Việc già đi là điều không thể tránh khỏi. Bắt đầu từ tuổi 20, cơ thể giảm sản xuất collagen một phần trăm mỗi năm. Quá trình này, được gọi là lão hóa nội tại, khiến da dần trở nên mỏng hơn và kém đàn hồi hơn, các tuyến dầu giảm sản xuất bã nhờn làm mềm da và mất độ săn chắc tổng thể. Tất cả điều này dẫn đến “dấu hiệu lão hóa”, bao gồm những nếp nhăn bắt đầu xuất hiện ở khóe mắt của bạn, sự đổi màu hơi nâu không mờ đi với làn da rám nắng mùa hè của bạn và những nếp nhăn trên trán ngày càng sâu hơn. Vậy chúng ta có thể tạo nên chu trình chống lão hoá thế nào bắt đầu từ câu hỏi cách dùng retinol.

Ngoài ra còn có các yếu tố lão hóa bên ngoài bao gồm các lựa chọn lối sống nhất định như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hút thuốc, uống rượu và thiếu ngủ, tất cả đều có thể góp phần vào các dấu hiệu lão hóa đáng kể này.

Nhưng không có lý do gì để lo sợ: Có rất nhiều biện pháp phòng ngừa và khắc phục bạn có thể thực hiện để giảm bớt các triệu chứng không thể tránh khỏi này, bắt đầu với một thói quen chăm sóc da dễ thực hiện. “Ngoài việc đơn giản là giữ cho làn da của bạn đủ nước và khỏe mạnh hàng ngày, thói quen chăm sóc da còn giúp ngăn ngừa tổn thương trước khi nó bắt đầu và giảm các dấu hiệu lão hóa sau này, để làn da của bạn trông trẻ lâu hơn”. Dendy Engelman, một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận tại Phòng khám Shafer.

Để giúp chúng tôi tìm ra sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa tốt nhất cho các bạn, chúng tôi đã tập hợp hai chuyên gia trong ngành, Engelman và Kristine Kellner, Chuyên gia thẩm mỹ BABOR, để cung cấp cho chúng tôi sự thật về lão hóa cũng như các sản phẩm và thành phần thực sự có thể tạo nên sự khác biệt.

Lão hóa được định nghĩa thế nào?

Một số yếu tố chính nhất định có thể ảnh hưởng đến độ tuổi của làn da chung ta. Engelman giải thích rằng nội tiết tố androgen (testosterone) khiến làn da của nam giới dày hơn 25% so với phụ nữ, dẫn đến nồng độ collagen và elastin cao hơn và do đó da săn chắc hơn và có xu hướng trẻ trung hơn khi có tuổi. Kellner cũng chỉ ra rằng cấu trúc cơ bên dưới làn da phù hợp có thể tạo ra các biểu hiện trên khuôn mặt mạnh mẽ hơn, có thể gây ra các nếp nhăn sâu hơn theo thời gian.

Mặc dù tẩy tế bào chết thường xuyên mang lại là điều tốt cho hầu hết các bạn, nhưng Engelman cho biết vẫn có rất nhiều người thực hiện không đúng cách, gây kích ứng có thể gây hại cho da theo thời gian do ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ của da. Để khắc phục điều này, cô ấy khuyên bạn nên nỗ lực hơn trong việc chuẩn bị trước khi tẩy tế bào chết.

Bạn nên tìm kiếm những thành phần nào?

Chỉ vì một sản phẩm có dòng chữ “chống lão hóa” trên nhãn không đảm bảo rằng sản phẩm đó thực sự làm được bất cứ điều gì để giải quyết các dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, có một vài thành phần đã được chứng minh có thể tạo ra sự khác biệt nếu được sử dụng đúng cách. Nhưng bạn phải hiểu thật sự về thành phần này, cách dùng retinol.

Cách dùng retinol: Engelman đặc biệt khuyên dùng retinoids cho bệnh nhân của cô ấy để đối phó với các dấu hiệu lão hóa đầu tiên. Bà nói: “Đây là dạng hoạt động của vitamin A trong cơ thể, giúp chống lại các nếp nhăn và nếp nhăn bằng cách tăng lượng collagen của da, loại bỏ chứng tăng sắc tố không mong muốn.”

