Không ai muốn nghe người khác nói mình đang già đi. Ai cũng muốn giữ làn da tươi tắn thêm nhiều năm nữa. Và đôi khi, điều này thật dễ dàng chỉ từ một thói quen nhỏ, một loại thực phẩm gần gũi ngọt lành hơn bạn nghĩ. Hôm nay Beaudy.vn sẽ cùng bạn tìm hiểu về chủ đề ăn táo đỏ đẹp da không? Bí quyết khai thác sức mạnh từ ăn táo đỏ giữ cho làn da trẻ trung, chậm lão hóa sớm nhé.

Ăn táo đỏ có đẹp da không? 3 công dụng tuyệt vời của táo đỏ

Tác dụng chống oxy hóa

Một nguyên nhân đã được nhắc đến rất nhiều trong những năm gần đây gây nên lão hóa sớm, đó là hình thành gốc tự do. Đây là những kẻ thù thầm lặng của làn da, tấn công tế bào mỗi ngày và làm da: nhiều nếp nhăn dù khi còn trẻ, kém săn chắc, không còn rạng rỡ vẻ đôi mươi nữa. Gốc tự do hình thành bởi ánh nắng mặt trời (tia UVA/UVB), ô nhiễm môi trường, hay stress bên trong cơ thể.

Để hạn chế điều này, các chất chống oxy hóa là cần thiết, đừng lo chúng có trong táo đỏ. Các thành phần như: Polyphenol, Flavonoid, vitamin C và Quercetin, là những lá chắn “thép”, là tấm khiên vàng bảo vệ da. Chúng là chất chống oxy hóa sẽ trung hòa lại các gốc tự do lang thang, bảo vệ da hiệu quả. Nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa, duy trì collagen và elastin – 2 trụ cột quan trọng nếu bạn muốn làn da trẻ đẹp lâu hơn.

Tác dụng dưỡng ẩm và tăng cường collagen

Trong táo đỏ còn có vitamin A (Beta Carotene), phức hợp vitamin B và khoáng chất (kẽm, sắt). Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra những tế bào mới, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da đúng, đủ và khỏe mạnh hơn. Vitamin A là thành phần có khả năng tăng sinh collagen, giúp da săn chắc và giảm nếp nhăn. Ngoài ra, Pectin trong táo đỏ là một chất xơ hòa tan, giúp giữ nước, duy trì độ ẩm tự nhiên.

Tác dụng thải độc và cải thiện tuần hoàn máu

Ăn táo đỏ sẽ giúp bạn bổ sung được rất nhiều chất xơ, nhờ đó mà tốt cho hệ tiêu hóa lắm. Khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh, làn da bạn sẽ đẹp lên, vì sao? Vì giúp loại bỏ độc tố hiệu quả, nhờ đó da sẽ ít bị nổi mụn, sạm màu và trở nên sáng hơn. Trong táo đỏ còn có vitamin C, giúp hỗ trợ làm sáng da và giảm các vết thâm nám nữa đó.

Ai nên và không nên ăn táo đỏ

Có rất nhiều đối tượng thích hợp cho việc ăn táo đỏ. Trước hết là những bạn mong muốn làm đẹp da, bởi giá trị và hàm lượng chất chống oxy hóa trong táo đỏ rất cao. Người có vấn đề về giấc ngủ ăn táo đỏ cũng giúp giảm căng thẳng, lo âu. Người có hệ tiêu hóa kém ăn táo đỏ giúp ngăn ngừa táo bón, duy trì sức khỏe đường ruột.

