7 cách ngăn ngừa mụn tái phát hiệu quả và giải quyết nỗi lo sẹo thâm

Mụn là vấn đề về da vô cùng phổ biến và gây ảnh hưởng đến cả nam và nữ, vì thế chăm sóc da và ngăn ngừa mụn luôn là chủ đề được quan tâm nhiều nhất. Nhưng không ít các tín đồ dưỡng da đang loay hoay chưa hiểu rõ về nguyên nhân gây mụn như thế nào, làm thế nào để mụn không quay trở lại. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu thật chi tiết 7 cách ngăn ngừa mụn tái phát hiệu quả và không lo sẹo thâm cho các cô nàng và chàng trai đang gặp vấn đề này nhé!

Hiểu về nguyên nhân gây mụn và những vấn đề mụn thường gặp

Để có thể ngăn ngừa mụn tái phát hay kiểm soát mụn ngay trong từng bước dưỡng da mỗi ngày được hiệu quả hơn, bước đầu tiên chúng ta cần hiểu được vì sao mụn hình thành và từ đó có những giải pháp chăm sóc da phù hợp. Trong các loại mụn thường gặp các bạn trẻ, mụn trứng cá là loại mụn phổ biến hàng đầu gây sưng viêm, đỏ rát và có nguy cơ để lại sẹo thâm. Kế đó là các nhóm mụn không sưng viêm như: mụn đầu đen, mụn đầu trắng,…

Mụn được hình thành bởi rất nhiều yếu tố khác nhau, có thể đến từ những thay đổi bên trong cơ thể hoặc ngay chính quá trình sống mỗi ngày tác động sai cách đến da.

• Thay đổi nội tiết tố: là nguyên nhân chính gây mụn trứng cá, đó là do hormone androgen bị rối loạn, tăng tiết testosterone làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn, sản xuất dầu nhiều hơn. Từ đó khiến dầu tích tụ trên da, kết hợp tế bào chết và vi khuẩn gây mụn.
• Chọn sai mỹ phẩm: một trong những nguyên nhân bên ngoài chiếm đa số khiến rất nhiều cô nàng bị kích ứng và nổi mụn đó là chưa chọn đúng sản phẩm phù hợp. Có rất nhiều sản phẩm được giới thiệu với vô vàng công dụng nhưng yếu tố chính quyết định đến hiệu quả nằm ở thành phần sản phẩm. Có thể các hoạt chất như: cồn khô, hương liệu, parabens, chiết xuất thực vật, vitamin C, Retinol,… đều có thể là nguyên nhân khiến da kích ứng và lên mụn do không phù hợp với da.
• Chế độ ăn uống, sinh hoạt nghỉ ngơi không hợp lý: trước tác động của công việc, học tập và áp lực stress ở giới trẻ hiện nay đã khiến cho cơ thể luôn căng thẳng. Điều này vô tình tác động khiến da nhanh chóng tổn thương từ bên trong, khiến da luôn xỉn màu, kém sức sống, ngủ không đủ giấc làm cho da không tái tạo kịp thời và hàng rào da mỏng yếu trước tấn công từ bên ngoài.

Vì thế để thật sự ngăn ngừa mụn tái phát các bạn nên đến thăm khám tại các bác sĩ da liễu, hoặc tham khảo cách xác định loại da để xem mình thuộc tuýp da như thế nào (da dầu, da khô, da hỗn hợp, da nhạy cảm, da thường,…). Để từ đó có những quy trình chăm sóc da cho phù hợp nhất nhé.

Làm sạch da đúng cách và hiệu quả

Tần suất làm sạch da tốt nhất với sữa rửa mặt là 2 lần trong ngày, vào 2 buổi sáng và tối. Bên cạnh đó vào các thời điểm như: sau khi tập thể dục, cơ thể ra nhiều mồ hôi, tuyến dầu tăng hoạt động,… các bạn có thể làm sạch da với nước tẩy trang hoặc nước sạch để tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông.

Việc làm sạch da thường xuyên sẽ giúp loại bỏ các bụi bẩn và vi khuẩn gây mụn. Đồng thời làm sạch da với các thành phần như Salicylic Acid, Benzoyl Peroxide, Niacinamide,… giúp hỗ trợ kiểm soát nhờn và cân bằng làn da khỏe mạnh. Và để hạn chế tình trạng khô da và ngừa mụn nên dùng các loại sữa rửa mặt độ pH dao động (5.5 đến 6.0), bổ sung các yếu tố dưỡng ẩm, tránh các gốc làm sạch quá mạnh.

Tẩy tế bào chết hóa học với BHA và AHA

Một trong những bí quyết để có được lỗ chân lông thông thoáng, da được cân bằng lượng dầu thừa và giảm nguy cơ hình thành mụn đó chính là dùng tẩy da chết hóa học. 2 thành phần thường thấy là BHA (Salicylic Acid) dành cho các bạn có da dầu và da hỗn hợp gặp nhiều vấn đề về mụn, AHA (Glycolic Acid, Lactic Acid) phù hợp cho các bạn da khô và thâm mụn.

