Làm thế nào để chăm sóc da sau sinh?

Quá trình trong và sau khi mang thai đã khiến cho cơ thể mỗi chị em thay đổi rất nhiều, từ vấn đề sức khỏe cho đến làn da. Ví dụ như tình trạng Mụn trứng cá, quầng thâm, vết rạn da là những điều không thể tránh khỏi. Vậy làm sao để cải thiện tình trạng này và đâu là giải pháp tốt nhất để chăm sóc da sau sinh?

Tại sao phụ nữ gặp các vấn đề về da sau sinh?

Cơ thể của bạn trải qua một số thay đổi khi bạn mang thai. Khi mang thai, bạn gặp phải những thay đổi về nội tiết tố, dẫn đến nổi mụn trên mặt. Trong thời gian này, cơ thể bạn bắt đầu sản xuất estrogen và progesterone, thường được gọi là hormone thai kỳ, ở mức cao hơn.

Mặc dù những hormone này có thể giúp hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh, nhưng chúng mang lại một số tác dụng phụ như thay đổi tâm trạng, thèm ăn, tăng cân, v.v.

Đồng thời, làn da của bạn cũng bắt đầu hoạt động khác nhau. Nhiều bạn gặp phải tình trạng da sáng trong thời kỳ mang thai. Đây là hiện tượng phổ biến, khi lượng máu tăng lên cho phép nhiều mạch máu đến các mạch hơn, khiến da mặt của bạn có vẻ hơi ửng hồng.

Bên cạnh đó, sự thay đổi nồng độ hormone cũng kích hoạt các tuyến da của bạn sản xuất nhiều bã nhờn hơn. Đương nhiên, làn da của bạn trông sáng hơn bình thường. Ngoài ra, việc sản xuất dư thừa bã nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da của bạn, từ đó dẫn đến nổi mụn. Hầu hết sau khi mang thai, da của bạn cảm thấy quá khô hoặc nhờn. Một số bạn có thể bị nám nặng và thâm quầng mắt v.v.

Quầng thâm là một vấn đề da phổ biến khác mà bạn gặp phải sau khi mang thai. Điều này xảy ra trong khi bạn phải vật lộn với thói quen ngủ của mình với trẻ sơ sinh ở nhà. Ngoài ra, lượng melanin trong da của bạn tăng lên trong thời kỳ mang thai, điều này giải thích lý do đằng sau sự hình thành sắc tố.

Các vấn đề về da thường gặp trong & sau khi mang thai là gì?

1. Mụn trứng cá

Mang thai gây ra sản xuất progesterone lớn trong cơ thể của bạn. Nó kích thích sản xuất dầu tự nhiên trong da của bạn, làm cho da trở nên quá nhờn. Dầu thừa cùng với các tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da của bạn. Do đó, bạn gặp phải tình trạng nổi mụn trong hoặc sau khi mang thai. Nhưng mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá ở mỗi người khác nhau. Trong khi một số bạn có thể bị mụn trứng cá cấp tính trong suốt thời kỳ mang thai, những người khác có thể chỉ bị mụn trứng cá nhẹ.

2. Nám da

Nám da là một chứng rối loạn da phổ biến, trong đó các tế bào hắc tố của da bạn gây ra sắc tố không cần thiết. Nó thường xảy ra trong thời kỳ mang thai của bạn do sự hiện diện của lượng hormone estrogen và progesterone cao hơn. Các nghiên cứu cho thấy 50% đến 70% phụ nữ bị nám da khi mang thai.

Các mảng sậm màu có xu hướng xuất hiện trên má, quanh miệng, cằm và các bộ phận khác của cơ thể như nách và bộ phận sinh dục. Rất may, nó không gây ra bất kỳ tổn thương nào cho thai nhi. Thông thường, những mảng này sẽ biến mất sau khi bạn mang thai. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng các phương pháp điều trị, nếu cần.

3. Quầng thâm và mắt sưng húp

Quầng thâm và sưng húp trong thời kỳ mang thai hầu hết là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Sự mất cân bằng nội tiết tố làm giãn các mạch máu dưới mắt và các mạch này giữ nhiều máu hơn, do đó khiến mắt bạn trông sưng húp và vùng da quanh mắt bị thâm. Tuy nhiên, sau khi mang thai, nó xảy ra do thiếu ngủ và kiệt sức.

