Quầng thâm mắt không phải là thứ bạn trị càng nhiều thì càng hết. Rất nhiều người đã thử đủ mọi cách, từ mẹo tại nhà đến thẩm mỹ đắt tiền, nhưng kết quả vẫn không như mong đợi. Vấn đề không nằm ở việc bạn chưa làm đủ, mà ở chỗ bạn chưa nhìn thấy toàn bộ các cách trị quầng thâm mắt và giới hạn thật sự của từng phương pháp. Cùng Beaudy.vn tìm hiểu ngay nhé.

Nhóm điều chỉnh thói quen

• Giấc ngủ: khi thiếu ngủ, làn da trở nên nhợt nhạt hơn, khiến các mạch máu sẫm màu dưới da lộ rõ ra ngoài. Cần ngủ ít nhát 7 tiếng trong một đêm duy trì độ tươi sáng của làn da.
• Tư thế ngủ: một thói quen kê thêm gối dưới đầu giúp ngăn chặn được chất lỏng bị ứ đọng ở mi mắt dưới khi nằm. Nhờ đó, giảm tình trạng bọng mắt sưng húp vào buổi sáng hôm sau.
• Bảo vệ trước ánh nắng: tiếp xúc lâu với ánh nắng trực tiếp sẽ gây tăng sắc tố cho cả vùng da mặt, mắt và cổ. Hãy bôi kem chống nắng dịu nhẹ, hoặc dùng các loại kính râm để bảo vệ mặt khi ra ngoài.

Đây là nhóm phương pháp có tác dụng mang tính nền tảng nhất, cần áp dụng thời gian lâu dài, đòi hỏi sự kiên trì rất lớn. Nếu không có các thói quen này thì các cách trị thâm mắt khác hầu như không duy trì hiệu quả được.

Nhóm tác dụng nhiệt và cơ học

• Chườm lạnh: giúp các mạch máu đang bị giãn co lại, từ đó giảm sẫm màu và tình trạng viêm.
• Dưa leo lạnh: có khả năng làm dịu da và cấp ẩm, thực hiện 2 lần trong ngày, mỗi lần 10 phút và rửa sạch lại với nước.
• Túi trà: ưu tiên túi trà có caffein, giúp chống oxy hóa và tăng kích thích lưu thông máu, làm dịu vùng da.

Hầu như các phương pháp này mang tính tạm thời và hỗ trợ. Vi dụ như dưa leo, túi trà giúp co mạch và giảm sưng trong vài giờ, không thay đổi cấu trúc da hay sắc tố sâu. Đòi hỏi sự kiên trì lớn nhưng kết quả không rõ rệt.

Nhóm trị thâm mắt bằng hoạt chất

Có thể dùng các loại kem dưỡng ẩm tự nhiên không cần kê toa, với các thành phần chủ đạo như:

• Caffein: làm co mạch máu
• Vitamin C: làm sáng da
• Aloe Vera (chiết xuất lô hội): làm dịu da
• Hyaluronic Acid: cấp ẩm sâu
• Retinol: trẻ hóa, tái tạo tế bào
• Dầu hạnh nhân và vitamin E: cấp ẩm, làm dịu và chống oxy hóa
• Vitamin K: kết hợp cùng caffein, giảm độ sâu nếp nhăn, và quầng thâm

Tham khảo ý kiến của bác sĩ để dùng các loại kem trị thâm mắt chuyên biệt với các hoạt chất mạnh mẽ hơn như là: Axit Azelaic, Tretinoin, Axit Kojic, Axit Glycolic hay Hydroquinone,….

Các sản phẩm bôi thoa hầu như tác động chủ yếu ở lớp thượng bì trên bề mặt da, nếu sắc tố sâu ở trung bì thì không hiệu quả cao. Các hoạt chất mạnh thường nhạy cảm cho vùng da mắt, dễ gây kích ứng và mất sắc tố. Cần kiên trì ít nhất 3 đến 6 tháng để thấy hiệu quả.

• Tham khảo kem trị thâm mắt có chứa Retinol giúp trẻ hóa vùng da mắt hiệu quả tại đây

