Thời điểm bạn thực hiện Skin Cycling có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả của cả routine chăm sóc da. Nhưng điều khiến nhiều người bối rối là: nên áp dụng phương pháp này vào buổi sáng hay buổi tối? Bài viết này Beaudy.vn sẽ giúp bạn hiểu rõ khi nào là thời điểm phù hợp nhất để áp dụng Skin Cycling, và vì sao chi tiết nhỏ này lại quan trọng với làn da.

Tại sao bạn cần có một quy trình chăm sóc da cố định?

Làn da cũng như các thói quen tích cực được xây dựng hằng ngày, đều đặn và nhất quán. Khi thay đổi sản phẩm liên tục, kết hợp quá nhiều hoạt chất mạnh cùng lúc dễ khiến da bị quá tải và kích ứng.

Một trong những phương pháp dưỡng da thật sự mang lại hiệu quả, đó là Skin Cycling (chu kỳ dưỡng da). Phương pháp này giúp các bạn xây dựng và tối ưu được thói quen chăm sóc da hiệu quả hơn, biết cách phân chia các ngày dùng sản phẩm để đạt hiệu quả tối đa mà không gây hại cho hàng rào bảo vệ da.

Nên thực hiện Skin Cycling vào lúc nào?

Tận dựng giờ vàng tái tạo của da

Làn da không ở trạng thái tĩnh, nó luôn hoạt động và có sự khác nhau giữa ngày và đêm. Vào ban đêm, đây là lúc quá trình tái tạo tự nhiên của da diễn ra mạnh mẽ nhất, các tế bào phân chia và sửa chữa các tổn thương nhanh hơn khi ngủ. Nên việc dùng các hoạt chất tẩy tế bào chết, hay Retinoids sẽ tăng hiệu quả hợp đồng trùng với nhịp sinh học, tối ưu kết quả phục hồi và trẻ hóa da.

Tính nhạy cảm với ánh sáng

Các hoạt chất được gọi là treatment (AHA, BHA, Retinoids, Benzoyl Peroxide,…) ít nhiều điều có khả năng bị bắt nắng. Đồng nghĩa lớp sừng tạm thời trở nên mỏng manh và nhạy cảm với tia UV hơn. Dẫn đến da dễ cháy năng, tăng sắc tố (thâm, nám) và kích ứng nghiêm trọng. Còn ban đêm là thời điểm ổn định của nhiều hoạt chất, ít bị phân hủy và ảnh hưởng tiêu cực.

Tính bổ trợ ngày và đêm trong Skin Cycling

Tuy Skin Cycling luôn nhấn mạnh về lợi ích ban đêm dùng sẽ hiệu quả tốt hơn. Nhưng không vì thế mà lơ là chăm sóc da, đặc biệt là bôi kem chống nắng hay bảo vệ da vào ban ngày. Vì các hoạt chất vẫn còn tác động dẫ đến tăng độ nhạy cảm của da với tia UV, nên hãy bảo vệ thành quả chăm sóc da của mình.

Hướng dẫn cách xây dựng chu kỳ 4 đêm trong Skin Cycling

Skin Cycling được gọi là chu kỳ 4 đêm, tức là bạn sẽ áp dụng liên tục theo từng đêm và lặp lại nó trong ít nhất 28 ngày (tương đương với chu kỳ sinh học của da). Và quy trình này có những hướng dẫn cụ thể sau đây:

• Đêm 1: tẩy tế bào chết để làm sạch da tốt hơn, giúp da hấp thụ được dưỡng chất ở các bước sau. AHA, BHA, hay PHA là những lựa chọn được cá nhân hóa tùy theo tình trạng da. Nhưng nhìn chung, tẩy tế bào chết sẽ giúp da mịn màng theo thời gian, AHA giúp giảm nếp nhăn và thâm mụn, BHA giúp giảm dầu và cải thiện mụn, PHA an toàn dịu nhẹ cho da nhạy cảm.
• Đêm 2: Retinoids, bằng cách sử dụng các dẫn xuất của vitamin A (Retinyl Palmitate, Retinol, Retinal,…) để da được tăng sinh collagen hiệu quả, thúc đẩy tái tạo tế bào và mờ vết thâm mụn. Lưu ý người mới bắt đầu nên dùng Retinoids nồng độ thấp, Retinoids dùng càng gần da thì càng mạnh và tăng nguy cơ kích ứng hơn.
• Đêm 3 và 4: chú trọng phục hồi sau hai đêm “xử lý” mạnh các vấn đề da, mục tiêu 2 ngày nầy là cấp ẩm và làm dịu da. Các thành phần như Hyaluronic Acid, Ceramide, Glycerin, Panthenol hay Ectoin,… rất được ưa chuộng nếu bạn muốn bắt đầu sử dụng. Đừng bỏ qua tầm quan trọng của phục hồi da về lâu dài khi bôi thoa mỹ phẩm.

Tham khảo Retinoids đa thế hệ chống lão hóa cho làn da tươi trẻ tại đây

Xem thêm các bài viết khác của Beaudy.vn tại đây:

• Chuyện tế nhị của nam giới: khô da, nấm kẽ chân và cách xử lý kín đáo
• Copper Peptide (GHK-Cu): Kỳ vọng lớn, hiệu quả đến đâu?
• Keo ong: khi nào có lợi cho da, khi nào không nên dùng?

