Cảm giác bất lực khi thấy người khác da đẹp dễ dàng, còn mình cứ loay hoay với mụn, thâm, sạm dù chăm chút kỹ càng? Bạn không hề “da xấu bẩm sinh”. Thực tế, có những bí mật đơn giản về làn da mà không ai nói cho bạn biết. Beaudy.vn sẽ cùng bạn vén màn những nỗi đau skincare vì sao người ta skincare sơ sài mà da vẫn đẹp, còn mình thì chưa?

Cơ địa và nền da bẩm sinh của mỗi người là khác nhau

Di truyền cấu trúc da

Mỗi chúng ta sinh ra đều là cá thể riêng biệt, không ai giống ai, nên đó là điều đặc biệt chúng ta có và họ thì không. Cũng giống như thế, làn da của mỗi người được quyết định: độ dày, tuyến bã và melanin. Thực tế, cả 3 yếu tố này đều khác nhau ở từng bạn.

Người có làn da đẹp vì họ sở hữu được: tuyến bã cân bằng giúp lượng dầu và nước tiết ra phù hợp, lớp lipid khỏe mạnh và giàu chất dưỡng ẩm. Đôi khi, không phải do họ giỏi skincare mà nền da của họ vốn đã ổn từ trước rồi.

Fitzpatrick skin type

Chúng ta thường có xu hướng thấy rằng người có tuýp da trắng sẽ đẹp hơn, vì đây vẫn luôn là chuẩn mực của quốc gia Châu Á. Tuy nhiên, người da trắng thuộc tuýp I và II theo thang điểm Fitzpatrick skin type thường dễ tốn thương, sạm nám, và đỏ rát da. Còn người thuộc tuýp da quá tối màu, thang IV đến V thường dễ bị thâm mụn.

Thế nên, khi chúng ta sở hữu tuýp da III và IV thường là tuýp da khỏe nhất. Ít có biểu hiện ửng đỏ, ít sạm rõ. Tất cả tạo ra cảm giác da đẹp sẵn.

Tỷ lệ phục hồi collagen và elastin nội sinh

Có những bạn vết thương rất nhanh lành, sau khi lành không để lại sẹo, ít khi bị thâm mụn, nếu có cũng nhanh hết lắm. Đó là do tỷ lệ phục hồi và tái tạo collagen, elastin ở những bạn này cao hơn. Những bạn da càng phục hồi tốt thì càng ít bị viêm. Bạn biết không, đôi khi thâm mụn không điều trị ở người bình thường đến sau 6 tháng mới tan đi lận (rất lâu luôn á).

Bạn chăm sóc da nhiều bước nhưng chưa đúng gốc rễ vấn đề

Dùng active: AHA, BHA, Retinol vô tội vạ

Da càng không đẹp là lúc chúng ta càng dễ có tâm lý phải bôi nhiều hơn, bắt đầu lên mạng tìm hiểu, nào là AHA – BHA – Retinol,… Thế là chúng ta mua về bôi ngay, nhưng không tìm hiểu kỹ cách sử dụng. Dẫn đến hàng rào bảo vệ da bị kích ứng, tăng sắc tố, viêm nền. Vòng luẩn quẩn này kéo dài mãi không khỏi.

Không chống nắng mỗi ngày

Nhiều bạn không coi trọng và đánh giá cao việc bôi kem chống nắng, hoặc bôi không đủ lượng, chọn “đại đại” sản phẩm được quảng cáo là chống nắng. Thế nhưng, làn da chịu tổn thương nhiều nhất đến từ tia UV. Có thể bạn không bôi kem chống nắng, nhưng ít nhất phải đeo khẩu trang, đội mũ rộng vành. Nhưng tốt nhất, hãy chọn kem chống nắng tốt và uy tín bôi hàng ngày nhé.

Dưỡng ẩm “quá kỹ”

Việc chọn sản phẩm dưỡng ẩm quá dày bí, chứa nhiều silicone, chất khóa ẩm nặng đô như bơ hạt mỡ,… có thể dẫn đến gây bít tắc lỗ chân lông, nổi mụn ẩn. Dưỡng ẩm là cần thiết, nhưng bạn chỉ cần dưỡng ẩm vừa đủ cho da. Bôi một lớp mỏng nhẹ cho da không bị mất thêm nước, chứ đừng bôi quá nhiều cho da “ngộp thở” nhé.

Chọn sai sản phẩm làm sạch da

Thêm vào đó, một yếu tố quyết định đến da khỏe không, không phải là serum hay kem dưỡng hàng triệu. Mà là bước sữa rửa mặt có phù hợp với da hay không á. Sữa rửa mặt có độ pH trung tính (khoảng 5.5), chứa thêm các chất dưỡng ẩm, giảm nồng độ Sulfate khi cần thiết,… đều giúp bảo vệ hàng rào da không bị mất nước, không tổn thương thêm.

