Valentine đang gõ cửa – bạn đã sẵn sàng cho một mái tóc bồng bềnh, quyến rũ thu hút mọi ánh nhìn chưa? Không ít bạn nữ khao khát có được một “vũ khí” tự tin để tỏa sáng trong ngày lễ tình nhân – mái tóc dày, cuốn hút là điều ai cũng mong đợi. Chính vì thế, Beaudy.vn đã tổng hợp 7 mẹo kích thích mọc tóc nhanh và dày “đột phá”, mang đến hiệu qua bất ngờ!
- Chế độ ăn uống giàu vitamin và protein cần thiết cho tóc
- Chăm sóc tóc đúng cách ngay từ bước đầu tiên
- Massage da đầu kết hợp Minoxidil
- Ủ tóc với nguyên liệu từ thiên nhiên
- Đi ngủ đúng cách cũng là cách bảo vệ tóc
- Bảo vệ tóc trước những tác nhân gây hại từ bên ngoài
- Tham khảo ý kiến chuyên gia khi cần thiết
Chế độ ăn uống giàu vitamin và protein cần thiết cho tóc
Trước khi muốn mọc tóc nhanh và dày, ta cần hiểu để một sợi tóc hình thành cần trải qua 3 giai đoạn: Anagen (tăng trưởng), Catagen (chuyển tiếp) và Telogen (nghỉ ngơi). Cả 3 giai đoạn này đều chịu ảnh hưởng từ nội tiết, dinh dưỡng và sức khỏe tổng thể có tốt hay không. Và một trong những cách can thiệp hiệu quả nhất, đó là bổ sung vitamin cần thiết cho tóc, bao gồm:
- Vitamin B3: thịt gà, thịt bò, cá ngừ, đậu phộng, ngũ cốc
- Biotion (vitamin B7): lòng đỏ trứng, gan bò, hạnh nhân, cá hồi, bơ
- Vitamin C: cam và họ cam quýt, kiwi, dâu tây, ớt chuông đỏ
- Vitamin E: hạt hướng dương, hạnh nhân, bơ, mầm lúa mì
- Vitamin A: cà rốt, khoai lang, rau bina, gan bò, bí đỏ
- Vitamin D: cá hồi, cá thu, cá mòi, lòng đỏ trứng, sữa
Hãy luôn bổ sung vitamin thông qua chế độ ăn uống cân bằng trước tiên. Bạn sẽ bắt gặp rất nhiều thực phẩm chức năng được quảng cáo bổ sung nhiều loại vitamin. Nhưng trước hết bạn cần xét nghiệm tổng quát xem bản thân thật sự thiếu vitamin nào, và có hướng dẫn cũng như theo dõi của bác sĩ nhé.
Chăm sóc tóc đúng cách ngay từ bước đầu tiên
Cũng giống như da mặt, da đầu khỏe mạnh là nền tảng cho mái tóc suôn mượt và chắc khỏe. Do đó, bước đầu tiên của chăm sóc tóc đến từ việc chọn đúng dầu gội và dầu xả cho tóc. Thật khó để có tiêu chuẩn cụ thể nào cho việc này, nhưng có 2 tiêu chí quan trọng bạn có thể áp dụng, đó là:
- Dầu gội dịu nhẹ không gây khô tóc sau khi gội
- Dầu gội, dầu xả phù hợp với tình trạng tóc: gàu, khô, hư tổn,…
Ngoài ra không nên gội đầu quá nhiều vì các gốc làm sạch có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên. Lớp dầu này có vai trò bảo vệ tóc trước những tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Nếu tóc không quá bết dính, thì bạn có thể gội đầu từ 2 đến 3 lần mỗi tuần. Bên cạnh đó, kết hợp ủ tóc, đắp mặt nạ tóc, dùng dầu dưỡng tóc đúng cách và đúng tần suất.
Massage da đầu kết hợp Minoxidil
Một phương pháp rất tốt giúp bạn có mái tóc khỏe mạnh hơn mỗi ngày mà không tốn bất kỳ chi phí nào cả. Đó là, dùng các đầu ngón tay massage cho tóc, mỗi ngày 10 đến 15 phút liên tục và kiên trì. Các thao tác massage được chứng minh giúp kích thích lưu thông tuần hoàn máu, tăng cường lượng oxy cần thiết mang theo dưỡng chất đến nuôi nang tóc phát triển.
Thay vì massage đơn thuần, hãy kết hợp thêm một vài thành phần tăng khả năng mọc tóc nhanh và hiệu quả hơn. Nổi bật nhất là thành phần Minoxidil, được xem là “thần dược” mọc tóc rất tốt. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng các loại tinh dầu pha loãng như: bưởi, hương thảo, bạc hà,…
Ủ tóc với nguyên liệu từ thiên nhiên
Một mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn cải thiện mái tóc đang khô xơ, chẻ ngọn ngay tức thì. Đó là dành ra 20 đến 30 phút để đắp mặt nạ cho tóc, hay ủ tóc với các công thức thiên nhiên. Ví dụ như mặt nạ ủ tóc bằng trứng gà, mật ong và dầu olive giúp kiểm soát dầu, giảm bết dính tóc nhưng vẫn giúp tóc suôn mượt vào nếp gọn gàng.