Bài viết không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên của bác sĩ, các chuyên gia làm đẹp. Hi vọng qua bài viết hôm nay, Beaudy.vn mang đến góc nhìn và thông tin mới mẻ cho các bạn nhé.

Skin Cycling được tung hô như bí quyết giúp da căng bóng, trẻ đẹp chỉ sau vài chu kỳ. Nhưng sự thật phũ phàng là… rất ít người chạm được kết quả đó. Nhiều bạn còn chưa kịp đẹp đã đỏ rát, bong tróc vì làm sai. Để tránh kích ứng, và để Skin Cycling thật sự có hiệu quả, đây là 5 quy tắc then chốt được Beaudy.vn tổng hợp và đúc kết lại.

Thiết kế lại quy trình Skin Cycling cho riêng bạn

Tùy thuộc vào loại da

Không phải ai cũng có loại da giống nhau, có các tuýp da chính thường được nhắc đến: da nhạy cảm, da khô, da dầu, da hỗn hợp, da thường. Mỗi làn da sẽ có những cách Skin Cycling khác nhau.

• Da khô và da nhạy cảm: khi tẩy tế bào chết nên ưu tiên Lactic Acid để tăng khả năng giữ nước, hay Mandelic Acid để giảm nguy cơ kích ứng so với Glycolic Acid. Và khi dùng Retinoids thì nên bắt đầu với liều thấp nhất, không dùng sản phẩm Retinoids đi kèm quá nhiều thành phần có tính treatment khác. Và đồng thời, kéo dài thời gian phục hồi ra thêm 1 đến 2 ngày so với ban đầu.
• Da dầu và da dễ nổi mụn: vẫn duy trì chu kỳ 4 đêm huyền thoại của phương pháp Skin Cycling. Bạn có thể ưu tiên chọn tẩy tế bào chết là BHA để tăng hiệu quả. Retinoids thì chú trọng đến nhóm Adapalene (có kê toa của bác sĩ là tốt nhất). Và dưỡng da với sản phẩm không gây bít tắc lỗ chân lông.
• Da hỗn hợp: sự kết hợp của cả da dầu và da khô, nên các vùng da không đồng nhất với nhau. Chính vì thế, việc bôi thoa các hoạt chất cũng cần được cân nhắc trên từng vùng. Ví dụ như chỉ bôi dưỡng ẩm ở những vùng da dễ khô căng, bong tróc.

Mối quan tâm về tình trạng da

Một trong những lợi thế quan trọng nhất của Skin Cycling là có Retinoids, đây là hoạt chất dường như “cân” được mọi mong muốn. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ kiên nhẫn để đợi Retinoids phát huy hiệu quả. Đặc biệt, một vài bạn có những tình trạng da riêng biệt như:

• Tăng sắc tố: có thể kết hợp thêm vitamin C, Niacinamide vào ban đêm
• Da mụn: tẩy tế bào chết với BHA, Retinoids ưu tiên Adapalen hay Tretinoin (theo hướng dẫn của bác sĩ)
• Da lão hóa: ngoài Retinol, có thể kết hợp Peptides, tẩy tế bào chết nếu da bạn đáp ứng được
• Rosacea (trứng cá đỏ) và đỏ da: giảm thiểu tần suất tẩy tế bào chết, dùng Retinol nồng độ thấp, tăng cường phục hồi hàng rào bảo vệ da có Ceramide, Hyaluronic Acid.

Lắng nghe sức chịu đựng của da

Với người mới bắt đầu, thường sẽ ưu tiên kéo dài pha phục hồi trong phương pháp Skin Cycling để giảm nguy cơ kích ứng, tập trung làm khỏe da. Khi bạn đã áp dụng được một thời gian (khoảng 4 chu kỳ trở lên), da đã được làm quen với treatment, và trông khỏe hơn. Lúc này, có thể bắt đầu tăng nồng độ, thay đổi các bước chăm sóc da bằng cách bôi thêm một vài lọ serum, mà đảm bảo không gây kích ứng.

Thay đổi theo mùa

Da thay đổi theo mùa, cơ thể thay đổi theo mùa, và cách bôi mỹ phẩm cũng cần thay đổi theo mùa. Vào mùa đông, chú trọng phục hồi da vào ban đêm, tăng cường dưỡng ẩm, và tránh tẩy tế bào chết mạnh.

Ngược lại, mùa hè cần tẩy tế bào chết thêm một chút để giảm dầu, dưỡng ẩm da nhẹ nhàng để tránh bít tắc lỗ chân lông, giảm các nồng độ treatment đang dùng trên da.

Skin Cycling có thật sự tốt với mọi làn da không?

Thực tế, phần lớn làn da đều dùng được phương pháp Skin Cycling, nhờ tính cân bằng, vừa treatment vừa phục hồi da. Thế nên, Skin Cycling sẽ hữu ích cho các bạn như:

• Người mới bắt đầu cần routine skincare đơn giả
• Người có tình trạng da nhạy cảm không thích hợp tẩy tế bào chết, dùng Retinol hàng ngày
• Người có làn da dễ kích ứng không bôi được nhiều hoạt chất trên làn da cùng một thời điểm

Những sản phẩm nên và không nên khi áp dụng Skin Cycling

Khi áp dụng Skin Cycling, bạn cần quan tâm thêm một chút về các sản phẩm đang dùng, thực tế càng đơn giản sẽ càng tốt cho da.

