Dầu dừa là một loại dầu mát xa rẻ và hiệu quả. Bôi dầu dừa hàng ngày lên bàn chân của bạn có thể là một phương thuốc tuyệt vời và là một cách dễ dàng và cải thiện rất nhiều vấn đề về sức khỏe mà chắc hẳn bạn đang quan tâm. Bài viết dưới đây là 9 lợi ích của dầu dừa đối với bàn chân mà bạn nên nắm rõ.
- Lợi ích của việc thoa dầu dừa lên bàn chân
- 1. Bàn chân mềm mại với móng tay chắc khỏe
- 2. Đôi chân khỏe mạnh hơn
- 3. Ngăn ngừa nhiễm trùng
- 4. Hoạt động như một chất khử mùi tự nhiên
- 5. Cung cấp giấc ngủ sâu hơn
- 6. Cải thiện lưu thông máu
- 7. Giảm căng thẳng và lo lắng
- 8. Cải thiện mức năng lượng
- 9. Giảm đau chân
- Cách xoa bóp bàn chân với dầu dừa vào ban đêm
Lợi ích của việc thoa dầu dừa lên bàn chân
Có nhiều lợi ích của việc xoa bóp dầu dừa hoặc các sản phẩm có chứa dầu dừa trên cơ thể. Dầu dừa có chất chống vi khuẩn đặc tính dưỡng ẩm và chữa bệnh để cải thiện chức năng hàng rào và trẻ hóa làn da.
1. Bàn chân mềm mại với móng tay chắc khỏe
Trong mùa đông, da bạn thường khô hơn thường ngày do khí hậu lạnh và thiếu ẩm. Điều này cũng ảnh hưởng đến đôi bàn chân và khiến gót chân dễ nứt nẻ. Massage bằng dầu thường xuyên sẽ giúp khóa độ ẩm của da, giúp gót chân không bị nứt nẻ, giúp bạn có một đôi chân mềm mại, đủ ẩm.
2. Đôi chân khỏe mạnh hơn
Mát-xa bằng dầu thường xuyên là một cách giúp làm cho cơ chân mạnh hơn và giảm đau chân. Thói quen xoa bóp bằng dầu thường xuyên có thể giúp bạn tránh khỏi những chấn thương khó chịu ở mắt cá và bàn chân.
3. Ngăn ngừa nhiễm trùng
Nhờ vào chức năng hình thành hàng rào bảo vệ da mà mát xa với dầu dừa sẽ là một cách hữu ích giúp bảo vệ bạn khỏi vi khuẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng hay một số các bệnh về da tối ưu.
4. Hoạt động như một chất khử mùi tự nhiên
Dầu dừa còn được biết đến như là một chất khử mùi rất hiệu quả cho đôi chân. Với một số thành phần trong dầu dừa, mùi hôi chân sẽ được giảm đáng kể nếu bạn mát xa chân với dầu dừa thường xuyên.
5. Cung cấp giấc ngủ sâu hơn
Trên thực tế, việc xoa bóp dầu dừa nhẹ nhàng sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và thư giãn cơ thể.
6. Cải thiện lưu thông máu
Với lối sống bận rộn, hầu hết mọi người dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi trước máy tính và ít có cơ hội di chuyển xung quanh. Điều này làm gián đoạn lưu thông máu thích hợp và dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe.
7. Giảm căng thẳng và lo lắng
Mát xa chân thường xuyên trước khi đi ngủ cũng góp phần giúp bạn cảm thấy thỏa mái và dễ chịu hơn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Bạn sẽ bớt căng thẳng hơn và được thư giãn khi mát xa chân với dầu dừa vào buổi tối.
Massage chân sẽ kích hoạt các huyệt đạo trên lòng bàn chân. Điều này giúp giảm thiểu căng thẳng cơ thể, căng thẳng và lo lắng. Ngay cả 10 phút mát-xa cho mỗi bàn chân một hoặc hai lần một tuần có thể cho thấy sự thay đổi đáng kể về mức độ căng thẳng của bạn và giúp kiểm soát huyết áp của bạn.
8. Cải thiện mức năng lượng
Một số nghiên cứu cho thấy rằng massage chân có thể giúp giảm mệt mỏi và tăng cường mức năng lượng của bạn.
9. Giảm đau chân
Thói quen mát-xa chân thường xuyên, đặc biệt chú trọng đến mắt cá chân sẽ giúp thư giãn các cơ căng ở bàn chân và toàn bộ cơ thể của bạn. Mát xa chân thậm chí có thể làm giảm nguy cơ và ảnh hưởng của chứng phù nề.
Cách xoa bóp bàn chân với dầu dừa vào ban đêm
Bước 1: Làm sạch
Đầu tiên, bạn cần loại bỏ hết chất bẩn bám trên chân bằng nước xà phòng.
Bước 2: Xoa bóp
- Ngồi thỏa mái để có thể dễ dàng xoa bóp chân.
- Lấy lượng dầu vừa đủ để xoa bóp chân.
- Bắt đầu bằng cách xoa bóp lòng bàn chân, giữa các ngón chân và bàn chân, bao gồm cả mắt cá chân.
- Sử dụng chuyển động tròn nhỏ để xoa bóp dầu và ấn nhẹ vào từng ngón chân.
- Thực hiện các động tác vuốt ve theo chiều dài trên bàn chân và cẳng chân của bạn. Vỗ nhẹ.
- Tiếp tục xoa bóp trong khoảng 10 phút.
Bước 3: Loại bỏ phần dư thừa
Sau khi massage, hãy lấy khăn thấm nhẹ vào chân để loại bỏ phần dầu thừa. Tuy nhiên lưu ý rằng không nên chà xát bằng khăn và lau sạch dầu hoàn toàn.
