của một vùng da khi sạm màu sẽ trở nên thiếu sức sống, bề mặt da không đều màu như trước và từ đó ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sự tự tin của các cô nàng. Sạm da có thể do nhiều nguyên nhân, Beaudy.vn sẽ phân tích 6 nguyên nhân gây sạm da thường gặp nhất giúp các cô nàng có thể hiểu rõ hơn nhé.

• Nội tiết tố: là nguyên nhân hàng đầu gặp phải của nhiều chị em phụ nữ khiến da bị đen sạm. Ở phụ nữ Estrogen là hormone có tác dụng ức chế sản sinh melanin giúp bề mặt da luôn sáng màu. Bạn cần kiểm tra xem bản thân có thuộc nhóm đối tượng dễ bị sạm da như là phụ nữ đang mang thai và sau sanh hay đã mãn kinh, vì đây là những giai đoạn hormone progesterone tăng cao làm tăng hoạt động của melanin. Hoặc những bạn thường dùng thuốc tránh thai cũng gây thay đổi nội tiết tố tự nhiên. Và các bệnh lý tuyến giáp như suy giáp, cường giáp đều có thể dẫn đến sạm da.
• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: tia UVA/UVB có trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính kích thích sản sinh melanin khiến da sạm màu. Cơ chế là do các tế bào melanocytes (hắc sắc tố) sản xuất melanin nhiều hơn để bảo vệ da đồng thời cũng làm cho da đen hơn. Nhóm đối tượng dễ gặp sạm da do ánh nắng mặt trời thường là những bạn có làn da mỏng, da nhạy cảm và không dùng kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da.
• Rối loạn sắc tố melanin: melanin được sản xuất bởi các tế bào hắc tố nằm ở lớp đáy của da, có vai trò bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Bất kỳ nguyên nhân nào có thể gây rối loạn sắc tố melanin đều sẽ khiến da thâm sạm. Ví dụ như ánh nắng mặt trời, rối loạn nội tiết tố, di truyền, một số bệnh lý da liễu (nám da, tàn nhang, mụn trứng cá),…

• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: sẽ khiến da bị kích ứng làm tăng tiết quá trình viêm bằng như histamin, rồi từ đó làm tăng sản xuất melanin. Các thành phần thường gây kích ứng da như chất bảo quản, chất tạo màu, chất tạo mùi hay cồn khô là những nhóm hoạt chất cần được cân nhắc ở một số làn da dễ bị kích ứng, da nhạy cảm. Bên cạnh đó việc bôi thoa quá nhiều treatment nặng đô như: BHA nền cồn, Retinol, Hydroquinone, Arbutin,… nhưng lại không có che chắn hay tránh nắng đủ tốt cũng làm da đen sạm.
• Thiếu hụt vitamin C và vitamin E: đây là hai loại vitamin có ảnh hưởng nhiều đến làn da của chúng ta, chúng liên quan đến việc tăng sinh collagen giúp da trẻ đẹp và đàn hồi, tăng cường hệ miễn dịch ngăn chặn các gốc tự do gây hại, và giúp ngăn ngừa tình trạng sạm da. Khi cơ thể thiếu hụt 2 loại vitamin này làn da phải đối mặt với nhiều nguy cơ bị tổn thương, các tế bào da trở nên yếu ớt, thiếu sức sống và dễ xỉn màu.
• Tuổi tác: càng lớn tuổi thì sự sản sinh các tế bào melanin càng diễn ra mạnh mẽ, đó là lí do bạn thường thấy ở những phụ nữ trên 30 nếu không chăm sóc da hay bôi kem chống nắng sẽ bắt đầu có hiện tượng sạm da, nám hay tàn nhang. Quá trình lão hóa do thiếu hụt collagen và elastin khiến da mỏng hơn, khi chịu các tấn công từ bên ngoài cũng dễ viêm da và khó lành so với da lúc còn trẻ, vì thế nhóm tuổi này càng dễ bị sạm da hơn.

5 cách điều trị sạm da hiệu quả nhất

Bổ sung vitamin C và vitamin E

Vitamin C và vitamin E sẽ giúp ức chế enzyme tyrosinase làm giảm sản xuất melanin, làm mờ các đốm sắc tố và tăng cường hàng rào bảo vệ da. Bạn có thể bổ sung vitamin C và vitamin E thông qua chế độ ăn uống hằng ngày. Vitamin C có trong các loại trái cây như: cam, quýt, bưởi, kiwi, ớt chuông, bông cải xanh,… Vitamin E sẽ có mặt ở những nhóm thực phẩm như: hạnh nhân, hạt điều, bơ, mầm lúa mì, dầu ô liu,…

Hoặc bạn có thể dùng vitamin C và vitamin E dưới dạng các viên uống trong thực phẩm chức năng nếu chế độ ăn không đảm bảo. Khi chọn các sản phẩm viên uống nên chú ý nguồn gốc sản xuất và cần được bác sĩ da liễu tư vấn để có liều lượng dùng phù hợp. Thông thường liều cơ bản cần thiết để điều trị sạm da mà bạn có thể dùng là vitamin C khoảng 500 – 1000mg/ngày, vitamin E liều khoảng 400UI/ngày.

Uống nhiều nước

Nước được xem là thần dược cho một cơ thể khỏe và một làn da đẹp. Nước giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu giúp cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng để giúp da luôn tươi trẻ, hồng hào. Nước giúp đào thải những chất độc ra bên ngoài giúp tế bào da được khỏe hơn. Nước còn là nguồn duy trì độ ẩm cần thiết vì một làn da đủ ẩm sẽ tự nhiên trở nên căng bóng, sáng khỏe và giảm xỉn màu hơn đi đấy.

