3 tips trị mụn quai hàm nhanh chóng, gọn nhẹ không cần dùng thuốc: bạn đã thử chưa?

Chỉ với 3 tips này: thay đổi chế độ dinh dưỡng, tối giản quy trình dưỡng da và lựa chọn hoạt chất phù hợp, bạn sẽ dễ dàng nói lời tạm với mụn viền hàm! Mụn viền hàm thường là dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố, thay vì sử dụng thuốc điều trị ngay lập tức, bạn hoàn toàn có thể bắt đầu với những phương pháp nhẹ nhàng hơn. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá 3 tips trị mụn quai hàm nhanh chóng, hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua nhé!

Mụn quai hàm là gì?

Face Mapping là lý thuyết nói về bản đồ của da mặt, được nghiên cứu qua nhiều năm và đáng để tham khảo. Khi nhắc đến mụn quai hàm thường liên quan đến sự mất bằng hormone trong cơ thể, đó là do rối loạn hormone Androgen khiến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn.

Mụn quai hàm thường xuất hiện phụ nữ trưởng thành, tập trung ở vùng hàm và cằm rất nhiều. Không chỉ gây mất thẩm mỹ cho khuôn mặt, mà mụn viền hàm còn phản ánh những rối loạn sức khỏe cần được điều chỉnh. Để điều trị mụn quai hàm hiệu quả nhanh và gọn nhẹ bạn thường sẽ được các bác sĩ hướng dẫn dùng: Isotretinoin, thuốc tránh thai, thuốc điều chỉnh lượng nội tiết tố cân bằng hơn,… Nhưng đâu đó, bạn vẫn có thể bắt đầu với những tips trị mụn viền hàm đơn giản mà chưa cần dùng thuốc trong giai đoạn đầu.

Nguyên nhân gây mụn quai hàm phổ biến

Rối loạn nội tiết tố

Bạn sẽ thường thấy mụn viền hàm xuất hiện nhiều vào giai đoạn trước kỳ kinh nguyệt, do tăng sản xuất bã nhờn trên da. Bên cạnh đó, trong quá trình mang thai, sau sanh cũng làm ảnh hưởng hormone đột ngột dẫn đến cơ thể không thích nghi kịp. Ở những phụ nữ có hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) dễ bị mụn viền hàm kéo dài và khó điều trị hơn. Phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh suy giảm Estrogen và tăng tỷ lệ Androgen cũng dễ mắc mụn viền hàm.

Tích tụ dầu thừa và bụi bẩn

Tuy cơ chế chính đến từ những rối loạn hormone bên trong cơ thể, nhưng đâu đó mụn viền hàm còn chịu tác động của dầu thừa bởi tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ. Dầu thừa, tế bào chết và vi khuẩn C.Acnes kết hợp lại cùng nhau sẽ khiến cho mụn viền hàm tái đi tái lại, và cơ hội cho những nốt mụn ẩn, mụn viêm khác cùng xuất hiện.

Chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh

Nếu cơ thể bạn thiếu hụt kẽm, Omega 3 và vitamin A sẽ dễ bị mụn (gần như tất cả loại mụn, không riêng gì mụn viền hàm), đó là do hàng rào bảo vệ da yếu đi bởi vì không đủ nguyên liệu cần thiết. Đặc biệt, các nhóm thực phẩm như đường, sữa béo, thức ăn chế biến sẵn làm tăng lượng đường huyết, tăng bã nhờn nhanh chóng cũng gây mụn ồ ạt. Thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài khiến cho hormone cortisol tăng cao kéo theo những phản ứng viêm mạn tính.

Chăm sóc da không hiệu quả

Đôi khi mụn viền hàm cũng xuất phát từ chính thói quen chăm sóc da hằng ngày không thật sự hiệu quả. Các sản phẩm chứa nhiều dầu khoáng (Mineral Oil), Lanolin, Silicone có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Dùng nhiều sản phẩm lại gây quá tải, khiến nhiều thành phần tương tác dẫn đến da kích ứng. Quan trọng nhất là thói quen làm sạch da không tốt, dẫn đến da luôn có nhiều dầu thừa, bụi bẩn tích tụ lại.

3 tips trị mụn quai hàm hiệu quả mà không cần dùng thuốc

Bắt đầu từ chế độ dinh dưỡng và lối sống

Để trị mụn viền hàm hiệu quả, bạn nên bắt đầu ngay từ chế độ ăn uống thật hợp lý và khoa học. Một vài gợi ý và hướng dẫn bạn có thể tham khảo và thực hiện như là:

