Hormone ảnh hưởng đến hầu hết mọi chức năng của cơ thể, bắt đầu từ sự phát triển thể chất cho đến sự thay đổi tâm trạng của bạn. Do đó, việc kiểm soát cân bằng nội tiết tố sẽ giúp bạn không chỉ tránh được các vấn đề về da không mong muốn như mụn trứng cá, sắc tố, v.v. mà còn tránh được nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tuân theo một lối sống lành mạnh có thể giúp bạn ngăn ngừa sự mất cân bằng nội tiết tố cũng như bảo vệ sức khỏe cho làn da.
Mất cân bằng nội tiết tố là gì?
Nội tiết tố được tiết ra từ các tuyến nội tiết. Chúng di chuyển qua máu của bạn, ảnh hưởng đến các cơ quan của bạn. Do đó, hormone kiểm soát một số chức năng quan trọng, bao gồm phát triển cơ thể, sinh sản và trao đổi chất.
Sự mất cân bằng nội tiết tố có nghĩa là tiết ra quá nhiều hoặc ít hơn một loại hormone nhất định. Ngay cả một chút thay đổi trong quá trình bài tiết hormone của bạn cũng có thể gây ra những tác động xấu đến cơ thể, bao gồm cả làn da.
Ở phụ nữ, mất cân bằng nội tiết tố có thể dẫn đến mãn kinh sớm, suy buồng trứng nguyên phát, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và đôi khi thậm chí là ung thư buồng trứng. Ở nam giới, nó có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như ung thư tuyến tiền liệt. Một trong những nguy cơ phổ biến nhất của sự mất cân bằng nội tiết tố cũng là bệnh tiểu đường và tuyến giáp.
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào của sự mất cân bằng nội tiết tố, đó có thể là dấu hiệu của các vấn đề lớn hơn. Nếu để nó không được giám sát có thể gây ra những rủi ro nguy hiểm đến tính mạng.
Các triệu chứng của sự mất cân bằng nội tiết tố
- Tăng / giảm cân đột ngột
- Tăng các vấn đề về dạ dày
- Mệt mỏi
- Khô da
- Yếu đuối
- Tăng đi tiểu
- Khát dai dẳng
- Đau cơ thể
- Tóc rụng
- Thay đổi cảm giác thèm ăn
Tại sao mất cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng đến làn da?
Các tuyến bã nhờn dưới da của bạn tạo ra một loại dầu tự nhiên gọi là bã nhờn, được tiết ra qua lỗ chân lông của da. Quá trình này giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.
Tuy nhiên, khi có sự mất cân bằng nội tiết tố androgen (nhóm hormone sinh dục nam có ở cả hai giới) nó dẫn đến sản xuất bã nhờn dư thừa, trở thành nguyên nhân gốc rễ của các vấn đề về da khác nhau như mụn trứng cá và viêm nhiễm.
Estrogen là thành phần quan trọng nhất trong việc sản xuất collagen khỏe mạnh, kết cấu da dày, hydrat hóa và chữa lành làn da của phụ nữ. Nhưng cùng với tuổi tác, việc sản xuất estrogen bị chậm lại.
Khi nồng độ androgen hoặc estrogen tự nhiên của bạn bị rối loạn do mãn kinh, mang thai hoặc các bệnh lý như PCOS, da của bạn bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu như khô, mụn trứng cá, nếp nhăn, nếp nhăn, v.v.
Ảnh hưởng của mất cân bằng nội tiết tố đối với làn da
1.Mụn
Estrogen và progesterone là hai hormone chính ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng của bạn làm tăng sản xuất bã nhờn (dầu tự nhiên của da), làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da và gây ra mụn.
Ngay cả ở nam giới, việc giải phóng quá nhiều hormone testosterone sẽ ảnh hưởng đến các tuyến dầu và tạo ra bã nhờn quá mức, dẫn đến nổi mụn. Phần lớn, mụn trứng cá do thay đổi nội tiết tố xuất hiện trên trán, cằm và mũi. Nó có thể gây đau đớn và có nang.
