Rụng tóc là một vấn đề phổ biến ở cả nam và nữ. Không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, tóc rụng nhiều còn có thể là dấu hiệu của thiếu hụt dinh dưỡng hoặc vấn đề sức khỏe. Trên mạng, nhiều nguồn thông tin cho rằng ăn khoai lang giúp giảm rụng tóc, nhưng sự thật có đúng như vậy không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ phân tích chi tiết tác dụng của khoai lang đối với tóc, cơ chế dinh dưỡng, cách sử dụng đúng và những lưu ý quan trọng. Mời ác bạn cùng đọc nhé!

1. Thành phần dinh dưỡng trong khoai lang có lợi cho tóc

Khoai lang không chỉ là thực phẩm ngon, mà còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng giúp tóc khỏe mạnh từ bên trong. Một số dưỡng chất nổi bật bao gồm:

1.1 Beta-carotene – tiền vitamin A

Khoai lang không chỉ là món ăn thơm ngon mà còn là “kho báu” của beta-carotene – một chất mà cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A khi cần. Vitamin A là người bạn đồng hành tuyệt vời cho mái tóc và sức khỏe da đầu. Cụ thể:

• Giữ da đầu khỏe mạnh, hỗ trợ nang tóc phát triển: Vitamin A giúp nuôi dưỡng các nang tóc từ sâu bên trong, tạo điều kiện để tóc mọc chắc khỏe và ổn định hơn. Khi da đầu khỏe, tóc cũng “dễ thở” và bớt gãy rụng.
• Giảm tình trạng da đầu khô, ngứa: Những cơn ngứa khó chịu và da đầu bong tróc thường là nguyên nhân gián tiếp khiến tóc rụng nhiều hơn. Beta-carotene giúp cải thiện tình trạng này, khiến da đầu ẩm mượt, thư giãn và ít kích ứng.
• Hỗ trợ sản xuất bã nhờn tự nhiên: Bã nhờn là “kem dưỡng tự nhiên” của tóc. Vitamin A giúp điều tiết lượng bã nhờn, làm tóc mềm mại, bóng mượt, và trông luôn khỏe mạnh tự nhiên.

Nói cách khác, chỉ một củ khoai lang nhỏ xinh thôi cũng đã góp phần “chăm sóc” mái tóc từ gốc đến ngọn, vừa nuôi dưỡng vừa bảo vệ tóc theo cách tự nhiên nhất.

1.2 Vitamin C và chất chống oxy hóa

Khoai lang không chỉ là món ăn ngon mà còn là “kho báu” vitamin C và chất chống oxy hóa – những người bạn thầm lặng nhưng vô cùng quan trọng cho mái tóc của bạn. Chúng không chỉ nuôi dưỡng tóc từ gốc mà còn bảo vệ tóc khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường.

• Giúp tóc chắc khỏe nhờ collagen: Vitamin C là “nguyên liệu vàng” để cơ thể sản xuất collagen – loại protein quan trọng giúp tóc bền chắc và đàn hồi. Khi collagen đầy đủ, tóc mọc ra không chỉ khỏe mà còn mềm mại, bóng mượt tự nhiên, giảm gãy rụng và chẻ ngọn. Có thể hình dung, vitamin C giống như “nghệ nhân” xây dựng những sợi tóc vững chắc từ bên trong.
• Chống lại gốc tự do, bảo vệ tóc khỏi tác hại môi trường: Mỗi ngày, tóc của bạn phải đối mặt với khói bụi, ánh nắng, và ô nhiễm môi trường – những kẻ thù có thể làm tóc yếu đi, xỉn màu và gãy rụng. Các chất chống oxy hóa trong khoai lang sẽ “canh gác” cho mái tóc, trung hòa các gốc tự do, bảo vệ nang tóc và giữ mái tóc luôn khỏe mạnh, sáng bóng.
• Cải thiện tuần hoàn máu, giúp dưỡng chất thấm sâu: Vitamin C còn giúp tăng cường lưu thông máu, đảm bảo dưỡng chất từ thực phẩm được vận chuyển đến nang tóc một cách dễ dàng. Khi nang tóc được nuôi dưỡng đầy đủ, tóc mọc ra đều hơn, chắc khỏe hơn và tràn đầy sức sống.

1.3 Kali, mangan và chất xơ

Khoai lang không chỉ ngon mà còn là nguồn cung cấp khoáng chất và chất xơ tuyệt vời, đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe. Hãy cùng tìm hiểu xem những thành phần này “hỗ trợ” tóc như thế nào nhé:

• Kali – duy trì sức sống cho tóc từ gốc: Kali giúp cân bằng điện giải trong cơ thể và tăng cường tuần hoàn máu, đặc biệt là đến da đầu. Khi da đầu được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất, nang tóc sẽ phát triển khỏe mạnh, tóc mọc đều và giảm tình trạng rụng tóc. Nói cách khác, kali giống như “máy bơm dinh dưỡng” cho da đầu, giúp tóc luôn tràn đầy sức sống.
• Mangan – xây dựng nền móng vững chắc: Mangan là khoáng chất quan trọng trong quá trình tổng hợp keratin, loại protein chính cấu tạo nên tóc. Nhờ có mangan, các sợi tóc trở nên chắc khỏe, đàn hồi và ít gãy rụng hơn. Có thể tưởng tượng mangan như “thợ xây” thầm lặng, tạo ra nền móng vững chắc cho mái tóc của bạn.
• Chất xơ – hỗ trợ hấp thu dưỡng chất: Chất xơ trong khoai lang giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, từ đó cơ thể dễ dàng hấp thu các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Khi cơ thể nhận đủ dưỡng chất, tóc sẽ được nuôi dưỡng toàn diện từ bên trong, mọc ra khỏe mạnh, bóng mượt tự nhiên.

Như vậy, một củ khoai lang không chỉ là món ăn ngon mà cònmn,m là “bộ ba bảo vệ” thầm lặng cho mái tóc: tăng cường tuần hoàn, xây dựng keratin và giúp dưỡng chất thấm sâu, mang lại mái tóc chắc khỏe và tràn đầy sức sống từ gốc đến ngọn.

2. Ăn khoai lang giúp giảm rụng tóc liệu có thật sự đúng và hiệu quả?

2.1 Ăn khoai lang chỉ là bổ sung dinh dưỡng gián tiếp

Khoai lang là một trong những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh từ bên trong. Tuy nhiên, rụng tóc là vấn đề phức tạp, thường xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau và không thể giải quyết chỉ bằng một loại thực phẩm.

Thực tế, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe và sự chắc khỏe của tóc:

• Thiếu protein và các vitamin thiết yếu: Tóc được tạo nên từ protein, đặc biệt là keratin. Nếu cơ thể thiếu protein, tóc sẽ yếu, dễ gãy và mỏng dần. Ngoài ra, các vitamin nhóm B, vitamin E, kẽm, sắt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng nang tóc và thúc đẩy tóc mọc khỏe. Khi thiếu hụt, mái tóc sẽ yếu, xỉn màu và dễ rụng.
• Thay đổi nội tiết tố và tác động của tuổi tác: Hormone trong cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ mọc tóc. Những thay đổi nội tiết trong giai đoạn mang thai, tiền mãn kinh, hoặc đơn giản là do tuổi tác, có thể khiến nang tóc suy yếu, tóc rụng nhiều hơn và mọc chậm lại. Đây là lý do tại sao nhiều người cảm thấy tóc mỏng dần theo thời gian.
• Căng thẳng kéo dài và các vấn đề về da đầu: Stress, áp lực tinh thần hoặc các bệnh lý về da đầu như viêm da tiết bã, nấm da đầu hay viêm nang lông đều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tóc. Một nang tóc bị ảnh hưởng bởi stress hay viêm nhiễm sẽ khó nhận đủ dưỡng chất, dẫn đến tóc yếu, rụng và chẻ ngọn.
• Tác động của nhiệt và hóa chất: Các thói quen chăm sóc tóc như nhuộm, uốn, duỗi, hoặc sử dụng máy sấy, máy ép nóng liên tục có thể làm tổn thương cấu trúc tóc, làm tóc yếu, khô xơ và dễ gãy. Thêm vào đó, môi trường ô nhiễm, ánh nắng mặt trời và khói bụi cũng là những “kẻ thù thầm lặng” khiến tóc mất đi sức sống.

Vì vậy, ăn khoai lang chỉ là một cách bổ sung dinh dưỡng gián tiếp cho mái tóc. Khoai lang cung cấp beta-carotene (tiền vitamin A), vitamin C, khoáng chất như kali, mangan và chất xơ – tất cả đều giúp tăng cường sức khỏe nang tóc, cải thiện chất lượng sợi tóc và hỗ trợ quá trình hấp thu dưỡng chất. Tuy nhiên, chỉ ăn khoai lang thôi thì không đủ để ngăn rụng tóc hoàn toàn.

Để chăm sóc tóc hiệu quả, bạn cần kết hợp nhiều yếu tố: chế độ ăn uống cân bằng, cung cấp đủ protein và các vitamin cần thiết, chăm sóc da đầu đúng cách, hạn chế stress và tránh các tác động cơ học hoặc hóa chất gây hại cho tóc. Khi đó, khoai lang sẽ đóng vai trò như “người bạn đồng hành” thầm lặng, bổ sung dưỡng chất và giúp tóc khỏe từ bên trong, hỗ trợ các biện pháp chăm sóc khác để mái tóc trở nên chắc khỏe, bóng mượt và tràn đầy sức sống.

Tóm lại, khoai lang là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng cho tóc khỏe, nhưng không phải là giải pháp trực tiếp để ngăn rụng tóc. Nó giúp cơ thể nhận đủ vitamin và khoáng chất, từ đó nuôi dưỡng mái tóc từ gốc đến ngọn một cách tự nhiên.

2.2 Khoai lang không phải thuốc trị rụng tóc

Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần ăn khoai lang là sẽ ngay lập tức giảm rụng tóc. Thực tế, khoai lang không phải là thuốc đặc trị rụng tóc và cũng không thể giải quyết các nguyên nhân sâu xa gây tóc rụng. Tác dụng chính của khoai lang là giúp nang tóc và da đầu khỏe mạnh, cung cấp dưỡng chất cần thiết để tóc chắc khỏe từ bên trong, giảm nguy cơ tóc yếu, dễ gãy và rụng nhẹ.

Để giảm rụng tóc hiệu quả, chỉ ăn khoai lang thôi là chưa đủ. Bạn cần kết hợp nhiều yếu tố, vừa cung cấp dưỡng chất đầy đủ vừa chăm sóc tóc đúng cách:

• Bổ sung protein đầy đủ: Protein là “nguyên liệu xây dựng” quan trọng cho mái tóc. Thịt, cá, trứng, sữa và các loại hạt cung cấp các amino acid cần thiết để tóc mọc chắc khỏe và đàn hồi hơn. Khi tóc được cung cấp đủ protein, tình trạng gãy rụng sẽ giảm đáng kể.
• Vitamin và khoáng chất quan trọng: Các vitamin nhóm B, vitamin E, cùng các khoáng chất như kẽm, sắt đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng nang tóc, thúc đẩy tóc mọc đều và khỏe. Khoai lang cung cấp một phần trong số đó, nhưng để hiệu quả, cần kết hợp với các thực phẩm khác giàu dưỡng chất này.
• Chăm sóc tóc đúng cách: Hạn chế sử dụng nhiệt độ cao từ máy sấy, máy duỗi, uốn hoặc nhuộm tóc quá thường xuyên. Các hóa chất và nhiệt độ cao sẽ làm tóc khô, xơ, yếu và dễ gãy rụng, dù nang tóc có khỏe đến đâu. Chăm sóc tóc nhẹ nhàng, gội đầu đúng cách và tránh lạm dụng hóa chất sẽ giúp dưỡng chất từ thực phẩm như khoai lang phát huy hiệu quả tốt nhất.

Nói tóm lại, khoai lang là “trợ thủ” đắc lực, cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng tóc từ bên trong, nhưng không thể thay thế chế độ ăn cân bằng và các biện pháp chăm sóc tóc trực tiếp. Khi kết hợp khoai lang với protein, vitamin, khoáng chất và thói quen chăm sóc tóc khoa học, mái tóc của bạn sẽ trở nên chắc khỏe, mềm mượt và ít gãy rụng hơn, tràn đầy sức sống từ gốc đến ngọn.

3. Cách sử dụng khoai lang để hỗ trợ tóc chắc khỏe

3.1 Ăn khoai lang đều đặn trong chế độ ăn cân bằng

Khoai lang là thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, nhưng để thực sự phát huy tác dụng với mái tóc, bạn cần kết hợp chúng trong một chế độ ăn cân bằng và khoa học. Ăn khoai lang đúng cách không chỉ nuôi dưỡng nang tóc mà còn giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tối ưu, từ đó mái tóc mọc chắc khỏe, mềm mượt và tràn đầy sức sống.

Một số gợi ý để khoai lang phát huy hiệu quả:

• Tần suất ăn hợp lý: Nên ăn khoai lang 2–3 lần mỗi tuần. Không nên quá lạm dụng, vì cơ thể cần đa dạng nguồn thực phẩm để nhận đủ protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu khác. Kết hợp khoai lang với protein từ thịt, cá, trứng, sữa hoặc các loại hạt, cùng rau xanh và trái cây, sẽ giúp tóc nhận đầy đủ dưỡng chất để phát triển khỏe mạnh.
• Cách chế biến giữ dưỡng chất: Khoai lang nên được luộc, hấp hoặc nướng để giữ nguyên vitamin, khoáng chất và chất xơ. Những phương pháp này giúp tóc nhận được tối đa beta-carotene, vitamin C, kali, mangan… – những dưỡng chất quan trọng giúp nang tóc khỏe mạnh, giảm nguy cơ tóc gãy rụng và hỗ trợ da đầu khỏe.
• Hạn chế chiên rán nhiều dầu: Tránh ăn khoai lang chiên nhiều dầu hoặc các món chế biến với dầu chiên, vì chất béo bão hòa và dầu chiên không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể mà còn có thể làm giảm khả năng hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm, từ đó gián tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe tóc.

Như vậy, khoai lang sẽ trở thành “người bạn đồng hành” thầm lặng trong chế độ ăn hàng tuần, giúp cung cấp dưỡng chất nuôi tóc từ bên trong. Khi kết hợp với chế độ ăn đa dạng, đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất, đồng thời chăm sóc tóc đúng cách, mái tóc của bạn sẽ trở nên chắc khỏe, mềm mượt và bóng tự nhiên, tràn đầy sức sống từ gốc đến ngọn.

