Mụn luôn là chủ đề được rất nhiều bạn trẻ quan tâm trong chăm sóc da và tình trạng mụn ngày càng nhiều do thói quen, chọn sai mỹ phẩm, không được tư vấn hợp lý về tình trạng da. Vì thế nếu không biết cách trị mụn đúng cách sẽ ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ, làm mất đi sự tự tin của biết bao tín đồ làm đẹp. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá thật chi tiết về 6 cách chăm sóc da mụn toàn diện, cách chọn từng thành phần cụ thể trong từng bước giúp kiểm soát, giảm và ngừa mụn hiệu quả nhất.
Đặc điểm của da mụn và cách nhận biết da mụn
Da mụn là tình trạng vô cùng phổ biến thường xuất hiện vào giai đoạn tuổi dậy thì và nếu không điều trị thì mụn sẽ tiếp tục phát triển dai dẳng về sau. Mụn là một trong những nỗi ám ảnh của nhiều bạn trẻ, ảnh hưởng đến sự tự tin và sức khỏe của làn da. Việc chăm sóc da mụn đòi hỏi sự kiên nhẫn và tuân thủ một quy trình chăm sóc da đúng cách.
Bạn có thể nhận biết da mụn thông qua các đặc điểm biểu hiện ngay ở bên ngoài da:
- Mụn: xuất hiện dưới nhiều hình dạng, bao gồm mụn đỏ, mụn có đầu trắng hoặc đầu đen. Mụn cũng có thể trở nên đau và viêm nhiễm, đồng thời tạo ra nhân mụn và mụn mủ.
- Nổi mụn thường xuyên: rất dễ bị nổi mụn thường xuyên. Các nốt mụn có thể xuất hiện trên cùng một vị trí, hoặc cách nhau và có kích thước và mức độ nổi không đồng đều.
- Tắc nghẽn lỗ chân lông: khi mụn, bụi bẩn, dầu và tế bào chết tích tụ lại sẽ làm bên trong lỗ chân lông bị bít tắc, nên thường gặp mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng.
- Da nhờn: thường có xu hướng nhờn và bóng dầu do tuyến dầu hoạt động quá mức, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn.
- Viêm nhiễm và sưng: thường đi kèm với tình trạng viêm nhiễm và sưng tại vùng da bị mụn. Da có thể đỏ và nhạy cảm khi chạm vào.
- Sẹo và vết thâm: khi không được chăm sóc và điều trị đúng cách, da mụn có thể để lại sẹo và vết thâm sau khi mụn đã lành.
Nguyên nhân gây mụn
Nguyên nhân nội tiết
- Ảnh hưởng hormone: Trong đó Hormone androgen là nguyên nhân chính gây mụn. Khi cơ thể sản xuất và hormone này tăng cao, nó có thể kích thích tăng tiết dầu, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn bắt đầu xuất hiện.
- Rối loạn nội tiết: Các rối loạn nội tiết khác như tiểu đường, tăng cortisol, rối loạn tuyến giáp, và rối loạn về hormone sinh dục cũng có thể gây mụn.
- Di truyền: Yếu tố di truyền cũng có thể đóng vai trò trong sự phát triển của mụn. Nếu bố mẹ hoặc anh chị em ruột có mụn thì khả năng bạn mắc mụn sẽ cao hơn (nhưng không hoàn toàn đâu nhé).
Nguyên nhân ngoại tiết
- Mỹ phẩm: Sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm không phù hợp, quá nhiều dầu hoặc chứa thành phần gây kích ứng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.
- Môi trường ô nhiễm: Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, bụi bẩn và các chất gây kích ứng có thể làm tăng nguy cơ mụn.
- Stress: Mức độ stress cao cũng có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone, tăng tiết dầu và gây mụn.
- Chế độ ăn uống: Một số thực phẩm như đường, bột mì, thành phần tinh bột cao, sữa và chất béo cao có thể làm tăng quá trình viêm, tiết dầu thừa.
6 cách chăm sóc da mụn hiệu quả nhất
Bước 1: Làm sạch
Làm sạch là bước quan trọng để loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và tạp chất từ da trong cả ngày dài. Điều này sẽ giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm nguy cơ gây mụn. Bao gồm có 2 bước: chọn sữa rửa mặt cho da mụn và dùng toner.
