Bạn có thích uống trà xanh để bắt đầu ngày mới không? Ngoài việc là đồ uống được yêu thích trên toàn thế giới, trà xanh còn có rất nhiều lợi ích cho làn da. Nó được coi là một thành phần siêu sao bởi các chuyên gia chăm sóc da. Trà xanh có lợi cho da theo nhiều cách nếu nó được kết hợp vào thói quen chăm sóc da hàng ngày của bạn. Đọc tiếp để những lợi ích của trà xanh với làn da và cách sử dụng nó để đạt được lợi ích tối đa.
Trà xanh có tác dụng gì đối với làn da?
Trà xanh được coi là một thành phần kỳ diệu cho làn da. Nó có nguồn gốc từ lá của cây trà Camellia sinensis. Nó có các thành phần hoạt tính được gọi là polyphenol hoặc catechin hoạt động có lợi cho làn da của bạn để điều trị một số vấn đề về da. Chủ yếu là do tính chất chống oxy hóa và tính chất chống viêm của nó, trà xanh được những người đam mê chăm sóc da yêu thích.
Tác dụng có lợi nhất của nó là liên quan đến catechin, đặc biệt là epigallocatechin-3-gallate. Sử dụng epigallocatechin-3-gallate catechin-3-gallate qua đường uống và tại chỗ có lợi đáng kể cho làn da cũng như sức khỏe toàn thân của bạn.
Ngoài ra, trà xanh còn chứa caffein và tannin làm co mạch máu của bạn và giảm bọng mắt. Tuy nhiên, độ ngon của trà xanh phụ thuộc rất nhiều vào cách nó được tạo ra và lưu trữ. Nó quan trọng bởi vì sức mạnh của cây trà xanh nằm ở các chất phytochemical. Nếu không có nguồn gốc và bảo quản đúng cách, nó có thể làm giảm hiệu quả của thành phần.
Lợi ích của trà xanh đối với da
1. Chống kích ứng da & mẩn đỏ
Chứa nhiều polyphenol, trà xanh có đặc tính chống viêm. Nó có thể làm dịu làn da bị kích ứng của bạn, giảm mẩn đỏ do kích ứng và cũng làm giảm sưng tấy trên da. Thoa toner hoặc gel trà xanh lên vết cắt nhỏ hoặc vết cháy nắng luôn hữu ích.
Trong thực tế, việc sử dụng trà xanh tại chỗ có thể giải quyết nhiều vấn đề về da liễu. Các tình trạng da như bệnh vẩy nến, bệnh trứng cá đỏ, viêm da có thể gây ngứa và khó chịu. Trà xanh làm giảm ngứa và giảm kích ứng.
2. Giảm mụn
Trà xanh là một thành phần mạnh mẽ có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm. Điều này làm cho nó trở thành một sự kết hợp tuyệt vời để điều trị mụn trứng cá. Các polyphenol trong trà xanh có thể làm giảm sản xuất dầu bã nhờn, đây là lý do chính gây ra mụn trứng cá. Khi làn da của bạn có được sự cân bằng dầu bình thường, nó sẽ làm giảm nguy cơ nổi mụn.
3. Bảo vệ khỏi ung thư da
Các gốc tự do là những thành phần nguy hiểm có thể gây hại cho làn da và sức khỏe. Điều này xảy ra do các tác nhân môi trường như ô nhiễm cực độ và bức xạ UV. Các gốc tự do làm hỏng DNA của bạn, thậm chí có thể dẫn đến các bệnh chết người như ung thư da. Nhưng chất chống oxy hóa có thể loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể.
Trà xanh là một nguồn siêu chất chống oxy hóa và có nhiều hợp chất chống lại các gốc tự do.
4. Ngăn ngừa lão hóa sớm
Epigallocatechin gallate (EGCG) trong trà xanh có khả năng làm trẻ hóa các tế bào da đang chết. Nó sửa chữa các tế bào da bị hư hỏng và giúp hình thành các tế bào mới, giữ cho làn da của bạn trẻ trung và không có các dấu hiệu lão hóa như đường nhăn và nếp nhăn.
Trên thực tế sự kết hợp giữa trà xanh và ánh sáng đỏ mang lại hiệu quả cao trong việc trẻ hóa làn da. Một thử nghiệm mù đôi có đối chứng với giả dược về chiết xuất từ cây xanh cho thấy kết quả đầy hứa hẹn trong việc cải thiện độ đàn hồi của da.
5. Dưỡng ẩm cho da
Trà xanh cũng được biết đến như một nguồn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết. Nó có vitamin A và vitamin E, giữ cho làn da của bạn ẩm và khỏe mạnh. Áp dụng chiết xuất từ trà xanh làm giảm sự thô ráp và khô da. Điều này sẽ giúp bạn có được làn da dẻo dai và mềm mại.
