Dù muốn hay không lão hóa da vẫn luôn là quy luật tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng điều đó không đồng nghĩa với là bạn không thể làm chậm quá trình này. Da chảy xệ là dấu hiệu lão hóa dễ nhận thấy nhất, xảy ra do suy giảm của Collagen, Elastin và Hyaluronic Acid trong da. Nếu bạn cũng đang gặp tình trạng da chảy xệ chùng nhão, hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu tất tần tật về vấn đề này nhé!

Da chảy xệ là gì? Dấu hiệu và cách nhận biết

Da chảy xệ được hiểu là khi các phân tử trong da, bao gồm: Collagen (tuýp I và III), Elastin và Hyaluronic Acid bị suy giảm. Điều này dẫn đến da mất đi cấu trúc nâng đỡ tự nhiên, nền da trở nên lỏng lẻo từ sâu bên trong, da mất dần độ đàn hồi và săn chắc vốn có. Khi da lão hóa sẽ được biểu hiện qua các nếp nhăn, rãnh sâu, da chùng nhão và chảy xệ xuống dưới.

Bạn sẽ thường thấy da chảy xệ và lão hóa rất nhanh ở những vùng như: thái dương và 2 bên má. Nhưng ngược lại phần bụng, cánh tay, đùi lại là nơi dễ tích tụ mỡ và lỏng lẻo nhất. Các biểu hiện quan trọng để giúp bạn nhận biết da đang lão hóa và xu hướng chảy xệ ngày càng nhiều như là:

• Nếp nhăn dưới mắt, bọng mắt to
• Đường viền hàm rộng hơn
• Nếp mũi má sâu, khóe miệng chảy xuống dưới
• Nọng cằm
• Nếp nhăn cổ bắt đầu xuất hiện
• Da nhăn nheo, mất độ săn chắc
• Lỗ chân lông to hơn
• Nền da xỉn màu và kém săn chắc

Nguyên nhân da chảy xệ chùng nhão nhanh chóng

Khi nghiên cứu sâu về cơ chế lão hóa da, có 4 yếu tố quan trọng liên quan trực tiếp và ảnh hưởng rất lớn, đó là:

1. Collagen và Elastin
2. Glycosaminoglycans (GAGs)
3. Mô mỡ và cơ nâng đỡ
4. Trọng lực

Sau đây là vài yếu tố và nguyên nhân da chảy xệ chùng nhão rất quan trọng, các bạn nên lưu lại để hiểu và tìm cách phòng ngừa càng sớm càng tốt nhé!

• Lão hóa tự nhiên: giảm cả về số lượng và chất lượng của collagen, elastin và HA
• Tia UV: gây mất collagen và elastin nhanh chóng, ngoài ra còn có cả ánh sáng xanh (HEV) và tia hồng ngoại (IR)
• Môi trường ô nhiễm: làm tăng hoạt động các gốc tự do, gây phản ứng oxy hóa ROS khiến da mất collagen
• Hút thuốc lá: nicotin và hơn 80 chất độc có trong khói thuốc là nguyên nhân gây lão hóa da hàng đầu hiện nay
• Ít tập luyện thể thao: giảm lượng máu mang oxy đến nuôi các tế bào da, dẫn đến da thiếu dưỡng chất để phục hồi và tái tạo lại
• Giảm cân nhanh: da không kịp tăng sinh collagen và elastin để phục hồi và tái tạo lại sau thời gian dài căng cứng
• Mang thai: làm tái phân bố mỡ, giảm hormone estrogen khiến da vừa nhanh lão hóa, vừa chảy xệ rõ rệt.

5 cách khắc phục da chảy xệ chùng nhão hiệu quả nhất

Tập thể dục

Điều đầu tiên bạn phải nghĩ đến đó là giúp trẻ hóa cơ thể từ bên trong, thay vì quay ra tìm kiếm những giải pháp bên ngoài. Đúng là như vậy, các bài tập thể thao như: Plank, nâng tạ, squat, gập bụng, nhảy dây, Lunge, Pilates, Yoga,… được chứng minh giúp tăng sinh hormone Interlukin-15 trong cơ xương.

Hãy dành ra ít nhất 10 phút mỗi ngày cho hoạt động thể thao, không chỉ tốt cho làn da, mà còn tốt cho sức khỏe toàn diện từ tim mạch, phổi, ruột và nhiều cơ quan khác nữa.