• Nên dùng: các sữa rửa mặt có tính dịu nhẹ, serum cấp nước (Hyaluronic Acid), serum phục hồi dưỡng ẩm (Peptide, Ceramide), và kem chống nắng phổ rộng
• Nên tránh: tẩy tế bào chết vật lý, toners serum hay mask có thêm thành phần tẩy tế bào chết đằng sau đó. Không bôi quá nhiều hoạt chất vì có thể gây mất tác dụng, tăng nguy cơ kích ứng da.

Biết được những tác dụng phụ khi Skin Cycling

Không có phương pháp nào hoàn hảo 100%, Skin Cycling cũng vậy. Nếu dưỡng ẩm không tốt, phục hồi da không đủ bạn có thể gặp tình trạng khô căng, bong tróc, kích ứng. Hoặc với những bạn đã quen treatment lâu năm, thì sẽ thấy Skin Cycling chậm vì quy trình chỉ có một vài sản phẩm.

Ai nên hỏi ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi Skin Cycling?

Và quan trọng hơn hết, có những bạn không nên tự ý áp dụng phương pháp Skin Cycling, mà hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước:

• Người có tình trạng viêm da cơ địa, trứng cá đỏ (Rosacea), vẩy nến, và các bệnh lý mạn tính
• Người đang điều trị da với các sản phẩm kê toa từ các bác sĩ da liễu, như Tretinoin, Isotretinoin
• Người thường xuyên thực hiện hay vừa thực hiện xong các liệu trình như lăn kim, laser,…

Mục đích của Skin Cycling ra đời là giúp bạn giảm kích ứng, tăng hiệu quả làm đẹp và tiết kiệm chi phí dưỡng da. Nhưng bạn phải áp dụng Skin Cycling đúng cách mới đạt được hiệu quả. Trong đó, bạn phải lắng nghe làn da, và tùy chỉnh phù hợp chứ không có công thức chung được. Beaudy.vn sẽ luôn ở đây giúp bạn tìm ra những góc nhìn mới, dưỡng da an toàn, khoa học và có hiệu quả.

Bạn có biết, làn da cũng cần được nghỉ ngơi? Nhưng hầu hết chúng ta ngày nào cũng nhồi nhét mỹ phẩm, khiến da “ngộp thở” mà không hay. Skin Cycling chính là giải pháp thông minh: vừa cho da thời gian nghỉ ngơi, vừa giúp phục hồi và căng bóng da tự nhiên. Beaudy.vn sẽ hướng dẫn bạn cách áp dụng Skin Cycling đúng cách, để đạt được 3 lợi ích vàng: an toàn, hiệu quả và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Nhiều hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn?

Trong tiềm thức của chúng ta vẫn luôn nghỉ rằng, càng bôi nhiều mỹ phẩm thì da mới đẹp lên được. Dẫn đến thói quen bôi mỹ phẩm liên tục, ngày qua ngày, không ngừng nghỉ. Nhưng nếu nhìn kỹ lại, có mấy ai thực sự chạm được vẻ đẹp: da mịn màng, căng bóng và khỏe mạnh theo thời gian dài?

Một vài điều bạn dễ nhận ra và rất thực tế với thói quen bôi thoa quá nhiều mỹ phẩm trong cùng một ngày, đặc biệt các chất treatment như (Retinoid, AHA, BHA, Azelaic Acid, Niacinamide nồng độ cao,…). Quá nhiều thành phần không giúp da nuôi dưỡng tốt hơn, mà gây quá tải cho da, làm giảm hiệu quả và thậm chí tăng nguy cơ kích ứng, tắc nghẽn lỗ chân lông, tổn thương hàng rào bảo vệ da. Kết quả là: mụn trứng cá, vết thâm lâu ngày không khỏi, da lão hóa sớm.

Thế nên, phương pháp Skin Cycling ra đời, giúp bạn hiểu về đúng về làn da, giúp da khỏe đẹp mà không cần áp lực dùng treatment mỗi ngày.

Điều thú vị và cốt lõi về Skin Cycling

Đôi khi những điều đơn giản lại là mang đến hiệu quả bất ngờ. Không theo nhiều trend trên TikTok nhấn mạnh xu hướng bôi mỹ phẩm nhiều hơn. Skin Cycling ưu tiên sự đơn giản, mang lại kết quả cao. Những giá trị về Skin Cycling mang lại như: ít gây kích ứng nhờ bôi ít hoạt chất, tăng hiệu quả sản phẩm, dành cho người mới bắt đầu, tiết kiệm chi phí.

Cốt lõi của Skin Cycling nằm ở 3 sản phẩm: tẩy tế bào chết hóa học, Retinoid (Retinol hay các dẫn xuất vitamin A khác cần kê toa), và sản phẩm phục hồi hàng rào bảo vệ da. Quy trình này hướng đến chăm sóc da bền vững, an toàn khi sử dụng về lâu dài.

• AHA/BHA: sẽ giúp phá vỡ các liên kết trong các tế bào da, loại bỏ các chất tích tụ, và từ đó làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp da căng bóng và sáng khỏe trên bề mặt.
• Retinoid: hỗ trợ tăng tốc độ tạo ra tế bào mới, kích thích sản xuất collagen, vừa hỗ trợ giảm mụn vừa giảm tăng sắc tố trên làn da.
• Phục hồi: hướng đến những sản phẩm giàu Ceramide, Axit Hyaluronic, và các thành phần làm dịu phục hồi hàng rào bảo vệ da, và khóa ẩm cho da.