Làn da đẹp họ quan tâm đến yếu tố tâm sinh lý và lối sống

Stress và ảnh hưởng đến da

Hầu hết bạn thấy người có làn da đẹp thông thường họ rất vui vẻ, sống thoải mái và luôn nở nụ cười trên môi. Ngược lại, người thường xuyên căng thẳng, cau có và giận dữ thì da lúc nào cũng xám xịt và chi chít mụn. Có nguyên nhân cả đó. Vì stress ảnh hưởng đến hormone cortisol, kích thích viêm nền, tăng tiết dầu và rối loạn sắc tố da.

Hãy ngủ trước 23 giờ mỗi ngày

Việc ngủ sau 23 giờ có thể dẫn đến giảm phục hồi collagen, làm tăng các gốc tự do. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mụn và lão hóa từ sớm. Bạn đi khám tại clinic, spa hay bác sĩ, được làm liệu trình đắt tiền lên đến chục triệu đồng – nhưng da vẫn không khỏe, hoặc chỉ đẹp trong thời gian ngắn. Một yếu tố ảnh hưởng chính là lối sống của mình.

Cắt giảm chế độ ăn nhiều đường và sữa động vật

Không phải ngẫu nhiên chúng ta thường được khuyên ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nước lọc. Vì những thực phẩm chứa nhiều đường, sữa có thể làm tăng hormone IGF-1, tăng hoạt động tuyến bã, gây viêm và mụn trứng cá. Do đó, chế độ ăn uống góp phần quan trọng đến làn da đẹp ngay cả khi bạn skincare đơn giản nhất.

Tâm thế về áp lực ngoại hình

Thật ra, trên đời này ai cũng bận quan tâm đến chính bản thân họ nhiều hơn là mình. Cái chúng ta sợ là ánh nhìn phán xét từ người khác, dẫn đến mặc cảm và tự ti vì làn da không đẹp. Tâm lý này càng khiến bạn stress nhiều hơn, và từ đó da mãi không khỏe lên được. Hãy bớt soi gương, tập nói lời yêu thương chính mình và thay đổi thói quen chăm sóc da đúng cách (Beaudy.vn ở đây cùng bạn nhé!).

Vấn đề da đẹp hay xấu không phải nằm ở công bằng, mà là sinh học của da đang như thế nào. Không phải ai cũng bắt đầu từ vạch số 0 cả. Không phải làm nhiều là làm tốt, mà là làm đúng thứ da đang cần. Đôi khi, bạn càng nghĩ skincare phải 77 49 bước, nhưng nếu bạn nhìn sâu hơn, người sống thanh thản mới chính là bí quyết đẹp bền vững. Beaudy.vn sẽ bốc trần những sự thật và tư duy skincare sai lầm, từ đó giúp bạn có làn da khỏe đẹp thật sự!

Bạn có ngờ rằng những món ăn tưởng chừng ‘vô hại’ như bánh ngọt béo ngậy, trà sữa thơm lừng hay thậm chí cả thực phẩm ‘healthy’ lại đang âm thầm tàn phá làn da mỗi ngày Ẩn sâu trong thực đơn quen thuộc chính là những ‘kẻ thù’ của nhan sắc – và bạn có thể đang tiếp tay cho chúng mà không hề hay biết. Cùng Beaudy.vn vạch mặt ngay TOP 9 thực phẩm không tốt cho da – và hãy cắt giảm chúng khỏi thực đơn trước khi quá muộn!

Đường tinh luyện: kẻ thù “ngọt ngào” tàn phá collagen và elastin

Đường được xem là kẻ thù số một của collagen và elastin, bởi vì chúng ảnh hưởng lên quá trình glycagon hóa làm đứt gãy các cầu nối liên kết. Sản phẩm cuối cùng đường sinh ra là các AGEs khiến collagen và elastin trở nên cứng nhắc, mất độ đàn hồi, tạo điều kiện thuận lợi cho việc hình thành nếp nhăn.

Thêm vào đó, đường còn thúc đẩy: quá trình gây viêm và tổn thương tế bào từ sâu bên trong, làm nặng lên các tình trạng mụn trứng cá – viêm da cơ địa và Rosacea, làm chậm quá trình tái tạo da khiến da xỉn màu và kém sức sống.

Nên chuyển từ đường tinh luyện sang những thực phẩm tạo ngọt tự nhiên từ: trái cây, stevia hoặc erythritol. Càng cắt giảm đường cơ thể bạn sẽ càng cảm ơn bạn hơn mỗi ngày đấy nhé.

Sữa và các sản phẩm từ sữa: “ngồi nổ” kích hoạt mụn viêm

Nhất là các loại sữa bò tưởng chừng bổ dưỡng những đằng sau đó lại không tốt cho da như ta vẫn nghĩ. Hormone nội sinh có trong sữa làm ảnh hưởng đến IGF-1 và các androgen nội tiết. Từ đó khiến cho tuyến bã nhờn tăng sinh quá mức, tăng sinh tế bào sừng trong cổ nang lông – mục đích chính là gây nên mụn trứng cá.