Vitamin C: Là một chất chống oxy hóa mạnh, Kellner giải thích cách vitamin C giữ cho làn da săn chắc, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống bằng cách trung hòa tác hại của các gốc tự do do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và các chất kích ứng từ môi trường, đồng thời làm sáng da tăng sắc tố và dịch chuyển hắc tố. Engelman cũng chỉ ra rằng vitamin C là một chất tẩy tế bào chết hiệu quả, kích hoạt sự thay đổi tế bào, khiến da nghĩ rằng nó đang bị “hư hại”, khiến quá trình sản xuất collagen diễn ra.

Niacinamide: Một dạng của vitamin B3, niacinamide đang nhận được làn sóng phổ biến vào thời điểm hiện tại như một thành phần đa năng. Engelman giải thích cách niacinamide giúp củng cố hàng rào tự nhiên của da tương tự như retinoids, nhưng không gây kích ứng, vì vậy nó có thể là một lựa chọn tốt cho những người có làn da nhạy cảm, đồng thời hoạt động như một chất chống oxy hóa để chống lại tác hại của các gốc tự do và giảm mẩn đỏ và kích ứng.

Axit hyaluronic: Theo Engelman, một loại carbohydrate tự nhiên xuất hiện khắp cơ thể, axit hyaluronic có thể giữ trọng lượng gấp 1.000 lần trọng lượng của nó trong nước, điều này rất hữu ích khi chúng ta già đi và da mất đi độ ẩm. Khi thoa tại chỗ, axit hyaluronic sẽ khóa độ ẩm và cải thiện kết cấu, tạo ra hàng rào bảo vệ cho da để có vẻ ngoài căng mọng, dẻo dai hơn (và do đó ít nếp nhăn).

AHA và BHA: Axit alpha hydroxy và axit beta hydroxy hỗ trợ quá trình tẩy tế bào chết tự nhiên của da trên cả bề mặt và sâu hơn, giúp da sáng và mịn hơn đồng thời đảm bảo sự thẩm thấu tốt hơn của các thành phần dưỡng da hiệu quả.

Xây dựng quy trình chống lão hóa tốt nhất

Kellner giải thích rằng tin tốt là bạn không cần quá nhiều sản phẩm. “Một thói quen phòng ngừa đơn giản sẽ giúp duy trì một làn da trẻ trung, nhưng một khi bạn bắt đầu có các dấu hiệu lão hóa, đã đến lúc bắt đầu đẩy mạnh thói quen của mình”.

Thói quen buổi sáng

Bước 1: Làm sạch

Rửa mặt bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng, cơ bản phù hợp với loại da và nhu cầu của bạn, đồng thời đảm bảo nước không quá nóng có thể làm mất đi độ ẩm trên da của bạn. Nếu bạn bị mụn trứng cá, hãy kết hợp với sữa rửa mặt có chứa axit salicylic để kiềm chế việc sản xuất dầu và ngăn ngừa mụn.

Bước 2: Thoa Serum Vitamin C

Một liều vitamin C hàng ngày bôi tại chỗ sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do đồng thời thúc đẩy làn da sáng hơn, săn chắc hơn. Bổ sung vitamin C hàng ngày cũng bảo vệ chống lại ô nhiễm môi trường và tác hại của ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại và máy tính.

Bước 3: Dưỡng ẩm

Bước dưỡng ẩm giúp tái tạo da và giúp chống lại các tác hại từ môi trường và thúc đẩy quá trình tăng sinh collagen của da. Kem dưỡng da hàng ngày này cũng được kết hợp với axit hyaluronic để giữ cho da đủ nước và mềm mại.

Bước 4: Thoa SPF

Khi nói đến quá trình lão hóa, ánh nắng mặt trời là kẻ thù số 1, vì vậy hãy luôn che chắn – ngay cả trong những ngày nhiều mây. SPF đơn giản này cung cấp khả năng bảo vệ cả ngày và chứa chất chống oxy hóa để che phủ khuôn mặt của bạn khỏi tất cả các yếu tố.