Thay các mẹo nhân gian thường khuyến khích gội và ủ tóc bằng bia lên men, nước vo gạo lên men,… Điều quan trọng là bạn cần có thời gian, tìm hiểu cách thực hiện công thức đúng cách và áp dụng đúng với tình trạng tóc đang gặp phải nhé. Mỗi tuần bạn có thể ủ tóc 1 đến 2 lần, chắc chắn mái tóc sẽ thầm cảm ơn bạn lắm đấy.
Đi ngủ đúng cách cũng là cách bảo vệ tóc
Có một điều rất bất ngờ, ngay cả chiếc gối bạn đang nằm mỗi ngày cũng là “thủ phạm” khiến tóc mỏng yếu, chẻ ngọn và dễ gãy rụng. Các chuyên gia thường khuyên nên chọn vỏ gối làm bằng chất liệu lụa hay statin.
Có 2 lợi ích nếu bạn lựa chọn vỏ gối làm bằng chất liệu lụa hoặc statin. Bởi những chất liệu này làm giảm lực ma sát giữa tóc và bề mặt vải, từ đó ngăn ngừa gãy rụng. Cùng với đó, loại chất liệu này còn giúp bảo vệ độ ẩm tự nhiên của tóc, nhờ đó tóc luôn suôn mượt và mềm mại diệu kỳ.
Bảo vệ tóc trước những tác nhân gây hại từ bên ngoài
Không thể chỉ tập trung dưỡng tóc từ bên trong, vì bạn không thể ngờ rằng những tác nhân bên ngoài cũng góp phần gây rụng tóc nhanh đáng kể. Chẳng hạn như khói bụi từ các xe máy xe ô tô, ô nhiễm không khí, bụi mịn, tia UV, nhiệt độ cao,… làm tăng gốc tự do đáng kể.
Gốc tự do không chỉ là nguyên nhân gây sạm da, lão hóa da mà còn ảnh hưởng đến tóc. Chúng làm các nang tóc bị yếu dần theo thời gian, tóc trở nên khô xơ và rối bời. Cách tốt nhất khắc phục tình trạng này là bạn cần đội mũ bảo hiểm khi ra đường, dùng các loại khăn trùm tóc, hoặc xịt chống nắng chuyên dụng.
Và đừng quên hãy hạn chế việc gội đầu bằng nước nóng, mà hãy chuyển sang làm sạch tóc bằng nước ấm hoặc nước mát là đủ rồi nhé. Khi bạn dưỡng ẩm tóc tốt, cũng giống như da có hàng rào bảo vệ khỏe mạnh, tóc sẽ có khả năng chống chịu cao hơn trước môi trường.
Tham khảo ý kiến chuyên gia khi cần thiết
Nếu bạn đã thử rất nhiều cách khác nhau nhưng nhận ra tình trạng rụng tóc không cải thiện, tóc rụng nhiều và bất thường (quá 100 cọng tóc mỗi ngày, rụng tóc từng mảng, rụng tóc hàng loạt). Vậy đừng ngần ngại tham khảo ý kiến của chuyên gia và bác sĩ da liễu chuyên về tóc. Họ sẽ giúp bạn xác định được nguyên nhân thật sự, từ đó gợi ý phác đồ điều trị phù hợp.
Đôi khi bạn sẽ được thực hiện các thủ thuật như tiêm meso cho tóc giúp tóc mọc nhanh hơn. Các kỹ thuật cấy nang tóc là giải pháp đang rất được ưa chuộng và cho hiệu quả rất đáng kinh ngạc đấy nhé. Nhưng đừng quên lựa chọn nơi thực hiện uy tín, bác sĩ có tay nghề để đảm bảo tính an toàn cho bản thân mình nhé.
Dường như không có biện pháp thần kỳ nào giúp tóc bạn có thể mọc nhanh và dài nhanh chóng chỉ trong 1 hay 2 tuần. Thế nhưng, Beaudy.vn tin rằng nếu bạn kiên trì áp dụng 10 mẹo kích thích mọc tóc trong bài viết hôm nay, chắc chắn không chỉ giúp tóc khỏe hơn từng ngày, còn cung cấp được nhiều dưỡng chất cho tóc về lâu dài. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới.
1 phản hồi
Mình rất mong được đón nhận những bình luận của các bạn, vì đó sẽ giúp mình cải thiện hơn và viết ra những bài viết tốt hơn.