Đã bao lần bạn mong ước rằng rồi làn da sẽ trở nên căng bóng, trắng sáng, hết mụn và trở nên tự tin không? Cảm giác so sánh thầm lặng ấy, chẳng ai nói ra nhưng ai cũng từng trải qua. Nếu biết cách áp dụng 5 thói quen làm đẹp da trước khi đi ngủ này mỗi ngày, Beaudy.vn tin rằng bạn sẽ có được làn da đáng mơ ước ngay hôm nay.

Làm sạch sâu

Trải qua một ngày dài, là lúc không chỉ bạn trở nên mệt mỏi, mà làn da cũng đã xỉn màu và bết dầu. Làm sạch là bước nền tảng quan trọng nhất trong mọi quy trình chăm sóc da. Làm sạch sâu giúp lấy đi hoàn toàn các tạp chất, giúp lỗ chân lông thông thoáng, ngăn ngừa mụn tái phát, và tăng cường hấp thu các bước dưỡng da sau đó.

Làm sạch sâu sẽ bao gồm 2 bước chính. Một là, tẩy trang, có thể là dầu tẩy trang, sáp tẩy trang hay nước tẩy trang. Hai là, sữa rửa mặt có độ pH cân bằng (khoảng 5.5) và nên massage da mặt trong 60 giây, rồi rửa lại với nước. Bạn nên dùng khăn mềm, hoặc bông tẩy trang sạch để thấm nước sau khi rửa mặt. Không chà xát thô bạo trên làn da.

Điều quan trọng nhất, là bạn cần chọn đúng sữa rửa mặt và tẩy trang phù hợp với làn da, da dầu, da khô, da hỗn hợp có kèm theo tình trạng nhạy cảm da hay không.

Cấp ẩm và dưỡng phục hồi hàng rào bảo vệ da

Thời gian lý tưởng nhất để bạn chăm sóc da là vào ban đêm, bạn biết vì sao không? Vì đây là khoảng thời gian da được phục hồi và tái tạo mạnh mẽ nhất. Nhưng yếu tố cốt lõi của da vẫn là độ ẩm, độ khỏe của hàng rào bảo vệ da. Thế nên, hãy chú trọng nhiều đến việc làm dịu và sửa chữa những tổn thương da có thể gặp phải sau một ngày dài.

Tùy vào thói quen, mục đích và nhu cầu dưỡng da bạn có thể tự thiết kế riêng bộ routine skincare của chính mình. Không nhất thiết phải luôn có đầy đủ toner (nước hoa hồng), serum, essences, lotion hay kem dưỡng ẩm. Và đừng quên một quy tắc quan trọng khi bôi mỹ phẩm, đó là bôi sản phẩm có độ pH thấp trước rồi đến pH cao, từ lỏng cho đến đặc.

Chăm sóc da với các sản phẩm “đặc trị”

Nếu làn da gặp nhiều vấn đề hơn như: mụn, sạm nám, lão hóa, lỗ chân lông to,… Bạn cần có thêm bước đặc trị trong các thói quen làm đẹp trước khi ngủ. Các sản phẩm đặc trị sẽ giúp giải quyết từng vấn đề da cụ thể một cách hiệu quả và chuyên sâu hơn, ngăn ngừa chúng phát triển, và đồng thời giúp da khỏe từ bên trong.

Một lưu ý cũng tương đối quan trọng, khi dùng sản phẩm đặc trị bạn có thể chỉ cần dùng trên vùng da có vấn đề. Không nên lạm dụng quá nhiều loại sản phẩm đặc trị cùng một lúc vì sẽ làm tăng nguy cơ kích ứng đáng kể. Điều này không hề giúp da khỏe đẹp lên được đâu nhé.

Điều chỉnh ngay thói quen sống

2 thói quen làm đẹp quan trọng không kém bôi thoa mỹ phẩm bên ngoài, đó là: thói quen uống nước và dùng thiết bị điện tử. Nước giúp duy trì độ ẩm từ bên trong, đào thải độc tố và từ đó giúp da khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, trước khi đi ngủ không nên uống quá nhiều nước để tránh bị thức giấc. Trung bình người khỏe mạnh cần ít nhất 2 đến 3 lít nước mỗi ngày.