Nhóm điều trị thâm mắt chuyên sâu

• Peel da sinh học: sử dụng các loại axit để loại bỏ vùng da bị thâm. Từ đó giúp lớp da mới bên dưới sẽ sáng màu và đều màu hơn. Không hiệu quả khi thâm mắt do mạch máu hiện rõ (da mỏng không thích hợp peel), hoặc do bóng đổ của cấu trúc xương.
• Laser: sử dụng năng lượng nhiệt để phá hủy các hắc sắc tố ở tầng sâu hơn mà bôi kem không tác động đến. Đồng thời tăng sinh collagen mới giúp vùng da mắt săn chắc và trẻ trung. Nhưng không phải thực hiện 1 lần là có kết quả, cần nhiều buổi và chi phí cao. Laser có nhược điểm là không thể giải quyết thâm mắt do thiếu hụt thể tích (lõm sâu).
• Fillers: là tiêm các chất làm đầy có chứa thành phần chính là Hyaluronic Acid, dành cho quầng thâm bị trũng hay lõm xuống do mất thể tích. Cần thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa có tay nghề cao, đồng thời, chỉ giải quyết được tình trạng thiếu hụt thể tích, và không giải quyết được vấn đề liên quan đến sắc tố sạm đen.
• Phẫu thuật tạo hình mí mắt: là một thủ thuật ngoại khoa do bác sĩ thực hiện, giúp loại bỏ mỡ thừa ở dưới mi mắt, giảm tình trạng bóng đổ do mí mắt tạo ra. Đây là phương pháp cuối cùng khi muốn trị thâm mắt, cần thời gian phục hồi dài và rủi ro phẫu thuật cao nhất.

Xem thêm các bài viết làm đẹp tiếp theo của Beaudy.vn tại đây:

• 5 thói quen làm đẹp giúp bạn loại bỏ quầng thâm mắt và ngăn vết chân chim
• 7 nguyên nhân phổ biến gây ra quầng thâm dưới mắt
• 10 loại kem dưỡng mắt tốt nhất – cứu tinh cho mắt thâm quầng và nếp nhăn

Thông tin trong bài viết không thay thế cho lời khuyên của bác sĩ hay các chuyên gia làm đẹp. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong thật nhiều chủ đề sắp tới.

Sự thật là tóc không mọc lại chỉ nhờ một sản phẩm hay một mẹo đơn lẻ. Khi nang tóc suy yếu, mọi giải pháp đều cần đúng cơ chế và đủ thời gian. Bài viết này Beaudy.vn sẽ giúp bạn nhìn lại toàn bộ quá trình vì sao tóc rụng nhiều, và gợi ý 6 cách giúp tóc mọc nhanh, dày và khỏe hơn một cách thực tế, không hứa hẹn viễn vông.

Hiểu về chu kỳ và bản chất của tóc

Khi con người sinh ra đã có khoảng 100.000 nang tóc trên da đầu. Và chu kỳ tăng trưởng của từng nang tóc kéo dài từ 2 đến 6 năm. Và trải qua 3 giai đoạn chủ yếu:

• Anagen: giai đoạn tăng trưởng tích cực, kéo dài từ 3 đến 10 năm, chiếm 90% lượng tóc.
• Catagen: giai đoạn chuyển tiếp, tóc ngừng mọc từ 2 đến 3 tuần, rất ngắn, chỉ chiếm 1%.
• Telogen: giai đoạn nghỉ ngơi và rụng tóc, kéo dài từ 3 đến 4 tháng, chiếm 9%. Trung bình rụng từ 100 đến 150 sợi trong một ngày.

Khi tóc rụng trên 100 sợi một ngày, đây là dấu hiệu thật sự của rụng tóc nhiều. Bạn cần bắt đầu quá trình chăm sóc tóc hợp lý, bổ sung các phương pháp giúp tăng sức khỏe của nang tóc, kích thích mọc tóc. Và khi tóc rụng lớn hơn 200 sợi trong một ngày, nên đến thăm khám trực tiếp với bác sĩ để tầm soát toàn diện nguyên nhân.

6 phương pháp thúc đẩy tóc mọc nhanh và khỏe

Vitamin và dưỡng chất

Thực tế là cơ thể cần nhiều calo không chỉ để duy trì sự sống, mà cần cho phát triển của tóc. Do đó, thiếu hụt calo hoặc dưỡng chất sẽ trực tiếp dẫn đến tóc rụng nhiều hơn. Các loại vitamin và dưỡng chất thiết yếu cần cho tóc phát triển bao gồm:

• Omega-3 và DHA: chiết xuất từ dầu cá (nghiên cứu ở cá thu) sẽ giúp kéo dài sợi tóc, tuy nhiên, nghiên cứu lại thử nghiệm trên chuột, trên người chưa có bằng chứng đáng tin cậy.
• Kẽm (Zinc): chỉ có thiếu quả với người thực sự thiếu hụt kẽm. Biểu hiện rụng tóc do thiếu kẽm là rụng tóc từng mảng – Alopecia Areata.
• Biotin (Vitamin B7): vẫn không đủ bằng chứng cho thấy hiệu quả mọc tóc nếu nguyên nhân thật sự không đến từ thiếu hụt B7.
• Vitamin C: có tính chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm và mỏng tóc do gốc tự do, nhưng không trực tiếp làm tóc mọc nhanh hơn.
• Sắt và vitamin D: thiếu sắt là nguyên nhân rất thường gặp, thiếu vitamin D liên quan đến người bị rụng tóc do các bệnh lý tự miễn.