Các bạn thường tập gym dễ bị mụn hơn đó là vì thành phần casein và whey có trong sữa. Whey protein cô đặc làm tăng IGF-1 và làm trầm trọng tình trạng mụn sẵn có.

Tuy không thể cắt hoàn toàn sữa và các chế phẩm từ sữa ra khỏi cơ thể. Bạn có thể giảm chúng bằng các loại sữa hạt thực vật, thêm vào các lợi khuẩn như prebiotics/probiotics để cân bằng hệ vi sinh vật trên da.

Thực phẩm chế biến sẵn: khiến da khô và xỉn màu

Các thực phẩm chế biến sẵn bày bán rất nhiều trong siêu thị đều có điểm chung là rất nhiều muối Natri, khi dư thừa muối sẽ gây nên hiện tượng sưng phù nhất là vùng mắt nơi liên kết yếu nhất. Chưa kể đến, trong thực phẩm chế biến sẵn cũng có nhiều chất bảo quản và phụ gia đi kèm nên dễ gây kích ứng ở những làn da nhạy cảm.

Việc ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn cùng không có nhiều dinh dưỡng dẫn đến thiếu hụt vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa tự nhiên. Dần dần các tế bào da thiếu đi nguyên liệu để duy trì sức khỏe, thiếu hụt dưỡng chất và dễ bị tổn thương từ bên ngoài.

Thế nên hãy ưu tiên những thực phẩm tươi sống như các loại rau củ quả, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc. Ưu tiên chế biến các món ăn tại nhà để dễ dàng điều chỉnh lượng muối và đường cần thiết trong mỗi bữa ăn.

Đồ ăn nhanh: giàu chất béo gây bít tắc lỗ chân lông

Nếu bạn từng ngó qua các gian bếp chế biến đồ ăn nhanh sẽ thấy chúng luôn luôn “ngập dầu”. Quá trình chế biến này sẽ khiến lượng chất béo dư thừa tăng lên làm tăng sản xuất bã nhờn. Và bã nhờn là một trong yếu tố chính gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn Cutibacterium Acnes phát triển.

Đi kèm với những thực phẩm fast food bạn nên bổ sung những món ăn lành mạnh, tốt cho làn da như salad, ưu tiên những món ăn nướng hoặc hấp thay vì chiên rán quá nhiều dầu mỡ.

Đồ uống có cồn: giãn mạch máu và làm tăng sắc tố

Cồn ảnh hưởng toàn diện lên cơ thể nói chung và làn da nói riêng qua 4 biểu hiện: gây mất nước, giãn mạch máu làm đỏ da, tăng sắc tố da và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Bởi vì ảnh hưởng tiêu cực lên da rất rõ ràng, nên bạn dễ dàng nhận thấy da mất đi vẻ tươi tắn rạng rỡ chỉ ngay sau 1 đêm uống rượu bia thỏa thích.

Thật ra không có giải pháp nào thay thế cho tình trạng nạp bia rượu quá nhiều mà để làn da khỏe mạnh hơn cả. Nhưng bạn có thể cung cấp dưỡng chất cho da thêm bằng cách cấp nước, dưỡng ẩm và hạn chế lượng bia rượu nạp vào càng ít càng tốt nhé.

Thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ: ác mộng của làn da dầu mụn

Có cùng nguồn gốc với nhóm đồ ăn nhanh, thực phẩm chiên rán phổ biến hơn trong mọi gia đình. Hầu như bất kỳ ai cũng đều thích những lớp vỏ giòn rụm và thấm đẫm nước sốt – vì chúng luôn kích thích hơn những món ăn healthy nhạt nhẽo. Tuy nhiên, khi bạn ăn những thực phẩm này làn da đang đối mặt với tình trạng viêm da mãn tính đang âm thầm diễn ra. Chưa kể đến thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ làm tăng lượng dầu thừa, rối loạn hệ vi sinh vật,… kết quả là khiến hàng rào bảo vệ da tổn thương.

Thay vì ăn nhiều đồ chiên rán, bạn có thể thử những món ăn lành mạnh hơn như: món hấp, món luộc, món nướng, chất béo lành mạnh từ cá hồi, các loại quả màu xanh đậm, các loại hạt,…

Muối: tích nước, làm da sưng phù và mất độ ẩm

Khi cơ thể bạn càng ăn mặn sẽ làm tăng lượng muối trong máu lên đáng kể, và quá trình này cơ thể cần tự động cân bằng lại. Kết quả của sự mất cân bằng này chính là khiến tế bào bị mất nước, có cả tế bào da. Điều này dẫn đến da bị khô ráp, mất độ đàn hồi và dễ hình thành nếp nhăn.

Dễ thấy nhất, sau một đêm ngủ dậy nếu ăn nhiều muối trước đó bạn sẽ thấy vùng mí mắt bị sưng phù hơn, thậm chí phù tay và phù chân. Nền tảng của da vốn là độ ẩm, thế nên ăn nhiều muối gây rối loạn cơ thể từ những điều nhỏ nhất. Từ đó làm làn da trở nên dễ kích ứng, nhạy cảm và tổn thương.