Chuẩn bị cho giấc ngủ thật ngon và tốt bằng cách tránh xa các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút. Một giấc ngủ ngon và đủ 8 tiếng mỗi ngày, sẽ giúp cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng, kích thích quá trình tái tạo tế bào mới, giúp da săn chắc và có độ đàn hồi tốt hơn.

Thư giãn và tái tạo cho làn da thật sự “hồi sinh”

Kèm theo đó, bạn có thể tăng cường sự săn chắc và khí huyết cho da với các bài tập massage. Massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên để giúp da dẻ hồng hào, tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất. Đừng quên các yếu tố thư giãn kèm theo như chiếc gối lụa sẽ giúp giảm ma sát, hạn chế nếp nhăn và tổn thương da nữa đấy.

Bài viết hôm nay như một routine skincare mà Beaudy.vn muốn gợi ý cho các cô nàng áp dụng. Chỉ cần kiên trì 5 thói quen làm đẹp da trước khi ngủ, nhỏ nhưng có võ này, chắc chắc bạn sẽ thấy làn da được cải thiện. Đó là sự tươi tắn, trẻ trung và khỏe mạnh từ bên trong chứ không phải chỉ đến từ bên ngoài nữa.

Không ai thích quầng thâm mắt vì chúng khiến chúng ta trông mệt mỏi và hốc hác khi không có đủ thời gian để che khuyết điểm hoặc makeup. May mắn thay, có nhiều cách giúp bạn loại bỏ quầng thâm mắt hình thành do các thói quen kém lạnh mạnh. Chúng bao gồm việc thay đổi lối sống và áp dụng các quy trình chăm sóc da. Cùng tìm hiểu ngay các thói quen giúp bạn loại bỏ quầng thâm mắt tại nhà nha!

Phân biệt các màu quầng thâm mắt

Quầng thâm mắt là một vấn đề phổ biến, khiến gương mặt trông mệt mỏi và thiếu sức sống. Để giải quyết hiệu quả, điều quan trọng là phải phân biệt được màu sắc của quầng thâm, vì mỗi màu sắc thường liên quan đến một nguyên nhân khác nhau.

1. Quầng thâm màu xanh dương xanh tím

Vùng da dưới mắt có màu xanh nhạt hoặc xanh tím, đôi khi có thể nhìn thấy rõ các mạch máu li ti dưới da. Màu sắc này thường nổi bật hơn khi bạn căng da vùng mắt.

Nguyên nhân:

• Mạch máu lộ rõ: Vùng da dưới mắt là một trong những vùng da mỏng nhất trên cơ thể. Khi các tĩnh mạch hoặc mao mạch máu dưới da bị giãn nở hoặc nằm quá sát bề mặt da, máu kém oxy hóa (có màu xanh/xanh tím) sẽ hiển thị rõ qua lớp da mỏng manh này.
• Thiếu ngủ, mệt mỏi, căng thẳng: Khi thiếu ngủ, tuần hoàn máu kém, máu lưu thông không tốt, oxy không đủ cung cấp cho vùng da dưới mắt, khiến máu trở nên sẫm màu hơn (xanh tím) và mạch máu rõ hơn.
• Dị ứng, viêm mũi: Tình trạng viêm mũi hoặc dị ứng có thể gây tắc nghẽn mạch máu quanh vùng mắt, làm máu ứ đọng và chuyển sang màu xanh thẫm.
• Uống ít nước/mất nước: Cơ thể thiếu nước có thể làm mạch máu nổi rõ hơn.
• Đối tượng dễ gặp: Thường thấy ở những người có làn da mỏng, da sáng màu, hoặc những người có lối sống căng thẳng, thiếu ngủ.