Quy trình ban đêm

Bước 1: Làm sạch kép

Engelman khuyên bạn nên làm sạch hai lần với dầu tẩy trang, sau đó là sữa rửa mặt thông thường của bạn, để loại bỏ triệt để chỉ số SPF và bất kỳ bụi bẩn nào có thể tích tụ trong ngày.

Bước 2: Áp dụng điều trị Retinol

Retinol có thể gây khô và kích ứng lúc đầu, vì vậy Engelman khuyên bạn nên bắt đầu chỉ với một hoặc hai lần mỗi tuần và tăng dần khi da của bạn trở nên dễ chịu hơn. Cô ấy đề xuất retinol dạng viên nang vì nó hiệu quả hơn 76% so với retinol không bao bọc và bao bì có thể phân hủy sinh học của nó thân thiện với môi trường. Kem có chứa retinol là một siêu sao của hiệu thuốc và chứa axit hyaluronic để bổ sung độ ẩm trong khi bạn ngủ.

Để giúp làn da thêm tươi sáng và thúc đẩy quá trình đổi mới, hãy tự điều trị tẩy tế bào chết 1-2 lần một tuần. Các hoạt chất mang lại kết quả lột tẩy chuyên nghiệp như giảm nếp nhăn và kết cấu mịn màng hơn, thoải mái như ở nhà.

Kết luận

Cả hai chuyên gia của chúng tôi đều đồng ý rằng không có cái gọi là suối nguồn của tuổi trẻ, nhưng sức mạnh để bạn nhìn và cảm thấy tốt nhất khi đối mặt với sự lão hóa nằm ở bên trong. Giải pháp chống lão hóa tốt nhất cho các bạn phụ thuộc vào nỗ lực, một sự thật Kellner tóm tắt bằng cách nói, “Nếu bạn muốn thấy kết quả, bạn cần phải làm việc. Hãy nghĩ về nó giống như đi đến phòng tập thể dục, nhưng cho làn da của bạn. Bạn chăm sóc nó càng tốt thì kết quả càng tốt.

Tình trạng sản xuất quá nhiều dầu và tích tụ vi khuẩn góp phần gây ra mụn viêm của bạn là nỗi ám ảnh kinh hoàng với các cô gái. Nhưng khi bạn chạy đến trước gương để nhìn, thì không có gì trong tầm mắt cả. Tất cả chúng ta đều phải cần lắng nghe ý kiến các chuyên gia để nguyên nhân gây mụn viêm và cách điều trị phù hợp.

Và mặc dù tất cả chúng ta có khả năng đã đưa ra quyết định khủng khiếp là cố gắng tiếp cận với loại da như vậy, chúng ta cũng có thể biết rằng đó chỉ là điều tồi tệ nhất bạn có thể làm cho làn da của mình.

Rốt cuộc, thường xuyên hơn không, những mụn sâu, thường đau nhói đó sẽ không nổi lên bề mặt sau khi thao tác, có nghĩa là điều duy nhất bạn sẽ nhận được khi nặn là rất nhiều mẩn đỏ và thời gian phục hồi thậm chí lâu hơn. Điều này cuối cùng đặt ra câu hỏi: Làm thế nào bạn có thể ngăn chặn sự hình thành tích tụ dầu gây mụn viêm? Để tìm hiểu, chúng tôi đã trò chuyện với ba bác sĩ da liễu để tìm hiểu nguyên nhân gây mụn được hội đồng chứng nhận về các mẹo hàng đầu của họ.

Giữ cho làn da của bạn sạch sẽ

Nếu bạn cảm thấy mụn đang nổi lên, điều cuối cùng bạn muốn làm là cho nó lý do để nó mưng mủ thêm. Với suy nghĩ đó, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận Tina Alster, nói rằng hãy giữ cho làn da của bạn sạch nhất có thể khi cố gắng ngăn chặn vết thương trên đường đi của nó.

Cô giải thích: “Mẹo này không chỉ giúp ngăn ngừa những nốt mụn đó mà còn làm giảm thời lượng và mức độ nghiêm trọng của một đợt bùng phát. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mụn đang hình thành, bạn sẽ muốn đảm bảo rằng bạn đang làm sạch da đúng cách.”

