Bạn có thể không biết tất cả các loại mụn khác nhau, nhưng bạn sẽ biết những nốt mụn đáng ghét trên mặt khi bạn nhìn thấy chúng. Cho dù chúng to, đỏ và đau nhức, hay nhỏ và thực tế không thể phát hiện được, nếu mụn của bạn làm phiền bạn, đó là lý do đủ để giải quyết chúng. Vấn đề duy nhất là các bạn nên nhận dạng sơ bộ đâu là mụn thịt và đâu là mụn viêm và cách điều trị.
Để giúp chúng tôi phân loại thông qua thế giới phức tạp của mụn trứng cá và cách tốt nhất để tiếp cận từng loại mụn trứng cá, chúng tôi đã tìm đến các bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận Christine Choi Kim và David Lortscher cùng nhau sẽ phân tích mọi thứ cần biết về các loại mụn viêm và mụn thịt.
Mụn trứng cá và mụn thịt là gì?
Mụn trứng cá: xảy ra khi bã nhờn (dầu tự nhiên bôi trơn da của chúng ta) trộn lẫn với tế bào da chết và vi khuẩn và làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Ông Kim cho biết những người bị mụn trứng cá có sự rụng bất thường của các tế bào lót nang lông cũng như tăng sản xuất bã nhờn, và hai yếu tố này dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông.
Theo Lortscher, mụn trứng cá thường được chia thành hai loại chính, mụn trứng cá không viêm và mụn trứng cá viêm, và trong các phân nhóm đó, bạn sẽ tìm thấy tất cả các loại khác nhau với các đặc điểm dễ nhận biết khác nhau. Nhưng trước khi tìm hiểu về các loại mụn khác nhau, chúng ta hãy điểm qua hai tình trạng da khác nhau thường bị nhầm lẫn nhưng không thực sự được coi là mụn trứng cá.
Mụn thịt: Theo Lortscher, mụn thịt có thể xảy ra một cách tự nhiên và chúng thường bị nhầm với mụn trứng cá vì chúng thường được tìm thấy trên mặt và xuất hiện dưới dạng những nốt mụn nhỏ màu trắng hoặc vàng với hình dạng vòm nhẵn, nhưng mụn thịt về cơ bản là một chất sừng tích tụ cứng không thể nổi lên như một cái mụn.
Lortscher mô tả mụn thịt chúng rất nhỏ (đường kính dưới 3mm nếu bạn đang đếm) và lưu ý rằng chúng có thể thay đổi từ các tổn thương đơn độc đến nhóm. Thông thường, mụn thịt sẽ tự biến mất hoặc buồn cười hơn là với các loại thuốc trị mụn tại chỗ có tác dụng tẩy tế bào chết trên da, nhưng chúng có thể tồn tại trong nhiều thời gian, nhiều tháng. Bạn cũng có thể đến gặp bác sĩ da liễu để chiết xuất chúng nếu sự xuất hiện của chúng khiến bạn khó chịu.
Viêm nang lông: Nếu bạn có những nốt mụn nhỏ, đồng đều (và đôi khi ngứa) lan rộng khắp vùng trung tâm, chẳng hạn như trán, hàm, chân tóc, ngực và lưng, bạn có thể mắc bệnh thường được gọi là “mụn nấm” (mặc dù đây không phải là bệnh lý thuật ngữ). Tình trạng này phức tạp ở chỗ có nhiều điểm trùng lặp giữa mụn trứng cá thông thường (mụn trứng cá âm hộ) và mụn trứng cá do nấm nặng hơn.
Lortscher giải thích: “Mụn do nấm, hay còn gọi là viêm nang lông, là do vi nấm gây ra, một loại nấm mọc tự nhiên sống trên da của chúng ta. “Nấm men có thể phát triển trong lỗ chân lông trong môi trường ẩm ướt bạn có thể vô tình nuôi dưỡng nấm bằng cách để da tiếp xúc với mồ hôi và ma sát, các thành phần có khả năng gây tắc lỗ chân lông hoặc độ ẩm”.