Bánh mì trắng và chế phẩm từ bột mì

Có một món ăn mình tin rằng ai trong chúng ta cũng đều thích hết, đó là bánh mì trắng. Tuy nhiên, có một sự thật là lượng đường trong bánh mì trắng lại rất cao, gây kích hoạt IGF-1 một cách đột ngột, dẫn đến tăng tiết bã nhờn gây mụn trứng cá. Và quá trình này cũng gián tiếp gây nên hiện tượng glycagon hóa làm đứt gãy các liên kết của collagen và elastin.

Bạn có thể kết hợp thêm các loại ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì nguyên cám, gạo lứt và bột yến mạch. Chọn các chi số GI thấp để thay thế các bữa khác trong ngày. Tham khảo chế độ ăn low crab và keto để bảo vệ sức khỏe của làn da.

Thực phẩm cay nóng: dễ gây kích ứng trên da nhạy cảm

Đồ càng cay ăn càng ngon thế nhưng lại là ngồi châm âm thầm khiến da bị tổn thương, nhất là các làn da nhạy cảm. Đồ ăn cay nóng thường dễ gây giãn mạch máu và làm đỏ da trên nền da mụn trứng cá đỏ (Rosacea), kích hoạt thụ thể gây viêm TRPV1, tăng tiết mồ hôi và dễ bùng phát mụn. Quan trọng nhất, là nhóm thực phẩm này làm rối loạn chu trình gan ruột không chỉ làm hệ tiêu hóa khó chịu, mà còn làm hệ khuẩn có lợi bảo vệ da bị suy yếu.

Chính vì thế để có làn da đẹp bạn không thể chỉ ưu tiên lựa chọn mỹ phẩm tốt, mà còn bắt đầu từ những gì bạn ăn vào cơ thể mỗi ngày. Hãy cẩn thận trước những món ăn tưởng tốt nhưng hóa ra lại khiến da xỉn màu, khô căng và lão hóa sớm. Beaudy.vn hi vọng qua những chia sẻ trong bài viết hôm nay sẽ giúp các cô nàng có thêm thông tin về TOP 10 thực phẩm không tốt cho da, từ đó xây dựng routine skincare hiệu quả từ trong ra ngoài luôn nhé!

Năm mới đang đến rất gần, còn gì tuyệt vời hơn khi sở hữu làn da láng mịn, rạng ngời để tự tin chào đón Tết. Nhưng đừng để lỗ chân lông to làm ảnh hưởng đến lớp nền hoàn hảo của bạn và khiến làn da thiếu mịn màng. Chỉ với vài mẹo nhỏ đơn giản, bạn đã có thể cải thiện bề mặt da trở nên săn chắc và đàn hồi hơn. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá 4 quy tắc chăm sóc lỗ chân lông to trở nên mịn màng sẵn sàng đón chào Tết đến nhé!

Nguyên nhân gây ra lỗ chân lông to

Liên quan đến di truyền và loại da

Bạn có thể thấy lỗ chân lông to xuất hiện nhiều ở các bạn có làn da dầu, bởi tuyến bã nhờn của tình trạng này phải hoạt động rất mạnh. Tuy nhiên, để đáp ứng với việc tăng số lượng bã nhờn, cấu trúc bên trong lỗ chân lông phải to ra để chứa đựng lớp dầu này, và dẫn bã nhờn đi ra bên ngoài để đảm nhận vai trò cấp ẩm. Khi lỗ chân lông to do tăng tiết bã nhờn thường kèm theo các vấn đề như mụn trứng cá, viêm da nặng hơn,…

Tác động của môi trường

Có 2 tác nhân chính gây nên tình trạng lỗ chân lông to ra, đó là bắt nguồn từ tia UV và bụi bẩn do ô nhiễm. Ánh nắng mặt trời có 2 loại tia UVA/UVB làm đứt gãy các collagen và elastin, khiến da mất cấu trúc đàn hồi và dẫn đến dễ giãn nỡ lỗ chân lông. Kèm theo bụi bẩn và ô nhiễm từ môi trường khiến lỗ chân lông bị bít tắc, kích hoạt phản ứng viêm nhiễm và làm to lỗ chân lông.

Thói quen chăm sóc da không đúng cách

Ngoài ra, lỗ chân lông to còn là kết quả phản ánh routine skincare không thật sự hiệu quả. Đầu tiên và quan trọng nhất chính là làm sạch không tốt, dẫn đến tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông luôn xảy ra. Hai là, liên quan đến tẩy tế bào chết không đều đặn khiến dầu thừa và lớp sừng già cõi tạo thành nút chặn ở đầu lỗ chân lông. Thứ ba, sản phẩm chăm sóc da thiếu độ ẩm, hoặc quá thừa ẩm đều dẫn đến lỗ chân lông to.