Dùng kem chống nắng mỗi ngày

Kem chống nắng được xem là giải pháp tối ưu nhất hiện nay, được tạo ra với mục đích dưỡng da và tạo lớp bảo vệ cho da trước những tác động của tia UV gây hại. Khi chọn kem chống nắng bạn nên chọn các sản phẩm có chỉ số SPF 30+ trở lên sẽ giúp bảo vệ tốt hơn cho những làn da đang bị sạm, chỉ số PA đảm bảo từ (+++) để có thể cản lại tấn công của tia UVA. Kem chống nắng nên ưu tiên quang phổ rộng chống được các tác nhân gây sạm như tia UV, HEV (ánh sáng xanh), IR (tia hồng ngoại),…

Sử dụng các sản phẩm trị sạm da

Việc dưỡng da hằng ngày với các thành phần có công dụng dưỡng trắng, làm sáng da bằng cách chống oxy hóa, tẩy da chết và ngăn chặn hình thành hắc sắc tố melanin là vô cùng quan trọng. Nhóm thành phần chống oxy hóa bạn có thể cân nhắc kết hợp cùng nhau như: Vitamin C, vitamin E, Ferulic Acid,… Thành phần tẩy da chết cho da: AHA (Glycolic Acid, Mandelic Acid), BHA, PHA,… Thành phần dưỡng sáng da như: Arbutin, Kojic Acid, Retinol, Tranexamic Acid,… Không nên quá vội vàng mà hãy patch test từng sản phẩm với nồng độ thấp đến cao, dùng đều đặn và thường xuyên để cải thiện da tốt hơn.

Áp dụng công nghệ cao: Peel da và Laser

Đối với những tình trạng sạm da lâu năm và khó thể điều trị bằng chế độ ăn uống hay bôi mỹ phẩm. Thì các bạn nên đến các bác sĩ da liễu, trung tâm điều trị da để được tư vấn các liệu trình peel da và laser. Các phương pháp công nghệ cao sẽ giúp cải thiện các tình trạng da nhanh chóng hơn nhưng chi phí điều trị thường khá đắt và cần nhiều liệu trình.

Sạm da có chữa khỏi được không?

Sạm da có thể cải thiện được tùy vào mức độ nguyên nhân và độ nặng gây nên tình trạng này là gì. Đối với các trường hợp sạm da do ánh nắng mặt trời thì các bạn có thể dùng kem chống nắng và các sản phẩm trị sạm da đều đặn trong thời gian dài. Đối với các trường hợp sạm da do nội tiết tố có thể điều trị bằng các loại thuốc tránh thai để giúp cải thiện vấn đề này. Đối với trường hợp sạm da do di truyền và tuổi tác thì việc trị sạm da thường gặp nhiều khó khăn, cần kết hợp nhiều phương pháp sạm da để có thể giảm tiến triển của tế bào melanin và ngừa tái phát.

Lưu ý khi điều trị sạm da để có kết quả tốt nhất

• Kiên trì thực hiện: điều trị sạm da thường tốn nhiều thời gian, cần quá trình dài để da được cải thiện. Vì thế rất nhiều cô nàng khi bắt đầu trị sạm da thường “rất nản”, mong đợi kết quả sau 1 đến 2 tháng. Do đó nhiều cô nàng chọn các giải pháp nhanh chóng như corticosteroids, thủy ngân để làm trắng nhưng đồng thời khiến da mỏng yếu, nhạy cảm và làm nặng hơn tình trạng sạm da về sau này. Hãy luôn kiên nhẫn điều trị sạm da từ những bước đầu tiên và kiên trì để thấy được hiệu quả tuy chậm mà chắc nhá.
• Chọn sản phẩm trị sạm da phù hợp: mỹ phẩm có thể giúp cải thiện và làm chậm quá trình sạm da. Nhưng các bạn cần lưu ý về cách chọn thành phần, nồng độ hoạt chất và cách sử dụng cho phù hợp. Ví dụ như Retinol nồng độ 1% có nền cồn thì với những bạn mới bắt đầu, làn da nhạy cảm không nên dùng mỗi ngày vì khiến da khô và dễ bong tróc, làm da tăng nhạy cảm với tia UV và đen sạm nhiều hơn.
• Kết hợp nhiều phương pháp trị sạm da: để có thể mang lại kết quả nhanh chóng khi điều trị sạm da, thay vì bạn chỉ dùng mỗi phương pháp đơn lẻ như bổ sung vitamin C và vitamin E bằng đường ăn uống, thì bạn nên kết hợp cả vitamin C và vitamin E trong mỹ phẩm dưỡng da để tăng hiệu quả điều trị sạm da hơn. Hoặc nếu có điều kiện kinh tế bạn hoàn toàn có thể tiến hành peel da, laser hay điện di với các loại vitamin sẽ giúp da tươi sáng và rạng ngời hơn đấy.

Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng Beaudy.vn trong chủ đề bài viết về nguyên nhân sạm da và cách điều trị da đen sạm. Với những kinh nghiệm Beaudy.vn tìm hiểu được hi vọng sẽ giúp các bạn có thêm nhiều bí quyết dưỡng da trắng và khỏe mạnh mỗi ngày. Hẹn gặp lại các bạn trong nhiều chủ đề chăm sóc da sắp tới nhé!