Dùng sữa rửa mặt làm sạch da mụn
Chọn một sữa rửa mặt nhẹ nhàng và không chứa chất tạo bọt quá nhiều, vì nó có thể làm khô da và làm tăng tiết dầu. Sữa rửa mặt chứa acid salicylic và benzoyl peroxide là lựa chọn tốt cho da mụn. Dùng sữa rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối.
Sử dụng toner
Dùng toner là bước quan trọng để tăng cường dưỡng chất cho làn da sau khi làm sạch. Chọn một loại toner chứa thành phần nhẹ nhàng và không gây kích ứng cho da như cam thảo, trà xanh, hoặc hoa hồng. Cân nhắc toner có chứa active kiểm soát mụn như: BHA, AHA, PHA,… Thoa toner lên da bằng cách áp lên bông cotton và nhẹ nhàng lau qua da.
Bước 2: Điều trị mụn
Điều trị mụn là bước quan trọng để giảm vi khuẩn gây mụn, giảm sưng và giảm việc tiết dầu trên da. Bao gồm có sử dụng kem trị mụn hoặc gel trị mụn.
Sử dụng kem trị mụn
Chọn một loại kem trị mụn chứa thành phần như acid salicylic, benzoyl peroxide hoặc retinol. Bôi một lượng nhỏ kem trị mụn lên vùng da bị mụn và nhẹ nhàng massage cho đến khi thẩm thấu hoàn toàn vào da. Nếu bạn có da nhạy cảm, hãy thử patch-test trước ở một vài vùng như cằm, cẳng tay trước khi sử dụng toàn bộ khuôn mặt. Kem trị mụn phù hợp cho da khô, có mụn.
Sử dụng gel trị mụn
Gel trị mụn là một lựa chọn tốt để giảm sưng và vi khuẩn gây mụn. Chọn một gel trị mụn chứa chiết xuất từ cam thảo, tea tree oil (tràm trà) hoặc niacinamide, kẽm gluconate,… Chỉ nên một lượng nhỏ gel lên mụn và vùng da xung quanh mụn. Massage nhẹ nhàng để gel thẩm thấu vào da. Gel trị mụn phù hợp cho da dầu có mụn.
Bước 3: Dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm là bước quan trọng để tái tạo da, khôi phục độ ẩm và làm mềm da mụn. Cân bằng lượng dầu nhờn và độ ẩm, giảm tình trạng da tiết nhiều dầu gây bít tắc cổ nang lông.
Sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa dầu
Chọn một loại kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ, thấm nhanh, tránh nhờn rít để hạn chế lỗ chân lông bị bít tắc. Vì thế kem dưỡng ẩm nên tránh các thành phần như: Petrolatum, Mineral Oil,.. Chọn sản phẩm chứa thành phần như glycerin, axit hyaluronic hoặc niacinamide để cung cấp độ ẩm cho da mụn.
Bước 4: Bảo vệ da khỏi tác động bên ngoài
Bảo vệ da khỏi tác động bên ngoài như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và môi trường có thể giúp giữ cho da mụn khỏe mạnh. Bằng cách sử dụng kem chống nắng, tránh tiếp xúc với tác nhân gây kích ứng cho da mụn.
Sử dụng kem chống nắng
- Chọn một loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 30, PA (+++) trở lên. Để bảo vệ da khỏi tác động ánh sáng mặt trời, áp dụng một lượng nhỏ kem chống nắng lên da mặt và cổ trước khi ra khỏi nhà.
- Nên chọn kem chống nắng mỏng nhẹ, thấm nhanh, tốt hơn nếu có chứa thành phần kiểm soát mụn và kiềm dầu trong đấy như: Zinc, Niacinamide, BHA, Silica,…
Tránh tiếp xúc với tác nhân gây kích ứng
- Tránh tiếp xúc với tác nhân gây kích ứng và viêm nhiễm như khói, hóa chất và sản phẩm chăm sóc da có thành phần gây kích ứng.
- Hạn chế việc sử dụng mỹ phẩm có chứa hợp chất cồn và hương liệu mạnh.