3.2 Kết hợp với các thực phẩm tốt cho tóc

Khoai lang là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, nhưng để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ gốc, bạn nên kết hợp khoai lang với các thực phẩm giàu dưỡng chất thiết yếu cho tóc. Khi các nhóm thực phẩm này đi cùng nhau trong chế độ ăn cân bằng, chúng sẽ giúp cơ thể hấp thu vitamin, khoáng chất và protein đầy đủ, từ đó tăng cường sức khỏe nang tóc, giảm gãy rụng và thúc đẩy tóc mọc dày.

Một số gợi ý kết hợp hiệu quả:

• Thịt nạc, cá, trứng và sữa: Đây là những nguồn protein chất lượng cao, thành phần cấu trúc chính của tóc. Protein giúp tóc chắc khỏe, tăng độ đàn hồi và giảm gãy rụng. Cá béo như cá hồi còn bổ sung thêm acid béo omega-3, nuôi dưỡng da đầu và mái tóc từ bên trong.
• Rau xanh đậm và trái cây: Những loại thực phẩm này giàu vitamin nhóm B và vitamin E, rất quan trọng trong việc duy trì nang tóc khỏe và thúc đẩy tóc mọc đều. Vitamin B giúp chuyển hóa dưỡng chất thành năng lượng nuôi tóc, còn vitamin E là chất chống oxy hóa bảo vệ nang tóc khỏi tác hại của gốc tự do.
• Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt chia: Đây là nguồn giàu kẽm, selen và acid béo omega-3, giúp tóc chắc khỏe, giảm rụng và tăng độ bóng mượt. Kẽm còn tham gia vào quá trình tổng hợp keratin – protein chính tạo nên sợi tóc.

Khi khoai lang được kết hợp cùng các thực phẩm trên, cơ thể sẽ nhận đủ protein, vitamin, khoáng chất và chất béo lành mạnh, tạo điều kiện tối ưu cho tóc mọc dày, chắc khỏe và tràn đầy sức sống. Thói quen ăn uống này không chỉ giúp mái tóc đẹp hơn mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể, đem lại làn da và cơ thể khỏe mạnh.

4. Các thói quen chăm sóc tóc kết hợp với chế độ dinh dưỡng

Ăn khoai lang và bổ sung dưỡng chất chỉ là một phần trong việc nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh. Để giảm rụng tóc hiệu quả và duy trì mái tóc dày, chắc khỏe, bạn nên kết hợp với các thói quen sau:

1. Gội đầu đúng cách: Không nên gội quá thường xuyên và ưu tiên các loại dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate, giúp da đầu sạch mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc.

2. Hạn chế hóa chất và nhiệt độ cao: Tránh lạm dụng nhuộm, uốn, duỗi và hạn chế sử dụng máy sấy, máy duỗi, máy tạo kiểu nóng quá nhiều, vì chúng làm tóc khô xơ, yếu và dễ gãy rụng.

3. Massage da đầu đều đặn: Massage nhẹ nhàng giúp tăng tuần hoàn máu, đưa dưỡng chất từ thức ăn như khoai lang đến nang tóc hiệu quả hơn, hỗ trợ tóc mọc khỏe từ gốc.

4. Ngủ đủ giấc và giảm stress: Thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài ảnh hưởng đến chu kỳ mọc tóc, khiến tóc rụng nhiều hơn. Duy trì giấc ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm và thực hành các kỹ thuật thư giãn giúp mái tóc khỏe mạnh hơn.

5. Tập luyện nhẹ nhàng: Các bài tập aerobic, yoga hoặc đi bộ giúp cải thiện tuần hoàn máu và trao đổi chất, hỗ trợ tóc hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

6. Uống đủ nước và bổ sung vitamin, khoáng chất: Cung cấp đủ nước, vitamin nhóm B, vitamin E, kẽm, sắt… theo nhu cầu cơ thể giúp tóc mọc đều, chắc khỏe và giảm gãy rụng.

Kết hợp những thói quen chăm sóc này với chế độ dinh dưỡng cân bằng, có khoai lang và các thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất, bạn sẽ giúp mái tóc khỏe mạnh từ bên trong, giảm rụng tóc và duy trì độ bóng mượt tự nhiên.

Vậy ăn khoai lang giúp giảm rụng tóc đúng hay sai? Câu trả lời là đúng nhưng chỉ ở mức bổ sung dinh dưỡng. Khoai lang cung cấp beta-carotene, vitamin C, khoáng chất và chất xơ giúp da đầu và nang tóc khỏe mạnh, để chăm sóc tóc tốt hơn thì các bạn vẫn phải thay đổi các thói quen sinh hoạt hằng ngày để góp phần thay đổi mái tóc tích cực hơn.

Đừng quên tìm đọc thêm các bài viết chăm sóc tóc khác tại Beaudy.vn bạn nhé!

Không còn mái tóc bồng bềnh suôn mượt như trước đây, không thể thử những kiểu tóc bản thân mong muốn, bởi tình trạng rụng tóc ngày càng trở nên phổ biến và đã ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của cả chị em phụ nữ và đấng mày râu. Ngoài chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý, một trong những giải pháp giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn đó là dùng thành phần trị rụng tóc phù hợp. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ cùng các bạn tìm hiểu TOP 5 thành phần trị rụng tóc tốt nhất để “cứu cánh” cho mái tóc mỏng yếu của mình nhé.

Chu kỳ mọc tóc diễn ra qua 3 giai đoạn đó là Anagen (tăng trưởng với tóc mọc nhanh và dài nhất), Catagen (thoái triển khiến tóc ngừng mọc và teo lại) và Telogen (rụng tóc ra khỏi da đầu và chờ chỗ cho tóc mới mọc lên). Quá trình mọc và rụng tóc diễn ra liên tục, bởi thế trung bình mỗi ngày sẽ có khoảng 50 đến 100 sợi tóc rụng tự nhiên. Nhưng với tác động của rất nhiều yếu tố hiện nay, từ việc rối loạn hormone bên trong cơ thể, stress, thiếu ngủ và hóa chất từ bên ngoài,… là các nguyên nhân khiến tóc dễ gãy rụng.

Minoxidil

Minoxidil là lựa chọn hàng đầu đối với các bạn đang có tình trạng rụng tóc từ nhẹ cho đến nặng. Bởi Minoxidil có thể tăng cường lưu thông mạch máu đến da đầu, từ đó kích thích các nang tóc phát triển chắc khỏe, tác động được cả 2 giai đoạn quan trọng của tóc đó là: Anagen (kéo dài giai đoạn mọc tóc) và Telogen (làm hạn chế giai đoạn rụng tóc).

Minoxidil là thành phần trị rụng tóc được rất nhiều bác sĩ và các chuyên gia có kinh nghiệm lựa chọn. Đó là nhờ Minoxidil có thể trị rụng tóc bởi hầu hết các nguyên nhân, trong đó có cả yếu tố về di truyền. Hiệu quả của thành phần Minoxidil cũng rất ấn tượng, có thể giúp tóc chắc khỏe chỉ sau 6 đến 12 tháng.

Hiện nay, có 2 nồng độ Minoxidil được sử dụng phổ biến đó là 2% thích hợp cho các bạn nữ, 5% dành cho các bạn nam và tình trạng rụng tóc nặng. Tuy nhiên, một trong những tác dụng phụ của Minoxidil khiến nhiều bạn không ưa chuộng đó là sẽ khiến tóc rụng rất nhiều trong khoảng 1 đến 2 tuần đầu tiên, do Minoxidil có nhiệm vụ loại bỏ các tóc mỏng yếu ra khỏi nang tóc.

Và Minoxidil sẽ không dùng được cho các nhóm đối tượng sau đây:

• Phụ nữ có thai và cho con bú
• Trẻ em dưới 12 tuổi
• Da đầu có tình trạng quá nhạy cảm và kích ứng bởi Minoxidil.

Redensyl

Redensyl là thành phần trị rụng tóc được nghiên cứu gần đây và thấy rằng có hiệu quả không kém cạnh Minoxidil. Nhưng Redensyl có thể khắc phục được nhược điểm của Minoxidil đó là không gây không rụng tóc nhiều trong thời gian đầu. Sau khi dùng Redensyl khoảng 2 tuần sẽ thấy được tóc giảm rụng hơn, và kết quả rõ ràng sau 6 tháng đến 1 năm. Nhưng nếu tình trạng rụng tóc quá nặng vẫn cần kết hợp cùng Minoxidil.

Trong công thức của Redensyl có 4 hợp chất là DHQG, Apigenin, SH-Polypeptide, Biotinoyl Tripeptide. Khi kết hợp cùng nhau, Redensyl giúp bảo vệ và kích thích tế bào gốc, tăng sản sinh VEGF là yếu tố tăng trưởng để nang tóc phát triển tốt hơn, thúc đẩy quá trình tái tạo của tóc. Các hợp chất Peptide còn giúp củng cố cấu trúc tóc khỏe mạnh, tăng lưu thông máu đến da đầu và cung cấp dưỡng chất cho mái tóc khỏe và bóng mượt. Nhờ thế Redensyl có thể dùng được cho tình trạng rụng tóc sau sinh, tóc mỏng và yếu dễ gãy.

Betamethasone

Betamethasone là một loại Corticosteroid tổng hợp mạnh được sử dụng khi có kê toa của bác sĩ da liễu. Hiệu quả trị rụng tóc của Betamethasone đến từ việc giảm viêm da đầu, ức chế quá trình miễn dịch và kiểm soát sự tăng sinh tế bào của nang tóc từ đó làm giảm gãy rụng tóc. Có rất nhiều dạng Betamethasone được sử dụng từ thuốc bôi ngoài da (thường dùng nhất), thuốc tiêm, thuốc uống,… tùy vào tình trạng rụng tóc nhẹ đến nặng.

Betamethasone có thể dùng được cho tình trạng rụng tóc mảng lớn, rụng tóc do các bệnh lý miễn dịch. Tuy vậy tác dụng phụ của Betamethasone lại rất nhiều khi dùng dài ngày, điển hình là làm teo da nơi bôi, tăng nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Do đó, dùng Betamethasone phải có sự hướng dẫn của bác sĩ da liễu nhé.

Biotin

Nhắc đến thành phần trị rụng tóc thì Biotin rất quen thuộc bởi nhiều chị em phụ nữ, do Biotin có mặt trong các loại dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc, cho đến các loại thực phẩm chức năng. Biotin là vitamin B7 (hay vitamin H) là dưỡng chất cần thiết cho quá trình tổng hợp keratin tạo nên protein cấu tạo tóc. Cùng với đó, Biotin còn giúp tóc sản xuất tế bào tóc mới nhanh hơn, mọc nhanh và khi mọc cùng dày khỏe hơn.

Bạn có thể dùng các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa Biotin hằng ngày để giúp bảo vệ các nang tóc từ bên ngoài. Bên cạnh đó bạn có thể bổ sung Biotin từ bên trong bằng các loại thực phẩm có chứa trứng, sữa, thịt, cá, các loại hạt, rau xanh,… để giúp nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh dài lâu hơn.

Keratin

Keratin tham gia vào quá trình tạo cấu trúc cho tóc chắc khỏe nhất. Thành phần Keratin có thể phục hồi tóc bị hư tổn từ bên trong, bảo vệ tóc trước những tác động có hại từ môi trường bên ngoài như máy sấy, thao tác uốn duỗi, nhuộm hóa chất,… Keratin giúp giảm tình trạng xơ rối, chẻ ngọn và giữ cho mái tóc suôn mượt nhất.

Một trong những hiệu quả rõ ràng của keratin khi dùng các cô nàng có thể cảm nhận ngay được đó là keratin giúp tăng cường độ bóng mượt cho mái tóc, tạo lớp phủ bảo vệ và đồng thời giúp tóc mềm mượt dễ vào nếp hơn. Thêm vào đó, Keratin còn cung cấp dưỡng chất đến các nang tóc để tóc mọc nhanh hơn. Bạn có thể bổ sung Keratin hằng ngày bởi các thực phẩm giàu protein, rau củ quả có chứa vitamin A-C-E như cà rốt, khoai lang, ớt chuông, bông cải xanh,…

Thế là với 5 thành phần trị rụng tóc bao gồm có Minoxidil, Redensyl, Betamethasone, Biotin và Keratin hi vọng có thể giúp các cô nàng có thêm lựa chọn để giúp mái tóc của mình chắc khỏe và suôn mượt hơn mỗi ngày nhé. Hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề sắp tới, Beaudy.vn chân thành cảm ơn.

Da đầu cũng cần được chăm sóc như da mặt của chúng ta, nếu da mặt cần phải loại bỏ những tế bào chết, tuyến bã nhờn, bụi bẩn sau một khoảng thời gian ngắn để góp phần giúp da được tái tạo và khỏe mạnh hơn thì da đầu cũng cần điều tương tự như vậy. Nếu muốn mái tóc chắc khỏe và phát triển tốt hơn thì bước tẩy tế bào chết cho da đầu là điều không thể bỏ qua. Nhưng việc tẩy tế bào chết cho da đầu có thật sự cần thiết và những cách làm tẩy tế bào chết tại nhà thế nào thì mời các bạn cùng tham khảo bài viết sau nhé!

Vì sao cần phải tẩy tế bào chết cho da đầu?

Để có được một mái tóc khỏe mạnh, óng mượt và tràn đầy sức sống thì ngoài việc chăm sóc cho sợi tóc, chúng ta cần phải chăm sóc thêm phần da đầu. Bởi nếu da đầu được sạch sẽ, thông thoáng, tươi mát thì quá trình thay đổi tế bào mới sẽ được thúc đẩy, từ đó mang đến những sợi tóc khỏe mạnh và nang tóc ngày càng chắc khỏe hơn. Việc tẩy da chết giúp loại bỏ các tế bào da chết xung quanh nang lông, kích thích tái phát triển nang lông và cung cấp phương pháp điều trị ngứa da đầu cho cả tóc nhạy cảm và tóc dầu.

Sẽ ra sao nếu chúng ta không tẩy da chết da đầu?