Hãy nhớ rằng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu! Với suy nghĩ đó, cô ấy khuyên bạn nên sử dụng sữa rửa mặt có công thức từ axit glycolic, salicylic hoặc lactic như sản phẩm mới của Cetaphil Sữa rửa mặt trị mụn nhẹ nhàng, mà cô ấy nói sẽ không chỉ giúp làm sạch da mà còn giữ cho lỗ chân lông thông thoáng khỏi các mảnh vụn tế bào.

Mang khẩu trang sạch

Alster nói: “Với những điều bắt buộc phải, khuôn mặt của chúng ta có thể trở thành nơi sinh sản của vi khuẩn. “Maskne (mụn trứng cá do mặt nạ) không chỉ có thể bùng phát đột ngột trên bề mặt mà còn tạo ra những nốt mụn phát triển ở các lớp sâu hơn của da.”

Nguyên nhân gây mụn là do các tế bào da chết, vi khuẩn trên bề mặt và mồ hôi bị mắc kẹt dưới mặt nạ, cũng như trong các sợi của nó. Vì vậy, nếu bạn là người mặc nhiều lần, bạn có thể vô tình để làn da của mình tiếp xúc với vi khuẩn gây mụn. Nói cách khác, nó có thể thuận tiện vì nó có thể thuận tiện, Alster nói rằng hãy luôn tìm kiếm một chiếc mặt nạ sạch và mới.

Dù bạn làm gì … đừng chạm vào mặt bạn

Nó không chỉ là cố gắng tránh nổi mụn mà còn là việc không chạm vào da mặt của bạn. Rốt cuộc, ngay cả với nước rửa tay gần như luôn có trong những ngày này, vi khuẩn vẫn sống trên ngón tay và bàn tay của bạn, và chạm vào mặt là cách nhanh nhất để vô tình lây truyền vi khuẩn.

Tuy nhiên, trong khi chúng ta đang nói về chủ đề chạm vào, đề phòng trường hợp bạn không hoàn toàn bị thuyết phục thì không nên thử sức với bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận Michele Green MD, có một lời cảnh báo.

Cô giải thích: “Nặn mụn không bao giờ là một ý kiến ​​hay, nhưng thậm chí còn ít hơn khi mụn chưa mọc. “Vì mụn không có kênh kết nối trực tiếp với bề mặt da nên bã nhờn, tế bào da chết và các mảnh vụn bị mắc kẹt bên trong da chưa thể được lấy ra thành công.” Do đó, việc nhặt và cố gắng bật ra có thể khiến các mảnh vụn đó sưng lên dưới bề mặt, có thể dẫn đến nhiễm trùng, chưa kể đến sẹo vĩnh viễn. Vì vậy, một lần nữa, bỏ tay ra!

Kiểm soát tình trạng viêm

Mụn nang được biết đến với tính chất đau nhói, sưng tấy ngay cả khi không có đầu trong tầm nhìn. Và chính vì những tác dụng phụ khó chịu đó mà mọi người cố gắng giải quyết vấn đề của riêng họ bằng cách bật mí. Thay vào đó, Green khuyên bạn nên áp dụng một miếng gạc ấm, có thể khuyến khích các lỗ chân lông mở ra, giúp giảm bớt một phần áp lực. Tuy nhiên, nếu bạn thích nhiệt độ lạnh hơn, Alster nói rằng chườm đá cũng có thể giúp giảm đau và kích ứng do nổi mụn dưới bề mặt.

Cân bằng dầu

Bây giờ điều này nghe có vẻ phản trực quan, nhưng bác sĩ da liễu đã được hội đồng chứng nhận Dendy Engelman Bác sĩ cho biết việc thoa dầu dưỡng da mặt lên vùng da bị viêm có thể giúp làm dịu vết thương. “Cân bằng sản xuất dầu và làm thông thoáng lỗ chân lông. Đây là một loại dầu dưỡng ẩm CBD đáng kinh ngạc giúp làm sáng da bằng cách cân bằng sản xuất bã nhờn (dầu) và làm dịu vết mẩn đỏ với xanh tansy, dầu cây trà và dầu niaouli. Tôi khuyên bạn nên kết hợp nó vào thói quen chăm sóc da thường xuyên của bạn để cải thiện tông màu da theo thời gian, nhưng nó cũng có tác dụng tuyệt vời để điều trị tại chỗ. ”

Xử lý khu vực

Nói về điều trị khu vực này, có một số phương pháp điều trị tại chỗ có thể giúp điều trị các vết sưng dưới bề mặt.