Không thể chẩn đoán trực tiếp bạn thiếu hụt vitamin hay dưỡng chất gì chỉ bằng mắt thường. Do đó, để biết bạn thiếu hụt điều gì nên đến thăm khám với bác sĩ, được tư vấn, xét nghiệm máu để tìm ra nguyên nhân thiếu hụt thật sự. Từ đó, giúp bạn bổ sung đúng chất cần thiếu hụt và tăng hiệu quả cho việc mọc tóc.

Tinh dầu (Essential Oils)

• Từ rất lâu, các loại tinh dầu được nghiên cứu có tác dụng điều trị rụng tóc. Các nhóm tinh dầu phổ biến: tràm trà, hương thảo, và chanh có tác dụng cải thiện sức khỏe da đầu. Các chiết xuất từ: hoa oải hương, cỏ xạ hương, bạc hà, chiết xuất tỏi có lợi để điều trị rụng tóc.
• Ngoài ra, người ta còn bổ sung dầu nền như: dầu dừa, hướng dương, dầu khoáng pha loãng,… để dưỡng ẩm cho tóc dày và bóng hơn.
• Một lưu ý quan trong, cần patch-test (thử phản ứng trên da) trước khi dùng, và tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu vì tinh dầu rất dễ gây viêm da cơ địa.

Thuốc bôi

• Melatonin bôi ngoài: giúp giảm rụng tóc và tăng chu kỳ tăng trưởng (Anagen).
• Minoxidil 5%: dùng hàng ngày trong 3 đến 6 tháng để làm chậm quá trình rụng tóc.
• Finasteride: cần có kê toa của bác sĩ, hiệu quả giảm rụng và thúc đẩy mọc tóc ở kiểu hói đầu kiểu nam giới.

Tham khảo serum dưỡng tóc suôn mượt, chắc khỏe tại đây

Bổ sung Keratin

Keratin là nguồn protein quan trọng để giảm tóc rụng nhiều, giúp cải thiện sức khỏe ở người thiếu hụt keratin. Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy keratin giúp phục hồi tóc hư tổn, tăng đường kính sợi tóc. Nên bổ sung Keratin qua đường ăn uống sẽ cho hiệu quả tốt hơn so với dùng các sản phẩm như gội xả chứa Biotin.

Liệu pháp Protein từ bên ngoài

Một yếu tố quan trọng là cần bảo vệ tóc khỏi hư tổn từ hóa chất và môi trường. Cách tốt nhất là tăng lượng protein để cho tóc chắc và khỏe hơn. Ưu tiên nạp protein từ chế độ ăn (thịt, cá, hạt, sữa chua) vẫn tốt hơn dùng các thực phẩm chức năng. Bên cạnh đó, nếu thường xuyên tạo kiểu bằng nhiều, hãy dùng các loại kem ủ hay xịt dưỡng có chứa protein (collagen, keratin) giúp cấp ẩm và bảo vệ tóc.

Caffein

Caffein là thành phần giúp thúc đẩy mọc tóc, và hiệu quả ở phụ nữ do có xu hướng nhạy cảm với caffein tại nang tóc. Có thể dùng các sản phẩm như dầu gội chứa caffein để giảm rụng tóc. Thêm vào đó, hãy kết hợp bôi thoa Minoxidil. Ưu tiên kết hợp sản phẩm vừa có caffein, kẽm, Vitamin B3 (Niacinamide) để tăng độ dày cho tóc).

Xem các bài viết làm đẹp tiếp theo của Beaudy.vn tại đây:

• Ăn khoai lang giúp giảm rụng tóc – Sự thật khoa học và cách áp dụng hiệu quả
• 17 loại thức ăn nên hạn chế để giảm rụng tóc hiệu quả mà nhiều người không ngờ tới

Thông tin trong bài viết không thay thế cho lời khuyên của bác sĩ hay các chuyên gia. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề sắp tới nhé.

Vì sao da bạn vẫn sần như vỏ cam dù đã chăm sóc rất kỹ? Nhiều người đã thử tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm, đổi mỹ phẩm liên tục nhưng kết quả không cải thiện rõ rệt, thậm chí còn tệ hơn. Vấn đề không nằm ở cách bạn chăm sóc da quá ít, mà có thể bạn đang tiếp cận sai hướng. Mời bạn cùng Beaudy.vn tìm hiểu về cách cải thiện da sần vỏ cam theo hướng mới mẻ, an toàn và hiệu quả.

Da sần vỏ cam là gì?

Tên gọi khác của tình trạng da sần vỏ cam là Cellulite hay Orange Peel Skin, được mô tả giống như da sần ở gà (nhưng cách hiểu này không đúng). Bởi da sần như gà là một bệnh lý dày sừng nang lông, còn da sần vỏ cam là tình trạng bề mặt da gồ ghề, không bằng phẳng, kết cấu da có nơi lồi lên, nơi lõm xuống giống quả cam.