Nếu không tẩy tế bào chết thường xuyên thì da đầu chúng ta sẽ đối mặt với những vấn đề phổ biến như gàu, nấm, tóc bị bết nhanh, nang tóc yếu,… Bởi vì những sản phẩm làm sạch thông thường như dầu gội không thể loại bỏ hoàn toàn những bụi bẩn, dầu nhờn mà da đầu chúng ta tiết ra hằng ngày. Vì vậy bụi bẩn vẫn sẽ còn đọng lại ở da đầu và chân tóc, điều này sẽ khiến cho tóc không được sạch hoàn toàn và cũng là nguy cơ dẫn đến tình trạng rụng tóc.

6 cách làm tẩy tế bào chết cho da đầu tại nhà siêu đơn giản

1. Giấm táo, dầu dừa, mật ong, muối trắng

Chuẩn bị

• 4-5 muỗng muỗi trắng
• 1 muỗng và phê giấm táo
• 1-2 muỗng mật ong
• 1 muỗng dầu dừa

Cách làm

• Cho hỗn hợp trên vào cùng một chén, trộn đều.
• Chia tóc thành những phần nhỏ và vạch đường chân tóc ra.
• Sử dụng một lượng vừa đủ apply lên đường chân tóc, apply tương tự như vậy cho đến khi hết da đầu.
• Massage da đầu trong vòng 2-3 phút bằng các đầu ngón tay, nên dùng lược massage da đầu (nếu có).
• Sau khi massage xong thì xả lại với nước lạnh và gội đầu lại 2 lần.
• Nên dùng thêm dầu xả để tóc suôn mượt hơn.

• Mua dầu dừa tại đây.
• Mua giấm táo tại đây.
• Mua mật ong tại đây.

2. Chanh, muối biển, dầu olive

Chuẩn bị

• 4-5 muỗng muỗi trắng
• 7-10ml nước cốt chanh
• 2 muỗng cà phê dầu olive

Cách làm

Cách làm tương tự như cách làm phía trên.

Mua dầu olive tại đây.

3. Dầu bơ, dầu dừa và muối Himalaya

Chuẩn bị

• 3-4 muỗng muối Himalaya
• 2 muỗng cà phê dầu bơ
• 1 muỗng cà phê dầu dừa

Cách làm

Cách làm tương tự như cách làm phía trên.

• Mua muối Himalaya tại đây.
• Mua dầu bơ tại đây.

4. Dầu bơ, đường nâu và tinh dầu tràm trà

Chuẩn bị

• 4-5 muỗng cà phê đường nâu
• 1 muỗng cà phê tinh dầu tràm trà
• 2 muỗng cà phê dầu bơ

Cách làm

Cách làm tương tự như cách làm phía trên.

Mua tinh dầu bạc hà tại đây.

5. Dầu dừa, tinh dầu bạc hà và đường nâu

Chuẩn bị

• 4-5 muỗng cà phê đường nâu
• 1 muỗng cà phê tinh dầu bạc hà
• 2 muỗng cà phê dầu dừa

Cách làm

Cách làm tương tự như cách làm phía trên.

6. Đường nâu, chanh và dầu jojoba

Chuẩn bị

• 4-5 muỗng cà phê đường nâu
• 3 muỗng cà phê dầu jojoba
• 7-10ml nước cốt chanh

Cách làm

Cách làm tương tự như cách làm phía trên.

Mua dầu jojoba tại đây.

Tham khảo thêm cách làm tẩy tế bào chết dành cho da đầu qua video sau:

Những lưu ý khi thực hiện tẩy tế bào chết cho da đầu mà bạn cần biết

• Thành phần: Trước khi chọn thực hiện theo một trong các cách làm tẩy tế bào chết gợi ý phía trên, các nàng cần xác định xem da đầu mình có kích ứng với một trong các thành phần nào hay không. Chẳng hạn như đối với da đầu mỏng thì không nên chọn thành phần có nước cốt chanh hoặc muối Himalaya vì chúng sẽ khiến da đầu trở nên nhạy cảm và tổn thương da đầu.
• Tần suất thực hiện: các nàng chỉ nên thực hiện tẩy tế bào chết cho da đầu từ 1-2 lần/tuần.
• Loại da đầu: đối với nàng nào có da đầu khô hoặc rất khô thì nên chọn công thức có chứa nhiều loại dầu nhẹ như dầu bơ, dầu dừa hoặc dầu olive để thực hiện nhằm giúp cho da đầu được cung cấp độ ẩm và tránh tình trạng xuất hiện gàu.

Hy vọng với 6 cách làm tẩy tế bào chết cho da đầu trên, các cô nàng sẽ tìm được những cách thực hiện phù hợp và chăm sóc mái tóc của mình ngày càng khỏe mạnh và bóng mượt hơn nhé. Hãy tìm đọc thêm những mẹo chăm sóc tóc khác tại Beaudy.vn bạn nhé.

Hiện nay có rất nhiều phương pháp kích thích mọc tóc tại nhà bằng những nguyên liệu thân thuộc, gần gũi với chúng ta như kích mọc tóc bằng dầu dừa, dầu olive, hành tây, tinh dầu bưởi…. bởi vì chúng khá an toàn và lành tính. Tuy nhiên, vẫn còn một nguyên liệu khác vừa rẻ, vừa dễ kiếm mà cũng an toàn cho mái tóc và da đầu, đó chính là gừng – một trong những nguyên liệu quen thuộc khác trong các bữa ăn của chúng ta. Vậy là thế nào để kích thích mọc tóc bằng gừng hiệu quả, hãy theo dõi những cách làm sau đây nhé!

Vì sao gừng có thể giúp chúng ta kích thích mọc tóc?

Trong gừng tươi có chứa các thành phần như vitamin B1, B3, B6 và các chất chống oxy hóa. Các loại vitamin chứa trong gừng tươi có chức năng phục hồi mái tóc và đặc biệt là kích thích mọc tóc rất tốt nhờ vào thành phần nổi trội là vitamin B1. Ngoài ra các chất chống oxy hóa có trong gừng tươi sẽ giúp bảo vệ da đầu và mái tóc giúp cho tóc được phát triển khỏe mạnh và chắc khỏe hơn.

Bên cạnh đó, gừng tươi cũng có chứa tinh dầu tự nhiên như zingiberol, citral, chavicol, borneol có tác dụng chủ yếu là những chống oxy hóa, mang tính kháng khuẩn cao. Nhờ vậy mà da đầu sẽ được làm sạch một cách an toàn và cải thiện tình trạng rụng tóc rất tốt.

10 cách kích thích mọc tóc bằng gừng hiệu quả mà các nàng nên thử

1. Sử dụng nước gừng tươi để ủ tóc

Thực hiện:

• Sử dụng 1 nhánh củ gừng nhỏ, cạo vỏ và cắt nhuyễn.
• Cho nước sôi vào phần gừng vừa băm nhuyễn.
• Để hỗn hợp trên trong vòng 30 phút để lấy nước cốt gừng.
• Dùng nước gừng vừa lấy được ủ lên tóc trong vòng 30 phút.
• Sau đó gội đầu lại với dầu gội.
• Nên thực hiện 2-3 lần/tuần.

Tham khảo cách làm nước gừng qua video sau:

2. Sử dụng nước gừng tươi để gội đầu

Nếu các nàng có thời gian thì có thể sử dụng nước gừng để gội đầu thay cho dầu gội, tuy nhiên với những cô nàng nào tóc quá không và xơ thì nên gội lại thêm một lần dầu gội và dùng thêm dầu xả. Cách lấy nước gừng tương tự như cách thực hiện phía trên.

3. Dùng gừng bôi lên chân tóc

Có một cách đơn giản và gọn lẹ hơn khi kích thích mọc tóc bằng gừng đó là sử dụng gừng tươi và bôi trực tiếp lên chân tóc. Tuy nhiên cách làm này chỉ dành cho những cô nàng có da đầu khỏe mạnh và không gặp tình trạng kích ứng. Bởi vì gừng khá nóng và bôi lên da đầu mỏng hoặc đang nhạy cảm thì có thể xảy ra tình trạng bỏng da đầu.

Thực hiện:

• Chọn một nhánh gừng nhỏ và cắt thành lát mỏng.
• Dùng lát gừng bôi lên chân tóc và để trong 20 phút.
• Sau đó gội đầu lại với dầu gội.
• Chỉ nên thực hiện 1-2 lần/tuần.

4. Mix nước gừng và dầu dừa

Đối với những da đầu nhạy cảm muốn sử dụng nước gừng để kích mọc tóc thì có thể mix cùng dầu dừa khi ủ tóc. Trong dầu dừa có chứa nhiều vitamin E và các chất chống oxy hóa, axit như axit béo, axit lauric có lợi cho tóc, giúp tóc chắc khỏe và mềm mượt hơn.

Thực hiện:

• Cho nước gừng và dầu dừa vào chén nhỏ với tỷ lệ tương đương là 2:1.
• Chỗ hỗn hợp trên vào microwave hoặc bắt lên bếp với lửa nhỏ trong vòng 30 giây.
• Apply hỗn hợp này lên da đầu và ủ trong vòng 30 – 40 phút.
• Gội đầu lại với dầu gội.
• Nên áp dụng 2-3 lần/tuần.

5. Mix nước gừng và dầu olive

Ngoài việc sử dụng dầu dừa thì các nàng cũng có thể dùng dầu olive để mix cùng nước gừng nếu không có sẵn dầu dừa. Dầu olive cũng chứa lượng vitamin E tương tự như dầu dừa, ngoài ra còn có thêm các loại axit có lợi cho mái tóc như axit palmitic, axit oleic có chức năng nuôi dưỡng nang tóc chắc khỏe và thúc đẩy sự phát triển của mái tóc.

Thực hiện:

Cách thực hiện tương tự như mix nước gừng với dầu dừa phía trên.

6. Mix nước gừng với dầu jojoba

Bên cạnh 2 loại dầu quen thuộc trên thì vẫn còn một loại dầu khác cũng cực kỳ tốt cho mái tóc mà các nàng cũng có thể dùng để chăm sóc mái tóc tại nhà là dầu jojoba. Trong dầu jojoba có chứa thành phần nổi bật là vitamin nhóm B nên cực kỳ tốt cho mái tóc, chúng giúp kích thích sự phát triển của nang tóc và giúp tóc chắc khỏe hơn.

Thực hiện:

Cách thực hiện tương tự như mix nước gừng cùng với dầu dừa phía trên.

7. Sử dụng tinh dầu gừng

Khi kích thích mọc tóc bằng tinh dầu gừng, các nàng nên ủ lên phần chân tóc và chỉ nên ủ ở chân tóc. Thành phần chứa trong tinh dầu gừng cũng tương tự như chứa trong củ gừng tự nhiên, vì vậy chúng cũng có khả năng chống oxy hóa và có những thành phần kích thích mọc tóc như vitamin B1, B6.

Thực hiện:

• Cho tinh dầu gừng vào lòng bàn tay và xoa đều hai tay để tinh dầu ấm lên (hoặc có thể cho tinh dầu vào microwave trong vòng 30 giây).
• Apply dầu lên chân tóc và massage nhẹ nhàng bằng các đầu ngón tay.
• Ủ tóc trong vòng 35 phút.
• Sau đó gội đầu lại bằng dầu gội 2 lần để rửa trôi dầu còn đọng lên trên da đầu.
• Nên áp dụng từ 2-3 lần/ tuần.
• Lưu ý: Nếu muốn thì các nàng cũng có thể mix thêm các loại dầu nhẹ như dầu dừa, dầu oilve,… theo tỷ lệ dầu gừng và dầu nhẹ là 1:2).

Mua tinh dầu gừng tại đây.

8. Mix tinh dầu gừng với dầu gội

Cô nàng nào muốn kích thích mọc tóc bằng gừng nhưng không thích mùi gừng tươi thì có thể dùng tinh dầu gừng mix cùng dầu gội mỗi khi gội đầu. Cách làm này thì sẽ tiết kiệm thời gian hơn và tiện lợi hơn cho những cô nàng bận rộn.

Thực hiện:

• Cho 2-3 giọt tinh dầu gừng vào dầu gội.
• Trộn hỗn hợp này lên và bắt đầu tạo bọt.
• Gội nước đầu với hỗn hợp trên và gội lại 1 lần với dầu gội.
• Nên áp dụng 1-2 lần/ tuần.

9. Mix nước gừng và nước của rau húng quế

Có lẽ đây cũng được xem là một trong những phương pháp kích thích mọc tóc bằng gừng hiệu quả và tiết kiệm dành cho những cô nàng thích cảm nhận mùi hương từ những nguyên liệu gần gũi trong đời sống của mình từ rau húng quế và gừng. Rau húng quế được biết đến như một bài thuốc chữa rụng tóc dân gian được khá nhiều người biết đến, chúng có khả năng giúp cho mái tóc dài và dày hơn khi kết hợp cùng với nước gừng.

Thực hiện:

• Cho rau húng quế và gừng vào cùng một chén, dùng chày giã hai thành phần này đến khi ra nước.
• Cho nước ấm vào và ngâm trong vòng 15 phút.
• Sau đó dùng hỗn hợp này ủ lên tóc trong vòng 30 phút.
• Gội đầu sạch lại với dầu gội.
• Nên thực hiện 2-3 lần/ tuần.

10. Sử dụng dầu gội chiết xuất từ gừng

Nếu cô nàng nào không có thời gian nhiều để áp dụng các cách ủ tóc cùng nước gừng hoặc sử dụng tinh dầu gừng hoặc không thể chịu được mùi gừng quá nồng từ củ gừng thì có thể chuyển sang sử dụng các sản phẩm dầu gội có chiết xuất từ gừng kết hợp với các loại thảo mộc khác tốt cho tóc. Hiện nay cũng có khả nhiều loại dầu gội gừng giúp kích thích mọc tóc rất hiệu quả, các nàng có thể tìm hiểu thêm về những loại dầu gội này nhé.

Mua dầu gội chiết xuất từ gừng tại đây.

Lưu ý khi áp dụng phương pháp kích thích mọc tóc này

Đối với những ai có da đầu mỏng và dễ kích ứng với những thành phần có tính nóng như gừng thì không nên dùng phương pháp này quá thường xuyên, chỉ nên áp dụng từ 1-2 lần/ tuần để bảo vệ da đầu của mình. Ngoài ra với những ai còn đang bị gàu thì cũng nên cân nhắc sử dụng vì nếu không thì da đầu sẽ càng trở nên yếu hơn và tình trạng rụng tóc không những không cải thiện mà còn nặng hơn ban đầu.