“Zit Stopper, từ thương hiệu The A Method của Tina Alster, chứa một số thành phần quan trọng sẽ chống lại mụn cứng đầu tận gốc,” Alster chia sẻ. “Công thức với adapalene – trước đây chỉ được bán theo đơn của bác sĩ – Zit Stopper thực hiện đúng như tên gọi: Nó ngăn chặn mụn hình thành dưới da. Adapalene sẽ giúp thúc đẩy quá trình luân chuyển tế bào, do đó ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông. Thành phần hydrocortisone sẽ mang đến công dụng kháng viêm giúp giảm sự xuất hiện của mẩn đỏ và sưng tấy xung quanh mụn. Và, bổ sung thêm glycerin và axit hyaluronic giúp đảm bảo rằng da luôn đủ nước, mềm mại và mịn màng. ”

Green nói: “Thoa thuốc trị mụn lên vùng mà bạn có thể cảm thấy mụn bắt đầu hình thành là một cách tuyệt vời để vượt qua tổn thương do mụn trước khi nó nổi lên. thường gợi ý cho cô ấy MGSkinLabs Acne Spot Treatment, được pha chế với 5% benzoyl peroxide để kiểm soát mọi nốt mụn trước khi mụn bùng phát vượt quá tầm kiểm soát.

Engelman cũng khuyến nghị phương pháp điều trị tại chỗ dựa trên benzoyl peroxide. Cô nói: “Humane Acne Spot Treatment Gel là một giải pháp tuyệt vời, nhanh chóng khi bạn nhận thấy mụn bắt đầu hình thành. “Chất gel trong suốt này thấm sâu vào da, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn nhờ benzoyl peroxide và làm dịu vết mẩn đỏ với các loại thực vật giàu chất chống oxy hóa.”

Một điều trị tại chỗ khác mà Engelman thề? Miếng dán mụn.

Cô nói: “Các miếng dán mụn là một cách tuyệt vời để ngăn chặn mụn và chữa lành chúng qua đêm. “Tôi giới thiệu ZitSticka , gói các miếng dán của nó với các thành phần như axit salicylic và niacinamide để nhanh chóng làm thông thoáng lỗ chân lông và làm dịu vết mẩn đỏ. Tôi cũng thích việc họ cung cấp các miếng dán khác nhau được thiết kế để nhắm mục tiêu các loại mụn khác nhau; Killa Kit là sản phẩm hoàn hảo cho những nốt mụn ở giai đoạn đầu và sâu hơn, đồng thời bao gồm các miếng dán tự tan cũng như khăn thấm nước trước để giúp mụn nhanh mờ đi. ”

Thêm Retinol vào quy trình của bạn

Hãy nhớ rằng: Adapalene là một dẫn xuất của vitamin A có thể điều trị mụn trứng cá. Retinol cũng là một dẫn xuất của vitamin A và là một trong những lựa chọn hàng đầu của Alster để ngăn ngừa mụn hình thành hoàn toàn. Cô giải thích: “Retinol sẽ giúp tăng tốc độ thay đổi tế bào. “Điều này sẽ giúp làn da của bạn loại bỏ các tế bào chết có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông.”

Bài học cuối cùng

Ngay cả khi đã áp dụng tất cả các biện pháp phòng ngừa trên thế giới, một số người vẫn sẽ gặp phải các mốc thời gian nổi mụn trứng cá dạng nang.

Nếu bạn bị “mụn mù” thường xuyên, đau đớn hoặc nốt hoặc u nang không biến mất, Alster nói rằng một chuyến đi đến bác sĩ da liễu của bạn có thể hữu ích. “Tiêm cortisone có thể hữu ích hoặc bác sĩ da liễu của bạn có thể thiết lập cho bạn một kế hoạch điều trị cá nhân hơn,” cô nói.