Ưu tiên các loại serum, kem dưỡng trẻ hóa da

Chống lão hóa da trở nên tinh tế khi dùng thuật ngữ “trẻ hóa da” để thay thế, vì lão hóa là tiến trình tự nhiên không thể thay đổi. Sự tinh tế này còn thể hiện ở khắp mọi mặt, từ thành phần mạnh mẽ, chu trình chăm sóc cá nhân hóa, củng cố hàng rào bảo vệ Microbiome của da,…

Quan trọng hơn hết, hãy lựa chọn các thành phần như: Retinoids, Hyaluronic Acid, Ceramide, Peptides, vitamin C,…. đây là nhóm chất giúp tăng sinh collagen và bảo vệ hàng rào da khỏe mạnh. Hãy bôi thoa mỹ phẩm đều đặn và thường xuyên. Thế nhưng, thật tế mỹ phẩm hầu như chỉ tác động đến lớp sừng và không thể giúp bạn “cải lão hoàn đồng” được đâu nhé. Nên đừng phụ thuộc và tâm lý FOMO sợ bỏ lỡ các sản phẩm chống lão hóa nóng bỏng hiện nay.

Bổ sung những nhóm thực phẩm quan trọng

• Collagen thủy phân: hãy ưu tiên nhóm collagen peptide có nguồn gốc từ xương cá vì DNA gần với người. Collagen Peptide kích thước nhỏ nên tăng sinh được nồng độ Haluronic Acid và củng cố mạng lưới Collagen khỏe mạnh hơn. Chú trọng đến collagen tuýp I và III vì ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình lão hóa da.
• Chất chống oxy hóa và enzyme chống oxy hóa: giúp trung hòa các loại oxy phản ứng (ROS). Các nhóm thực phẩm có chứa vitamin (A, D, C, E), Coenzyme Q10, Selen, Kẽm, EGCG
• Chất đạm: chú ý nhiều hơn đến lysine và Proline đây là 2 loại axit amin giúp làm chậm lão hóa da rất hiệu quả.
• Gelatin: collagen động vật nấu chính, kẹo jelly và kẹo dẻo. Đây được xem là nguồn Glycine tuyệt vời, thế nhưng hiệu quả thực tế phụ thuộc vào tình trạng hấp thu tự nhiên của cơ thể rất nhiều, cũng cần lưu ý về tác dụng phụ của Gelatin.

Massage da mặt

Đừng bỏ qua những bài tập massage nâng cơ da mặt tự nhiên, điều này có thể thực hiện bằng chính đôi tay của bản thân mà không tốn bất kỳ chi phí nào. Hoặc có điều kiện bạn nên đầu tư các máy massage tại nhà, hoặc đến spa hay clinic để được các bạn chuyên viên được đào tạo chuyên sâu hơn.

Massage tuy là phương pháp truyền thống nhưng giúp cải thiện lưu lượng tuần hoàn máu rất tốt. Lượng máu đến da nhiều hơn mang theo oxy, chất dinh dưỡng làm tăng sinh: Procollagen-1, Fibrillin và Tropoelastin cần thiết cho quá trình chống da chảy xệ ở hiện tại và tương lai.

Thẩm mỹ da

Không thể phủ nhận vai trò của thẩm mỹ da, kể từ khi ra đời các phương pháp làm đẹp bằng công nghệ cao cho kết quả tốt hơn, hiệu quả nhanh chóng và nhìn thấy được bằng mắt thường. Thế cho nên, ngay càng có nhiều bạn hướng đến việc lựa chọn thẩm mỹ da để khắc phục tình trạng da chảy xệ nặng. Một vài phương pháp thường được thực hiện như:

• Peel da hóa học
• Laser
• Siêu âm căng da bằng sóng HIFU hoặc SUPERB
• Kết hợp IPL và RF
• Căng chỉ
• Phẫu thuật thẩm mỹ

Cách ngăn ngừa da chảy xệ ngay từ sớm

Để phòng ngừa hiệu quả bạn cần biết rõ về nguyên nhân khiến da chảy xệ và chùng nhão do đâu. Để không gây nhàm chán và tránh bài quá dài, Beaudy.vn đã tạm tổng hợp lại những cách phòng ngừa da chảy xệ một cách cơ bản nhất, hứa hẹn trong tương lai sẽ có những bài viết chuyên sâu hơn nữa nhé.

• Giảm cân lành mạnh
• Bôi kem chống nắng mỗi ngày
• Không tắm nắng
• Ăn uống lành mạnh
• Bỏ hút thuốc lá
• Uống đủ nước
• Hạn chế nước quá nóng, nước nhiều clo
• Tránh dùng chất tẩy rửa mạnh

Trên thực tế, lão hóa da hay da chảy xệ chùng nhão không phải là bệnh lý nên không cần điều trị. Tuy nhiên, là phụ nữ hay là người yêu thích cái đẹp nên bạn luôn mong muốn xuất hiện với vẻ ngoài rạng rỡ tự tin nhất. Do đó, đừng ngần ngại hướng đến cách trẻ hóa da an toàn, hiệu quả lâu dài và khoa học hơn mỗi ngày. Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã lựa chọn bài viết này và hi vọng đã mang đến thật nhiều thông tin bổ ích nhất.