Hướng dẫn cách áp dụng phương pháp Skin Cycling hiệu quả

Đêm 1: Tẩy tế bào chết

Dùng các tế bào chết hóa học thường xuyên rất có lợi cho làn da. Tuy làn da có tốc độ thay mới mỗi 28 ngày, thế nhưng, không phải lúc nào cũng vậy. Khi da bị tổn thương, khi chúng ta già đi quá trình này sẽ bị chậm lại. Nhưng vẫn lưu ý chỉ nên dùng 1 đến 2 lần mỗi tuần, không lạm dụng.

Đêm đầu tiên của phương pháp Skin Cycling khuyến khích việc dùng AHA/BHA sau khi làm sạch (với sữa rửa mặt dịu nhẹ, không bào mòn, không chứa cồn). Sau khi apply AHA/BHA thì không cần dùng thêm bất kỳ sản phẩm nào khác.

Đêm 2: Retinoid

Có thể là Retinol (không cần kê toa), hoặc Tretinoin/Adapalene (cần kê toa của bác sĩ). Đây được xem là thành phần chăm sóc da toàn diện, đủ mạnh mẽ để giải quyết mọi vấn đề da đang gặp phải.

Sau khi bạn rửa sạch mặt, hãy dùng Retinoid trên da. Điều lưu ý, bạn nên dùng Retinoid theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu, hoặc khuyến khích từ nhà sản xuất. Tuy nhiên, nếu bạn có tình trạng da nhạy cảm, có thể dưỡng ẩm mỏng nhẹ sau khi rửa mặt, trước khi bôi Retinoid.

Đêm 3 và 4: Phục hồi

Suy cho cùng, tẩy tế bào chết và Retinoid có vai trò tốt, nhưng đồng thời cũng làm da nhạy cảm hơn. Chính vì thế, phục hồi da là cần thiết. Phục hồi giúp da khỏe hơn, giảm tình trạng nhạy cảm với tia UV. Quan trọng hơn hết là bắt buộc dùng kem chống nắng phổ rộng vào ban ngày.

Đây chỉ là bài giới thiệu cơ bản và cách áp dụng cơ bản về phương pháp Skin Cycling. Nhưng vẫn còn có rất nhiều lưu ý về phương pháp Skin Cycling, đặc biệt nếu bạn muốn chạm đến vẻ đẹp và hiệu quả thực sự của phương pháp này. Beaudy.vn sẽ tiếp tục bật mí trong các bài viết tiếp theo, và hẹn bạn trong thời gian tới nhé.

Skin Fasting không là một khái niệm quen thuộc với các cô nàng đã dưỡng da lâu năm. Tuy nhiên hiện nay dưới tác động của ô nhiễm môi trường và nhiều chất hóa học trong mỹ phẩm, đã khiến cho da có nguy cơ phải đối mặt với tình trạng kích ứng nặng nề. Do đó, Skin Fasting đã quay trở lại như một giải pháp giúp thanh lọc làn da và cơ thể, hướng tới chăm sóc cho những làn da nhạy cảm và mỏng manh. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu chi tiết về phương pháp Skin Fasting là gì? Lợi ích, cách thực hiện, lưu ý khi áp dụng phương pháp Skin Fasting.

Skin Fasting là gì?

Skin Fasting là phương pháp chăm sóc da dựa trên nguyên tắc “nhịn ăn” gián đoạn của cơ thể, tương tự như khái niệm Intermittent Fasting của các cô nàng trong chế độ giảm cân. Phương pháp này thực hiện bằng cách tạm dừng sử dụng các loại mỹ phẩm trong thời gian nhất định có thể một ngày, một tuần, hoặc một khung giờ nhất định. Vì cho rằng khi giảm dùng mỹ phẩm sẽ hạn chế được tình trạng kích ứng, tăng khả năng tự phục hồi và chữa lành của cơ thể một cách tự nhiên hơn.

Phương pháp Skin Fasting đã mang đến nhiều trải nghiệm tuyệt vời và đã được nhiều cô nàng chăm sóc da thừa nhận về kết quả mang lại. Làn da được thanh lọc, được “thở” và trở nên khỏe mạnh hơn khi giảm nguy cơ bị kích ứng bởi các tác nhân từ bên ngoài. Và hiện nay, khi làn da ngày càng phải đối mặt với nhiều yếu tố khác nhau, trong đó thành phần mỹ phẩm ngày càng nhiều, bôi quá nhiều lớp mỹ phẩm chồng chéo khiến cho da bít tắc lỗ chân lông, gây mụn và nhiều vấn đề khác. Do đó, Skin Fasting hướng tới chăm sóc da khoa học và hiện đại.

Lợi ích của phương pháp Skin Fasting với làn da và cơ thể

Tăng cường khả năng bảo vệ của da

Các hóa chất trong các sản phẩm làm sạch hàng ngày, các chất mỹ phẩm actives quá mạnh mẽ, các phương pháp xâm lấn hiện đại,… đã vô tình làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, trong đó phải kể đến là hệ vi sinh vật tồn tại trên bề mặt da. Lúc này đây, Skin Fasting đóng vai trò quan trọng bảo vệ da, nhờ cắt giảm việc dùng mỹ phẩm, cho phép da tự điều chỉnh và hệ vi sinh được cân bằng.

Đồng thời phương pháp Skin Fasting còn giảm tình trạng mất nước, nhờ khả năng tự kích thích lỗ chân lông tiết bã nhờn phù hợp chứ không quá nhiều hoặc quá ích. Hơn thế nữa, khi da được “nghỉ ngơi” sẽ tình cờ kích hoạt protein là Filaggrin và Involucrin, giúp giữ ẩm và chống lại các tác nhân gây hại, giảm nguy cơ kích ứng bởi các bệnh lý viêm da cơ địa, Eczema.

