Nám da là tình trạng rất phổ biến tuy không gây khó chịu về mặt sức khỏe nhưng ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ bên ngoài, chỉ vì da bị nám đã khiến nhiều cô nàng đánh mất đi sự tự tin. Đồng thời quá trình trị nám cần có sự kiên trì, có đúng phương pháp vì nám da tương đối khó điều trị và dễ tái phát, đặc biệt nám càng đậm hơn khi mùa hè đã đến. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ bật mí 4 công thức trị nám mùa hè toàn diện và ngừa nám tái phát hiệu quả. Cùng Beaudy.vn tìm hiểu ngay nhé.

Nám da là gì? Cách nhận biết các loại nám da trên mặt

Nám da là bệnh lý mãn tính nên khó điều trị và dễ tái phát, đặc biệt nám da rất dễ tái đi tái lại vì thế cần có cách trị nám đúng cách. Cùng với đó, tình trạng nám da xảy ra ở nhiều độ tuổi khác nhau, đặc biệt sau 30 tuổi tình trạng nám ngày càng tăng dần. Đồng thời quá trình điều trị nám cần nhiều thời gian, kiên trì để thấy làn da được cải thiện.

Nám được chia làm 3 loại cơ bản là nám mảng, nám chân sâu và nám hỗn hợp (kết hợp giữa nám mảng và nám chân sâu), với 2 mức độ nhẹ và trung bình – nặng.

• Nám nhẹ: vừa mới hình thành, diện tích nhỏ, nông trên bề mặt da.
• Nám trung bình – nặng: đã hình thành từ nhiều năm, diện tích lớn, nám sâu ở dưới hạ bì và trung bì.

Nguyên nhân khiến da bị nám sạm nặng hơn vào mùa hè

Có rất nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến quá trình nám trên da có thể bắt nguồn từ các yếu tố bên ngoài cho đến thay đổi bên trong cơ thể.

• Cường độ ánh nắng mặt trời: đặc biệt vào những ngày hè nắng nóng nám sẽ càng đậm và khó điều trị hơn, do tác động từ tia UVA/UVB và tia bức xạ rất cao. Ngoài ra các yếu tố khác như tia hồng ngoại, ánh sáng xanh cũng có thể gây nám.
• Không sử dụng biện pháp chống nắng kỹ: vào ngày hè mọi người sẽ có xu hướng đi biển, đây là thời điểm làn da tiếp xúc rất nhiều với ánh nắng mặt trời, da dễ sạm đen và nám đậm hơn so với các mùa khác trong năm. Vì thế làn da cần được chống nắng rất kỹ.
• Kích ứng với các sản phẩm trị nám: sự thay đổi thời tiết và khí hậu làm da cũng dễ bị nhạy cảm hơn so với trước, đặc biệt các thành phần trị nám có nguy cơ kích ứng rất cao. Ngoài tình trạng đỏ rát thì da dễ bị sạm sau thời gian trị nám. Đôi khi tình trạng tự ý ngưng sử dụng các sản phẩm đang điều trị nám khiến nám đậm màu hơn.
• Gia tăng hormone bên trong cơ thể: thường xuyên áp lực công việc, stress, thức khuya sẽ rất dễ gia tăng hormone Cortisol, khi hormone này tăng cao sẽ rất dễ hình thành nám.

Hướng dẫn cách trị nám mùa hè hiệu quả cao và ngăn ngừa nám tái phát

Để trị nám thành công và ngăn ngừa nám quay trở lại các bạn cần đảm bảo 2 yếu tố cơ bản đó là chọn đúng các sản phẩm có thành phần trị nám và kết hợp chống nắng kỹ với 4 cấp độ bảo vệ da toàn diện.

4 công thức trị nám mùa hè hiệu quả phù hợp với từng tình trạng da

Công thức 1: kết hợp AHA và Arbutin cho mọi loại da

Cặp đôi AHA và Arbutin có thể sử dụng trên hầu hết mọi làn da, giúp dưỡng da sáng, đều màu và mịn màng hơn trông thấy. Đối với Arbutin sẽ ức chế men tyrosinase ngăn chặn hình thành hắc sắc tố melanin trồi lên thượng bì ngăn nám hình thành từ bên trong. Arbutin nên dùng ở nồng độ dưới 3% (cho người mới bắt đầu), ưu tiên chọn dẫn xuất Alpha Arbutin sẽ cho kết quả tốt hơn dẫn xuất Beta Arbutin.

Trong khi đó AHA sẽ đảm nhận vai trò loại bỏ da chết từ bên ngoài, giúp da vừa mềm mịn vừa sáng khỏe, tăng khả năng hấp thu của Arbutin. Đối với AHA nên chọn dẫn xuất Mandelic Acid vì sẽ ít kích ứng hơn, dưỡng sáng hiệu quả và ít khô da. Chỉ nên dùng AHA với tần suất nhỏ hơn 3 lần/tuần, vì AHA có thể gây kích ứng, dễ bắt nắng nên có thể làm da nám nặng hơn.

Cách dùng cặp đôi AHA và Arbutin để an toàn và tránh kích ứng đó là nên bôi xen kẽ các ngày với nhau. Ví dụ dùng AHA vào các buổi thứ 2, thứ 4, thứ 6 và Arbutin vào các ngày còn lại. AHA sẽ dùng vào buổi tối, Arbutin dùng được cả 2 buổi sáng và tối, có thể dùng Arbutin mỗi ngày với nồng độ thấp.