Vì đây là phương pháp chăm sóc từ thiên nhiên nên muốn cải thiện tình trạng rụng tóc thì cần phải thực hiện trong khoảng thời gian dài, do vậy các nàng cần phải kiên trì áp dụng từ 2-3 tháng thì sẽ nhận thấy được sự thay đổi rõ rệt từ mái tóc của mình.

Cảm ơn các bạn đã tham khảo bài viết tại Beaudy.vn, đừng quên tìm đọc thêm những bài viết khác trong chuyên mục để biết thêm nhiều tips hay về cách chăm sóc tóc nhé!

Tóc không chỉ là một phần của vẻ ngoài cơ thể mà còn là nơi phản ánh phong cách cá nhân, thể hiện tình trạng sức khỏe. Tuy nhiên, rụng tóc vẫn luôn là nỗi lo lắng của nhiều chị em phụ nữ và ngày càng nhiều trong cuộc sống hiện đại. Vì thế hiểu rõ nguyên nhân tóc rụng nhiều do đâu và tầm quan trọng của việc chăm sóc tóc từ ban đầu là yếu tố cơ bản để duy trì mái tóc bền đẹp và khỏe mạnh. Trong bài viết hôm nay, Beaudy.vn sẽ cùng bạn tìm hiểu về cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả giúp dưỡng tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng ngay nhé.

Hiểu về tóc và phân biệt rụng tóc sinh lý hay bệnh lý

Tóc là một phần của cơ thể chúng ta và có vai trò bảo vệ da đầu khỏi ánh nắng mặt trời và bụi bẩn. Mỗi sợi tóc bám vào chân tóc bên dưới da đầu thông qua nang tóc và sợi tóc mọc từ nang tóc này. Quá trình mọc và rụng tóc diễn ra tự nhiên, và đây là một phần quy trình tái tạo tóc của cơ thể.

Tóc rụng là vấn đề rất phổ biến và đáng lo ngại đối với nhiều người, đặc biệt đối với chị em phụ nữ thường xuyên đối mặt với stress và cuộc sống hối hả trong đô thị. Mỗi ngày, chúng ta có thể mất từ 50-100 sợi tóc, điều này được coi là bình thường (rụng tóc sinh lý) trong quá trình tái tạo tóc tự nhiên. Tuy nhiên, khi con số này vượt quá mức bình thường và kéo dài trong thời gian dài, tóc rụng trở thành một dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe cần được quan tâm.

Chăm sóc tóc đúng cách không chỉ giúp giữ cho mái tóc bạn bóng mượt và rạng rỡ, mà còn giảm thiểu tình trạng tóc rụng. Việc duy trì sạch sẽ và bổ sung dinh dưỡng cho da đầu cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích mọc tóc. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc giàu chất dinh dưỡng và không gây hại sẽ giúp tăng cường sức khỏe tóc và hạn chế rụng tóc.

Nguyên nhân gây rụng tóc

Tóc là một phần tự nhiên của cơ thể chúng ta, và những sợi tóc mọc và rụng theo một quy trình cụ thể. Quy trình này bao gồm giai đoạn mọc (anagen), giai đoạn ngừng phát triển (catagen) và giai đoạn rụng (telogen). Khi một sợi tóc rụng, quy trình này bắt đầu lại từ đầu với một sợi tóc mới. Một người bình thường mất khoảng 2-6 năm để mọc một sợi tóc, và tốc độ mọc tóc có thể dao động từ 0,3 đến 0,5 mm mỗi ngày.

Vì thế nếu vì những nguyên nhân khác nhau tác động vào giai đoạn bình thường của tóc sẽ khiến tóc gãy rụng nhanh chóng. Sau đây là những nguyên nhân gây rụng tóc vô cùng phổ biến:

• Di truyền: Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc xác định liệu bạn có dễ bị tóc rụng hay không. Nếu trong gia đình có ai mắc chứng rụng tóc di truyền, khả năng bạn cũng bị ảnh hưởng tương tự.
• Hormone Dihydrotestosterone (DHT): DHT là một hormone sinh ra từ testosterone dưới sự tác động của enzyme 5-alpha-reductase. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng DHT có khả năng tấn công nang tóc và làm yếu sợi tóc, gây ra hiện tượng tóc rụng ở cả nam và nữ.
• Stress và tình trạng tâm lý: Stress kéo theo sự giải phóng hormone cortisol, gây ra ảnh hưởng tiêu cực lên cơ thể, đồng thời ảnh hưởng tới sự tổ chức và tái tạo tóc.
• Chế độ ăn uống không cân đối: Thiếu hụt vitamin và khoáng chất quan trọng như sắt, kẽm, vitamin B, C, E có thể làm suy yếu sợi tóc và gây ra tình trạng rụng tóc.
• Chăm sóc tóc không đúng cách: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc chứa hóa chất gây hại, tạo áp lực lên tóc khi vuốt qua, hoặc quá tải cho tóc bằng các kiểu tóc phức tạp có thể làm tổn thương tóc và dẫn đến tình trạng rụng tóc.

Cách trị tóc gãy rụng và chăm sóc tóc hiệu quả – khoa học

Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp và không gây hại

Xem xét loại tóc của bạn: Mỗi loại tóc có đặc điểm riêng như tóc dầu, tóc khô, tóc hư tổn… Chọn sản phẩm dựa trên tình trạng thực tế của tóc để tăng cường hiệu quả chăm sóc.

• Tóc dầu dễ bị nhờn, nhanh bết dính và mất độ bồng bềnh. Cảm giác tóc bẩn thường xuất hiện chỉ sau vài giờ sau khi gội đầu. Chọn các sản phẩm chứa thành phần hấp thụ dầu như chất làm sạch nhẹ nhàng và dưỡng chất tốt cho tóc. Sản phẩm không chứa dầu hoặc silicon sẽ giúp duy trì độ sạch sẽ cho tóc dầu mà không làm tăng bài tiết dầu tự nhiên của da đầu.
• Tóc khô có xu hướng thiếu độ ẩm, mất sức đàn hồi và dễ bị chẻ ngọn hoặc gãy rụng. Tóc khô nên ưu tiên Chọn các loại dầu gội, dầu xả chứa thành phần dưỡng ẩm cao như dầu dừa, dầu argan, hoặc dầu jojoba. Dầu xả hoặc mặt nạ dưỡng ẩm sẽ giúp khôi phục độ mềm mại và bóng bẩy cho tóc khô.
• Tóc hư tổn có dấu hiệu sơ rộp, gãy rụng và mất độ bóng bẩy do tác động của hóa chất, nhiệt độ cao hoặc việc sử dụng công cụ tạo kiểu không đúng cách. Tìm các sản phẩm chứa thành phần tái tạo tóc như protein, keratin, hoặc các dưỡng chất nuôi dưỡng sợi tóc hư tổn. Sử dụng dầu chăm sóc tóc thường xuyên để giúp bảo vệ và phục hồi cấu trúc tóc.
• Tóc thưa và rụng có đặc điểm là tóc mỏng yếu, thưa thớt và gãy rụng dễ dàng. Các thành phần kích thích mọc tóc như caffeine, nhân sâm hoặc tinh chất từ thảo mộc. Sản phẩm dưỡng chất từ thiên nhiên giúp tăng cường sức khỏe và độ bền cho tóc thưa và yếu đuối.
• Tóc bình thường có sự cân bằng về độ ẩm và dễ chăm sóc hơn so với các loại tóc khác. Có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc thông thường, nhưng vẫn cần duy trì sự cân bằng và không sử dụng quá nhiều sản phẩm có chứa hóa chất gây hại.

Kiểm tra thành phần: Hãy đọc kỹ thành phần của sản phẩm trước khi mua. Tránh các sản phẩm chứa sulfate, silicone, paraben và hóa chất gây hại khác, nhằm tránh làm tổn thương và làm mất cân bằng độ ẩm tự nhiên của tóc.

Hỏi ý kiến chuyên gia: Nếu bạn còn băn khoăn, hãy tham khảo ý kiến từ chuyên gia tóc để được tư vấn và chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng tóc của bạn.

Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc từ thiên nhiên

• Dầu dừa: để làm dịu và dưỡng tóc, giúp giảm tình trạng tóc khô và gãy rụng.
• Aloe vera (lô hội): chứa nhiều chất dinh dưỡng và độ ẩm, giúp làm dịu da đầu và tóc, kích thích mọc tóc.
• Dầu hạnh nhân: giàu vitamin E và dưỡng chất, giúp làm mềm tóc và bảo vệ khỏi các tác động môi trường.
• Bơ (Avocado): chứa lượng dầu cao và vitamin E, giúp cung cấp độ ẩm cho tóc và giữ cho tóc mềm mượt.
• Trà xanh (Green tea): là nguồn chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tóc khỏi tác động của môi trường.
• Bưởi (Grapefruit): có tính chất làm sạch tóc và da đầu, giúp loại bỏ tạp chất và dầu thừa, giúp tóc mọc nhanh, tóc sau khi mọc dài và chắc khỏe hơn.

Hiểu rõ các bước chăm sóc tóc cơ bản

Bước 1: Gội đầu đúng cách

Gội đầu là bước chăm sóc tóc cơ bản đầu tiên và quan trọng nhất. Hãy chọn một loại dầu gội phù hợp với loại tóc của bạn. Hãy nhớ massage da đầu nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay để kích thích tuần hoàn máu và giúp da đầu khỏe mạnh hơn.

Bước 2: Dưỡng tóc thường xuyên

Dưỡng tóc là cách tuyệt vời để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho tóc. Hãy sử dụng một sản phẩm dưỡng tóc phù hợp với loại tóc của bạn và thoa đều từ chân tóc đến ngọn tóc. Đặc biệt, tập trung dưỡng chất lên những vùng tóc hư tổn để phục hồi và tái tạo cấu trúc tóc.

Bước 3: Massage da đầu đều đặn

Massage da đầu là một cách tuyệt vời để thư giãn và kích thích mọc tóc. Bạn có thể dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng massage theo các đường tròn trên da đầu. Điều này sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm stress và hỗ trợ mọc tóc khỏe mạnh.

Bước 4: Sử dụng dầu tự nhiên cho tóc

Dầu tự nhiên là một phương pháp chăm sóc tóc hiệu quả và an toàn. Dầu dừa, dầu argan, và dầu hạnh nhân là những lựa chọn tuyệt vời để dưỡng tóc. Hãy lấy một lượng nhỏ dầu và xoa đều lên tóc, tránh vùng da đầu. Đặc biệt, hãy tập trung đến những vùng tóc khô, hư tổn để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất.

Bước 5: Cắt tỉa đều đặn

Cắt tỉa tóc đều đặn là cách tốt nhất để giữ cho tóc luôn gọn gàng và tránh tình trạng chẻ ngọn. Điều này cũng giúp tăng cường mọc tóc và giữ cho tóc dài và bền đẹp hơn.

Sử dụng các loại thuốc bổ sung dinh dưỡng cho tóc từ thiên nhiên

• Collagen: là một loại protein quan trọng trong cấu trúc của tóc, giúp tăng cường sức đàn hồi và độ bền cho sợi tóc. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm collagen từ thiên nhiên dưới dạng viên uống hoặc dạng bột pha nước để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Liều lượng thường là 1-2 viên/ngày hoặc theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
• Biotin (Vitamin H): là một loại vitamin B có tác dụng quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình mọc tóc và duy trì sức khỏe cho tóc. Biotin có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như lòng đỏ trứng, hạt óc chó, hạt lanh và quả óc chó. Nếu bạn muốn sử dụng dưới dạng bổ sung, hãy tham khảo ý kiến từ chuyên gia y tế để định lượng phù hợp.
• Silica (Kẽm Silicat): là một khoáng chất quan trọng giúp tăng cường cấu trúc của sợi tóc, làm cho tóc chắc khỏe và chống gãy rụng. Silica có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như lúa mạch, lúa mạch đen, cà rốt và dưa hấu.
• Omega-3 (Dầu cá, hạt lanh): là một loại axit béo không bão hòa quan trọng giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc và giảm tình trạng khô và gãy rụng. Bạn có thể bổ sung bằng cách ăn thực phẩm giàu Omega-3 như cá hồi, hạt lanh, hạt chia.
• Vitamin E: là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tóc khỏi tác động của các gốc tự do và duy trì sức khỏe tóc. Bạn có thể dùng các loại hạt hướng dương, hạt dẻ, ô liu, dầu dừa để tăng lượng vitamin E cho tóc.
• Vitamin C: là một chất chống oxy hóa, giúp cải thiện tuần hoàn máu đến da đầu và tóc. Bổ sung vitamin C bằng cách ăn nhiều loại trái cây tươi như cam, chanh, dứa, kiwi hoặc uống viên vitamin C khi cần thiết.

Sử dụng thuốc trị rụng tóc

Nếu tình trạng rụng tóc nặng và khó kiểm soát các bạn có thể sử dụng thêm các loại thuốc giúp kích thích mọc tóc nhanh hơn, ngăn ngừa tóc mỏng yếu và gãy rụng. Tuy nhiên hãy tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần thiết để biết rõ hàm lượng, cách dùng và thời gian dùng cho từng cá nhân nhé.

Dưới đây là những thành phần thích hợp cho tóc gãy rụng nặng:

• Minoxidil: Là thành phần phổ biến trong các loại thuốc trị rụng tóc, minoxidil giúp mở rộng mạch máu, tăng cường lưu thông máu đến các nang tóc, từ đó kích thích tóc mọc nhanh hơn và giảm tình trạng rụng tóc.
• Finasteride: Được sử dụng cho nam giới, finasteride giúp ức chế enzym chuyển hóa testosterone thành dihydrotestosterone (DHT) – chất gây rụng tóc ở nam giới.

Thực hiện động tác tăng lưu thông tuần hoàn máu giúp kích thích mọc tóc

• Đi bộ nhanh
• Xoay cổ tự nhiên
• Bài tập tập trung vào cơ bụng
• Yoga (Shoulder Stand)
• Bài tập dùng tạ nhẹ (dumbbell)

Tránh những thói quen có hại cho tóc

• Tạo kiểu tóc bằng nhiệt độ cao quá thường xuyên
• Gội đầu bằng nước nóng
• Chải tóc khi còn ẩm
• Buộc tóc quá chặt
• Tiếp xúc với chất hóa học có hại:
• Sử dụng khăn bông để lau tóc
• Ăn uống không cân đối
• Ngủ không đủ giấc

Để duy trì mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt, hãy tránh những thói quen gây hại như tạo kiểu bằng nhiệt độ cao quá thường xuyên, gội đầu bằng nước nóng, chải tóc khi còn ẩm, và buộc tóc quá chặt. Hãy sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp và tránh tiếp xúc với chất hóa học có hại. Đồng thời, hãy ăn uống lành mạnh, đủ nước và tập trung vào giấc ngủ đủ để bảo vệ sức khỏe tóc một cách tự nhiên và hiệu quả.