Bước 5: Xây dựng chế độ chăm sóc hàng ngày
Kiểm soát chế độ ăn uống và lối sống
Chế độ ăn uống và lối sống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc da mụn. Hạn chế việc ăn đồ ăn có chứa chất béo và đường cao, và tăng cường việc ăn rau quả, thực phẩm giàu vitamin và chất xơ. Ngoài ra, hãy duy trì lịch trình ngủ đều đặn, uống đủ nước và tránh căng thẳng.
Định kỳ làm sạch gương mặt và các dụng cụ trang điểm
- Đây là một trong những sai lầm thường gặp nhất của mọi chị em phụ nữ. Nên định kỳ làm sạch gương mặt và các dụng cụ trang điểm như cọ, mút trang điểm để ngăn chặn sự phát triển của mụn và tăng cường vệ sinh.
- Sử dụng một loại nước hoặc dầu tẩy trang nhẹ nhàng và không chứa dầu để làm sạch các dụng cụ trang điểm hàng ngày.
Điều chỉnh sản phẩm chăm sóc da theo nhu cầu
Theo dõi tình trạng da của bạn và điều chỉnh sản phẩm chăm sóc da theo nhu cầu. Nếu bạn có da mụn nhưng cảm thấy khô và căng, hãy chọn những sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm nhẹ nhàng hơn. Nếu bạn có da dầu và mụn, hãy tìm kiếm những sản phẩm chứa thành phần kháng vi khuẩn và cân bằng dầu tự nhiên.
Bước 6: Thực hiện các kỹ thuật công nghệ hiện đại
- Laser CO2 fraxel: Kỹ thuật này sử dụng ánh sáng laser để xóa bỏ vết thâm mụn, kháng vi khuẩn và tái tạo da. Laser CO2 fraxel có khả năng xuyên sâu vào da, kích thích sản sinh collagen giúp làm mờ mụn và cải thiện sự đàn hồi của da.
- IPL (Intense Pulsed Light): Dưới dạng ánh sáng tím được sử dụng sẽ tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và giảm sự sản sinh dầu tự nhiên của da. Kỹ thuật này cũng giúp làm mờ vết thâm và kích thích tái tạo da.
- RF (Radiofrequency Microneedling): Kỹ thuật này kết hợp ánh sáng RF và kim nhỏ. Ánh sáng RF sẽ kích thích sự sản sinh collagen và elastin, giúp làm mờ vết thâm và nâng cơ da. Kim tiêm nhỏ cũng giúp tạo các kênh nhỏ, giúp thành phần chăm sóc da thẩm thấu sâu vào da.
- Cryotherapy: Kỹ thuật này sử dụng nhiệt lạnh để làm đông các tuyến dầu và giảm vi khuẩn trên da. Công nghệ này giúp se lỗ chân lông, làm mờ vết thâm và giảm viêm.
- Chemical peel: Kỹ thuật này sử dụng các chất hoá học để loại bỏ lớp ngoại vi của da, giúp làm sạch tắc nghẽn, làm mờ sẹo và tạo ra một lớp da mới, khỏe mạnh.
Chăm sóc da mụn đòi hỏi sự kiên nhẫn và cẩn thận. Việc thực hiện một quy trình chăm sóc da đúng cách bao gồm các bước làm sạch, điều trị mụn, dưỡng ẩm và bảo vệ da. Ngoài ra, việc cân nhắc chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da mịn màng và không gặp phải vấn đề mụn.
Hãy nhớ rằng mỗi người có đặc điểm da khác nhau, vì vậy việc tìm hiểu và thử nghiệm các sản phẩm và phương pháp chăm sóc da mụn sẽ giúp bạn tìm ra những gì phù hợp nhất với da của mình. Hơn hết, hãy luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu nếu bạn gặp vấn đề mụn nghiêm trọng hoặc không thấy cải thiện sau khi thực hiện các biện pháp chăm sóc da.
1 phản hồi
Bài viết này có mang lại cho các bạn những thông tin mới và hữu ích không? Nếu có, hãy chia sẻ nó với mình nhé! Mình rất vui khi được nghe câu chuyện của các bạn.