Bạn sẽ dễ bắt gặp tình trạng da sần vỏ cam nhiều hơn ở nữ, đặc biệt chỉ sau 20 tuổi. Sỡ dĩ nam giới ít gặp tình trạng da sần vỏ cam là nhờ cấu trúc da dày hơn, lớp mỡ phân bố hợp lý. Còn nữ giới chịu có nhiều túi mỡ, sự phân bố lớp cơ không đều, nhiều ô vuông thay vì xếp chéo nhau, nên lớp mỡ dễ bị thay đổi hình dạng.

Nhìn chung, da sần vỏ cam không phải là một bệnh lý nguy hiểm, nhưng ảnh hưởng lớn về mặt thẩm mỹ và gây ra sự thiếu tự tin ở phái đẹp. Và theo thang đo Nurnberger-Muller bằng cách đánh giá bằng nhìn và véo da, sẽ chia dày sần vỏ cam làm 3 mức độ:

• Độ 1: chỉ xuất hiện khi véo hoặc co cơ, khi nghỉ thì bề mặt da phẳng mịn
• Độ 2: quan sát được ngay khi nghỉ ngơi ở tư thế đứng hoặc nằm
• Độ 3: thấy rõ những nốt sần và vùng lõm sâu ở mọi tư thế

Vì sao lại bị da sần vỏ cam?

Cơ chế chính của tình trạng da sần vỏ cam liên quan đến lớp hạ bì của da, lớp hạ bì là nơi chứa mỡ nhiều nhất. Khi các mô liên kết ở đây trở nên suy yếu, giảm tính đàn hồi làm các túi mỡ thoát ra ngoài và trồi lên bề mặt da. Để ngăn chặn điều này, phản ứng tự nhiên của cơ thể là các mô liên kết kéo chùng xuống. Một trồi lên, một kéo xuống dẫn đến tình trạng lòi lõm của da sần vỏ cam.

Các yếu tố làm nặng lên tình trạng da sần vỏ cam như là:

• Tắc nghẽn hệ thống dẫn lưu bạch huyết
• Giảm tưới máu đến các cơ quan và tế bào da
• Lão hóa
• Hút thuốc lá
• Estrogen tăng cao khi mang thai, cho con bú
• Di truyền liên quan đến enzyme chuyển đổi Angiotensin
• Lối sống tĩnh tại, ít vận động, ngồi nhiều
• Tăng cân
• Ăn nhiều đường, chất béo

Cách cải thiện tình trạng da sần vỏ cam an toàn và hiệu quả

Các bài tập tại nhà

Do sự phân bố mỡ bất hợp lý, nên cách cải thiện tình trạng da sần vỏ cam có liên quan đến kiểm soát cần nặng và cải thiện tình trạng ứ trệ các túi mỡ trong da. Có nhiều bài tập tại nhà, bạn có thể tham khảo các bài tập giúp giảm mỡ toàn thân sẽ hiệu quả hơn. Các phương pháp thường được khuyến khích như là:

• Massage da mặt hoặc nơi bị dày sần vỏ cam sẽ giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu, giảm tình trạng tắc nghẽn, và hỗ trợ da săn chắc.
• Tập thể dục với các bài tập như chạy bộ, đạp xe đạp, tập yoga, tập gym hay bơi lội.
• Tiết chế chế độ ăn uống, giảm ăn đường và chất béo, thay bằng nhiều rau xanh và trái cây tươi ít ngọt.

Dưỡng ẩm da với các chất chống oxy hóa

Dưỡng ẩm cho da là một giải pháp để hỗ trợ cải thiện tình trạng da sần vỏ cam. Dưỡng ẩm giúp kết cấu da mềm mại, có độ đàn hồi. Bạn có thể bổ sung các loại kem dưỡng ẩm có chứa chất oxy hóa như Caffein hay Retinol sẽ giúp săn chắc làn da, tăng sinh collagen.

• Tham khảo Retinol trẻ hóa da với 3 phức hợp thế hệ mới tại đây

Can thiệp thẩm mỹ

Cùng với đó, một giải pháp thẩm mỹ hiện đại không xâm lấn sẽ giúp cải thiện tình trạng da sần vỏ cam nhanh chóng. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ về các liệu trình HIFU, sóng RF, hay ly giải mỡ lạnh,… Các phương pháp hướng đến việc loại bỏ mỡ từ phía dưới trung bì da, đồng thời kích thích tăng sinh collagen và elastin tốt hơn.