Nên duy trì tần suất dùng tẩy da chết hóa học ít nhất 1 lần mỗi tuần, nên dùng vào buổi tối để tránh tình trạng da bắt nắng và giảm độ nhạy cảm. Nên kết hợp với các yếu tố hồi phục da đi kèm, kết hợp toner, lotion, serum hay kem dưỡng để tránh các hoạt chất actives làm da khô hơn. Cùng với đó tùy vào độ nhạy cảm và tình trạng da bạn nên chọn nồng độ cho phù hợp, bắt đầu với nồng độ thấp và dùng lượng ít để tránh da bị kích ứng.

Dưỡng ẩm cho da kể cả bạn có tuýp da dầu

Một trong những sai lầm thường gặp khiến các bạn thường xuyên bị mụn và mụn quay trở lại đó chính là quên cấp ẩm cho da, nhất là các bạn có làn da dầu. Sự tăng tiết bã nhờn có nguyên nhân đến từ làn da thiếu ẩm, các tuyến bã nhờn liên tục tăng sinh khiến da bóng dầu, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tích tụ và dễ hình thành mụn cho da. Các bạn có thể thấy những cô nàng cấp ẩm vừa đủ và thường xuyên luôn có một làn da căng mọng và mềm mại.

Tuy nhiên hãy lựa chọn một sản phẩm dưỡng ẩm dịu nhẹ, an toàn, lành tính, ít kích ứng và đặc biệt không gây bít tắc cho lỗ chân lông nên là ưu tiên hàng đầu. Ví dụ da dầu không nên chọn các sản phẩm có kết cấu nền dầu, đặc biệt các thành phần dưỡng ẩm mạnh như: Squalane, Mineral Oil (dầu khoáng), Bơ hạt mỡ,… có tính thừa ẩm cho da. Và kết cấu phù hợp hơn, ví dụ như dạng gel, gel cream sẽ có tốc độ thấm nhanh và ít gây bết dính cho da.

Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời với tia UVA/UVB, ánh sáng xanh, tia hồng ngoại từ các thiết bị điện tử đều có thể làm da tổn thương, làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, từ đó tăng nguy cơ hình thành mụn. Thế nên để ngăn ngừa mụn tái phát việc chống nắng là cần thiết cho mọi làn da bạn nhé. Bạn có thể chọn các loại kem chống nắng có chỉ số bảo vệ da như SPF (lớn hơn 30, tuy nhiên SPF càng cao lại rất dễ gây bết dính), PA (+++) trở lên, cùng các màng lọc hiện đại.

Cân nhắc các loại kem chống nắng vật lý cho da da mụn, da nhạy cảm. Hoặc kem chống nắng hóa học, lai hóa học và vật lý cho da dầu, da hỗn hợp, da khô,… Tùy vào công thức, kết cấu và tình trạng da để từ đó bạn chọn ra một loại kem chống nắng “chân ái” trong quy trình dưỡng da và ngừa mụn tái phát.

Dùng các sản phẩm kiểm soát mụn và ngừa mụn

Đặc biệt một trong những giải pháp giúp ngừa mụn ngay từ ban đầu đó là sử dụng các thành phần giúp kiểm soát dầu và hạn chế mụn. Các hoạt chất thường có trong mỹ phẩm có vai trò giảm mụn như: Zinc (kẽm), Niacinamide (vitamin B3), BHA, Benzoyl Peroxide, Azelaic Acid, Retinol,… Đây thường là các hoạt chất actives thiên hướng mạnh mẽ giúp hỗ trợ cải thiện các vấn đề da do đó khả năng gây kích ứng có thể xảy ra.

Khi chọn bất kỳ hoạt chất nào trên da các bạn nên patch-test (kiểm tra trước ở 2 bên cằm, cẳng tay để xem da có hiện tượng kích ứng không). Đồng thời hãy luôn nhớ quy tắc kết hợp giữa phục hồi (repair) và đặc trị (treatment) để có được một nền da khỏe mạnh ngay từ ban đầu bạn nhé.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

Một trong những tác động không nhỏ mà thường bị bỏ qua bởi nhiều bạn trẻ đó chính là thói quen sống lành mạnh, bắt đầu từ chế độ ăn, sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý. Một làn da khỏe ngoài việc skincare đúng cách cần phải chăm sóc từ bên trong. Các bạn nên ưu tiên chế độ ăn giảm đường (vì đường tăng có thể làm tăng nguy cơ hình thành mụn), chế độ ăn nhiều chất xơ, nhiều vitamin sẽ tăng khả năng chống oxy hóa rất tốt cho da.

Bên cạnh đó hãy duy trì giấc ngủ đủ và chất lượng, giảm stress, giảm căng thẳng và cân bằng cuộc sống. Điều này sẽ giúp bạn đẹp hơn không chỉ về làn da mà đó còn là sức khỏe tinh thần.

Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành cùng chúng mình trong suốt bài viết về chủ đề 7 cách ngăn ngừa mụn tái phát. Hi vọng bài viết mang lại nhiều thông tin có giá trị, bổ ích và giúp các cô nàng tậu thêm nhiều bí kíp trên hành trình dưỡng da mỗi ngày. Cảm ơn các bạn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề sắp tới nhé!