Giảm thiểu tình trạng mụn

Nguyên nhân gây mụn hàng đầu cho da đến từ vi khuẩn P.Acnes, xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân khi độ ẩm không đủ, da tăng tiết dầu, bít tắc lỗ chân lông, da bị kích ứng bởi thành phần mỹ phẩm. Và Skin Fasting dường như có thể giảm thiểu được tối đa các yếu tố nguy cơ hình thành mụn nhờ giảm bớt thời gian sử dụng mỹ phẩm từ đó giảm kích ứng. Thêm vào đó, Skin Fasting củng cố hàng rào vi sinh vật một cách tự nhiên giúp hàng rào da khỏe mạnh trước những tấn công bất lợi từ bên ngoài. Do đó, Skin Fasting giúp giảm tình trạng nhạy cảm đồng thời giảm hình thành mụn tương đối hiệu quả.

Cân bằng độ ẩm và se khít lỗ chân lông

Tưởng chừng như dùng càng nhiều sản phẩm cấp ẩm, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm dầu nhờn sẽ giúp cải thiện các vấn đề da. Điều này không sai nhưng khi dùng quá nhiều và sai cách lại khiến cho da trở nên bí bách và gây tác dụng phụ không mong muốn. Vì thế áp dụng phương pháp Skin Fasting có thể giúp cho da được thanh lọc trong một thời gian nhất định, nhưng động thời củng cố tính cân bằng độ ẩm sẵn có của cơ thể, giúp tái tạo lớp Hydrolipid giữ ẩm và hỗ trợ làm mịn màng các lỗ chân lông tự nhiên hơn.

Giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng

Skin Fasting giúp tối ưu thời gian dưỡng da cho các cô nàng, thay vì phải mất hàng giờ liền ngồi dùng ti tỉ các bước chăm sóc da khác nhau thì giờ đây các cô nàng đã có một hôm tự thưởng cho bản thân với những hoạt động yêu thích khác. Từ đó giúp cơ thể tăng tự nhiên Endorphin và Serotonin đem đến cảm giác hạnh phúc và giấc ngủ ngon hơn. Khi dưỡng da với Skin Fasting hiệu quả, các cô nàng sẽ tối ưu được cả về mặt chi phí, thời gian, sản phẩm và các bước dưỡng da hàng ngày và phù hợp xu hướng dưỡng da “Less is more” ít nhưng đủ nhiều cho làn da khỏe mạnh.

Cách áp dụng phương pháp Skin Fasting đúng cách

Lựa chọn thời điểm bắt đầu thực hiện Skin Fasting

Skin Fasting có thể thực hiện ở bất kỳ thời điểm nào, nhưng tốt nhất hãy chọn những thời gian “vàng” để đạt được kết quả tốt nhất. Skin Fasting thực hiện khi làn da đang gặp các vấn đề như: kích ứng, nổi mụn, mẩn đỏ, da tiết dầu quá mức,… những lúc thế này da cần được nghỉ ngơi nhất thì nên thực hiện ngày Skin Fasting sẽ giúp hạn chế nguy cơ nhạy cảm và break out.

Ngoài ra Skin Fasting nên thực hiện những dịp nghỉ lễ, cuối tuần, hoặc không cần trang điểm nhiều. Khi này bạn sẽ không cần phải ra ngoài nhiều, ít phải dùng mỹ phẩm và tối ưu được hiệu quả khi dùng Skin Fasting cho da. Bạn có thể cân nhắc bổ sung Skin Fasting vào những lúc thời tiết mát mẻ, lúc này lượng tia UV từ mặt trời ít hơn, da ít tiết dầu nhờn thừa và sẽ giúp da được thoáng mát.

Nhịn “ăn” theo chu kỳ: 16/8 hoặc 5/2

Bạn có thể áp dụng phương pháp Skin Fasting linh hoạt với nhiều công thức khác nhau, ví dụ thực hiện Skin Fasting theo từng chu kỳ nhất định. Ví dụ như 16/8, tức là 16 tiếng không sử dụng sản phẩm chăm sóc da, 8 tiếng dùng sản phẩm theo routine bình thường vào ban ngày như kem chống nắng để bảo vệ da. Hoặc áp dụng chu kỳ 5/2, 5 ngày sử dụng mỹ phẩm, 2 ngày cuối tuần để da được nghỉ ngơi. Tuy nhiên đây chỉ là những gợi ý các bạn không cần cứng nhắc thực hiện giống vậy đâu nhé, hãy lắng nghe cơ thể và đưa ra phương pháp Skin Fasting phù hợp nhất.

Chăm sóc da nhẹ nhàng

Bên cạnh đó, theo đúng quá trình Skin Fasting bạn sẽ cần phải ngưng toàn bộ mỹ phẩm để da hoàn toàn được nghỉ ngơi và kích thích khả năng tự phục hồi. Nhưng dưới thời tiết và môi trường nắng nóng ở Việt Nam hiện nay, các cô nàng có thể “vu vi” sử dụng nước tẩy trang và sữa rửa mặt với mục đích lấy sạch bụi bẩn và makeup sót lại trong ngày. Hãy chọn các sản phẩm dịu nhẹ, có chiết xuất từ thực vật, có thể cân nhắc các thành phần thuần chay lành tính cho da nhé.