Tuy nhiên, táo đỏ không phải phù hợp với tất cả mọi người. Nhất là bệnh nhân tiểu đường, trong táo đỏ khô chứa rất nhiều đường, sẽ làm tăng đường huyết ảnh hưởng nghiêm trọng sức khỏe. Người dễ đầy bụng và hệ tiêu hóa yếu, ăn táo đỏ sẽ khó tiêu và tạo cảm giác khó chịu. Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu ăn táo đỏ dễ bị nóng trong, táo bón, khó tiêu,…

Cách sử dụng táo đỏ làm đẹp da đơn giản và hiệu quả

• Trung bình bạn có thể ăn 3 đến 5 quả táo đỏ mỗi ngày, để cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể. Đây là cách tiện nhất để hấp thụ trọng vẹn dưỡng chất. Ngày nay, có rất nhiều táo đỏ khô được bày bán trên thị trường.
• Ngoài ra, bạn có thể pha táo đỏ cùng với kỷ tử, tạo thành thức uống giúp thanh lọc cơ thể, dưỡng nhan từ bên trong. 5 đến 7 quả táo đỏ, 1 thìa cà phê kỷ tử, ngâm trong 10 phút, có thể thêm ít mật ong để tăng hương vị.
• Táo đỏ còn có thể dùng làm mặt nạ dưỡng da bên ngoài vô cùng hiệu quả. Trộn đều táo đỏ với mật ong, sữa chua không đường,… giúp làm sáng da, cung cấp độ ẩm, cải thiện kết cấu da mịn màng hơn.

Beaudy.vn vẫn tin rằng chăm sóc da không nhất thiết phải phức tạp hay cực đoan. Đôi khi, một thói quen nhỏ, nhẹ nhàng và dễ thực hiện đã giúp bạn có thể nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp hơn mỗi ngày. Và táo đỏ là thực phẩm minh chứng, ngon miệng, đẹp da, lại chẳng cần hi sinh niềm vui ăn uống. Tuy nhiên, suy cho cùng, lão hóa là một giai đoạn bắt buộc phải đi qua nên hãy chấp nhận và tích cực với nó nhé.

Đối với các tín đồ làm đẹp thì việc lão hóa da và sự xuất hiện của các nếp nhăn là nỗi ám ảnh rất lớn. Tuy nhiên, tuổi tác càng nhiều thì vấn đề này sẽ xảy ra thường xuyên như một lẽ tự nhiên. Vậy ngay bây giờ, chúng ta có thể làm gì để làm chậm quá trình lão hóa đó? Trên thực thế, Peptide đã được cho là có thể giúp tăng cường collagen từ đó sẽ làm giảm sự xuất hiện của các đường và nếp nhăn. Nhưng polypeptide có thể làm được điều gì hay không?

Polypeptide là gì?

• Loại thành phần: Chất đạm
• Các lợi ích chính: Làm mờ các nếp nhăn, tăng sản xuất collagen, giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông.
• Ai nên sử dụng nó: Nói chung, polypeptide an toàn cho mọi loại da.
• Tần suất sử dụng: Để có hiệu quả tối đa, polypeptide nên được áp dụng trong cả quy trình chăm sóc da buổi sáng và ban đêm.

Trên thực tế, polypeptide có thể được hiểu là các hợp chất hóa học nhỏ bao gồm các axit amin chuỗi ngắn, là thành phần cấu tạo của protein. Peptide kích thích các tế bào sản xuất nhiều collagen hơn. Vì vậy, bằng cách áp dụng chúng trực tiếp lên da sẽ giúp làn da có thể sản sinh thêm collagen làm da săn chắc, mịn màng và tươi trẻ hơn.

Peptide về cơ bản là các phần phân mảnh của protein. Vì vậy, khi chúng được sử dụng trong chăm sóc da, mục tiêu là để các mảnh collagen đó kích thích tăng trưởng collagen. Các protein hoàn chỉnh, không phân mảnh (như collagen) không thể được hấp thụ trực tiếp qua lớp trên cùng của da, vì vậy những mảnh nhỏ hơn này có thể đi sâu vào cấp độ tế bào.

Peptide có thể có trong huyết thanh, kem dưỡng ẩm và mặt nạ. Chúng cũng được bao gồm trong một số huyết thanh tại chỗ được sử dụng sau quy trình laser siêu nhỏ để tăng sự thâm nhập của peptide và giúp da phục hồi sau quy trình.

