Làm thế nào để có được làn da tươi sáng không tì vết?

Tất cả chúng ta đều muốn có một làn da khỏe đẹp. Tuy nhiên không có gì là dễ dàng, bạn có biết rằng làn da tươi sáng mịn màng chính là sự phản ánh của một sức khỏe tốt? Để có làn da như mong ước không phải là dễ thực hiện nhưng nếu bạn quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe thì điều này có thể đạt được với các thói quen chăm sóc da và lối sống phù hợp.

Quy trình chăm sóc da

Da bắt sáng có kết cấu mịn và do đó, có khả năng phản chiếu ánh sáng để mang lại cho khuôn mặt của bạn sự tươi sáng.

Để bắt đầu, hãy tuân thủ một quy trình chăm sóc da một cách tôn giáo bằng cách sử dụng các sản phẩm phù hợp với làn da. Cố gắng tránh các hóa chất mạnh, sunfat, paraben, phthalates, thuốc nhuộm và nước hoa.

Lớp da của bạn bắt đầu với sản phẩm nhẹ nhất và kết thúc bằng sản phẩm dày nhất. Tẩy trang trước khi ngủ gật vào cuối ngày. Đây là một thói quen chăm sóc da lý tưởng:

A. Làm sạch hai lần một ngày

Làn da sạch bóng là bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da để có làn da sáng. Làm sạch giúp da bạn tránh khỏi bụi bẩn, dầu thừa, cặn trang điểm và tế bào chết trên da. Nó cũng chuẩn bị cho làn da của bạn cho các bước còn lại trong quy trình chăm sóc da của bạn.

Bao gồm làm sạch như một phần của quy trình chăm sóc da buổi sáng và ban đêm của bạn. Giới hạn hai lần một ngày vì rửa mặt quá kỹ có thể làm mất đi lớp dầu thiết yếu trên da và có thể ảnh hưởng đến độ pH tự nhiên của da.

B. Tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần một lần

Da của chúng ta tạo ra các tế bào da chết ở lớp hạ bì. Chúng di chuyển lên bề mặt và bong ra. Khi chúng ta già đi, việc loại bỏ các tế bào da chết này trở thành một nhiệm vụ đối với làn da. Chúng không tự rụng và cần sự can thiệp của chúng tôi.

Tẩy da chết là một quá trình giúp bạn loại bỏ các tế bào chết trên da. Chúng có các dạng hóa học, vật lý và enzym. Sử dụng hỗn hợp tẩy tế bào chết cho da mặt mỗi tuần một lần để tẩy sạch các tế bào chết trên da.

Tiến sĩ Harish Koutam, Trưởng khoa Da liễu tại SkinKraft cho biết, “Chất tẩy da chết hóa học có thể giúp bạn cải thiện kết cấu và vẻ ngoài của da. Chúng phá vỡ các liên kết giữa các tế bào sừng và giúp giảm sự tích tụ của tế bào sừng, điều này dẫn đến việc giảm sự tích tụ melanin, do đó mang lại cho bạn một làn da sáng. ”

C. Sử dụng Toner

Làm sạch và tẩy tế bào chết có thể khiến da bạn bị xáo trộn độ pH. Độ pH tự nhiên của da là khoảng 5-6 (hơi có tính axit). Chất tẩy rửa và tẩy tế bào chết có xu hướng làm cho nó hơi kiềm.

Toner là một sản phẩm chăm sóc da nhằm mục đích cân bằng độ pH cho làn da của bạn. Toner có sẵn trên thị trường chứa các thành phần làm dịu da như dưa chuột và lô hội.

D. Giải quyết các mối quan tâm về da

Những lo lắng về da như mụn, mảng tối, rám nắng, nếp nhăn,… là cản trở lớn nhất để có làn da sáng. Giải quyết những lo lắng về da của bạn bằng cách sử dụng huyết thanh có chứa các thành phần hoạt tính.

Serum có chứa các thành phần mạnh mẽ được nhắm mục tiêu vào làn da của bạn. Có rất nhiều loại huyết thanh trên thị trường, từ huyết thanh chống lão hóa đến huyết thanh kiểm soát vết thâm và huyết thanh giảm mụn. Vậy lựa chọn tiếp theo của bạn là gì?

E. Dưỡng ẩm hai lần một ngày

Dưỡng ẩm cho làn da của bạn có giống như một việc vặt không? Nghĩ lại! Thiếu độ ẩm có thể gây ra tình trạng da cực kỳ khô hoặc cực kỳ nhờn. Cả hai điều này đều có thể gây ra nhiều vấn đề về da, bao gồm cả mụn trứng cá.

Dưỡng ẩm cho da giúp sửa chữa hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa mất nước. Bên cạnh đó, dưỡng ẩm cung cấp cho làn da của bạn một chút bóng nhẹ. Chúng có nhiều dạng khác nhau như kem, sữa dưỡng, gel và huyết thanh phù hợp với các loại da khác nhau.