Lưu ý khi thực hiện phương pháp Skin Fasting

Không dành cho phụ nữ mang thai

Tuy chưa có bằng chứng khoa học khẳng định phụ nữ đang mang thai không nên áp dụng phương pháp Skin Fasting. Nhưng theo nhiều chia sẻ, các cô nàng thấy rằng việc thay đổi hormone dẫn đến cơ thể cần nhiều độ ẩm hơn, da dễ bị khô, dễ bị rạn, kích ứng và lão hóa. Do đó, việc dưỡng ẩm bằng các thành phần từ thiên nhiên lành tính cho mẹ bầu có thể sử dụng. Bạn có thể tham khảo thêm các ý kiến về chuyên gia da liễu về phương pháp Skin Fasting để áp dụng cho bản thân tốt hơn nhé.

Đang chăm sóc da theo liệu trình đã có sẵn

Với các bạn đang bị mụn nặng thường được chỉ định dùng kháng sinh hay các loại thuốc đường uống, bôi các sản phẩm đặc trị khác nhau. Nhưng phương pháp Skin Fasting sẽ cần ngưng mỹ phẩm trong một thời gian nhất định, điều này không phù hợp với nhóm đối tượng này. Vì có thể làm chậm thời gian điều trị mụn, làm “lờn” hay đề kháng kháng sinh, giảm hiệu quả của mỹ phẩm. Thay vào đó, nếu bạn đang điều trị với quy trình phù hợp hãy cố gắng tuân thủ đến khi da khỏe có thể thử trải nghiệm Skin Fasting cho da.

Beaudy.vn chân thành cảm ơn các cô nàng đã đồng hành cùng mình tìm hiểu về phương pháp dưỡng da Skin Fasting. Hi vọng bài viết đã cung cấp thêm nhiều thông tin bổ ích, mới lạ và giúp các cô nàng hiểu hơn về phương pháp Skin Fasting, có thể áp dụng được vào quy trình chăm sóc da của mình nhé. Hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới của Beaudy.vn nhé.

Khi nói đến chăm sóc da, chúng ta đều biết có một sản phẩm chúng ta nên sử dụng mỗi ngày. Tất nhiên, chúng ta đang nói về SPF, và SPF là gì, một bước quan trọng trong việc bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia UV và các dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, bạn đã bao giờ nghĩ rằng thói quen hàng ngày này có thể ảnh hưởng đến môi trường, đặc biệt là dưới biển như thế nào.

SPF là gì và làm mới SPF nhanh chóng

Câu hỏi đặt ra là: SPF là gì? Chống nắng dựa trên cơ sở hóa học (hấp thụ tia UV, chuyển hóa chúng thành nhiệt và sau đó giải phóng chúng) hoặc dựa trên vật lý (nằm trên bề mặt da và phản xạ tia UV). Các thành phần được sử dụng trong kem chống nắng hóa học có thể tác động tiêu cực đến hệ sinh thái biển mỏng manh và theo Green People, 10.000 tấn bộ lọc tia UV được sản xuất trên toàn cầu mỗi năm. Xem xét rằng bộ lọc tia UV hiện có trong toàn bộ các sản phẩm làm đẹp ngoài kem chống nắng, bao gồm cả chất dưỡng ẩm và trang điểm, điều đó không có gì đáng ngạc nhiên.

Tiến sĩ Michael Sweet, Phó Giáo sư về Sinh học Thủy sản tại Đại học Derby, giải thích: ‘Tác động này gấp hai lần. ‘Bộ lọc tia cực tím có thể tiếp cận các vùng nước ven biển trực tiếp do rửa sạch da khi bơi và / hoặc gián tiếp từ các nhà máy xử lý nước thải.’ Đúng, điều này có nghĩa là kem chống nắng của bạn có thể ảnh hưởng đến sinh vật biển bất kể bạn vừa mới ngâm mình.

Rạn san hô đang bị ảnh hưởng

Tiến sĩ Sweet muốn nhấn mạnh rằng các nghiên cứu về chủ đề này vẫn đang ở giai đoạn sơ khai nhưng có một điều chắc chắn là mối liên hệ giữa các bộ lọc hóa học và tổn thương san hô. Đặc biệt, Ethylhexyl Methoxycinnamate (được gọi là Octinoxate) và Benzophenone-3 (được gọi là Oxybenzone). Nếu tính đến khoảng 1/5 số rạn san hô trên thế giới đã bị mất hoặc bị hư hại nghiêm trọng, và 35% có thể bị mất trong vòng 10-40 năm tới, đây không phải là một tin tốt.

Trong khi Octinoxate và Oxybenzone đặc biệt có liên quan đến việc tẩy trắng san hô (một quá trình làm mất tảo có thể dẫn đến chết san hô), những hóa chất này cũng có những tác động bất lợi khác. Giáo sư Sweet nhận xét: “Các nghiên cứu cho thấy một số thành phần kem chống nắng cũng có thể làm tăng sự phong phú của vi rút, làm biến dạng ấu trùng san hô và làm hỏng sự thành công sinh sản của san hô.

Những gì chúng tôi có thể làm

Vào tháng 7 năm 2018, bang Hawaii của Hoa Kỳ đã ký một dự luật cấm các loại kem chống nắng không kê đơn có chứa Oxybenzone và Octinoxate được bán từ đầu năm 2021. Key West, một thành phố ở Nam Florida đã tuân theo vào đầu năm 2019, và các các khu vực giàu san hô có thể sẽ được chú ý trong tương lai gần.