Khi nhắc đến các sản phẩm trị rụng tóc, có thể kể đến những sản phẩm quen thuộc như dầu dừa, tinh dầu bưởi, dầu gội bưởi,… nhưng ít ai biết rằng việc trị rụng tóc bằng dầu hương thảo cũng là một trong những cách “cứu rỗi” mái tóc rụng rất hiệu quả đấy. Vậy cách thực hiện phương pháp sẽ ra sao, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

Đặc điểm của dầu hương thảo là gì?

Dầu hương thảo được chiết xuất từ lá hương thảo – một trong những loại lá có khả năng chăm sóc mái rất tốt nhờ vào công dụng kích thích mọc tóc nên chúng được xem là một “vị cứu tính” cho những cô nàng đang gặp tình trạng rụng tóc liên tục hoặc rụng tóc do nang tóc yếu và không nuôi dưỡng đúng cách.

Trong lá hương thảo có chứa những thành phần nổi trội như axit ursolic – một trong những thành phần có đặc tính chống viêm, chống nấm và chống vi khuẩn, vì vậy khi sử dụng lên da đầu sẽ giúp kháng khuẩn và tránh tình trạng rụng tóc cũng như tình trạng gàu, nấm trên da đầu.

Vì sao nên trị rụng tóc bằng dầu hương thảo?

Dựa trên những nghiên cứu, chỉ số cho thấy trong dầu hương thảo có chứa 1,8-cineol (38.5%), camphor (17.1%), α-pinene (12.3%), limonene (6.23%) và linalool (5.70%).

Theo đó, cineol là một thành phần thường được dùng trong các sản phẩm làm đẹp giúp thư giãn và kháng khuẩn khá hiệu quả, camphor có chức năng giảm kích ứng cho da đầu và cải thiện được tình trạng da đầu đang gặp những vấn đề kích ứng khiến cho nang tóc của chúng ta bị yếu. Đặc biệt, α-pinene được xem là thành phần đặc biệt nhất có chứa trong tinh dầu hương thảo bởi chúng có chức năng kích thích mọc tóc, giảm tình trạng rụng tóc và nuôi dưỡng nang tóc ngày một chắc khỏe hơn.

Ngoài ra, thành phần trong dầu hương thảo còn chứa limonene, có khả năng ức chế mạnh mẽ enzyme 5-alpha reductase loại 2 trên da đầu. Bởi vì loại enzym này là một trong những nguyên nhân khiến cho chị em chúng ta thường xuyên rụng tóc. Còn thành phần linalool cũng là một trong những “cứu tính” trị rụng tóc cực kỳ tốt, giúp các nàng nuôi dưỡng và phát triển nang tóc tốt hơn so với những thành phần còn lại.

Cách sử dụng dầu hương thảo để giảm rụng cho mái tóc hiệu quả

1. Ủ trực tiếp dầu hương thảo

Cách thực hiện:

• Chải tóc trước khi ủ.
• Cho một lượng dầu hương thảo vừa đủ lên da đầu.
• Dùng tay massage từ 5 đến 10 phút.
• Ủ tóc trong vòng 35 phút.
• Sau đó gội đầu với dầu gội 2 lần để tóc được rửa sạch dầu còn bám trên tóc.
• Nên áp dụng 2-3 lần/ tuần.

Mua dầu hương thảo tại đây.

2. Mix dầu hương thảo cùng dầu olive

Trong dầu olive cũng chứa những thành phần nổi trội như vitamin E và các axit béo tốt như omega 3-6-9, vì vậy rất thích hợp với những cô nàng nào có da đầu đang nhạy hoặc không hợp khi dùng riêng dầu hương thảo. Vì vậy các nàng có thể mix 2 loại dầu này với nhau để chăm sóc mái tóc của mình.

Cách thực hiện:

• Trộn dầu hương thảo và dầu olive với tỷ lệ 1:2.
• Áp dụng cách thực hiện như khi ủ tóc với dầu hương thảo.

Mua dầu olive tại đây.

3. Mix dầu hương thảo cùng dầu bơ

Dầu bơ cũng là một trong những loại dầu dưỡng tóc cực kỳ tốt dành cho những cô nàng muốn nuôi dưỡng một mái tóc bóng mượt, bởi trong dầu bơ có thành phần nổi trội tương tự như dầu olive là gồm các axit béo tốt như omega 3-6-9, tuy nhiên dầu bơ còn có thêm chất chống oxy hóa giúp mái tóc hạn chế tình trạng bạc sớm. Nếu cô nàng nào vừa muốn kích thích mọc tóc và vừa muốn dưỡng cho mái tóc mềm mượt thì hãy mix 2 loại dầu này cùng nhau nhé.

Cách thực hiện:

• Trộn dầu hương thảo và dầu bơ với tỷ lệ 1:2.
• Áp dụng cách thực hiện như ủ tóc cùng dầu hương thảo phía trên.

Mua dầu bơ tại đây.

4. Mix dầu hương thảo cùng dầu jojoba

Dầu jojoba là một trong những loại dầu nền cực lành tính và chứa khá nhiều thành phần tốt cho mái tóc như vitamin E, vitamin A, vitamin D,… ngoài ra, đây là một loại dầu nhẹ lành tính nhất và hoàn toàn có thể sử dụng đối với da đầu đang có gàu, nấm. Do vậy khi kết hợp với dầu hương thảo thì da đầu của các nàng có thể cải thiện được tình trạng gàu và giúp tóc thêm mềm mượt, giảm rụng đáng kể đấy.

Cách thực hiện:

• Trộn dầu hương thảo và dầu jojoba với tỷ lệ 1:2.
• Áp dụng cách thực hiện như ủ tóc cùng dầu hương thảo phía trên.

Mua dầu jojoba tại đây.

5. Mix dầu hương thảo cùng dầu gội đầu

Nếu không có thời gian để ủ tóc thì các nàng cũng có thể sử dụng dầu hương thảo mix cùng dầu gội để trị rụng tóc. Tuy nhiên với cách làm này thì hiệu quả sẽ chậm hơn so với việc dành thời gian ủ tóc cùng dầu hương thảo. Bởi vì những dưỡng chất không có đủ thời gian để “hoạt động” trên da đầu của các nàng vì đã bị rửa trôi cùng với dầu gội. Do vậy nàng nào đang rụng tóc quá nhiều thì hãy cân nhắc cách làm này nhé.

Cách thực hiện:

• Cho 1-2 giọt dầu hương thảo vào dầu gội đầu.
• Đánh bọt hỗn hợp dầu gội và dầu hương thảo.
• Gội đầu 2 lần và nên áp dụng 2 lần/ tuần.

Tham khảo cách ủ tóc cùng dầu hương thảo thông qua video sau:

Dầu hương thảo là một trong những loại dầu có khả năng trị rụng tóc cực kỳ hiệu quả, hy vọng sau khi tham khảo bài chia sẻ này thì các nàng đã có thể trị rụng tóc tại nhà với nguyên liệu cực kỳ lành tính và an toàn này. Hãy cùng đón chờ những bài viết chất lượng mới tại Beaudy.vn nhé!

Hói đầu hoặc tóc rụng thành từng mảng khiến phái mạnh trở nên tự ti hơn mỗi khi ra ngoài. Vậy có phương pháp nào giúp giảm rụng tóc và kích thích tóc phát triển, vừa an toàn lại nhanh chóng cho nam giới không? Chắc chắn là có rồi, hãy cùng đọc ngay 5 cách mọc tóc nhanh cho nam ngay dưới đây để tìm ra cách phù hợp với bản thân nha!

Điểm mặt một vài nguyên nhân khiến tóc rụng ở nam

Tình trạng rụng tóc ở nam không chỉ xảy ra ở độ tuổi trung niên mà còn có thể gặp phải ở rất nhiều nam giới trẻ tuổi. Tóc rụng có thể rụng từng mảng giống như đồng xu, có thể rụng trên đỉnh đầu hoặc phần tóc trước chán. Vậy nguyên nhân là đâu:

• Căng thẳng, mệt mỏi: đây là điều thường thấy ở phái mạnh sau 30 tuổi, khi phải chịu nhiều áp lực từ công việc hoặc gia đình. Khi cơ thể stress sẽ tự động tiết ra các hormone xấu, chúng sẽ làm cho tóc rơi vào trạng thái nghỉ ngơi, chỉ rụng chứ không mọc lại.

• Thói quen sinh hoạt xấu: nhiều người thường có những thói quen như hút thuốc lá, thuốc lào hoặc lạm rụng rượi bia quá mức, việc này không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc.
• Cơ thể thiếu chất: những ai đang mắc phải tình trạng suy nhược cơ thể hoặc quá gày gò ốm yếu cũng dễ bị rụng tóc. Lý do là bởi tóc không có đủ dưỡng chất để phát triển, dinh dưỡng để nuôi lớn nang tóc không có khiến tóc con khó mọc lại.

• Tác dụng phụ của thuốc: đối với những người bệnh đang dùng thuốc để điều trị bệnh gút, thuốc huyết áp, tim mạch hoặc xương khớp thì có khả năng rụng tóc cao hơn.

5 cách mọc tóc nhanh cho nam

1. Sử dụng thuốc kích thích mọc tóc nam

Không giống như nữ giới đa phần cánh đàn ông thường tìm kiếm những cách chữa rụng tóc nhanh gọn tay vì phải tự mua nguyên liệu và thực hiện tại nhà. Khi đó thì thuốc kích thích mọc tóc chính là chân ái cho phái mạnh. Đa phần các sản phẩm này sẽ ở dạng xịt hoặc dạng tinh chấtm khi sử dụng chỉ cần thoa trực tiếp lên chân tóc là được.

Tuy nhiên cách này chỉ nên áp dụng cho những ai bị rụng tóc nặng mà thôi, còn nếu chỉ rụng nhẹ thì có thể tham khảo những cách khác. Khi mua sản phẩm cần cân nhắc kĩ bảng thành phần, vì chúng có thể chứa các hoạt chất hóa học như ethanol hoặc minoxidil với công dụng giảm rụng tóc. Nếu da đầu hoặc cơ thể dễ bị dị ứng thì nên lựa chọn các lại thuốc có thành phần tự nhiên như nhân sâm, hà thủ ô,…

2. Dùng xịt dưỡng tóc tinh dầu bưởi

Để nhắc đến thành phần vàng trong làng mọc tóc thì không thể bỏ quên tinh dầu bưởi. Đây là nguồn vitamin C cực kì dồi dào giúp chống oxy hóa cho da đầu, bảo vệ nang tóc và giúp tóc con phát triển mạnh mẽ hơn. Các sản phẩm xịt tinh dầu bưởi không chỉ tiện lợi, dễ dùng mà còn hạn chế được tình trạng bết dính tóc hoặc tạo gàu ngứa.

Dưới đây là một số sản phẩm tinh dầu bưởi được nhiều người tin dùng để bạn tham khảo.

1. Xịt dưỡng tóc tinh dầu bưởi Cocoon

Cocoon là một trong những thương hiệu khá nổi tiếng tại Việt Nam vì đây là một nhãn hiệu thuần chay an toàn và hãng thường tận dụng nguồn nguyên liệu sẵn có tại Việt Nam. Xịt dưỡng tóc Cocoon nổi tiếng nhờ thành phần lành tính, khả năng kích thích mọc tóc hiệu quả má giá lại cực kì hạt dẻ.

Thành phần chính

• Tinh dầu bưởi: có công dụng trị gàu, giảm rụng tóc và kích thích tóc con phát triển.
• Xylishine: có nguồn gốc từ tảo nâu và là nguồn omega dồi dào giúp bảo vệ mái tóc khỏi các động xấu từ môi trường.
• Vitamin D5: giúp làm lành tổn thương trên da đầu như nấm,… Kích thích tóc mọc nhanh hơn và giúp mái tóc mềm mại hơn.

Công dụng

• Giảm tình trạng rụng tóc, giúp tóc con phát triển khỏe mạnh hơn.
• Khắc phục tình trạng tóc khô xơ, mang đến mái tóc mềm mại bồng bềnh.

Bạn có thể mua sản phẩm tại đây

2. Xịt dưỡng tóc tinh dầu bưởi The Caring Hair

Bên cạnh Cocoon thì sản phẩm The caring hair cũng được nhiều người biết đến và ưu chuộng vì khả năng kích thích mọc tóc cực kì nhanh và hiệu quả. Bên cạnh đó còn là chiết xuất 100% vỏ bưởi, kết hợp với nhiều loại tinh dầu có lợi cho việc phục hồi tóc.

Thành phần chính

• Tinh dầu bưởi: bổ sung nguồn vitamin dồi dào để mái tóc chắc khỏe hơn, nang tóc hình thành nhiều hơn.
• Dầu argan, dầu castor: có công dụng chính là giúp tóc chắc khỏe, cải thiện tình trạng tóc rụng và dưỡng ẩm cho mái tóc.
• Tinh dầu bơ: có khả năng chống oxy hóa cao.

Bạn có thể mua sản phẩm tại đây

3. Dùng vitamin B1

Vitamin B1 là một nguồn dưỡng chất không thể thiếu của cơ thể, và đối với tóc thành phần này giúp thúc đẩy lưu thông khí huyết và gia tăng lượng dưỡng chất đến với nang tóc. Bên cạnh đó thành phần này còn có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp loại bỏ bã nhờn và mang đến độ bồng bềnh cho mái tóc. Có thể nói dùng vitamin B1 để tóc mọc nhanh là cách khá hiệu quả và an toàn.

Có hai cách để sử dụng vitamin B1 cho tóc. Cách đơn giản nhất là nghiền nhỏ viên thuốc cùng một chút nước sau đó massage trước khi gội đầu. Ngoài ra bạn có thể kết hợp với bơ và chuối để tạo thành một loại mặt nạ dưỡng tóc.