Khi tuổi tác của chúng ta càng cao thì đồng nghĩa với việc quá trình lão hóa bắt đầu xuất hiện. Bạn có thể dễ dàng nhận thấy các dấu hiệu cơ bản của lão hóa như nếp nhăn, nám da, đồi mồi… đặc biệt là tình trạng da chảy xệ. Tuy nhiên, nếu chúng ta hiểu rõ và biết cách chăm sóc da kịp thời thì vẫn có thể cải thiện được đáng kể tình trạng này. Bài viết dưới đây sẽ mang đến cho bạn cái nhìn tổng quan hơn và cách đối phó với làn da chảy xệ.

1. Nguyên nhân nào gây ra tình trạng da chảy xệ?

Trên thực tế, có 3 nguyên nhân chính gây ra tình trạng da bị chảy xệ, đó là:

• Giảm cân đột ngột
• Thai kỳ
• Sự lão hóa

Da chùng / chảy xệ thường xuất hiện trên mặt, cổ, cánh tay, chân và mông. Tuy nhiên nó có thể được cải thiện một cách tự nhiên hoặc bằng các thủ tục thẩm mỹ.

2. Làm thế nào để làm căng vùng da bị chảy xệ?

A. Kem và kem dưỡng da

Kem dựa trên collagen

Collagen có trong da một cách tự nhiên. Điều cần thiết là giữ cho da mềm mại và đàn hồi. Khi bạn lớn lên, quá trình sản xuất collagen trong cơ thể bị chậm lại. Sử dụng các sản phẩm có chứa collagen có thể giúp duy trì làn da khỏe mạnh và cải thiện độ đàn hồi. Điều này sẽ làm cho da của bạn trông căng hơn.

Vitamin C

Các nghiên cứu cho thấy rằng sự thiếu hụt Vitamin C gây ra tình trạng da mỏng manh có thể góp phần vào quá trình lão hóa da. Kem và kem dưỡng da có chứa Vitamin C có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da. Điều này giúp cải thiện kết cấu và vẻ ngoài của làn da của bạn.

Axit hyaluronic

Axit hyaluronic có đặc tính liên kết với nước giúp giữ cho làn da của bạn đủ nước và căng mọng. Điều này có thể làm giảm sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn.

Axit hyaluronic được coi là thành phần quan trọng trong việc giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da. Nó có thể giúp cải thiện kết cấu tổng thể của làn da của bạn và làm cho nó trông căng hơn.

Axit Glycolic hoặc Axit Lactic

Chúng có thể giúp giảm sự xuất hiện của các đường nhăn và nếp nhăn, làm cho làn da của bạn trông săn chắc hơn.

Chúng được bán không cần kê đơn với nồng độ dưới 10 phần trăm. Chúng loại bỏ lớp trên cùng của da và để lộ lớp da mới, tươi tắn bên dưới.

Các sản phẩm bôi ngoài da có chứa axit glycolic hoặc axit lactic có thể làm tăng độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời của da.

Retinol

Retinol là một thành phần được sử dụng rộng rãi. Nó được sử dụng để điều trị một loạt các vấn đề về da. Retinol làm tăng sản xuất collagen trong da. Điều này có thể giúp làn da của bạn căng và săn chắc hơn.

Retinol có một loạt các tác dụng phụ bao gồm khô da, nhạy cảm với ánh nắng mặt trời và sưng tấy.

B. Quy trình tại phòng khám để làm căng da mặt

Phương pháp không phẫu thuật:

1. Vỏ hóa học

Có ba loại lột da bằng hóa chất:

• Vỏ bề ngoài nhắm vào lớp biểu bì.
• Lột da ở độ sâu trung bình nhắm vào lớp hạ bì dạng lưới trên.
• Lột sâu xuyên qua lớp hạ bì dạng lưới.

Lột da hóa học hoạt động bằng cách loại bỏ lớp trên cùng của da. Tùy thuộc vào độ sâu của chúng, chúng kích thích sản xuất sợi collagen và nước trong da. Nó làm giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi. Điều này làm cho làn da của bạn trông săn chắc và khỏe mạnh.

2. Lột da bằng Laser hoặc Lột bằng Laser Ablative và Không Ablative

Quy trình này là một cách hiệu quả để trẻ hóa làn da của bạn. Tái tạo bề mặt da bao gồm việc loại bỏ lớp trên cùng của da để lộ làn da căng và tươi bên dưới.

Tái tạo bề mặt bằng laser không bóc tách bao gồm việc làm nóng mô da để kích thích sản xuất collagen. Điều này làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

3. Siêu âm

Kỹ thuật siêu âm tiêu điểm gần đây đã được đưa vào thực hành da liễu Là một phương pháp không xâm lấn được sử dụng để kích thích sản sinh collagen trong da. Điều này làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và làm cho da trông căng hơn.