Tại Vương quốc Anh, ngày càng có nhiều lựa chọn các sản phẩm SPF vật lý và các công thức thân thiện với nước biển. REN, thương hiệu chăm sóc da sạch đi tiên phong trong một số sáng kiến ​​bền vững, gần đây đã ra mắt Clean Screen Mineral SPF30 – một công thức kem chống nắng khoáng chất có thương hiệu là ‘thân thiện với rạn san hô.’ Biosolis và COOLA, cung cấp một loạt các công thức khoáng chất.

Vẫn còn việc phải làm

Mặc dù thay đổi kem chống nắng của bạn là quan trọng đối với các hệ sinh thái biển, nhưng Tiến sĩ Sweet nhấn mạnh rằng điều này không được làm lu mờ vấn đề lớn hơn là mực nước biển dâng cao do hiện tượng ấm lên toàn cầu. Phương pháp tiếp cận 360 là chìa khóa và việc tạo ra một thói quen làm đẹp thân thiện với môi trường trên diện rộng (nghĩ rằng ít đồ nhựa hơn, tắm ngắn hơn và mua sắm từ các thương hiệu bền vững) chắc chắn sẽ tạo ra sự khác biệt.

Rốt cuộc, mọi thứ đều giúp ích.

Đọc danh sách thành phần trên các sản phẩm làm đẹp và tóc đôi khi có thể cảm thấy như bạn đang tham gia một lớp học hóa học. Mặc dù bạn có thể cảm thấy choáng ngợp, nhưng hiểu được những gì có trong các sản phẩm bạn sử dụng hàng ngày là rất quan trọng và có thể giúp bạn tìm ra những thành phần hoạt tính nào mang lại lợi ích nhiều nhất cho bạn. Khi bạn bắt đầu quen thuộc hơn với những nhãn này, một thành phần chăm sóc tóc mà bạn đảm bảo sẽ thấy được liệt kê hết lần này đến lần khác là xanthan gum.

Xanthan Gum là gì?

Xanthan gum là một thành phần có nguồn gốc tự nhiên được tạo ra khi một loại đường polysaccharide được lên men bởi một loại vi khuẩn nhất định. Thông thường, nó đến từ ngô, lúa mì, đậu nành hoặc sữa. Khi được thêm vào chất lỏng, nó tạo ra một chất làm đặc và ổn định tuyệt vời, đó là lý do tại sao nó thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc cá nhân.

Được sử dụng trong mọi thứ từ dầu xả đến bánh quy, kẹo cao su xanthan được sử dụng trong các ngành công nghiệp và dòng sản phẩm. Nó đã cố gắng bay dưới radar mặc dù nó được bao gồm trong mọi bước của quy trình chăm sóc tóc của chúng tôi. Nhưng đối với thứ mà hầu hết chúng ta đang sử dụng (và ăn uống) hàng ngày, chúng ta có thực sự biết kẹo cao su xanthan là gì không?

Để tìm hiểu xanthan gum là gì và tại sao nó được đưa vào nhiều công thức như vậy, chúng tôi đã tìm đến Tiến sĩ Nava Greenfield, Tiến sĩ Jenny Liu, FAAD và Gretchen Friese được chứng nhận để cung cấp cho chúng tôi thông tin đầy đủ.

Xanthan được làm từ đường, vì vậy nó có thể cung cấp các lợi ích dưỡng ẩm và dưỡng ẩm cho tóc và da đầu bằng cách giữ cho dầu được khóa lại, Tiến sĩ Nava Greenfield giải thích. Bạn muốn tìm hiểu thêm về kẹo cao su xanthan? Đọc tiếp để tìm hiểu những lợi ích và các sản phẩm tốt nhất cho tóc có chứa thành phần này.

XANTHAN GUM CHO TÓC

LOẠI THÀNH PHẦN: Chất làm đặc và chất tạo nhũ

LỢI ÍCH CHÍNH: Làm dày công thức, ổn định các sản phẩm tóc, dưỡng tóc và da.

AI NÊN DÙNG NÓ: Nói chung là ai da đầu khô hoặc tóc mỏng khô. Nó an toàn cho mọi loại và kết cấu tóc, nhưng các yếu tố dưỡng của nó có thể cung cấp thêm lợi ích cho tóc xoăn. Bất kỳ ai có tiền sử dị ứng với ngô, lúa mì, đậu nành hoặc sữa nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ, vì kẹo cao su xanthan thường có nguồn gốc từ những nguồn này.

BẠN CÓ THỂ SỬ DỤNG BẰNG CÁCH NÀO: Xanthan gum là một thành phần trong hầu hết các sản phẩm làm đẹp và tóc và không có tác dụng tiêu cực nào được biết đến, vì vậy nó có thể được sử dụng hàng ngày miễn là nó không gây ra phản ứng dị ứng.

LÀM VIỆC TỐT VỚI: Hầu hết tất cả các thành phần; xanthan gum thường được sử dụng làm chất keo liên kết tất cả các thành phần khác với nhau trong một công thức.

KHÔNG DÙNG VỚI: Không có thành phần nào tương tác tiêu cực với kẹo cao su xanthan.