Để giúp tránh mụn do nấm, hãy rửa sạch bất cứ khi nào bạn đổ mồ hôi nghiêm trọng và kiểm tra các sản phẩm của bạn để tìm các thành phần có khả năng gây tắc lỗ chân lông. Để điều trị, Lortscher gợi ý bạn nên sử dụng sản phẩm chứa kẽm pyrithione, có đặc tính kháng khuẩn giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nấm gây mụn. Bây giờ chúng tôi đã đề cập đến những gì không phải mụn trứng cá, chúng ta hãy đi sâu vào thực tế.
Cách phân biệt các loại mụn
Với loại mụn trứng cá này, bạn sẽ không tìm thấy những nốt mụn đỏ to, đáng ghét. Thay vào đó, bạn sẽ thấy ít mụn đầu đen và mụn đầu trắng, thường ở những nơi da mặt tiết dầu hơn, như vùng chữ T (nhưng cũng có thể là ngực và lưng). Loại mụn này là do sự tắc nghẽn của các đơn vị tuyến bã (nang lông) trên da. Bây giờ, sự khác biệt giữa mụn đầu trắng và mụn đầu đen:
Mụn đầu trắng: Còn được gọi là mụn bọc kín, loại mụn này xuất hiện ít mụn trắng do các tế bào da chết và bã nhờn bị mắc kẹt. Lortscher giải thích rằng mụn đầu trắng được bao phủ bởi một lớp da mỏng và không tiếp xúc với không khí nên chúng có màu trắng hoặc hơi vàng, đây là màu mặc định của dầu và tế bào da chết.
Mụn đầu đen: Ngược lại, loại này được mô tả tốt nhất là các mụn trứng cá mở để tiếp xúc với dầu và tế bào da chết bị mắc kẹt trong không khí. Như Lortscher giải thích, oxy trong không khí phản ứng với các chất bị mắc kẹt (một quá trình được gọi là quá trình oxy hóa) và làm cho mụn có màu đen (do đó có tên như vậy).
Mụn viêm: Theo Icecreamwala, mụn viêm thường do sự phát triển quá mức của một loại vi khuẩn sống trên da có tên là P. acnes điều đó làm tăng tình trạng viêm nhiễm. Loại mụn này có thể xuất hiện dưới dạng sẩn, mụn mủ, nốt sần và mụn nang.
Mụn mủ: là những tổn thương bị viêm với mụn đầu trắng có thể nhìn thấy được mà bạn có thể muốn nặn (nhưng bạn không nên làm như vậy) và Lortscher cho biết chúng thường nổi lên từ 1 đến 5 mm.
Mụn viêm: Khi bạn nghĩ đến một nốt sần, hãy nghĩ đến những mụn đỏ lớn, rắn chắc. Lortscher cho biết những vết này mở rộng sâu hơn một nốt mụn thịt và nổi tiếng là gây đau đớn.
U nang: Một dạng mụn viêm gây đau đớn khác, mụn nang là loại mụn nằm sâu dưới da tưởng chừng như mất vĩnh viễn để biến mất. Lortscher mô tả mụn nang là những nốt mụn sưng tấy hoặc chảy mủ. Icecreamwala giải thích rằng u nang có thể có nhiều nguồn gốc di truyền hoặc nội tiết tố hơn.
Nguyên nhân và phòng ngừa mụn trứng cá
Theo Kim, nguyên nhân của tất cả các loại mụn là do nhiều yếu tố, có nghĩa là di truyền, vi khuẩn, hormone, căng thẳng và chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò nào đó ở các mức độ khác nhau. Vì lý do đó, một cách tiếp cận toàn diện để điều trị mụn trứng cá phải tính đến tất cả các yếu tố này. Mặc dù bạn có thể không kiểm soát được nhiều nguyên nhân cơ bản, nhưng có một số cách để thay đổi thói quen của bạn và giải quyết những vấn đề khác.
Chế độ ăn: Kim chỉ vào học có liên quan đến các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (ví dụ, bánh mì trắng, khoai tây và gạo trắng) và tiêu thụ sữa bò với mụn trứng cá nhưng cho thấy rằng cần phải nghiên cứu thêm. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy bất kỳ tác nhân rõ ràng nào, thì chế độ ăn uống chắc chắn là điều cần cân nhắc. Kim giải thích: “Tôi hỏi những bệnh nhân cử tạ thể thao của mình bị mụn trứng cá đột ngột liệu gần đây họ có bắt đầu sử dụng các loại sữa lắc làm từ whey protein, một loại protein từ sữa hay không.
