Dùng nước hoa có thể giúp lưu hương trên cơ thể 8 tiếng và sau đó cũng sẽ nhạt mùi dần, khi đấy mồ hôi tiếp xúc với vi khuẩn gây nên mùi khó chịu. Tuy mùi hương trên da thịt là do gen quy định, nhưng các cô nàng hoàn toàn có thể cải thiện và giúp cơ thể thơm tự nhiên hơn bằng các thực phẩm dùng mỗi ngày. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ cùng các cô nàng giải đáp câu hỏi uống gì để cơ thể có mùi thơm tự nhiên.

Nên uống gì để cơ thể có mùi thơm tự nhiên?

Nước chanh và cam

Các loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa như cam và chanh, là những thực phẩm giúp khử mồ hôi cơ thể vô cùng hiệu quả. Trong cam và chanh có chứa Limonene có công dụng khử mồ hôi miệng, mùi hôi nách, mùi hôi chân. Bên cạnh đó hàm lượng vitamin C dồi dào giúp hỗ trợ loại bỏ độc tố trong cơ thể, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu (nguyên nhân gây mùi khó chịu cho cơ thể).

Nước lọc

Nước lọc là thành phần tự nhiên và có rất nhiều lợi ích cho cơ thể, trong đó công dụng của nước lọc đóng vai trò như một chất tẩy rửa tự nhiên, giúp đào thải độc tố qua ra bên ngoài. Khi cơ thể được thanh lọc, giảm lượng độc tố tích tụ và khi đấy mồ hôi cũng ít mùi khó chịu hơn. Ngoài ra, nước lọc giúp cân bằng độ pH, đưa mồ hôi vốn có tính axit nhẹ trở nên cân bằng nên nhờ thế vi khuẩn không thể phát triển gây mùi khó chịu được.

Trà xanh

Trong lá trà xanh có chứa Epigallocatechin Gallate (EGCG) có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, đặc biệt trung hòa gốc tự do giúp detox (thải độc) cho cơ thể. Với các bạn thường xuyên có mùi hơi thở khó chịu, đặc biệt hút thuốc lá và dùng những đồ uống có cần, có thể uống trà xanh giúp chống hình thành của vi khuẩn. Trà xanh còn có mùi hương thơm tự nhiên, dễ uống và còn giúp giảm đầy bụng và khó tiêu nữa đấy.

Nước ép táo

Trong nước ép táo, đặc biệt là táo xanh có chứa chất diệp lục, đây là chất có khả năng thanh lọc cơ thể, giúp loại bỏ độc tố trong mồ hôi. Nước ép táo có chứa vitamin C, enzyme và axit tự nhiên (Malic Acid, Citric Acid) giúp khử mùi hiệu quả từ bên trong, giúp da dẻ sáng khỏe mịn màng.

Nước ép khóm (dứa)

Trong quả dứa có chứa một loại enzyme là Bromelain, là bí quyết khử mùi tự nhiên rất được ưa chuộng. Thành phần Bromelain giúp phân hủy protein keratin, giúp loại bỏ các axit béo dễ bay hơi (đây là nguyên nhân chính gây mùi cơ thể). Ngoài ra, nước ép khóm còn giúp chống viêm, giảm tình trạng viêm nhiễm tại các tuyến mồ hôi ở: nách, bẹn, bàn chân,… ngăn vi khuẩn và nấm phát triển.

Cần tây

Cần tây tuy khó uống nhưng lại là rau xanh giúp tạo mùi hương rất tốt và đánh bay mùi khó chịu. 2 thành phần nổi bật trong cần tây là Androstenone và Androstenol, có mùi hương đặc biệt, thơm và mát, giúp khử mùi hôi và giúp khoang miệng thơm hơn. Trong cần tây còn có loại dầu Apiol, có công dụng thải độc tố qua đường mùi hôi, thanh lọc cơ thể và tạo ra mùi thơm dễ chịu. Ngoài ra nước ép cần tây còn giúp da vẻ mịn màng, hỗ trợ cho quá trình trị mụn được nhanh hơn.

Tinh dầu hoa hồng

Hoa hồng là bí quyết tạo hương thơm quyến rũ, nhẹ nhàng và tinh tế. Do trong tinh dầu hoa hồng có chứa Citronellol giúp trung hòa các axit béo trong mồ hôi. Và Geraniol, Phenethyl Alcohol giúp tác dụng kháng khuẩn, mang mùi hương đặc trưng của hoa hồng, từ đó giúp cơ thể tỏa hương nhẹ nhàng. Bạn nên chọn các dạng viên uống có chứa tinh dầu hoa hồng đã qua điều chế để an toàn hơn, tốt cho sức khỏe nhé.