Lợi ích của Xanthan Gum cho tóc

Mặc dù liên tục được đưa vào danh sách các thành phần chăm sóc tóc (đó là chất tự nhiên được đặt tên thường xuyên nhất), xanthan gum không thực sự mang lại nhiều lợi ích cho tóc. . Xanthan gum giúp làm đặc và tạo kết cấu đều, mịn nên nồng độ của nó sẽ thay đổi tùy theo sản phẩm. Nó cũng hoạt động như một chất nhũ hóa, đảm bảo rằng các thành phần hoạt tính hoạt động tốt với nhau, Liu giải thích.

Làm đặc công thức: Xanthan gum là một chất nhũ hóa và có thể được sử dụng để làm đặc công thức.2 Điều này cho phép các thương hiệu tạo ra các sản phẩm đồng nhất, mịn, có độ nhất quán chính xác cho mục đích sử dụng của họ (để lại so với rửa sạch, v.v.). Cảm giác về một sản phẩm có thể tạo ra tất cả sự khác biệt, vì tính nhất quán mượt mà thường gắn liền với chất lượng cao.

Điều kiện tóc và da: Không có nhiều thông tin chắc chắn về tác dụng của xanthan gum đối với da và tóc, nhưng Greenfield cho biết thành phần này đã được chứng minh là có tác dụng dưỡng ẩm cho da bằng cách giữ cho dầu được khóa lại. Nhà trichologist được chứng nhận Gretchen Friese đồng ý, nói rằng “Nó dưỡng ẩm cho tóc và cũng có thể giúp khắc phục các vấn đề như khô da đầu. ” Liu đồng ý rằng có một số lợi ích dưỡng da, nhưng lưu ý rằng không có nhiều nghiên cứu được thực hiện đằng sau việc sử dụng nó trong việc chăm sóc da và tóc.

Ổn định các sản phẩm dành cho tóc: Không giống như các thành phần hoạt tính, việc đưa xanthan gum vào các sản phẩm dành cho tóc là một điều cần thiết về mặt phân tử. Greenfield chia sẻ rằng kẹo cao su xanthan thường hoạt động như một chất ổn định trong các sản phẩm dành cho tóc, đảm bảo công thức luôn đồng nhất với nhau. Nếu không có kẹo cao su xanthan, công thức có thể tách biệt giữa sản xuất và cuối cùng trên các kệ hàng.

Hoạt động như một chất bảo quản tự nhiên: Xanthan gum được coi là một chất bảo quản hoàn toàn tự nhiên vì nó duy trì sự ổn định của sản phẩm và tăng thời hạn sử dụng. không độc hại hoặc có hại. 5

Cân nhắc về loại tóc

Các chuyên gia của chúng tôi đồng ý rằng kẹo cao su xanthan an toàn cho mọi loại tóc, vì nó ít hoặc không ảnh hưởng đến tóc hoặc da đầu. Greenfield cho biết nó có thể có lợi hơn cho những người có da đầu khô hoặc tóc khô và mỏng, cũng như những người có mái tóc xoăn, do khả năng khóa dầu bị nghi ngờ của nó. Quá nhiều sản phẩm có chứa xanthan gum có thể gây ra dầu mỡ thừa ở những người có da đầu nhờn tự nhiên.

Mặc dù có rất ít rủi ro đối với tóc, nhưng nguồn gốc của kẹo cao su xanthan khiến nó trở thành một chất gây dị ứng tiềm ẩn. Friese nói: “Những người bị dị ứng với ngô, lúa mì, đậu nành hoặc sữa nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ, vì kẹo cao su xanthan thường đến từ những nguồn này. Bất kỳ sản phẩm mới nào cũng nên được kiểm tra miếng dán trước khi sử dụng để tránh kích ứng và nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu nếu xảy ra.

Cách sử dụng Xanthan Gum cho tóc

Mặc dù có tất cả những gì nặng nề mà nó mang lại trong công thức sản phẩm, nhưng xanthan gum thường không phải là một thành phần mà bạn có thể tự tìm kiếm cho mái tóc của mình. Thay vào đó, bạn có thể thấy nó được liệt kê như một thành phần trong nhiều sản phẩm bạn đã sử dụng. Xanthan gum là một chất giống như goo có thể tạo ra nhiều sản phẩm tóc yêu thích của bạn. Có một số cách bạn sẽ thấy thành phần này được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc tóc của bạn:

Dầu gội: Xanthan gum được tìm thấy trong nhiều loại dầu gội vì khả năng cải thiện độ đặc và tăng thời hạn sử dụng. Nó cũng hoạt động như một chất bảo quản tự nhiên để duy trì độ tươi của các thành phần được sử dụng.

Dầu xả: Ngoài khả năng cải thiện độ đặc và ổn định, lợi ích dưỡng ẩm của gôm xanthan là một điểm cộng khi nó được tìm thấy trong nhiều loại dầu dưỡng tóc yêu thích của bạn.

Sản phẩm tạo kiểu tóc: Xanthan gum được thêm vào nhiều loại gel dưỡng tóc và kem tạo kiểu tóc để làm dày sản phẩm, cũng như tăng thời hạn sử dụng.

Thêm xanthan gum để làm đặc dầu gội: Nếu dầu gội của bạn quá loãng hoặc chảy nước, bạn có thể thêm xanthan gum để làm đặc hơn. Hãy lưu ý rằng bạn sẽ không cần nhiều và nó có xu hướng kết thành cục. Cân lượng dầu gội bạn muốn làm đặc, nhân với 0,0025 và thêm lượng bột xanthan gum đó. Rắc từ từ và trộn đều để tránh bị vón cục. 6