• Giảm tiêu thụ các thực phẩm có chỉ số GI cao (chỉ số đường huyết), đặc biệt trong các loại bánh kẹo, nước ngọt vì sẽ làm tăng đột ngột Insulin trong máu.
• Tăng cường chất béo tốt như Axit béo Omega 3 trong các loại thực phẩm như cá hồi, hạt chia, quả óc chó vì sẽ có khả năng giảm viêm trên da. Nghiên cứu cho thấy bổ sung đủ Omega 3 sẽ ít gặp tình trạng mụn viêm hơn nhờ kiểm soát dầu, cải thiện hàng rào bảo vệ da.
• Bổ sung kẽm và vitamin A để điều chỉnh hoạt động của tuyến bã nhờn. Thực phẩm giàu kẽm thường có trong hàu, hạt bí ngô, thịt gà. Thực phẩm giàu vitamin A thường ở cà rốt, khoai lang, bí đỏ.
• Để da đẹp bạn cần thay đổi cả lối sống sinh hoạt hàng ngày của bản thân, trở nên kỷ luật và hiệu quả hơn. Hãy đi ngủ sớm để giảm hoạt động của hormone Cortisol. Tập thể dục đều đặn cũng giúp cơ thể khỏe mạnh, đào thải độc tố ra bên ngoài.

Lấy lại cân bằng cho làn da “được thở”

Khi bị mụn chúng ta luôn có xu hướng phải tìm thật nhiều sản phẩm, vì tin rằng đây là giải pháp chăm sóc da hiệu quả. Thế nhưng, thực tế hoàn toàn ngược lại, mà chỉ cần bạn tối giản quy trình chăm sóc da, càng gọn càng tốt. Quan trọng trong số đó, là duy trì độ pH lý tưởng của da, bằng cách không dùng những sản phẩm làm sạch mạnh, hạn chế cồn khô, hương liệu, hay Sulfates,…

Đồng thời bảo vệ da khỏi những ô nhiễm có nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông và viêm da. Da “thở” tốt hơn nếu bạn hạn chế trang điểm khi không cần thiết. Bạn có thể thêm vào một vài thao tác tự nhiên như massage da mặt nhẹ nhàng, sử dụng phương pháp xông hơi để lỗ chân lông thông thoáng.

Làm sạch và kiểm soát mụn đúng cách

Để trị mụn hiệu quả hãy luôn ưu tiên từ bước làm sạch da ban đầu, trong đó là phương pháp Double Cleansing 2 bước. Quá trình làm sạch da sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn những tác nhân gây hại như lớp trang điểm, kem chống nắng, bụi bẩn. Có thể dùng các loại sữa rửa mặt có chứa thành phần kiểm soát dầu thừa và giảm mụn như là Salicylic Acid (BHA), chiết xuất tràm trà (Tea Tree Oil),…

Bên cạnh đó, duy trì tần suất tẩy tế bào chết hợp lý cho da, từ 1 đến 3 lần mỗi tuần với BHA (ưu tiên), AHA, PHA,… Bổ sung những hoạt chất lý tưởng để kiểm soát mụn viền hàm nhanh chóng đó là nhóm Retinoids (nổi bật là Retinol, Retinal, Adapalene).

Khi nào nên đến bác sĩ để trị mụn quai hàm?

• Nếu bạn đã kiên trì thực hiện 3 tips trị mụn quai hàm nhưng không cải thiện sau 8 đến 12 tuần, hãy đến thăm khám ở bác sĩ da liễu, vì nguyên nhân mụn có thể đang ở giai đoạn nặng hơn hoặc cơ địa không đáp ứng với các phương pháp này.
• Ngoài ra, nếu mụn đau, sưng to, dạng mụn nang, mụn bọc đây có thể là dấu hiệu mụn viêm nhiễm sâu bên trong da. Do đó, nguy cơ để lại sẹo lõm và tăng sắc tố sau viêm rất cao. Nếu thấy những dấu hiệu này ngay từ ban đầu, hãy đến thăm khám với bác sĩ càng sớm càng tốt nhé.
• Khi bề mặt da có những dấu hiệu nhiễm trùng như những nốt mụn bị vỡ, có dịch vàng, mủ và máu quá nhiều. Kèm theo đó là vùng da xung quanh xuất hiện phản ứng viêm mạnh mẽ (sưng tấy, đỏ rát, nóng bừng mặt).
• Đặc biệt, nếu bạn rơi vào những rối loạn kinh nguyệt, kinh không đều, rậm lông hay tăng cân bất thường, đặc biệt thuộc thể hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) đã được chẩn đoán. Trong trường hợp này cần phối hợp với chuyên gia da liễu và nội tiết để điều chỉnh hormone lại.

Một điểm đặc biệt ít ai nhận ra rằng mụn xuất hiện ở quai hàm không chỉ gây mất thẩm mỹ, mà còn đang báo động từ cơ thể, đặc biệt là nội tiết tố và lối sống. Chính vì thế, nếu bạn hiểu rõ được nguyên nhân và những bí ẩn đằng sau nhóm mụn quai hàm này, sẽ giúp bạn chăm sóc da hiệu quả hơn mỗi ngày nhé. Nhưng cũng đừng quên các dấu hiệu “cầu cứu” cần đến gặp bác sĩ da liễu nếu có mụn quai hàm đấy nhé. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề sắp tới.