Ảnh hưởng của nội tiết tố và tuổi tác

Bên trong cơ thể cơ thể của chúng ta chịu tác động của hormone, các loại nội tiết tố như Androgen hoạt động quá mức sẽ dẫn đến tăng tiết dầu thừa nghiêm trọng, đặc biệt xuất hiện vào giai đoạn tuổi dậy thì. Và sau 25 tuổi, mỗi năm làn da có nguy cơ mất đến 1% collagen, do đó da không đàn hồi tốt dẫn đến lỗ chân lông to ra và khó thu nhỏ lại hoàn toàn.

Nhận biết 3 tình trạng liên quan đến lỗ chân lông

Lỗ chân lông bình thường

Lỗ chân lông là một cấu trúc quan trọng của làn da, bởi đây là vị trí để da được “thở”, hấp thụ dưỡng chất, và là nơi các tuyến bã nhờn tiết ra dầu để giữ ẩm cho bề mặt da. Bề mặt và độ dày của lỗ chân lông nhỏ, nhìn vào không tạo cảm giác thô ráp hay gồ ghề nên không gây mất thẩm mỹ. Quan trọng nhất là chức năng tiết dầu ổn định, đủ để dưỡng ẩm cho da mà không gây bóng dầu. Thêm vào đó, nhờ có các collagen và elastin phát triển mạnh, nên da luôn có độ săn chắc và đàn hồi cao.

Lỗ chân lông mở rộng

Cơ chế của lỗ chân lông mở rộng bắt nguồn từ việc sản xuất dầu thừa quá mức. Khi nhìn vào bề mặt lỗ chân lông bị to ra, có dầu thừa hoặc bã nhờn tích tụ. Về mặt thẩm mỹ thì nên da thô ráp và kém mịn màng rất nhiều. Lỗ chân lông to ra do tình trạng dầu thừa chỉ cần làm sạch thật tốt, kiểm soát dầu và nếu da vẫn còn đàn hồi tốt thì lỗ chân lông có thể se khít nhẹ nhàng lại.

Lỗ chân lông lão hóa

Nguyên nhân đến từ việc da bị mất đi collagen và elastin, có thể là do tuổi tác, tia UVA/UVB. Ở tình trạng này thì lỗ chân lông khó thể thu nhỏ hoàn toàn về kích thước ban đầu được. Bạn có thể nhận thấy lỗ chân lông to do lão hóa đi kèm với tình trạng da chảy xệ, độ đàn hồi kém, bề mặt da gồ ghề và không được đều màu.

4 quy tắc chăm sóc lỗ chân lông to quan trọng nhất!

Tăng cường collagen và elastin

Như bạn có thể thấy vai trò quan trọng của collagen và elastin trong việc quyết định đến lỗ chân lông to ra thế nào. Thế nên, quy tắc chăm sóc lỗ chân lông to đầu tiên là cần làm tăng lượng collagen và elastin lên. Bằng có thể sử dụng các hoạt chất như là: Retinoids (Retinyl Palmitate, Retinol, Retinal, Tretinoin,… nhưng hãy ưu tiên ở Retinol), vitamin C, Peptide,… Kết hợp với các phương pháp khác như Laser CO2, Laser Nd:YAG, Laser Erbium, liệu pháp vi kim tăng sinh collagen,…

Ngăn ngừa sự phá hủy collagen và elastin hiện có

Và đồng thời bạn phải bảo vệ lượng collagen và elastin không bị mất đi thêm do tác động của môi trường. Chính vì thế, bạn cần phải chống nắng thật tốt bằng kem chống nắng (SPF tối thiểu 30+, PA +++ trở lên), kết hợp chống nắng vật lý kèm theo (đội mũ rộng vành, khẩu trang chống nắng), bên cạnh đó bổ sung các thành phần chống oxy hóa trước khi dùng kem chống nắng như (vitamin C, Niacinamide, chiết xuất trà xanh,…)

Giảm sản xuất dầu thừa

Đồng thời bạn phải kiểm soát lượng dầu trở về hoạt động bình thường nhất, tức là không kiềm dầu quá mức và cũng không để tuyến bã nhờn tăng hoạt động. Lúc này đây, ngoài giải pháp làm sạch da để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông, bạn cần bổ sung các thành phần tẩy tế bào chết có chứa BHA (Salicylic Acid), Mandelic Acid (AHA). Và kết hợp cùng các hoạt chất quan trọng giúp chăm sóc lỗ chân lông to như Retinoids, Niacinamide,…

Dưỡng ẩm và giữ ẩm cho làn da

Lỗ chân lông sẽ có xu hướng to ra nếu làn da bị thiếu ẩm, chính vì thế để cải thiện lỗ chân lông to không chỉ kiểm soát dầu mà cần cân bằng độ ẩm hợp lý nhất. Bạn nên dùng các hoạt chất dưỡng ẩm nhẹ nhàng, không gây bít tắc lỗ chân lông như là: Hyaluronic Acid (HA), Glycerin, Propylene Glycol, Ceramide,… Ngoài ra bạn có thể cấp nước cho da bằng cách uống 2 đến 3 lít nước mỗi ngày, tăng cường thực phẩm có chứa chất dưỡng ẩm như Omega 369,…