Lợi ích của Polypeptide cho da

Peptide có thể kích hoạt quá trình tổng hợp collagen, sau đó làm tăng độ săn chắc của da vì thế mà chúng mang lại rất nhiều lợi ích đối với làn da:

• Giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn: Bằng cách kích thích sản xuất collagen, peptide có thể mang lại cho làn da của bạn cảm giác căng mọng hơn.
• Tăng cường hàng rào bảo vệ da: Khi peptide giúp tăng cường tế bào da, chúng cũng có thể giúp cải thiện hàng rào bảo vệ da của bạn.
• Khóa trong quá trình hydrat hóa: Khi bạn già đi, việc sản xuất collagen giảm đi, điều này cũng gây ra tình trạng mất nước. Khi đó, peptides sẽ giúp cải thiện điều này.
• Hỗ trợ sản xuất collagen: Khi collagen bị phá vỡ, các peptide sẽ gửi tín hiệu đến các tế bào da của chúng ta, thông báo cho chúng tạo ra nhiều collagen hơn để thay thế những gì chúng ta mất tự nhiên khi chúng ta già đi.
• Có đặc tính chống viêm: Chất chống oxy hóa được tìm thấy trong peptide giúp làm dịu và làm dịu làn da của bạn, dẫn đến ít viêm hơn.
• Giúp da săn chắc hơn: Bằng cách ra hiệu tế bào của bạn để sản xuất collagen, peptide giúp làn da của bạn trở nên săn chắc hơn.
• Làm mịn da: Với việc tăng cường sản xuất collagen, làn da cũng rõ ràng hơn, đồng đều hơn.
• Sửa chữa làn da bị tổn thương: Các peptide vận chuyển có tác dụng chữa lành làn da của bạn từ trong ra ngoài.

Cách sử dụng Polypeptide

Hiện nay, thành phần xu hướng này đã được tìm thấy trong rất nhiều công thức sản phẩm như sửa rửa mặt, huyết thanh, kem dưỡng, mặt nạ, v.v. Tần suất sử dụng sẽ tùy thuộc vào sản phẩm hoặc phương pháp điều trị phù hợp nhất với bạn và loại da của bạn. Tuy nhiên, nói chung, polypeptit an toàn khi sử dụng hai lần mỗi ngày. Bạn cũng nên chọn sản phẩm peptide có thể lưu lại trên da, chẳng hạn như kem hoặc huyết thanh.

Nếu bạn quyết tâm thử dùng peptide trong quá trình chăm sóc da của mình, đừng lãng phí tiền bạc vào một sản phẩm chứa đầy peptide như sữa rửa mặt, sản phẩm này bạn sẽ rửa sạch gần như ngay lập tức. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn huyết thanh hoặc kem dưỡng ẩm, có xu hướng có kích thước phân tử nhỏ hơn và có thể thấm sâu vào da hơn. Từ đó, bạn sẽ đạt được hiệu quả tối đa mà Polypeptide mang lại trên làn da của chúng ta.

Có rất nhiều các thành phần dưỡng da hiệu quả khác nhau và một trong số đó là vitamin C. Không chỉ có vai trò quan trọng với cơ thể mà làn da của bạn cũng rất cần vitamin C để khỏe mạnh và tươi tắn. Vì vậy hãy cùng chúng mình tìm hiểu về vitamin C và tác dụng của Vitamin đối với làn da của chúng mình nhé.

Vitamin C có rất nhiều lợi ích khác nhau, từ việc cải thiện làn da tổng thể vào buổi tối cho đến trẻ hóa làn da bị suy giảm collagen. Đây là kem lót cuối cùng của bạn về loại vitamin yêu thích cho làn da đặc biệt này.

Vitamin C – nhiều chức năng và lợi ích của nó cho da

Vitamin C (axit ascorbic) là một phân tử đã được chứng minh là giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống nhờ đặc tính chống oxy hóa và đóng vai trò kích thích tổng hợp collagen.

Chất dinh dưỡng được tìm thấy tự nhiên trong lớp biểu bì (trên cùng) và lớp hạ bì (giữa) của da. Cũng như nhiều chất khác như collagen và axit hyaluronic, vitamin C giảm dần theo tuổi tác. Số lượng của nó cũng có thể nhanh chóng bị cạn kiệt hơn do ô nhiễm, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và thói quen lối sống như hút thuốc lá.

