Mụn mãi không hết? Hãy dừng lại ngay 5 thói quen sai lầm này

Thú thật nhé. Bạn đã bao lần tự hỏi là tại sao mình chăm da mãi mà mụn mãi không hết? Từ 77 49 bước skincare, cho đến đủ các loại sản phẩm từ bình dân đến đắt tiền, thậm chí chăm sóc hàng triệu đồng tại các phòng khám. Nhưng kết quả da vẫn lấm tấm mụn, lúc thì mụn ẩn, lúc thì mụn viêm tái phát. Thật ra, có những thói quen sai lầm âm thầm phá hỏng mọi nỗ lực trị mụn của bạn. Nếu bạn vẫn muốn biết thói quen đó là gì, mời bạn cùng Beaudy.vn tìm hiểu ngay nhé.

Rửa mặt quá nhiều lần hoặc tẩy tế bào chết vật lý quá mạnh

Bạn lo rằng mụn đến từ làn da không sạch, điều này không sai, nhưng sai ở cách áp dụng. Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày, hay thậm chí thói quen dùng các hạt tẩy da chết vật lí chà xát trên da. Điều này, sẽ vô tình phá vỡ đi lớp hàng rào lipid, vốn có chức năng giữ ẩm và làm khỏe da, cân bằng độ pH tự nhiên để chống lại vi khuẩn. Thế nhưng, khi tấm khiên này bị tổn thương, da mất độ ẩm, lượng nhờn tiết ra ngày càng nhiều, da càng yếu, vi khuẩn càng dễ tấn công.

Do đó, bạn cũng chỉ nên làm sạch với sữa rửa mặt 2 lần mỗi ngày, vào mỗi buổi sáng hoặc tối. Ưu tiên những loại sữa rửa mặt có tính dịu nhẹ hơn trong đó, vì lúc này da có mụn thường dễ có tình trạng nhạy cảm kèm theo. Bạn có thể chọn những loại sữa rửa mặt có chứa kẽm (Zinc) hay Niacinamide vừa giúp giảm viêm nhẹ, vừa kiểm soát lượng dầu thừa sau khi rửa mặt.

Tự ý nặn mụn hoặc sờ tay lên mặt thường xuyên

Tâm lý khi bị mụn bạn sẽ thường chú ý đến nó nhiều hơn. Và thói quen nặn mụn vô tình đẩy sâu vi khuẩn bã nhờn hay thậm chí dịch mủ vào sâu bên trong. Từ đó, những tác nhân này gây viêm diện rộng. Không chỉ mụn mới hình thành khó điều trị hơn, mà quan trọng là dễ để lại sẹo rỗ sau này. Bạn biết không, thói quen nặn mụn dễ dẫn đến đứt gãy collagen và elastin làm tổn thương cấu trúc da.

Trên thực tế, nặn mụn không nằm trong các phác đồ trị mụn chính thống. Phương pháp này giúp làm sạch lỗ chân lông hơn, từ đó giúp tăng hiệu quả của các sản phẩm bôi thoa bên ngoài. Nếu bạn không muốn nặn mụn, hoặc lo ngại những biến chứng sau khi nặn mụn. Hoàn toàn có thể thay thế bằng các giải pháp hiệu quả hơn như là laser, peel da,…

Lạm dụng hoặc chọn sai mỹ phẩm chăm sóc da

Mụn được xếp vào nhóm tình trạng bệnh lý, đặc biệt dễ tái phát. Thế nên, tốt nhất vẫn được điều trị bởi các bác sĩ da liễu. Tuy nhiên không phải ai cũng sẵn sàng gặp bác sĩ, hoặc có đủ thời gian hay tài chính để điều trị chuyên sâu. Dẫn đến tự tham khảo, tự mua các sản phẩm bôi thoa để dùng tại nhà. Nhưng khi sự thiếu hiểu biết, kèm theo những thông tin nhanh trên mạng xã hội, khiến cho mụn mãi không hết được.

Một vài gợi ý nếu bạn không thể đến điều trị mụn bởi bác sĩ da liễu, hoặc chần chừ trong thời gian này. Trước hết, hãy tìm hiểu thông tin chính thống rõ ràng về cách trị mụn. Sau đó, xây dựng các bước chăm sóc da cơ bản như làm sạch da đủ tốt, cân bằng lối sống, thay đổi những thói quen dễ gây mụn. Nếu tình trạng mụn nặng hơn hoặc mãi không khỏi, vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ bạn nhé.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh

Lí do phổ biến hàng đầu dẫn đến điều trị mụn từ thành công đến thất bại, hầu như có liên quan đến lối sống. Việc ăn thực phẩm nhiều đường, có sữa bột dẫn đến tăng tiết yếu tố IGF-1, làm tăng lượng bã nhờn bên dưới da, dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Thay khi bạn thiết ngủ, hormone cortisol sẽ tăng cao hơn, làm giảm quá trình tái tạo da và tăng phản ứng viêm. Có một tình trạng mụn phổ biến hiện nay, đó là mụn do stress.

Trong khẩu phần ăn hàng ngày nên có nhiều rau xanh hơn, trái cây tươi ít đường, thực phẩm giàu Omega-3, Kẽm,… tưởng chừng những điều đơn giản nhưng chúng cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất để phục hồi hàng rào bảo vệ da, giúp làm khỏe da lên đó. Đồng thời, ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày sẽ giúp bạn thay đổi làn da đáng kể. Hãy nhớ kết hợp quản lý stress căng thẳng, xây dựng lối sống lành mạnh hơn nếu muốn da tạm biệt mụn nhé.

Không thay vỏ gối, chăn ga và khẩu trang thường xuyên

Đôi khi, những gì gần gũi với chúng ta nhất là điều dễ bị lãng quên. Các vật dụng hàng ngày như là vỏ gối, chăn ga, khẩu trang tích tụ rất nhiều với vi khuẩn, bụi bẩn. Chúng góp phần hình thành nên nhân mụn trứng cá. Một vòng lặp lẩn quẩn dẫn đến điều trị mụn mãi không hết được. Tình trạng mụn có xu hướng tái đi tái lại, lâu ngày dễ hình thành mụn ẩn, mụn nang sâu bên trong da.

Cách tốt nhất không phải thay đổi routine skincare. Mà là thay lại vỏ gối, ga giường ít nhất 1 đến 2 lần mỗi tuần. Nếu đeo khẩu trang vải sau mỗi ngày nên giặt lại với nước sạch, và phơi nắng để diệt khuẩn. Hãy chú ý điện thoại di động, đây cũng là nơi dễ bám bụi bẩn và tiếp xúc trực tiếp với da nhiều lắm đó.

Ai cũng từng mắc sai lầm khi chăm sóc da. Nhưng quan trọng hơn hết, đó là kịp thời nhìn ra những sai lầm đó, và bắt đầu thay đổi, kiên nhẫn đi đúng hướng. Vì bạn hoàn toàn xứng đáng với những sự tử tế dành cho chính mình, một làn da đẹp, một gương mặt khỏe mạnh và tràn đầy tự tin. Beaudy.vn vẫn luôn ở đây, nơi mang đến những phương pháp chăm sóc da an toàn, hiệu quả và khoa học.