4. Massage tóc với tinh dầu dừa

Có thể bạn chưa biết, phía dưới da đầu là một hệ thống mao mạch dày đặc và đây cũng là con đường vận chuyển dinh dưỡng quan trọng cho mái tóc. Tuy nhiên có thể vì một vài lý do như thiếu máu, hoặc gàu nấm khiến con đường này bị ngưng trệ và ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của tóc. Lúc này những động tóc massage sẽ đóng vai trò quan trọng để máu lưu thông tốt hơn.

Khi thực hiện cách này bạn chỉ cần thoa một lớp dầu dừa vừa đủ lên chân tóc sau đó dùng phần thịt ở đầu ngón tay massage nhẹ nhàng. Lần lượt thoa tác từ trước và sau gáy và hai bên mai tóc. Thực hiện liên tục trong khoảng 10-15 phút và tối thiểu là 3 lần/ tuần để thấy được hiệu quả nhanh chóng. Nếu lo sợ mái tóc bị bết dính thì bạn có thể massage trước khi gội đầu khoảng30 phút, sau đó gội sạch tóc lại là được.

5. Gội đầu bằng bồ kết hoặc cỏ mần trầu

Gội đầu là bước quan trọng để làm sạch tóc và da đầu, hạn chế sự phát triển của gàu nấm khiến mái tóc yếu và dễ rụng hơn. Và quá trình gội đầu sẽ càng có hiệu quả hơn nếu bạn kết kết với cỏ mần trầu hoặc bồ kết. Bên cạnh khả năng hạn chế tóc bạc sớm thì cả hai thành phần này đều có khả năng giảm rụng tóc và kích thích tóc mọc cực kì hiệu quả.

Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch nguyên liệu sau đó cho nước vào đun sôi khoảng 5 phút. Đợi cho nước nguội hẳn và gội đầu kết hợp với massage là được.

Bạn có thể tham khảo nhiều bài viết thú vị dưới đây:

• Điểm danh 5 nguyên nhân rụng tóc ở nam giới và cách để lấy lại mái tóc vừa dày vừa chắc khỏe
• Nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới và cách điều trị

Làm đẹp là nhu cầu và là đặc quyền của mỗi người trong số chúng ta, và để có thể đón đầu những xu hướng làm đẹp mới nhất, hiệu quả nhất thì đừng quên ghé thăm chúng tớ mỗi ngày nha!

Mái tóc rụng nhiều mà chẳng chịu mọc lại khiến chị em đau đầu lo lắng. Tình trạng rụng tóc nhiều không chỉ khiến mái tóc ngày càng mỏng và xẹp mà còn có thể dẫn đến hói đầu hoặc bò liếm ở hai bên mai tóc. Vậy cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới là gì? Có nhất thiết phải nối tóc hay cấy tóc với chi phí đắt đỏ hay không? Đáp án chắc chắn là không rồi, vì ngay dưới đây là 8 cách làm cực kì đơn giảm mà tiết kiệm để chị em lấy lại mái tóc bồng bềnh ngay tại nhà nha!

Điểm danh những thủ phạm hàng đầu gây rụng tóc ở nữ

Tình trạng rụng tóc ở nữ do khá nhiều nguyên nhân gây ra, có thể đến từ các tác động bên ngoài hoặc do sự biến đổi bên trong cơ thể. Và dưới đây là những lý do khiến tóc rụng phổ biến nhất mà chị em hay gặp phải.

• Stress, căng thẳng, lo âu: bởi vì áp lực cuộc sống và những bộn bề trong công việc mà khiến phái đẹp không có đủ thời gian để thư giãn đầu óc. Dần dần tích tụ nhiều lo lắng, stress, khi đó cơ thể sẽ tự động tiết ra Telogen effluvium – một loại hormone có ảnh hưởng xấu tới hệ miễn dịch và gây nên hiện tượng rụng tóc.

• Thay đổi nội tiết tố: trong cuộc đời của một người phụ nữ thường phải trải qua khá nhiều giai đoạn khác nhau như dạy thì, sinh nở, tiền mãn kinh,… Đây đều là những thời điểm mà hormone sinh dục nữ là estrogen và testosterone tăng hoặc giảm đột ngột. Từ đó ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc và khiến tóc dễ gãy rụng hơn.
• Thiếu hụt dưỡng chất: khi cơ thể thiếu đi các khoáng chất như sắt, kẽm hoặc vitamin B5, biotin có thể khiến cho quá trình phát triển của tóc bị ảnh hưởng. Thiếu dưỡng chất tóc sẽ không còn chắc khỏe và dễ bị rụng chỉ bởi một tác động nhỏ như chải đầu hay vuốt tóc.
• Tác dụng phụ của một vài loại thuốc: trên thực tế có khá nhiều loại thuốc tây có tác dụng phụ là gây rụng tóc. Trong số đó phải kể đến các loại thuốc chữa trầm cảm, chữa các bệnh về tim mạch, tiểu đường, gút, cao huyết áp hoặc bệnh về xương khớp.

8 cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới siêu đơn giản

1. Gội đầu thảo mộc

Hiện nay trên thị trường có kha khá các loại dầu gội được quảng cáo với công dụng giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc con. Tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng thật sự có hiệu quả, có thể do thương hiệu tự quảng cáo quá đà hoặc do bạn không phù hợp với thành phần có trong sản phẩm. Chính vì thế tại sao chúng ta không học tập các mẹ các bà ngày xưa, sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên để làm ra một nồi nước gội đầu thảo mộc.

Đây là một cách làm sạch tóc, giảm tóc gẫy rụng cực kì hiệu quả mà giá thành lại không hề đắt đỏ một chút nào. Bên cạnh việc đảm bảo yếu tố an toàn, không kích ứng da đầu, không hình thành gầu nấm thì cách này còn giúp bạn bổ sung dưỡng chất cho nang tóc thêm chắc khỏe.

Thành phần cần có trong một nồi nước gội đầu thảo mộc là gì? Rất đơn giản bạn cần có quả bồ kết khô và vỏ bưởi, bởi đây là những nguyên liệu chủ chốt. Bồ kết sẽ cung cấp vitamin cho tóc bóng mượt, khỏe mạnh và mềm mại hơn. Còn vỏ bưởi thì có chứa hàm lượng vitamin C cao giúp chống oxy hóa, củng cố khả năng kháng viêm cho da đầu và đặc biệt là hạn chế tóc rụng, kích thích tóc con phát triển. Ngoài ra, nếu thuộc tuýp da đầu nhiều dầu nhờn có thể bổ sung thêm gừng xả để ra tăng khả năng làm sạch hoặc thêm hương nhu cho tóc thêm chắc khỏe.

Những lưu ý khi gội đầu thảo mộc

• Để nồi nước gội đầu đạt chuẩn bạn nên dùng bồ kết khô sau đó rang cho thơm lên. Các nguyên liệu khác cũng phải rửa thật sạch bụi bẩn.
• Sau khi nước sôi từ 5-10 phút thì nên để nước nguội hẳn rồi mới gội đầu. Bởi vì nước nóng sẽ làm mất độ ẩm có sẵn trong cho khiến mái tóc khô xơ, trẻ ngọn và dễ rụng.
• Trong quá trình gội nên dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng.
• Dùng khăn sạch để thấm khô nước trên tóc và để tóc khô tự nhiên là tốt nhất.
• Không vò tóc hoặc chà sát liên tục khiến nang tóc dễ bị rụng.

2. Thay đổi loại lược chải tóc

Chắc hẳn nhiều người sẽ cho rằng lược chải tóc thì ảnh hưởng gì đến giảm rụng tóc? Nhưng thực tế những chiếc lược thẳng có răng lược thưa thì không có khả năng gỡ rối quá cao, chúng chỉ hợp để chải tóc thẳng bình thường mà thôi. Nếu muốn hạn chế rụng tóc thì bạn nên chuyển sang những chiếc lược dạng bàn chải có dáng vuông hoặc ovan. Những em lược này thường có răng nhỏ và mảnh, dễ luồn vào các sợi tóc để gỡ rối.

Cùng với đó mỗi chiếc răng lược đều có gắn đầu silicone, việc này giúp hạn chế việc răng lược làm tổn thương da đầu. Phần răng lược ở những chiếc lược gỡ rối còn có công dụng massage và giúp kích thích tuần hoàn máu dưới da đầu lưu thông tốt hơn, tạo điều kiện để nang tóc phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên khi chải đầu vẫn cần có một số lưu ý để hạn chế làm tổn thương tóc, cụ thể như sau:

• Không chải đầu khi tóc ướt: khi tóc đang ẩm hoặc còn đọng nước chính là lúc các nang tóc yếu nhất. Do đó cố tình chải đầu khi tóc ướt sẽ khiến cho tóc dễ bị đứt và rụng hơn.
• Chia nhỏ tóc thành nhiều phần khi chải: đây là cách rất tốt để giữ nếp tóc mà không làm hỏng tóc, đặc biệt phù hợp với những ai có tóc dài hoặc tóc uốn xoăn. Đầu tiên bạn nên chải nửa tóc bên dưới trước, sau đó mới nhẹ nhàng chải tóc từ đỉnh đầu xuống.

Bạn có thể tìm mua lược gỡ rối tại đây

3. Massage da đầu thường xuyên cùng tinh dầu

Như chúng ta thường hay nói, dưới da đầu là một hệ thống mao mạch máu dày đặc. Đây cũng là con đường vận chuyển dinh dưỡng cần thiết đến cho nang tóc và các sợi tóc con. Đôi khi bụi bẩn, căng thẳng có thể khiến con đường này bị tắc nghẽn và làm giảm dưỡng chất đến tóc. Khi đó động tác massage sẽ giúp thúc đẩy máu lưu thông để mang nhiều chất dinh dưỡng đến cho tóc.

Hằng tuần bạn nên thực hiện massage từ 3-4 lần, mỗi lần kéo dài khoảng 10-15 phút là sẽ thấy được tóc giảm rụng hơn. Khi massage nên dùng phần thịt ở đầu ngón tay kết hợp với lực vừa đủ để không làm tổn thương tóc và da đầu. Ngoài ra trong khi massage có thể thoa thêm một số loại tinh dầu như dầu dừa, dầu bưởi, dầu argan lên tóc để ra tăng khả năng mọc tóc.

Lưu ý nhỏ: nếu massage với tinh dầu thì nên thực hiện trước khi gội đầu khoảng 30 phút, sau đó làm sạch tóc như bình thường để hạn chế hiện tượng tóc bết dính.

4. Sử dụng xịt tinh dầu bưởi cho chân tóc

Tinh dầu bưởi được xem là một trong những vị cứu tinh quan trọng trong việc khắc phục rụng tóc ở nữ giới. Nhờ vào hàm lượng vitamin C dồi dào giúp chống lại quá trình lão hóa và giúp mái tóc thêm chắc khỏe. Bên cạnh đó các dưỡng chất trong tinh dầu bưởi còn giúp kích thích nang tóc hình thành và giúp tóc con phát triển nhanh hơn. Bạn có thể tự mua bưởi và làm tinh dầu bưởi hoặc tìm mua các sản phẩm xịt dưỡng tóc tinh dầu bưởi trên thị trường.

Để áp dụng cách này, chị em nên dùng tinh dầu bưởi dạng lỏng xịt trực tiếp lên chân tóc sau đó massage nhẹ nhàng. Nên sử dụng khi mới gội đầu xong, thời điểm mà tóc đã khô khoảng 70% là tốt nhất.

Bạn có thể tìm mua tinh dầu bưởi tại đây

5. Sử dụng tinh chất kích thích mọc tóc

Nếu các chị em đang rơi vào tình trạng tóc rụng liên tục, rụng cả nắm thì nên tham khảo ngay một em tinh chất kích thích mọc tóc. Đây là một sản phẩm đặc trị cho những mái tóc bị rụng quá nặng, thậm chí là đang xuất hiện hói đầu. Dưới đây là hai trong số những sản phẩm trị rụng tóc đang được rất nhiều chị em tin dùng.

Tinh chất mọc tóc Sato của Nhật

Đây là một trong những sản phẩm được nhiều chị em tin tưởng vì kết cấu dạng lỏng, mỏng nhẹ thấm cực kì nhanh và không làm tóc bị bết dính. Bên cạnh đó thiết kế dạng chai nhỏ tiện lợi, dễ dùng và cũng dễ mang theo mỗi khi ra ngoài nữa. Đặc biệt hơn em tinh chất này có chứa các chiết xuất thảo mộc tự nhiên. Sản phẩm cũng đã nhận được chứng nhận an toàn của bộ y tế Nhật. Ngoài khả năng giảm rụng tóc thì sản phẩm còn giúp mái tóc mượt mà hơn, khỏe mạnh hơn.

Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại đây

Tinh chất trị rụng tóc Kaminomoto

Kaminomoto là một trong những nhãn hiệu có tuổi đời hơn 100 năm tại Nhật và cũng là cái tên nổi tiếng với nhiều sản phẩm tinh dầu dưỡng khác nhau. Sản phẩm dưỡng tóc của hãng có thành phần chủ đạo là nhân sâm có khả năng ngăn chặn gàu, kích thích tóc mọc nhanh. Bên cạnh đó còn có vitamim B6, Kamigen E và K giúp cân bằng dầu nhờn và giảm rụng tóc.

Bạn có thể mua sản phẩm tại đây

6. Giảm rụng tóc bằng nước vo gạo và búp chè khô

Nước vo gạo là một trong những nguyên liệu sẵn có trong gian bếp và được chị em sử dụng với nhiều công dụng khác nhau. Đối với tóc, nguồn vitamin có trong nước gạo sẽ góp phần làm giảm tình trạng rụng tóc và giúp tóc bóng mượt mềm mại. Cùng với đó trong những búp chè có chứa thành phần chống oxy hóa cực kì tốt cho da đầu, giúp hạn chế việc hình thành gàu ngứa, nấm da.

Để thực hiện bạn vo gạo hai lần và lấy nước vo lần thứ 2, không nên lấy lượt nước đầu tiên vì chúng có thể chứa bụi bẩn còn vương lại trên hạt gạo trong quá trình xay sát gạo. Bước tiếp theo chúng ta cho nước vo gạo vào hũ hoặc lọ sạch rồi bỏ thêm 2-3 búp chè khô vào và tiến hành ủ khoảng 12h, nên để nước gạo ở nơi thoáng mát. Mỗi lần sử dụng chỉ cần mang nước gạo ra gội đầu và xả lại với nước mát là được. Thực hiện liên tục nhiều tuần để thấy được hiệu quả.