Những thói quen xẩu: Như Kim đã chỉ ra, nicotine, từ việc hút thuốc lá, có thể liên quan đến mụn trứng cá, vì vậy hãy thêm mụn vào danh sách dài những lý do tại sao bạn nên bỏ thói quen này. Một chế độ ăn uống và lối sống cân bằng, lành mạnh sẽ có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn và làn da của bạn, theo Kim. Ngoài ra, không tắm sau khi tập thể dục và không rửa mặt vào buổi tối cũng có thể dẫn đến nổi mụn.
Căng thẳng: Bởi vì căng thẳng có thể gây ra sự gia tăng hormone dẫn đến nổi mụn, điều quan trọng là phải xác định nguồn gốc của nó trong cuộc sống của bạn và quản lý mức độ căng thẳng của bạn. Một số cách để giảm căng thẳng là thực hành các bài tập chăm sóc bản thân và hít thở, và, trong một số trường hợp, tìm kiếm một cố vấn chuyên nghiệp.
Điều trị mụn trứng cá không viêm
Kim cho biết cách hiệu quả nhất để điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá là sử dụng các sản phẩm giúp bình thường hóa quá trình rụng tế bào, phá vỡ bã nhờn và dịu dàng tẩy tế bào da chết của lớp sừng trên lớp biểu bì của chúng ta. Nhưng hãy nhớ rằng điều trị mụn là một cuộc chạy marathon, không phải là một cuộc chạy nước rút; nói cách khác, bắt đầu thấp (tỷ lệ phần trăm thành phần và tần suất) và đi chậm. Kim nói rằng bạn sẽ cần phải kiên nhẫn và đợi từ 6 đến 8 tuần để các sản phẩm của bạn thực sự biến đổi làn da của bạn.
Tẩy tế bào chết dịu nhẹ
Tẩy tế bào chết là rất quan trọng để điều trị mụn trứng cá, nhưng điều đó không có nghĩa là tẩy tế bào chết càng nặng càng tốt. Thay vì tẩy tế bào chết vật lý, hãy thử các sản phẩm tẩy da chết hóa học, nhẹ nhàng, chẳng hạn như loại sửa rửa mặt được Byrdie khuyên dùng này. Kim nói rằng hãy tìm kiếm các sản phẩm có axit alpha-hydroxy (như axit glycolic và axit lactic) và axit beta-hydroxy (axit salicylic) nhưng cảnh báo người dùng không nên lạm dụng nó.
Nếu bạn đang sử dụng sữa rửa mặt tẩy tế bào chết, toner, mặt nạ và điều trị toàn thân, bạn sẽ nổi mụn trên nền da đỏ, khô và bong tróc hoặc viêm da tiếp xúc kích ứng. Hãy nhớ: thấp và chậm. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, Kim gợi ý các sản phẩm có chứa chất tẩy da chết nhẹ nhàng hơn, chẳng hạn như axit azelaic, axit mandelic hoặc bakuchiol thay thế retinol thực vật.
Kết hợp Retinoids vào quy trình skincare
Retinols bôi tại chỗ và retinoid kê đơn không chỉ tuyệt vời để giải quyết mụn trứng cá bằng cách làm thông thoáng lỗ chân lông, mà chúng còn khuyến khích sự thay đổi tế bào, tăng sản xuất collagen, giảm nếp nhăn và làm mờ vết nám. Bắt đầu bằng cách sử dụng các sản phẩm này một đến hai đêm một tuần và từ từ sử dụng đến mỗi đêm nếu bạn có thể chịu được chúng mà không bị bong tróc, mẩn đỏ hoặc châm chích.
Nếu bạn không gặp vấn đề gì khi sử dụng retinol không kê đơn mỗi đêm, hãy hỏi bác sĩ da liễu của bạn để được kê đơn retinoid mạnh hơn. Và đối với bất kỳ sản phẩm trị mụn nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng retinoids nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc dự định mang thai.
Rửa mặt bằng thiết bị làm sạch da mặt
Kim khuyên bạn nên sử dụng thiết bị làm sạch da mặt vào ban đêm để loại bỏ triệt để lớp trang điểm, kem chống nắng, dầu và ô nhiễm môi trường nhưng không chỉ dùng cọ rửa mặt. Hãy chọn một loại có công nghệ sóng siêu âm, nhẹ nhàng hơn trên da của bạn so với đầu bàn chải xoay. Bên trên, được làm từ silicone tương đối kháng khuẩn, là một trong những lựa chọn hàng đầu của Kim.