4. Dấu hiệu căng

Rạn da khi mang thai là hiện tượng phổ biến do sự biến động của nội tiết tố trong cơ thể bạn. Tăng hoặc giảm cân đột ngột phá vỡ các sợi đàn hồi của da, dẫn đến rạn da. Những vết này cũng có thể do di truyền.

90% phụ nữ bị rạn da khi mang thai và nó xảy ra từ tháng thứ sáu đến tháng thứ chín. Các khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất là ngực, hông và dạ dày. Ban đầu, các vết này có màu đỏ hoặc tím nhưng về sau chúng có thể có màu trắng hoặc xám. Những dấu vết này dần dần biến mất cuối cùng sẽ gửi đi giao hàng của bạn.

5. Mạng nhện

Tĩnh mạch mạng nhện là những tĩnh mạch bị tổn thương rõ ràng trên bề mặt da của bạn. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai có nguy cơ phát triển tĩnh mạch mạng nhện cao hơn do lượng máu trong cơ thể tăng lên. Máu tạo ra áp lực đáng kể lên các mạch máu, gây ra tổn thương. Nó xuất hiện dưới dạng các tĩnh mạch màu xanh, đỏ hoặc tím, tuy nhiên nó không gây ra bất kỳ đau đớn nào về thể chất. Trong trường hợp nghiêm trọng, các triệu chứng như chảy máu, đau và sưng có thể xảy ra.

Làm thế nào để chăm sóc da sau khi mang thai?

1. Mẹo trị mụn

1. Làm sạch da mặt của bạn hai lần một ngày bằng cách rửa mặt nhẹ nhàng. Đây là một trong những bước quan trọng nhất trong thói quen chăm sóc da của bạn.
2. Sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa dầu, không gây mụn sau khi rửa mặt sạch.
3. Tẩy tế bào chết cho da của bạn ít nhất một lần một tuần với mềm tẩy tế bào chết.
4. Sử dụng các sản phẩm chống mụn trứng cá để giảm mụn trứng cá.
5. Chọn các thành phần tự nhiên như lô hội, dầu cây trà để điều trị các vấn đề về mụn trứng cá.

2. Mẹo để điều trị sắc tố

1. Sắc tố da do mang thai bắt đầu nhạt đi sau một năm sau sinh. Tuy nhiên, chúng không biến mất hoàn toàn trừ khi bạn sử dụng thứ gì đó để làm sáng màu da của mình. Chọn một loại kem hoặc gel làm dịu da.
2. Để kiểm soát sắc tố da trong thời kỳ mang thai, hãy thoa kem chống nắng cả ở nhà và bên ngoài. Kem chống nắng phải có SPF tối thiểu là 30.
3. Đừng bao giờ quên thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày. Da khô và xỉn màu khiến tình trạng nám trở nên trầm trọng hơn.

3. Mẹo để điều trị rạn da

1. Cách tốt nhất để đối phó với các vết rạn là kiểm soát chúng ngay từ đầu. Bắt đầu từ tháng đầu tiên, hãy sử dụng kem chống rạn da hoặc các thành phần tự nhiên như dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân để kiểm soát chúng. Tuy nhiên, hãy nhớ kiểm tra với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại kem chống rạn da nào trong thời kỳ mang thai. Một số sản phẩm có thể có các thành phần độc hại.
2. Sau khi sinh, bạn có thể bắt đầu sử dụng kem hoặc dầu giảm rạn da, sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ.
3. Ăn uống lành mạnh và tham gia các hoạt động thể chất như tập thể dục nhẹ nhàng, yoga, đi bộ, v.v.

4. Mẹo điều trị quầng thâm và bọng mắt

1. Ngủ đủ giấc là điều cần thiết để thoát khỏi quầng thâm mắt. Với một em bé ở nhà, điều đó có thể khó khăn, nhưng bạn phải chăm sóc chu kỳ giấc ngủ đều đặn của mình. Yêu cầu người bạn đời của bạn trông trẻ khi bạn ngủ. Bạn cũng có thể chợp mắt khi trẻ ngủ.
2. Uống nước đầy đủ và ăn uống lành mạnh để đảm bảo sức khỏe tốt.
3. Sử dụng kem dưỡng dưới mắt để giảm quầng thâm và giảm sưng húp.