Vitamin E là một thành phần chăm sóc da rất quan trọng, phổ biến và hiệu quả trong dưỡng da. Trước hàng loạt “tân binh” mới ra mắt, nhưng vitamin E vẫn là hoạt chất không thể bị thay thế, nhờ khả năng dưỡng ẩm sâu, chống lão hóa đỉnh cao, làm mờ thâm sẹo. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu rõ hơn vitamin E có tác dụng gì trong làm đẹp và cách sử dụng vitamin E đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

Vitamin E là gì?

Vitamin E có đặc tính tan trong dầu rất tốt, bao gồm nhiều dạng dẫn xuất, trong đó Tocopherol và Tocotrienol phổ biến và ứng dụng nhiều nhất. Đã được tìm ra vào những thập niên 90, đó là nhờ vitamin E có khả năng chống oxy hóa rất tốt. Mãi đến sau này, các thương hiệu mỹ phẩm lớn bắt đầu nhận thấy vitamin E còn làm được nhiều hơn như thế, giúp dưỡng ẩm sâu hơn cho da, chống lão hóa tuyệt vời, đặc biệt an toàn và lành tính, dễ dàng kết hợp nhiều thành phần vitamin C, Ferulic Acid làm tăng hiệu quả gấp nhiều lần.

Vitamin E có tác dụng gì trong làm đẹp da?

Chống oxy hóa mạnh mẽ

Đây có thể xem là công dụng “thần kỳ” nhất của vitamin E mà nhiều hoạt chất như vitamin C, chiết xuất thực vật vẫn chưa thể làm tốt như thế. Nhờ khả năng chống oxy hóa, nên Vitamin E ngăn chặn các gốc tự do hoạt động, từ môi trường và các yếu tố gây hại. Nhờ đó giảm tổn thương DNA của tế bào, giúp da khỏe hơn.

Đặc biệt, dưới dạng Alpha Tocopherol của vitamin E cho hoạt tính sinh học chống oxy hóa cao nhất. Giúp bảo vệ màng lipid khỏi quá trình peroxy hóa, làm hủy tế bào. Đồng thời với các bạn thường xuyên tiếp xúc với tia UVB, vitamin E còn hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư da và bỏng rát.

Dưỡng ẩm và làm mềm da

Thành phần vitamin E có khả năng dưỡng ẩm sâu hơn nhờ đặc tính tan trong dầu tốt. Nên khi thoa lên da, vitamin E thấm sâu vào lớp biểu bì tốt hơn, đồng thời tạo được một lớp màng ẩm tự nhiên ngăn chặn quá trình mất nước tự nhiên. Nên đối với các bạn có làn da khô, da nhạy cảm việc sử dụng vitamin E giúp cải thiện tình trạng này rất tốt.

Làm mờ thâm sẹo

Vitamin E còn giúp làm mờ các vết thâm và sẹo sau mụn, sau tăng sắc tố. Vitamin E mở ra con đường giúp quá trình lưu thông tuần hoàn máu diễn ra trơn tru hơn, giúp làm lành vết thương hiệu quả, tăng khả năng tái tạo tế bào da. Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp giảm viêm ngăn chặn các sẹo mới hình thành. Hiện nay, vitamin E còn được ứng dụng cùng silicone, Axit Hyaluronic Acid để tiêm mờ sẹo.

Hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa

Nhắc đến chống lão hóa, ngoài Retinol thì vitamin E rất được yêu thích, đặc biệt là nhẹ nhàng và êm dịu hơn. Hiệu quả chống lão hóa đến từ khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ tự nhiên, giúp giảm các nguyên nhân gây lão hóa, giảm thiểu quá trình hình thành các nếp nhăn và vết chân chim. Các nghiên cứu cũng thấy ra rằng, vitamin E còn hỗ trợ kích thích tăng sinh collagen giúp duy trì độ săn chắc, đàn hồi cho da.

Cách sử dụng vitamin E trong chăm sóc da

Sử dụng vitamin E dạng viên nang

Vitamin E thường được bào chế dưới dạng viên nang mềm, có 2 cách sử dụng là bôi trực tiếp trên da hoặc dạng uống vào cơ thể với liều lượng khoảng 400UI mỗi ngày. Trong dạng viên nang, vitamin E thường được bổ sung thêm nhiều loại dầu dưỡng khác như dầu jojoba, dầu hướng dương,… Từ đó giúp cải thiện độ ẩm nhanh chóng, phục hồi nhanh cho các bạn có làn da nhạy cảm.

Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu thật kỹ vì sẽ có dạng viên nang bôi, hoặc viên nang uống là khác nhau. Nên dùng đúng cách mới không khiến da bị kích ứng. Đồng thời, nên dùng vitamin E vào buổi tối, bởi dạng nang mềm có lượng dầu cao nên dễ gây bít tắc lỗ chân lông, làm da dễ tiết dầu hơn.

Dùng mỹ phẩm có chứa vitamin E

Đối với các loại toner, serum, kem dưỡng đều có thể chứa vitamin E. Do đó, bạn nên chọn các sản phẩm phù hợp với da là tốt nhất. Ví dụ da khô, nên dùng vitamin E kết hợp Axit Hyaluronic, Glycerin, Ceramide. Da dầu thì chọn các kết cấu vitamin E nhẹ nhàng như serum, lotion, thành phần Oil Free để giảm cảm giác bóng nhờn. Da mụn, thì nên kết hợp vitamin E cùng với Niacinamide, chiết xuất cây phỉ để tăng hiệu quả kháng viêm, giảm dầu thừa.

Bổ sung vitamin E trong chế độ ăn uống

Thêm vào đó, vitamin E còn được bổ sung qua chế độ ăn hằng ngày. Các thực phẩm giàu vitamin E là dầu thực vật (dầu hướng dương, dầu ô liu), các loại hạt (hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt điều), rau xanh (rau bina, cải xoăn, bông cải xanh), trái cây (bơ, kiwi, xoài)…

Lưu ý khi sử dụng vitamin E an toàn và hiệu quả

• Tác dụng phụ của vitamin E: tuy nhiên vitamin E vẫn còn tiềm ẩn vài nguy cơ như gây rối loạn tiêu hóa (buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi), rối loạn đông máu (tăng nguy cơ chảy máu, bầm tím), mệt mỏi, nhức đầu, suy nhược cơ thể,… Do đó, nếu bạn có đang mắc các bệnh lý khác hoặc an toàn cho cơ thể nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước đó.
• Kết hợp vitamin E cùng các thành phần khác: vitamin E dễ sử dụng, an toàn và lành tính cao. Nên nếu được cùng nhiều thành phần như vitamin C, Retinol, Axit Hyaluronic, Niacinamide,… sẽ càng làm tăng hiệu quả làm đẹp thay vì chỉ dùng vitamin E riêng lẻ.

Vitamin E rất tốt cho sức khỏe của toàn cơ thể và có nhiều vai trò quan trọng trong làm đẹp da, giúp dưỡng ẩm, chống lão hóa và chống oxy hóa mạnh mẽ. Nên kết hợp bổ sung vitamin E theo nhiều con đường từ các loại thực phẩm, serum, kem dưỡng hoặc các viên uống vitamin E. Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành và theo dõi các chủ đề làm đẹp nhé.