Hầu như chúng ta luôn hướng đến làm thế nào để thu nhỏ lỗ chân lông, nhưng thực tế khi lỗ chân lông giãn nở ra sẽ khó se khít lại hoàn toàn. Do đó, Beaudy.vn hi vọng với 4 quy tắc chăm sóc lỗ chân lông trong bài viết hôm nay, sẽ không phải giúp các cô nàng thu nhỏ lỗ chân lông ngoạn mục, mà thay vào đó là ngăn ngừa lỗ chân lông to ra thêm, đồng thời cải thiện kết cấu lỗ chân lông săn chắc và đàn hồi hơn. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết sắp tới nhé.

Để có được làn da mịn màng thì dưỡng ẩm là điều kiện cần thiết nhưng chưa đầy đủ, bởi thực tế cần kết hợp thêm các phương pháp khác như: tẩy da chết với AHA, bôi Retinol, sử dụng HA, dùng dầu dưỡng ẩm,… sẽ giúp da căng bóng và khỏe mạnh. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ bật mí 5 bí quyết giúp dưỡng da mịn màng và khỏe mạnh, giúp các cô nàng có được bề mặt da không sần sùi, không thô ráp, không bít tắc lỗ chân lông, da đủ ẩm và bóng khỏe tự nhiên nhất nhé!

Nguyên nhân da không mịn màng và khô căng

• Thói quen sử dụng nước nóng: có rất nhiều cô nàng thích tắm nước nóng thường xuyên, dài ngày vì mang lại cảm giác thư giãn dễ chịu. Nhưng lại không hề hay biết nước nóng là nguy cơ “tiềm ẩn” đã khiến cho hàng rào bảo vệ da tổn thương âm thầm, càng về lâu dài da mất độ ẩm nhiều hơn, trở nên khô căng và dễ bong tróc.
• Không tẩy da chết thường xuyên: các tế bào ở lớp trên thượng bì sẽ chết đi theo quy trình tự nhiên, thường từ 28 đến 35 ngày. Nếu không được loại bỏ chúng sẽ không có tác dụng gì nhiều, ngược lại cản trở hấp thu các hoạt chất từ serum, kem dưỡng ẩm nên khiến da không đủ dưỡng chất và từ đó dễ bị sần sùi. Ngược lại, tẩy da chết liên tục mỗi ngày sẽ làm cho lớp sừng mất khả năng bảo vệ da, từ đó da chịu nhiều tổn thương hơn.
• Treatment nặng đô cho da: với làn da đang chịu nhiều vấn đề như sạm, nám, tàn nhang, lão hóa,… thì các bước dưỡng da thông thường sẽ không đủ đáp ứng. Vì thế các treatment được sử dụng nhưng lại dùng sai cách, qua thời gian da bị kích ứng, trở nên nhạy cảm và dần dần sẽ không còn khỏe mạnh, mất độ ẩm và khô đi.
• Các bệnh lý về da: ví dụ như viêm da cơ địa, vảy nến sẽ làm mất đi bộ 3 yếu tố quan trọng của da là ceramides, cholesterol, axit béo. Từ đó da bị giảm dần hiệu quả cân bằng độ ẩm, kết hợp với thói quen chăm sóc da không đúng là nguyên nhân hàng đầu làm cho da khô căng, nhạy cảm và kém mịn màng.
• Dưỡng ẩm sai cách: bôi kem dưỡng ẩm là bước cần thiết để giúp khóa lại độ ẩm ở dưới da, từ đó giúp da đủ nước và duy trì da mịn màng. Nhưng nếu dưỡng ẩm sai cách ví dụ như thời tiết hanh khô, độ ẩm thấp chỉ sử dụng các thành phần hút nước như Hyaluronic Acid (HA), các dạng lotion, emulsion da không đủ ẩm và càng khô nặng hơn.
• Chưa biết cách kết hợp nhiều phương pháp cùng nhau: để có một làn da mịn màng và khỏe mạnh không chỉ đơn thuần áp dụng một phương pháp. Thay vào đó, nhiều phương pháp sẽ giúp kiểm soát nhiều vấn đề da đang gặp phải, khắc phục nhiều nguyên nhân giúp da căng bóng, bề mặt nhẵn mịn, ẩm mượt tự nhiên nhất.

5 bí quyết dưỡng da mịn màng và khỏe mạnh hiệu quả nhất

Bôi các sản phẩm có chứa Retinol

Nếu dưỡng ẩm là điều kiện cần thì bổ sung Retinol chính là điều kiện đủ để giúp da mịn màng nhất, căng bóng và luôn trẻ trung. Cơ chế hoạt động của Retinol vô cùng đa dạng, vừa tăng cường sản sinh tế bào mới thay thế cho các tế bào sừng đã chết đi, vừa giúp sản sinh collagen cùng elastin giúp trì độ đàn hồi trẻ khỏe cho da.