Công thức 2: kết hợp Retinol và vitamin C cho da sạm nám và có dấu hiệu lão hóa

Đây là bộ đôi rất thích hợp cho các bạn gặp tình trạng da lão hóa, có nếp nhăn và nám mức độ nhẹ. Retinol sẽ giúp tăng sinh collagen rất mạnh mẽ, ức chế phân hủy collagen nên giúp da đàn hồi (hiệu quả retinol phát huy công dụng từ 3 đến 6 tháng). Khi kết hợp cùng vitamin C sẽ tăng khả năng chống oxy hóa, hạn chế hình thành gốc tự do đem đến làn da tươi mới và có sức sống hơn.

Cách dùng Retinol và vitamin C hiệu quả nhất chính là dùng từ từ từng sản phẩm một. Bôi retinol vào ban đêm và dùng cách ngày, còn vitamin C dùng được cho cả 2 buổi sáng và tối, nếu tối hôm nào đã dùng retinol thì nên bỏ qua vitamin C.

Công thức 3: kết hợp Tranexamic Acid và Niacinamide dành cho da nám và nhạy cảm

Các sản phẩm trị nám thường rất mạnh mẽ và dễ kích ứng vì thế Tranexamic Acid và Niacinamide sẽ là “cứu cánh” hoàn hảo cho tình trạng da nám và nhạy cảm. Tranexamic Acid và Niacinamide sẽ giúp dưỡng sáng da nhẹ nhàng, hạn chế tình trạng tăng sắc tố và ít gây tác dụng phụ khác. Đồng thời Niacinamide sẽ giúp tăng sinh ceramide tự nhiên của da giúp hàng rào bảo vệ da chắc khỏe hơn.

Cách dùng Tranexamic Acid và Niacinamide vẫn nên sử dụng riêng lẻ từng thành phần một, không nên kết hợp cùng lúc. Có thể sử dụng Niacinamide vào buổi sáng, Tranexamic Acid vào buổi tối để hạn chế kích ứng.

Công thức 4: kết hợp Hydroquinone 4% và Tretinoin 0.05% dành cho da nám nặng

Đây là công thức được đánh giá có hiệu quả nhất so với các công thức còn lại, nên rất thích hợp cho các bạn gặp tình trạng nám nặng và nám chân sâu. Tuy nhiên Hydroquinone và Tretinoin cần kê toa. Bên cạnh đó, để tăng hiệu quả còn có thể kết hợp thêm Corticosteroid (Fluocinolone Acetonide 0.01%).

Bộ ba Hydroquinone 4%, Tretinoin 0.05% và Fluocinolone Acetonide 0.01% được gọi là công thức Kligman có khả năng trị nám rất hiệu quả. Hydroquinone tác động vào giai đoạn ức chế men tyrosinase. Tretinoin ức chế đào thải sắc tố melanin trên bề mặt da, tăng tốc độ đổi mới tế bào.

Công thức này chỉ nên dùng từ 4 đến 6 tháng, dưới sự giám sát của bác sĩ da liễu và không được tự ý dùng tại nhà.

Lưu ý khi trị nám mùa hè, theo dõi tình trạng và hiệu quả điều trị:

• Quá trình trị nám cần theo theo dõi trong 8 tuần, nếu sau 8 tuần không cải thiện sẽ tiếp tục lặp lại phác đồ trị nám thêm một lần nữa. Nếu sau 8 tuần không cải thiện kết hợp thêm với peel da có TCA, Retinol, AHA/BHA nồng độ cao. Và sau 8 tuần không cải thiện có thể kết hợp laser ánh sáng trị nám, hoặc tiêm Mesotherapy.
• Ngoài ra có thể bổ sung thêm thành phần trị nám Azelaic Acid 20% vào chu trình dưỡng da (hiệu quả tương đương Hydroquinone 4%, nhưng thời gian điều trị thường lâu hơn). Tuy nhiên Azelaic Acid sẽ an toàn hơn, ít kích ứng, dùng được lâu dài, nên nếu hết nám có thể bôi Azelaic Acid duy trì để ngừa nám tái phát.
• Có thể kết hợp cùng các viên uống dưỡng sáng da và chống oxy hóa như: Vitamin C, Glutathione, L-Cystine.

Kết hợp chống nắng 4 cấp độ bảo vệ da toàn diện

• Cấp độ 1: luôn bôi kem chống nắng mỗi ngày, chọn kem chống nắng phổ rộng có SPF 50+, PA (+++) trở lên, chống nắng phổ rộng và ưu tiên khả năng chống ánh sáng xanh và tia hồng ngoại.
• Cấp độ 2: kết hợp phương pháp chống nắng vật lý bằng mũ rộng vành, che ô, khẩu trang chống tia UV.
• Cấp độ 3: tránh ra ngoài những lúc trời nắng nóng, chỉ số tia UV cao, đặc biệt hạn chế tiếp xúc nắng vào các khung giờ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.
• Cấp độ 4: bổ sung thêm các viên uống chống nắng nếu có điều kiện để tăng khả năng chống oxy hóa của các tế bào da.

Thế là chủ đề “Trị nám mùa hè” đến đây đã kết thúc, Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã xem đến hết bài viết. Đừng quên theo dõi Beaudy.vn để đón xem các bài viết sắp tới và có thêm các thông tin hữu ích nhất nhé.