Xem thêm các bài viết của Beaudy.vn tại đây:

• Mách bạn 5 tips đơn giản giúp căng bóng, không bong tróc da khi dùng Retinol
• Làn da sáng mịn rạng rỡ cùng top 10 dòng dưỡng thể của Nhật đang thịnh hành

Mục đích bài viết nhằm cung cấp thông tin và góc nhìn về tình trạng da sần vỏ cam, không thể thay thế cho lời khuyên y tế và ý kiến của bác sĩ. Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã luôn theo dõi các chủ đề làm đẹp, hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết sắp tới nhé.

Gần đây, nhiều ý kiến trên các cộng đồng làm đẹp dấy lên nghi vấn: uống Matcha có thật sự gây rụng tóc? Thế nhưng, từ lâu Matcha đã nổi tiếng là một “siêu thực phẩm” chứa dồi dào các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất thiết yếu, rất tốt cho sức khỏe và làn da. Vậy sự thật đằng sau tin đồn này là gì? Cùng Beaudy.vn tìm hiểu những thông tin khoa học về việc uống Matcha bị rụng tóc có đúng không nhé!

Matcha là gì? Công dụng của Matcha trong sức khỏe và làm đẹp

Matcha xuất hiện và nổi tiếng tại xứ sở hoa anh đào Nhật Bản, quốc gia của nền văn hóa hưởng thức “trà đạo” đầy nghệ thuật. Trong các loại trà, Matcha hay trà xanh được biết đến không chỉ hương vị thanh mát, mà có chứa vô vàn các chất chống oxy hóa quý giá, catechin EGCG, vitamin và khoáng chất,… Thế nên, matcha được nghiên cứu sâu hơn và thấy được rất nhiều tác dụng làm đẹp tuyệt vời:

• Chống oxy hóa: Polysacharide có trong trà xanh giúp trung hòa các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa trong tương lai.
• Cải thiện mái tóc chắc khỏe và suôn mượt: trong trà xanh còn có vitamin E, vitamin E, kẽm (Zinc) hay Selene,… hỗ trợ quá trình tái tạo các nang tóc, ngăn rụng tóc do thiếu hụt khoáng chất.
• Chống viêm: EGCG làm giảm cytokine gây viêm, được dùng rất nhiều ở những tình trạng da nhạy cảm, da có mụn viêm, da thường xuyên đỏ ứng, trứng cá đỏ Rosacea,…
• Ức chế quá trình hủy collagen và elastin: hợp chất EGCG là điểm đặc biệt của trà xanh, giúp tăng sinh rất nhiều nguyên bào sợi là nguồn “mẹ đẻ” của các collagen và elastin trong da.
• Củng cố hàng rào bảo vệ da: nghiên cứu cho thấy EGCG trong Matcha hiệu quả trong việc tăng biểu hiện gen và NMF (yếu tố dưỡng ẩm tự nhiên). Nhờ đó làn da bạn sẽ khỏe hơn, trẻ trung hơn.
• Giảm nguy cơ tăng sắc tố: chiết xuất trà xanh thường dùng để hỗ trợ ức chế enzyme peroxidase và Tyrosinase cùng các thành phần dưỡng trắng khác.

Sự thật về uống Matcha bị rụng tóc có đúng không?

Có 3 lí do được đặt ra để giải thích cho sự lo lắng của phái đẹp liệu rằng dùng Matcha bị rụng tóc. Cho đến thời điểm hiện tại, Beaudy.vn vẫn chưa tổng hợp được các nghiên cứu chính xác về các cơ chế này. Việc 3 dữ kiện đến từ “tranh luận” của trải nghiệm vài cá nhân trên diễn đàn làm đẹp. Đó là:

1. Tiêu thụ caffein quá nhiều từ Matcha
2. Ảnh hưởng đến hấp thu chất sắt
3. Dị ứng hay mẫn cảm với thành phần của Matcha

Matcha có caffein gây rụng tóc

Trên thực tế, khi lượng caffein vượt mức 400mg (tương đương với việc bạn sẽ uống 4 đến 5 ly matcha mỗi ngày) mới có nguy cơ gây rụng tóc. Theo các tạp chí da liễu, ở ngưỡng caffein quá cao sẽ tăng tiết cortisol. Khi có nhiều cortisol sẽ rút ngắn giai đoạn Anagen (giai đoạn mọc tóc) và kéo dài giai đoạn Telogen (giai đoạn tóc nghỉ) và từ đó làm tăng tỷ lệ rụng tóc.

Ngoài ra, caffein quá cao có thể dẫn đến co các mạch máu làm giảm cung cấp oxy hóa và dưỡng chất lên các nang tóc, dẫn đến tóc yếu và dễ gãy rụng hơn. Caffein còn dễ gây mất ngủ, khi cơ thể thiếu ngủ sẽ làm giảm lượng hormone tăng trưởng (GH) có trong máu, làm chậm quá trình mọc tóc.