Với các bạn đang gặp tình trạng lỗ chân lông to, da nhiều dầu, có mụn,… thì dùng Retinol cùng kem dưỡng ẩm sẽ giúp khắc phục được các tình trạng này một cách hiệu quả. Tuy nhiên Retinol thuộc nhóm nguyên nhân treatment có thể gây khô da, từ đó làm da kém mịn màng. Do đó, khi chọn Retinol bạn nên ưu tiên các công thức Retinol dịu nhẹ, nồng độ thấp như 0.1%, 0.3%, 0.5% cho người mới bắt đầu. Chọn Retinol trong các công thức dưỡng ẩm, nền dầu, chứa nhiều yếu tố hồi phục da. Dùng với tần suất phù hợp từ khoảng 2 đến 3 lần trong tuần, không bôi liên tục mỗi ngày.

Sử dụng kem chống nắng đúng cách

Tác động của ánh nắng mặt trời, hàm lượng tia UVA/UVB bước sóng dài đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da, làm đứt gãy các collagen và elastin làm mất đi cấu trúc mịn màng của từng tế bào. Do đó, để có được làn da mềm mại và khỏe mạnh thì các cô nàng cần phải bôi kem chống nắng đúng cách giúp bảo vệ da tốt hơn.

Khi lựa chọn kem chống nắng các cô nàng ngoài đảm bảo chỉ số chống nắng như SPF 30+ trở lên, PA ít nhất (+++), chống nắng phổ rộng, thì cần có thêm: các thành phần dưỡng ẩm, phục hồi và làm dịu với da khô và da nhạy cảm; kiềm dầu đối với da dầu và da hỗn hợp. Lúc này đây thì bạn sẽ có được làn da mịn màng như mong muốn nhé.

Tẩy da chết hóa học có chứa AHA

Để có được làn da mịn màng thì AHA (Alpha Hydroxy Acid) sẽ là hoạt chất được ưu tiên hàng đầu. Bởi AHA tan tốt trong nước, tác động ngay lớp sừng và loại bỏ chúng nhanh chóng. Nhờ có AHA mà lỗ chân lông thông thoáng hơn, còn giúp giảm dầu và kiểm soát mụn không kém cạnh so với BHA.

Các dạng AHA như Lactic Acid, Mandelic Acid còn có thêm tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm và căng bóng da rất tốt, đồng thời dịu nhẹ và ít kích ứng. Ngoài ra, AHA còn có thể tăng sinh ceramide – là một yếu tố cần thiết để có hàng rào da khỏe mạnh. Khi lựa chọn AHA, các bạn có thể dùng các dạng nền nước, nền có thành phần Glycol nếu như mới tập làm quen. Còn nếu da đã khỏe và muốn da mịn màng nhanh hơn có thể dùng AHA trong nền cồn Alcohol (nhưng khả năng kích ứng sẽ cao hơn nhiều đấy).

Dùng kem dưỡng ẩm phù hợp

Sẽ không thể thiếu qua bước dưỡng ẩm cho da, bởi đây là bước để giúp da mịn màng và khỏe mạnh qua từng ngày. Nhưng thay vì dưỡng ẩm bằng các sản phẩm đơn thuần các bạn có thể chọn các sản phẩm tốt hơn. Ví dụ như chọn kem dưỡng ẩm chứa Hyaluronic Acid (HA) đa phân tử, vừa giúp cấp nước cho bề mặt, vừa có thể liên kết các phân tử nước xung quanh giữ cho bề mặt da căng bóng và mạnh khỏe mỗi ngày.

Hãy bôi kem dưỡng ẩm tối thiểu 2 lần mỗi ngày với các bạn có làn da khô và đang trong tình trạng nhạy cảm. Cân nhắc các cấu trúc kem dưỡng phù hợp, ví dụ như thời tiết đang oi bức và bạn có tình trạng da nhiều dầu và dễ lên mụn, thì chỉ nên chọn dưỡng ẩm có kết cấu lỏng nhẹ, thấm nhanh và không chứa các silicone, hay dầu khoáng vì dễ gây bí da.

Kết hợp thêm dầu dưỡng ẩm

Một trong những tips giúp da mịn màng và căng bóng ngay tức thì đó là dùng dầu dưỡng ẩm. Dầu dưỡng thường được chiết xuất từ các loại thực vật giàu tính chống oxy hóa, có độ ẩm cao và tinh khiết như: dầu olive, dầu nho, dầu hạnh nhân, các loại chất béo từ omega 3-6-9,… các hoạt chất này sẽ giúp da luôn ẩm mượt.

Đặc biệt vào buổi sáng bạn có thể chỉ bôi một lớp mỏng nhẹ và dùng kem chống nắng, sẽ cảm thấy hiệu ứng căng bóng và mịn màng tức thì. Có một lưu ý nho nhỏ khi dùng dầu dưỡng ẩm, đó là đa phần dầu dưỡng sẽ không quá thích hợp cho da dầu vì tăng độ bóng cho da, tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông và khiến da dễ nổi mụn. Vì thế nếu chọn dầu dưỡng cho da dầu cần các công thức riêng để phù hợp hơn.