Bạn có biết không?
Streptococcus mutans là một loại vi khuẩn phổ biến ở bên trong miệng của bạn. Nó gây ra sâu răng, sâu răng và hôi miệng. Trà xanh có thể ức chế vi khuẩn đường miệng này và giảm nguy cơ sâu răng cũng như hôi miệng.
Cách sử dụng trà xanh vào quá trình chăm sóc da
1. Mặt nạ trà xanh
Là một thành phần chăm sóc da phổ biến, trà xanh có mặt trên thị trường dưới nhiều hình thức. Toner, gel, mặt nạ, gói hầu hết mọi thứ đều có sẵn dễ dàng ở các cửa hàng nhưng bạn cũng có thể tự làm các sản phẩm này tại nhà:
Thành phần
- 1 túi trà xanh hoặc 2 thìa bột trà xanh
- 1 thìa sữa chua
- 1 thìa mật ong
- Tô trộn
- Nước uống
- Thìa
Các bước làm
1. Bước 1: Nếu bạn đang sử dụng túi trà, hãy ủ trà xanh và ngâm túi trong ít nhất một giờ. Bỏ nước sắc đi, lấy lá trà trong túi cho vào bát. Nếu sử dụng bột trà xanh, bạn chỉ cần lấy 2 thìa bột cho vào bát trộn đều.
2. Bước 2: Thêm sữa chua, mật ong và nước cần thiết để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
3. Bước 3: Trộn đều hỗn hợp. Hỗn hợp phải đặc và không bị chảy nước.
4. Bước 4: Đắp hỗn hợp lên mặt và cổ. Tránh tiếp xúc với mắt của bạn.
5. Bước 5: Để nó khô trong 10 đến 15 phút và sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
2. Túi trà xanh trị bọng mắt
Bạn thường thức dậy với đôi mắt sưng húp và đờ đẫn? Điều này có thể khiến bạn trông ốm và mệt mỏi. Tuy nhiên, túi trà xanh có thể giúp làm dịu chúng một cách cực kỳ dễ dàng và hiệu quả theo công thức dưới đây:
Thành phần
- 2 túi trà xanh
Các bước làm
1. Bước 1: Nhúng túi trà vào nước ấm trong vài phút.
2. Bước 2: Bóp túi để loại bỏ nước.
3. Bước 3: Làm lạnh túi trà trong 10 phút.
4. Bước 4: Nhắm mắt lại và đặt các túi trà trên mỗi chúng.
5. Bước 5: Giữ nguyên như vậy trong 30 phút rồi lấy túi trà ra.
3. Toner trà xanh
Đây là một công thức dễ dàng và không phức tạp. Nó giúp làm mờ sẹo, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa và giảm kích ứng da tức thì.
Thành phần
- 1 thìa trà xanh hoặc 1 túi trà xanh
- Một chai
Các bước để làm theo
1. Bước 1: Pha 1 thìa trà xanh hoặc cho túi trà vào nước nóng một lúc.
2. Bước 2: Để trà nguội và tách lá / túi trà ra khỏi trà.
3. Bước 3: Đổ chất lỏng vào chai và để trong tủ lạnh.
4. Bước 4: Áp dụng nó hai lần một ngày.
4. Uống trà xanh
Uống trà xanh không chỉ giúp cải thiện tình trạng da mà còn có tác động rất lớn đến sức khỏe của bạn. Các chuyên gia khuyên rằng ba đến năm tách trà mỗi ngày có thể giúp bạn đạt được những lợi ích tối đa. Tuy nhiên, uống quá nhiều trà có thể gây ra một số vấn đề nhẹ.
Liều lượng khuyến nghị & Tác dụng phụ
Sử dụng trà xanh tại chỗ được coi là an toàn. Chưa có trường hợp nào bị tác dụng phụ nghiêm trọng như vậy. Nhưng khi nói đến việc tiêu thụ trà xanh, liều lượng được khuyến nghị là từ 250–500 mg mỗi ngày. Như đã đề cập trước đó, uống 3-5 tách trà xanh là tốt cho sức khỏe của bạn, vì nó có liều lượng được khuyến nghị.
Tuy nhiên, hãy cẩn thận khi mua các chất bổ sung trà xanh, vì chúng không được FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm) quản lý. Hầu hết các lợi ích về sức khỏe và làn da của trà xanh đều có liên quan đến EGCG, vì vậy hãy đảm bảo rằng thực phẩm bổ sung của bạn có chứa chất này.
Mặc dù trà xanh không có nhiều tác dụng phụ, nhưng mỗi loại da là khác nhau, để đảm bảo nó an toàn và phù hợp với làn da của bạn, hãy thử nghiệm trước trên da bằng một miếng dán nhỏ nhé!