7. Bổ sung dưỡng chất cho tóc

Dưỡng chất cho tóc không chỉ đến từ bên ngoài mà còn đến từ nguồn thực phẩm bạn ăn hằng ngày. Khi cơ thể thiếu chất thì dinh dưỡng cho mái tóc cũng bị thiếu hụt, nang tóc khó lòng mà phát triển được. Chính vì thế trong bữa ăn hằng ngày bạn nên cân bằng các chất dinh dưỡng, lựa chọn những thực phẩm giàu biotin hoặc protein, vì đây là những thành phần quan trọng với mái tóc. Ngoài ra nguồn vitamin dồi dào có trong các loại trái cây cũng góp phần giúp tóc chắc khỏe hơn.

8. Tập yoga giúp giảm tóc rụng

Yoga có thể giảm rụng tóc? Điều này nghe có vẻ bất hợp lý nhưng thực tế lại vô cùng hữu hiệu đó nha. Lý do là bởi, trong số các động tác yoga có một vài tư thế rất tốt cho việc lưu thông máu, củng cố lượng oxy lên não. Bên cạnh đó bộ môn này còn giúp cân bằng hormone trong cơ thể của chị em từ đó giúp mái tóc khỏe mạnh, làn da tươi tắn. Đặc biệt đối với những ai đang rơi vào trạng thái căng thẳng thì yoga là liều thuốc giúp tinh thần sảng khoái hơn.

Bạn có thể tham khảo nhiều bài viết thú vị dưới đây:

• 5 cách dưỡng tóc mềm mượt tại nhà cực kì hay mà chưa chắc bạn đã biết
• Có nên kích thích mọc tóc bằng vitamin B1 hay không? Những lưu ý nhất định bạn phải biết

Làm đẹp là nhu cầu và là đặc quyền của mỗi người trong số chúng ta, và để có thể đón đầu những xu hướng làm đẹp mới nhất, hiệu quả nhất thì đừng quên ghé thăm chúng tớ mỗi ngày nha!

Sở hữu một mái tóc chắc khỏe, bồng bềnh là điều mà bất cứ ai cũng muốn, tuy nhiên do thói quen chăm sóc tóc sai lầm hoặc các yếu tố tác động từ bên ngoài khiến cho tóc rụng ngày càng nhiều. Vậy đâu là cách giảm rụng tóc hiệu quả mà lại an toàn và khi nào thì cần sử dụng các sản phẩm trị rụng tóc chuyên dụng. Hãy cùng nhau tìm câu trả lời ngay bên dưới nha!

Phân biệt rụng tóc sinh lý và rụng tóc bệnh lý

Rụng tóc là một trong những hiện tượng phổ biến xảy ra ở nhiều độ tuổi và giới tính khác nhau. Thông thường mỗi ngày sẽ có khoảng 20-100 sợi tóc bị rụng đi, chúng là những sợi tóc già yếu bị đào thảo để các nang tóc mới được phát triển. Chu trình này diễn ra liên tục và được gọi là rụng tóc sinh lý – một cơ chế bình thường của tóc và cơ thể.

Ngược lại với rụng tóc sinh lý, rụng tóc bệnh lý được tạo nên từ nhiều nguyên nhân khác nhau như căng thẳng, stress, trầm cảm, rối loạn nội tiết tố, cơ thể thiếu dinh dưỡng hoặc đang điều trị bệnh bằng thuốc. Tình trạng rụng tóc bệnh lý là khi tóc chỉ rụng chứ không mọc lại, lúc này tóc đang bị rơi vào trạng thái nghỉ ngơi, tóc con và nang tóc mới không được hình thành. Lúc này bạn cần cân nhắc kỹ những nguyên nhân bên trên để xem bản thân đang trong trường hợp nào.

Nếu tóc của bạn rụng đi nhưng tổng quan mái tóc không hề bị mỏng hoặc yếu thì không cần sử dụng đến những sản phẩm đặc trị chuyên dụng. Còn nếu tóc rụng liên tục từng mảng, rụng cả nắm hoặc vuốt nhẹ là tóc đã rụng thì cần sử dụng các sản phẩm dành riêng cho việc giảm rụng tóc. Cùng với đó là xây dựng thói quen sinh hoạt và điều chỉnh lại chu trình chăm sóc tóc của bản thân.

5 cách giảm rụng tóc hiệu quả mà bạn nên thử

Dùng dầu gội giảm rụng tóc

Để giảm rụng tóc thì bạn nên bắt đầu từ việc lựa chọn dầu gội sao cho phù hợp. Bởi lẽ, những loại dầu gội thông thường đều có chứa hàm lượng sunfate rất lớn để làm sạch da đầu và tóc, ngoài ra còn có silicone. Tuy nhiên những chất này có thể khiến tóc bị khô và dễ đứt gãy hơn, hoặc nặng hơn là bị bít tắc nang tóc. Chính vì thế hãy tìm cho mình những loại dầu gội có chiết xuất thiên nhiên vừa lành tính lại có thể giúp bạn làm sạch da đầu hiệu quả.

Sử dụng các sản phẩm dầu gôi giảm rụng tóc (Nguồn: Internet)

Bên cạnh đó một số loại dầu gội còn khiến da đầu hình thành nên gàu ngứa. Những vảy gàu này sẽ làm bít tắc các nang tóc khiến cho tóc con không thể mọc lên được. Đặc biệt gàu thường làm ngứa da đầu, và việc dùng móng tay để gãi ngứa sẽ khiến da đầu bị tổn thương nặng nề, dễ hình thành nấm và vi khuẩn. Ngoài ra còn vô tình làm hại tóc con và những nang tóc đang phát triển.

Dưới đây là 3 loại dầu gội giảm rụng tóc mà bạn có thể tham khảo và lựa chọn.

1. Dầu gội thảo dược Weilaiya gừng trắng

Weilaiya là một thương hiệu chăm sóc tóc nổi tiếng tại Hong Kong, với các sản phẩm có chiết xuất thảo dược tự nhiên an toàn. Dòng sản phẩm dầu gội gừng trắng này của hãng nổi bật nhờ phức hợp tinh chất gừng cùng nhiều loại thảo dược giúp làm sạch tóc và da đầu. Bên cạnh đó còn là công dụng ngăn rụng tóc và trị gàu hiệu quả.

Thành phần chính

• Gừng vàng Vân Nam: với những tép gừng tươi bên trong giúp massage da đầu, ngăn ngừa rụng tóc và kích thích tóc con phát triển. Bên cạnh đó còn giúp giữ màu nhuộm cho tóc và giảm gàu ngứa.
• Hà Thủ Ô: một loại thảo dược giúp tóc bồng bềnh, mang đến độ bóng mượt và chắc khỏe cho mái tóc.
• Phức hợp thảo dược (lá trắc bách, rễ hoàng liên, khổ sâm,…): bổ sung nguồn dưỡng chất dồi dào cho mái tóc khỏe mạnh hơn, giảm tóc gãy rụng và cung cấp độ ẩm cần thiết để mái tóc mềm mượt.

Công dụng

• Phục hồi sức sống chân tóc, thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da đầu để hình thành thêm nhiều nang tóc mới.
• Chống rụng tóc, ngăn gàu ngứa và làm sạch da đầu hiệu quả.
• Chống lão hóa và bảo vệ da đầu, đồng thời giúp tóc mượt mà hơn.

Dầu gội Weilaiya có giá 380.000VND/ hũ 400ml.

Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại đây

2. Dầu gội ngăn rụng tóc Megumi Hair Fall Control Shampoo

Thương hiệu Megumi có tiếng tăm tại thị trường Nhật với việc tập trung phát triển các sản phẩm dầu gội chuyên dụng, đặc biệt cho phụ nữ trên 40 tuổi. Bao bì của em dầu gội này được thiết kế bắt mắt với cạnh bo nhọn giống những viên kim cương. Bằng việc tận dụng nguồn thảo mộc tự nhiên giúp giảm tóc rụng và mang lại độ dày, chắc khỏe cho tóc.

Thành phần chính

• Chiết xuất nhân sâm, nấm phục linh: có khả năng củng cố độ bóng mượt cho tóc, bên cạnh đó hạn chế tình trạng rụng tóc và giúp nang tóc mọc nhanh hơn.
• Cúc la mã, rễ gừng, trà xanh, liên mộc: với công dụng chính là chống oxy hóa, hạn chế gàu ngứa hình thành, đồng thời bảo vệ tóc và da đầu.
• Chiết xuất tảo biển, đậu nành: cung cấp nguồn protein và dưỡng chất dồi dào giúp mái tóc trở nên khỏe mạnh. Đồng thời tăng độ bồng bềnh suôn mượt cho mái tóc.
• Sản phẩm không chứa silicone và sulfate.

Công dụng

• Làm sạch tóc và da đầu một cách nhanh chóng, hiệu quả mà không làm tổn thương tóc.
• Chống oxy hóa cho da đầu, ngăn ngừa rụng tóc và hạn chế gàu hình thành.
• Bổ sung dưỡng chất cho mái tóc thêm chắc khỏe.

Dầu gội Megumi Hair có giá 145.000VND/ hũ 250ml.

Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại đây

3. Dầu gội giảm rụng tóc Dr.ForHair Folligen Plus Shampoo

Dr.ForHair là một sản phẩm chăm sóc đến từ Hàn Quốc với khả năng ngăn rụng tóc hiệu quả và đặc biệt phù hợp với tóc mỏng, tóc dễ rụng. Em dầu gội này cũng có chiết xuất hoàn toàn thiên nhiên và không có chứa các thành phần dễ gây kích ứng dị ứng. Đặc biệt sản phẩm có thể dùng cho cả phụ nữ sau sinh.

Thành phần chính

• Biotin: giúp ngăn rụng tóc hiệu quả, đặc biệt giúp củng cố dưỡng chất cho chân tóc để nang tóc phát triển.
• Niacinamide, Dex Panthenol: có khả năng ngăn ngừa gàu nấm, và cân bằng độ pH cho mái tóc.
• Yến mạch, đậu nành: bổ sung hàm lượng protein dồi dào để củng cố cấu trúc tóc từ đó hạn chế tóc gãy rụng.
• Bạc hà: có công dụng chống oxy hóa và kháng khuẩn hiệu quả cho da đầu.

Công dụng

• Làm sạch bụi bẩn, bã nhờn trên da đầu.
• Hỗ trợ kích thích mọc tóc con và ngăn ngừa rụng tóc.
• Giữ lại độ ẩm, sự thông thoáng cho mái tóc và da đầu.

Dầu gội Dr.ForHair có giá 380.000VND/ hũ 400ml.

Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại đây

Sử dụng tinh chất kích thích mọc tóc

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng rụng tóc nặng, hoặc rụng liên tục thì có thể cân nhắc sử dụng các loại tinh chất kích thích mọc tóc. Đây được xem như cứu tinh giúp cho mái tóc chắc khỏe, tóc con mọc nhanh hơn và hạn chế được việc rụng tóc nhiều. Khi sử dụng các loại tinh chất như vậy các bạn có thể tham khảo các thành phần sau đây:

• Kamigen E và K: có khả năng tăng lưu thông máu và kích thích tóc con mọc nhanh.
• Salicylic Acid: giúp loại bỏ bã nhờn, tẩy tế bào chết và giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn.
• Các phức hợp peptide: giúp giảm quá trình lão hóa của nang tóc, và hạn chế tóc rụng.
• Chiết xuất nhân sâm, hà thủ ô: có thể cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào cho quá trình mọc tóc.

Bạn có thể tham khảo thêm nhiều sản phẩm tinh chất giảm rụng tóc tại đây

Massage da đầu với tinh dầu dừa

Như chúng ta đã biết, dưới da đầu là một hệ thống mao mạch máu cực kì dày đặc. Đây được xem như con đường vận chuyển dinh dưỡng đến cho mái tóc. Và tác động massage sẽ thúc đẩy cho các mao mạch này lưu thông tốt hơn từ đó tóc sẽ chắc khỏe hơn, tóc con cũng mọc lên nhiều hơn. Kết hợp với động tác massage bạn có thể sử dụng thêm tinh dầu dừa, một loại tinh dầu có khả năng chống oxy hóa cao giúp hạn chế tình rụng tóc.

Cách bước massage với tinh dầu bưởi

• Đầu tiên bạn chuẩn bị tinh dầu dừa có thể dạng xịt hoặc dạng vòi pump để tiện cho quá trình sử dụng.
• Tiếp đến cho tinh dầu vào sát phần chân tóc. Lưu ý không nên cho quá nhiều để tránh bết tóc.
• Làm nóng đầu ngón tay, sử dụng phần thịt ở ngón tay. Sau đó luồn ngón tay qua các phần tóc nhẹ nhàng xoay tròn và ấn nhẹ nhàng.
• Thực hiện tương tự các bước trên bắt đầu từ phần đỉnh đầu kéo sang phía sau và đẩy sang hai bên.
• Bạn có thể thực hiện cách này 3-4 lần/ tuần, sau khi gội đầu hoặc lúc tóc còn ẩm.

Gội đầu bằng các nguyên liệu tự nhiên

Từ xa xưa việc sử dụng các loại nguyên liệu tự nhiên để giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt là điều cực kì phổ biến. Bởi lẽ những thành phần trong các loại thảo mộc tự nhiên đều cực kì an toàn và lành tính cho da đầu. Hàm lượng tinh chất có sẵn trong các loại thảo mộc này đều khá cao, khi dùng lâu dài không những cải thiện tình trạng rụng tóc mà còn góp phần giúp cho mái tóc được bóng mượt và bồng bềnh.

Để có được một nồi nước gội đầu tự nhiên bạn có thể sử dụng quả bồ kết khô, vỏ bưởi. Ngoài ra còn có thể kết hợp thêm gừng, xả, hương nhu để tăng cường khả năng kháng viêm, kháng khuẩn cho mái tóc. Lưu ý nên gội đầu bằng nước mát, và kiên trì thực hiện trong nhiều tuần để thấy rõ được kết quả.