KHÔNG nên ăn – uống gì để tránh cơ thể có mùi khó chịu

Thực phẩm chứa nhiều đạm tinh bột và thức ăn khó tiêu

Sau khi đạm được tiêu hóa thành axit amin, đặc biệt các chất có chứa lưu huỳnh như methionine và cysteine, gây mùi khó chịu. Trong khi đó tinh bột chuyển hóa thành glucose dư thừa, sau đó thành axit béo và được bài tiết qua mồ hôi khiến cơ thể có mùi khó chịu.

Gia vị mạnh

Các loại gia vị như: tỏi, hành tây, ớt, cà ri, mù tạt,… sẽ giải phóng rất nhiều hợp chất có lưu huỳnh trong hệ tiêu hóa, những chất này sẽ di chuyển khắp nơi trong cơ thể, đặc biệt đọng lại ở tuyến mồ hôi và hơi thở gây mùi khó chịu, đặc biệt mùi đặc trưng của từng loại gia vị đó.

Đồ uống hay thực phẩm chứa nhiều đường

Đường là nguồn thức ăn cho vi khuẩn trên da, tạo điều kiện để chúng phát triển ở các nang lông và tuyến bã nhờn. Khi cơ thể tiết ra mồ hôi, kết hợp với vi khuẩn thường trú tạo ra mùi khó chịu. Đường làm tăng sự hình thành của vi khuẩn nhiều hơn, do đó lượng đường dư thừa ngoài gây ra các bệnh lý khác, còn khiến cơ thể nặng mùi.

Caffeine và đồ uống có cồn

Caffeine giúp tăng hoạt động của vi khuẩn, từ đó phân hủy các axit béo tạo ra mùi khó chịu. Ngoài ra, đồ uống có cồn như rượu bia chuyển hóa thành acetaldehyde trong cơ thể. Và bản chất của đồ uống có cồn, caffeine thường nặng mùi, mùi nồng và gắt, có thể đi theo đường bài tiết nước tiểu và cả mồ hôi ra ngoài.

Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn vì tiếp tục được đồng hành cùng các bạn trong chủ đề làm đẹp uống gì để cơ thể có mùi thơm tự nhiên. Hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới nhé!

Tết là thời điểm các cô nàng tiêu thụ rất nhiều loại bánh mứt, thịt cá và chế độ ăn rất ít ăn rau xanh. Những loại thức ăn này chứa rất nhiều đường khiến da nhanh chóng xỉn màu, kém sức sống và tăng cân. Để có thể giúp các cô nàng vẫn giữ dáng khỏe, da đẹp trong dịp Tết đến xuân về này, Beaudy.vn sẽ cùng bạn khám phá 7 cách làm nước detox đẹp da trị mụn đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả nhé!

Nước detox là gì?

Thành phần chính trong nước detox bao gồm có: nước lọc, trái cây, rau củ và các loại thảo mộc. Đây đều là những chất rất tốt cho cơ thể, giúp thanh lọc làn da và dưỡng da sáng khỏe. Nước detox giúp lấy đi các độc tố tích tụ bên trong cơ thể ta mỗi ngày, và thải chúng ra bên ngoài thông qua hệ bài tiết. Những loại thức ăn khó tiêu hóa, các thức ăn có hàm lượng đường và chất béo cao,… thường tích tụ rất lâu trong cơ thể nhưng khi dùng nước detox sẽ giúp hỗ trợ loại bỏ chúng nhanh hơn.

Với những cô nàng không thích uống nước lọc và thường xuyên không uống đủ lượng nước trong ngày, vậy hãy thử các công thức nước detox ngay hôm nay. Bởi nước detox chứa rất ít đường, ít calo nên không lo tăng cân, ngược lại kích thích vị giác như hương vị tự nhiên từ các loại trái cây và rau củ đi kèm trong đấy. Bạn có thể dùng nước detox thay các loại nước khác trong ngày, thơm ngon và bổ dưỡng cho cơ thể, đặc biệt trong những ngày Tết đầy ắp các loại bánh chưng, bánh giò, bánh mứt thơm ngon đấy nhé.

Công dụng của nước detox

Giúp thanh lọc cơ thể

Nước detox rất thích hợp để tăng cường chức năng của gan, thận,… giúp hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể loại bỏ các chất độc hại như: kim loại nặng, chất bảo quản tích tụ lâu ngày. Ngoài ra nước detox còn tăng thải các sản phẩm của quá trình trao đổi chất ngấm ngầm rất lâu như: ure, creatinine, axit uric,… Đó là nhờ nước detox cung cấp lượng nước dồi dào, tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan giúp cơ thể khỏe mạnh và được thanh lọc tốt hơn.

Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết

Ưu điểm của nước detox so với nước lọc thông thường đó là có thêm các loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Tùy vào từng loại trái cây, rau củ cho thêm vào, nước detox có chứa vitamin A, B, C, E, K, Kali, Magie, Canxi,… để cho cơ thể hấp thụ và cải thiện giúp sức. Về lâu dài, nước detox giúp hệ tim mạch khỏe hơn, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Hỗ trợ giữ dáng và làm đẹp da

Đây là lợi ích các cô nàng tìm đến nước detox nhiều nhất, nước detox giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối nhờ giúp đốt cháy lượng calo hiệu quả. Nước detox giúp giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát cân nặng, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Ngoài ra nhờ khả năng thanh lọc cơ thể, nước detox giúp lấy đi các chất thừa tích tụ giúp bạn có làn da sáng mịn, hồng hào, giúp lông tóc móng chắc khỏe.

Cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa

Uống nước detox đúng cách và hợp lý sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nước detox giúp tăng cường lưu thông ruột già, giảm nguy cơ táo bón, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, tránh các tình trạng chướng bụng và đầy hơi. Trong những ngày Tết thường tiêu thụ quá nhiều tinh bột, chất béo, bột đường,… do đó trong từng bữa ăn hãy kết hợp với nước detox để giúp thải độc cho cơ thể.

Cách làm nước detox đẹp da trị mụn hiệu quả nhất

Công thức 1: Nước detox chanh

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể, giúp cải thiện tình trạng thâm mụn và tăng sinh collagen giúp da sáng khỏe hơn. Đồng thời chanh còn giúp detox cho cơ thể, trung hòa axit dạ dày hỗ trợ tiêu hóa cho những ngày Tết. Nước detox chanh còn tăng cường khả năng chống oxy hóa, tăng lượng mỡ máu tốt cho cơ thể (HDL), giảm mỡ máu xấu (LDL).

Bạn có thể dùng khoảng 1 quả chanh cho 500ml nước lọc, cắt chanh thành từng lát mỏng và cho tất cả vào bình thủy tinh. Để trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng và lấy ra dùng dần, có thể cho thêm các hương vị khác như: mật ong (giúp giảm tình trạng trào ngược dạ dày, làm đẹp da), bạc hà (tăng khả năng thanh lọc cho cơ thể, giảm căng thẳng), dưa chuột (hỗ trợ giảm cân, thanh lọc làn da),…

Công thức 2: Nước detox dưa chuột

Dưa chuột (dưa leo) có chứa vitamin C và vitamin K rất tốt để cải thiện các vấn đề da bị xỉn màu, kém sức sống, đặc biệt những quầng thâm ở mắt. Trong dưa chuột chứa rất ít calo nên dùng dần không lo cơ thể bị tăng cân, ngược lại chất xơ trong dưa chuột còn hỗ trợ tăng quá trình trao đổi chất giúp đào thải độc tố ra bên ngoài.

Bạn có thể áp dụng công thức làm nước detox bằng cách chọn 1 quả dưa chuột cắt lát, 1 lít nước lọc, ½ quả chanh và 1 vài lá bạc hà. Và để trong tủ lạnh để thưởng thức được ngon hơn nhé.

Công thức 3: Nước detox trà xanh

Trà xanh là thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ nhờ có hợp chất EGCG trong lá trà, ngăn ngừa hình thành các gốc tự do, cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra nước detox trà xanh còn rất thích hợp cho những bạn thường xuyên căng thẳng, stress, lo âu,… Có thể dùng nước trà xanh trước những bữa ăn để hạn chế hấp thu các chất béo.

Bạn có thể dùng lá trà xanh nguyên chất, hoặc dùng các loại túi lọc nếu không có sẵn lá trà. Cho thêm một ít lát canh, dưa chuột, kiwi,… ủ cùng với lá trà xanh để tăng hương vị và uống dần trong ngày.

Công thức 4: Nước detox cần tây

Thành phần trong cần tây có chứa luteolin giúp giảm lượng cholesterol, apigenin giúp giảm huyết áp, đặc biệt bộ ba: vitamin C, vitamin E và Flavonoid có trong cần tây giúp ngăn ngừa lão hóa, giúp da sáng mịn hơn, làm mờ tình trạng thâm mụn, đốt cháy mỡ thừa giúp các cô nàng giữ dáng thon gọn.