F. Bôi kem chống nắng

Kem chống nắng bảo vệ làn da của bạn khỏi những tia nắng gay gắt. Tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến sạm da, các mảng tối màu, da rám nắng, đường nhăn, nếp nhăn và thậm chí là ung thư trong một số trường hợp. Tia UV có khả năng gây rối với kết cấu mịn màng của làn da và có thể hút đi sự tươi sáng trên da của bạn.

Tiến sĩ Harish Koutam, bác sĩ da liễu trưởng tại SkinKraft, khuyên bạn nên thoa kem chống nắng phổ rộng quanh năm bất kể mùa nào.

Ăn uống đúng cách và lành mạnh

Hãy nhớ câu nói cổ xưa rằng, ‘bạn là những gì bạn ăn’. Điều này hoàn toàn đúng và sẽ có ý nghĩa khi bạn chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh. Nếu bạn ăn thực phẩm tươi và lành mạnh, làn da của bạn cũng sẽ được đáp lại như vậy, mang lại vẻ tươi sáng như bạn cần. Một số thực phẩm giúp da sáng đẹp bao gồm:

• Cà chua
• Bông cải xanh
• Quả óc chó
• Bơ
• Quả mọng
• Greens
• Cá
• Chanh vàng
• Những quả cam
• Khoai lang

Các biện pháp khắc phục tại nhà để có làn da tươi sáng

A. Sữa tươi

Trộn sữa tươi với nước hoa hồng và thoa đều lên mặt. Rửa sạch bằng nước ấm sau 15 phút.

B. Besan

Trộn besan (bột mì), nghệ, chanh và sữa đông để tạo thành hỗn hợp đặc. Thoa hỗn hợp lên mặt và rửa sạch sau 20 phút.

C. Chanh

Chanh có thể được sử dụng kết hợp với mật ong, đường hoặc bột cà phê để giúp tẩy tế bào chết cho da.

D. Khoai tây

Xay nhuyễn nước ép khoai tây với mật ong và thoa lên mặt. Rửa sạch sau 15 phút.

E. Nha đam

Bạn có thể sử dụng gel lô hội một mình hoặc kết hợp với mật ong hoặc chanh để có được làn da sáng rạng rỡ ngay lập tức.

F. Nghệ

Tạo hỗn hợp nhuyễn bằng cách trộn nửa thìa cà phê bột nghệ và một cốc bột mì, thêm vài giọt nước hoa hồng. Áp dụng nó trên mặt và cổ của bạn và giữ nguyên cho đến khi nó khô. Sau đó, rửa sạch bằng nước mát.

G. mật ong

Bạn có thể thoa mật ong trực tiếp lên mặt và cổ, miễn là nó còn ẩm. Mát xa nó trong vài phút và sau khi da được hấp thụ tốt, hãy rửa sạch bằng nước ấm.

Uống đủ nước

Mỗi chúng ta đều biết tầm quan trọng của nước uống chưa bao giờ có thể phủ nhận. Nước tạo thành mấu chốt của hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Khi hàng rào này mất nước, làn da của bạn rất dễ bị tổn thương.

Uống 2-3 lít nước mỗi ngày và xem những điều kỳ diệu mà nó có thể làm cho làn da của bạn. Da của bạn không chỉ sáng lên mà còn mềm mại và dẻo dai vì nó được ngậm nước.

Ngủ ngon

Ngủ đủ giấc sẽ hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào và tẩy tế bào chết. Hãy nhớ ngủ đủ 7-8 tiếng để có làn da tươi sáng. Thiếu ngủ có thể dẫn đến đôi mắt sưng húp và quầng thâm.

Collagen là một loại protein cho da giúp da khỏe mạnh. Khi bạn ngủ đủ giấc, quá trình sản xuất collagen sẽ được kích thích. Điều này làm cho làn da của bạn trông trẻ trung và căng mọng.

Bỏ thuốc lá và rượu

Thuốc lá đẩy nhanh quá trình lão hóa tự nhiên, khiến bạn trông già hơn. Rượu phá hủy nguồn cung cấp vitamin A cho máu của bạn. Vitamin A rất quan trọng trong việc kích thích collagen, cần thiết cho sức mạnh của da. Khi thiếu vitamin A, da có xu hướng lão hóa nhanh hơn.

Bạn có biết rằng khói thuốc lá chứa 7000 chất hóa học và một số trong số chúng là những hợp chất gây ung thư (gây ung thư)? Hút thuốc cũng có liên quan đến bệnh vẩy nến, một tình trạng da dẫn đến da đỏ, khô và loang lổ, màu da không đồng đều, móng tay đổi màu và xỉn màu.