Dưỡng ẩm luôn đóng vai trò quan trọng trong dưỡng da vì sẽ giúp tế bào da luôn ẩm mượt, mịn màng nhưng nếu bạn có thể kết hợp cùng các phương pháp khác như: sử dụng AHA tẩy da chết, dùng Retinol, dầu dưỡng ẩm. Thế là bài viết đến đây đã kết thúc, Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã đồng hành và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới.

Trên thực tế, làn da của bạn nói lên tuổi tác của bạn. Collagen và elastin kết hợp với nhau để giữ cho làn da của bạn căng, khỏe và trẻ trung. Tuy nhiên, da bị tổn thương và tuổi tác ngày càng lớn có thể làm giảm sản xuất collagen và elastin trong da của bạn và làm cho da trông xỉn màu, nhăn nheo và chảy xệ. Vì vậy, điều quan trọng là phải bảo vệ lớp collagen và elastin để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.

Sự khác biệt giữa Collagen và Elastin là gì?

1.Collagen

Định nghĩa

Collagen là một nhóm các protein được tìm thấy chủ yếu trong mô liên kết của da. Mô sợi và mô nâng đỡ cũng chứa protein collagen.

Đặc tính

Collagen là một thành phần quan trọng được tìm thấy trong các mô như sụn, sụn, gân, dây chằng, xương và da.

Mức độ collagen của bạn có thể bị ảnh hưởng do ăn quá nhiều đường, hút thuốc, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc thậm chí do các tình trạng sức khỏe như rối loạn tự miễn dịch.

Thiếu hụt collagen có thể dẫn đến các bệnh như khiếm khuyết tạo xương, hội chứng Ehlers-danlos và chondrodysplasias.

2.Elastin

Định nghĩa

Elastin là một loại protein được tạo ra bởi các nguyên bào sợi. Các sợi elastin này duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho làn da.

Sự tương đồng giữa Collagen và Elastin

1. Tăng cường làn da và tăng tính linh hoạt của các cấu trúc cơ thể.
2. Nếu việc sản xuất các protein này giảm trong cơ thể, bạn có thể thấy các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và đường nhăn. Da của bạn cũng có thể trở nên da.
   

   

Da trẻ và Da bị lão hóa

Cơ thể con người được xây dựng một cách tự nhiên để tự đổi mới trong quá trình phá hủy các mô cũ và tạo ra các mô mới. Nhưng quá trình lão hóa làm ngừng quá trình tái tạo và tiếp tục phá hủy. Một ví dụ nổi bật về điều này là làn da của bạn.

1. Da chết

Lớp sừng hoạt động với cơ chế loại bỏ các tế bào da cũ và chết và xây dựng lại các tế bào mới để thay thế chúng. Quá trình di chuyển tế bào da từ lớp trong lên lớp trên thường mất khoảng 28 ngày. Khi bạn già đi, toàn bộ quá trình diễn ra chậm lại và các tế bào da chết bắt đầu tích tụ trên bề mặt da của bạn khiến da trông xỉn màu, khô và không khỏe mạnh.

2. Số lượng Collagen và Dấu hiệu Lão hóa

Trong khi làn da trẻ có một lượng collagen tốt, thì làn da già có rất ít. Ở tuổi thiếu niên hoặc đầu 20, làn da của bạn trông căng, săn chắc và sáng.

3. Giảm lưu lượng máu

Lưu lượng máu qua các mao mạch da sẽ giảm khi tuổi tác của bạn ngày một cao hơn. Điều này thu hẹp lượng chất dinh dưỡng được sử dụng để đến lớp biểu bì. Lớp da bên ngoài bắt đầu mỏng đi và hàng rào bảo vệ không thể bảo vệ đầy đủ. Điều này cuối cùng dẫn đến tình trạng da mất nước và xỉn màu.

Mẹo để bảo vệ lớp Collagen và Elastin

1. Luôn thoa kem chống nắng lên vùng da bị hở khi ra ngoài nắng.
2. Giữ cho da của bạn ngậm nước. Điều này sẽ hỗ trợ sản xuất collagen của bạn.
3. Niacinamide, một dạng chính của vitamin B3, có thể giúp bạn duy trì độ đàn hồi của da bằng cách giảm thiểu các lỗ chân lông mở rộng trên da.
4. Bổ sung vitamin A trong chế độ ăn uống.
5. Dầu hạt tầm xuân rất tốt để cải thiện độ đàn hồi của da và cải thiện chất chống oxy hóa trong da của bạn.
6. Dùng thực phẩm hoặc chất bổ sung giàu Vitamin C.
7. Thêm retinol vào quy trình chăm sóc da của bạn để cải thiện vẻ ngoài của làn da bằng cách tăng sinh collagen.
8. Ngủ đủ giấc để cơ thể có đủ thời gian sản xuất collagen.