Matcha làm giảm hấp thu chất sắt

Tuy trà xanh có rất nhiều công dụng, tuy nhiên không thể kể đến 2 thành phần tương đối “khó chịu”, đó là Tanin và Fluoride. Tanin khi tiêu thụ quá nhiều sẽ làm cản trở hấp thụ sắt vào cơ thể. Thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc, nhất là nữ giới, sau sanh nở. Vì sắt là chất trung gian chuyên chở oxy đến nang tóc.

Còn Fluoride có trong lá trà xanh khi đã xay nhuyễn ra nếu dùng lâu dài có thể ảnh hưởng đến tuyến giáp, cả cường giáp hay nhược giáp đều là bệnh lý gây rụng tóc cả đấy.

Dị ứng hay mẫn cảm với Matcha

Rất hiếm gặp, nhưng vài bạn có tiền sử dị ứng thực phẩm chứa Polyphenol, không phù hợp thành phần catechin trong Matcha có thể bị viêm da đầu hay rụng tóc tạm thời. Tuy nhiên, trường hợp này cần được đến thăm khám ngay với bác sĩ, đặc biệt khi có các dấu hiệu như: khó thở, tim đập nhanh hơn, mệt lã người, chóng mặt, ngất xỉu,…

Lưu ý khi dùng Matcha tốt cho sức khỏe mà không gây rụng tóc

Bạn có thể thấy chỉ khi hàm lượng Caffein ≥ 400mg một ngày, khoảng 4 đến 5 ly matcha thì bạn mới có nguy cơ rụng tóc (chưa phải là nguyên nhân thật sự gây rụng tóc). Hay bổ sung ≥ 800mg hợp chất EGCG thì có nguy cơ ảnh hưởng lên men gan gây khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng,…

Hầu như chúng ta đều không uống quá nhiều matcha đến như thế đúng không nào? Với những công dụng vượt trội của matcha thì đây vẫn là thực phẩm tự nhiên, giá cả phải chăng nhưng lại đầy dưỡng chất. Nếu lo lắng về vấn đề uống matcha bị rụng tóc, nhưng vẫn muốn đẹp da giữ dáng thì bạn có thể áp dụng các tips sau đây:

• Không uống matcha khi bụng đang đói, uống matcha cùng với các bữa ăn trong ngày.
• Nên dùng lá trà xanh phơi khô ủ ấm và nấu thành nước trà tự nhiên. Hạn chế các sản phẩm chứa nhiều đường và sữa cùng với matcha. Vì đường và sữa có thể làm tăng yếu tố gây viêm không tốt cho tóc và da.
• Không nên lạm dụng matcha, mà thay vào đó bạn có thể bổ sung nước lọc (là nguồn dinh dưỡng quanh trọng nhất), hoặc các loại nước ép trái cây khác nữa nhé.

Matcha (trà xanh) là loại thực vật được dùng từ rất lâu đời nhờ các vai trò tốt cho sức khỏe, làn da và mái tóc. Quan niệm về dùng Matcha bị rụng tóc chỉ đến từ trải nghiệm cá nhân, chưa có nghiên cứu rõ ràng về vấn đề này. Chủ đề về rụng tóc rất lớn và có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến tình trạng tóc rụng hàng ngày. Hi vọng với những chia sẻ trong bài viết hôm nay, Beaudy.vn đã mang lại thật nhiều thông tin có giá trị nhất, và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề sắp tới nhé.

Kiểm soát và kéo dài giai đoạn thuyên giảm là chìa khóa quan trọng giúp giảm thiểu triệu chứng của bệnh Rosacea (bệnh trứng cá đỏ). Có một tin rất vui đó là bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện điều này tại nhà nhờ vào một số hoạt chất đặc biệt. Và hôm nay, Beaudy.vn sẽ tiết lộ TOP 15 hoạt chất giúp phòng ngừa bệnh Rosacea hiệu quả và đáng đầu tư nhất nhé!

Như chúng ta đều biết, Rosacea là một bệnh lý mãn tính tuy không thể điều trị khỏi hoàn toàn, nhưng lại có thể kiểm soát bằng những giải pháp vô cùng đơn giản. Trong đó, tập trung vào 4 cơ chế điều trị chính của bệnh Rosacea sẽ giúp bạn phòng ngừa, cũng như kéo dài khoảng thời gian “êm dịu” tránh những đợt bùng phát do bệnh trứng cá đỏ gây ra. Chính vì thế, việc lựa chọn hoạt chất trong bài viết hôm nay, sẽ tác động được ít nhất 2 trong 4 cơ chế đó:

• Giảm viêm
• Cải thiện sức khỏe hàng rào bảo vệ da
• Giảm và ngăn ngừa tình trạng giãn mạch máu
• Cân bằng lại hệ vi sinh vật trên da