2. Quầng thâm mắt
Nếu quầng thâm dưới mắt là người bạn đồng hành thường xuyên của bạn, rất có thể bạn đang gặp vấn đề về hormone. Bất kể bạn làm gì, nó vẫn ở bên bạn. Nó xảy ra do mệt mỏi thượng thận.
Khi mức độ căng thẳng của bạn tăng lên, việc sản xuất cortisol (hormone căng thẳng) tăng lên. Nó dẫn đến thiếu ngủ vào ban đêm và khiến bạn cảm thấy bồn chồn. Tình trạng mệt mỏi và thiếu ngủ liên tục gây ra quầng thâm quanh mắt.
3. Da khô
Da có thể bị khô quá mức do mất cân bằng nội tiết tố. Nếu bất kỳ kích thích tố sinh sản nào như mức estrogen giảm, tự nhiên, sản xuất dầu bã nhờn giảm dẫn đến khô da. Da sẽ trở nên thô ráp và bong tróc. Da khô cho thấy các axit béo thiết yếu và sự thiếu hụt chất dinh dưỡng quan trọng khác. Ngoài ra, hormone tuyến giáp kích thích các tuyến dầu và giảm sản xuất bã nhờn. Hormone tuyến giáp cản trở lưu thông máu, dẫn đến khô da.
4. Da xanh xao / vàng
Da nhợt nhạt hoặc vàng được coi là dấu hiệu của bệnh tuyến giáp hoặc bệnh tiểu đường. Nếu các mạch máu của bạn trải qua bất kỳ thay đổi nào do mất cân bằng nội tiết tố, da của bạn sẽ nhợt nhạt và có màu như sáp. Hầu hết, phần dưới của chân của bạn phải đối mặt với vấn đề này. Da nhợt nhạt cũng có thể là dấu hiệu của bệnh suy gan.
Làm thế nào để khắc phục các vấn đề về da do mất cân bằng nội tiết tố?
Phương pháp điều trị truyền thống
1. Thuốc tránh thai theo toa
Thuốc uống tránh thai do bác sĩ chỉ định được coi là biện pháp điều trị hiệu quả tình trạng mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ. Nó đặc biệt được sử dụng để điều trị mụn trứng cá vì nó chứa ethinylestradiol là một loại thuốc estrogen. Thuốc tránh thai đường uống nhắm vào các hormone kích thích mụn trứng cá, đặc biệt là trong thời kỳ rụng trứng vì các hormone này hoạt động ở mức cao nhất vào thời điểm đó. Nếu bạn đã từng bị huyết áp cao, ung thư vú hoặc cục máu đông trước đây, thì hãy tránh sử dụng thuốc tránh thai.
2. Retinoids
Retinoids bôi ngoài da có nguồn gốc từ vitamin A rất tốt cho các vấn đề về mụn trứng cá nhẹ. Nhiều sản phẩm chăm sóc da như kem, gel, nước thơm có chứa retinoid như một giải pháp trị mụn. Nhưng retinoids có xu hướng khiến da bạn dễ bị cháy nắng hơn. Vì vậy, việc thoa kem chống nắng mỗi khi ra nắng là rất quan trọng.
3. Thuốc kháng androgen
Cả cơ thể nam giới và nữ giới đều chứa một mức tối thiểu của androgen, hầu hết được gọi là hormone thống trị nam giới. Thuốc kháng androgen do bác sĩ kê đơn có thể giúp bạn cân bằng lượng androgen trong cơ thể.
4. Thuốc Testosterone
Nhiều loại gel và miếng dán testosterone được các bác sĩ khuyên dùng để giảm sự mất cân bằng nội tiết tố ở nam giới. Nó giúp chống lại các nguyên nhân làm giảm mức độ testosterone ở nam giới.
5. Kết hợp một vài thay đổi về lối sống
- Ngủ đủ giấc mỗi ngày
- Có chế độ ăn uống cân bằng
- Tập thể dục thường xuyên
- Uống nhiều nước
- Giảm mức tiêu thụ rượu của bạn
- Tránh hút thuốc
- Quản lý mức độ căng thẳng của bạn
- Lựa chọn các chất bổ sung chất dinh dưỡng quan trọng
- Tránh các sản phẩm chăm sóc da có hóa chất độc hại
- Chọn một quy trình chăm sóc da dành riêng cho làn da của bạn