Bạn có thể mua vài cây cần tây cắt thành khúc nhỏ, cho thêm táo và nước lọc ngâm vào chung. Hoặc bạn có thể dùng nước ép cần tây và uống trước hoặc sau ăn. Có một lưu ý nho nhỏ cho các cô nàng, mùi của lá cần tây thường hơi hắc có thể không quen với một số bạn khi mới bắt đầu uống.

Công thức 5: Nước detox nghệ

Trong nghệ có chứa curcumin, đây là thành phần chống oxy hóa rất mạnh mẽ và có lợi cho làn da, nghệ giúp kháng viêm, hỗ trợ điều trị các mụn trứng cá và các bệnh lý khác như: Eczema, vẩy nến,… Ngoài ra nghệ còn giúp làm mờ thâm mụn rất tốt, giúp da đều màu hơn, đàn hồi hơn. Detox nghệ hỗ trợ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp thanh lọc các độc tố dư thừa trong cơ thể.

Để thực hiện nước detox nghệ, bạn cần 1 củ nghệ tươi cắt thành từng lát mỏng, cho vào bình thủy tinh, rồi đổ nước lọc và đun sôi, khi lửa sôi đều bắt đầu hạ lửa nhỏ xuống và đun thêm 10 phút. Sau đó lọc bỏ bã nghệ thừa, lấy phần nước trong nặn thêm chanh và ít mật ong tạo vị chua chua ngọt ngọt dễ uống hơn. Nếu không thích dùng nghệ tươi, bạn có thể thay thế bằng tinh bột nghệ sẽ nhanh chóng hơn.

Công thức 6: Nước detox giấm táo

Đây là công thức detox rất thích hợp cho các cô nàng yêu thích vị chua nhẹ và thanh của giấm táo. Nước detox giấm táo có chứa axit axetic, là chất có thể giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, tăng cường trao đổi chất và giúp cân bằng độ PH trong dạ dày. Ngoài ra giấm táo còn giúp làm sáng da, mờ thâm nám, giảm nếp nhăn và ngừa mụn trứng cá quay lại. Tuy nhiên với các bạn có đau dạ dày, bệnh lý về đường tiêu hóa, trào ngược dạ dày thực quản thì không nên dùng giấm táo nhé.

Bạn pha loãng 2 muỗng canh giấm táo hữu cơ cùng 1 lít nước lọc, cho thêm ít mật ong để mùi vị dễ uống.

Công thức 7: Nước detox dâu tây và hạt chia

Với các cô nàng yêu thích vị chua ngọt của dâu tây cùng một chút “sựt sựt” của hạt chia, thì có thể mix cả 2 loại này trong cùng nước detox cho cơ thể. Dâu tây chứa vitamin C giúp chống oxy hóa cho da, ngăn các gốc tự do gây hại và giảm tác động của ánh nắng mặt trời. Trong khi đó, hạt chia giàu omega 3, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe hệ tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Để có thể làm món detox này, bạn cần khoảng 4 đến 5 trái dâu tây đỏ mọng, 2 muống hạt chia, 1 lít nước lọc. Dâu tây rửa sạch, cắt bỏ cuống và thái lát mỏng. Hạt chia ngâm cùng nước lọc cho hạt nở mềm. Và cho tất cả vào trong cùng một bình và bỏ vào tủ lạnh và hưởng thức vị thanh mát từ thức uống này.

Lưu ý khi uống nước detox đẹp da trị mụn

• Uống nước detox đều đặn, bạn nên duy trì tần suất khoảng 3 đến 4 lần trong một tuần để có thể cải thiện được các vấn đề toàn diện. Đặc biệt uống nước detox trước và sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ, sẽ giúp hạn chế hấp thu chất béo và tinh bột, giúp giữ dáng cho cơ thể tốt hơn.
• Sử dụng nguồn nguyên liệu tươi và vệ sinh sẽ an toàn hơn cho cơ thể, độ tươi của các loại trái cây và rau củ sẽ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp mang đến hiệu quả tốt nhất.
• Kết hợp chế độ dưỡng da trong quá trình sử dụng các nước detox, đây là cách giúp các cô nàng dưỡng da sáng mịn và đều màu, giữ cho da luôn rạng rỡ trong và sau những ngày Tết.
• Xây dựng lối sống lành mạnh sẽ giúp cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ, làn da được tái tạo và hấp thu các dưỡng chất từ các loại nước detox đẹp da trị mụn tốt hơn so với bình thường.

Beaudy.vn hi vọng bài viết đã gợi ý được 7 cách làm nước detox đẹp da trị mụn cho các cô nàng trong dịp Tết này. Cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành cùng Beaudy.vn, chúng mình chúc các bạn luôn có một làn da rạng ngời, trắng sáng và một vóc dáng khỏe mạnh nhé.