Vitamin C

Vitamin C có rất nhiều dẫn xuất nhưng 2 dạng cho kết quả nhanh chóng và rõ ràng nhất là: L-Ascorbic Acid (LAA) và Ethyl Ascorbic Acid (EAA). Đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn chặn các gốc tự do tấn công vào da, nhờ đó cải thiện đáng kể tình trạng viêm da do Rosacea gây ra. Theo nghiên cứu, vitamin C có thể tác động vào cả 4 cơ chế quan trọng của bệnh Rosacea, nên đây sẽ là lựa chọn rất sáng giá. Tuy nhiên, nhược điểm của vitamin C lại rất dễ gây kích ứng, đỏ rát nếu dùng ở nồng độ cao. Do đó, chỉ nên bắt đầu với vitamin C nồng độ dưới 10% để da được làm quen.

Niacinamide

Niacinamide (vitamin B3) có thể tác động 3 trong 4 cơ chế quan trọng của bệnh Rosacea: giảm viêm, tái tạo hàng rào bảo vệ da và cân bằng lại lượng vi khuẩn. Hiệu quả của Niacinamide bắt đầu ở nồng độ 4%, được nghiên cứu có thể điều chỉnh lại cân bằng dầu thừa, thúc đẩy sản sinh ceramide để sữa chữa những tổn thương da đang gặp phải, đặc biệt Niacinamide hỗ trợ làm dịu và giảm đỏ da rất tốt.

Beta Glucan

Beta Glucan được mệnh danh là hoạt chất phục hồi da siêu tốt, bởi đây là một polysaccharide được chiết xuất từ yến mạch, nấm và men. Đặc tính của Beta Glucan chỉ thua vitamin C ở khoảng giảm sự giãn mao mạch máu. Nhưng hiệu quả phục hồi và kháng viêm, tăng cường sức đề kháng của hàng rào bảo vệ da thì Beta Glucan dường như “vượt trội” hơn hẳn các hoạt chất khác. Dùng Beta Glucan da không chỉ khỏe lên từng ngày, mà da còn được cấp ẩm trở nên mềm mại và căng bóng.

Ceramide

Để có thể thật sự tác động vào cơ chế của tế bào da, hay cấu tạo cơ bản nhất thì Ceramide đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bởi Ceramide là 1 trong 3 thành phần cấu tạo nên hàng rào bảo vệ da, giữ ẩm cho làn da và đặc biệt ngăn chặn các tác nhân từ bên ngoài tấn công lên da. Vì thế, Ceramide chỉ tập trung hiệu quả mạnh nhất ở 2 cơ chế đó là: giảm viêm cho da và tái tạo lại hàng rào bảo vệ da. Nên cần kết hợp Ceramide cùng những hoạt chất khác để cân bằng lại hệ vi vật và ngăn chặn mạch máu giãn nỡ.

Cytokinin

Đại diện số 1 của Cytokinin trong chăm sóc da đó là Kenitin, đây là một hormone có nguồn gốc từ thực vật. Chính vì thế nó có tính an toàn, dịu nhẹ và thân thiện với da cao hơn. Không chỉ dùng để dự phòng Rosacea, mà Cytokinin có được dùng trong những đợt bùng phát nghiêm trọng. Một lợi ích nổi trội Cytokinin mang lại chính là sữa chữa DNA bị hỏng trong da, giúp da khỏe từ cấp độ tế bào. Cytokinin là thành phần sánh đôi cùng vitamin C, đảm nhận được cả 4 cơ chế trong điều trị bệnh Rosacea.

Azelaic Axit

Azelaic Axit thường được khuyến cáo dùng cho da mụn nhiều hơn, đặc biệt thích hợp cho Rosacea tuýp 2. Bởi Azelaic có 2 cơ chế tham gia được phòng ngừa bệnh trứng cá đỏ, đó là: giảm viêm đỏ và ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại. Tuy nhiên, trong bệnh lý Rosacea rất cần yếu tố phục hồi và dưỡng ẩm trong đó, cho nên bạn nên dùng Azelaic Axit kết hợp cùng các hoạt chất khác như: Ceramide, Beta Glucan, Hyaluronic Acid,…

Vitamin K

Không có quá nhiều hoạt chất có thể ngăn ngừa sự giãn mao mạch máu, ngoài vitamin C thì vitamin K làm được nhiệm vụ này. Vitamin K giúp tăng cường sức bền của thành mạch, do đó ngăn chặn mao mạch bị vỡ gây hằn đỏ trên mặt, đồng thời vitamin K dịu nhẹ và ít kích ứng hơn so với vitamin C. Ngoài ra, hiệu quả giảm viêm của vitamin K được đánh giá rất cao, do đó phù hợp với bệnh lý Rosacea. Nhược điểm là không có quá nhiều sản phẩm chứa vitamin K để lựa chọn trên thị trường hiện nay.