2. Quầng thâm màu đỏ tím

Vùng da dưới mắt có màu tím, hơi đỏ hoặc tím sẫm, đặc biệt rõ ràng ở những người có da sáng.

Nguyên nhân:

• Di truyền và da mỏng bẩm sinh: Đây là một trong những nguyên nhân chính. Nếu da vùng mắt của bạn bẩm sinh đã rất mỏng hoặc có mật độ mao mạch dày đặc dưới da, màu tím của máu sẽ dễ dàng lộ ra.
• Lão hóa: Khi tuổi tác tăng lên, da vùng mắt mất đi collagen và elastin, trở nên mỏng hơn và lộ rõ các mạch máu bên dưới.
• Tổn thương mạch máu: Một số trường hợp mao mạch bị rò rỉ do va chạm hoặc chấn thương cũng có thể gây ra màu tím đậm.
• Đối tượng dễ gặp: Phổ biến ở người có làn da trắng, da mỏng hoặc người lớn tuổi.

3. Quầng thâm mắt màu nâu đậm

Vùng da dưới mắt có màu nâu nhạt đến nâu sẫm hoặc thậm chí là đen. Khi bạn căng vùng da này, màu sắc của quầng thâm thường không thay đổi nhiều.

Nguyên nhân:

• Tăng sắc tố (Hyperpigmentation): Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Vùng da quanh mắt có quá nhiều melanin (sắc tố tạo màu da) tích tụ. Điều này có thể do di truyền, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ (tia UV kích thích sản xuất melanin), hoặc do viêm da (ví dụ như chàm, dị ứng) gây ra tình trạng viêm nhiễm sau đó dẫn đến tăng sắc tố sau viêm.

• Di truyền: Một số người bẩm sinh đã có vùng da dưới mắt sẫm màu hơn do cấu trúc sắc tố da.
• Chà xát mắt thường xuyên: Thói quen dụi mắt mạnh hoặc thường xuyên có thể gây tổn thương và kích thích sản xuất melanin.
• Đối tượng dễ gặp: Thường thấy ở những người có tông da tối màu, người có tiền sử dị ứng hoặc chàm, hoặc những người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

4. Quầng thâm màu xám kèm bọng mắt

Quầng thâm có màu xám hoặc trông như một vùng bị đổ bóng dưới mắt. Đây không hẳn là màu sắc của da mà là hiệu ứng của cấu trúc xương và sự mất thể tích dưới mắt.

Nguyên nhân:

• Cấu trúc hốc mắt sâu: Những người có hốc mắt sâu hoặc xương gò má cao thường tạo ra một cái bóng đổ dưới vùng mắt, khiến khu vực này trông tối màu hơn thực tế.
• Mất thể tích/teo mỡ dưới mắt: Khi lão hóa hoặc giảm cân đột ngột, lớp mỡ dưới mắt bị tiêu biến, làm vùng da dưới mắt bị trũng sâu hơn và tạo ra hiệu ứng bóng tối.
• Bọng mắt: Bọng mắt sưng to cũng có thể tạo ra bóng đổ phía dưới, làm quầng thâm trông rõ hơn.
• Đối tượng dễ gặp: Người lớn tuổi, người có cấu trúc xương mặt đặc trưng, hoặc những người bị sút cân đột ngột.

5 thói quen giúp bạn loại bỏ quầng thâm mắt

Ngủ đủ giấc và đúng giờ

Bạn đã biết rằng ngủ không đủ giấc sẽ khiến mắt bạn bị thâm quầng, khi bạn không ngủ đủ giấc, tuần hoàn máu sẽ kém hơn và vùng da mỏng dưới mắt sẽ là nơi thấy rõ được nhất. Nhưng bạn có thể không biết rằng điều quan trọng không chỉ là ngủ đủ tám tiếng mỗi ngày mà còn là thời gian nghỉ ngơi của bạn.