Dưỡng ẩm
Những người bị mụn trứng cá thường sợ rằng bất kỳ loại kem dưỡng ẩm nào sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông của họ và gây ra mụn trứng cá, nhưng không phải vậy. Kim cho biết việc sử dụng công thức không chứa dầu hoặc không gây mụn thực sự có thể giúp bạn dung nạp các sản phẩm trị mụn tốt hơn cho da để có kết quả nhanh hơn. Theo Kim, ngay cả một loại huyết thanh axit hyaluronic nhẹ cũng có thể là một lựa chọn tốt vào mùa hè hoặc cho các loại da dầu.
Điều trị mụn viêm
Các nguyên tắc điều trị mụn không viêm cũng áp dụng cho việc điều trị mụn viêm: không làm sạch da quá mức, tẩy tế bào chết quá nhiều hoặc tẩy tế bào chết quá nhiều.
Tẩy tế bào chết dịu nhẹ
Kim giải thích rõ nhất: các tổn thương do mụn viêm có nguồn gốc từ các tổn thương do mụn không viêm. Đó là lý do tại sao khuyến cáo đầu tiên đối với mụn viêm cũng giống như các phương pháp điều trị tiêu chuẩn đối với mụn không viêm. Kim giải thích: “Tôi cố gắng bắt đầu sử dụng retinol hoặc retinoid hoặc sản phẩm AHA / BHA cho mọi bệnh nhân mụn trứng cá: bộ phận tiết bã nhờn bị tắc nghẽn.”
Điều trị bằng hoạt chất
Nếu bạn cảm thấy u nang sâu bắt đầu hình thành nhưng không thể đến phòng khám bác sĩ da liễu để tiêm cortisone, Kim khuyên bạn nên che nó bằng một miếng dán từ bộ sản phẩm này, sẽ cung cấp các thành phần có lợi, như axit salicylic, axit hyaluronic, niacinamide, và oligopeptide-76.
Thử các thành phần tại chỗ kháng khuẩn và chống viêm
“Vi khuẩn Cutibacterium acnes sống ở gốc nang lông và phân hủy bã nhờn của bạn thành axit béo, từ đó kích hoạt tình trạng viêm nhiễm ở vùng da xung quanh. Icecreamwala cho biết hãy tìm kiếm benzoyl peroxide, chất này sẽ tiêu diệt vi khuẩn và do đó làm giảm viêm do vi khuẩn gây ra. Nếu bạn ghét cách benzoyl peroxide tẩy trắng ga trải giường của mình (chúng tôi không đổ lỗi cho bạn), Kim gợi ý bạn nên mua thuốc OTC ở trên. chất tẩy rửa kháng khuẩn, có chứa sodium hypochlorite thay thế cho benzoyl peroxide. Kim cũng khuyên bạn nên tìm kiếm các thành phần chống viêm tại chỗ, chẳng hạn như niacinamide, kẽm và lưu huỳnh.
Khám bác sĩ da liễu
Không phải tất cả mụn trứng cá đều có thể hoặc nên được điều trị tại nhà; u nang và nốt sần nằm sâu hơn trong da có thể cần đến bác sĩ da liễu của bạn. Đôi khi cần thiết phải dùng thuốc bôi theo toa, tiêm cortisone hoặc thậm chí là rạch và dẫn lưu. Đối với mụn trứng cá viêm vừa và nặng có thể dẫn đến sẹo, các lựa chọn theo toa, như kháng sinh uống, spironolactone và isotretinoin, cũng là những lựa chọn cần cân nhắc.
Đối với những người muốn tránh dùng thuốc uống, Kim nói thêm rằng các thiết bị dựa trên ánh sáng và năng lượng cũng có thể hữu ích bằng cách giảm C. acnes, sản xuất bã nhờn, mẩn đỏ tổng thể và số lượng các tổn thương viêm, cũng như điều trị mụn trứng cá dạng nang và sẹo mụn trứng cá. Với tất cả các lựa chọn điều trị tại phòng khám này, rõ ràng, cách tốt nhất để làm sạch da là thông qua bác sĩ da liễu của bạn.