Caffein

Thật bất ngờ vì caffein vốn là một hoạt chất chống oxy hóa nhưng được nằm trong TOP 15 hoạt chất để phòng ngừa bệnh Rosacea. Bởi caffein tác động được đến 3 cơ chế: giảm viêm và cân bằng vi khuẩn nhờ trung hòa các gốc tự do, đồng thời còn giúp giảm giãn nỡ mao mạch. Chính vì thế caffein rất dễ kết hợp cùng các thành phần khác có hiệu quả tập trung vào sữa chữa hàng rào bảo vệ da như Ceramide.

Resveratrol

Resveratrol là một chất chống oxy hóa mạnh không kém vitamin C hay Caffein. Tuy nhiên, Resveratrol lại tập trung vào 2 cơ chế kháng viêm làm dịu da, đồng thời cân bằng lại lượng vi khuẩn có lợi và có hại. Do đó, một mình Resveratrol sẽ không đủ đô để kéo dài thời gian “tạm lắng” của bệnh Rosacea, cần phối hợp thêm một vài hoạt chất thiên hướng dưỡng ẩm và nâng cao sức đề kháng của lớp hàng rào bảo vệ.

Hyaluronic Acid

Cho đến hiện nay, Hyaluronic Acid (HA) đã trở thành một thành phần phổ biến cho hầu hết mọi vấn đề da, kể cả bệnh lý Rosacea khó chiều chuộng. HA vừa cấp ẩm tốt, giúp giảm viêm, nuôi dưỡng lại “tấm khiên” bảo vệ da, ngoài ra khi nền da khỏe thì da sẽ tăng sinh vi khuẩn có lợi chống lại ve Demodex. Và HA có rất nhiều trong sản phẩm chăm sóc da hiện nay, có đầy đủ các kích thước và phân tử nên rất dễ lựa chọn hoạt chất này. Nhược điểm của HA sẽ không thể can thiệp vào cơ chế ngăn mạch máu tiến triển.

Sulfur

Lưu huỳnh giống như Azelaic Axit chỉ thích hợp dùng cho Rosacea khi da đang có mụn viêm, mụn mủ nhiều. Bởi Sulfur có tính sát khuẩn rất tốt nên sẽ nhanh chóng kìm hãm vi khuẩn có hại. Ngoài ra, Sulfur có tính kháng viêm nhẹ, giảm đỏ và sưng viêm. Nhưng vẫn nên kết hợp Sulfur cùng các active dưỡng ẩm và hồi phục da kèm theo đó.

Zinc Oxide

Một bước bảo vệ quan trọng đối với người bệnh Rosacea đó là dùng kem chống nắng. Trong đó, kem chống nắng vật lý thường được khuyến khích vì có tính dịu nhẹ, thân thiện cho làn da. Và thành phần Zinc Oxide luôn được khuyến khích. Zinc Oxide tham gia cơ chế kháng viêm, giảm đỏ, là lá chắn bảo vệ da khỏi những tổn thương do tia UV gây nên.

Chiết xuất lô hội

Lô hội hay nha đam được tinh chế từ phần gel giàu vitamin, acid amin và khoáng chất cần thiết. Từ lâu lô hội cũng được biết đến là nhóm thành phần phục hồi, kháng viêm, tái tạo hàng rào bảo vệ da hiệu quả. Đồng thời lô hội còn kìm hãm đi sự hình thành vi khuẩn gây hại. Tuy nhiên, hiệu quả từ các chiết xuất thiên nhiên chỉ nên dừng ở mức hỗ trợ, cần kết hợp thêm các hoạt chất khoa học hơn.

Chiết xuất trà xanh

Trà xanh nằm trong nhóm hiếm hoi các thành phần thiên nhiên tác động được vào cơ chế ngăn mạch máu bị vỡ trong bệnh lý Rosacea. Đồng thời, trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa như ECGC nên hỗ trợ kháng viêm tốt, và bảo vệ da trước những đợt tấn công hay sinh sản quá mức của ve Demodex.

Chiết xuất rau má

Hiện nay các chiết xuất từ rau má đã trở thành thành phần chủ đạo dành cho làn da nhạy cảm, da mỏng yếu và vì thế nó phù hợp với Rosacea. Bạn có thể dùng chiết xuất rau má để tác động được 3 cơ chế của bệnh trứng cá đỏ, ngoài trừ rau má không có khả năng ngăn giãn mao mạch máu.

Ngoài việc chọn các hoạt chất để phòng ngừa bệnh Rosacea, còn có rất nhiều phương pháp khác vì Rosacea gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Hi vọng qua bài viết hôm nay, đặc biệt với TOP 15 hoạt chất phòng ngừa bệnh Rosacea đã giúp các cô nàng có thêm những lựa chọn bổ ích. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết sắp tới nhé!