Để loại bỏ quầng thâm mắt, thời điểm tốt nhất để đi ngủ là trong khoảng 8 giờ tối đến 12 giờ sáng mỗi đêm, theo Tiến sĩ Matt Walker, một chuyên gia về giấc ngủ, trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí TIME. Đi ngủ trong khoảng thời gian này đảm bảo rằng bộ não và cơ thể bạn có cơ hội có được tất cả các giai đoạn ngủ không REM và REM cần thiết để hoạt động tối ưu. Điều này cũng bao gồm lưu thông máu tốt hơn và giảm quầng thâm mắt!

Massage mắt thường xuyên

Massage nhẹ nhàng quanh vùng mắt có thể giúp cải thiện tuần hoàn bạch huyết, từ đó giúp giảm quầng thâm mắt. Bạn có thể thực hiện hai lần một ngày khi thoa kem dưỡng mắt, hoặc cân nhắc việc massage mắt vào buổi trưa sau khi nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính vài tiếng.

Bạn có thể thực hiện bằng ngón tay hoặc bằng dụng cụ như máy mát-xa con lăn hoặc máy mát-xa gua sha. Nếu có điều kiện đến spa, bạn cũng có thể cân nhắc hỏi thêm về các liệu trình chăm sóc mắt. Các liệu trình này thường đi kèm với một khoản phí bổ sung nếu bạn chọn sử dụng như một phần của dịch vụ chăm sóc da mặt, nhưng liệu trình mát-xa vùng mắt mà chuyên gia có thể cung cấp cho bạn có thể rất đáng giá.

Đầu tư vào các sản phẩm chất lượng được khoa học chứng minh

Hãy chú ý đến các thành phần như Vitamin C và Peptide, tất cả đều đã được khoa học chứng minh là có tác dụng giúp vùng da quanh mắt trông sáng hơn và trẻ trung hơn. Các thiết bị chăm sóc da bao gồm liệu pháp LED và EMS (kích thích cơ bằng điện) cũng rất tốt trong việc cải thiện lưu thông máu và kích thích sản xuất collagen.

Nếu dùng kem dưỡng thì bạn cũng nên cân nhắc các sản phẩm có chứa hoạt chất nuôi dưỡng da, chống lão hóa, những sản phẩm này có giá cao hơn so với các dòng kem mắt dưỡng ẩm thông thường.

Mua kem dưỡng mắt với giá ưu đãi

Thoa kem chống nắng dưới mắt

Tác hại của ánh nắng mặt trời dường như là nguyên nhân gây ra mọi vấn đề xấu cho làn da của chúng ta. Tác hại từ tia nắng mặt trời có thể làm suy yếu lượng collagen trong da, gây hại cho vùng da mỏng manh dưới mắt của bạn.

Tệ hơn nữa, tác hại của ánh nắng mặt trời sẽ kích thích sản sinh melanin, sắc tố tự nhiên trong da (lý do khiến bạn bị rám nắng sau khi ở ngoài nắng). Mặc dù melanin không có hại, nhưng nó sẽ xuất hiện rõ hơn ở vùng da mỏng hơn dưới mắt và khiến quầng thâm mắt của bạn trông sẫm màu hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn loại bỏ quầng thâm mắt, đừng quên vùng dưới mắt khi thoa kem chống nắng!

Tăng cường Collagen cho cơ thể

Như bạn có thể đã nhận ra, collagen là thành phần quan trọng trong quá trình tổng hợp tế bào da mới, cũng như duy trì độ căng mịn của làn da trẻ trung. Bạn có thể tưởng tượng được tầm quan trọng của việc đảm bảo vùng da dưới mắt không bị quá mỏng.

Collagen thường được sản xuất tự nhiên trong cơ thể, nhưng cần có các thành phần cấu tạo cụ thể gọi là axit amin để sản xuất ra nó – hãy tưởng tượng cơ thể như một nhà máy cần nguyên liệu thô để sản xuất ra hàng hóa.

Bạn có thể bổ sung các axit amin cần thiết từ chế độ ăn uống, đặc biệt nếu bạn bổ sung thực phẩm giàu collagen vào bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung collagen từ các loại thực phẩm chức năng không kê đơn đang rất phổ biến hiện nay.