Các đặc tính chống oxy hóa

Vitamin C có tính bảo vệ quang, có nghĩa là nó giúp làm giảm các dấu hiệu của tác hại từ môi trường. Nó hoạt động chủ yếu thông qua hoạt động chống oxy hóa mạnh giúp vô hiệu hóa tác hại của các gốc tự do (các gốc tự do là những nguyên tử không ổn định, gây hại cho các tế bào trong cơ thể và gây lão hóa sớm).

Giúp tăng cường collagen

Vitamin C ổn định collagen, làm tăng tổng hợp protein. Điều này thúc đẩy làn da trẻ trung hơn, làm chậm các dấu hiệu lão hóa bên ngoài như nếp nhăn, chảy xệ và nếp nhăn sâu.

Làm sáng da

Vitamin C thậm chí có thể làm trắng và làm sáng vẻ ngoài của màu da tổng thể. Nó hoạt động bằng cách giảm hắc tố và quá trình oxy hóa hắc tố trên da.

Nhược điểm khi dùng thành phần vitamin C

Do nhiều lợi ích của vitamin C, nó là một trong những thành phần tại chỗ được nghiên cứu và sử dụng rộng rãi nhất được sử dụng trong việc chăm sóc da. Tuy nhiên, nó cũng là một trong những vấn đề nan giải nhất.

Các vấn đề liên quan đến vitamin C bao gồm không ổn định, oxy hóa và kích ứng. Dạng axit ascorbic của vitamin C là không ổn định nhất, có nghĩa là tiếp xúc với không khí và ánh sáng cuối cùng có thể làm cho nó kém hiệu quả hơn. Quá trình oxy hóa cũng là một vấn đề vì nó làm cho vitamin C mất tác dụng. Bạn thường có thể biết rằng nó bị oxy hóa vì nó sẽ chuyển sang màu nâu hoặc vàng.

Cuối cùng, kích ứng do sử dụng vitamin C có thể xảy ra đối với một số người. Nó thường được biểu hiện bằng đỏ và châm chích khi lần đầu tiên bôi lên da. Trong một số trường hợp, nó có thể gây khó chịu đến mức tạo ra các vết sưng ngứa trên da.

Tetrahexyldecyl Ascorbate: Một dạng Vitamin C ổn định và hiệu quả

Tetrahexyldecyl ascorbate (TA) cũng là loại vitamin C, ổn định và hòa tan trong lipid.

TA cũng ít gây kích ứng hơn axit ascorbic, vì vậy nó đặc biệt lý tưởng cho các loại da nhạy cảm. Bởi vì nó hòa tan trong lipid, TA hoạt động tốt với da và có thể làm sáng rõ rệt và đánh bay các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy.

Thực tế, TA sẽ không biến chất nhanh như các loại vitamin C. Nó có thể tồn tại đến 18 tháng trong chai. Sự ổn định này rất quan trọng nếu bạn muốn đảm bảo sản phẩm chăm sóc da của mình thực sự có hiệu quả về lâu dài.

Nghiên cứu đã cho thấy sự gia tăng hydrat hóa, giảm ảnh hưởng và “cải thiện tổng thể khuôn mặt có ý nghĩa thống kê” nhờ TA. Một nghiên cứu đã sử dụng một phức hợp vitamin C mới bao gồm 10% axit ascorbic và 7% TA, và phát hiện ra rằng collagen được tăng lên sau khi sử dụng và giảm hiện tượng ảnh hưởng đến ánh sáng.

Một nghiên cứu khác được thực hiện trên 60 phụ nữ khỏe mạnh cho thấy rằng vitamin C cải thiện đáng kể quá trình tổng hợp collagen với độ dày lớp biểu bì tăng lên ở tất cả các cá nhân với rất ít tác dụng phụ. Cá nhân những người tham gia nghiên cứu này cũng đã báo cáo một số lợi ích, bao gồm làm mềm da, giảm nếp nhăn và tăng cường độ ẩm.