Siêu âm hội tụ có thể có lợi cho làn da của bạn theo những cách này

• Giảm sự xuất hiện của nếp nhăn
• Nâng gò má, lông mày và mí mắt
• Làm săn chắc vùng da chảy xệ ở cổ
• Tăng cường đường viền hàm
• Làm cho da trông đều màu và mịn màng

4. Microneedling tần số vô tuyến

Vi mô tần số vô tuyến sử dụng năng lượng tần số vô tuyến cường độ cao để cải thiện kết cấu và mang lại cho làn da vẻ ngoài săn chắc. Nó thúc đẩy sản xuất collagen trong cơ thể làm săn chắc da.

5. Tần số vô tuyến (Thermage)

Kỹ thuật này là một liệu pháp trẻ hóa da mặt có hiệu quả trong việc làm căng da. Nó sử dụng nhiệt để tăng cường các lớp lõi của da và thúc đẩy sản xuất collagen.

Nếu bạn là người muốn tránh “dao kéo”, các phương pháp không phẫu thuật có thể là một lựa chọn tốt. Tuy nhiên, chúng có những ưu và nhược điểm riêng mà bạn cần thảo luận với bác sĩ.

6. Kỹ thuật nguyên bào sợi

Căng da bằng nguyên bào sợi hoặc huyết tương được sử dụng để giải quyết vùng da chùng nhão trên dạ dày, cổ hoặc bất kỳ vị trí nào khác trên cơ thể bạn. Nó cũng được sử dụng để nâng mắt.

Căng da bằng nguyên bào sợi là khá mới trong ngành công nghiệp nhưng đã trở nên phổ biến kể từ khi nó được giới thiệu. Đây là một kỹ thuật căng da không xâm lấn và được coi là an toàn để giải quyết các vấn đề về da chùng. Sưng có thể xảy ra sau khi điều trị nhưng cuối cùng sẽ lắng xuống.

Quy trình phẫu thuật

A. Nâng cơ mặt

Nâng cơ mặt là một thủ thuật phẫu thuật để sửa chữa da nhăn nheo, chảy xệ. Nâng cơ mặt thường được thực hiện trên mặt và cổ.

Nâng cơ mặt có thể cải thiện các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy. Đó là một cách hiệu quả để điều trị da chùng.

Nâng cơ mặt có thể có một số tác dụng phụ:

• Sẹo hoặc thay đổi màu da
• Hình dạng khuôn mặt không đồng đều
• Chất lỏng / máu đọng dưới da
• Chỉ khâu có thể gây kích ứng

Trước khi tiến hành phẫu thuật căng da mặt, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Bác sĩ sẽ đề nghị phẫu thuật dựa trên tiền sử bệnh, loại da của bạn và một vài yếu tố khác.

B. Botox

Kỹ thuật này thường hoạt động tốt trong một vài dấu hiệu lão hóa đầu tiên. Nó bao gồm việc tiêm botox vào da.

C. Phương pháp tự nhiên

Nếu da của bạn không quá chảy xệ hoặc nhăn nheo, bạn có thể thử những cách tự nhiên sau:

A. Massage mặt

Mát-xa mặt kích thích sự phát triển của tế bào và tăng lưu lượng máu. Điều này giúp ngăn ngừa nếp nhăn và nếp nhăn.

Mát xa khuôn mặt của bạn trong 5-6 phút mỗi ngày sẽ hiệu quả. Đây là một thực hành truyền thống mà một số chuyên gia sắc đẹp tuyên bố.

B. Mặt nạ

Mặt nạ làm ẩm da và thúc đẩy sản xuất collagen. Một số mặt nạ tuyên bố có đặc tính chống lão hóa. Những chất này có thể giúp cải thiện độ đàn hồi.

D. Biện pháp khắc phục

1. Dầu dừa

Dầu dừa là một chất chống oxy hóa. Nó giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cho các mô, dẫn đến các nếp nhăn và nếp nhăn

2. Mật ong

Mật ong là một thành phần có thể được sử dụng để điều trị hầu hết mọi vấn đề về da. Đặc tính chống oxy hóa của nó giúp trẻ hóa làn da và làm da căng hơn.

3. Nha đam

Các nghiên cứu cho thấy rằng lượng gel lô hội làm giảm đáng kể nếp nhăn và độ đàn hồi. Nó kích thích sản xuất collagen. Điều này có thể giúp cải thiện kết cấu tổng thể và vẻ ngoài của làn da của bạn.

4. Nước ép cam quýt

Nước ép cam quýt có chứa Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh. Nước ép từ cam quýt có thể làm chậm quá trình lão hóa da.

Một số nguyên liệu nhà bếp khác mà bạn có thể sử dụng để làm căng da bao gồm:

• Sữa chua
• Mặt nạ nước ép dưa chuột
• Mặt nạ nước chanh