Những thói quen sai lầm khiến tóc rụng nhiều

• Thường xuyên vò tóc: vò tóc trong lúc gội đầu hoặc mỗi khi căng thẳng lại đưa tay lên xoắn tóc, bứt tóc sẽ khiến nang tóc yếu và dễ bị rụng.
• Không sử dụng lược chải tóc rối: lược chải tóc rối là các loại lược hình tròn hoặc có dáng bàn chải. Những kiểu dáng này có thể hạn chế được việc làm đứt và rụng tóc. Thêm vào đó khi trải đầu thì nên chải đuôi tóc trước sau đó mới chải nhẹ nhàng từ đỉnh đầu xuống.
• Hạn chế tác động nhiệt cao: sau khi gội đầu bạn nên dùng khăn khô để thấm nước trên tóc và để tóc khô tự nhiên là tốt nhất. Nếu phải dùng máy sấy thì nên sấy lạnh hoặc thoa dầu dưỡng trước khi sấy và trước khi dùng các loại máy tạo kiểu.
• Bổ sung dưỡng chất: thông qua các bữa ăn hằng ngày bạn có thể bổ sung thêm biotin, protein và các loại vitamin giúp cho mái tóc khỏe mạnh từ bên trong.

Bạn có thể tham khảo nhiều bài viết thú vị dưới đây:

• Rụng tóc nhiều là bệnh gì? Có phải do cơ thể suy nhược trầm trọng hay không?
• Cách trị rụng tóc tại nhà với 5 nguyên liệu tự nhiên cực kì an toàn mà dễ kiếm

Làm đẹp là nhu cầu và là đặc quyền của mỗi người trong số chúng ta, và để có thể đón đầu những xu hướng làm đẹp mới nhất, hiệu quả nhất thì đừng quên ghé thăm chúng tớ mỗi ngày nha!

Rụng tóc khiến bất cứ ai cũng phải đau đầu lo lắng, tình trạng này kéo dài khiến tóc mỏng và thưa dần. Nếu như cấy tóc tốn quá nhiều kinh phí, serum dưỡng tóc lại nhiều vô vàn khiến bạn đau đầu lựa chọn thì hãy quay lại với những biện pháp thiên nhiên thử xem sao. Còn chờ gì mà không lưu ngay 5 cách trị rụng tóc tại nhà với các nguyên liệu tự nhiên lành tính mà hiệu quả lại lâu dài nha.

Tại sao tóc lại rụng nhiều?

Rụng tóc nhiều hay còn được biết đến là tình trạng rụng tóc bệnh lý, đó là khi tóc rụng nhiều trên 100 sợi mỗi ngày và không mọc lại hoặc mọc lại rất ít. Thậm chí có những người rụng từng mảng tóc, chỉ cần vuốt nhẹ là tóc đã rụng nguyên cả nắm. Khi tóc rụng quá nhiều và xảy ra trong thời gian dài sẽ gây nên bò liếm ở hai bên mai tóc, thậm chí nặng nề hơn là bị hói đầu.

Để biết tại sao tóc lại rụng nhiều thì dưới đây là một số nguyên nhân chính:

• Căng thẳng kéo dài: khi cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, stress hoặc lo âu quá mức sẽ kích hoạt hormone xấu, khiến tóc rơi vào chu trình ngừng hoạt động, tức là chỉ rụng chứ không mọc lại.
• Thay đổi nội tiết tố: đây là nguyên nhân ở bên trong, khi cơ thể trải qua một số giai đoạn như dậy thì, sinh nở hoặc tiền mãn kinh. Lúc này hormone sinh dục sẽ gia tăng hoặc giảm đi đột ngột, điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình phát triển của tóc. Đó cũng là lý do vì sao rất nhiều phụ nữ sau sinh bị rụng tóc.

• Yếu tố di truyền: rụng tóc có thể do bị tác động từ bên ngoài nhưng cũng có thể do được di truyền từ cha mẹ hoặc ông bà. Nguyên nhân này chủ yếu xảy đến với nam giới và gây nên hiện tượng hói đầu từ rất sớm.
• Sử dụng thuốc hoặc các chất bổ sung: những người đang uống thuốc điều trị ung thư, trầm cảm, viêm khớp, bệnh gout hoặc các bệnh về tim mạch thường có xu hướng rụng tóc nhiều hơn người bình thường. Điều này chủ yếu là do tác dụng phụ của thuốc mang đến. Bên cạnh đó, những bệnh nhân điều trị ung thư bằng phương pháp xạ trị, hóa trị thường rụng tóc cả mảng và khó mọc lại.
• Chăm sóc tóc sai cách: một số tác động hóa chất như uốn nhuộm, tác động nhiệt cao từ máy tạo kiểu hoặc tết tóc quá chặt cũng góp phần làm cho tóc rụng đi và khó mọc lại.

Cách trị rụng tóc tại nhà chỉ với 5 nguyên liệu

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc trị rụng tóc khác nhau, có nhiều phương pháp như cấy tóc hoặc nối tóc để giúp tóc dày và dài nhanh. Tuy nhiên những cách này thường có chi phí cao hoặc hiệu quả ngắn hạn, do đó việc sử dụng nguyên liệu tự nhiên có trong bếp hoặc trong vườn chính là lựa chọn an toàn mà lành tính. Không chỉ giúp tóc mọc lại mà nhiều loại nguyên liệu còn có khả năng trị gàu nấm, giảm khô ngứa da đầu. Vậy hãy cùng đi vào chi tiết nhé:

Vỏ bưởi

Vỏ bưởi là một trong nhưng nguyên liệu dễ tìm nhất hiện nay, và cũng là một thành phần được ông cha ta tin dùng từ xa xưa trong việc chăm sóc tóc. Ở trong vỏ bưởi có chứa nhiều hoạt chất có lợi cho tóc như narigin, pectin với công dụng kháng khuẩn, ngăn gầu nấm. Bên cạnh đó còn có nguồn vitamin C, A rất dồi dào giúp quá trình mọc tóc được thuận lợi hơn.

Cách 1: gội đầu bằng vỏ bưởi

• Cách này cực kì đơn giản, bạn chỉ cần lấy phần vỏ bưởi tươi hoặc đã phơi khô cho vào nước sạch. Sau đó đun sôi trong khoảng 10 phút và để nguội.
• Tiếp đến dùng nước vỏ bưởi để gội đầu hằng tuần, tối thiểu là 2 lần/ tuần.
• Sau khi gội nên ủ tóc khoảng 5 phút trước khi gội lại lần cuối với nước sạch.

Cách 2: trị rụng tóc bằng tinh dầu bưởi

• Đầu tiên bạn gọt vỏ bưởi và rửa sạch, lưu ý nên lấy càng nhiều phần vỏ xanh càng tốt vì ở đó chứa nhiều tinh dầu.
• Tiếp đến bạn cho vỏ bưởi vào nổi đổ nước bằng khoảng một nửa phần vỏ và đặt một chiếc bát tô vào giữa nồi. Khi đặt bát không nên để nước ở nồi tràn vào bát.
• Bước tiếp theo là đợi khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa và để đá lạnh lên trên nắp nồi. Điều này giúp cho tinh dầu ngưng tụ và chảy vào bát nhanh hơn.
• Đun nhỏ lửa trong khoảng 30-40 phút là bạn đã thu được lượng tinh dầu trong bát rồi.
• Khi sử dụng chỉ cần xịt trực tiếp lên chân tóc hoặc thoa bằng tay rồi massage đều trong khoảng 10 phút. Tốt nhất là nên dùng sau khi gội đầu, lúc tóc còn hơi ẩm để dưỡng chất thấm nhanh hơn.

Tinh dầu dừa

Một trong những thành phần nổi bật nhất trong dầu dừa đó chính là Vitamin E với khả năng chống oxy hóa đỉnh cao, giúp hạn chế tối đa tình trạng rụng tóc. Bên cạnh đó còn có chứa axit lauric và axit capric, có công dụng chính là tăng khả năng kháng viêm kháng khuẩn cho da đầu . Đây cũng là lý do tại sao tinh dầu dừa được sử dụng cho quá trình trị rụng tóc, kích thích tóc mọc nhiều đến như vậy.

Cách tự làm tinh dầu dừa

• Bước 1: chuẩn bị cùi dừa khô sau đó xay chung phần cơm dừa với nước sôi với tỉ lệ 1 quả dừa khô – 2 chén nước.
• Bước 2: sau khi cơm dừa đã được say kĩ thì dùng lưới lọc hoặc khăn vải màn của trẻ em để lọc lấy phần nước cốt.
• Bước 3: cho phần nước cốt vào nồi đun với lửa nhỏ, khuấy liên tục cho đến khi nước cốt sôi và cạn bớt nước. Khi lớp cặn dừa ngả màu nâu và nước cốt trong dần là được. Quá trình này có thể kéo dài từ 30 phút đến 1h tùy vào lượng dừa.
• Bước 4: lọc phần bã dừa thật kỹ để dầu dừa thu được không bị cấn. Cuối cùng là cho dầu vào lọ thủy tinh và dùng dần.

Cách trị rụng tóc bằng dầu dừa

Sau khi làm ướt tóc bằng nước ấm thì thoa dầu dừa trực tiếp lên chân tóc và massage khoảng 5 phút. Tiếp đến là ủ tóc bằng khăn hoặc trùm tóc trong khoảng 10 phút. Cuối cùng là gội lại tóc như bình thường để loại bỏ phần cặn dầu dừa còn dư.

Cách thứ 2 là trộn chung dầu dừa với dầu gội, với tỷ lệ là 1 phần dầu dừa, 3 phần dầu gội. Bạn chỉ cần gội đầu như bình thường và dùng đầu ngón tay massage thật kỹ là được, sau đó gội lại đầu bằng nước mát. Cách này sẽ phù hợp với những ai có da đầu nhiều dầu, nhanh bết.

Lá ổi

Lá ổi là một nguyên liệu khá dễ tìm với đặc tính kháng viêm cực kì tốt. Bên cạnh đó còn là nguồn vitamin B, C dồi dào giúp cho quá trình chống oxy hóa và tăng cường độ chắc khỏe của mái tóc, thúc đẩy nang tóc phát triển và mọc dài nhanh.

Cách thực hiện

• Bạn cần chuẩn bị một nắm lá ổi tươi, lựa lá không bị úa hay bị sâu.
• Bước tiếp theo là nghiền nhuyễn hoặc xay nhỏ phần lá với một chút nước và lọc lấy nước cốt.
• Phần nước cốt từ lá ổi bạn mang cho vào nồi đun cùng với khoảng 2 chén nước sạch đến khi sôi lên thì để cho nguội bớt.
• Cuối cùng là làm cho tóc ướt và thoa hỗn hợp lên chân tóc khoảng vài phút và gội lại với nước sạch.
• Duy trì liên tục 3-4 lần/ tuần bạn sẽ thấy tóc bớt rụng đi nhiều và tóc con cũng mọc nhanh hơn.

Bồ kết

Nếu được hỏi nguyên liệu nào tốt nhất cho việc chăm sóc tóc thì đó chính là bồ kết. Những trái bồ kết nhỏ nhắn được phơi khô có màu đen tuyền với công dụng kháng viêm, giảm rụng tóc rất tốt. Bên cạnh đó còn giúp mái tóc được mềm mại hơn và có mùi thơm thảo mộc nhẹ nhàng thư thái.

Cách gội đầu bằng bồ kết

• Sau khi mua quả bồ kết đã được phơi khô về, bạn mang đi nướng trên lửa nhỏ hoặc rang trên bếp cho đến khi có mùi thơm là được.
• Tiếp đến cho bồ kết vào nồi nước và đun sôi khoảng 5 phút.
• Khi nước bồ kết đã nguội bạn dùng để gội đầu, nên massage kỹ da đầu để dưỡng chất thấm sâu. Cuối cùng chỉ cần gội lại tóc với nước sạch là xong.
• Ngoài bồ kết bạn có thể cho thêm gừng, xả hoặc lá hương nhu để làm tăng thêm khả năng kháng khuẩn, diệt gàu.

Nước vo gạo

Nước vo gạo tưởng chừng chỉ có thể bỏ đi nay sẽ là nguyên liệu quan trọng cho quá trình phục hồi tóc, giảm gãy rụng. Bạn có thể kết hợp cùng với lá trà khô để ra tăng thêm độ bóng mượt và chắc khỏe cho mái tóc.

Cách thực hiện

• Sau khi vo gạo bạn bỏ nước đầu tiên và vo lại nước thứ hai, đây là phần nước bạn cần dùng.
• Để nước trong một bát tô sạch để lắng bớt phần cám gạo.
• Bước tiếp theo chắt lấy nước gạo bên trên và cho thêm một nhúm nhỏ chè khô vào lọ.
• Tiến hành ủ trong ít nhất 10 tiếng và dùng phần nước này để gội đầu.
• Thực hiện liên tục 2 lần/ tuần sẽ giúp mái tóc bớt gãy rụng và khỏe mạnh hơn.

Những sai lầm khi tự chữa rụng tóc tại nhà

• Khi gội đầu nên dùng phần thịt ở đầu ngón tay để massage nhẹ nhàng hoặc sử dụng lược massage chuyên dụng cho tóc.
• Không nên dùng móng tay vì chúng có thể làm xước da và làm tổn thương nang tóc.
• Hạn chế tác dụng nhiệt quá cao lên tóc, nên để tóc khô tự nhiên càng tốt.
• Khi thoa các loại tinh dầu nên thoa khi tóc còn hơi ẩm.

• Thay vì dùng lược bình thường nên chuyển sang chải bằng lược bàn tròn để hạn chế tóc dụng.
• Massage tóc thường xuyên giúp mạch máu dưới da đầu lưu thông tốt hơn và kích thích mọc tóc nhanh hơn.
• Không sử dụng các loại dầu gội có chứa sunfate để tránh da đầu bị khô, nang tóc khó phát triển.
• Hạn chế việc dùng dầu gội khô, vì nếu lạm dụng quá nhiều thì bụi bẩn sẽ dễ bám trên da đầu gây bít tắc nang tóc.
• Đối với cách trị rụng tóc tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên sẽ cần kiên trì trong thời gian dài, ít nhất là 4 tuần trở lên thì mới có tác dụng được.

Bạn có thể tham khảo nhiều bài viết thú vị dưới đây:

• Điểm mặt 7 nguyên nhân rụng tóc ở nữ – đâu là lý do của bò liếm và hói đầu?
• Rụng tóc sau sinh và 5 cách trị rụng tóc giúp mẹ bầu lấy lại sự tự tin

Làm đẹp là nhu cầu và là đặc quyền của mỗi người trong số chúng ta, và để có thể đón đầu những xu hướng làm đẹp mới nhất, hiệu quả nhất thì đừng quên ghé thăm chúng tớ mỗi ngày nha!