Kombucha giúp da đẹp và sáng khỏe hơn: đây là lý do

Da bạn có thể không xỉn màu vì thiếu serum, mà vì hệ tiêu hóa đang gặp vấn đề. Khi làn da mãi không sáng lên dù đã dùng đủ vitamin C, retinol, collagen,… nhiều người bắt đầu tự hỏi: liệu vấn đề có nằm bên trong cơ thể? Kombucha – một loại trà lên men giàu lợi khuẩn, đang được nhắc đến như một cách cải thiện làn da từ gốc rễ. Cùng Beaudy.vn khám phá xem liệu đây có chỉ là một trào lưu “healthy” khác?

Kombucha là gì?

Kombucha là một loại trà lên men và có ga tự nhiên. Thành phần Kombucha bao gồm: trà, đường, vi khuẩn và nấm men. Để tạo ra Kombucha uống hoàn chỉnh, người ta sẽ cho đường vào trà, lượng đường này là thức ăn để nuôi dưỡng các vi sinh vật. Và một thời gian sau, vi sinh vật phân hủy đường, tạo ra axit hữu cơ, ethanol (cồn) và chất chuyển hóa khác.

Khi uống Kombucha bạn dễ cảm nhận được vị chua nhẹ, ngọt thanh và sủi bọt tự nhiên. Đây được coi là một lựa chọn thay thế lành mạnh hơn cho các loại nước ngọt có ga thông thường.

Kombucha giúp da đẹp và mối liên quan với đường

Hầu như mọi người sẽ đặt ra nghi vấn, việc dùng đường sẽ làm da xấu đi, làm tăng quá trình phân hủy collagen nhanh hơn. Vậy tại sao uống Kombucha lại thấy da đẹp hơn? Kombucha thành phẩm lượng đường chỉ còn từ 3 đến 15 gram, rất ít so với lượng đường ban đầu để nuôi vi khuẩn.

Mặc dù Kombucha thiếu protein, chất xơ, chất béo so với các loại nước khác, nhưng cơ chế và lợi ích của Kombucha hoàn toàn khác biệt, từ đó có mối liên quan mật thiết đến làm đẹp da.

Các phụ phẩm len men của Kombucha (axit hữu cơ, ethanol, probiotics, chất chống oxy hóa) giúp làm chậm tốc độ rỗng của dạ dày và giảm tiêu hóa carbonhydrate. Từ đó hỗ trợ cho độ nhạy Insulin, giúp ổn định đường huyết thay vì đột biến quá nhanh.

Cà khi lượng đường được kiểm soát ổn định, mức độ Insulin không bị tăng vọt, nên sẽ không gây rối loạn hormone. Vốn dĩ Insulin là hormone làm tăng tiết bã nhờn dư thừa, khiến da bị bít tắc lỗ chân lông và lên mụn. Nhờ ổn định Insulin mà lỗ chân lông được thông thoáng, da khỏe dần theo thời gian.

Hướng dẫn sử dụng Kombucha an toàn và điều độ

• Liều lượng khuyến nghị: chỉ nên uống dưới 236ml nước Kombucha mỗi ngày.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: ở các nhóm đối tượng như kháng Insulin, tiền tiểu đường, tiểu đường tuýp 2.
• Đối tượng cần tránh uống Kombucha: phụ nữ mang thai, người suy giảm miễn dịch, người cần tránh các thực phẩm chứa lợi khuẩn sống.
• Lưu ý về Kombucha: có một lượng nhỏ cồn và caffein nên có thể gây nhạy cảm và tương tác thuốc ở một vài nhóm đối tượng.
• Sự thật: Kombucha cơ bản vẫn có đường, việc nhâm nhi Kombucha mỗi ngày có thể làm tích tụ đường, không thật sự làm da khỏe đẹp như quảng cáo đầy hứa hẹn trên mạng xã hội.

Tham khảo Kombucha không đường tốt cho hệ tiêu hóa và làn da tại đây

Xem thêm các bài viết làm đẹp khác của Beaudy.vn tại đây:

• Điều gì khiến NAD+ được dự đoán sẽ trở thành xu hướng chăm sóc da 2026?
• Top 10 em son bóng dạng thạch siêu xinh – màu trong veo ngọt ngào
• Mệnh thổ nhuộm tóc màu gì để vừa rạng rỡ xinh tươi mà lại may mắn?

Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã luôn quan tâm và theo dõi các chủ đề làm đẹp của website. Hẹn gặp lại các bạn trong thật nhiều chủ đề sắp tới. Bài viết không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán và điều trị của bác sĩ hoặc các chuyên gia làm đẹp.