Ánh nắng được xem là “kẻ đối địch” với mọi cô nàng Á Đông khi dưỡng da, trong nghiên cứu của tạp chí Nature vào năm 2023 cho thấy tia UV có thể gây tổn thương DNA không hồi phục khiến các tế bào da bị tổn thương, thậm chí có thể đưa đến ung thư da. Và một trong những tình trạng thường xuyên gặp nhất do tác động của tia UV lên da đó là viêm da do ánh nắng (hay còn gọi là cháy nắng). Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu thật chi tiết về viêm da do ánh nắng là gì? Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa như thế nào nhé.

Viêm da do ánh nắng là gì?

Đối với những nước có khí hậu nhiệt đới nắng nóng như Việt Nam thì các cô nàng đều phải đối mặt với tác động của tia UV trong thời gian dài. Trong đó một trong những vấn đề về da liễu phổ biến nhất gây ra bởi ánh nắng mặt trời đó là viêm da do ánh nắng. Tia UVA/UVB có thể gây tổn thương đến tận sâu DNA của tế bào da, gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng như: ung thư da, bong tróc, đỏ rát, phồng rộp, tăng sắc tố sau viêm,…

Viêm da ánh nắng có thể xuất hiện ngay trong vòng vài giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (viêm da do ánh nắng cấp tính), hoặc xuất hiện sau vài ngày (viêm da do ánh nắng mãn tính). Và có thể ảnh hưởng lên da theo nhiều mức độ nặng, nhẹ khác nhau và ảnh hưởng đến quá trình điều trị về sau đó.

Nguyên nhân gây viêm da do ánh nắng

• Tia UV (tia cực tím): có 2 loại tia chính là UVA/UVB được xem là thủ phạm hàng đầu gây nên tình trạng viêm da do ánh nắng. Các loại tia này có thể đi xuyên qua các lớp biểu bì và đến tận sâu trong DNA của tế bào, dẫn đến tình trạng viêm da và nhiều vấn đề da liễu khác.
• Da nhạy cảm với ánh nắng: thường xuất hiện viêm da nhiều hơn các bạn có cơ địa bình thường, da nhạy cảm thường là những nhóm da trắng, da mỏng yếu, có thể biểu hiện với tình trạng giãn mao mạch trên da.
• Da tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời: thời gian tia UV tác động nhiều nhất đến da là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Tiếp xúc tia UV trong thời gian dài, đặc biệt trong khung giờ này sẽ làm tăng nguy cơ bị viêm da do ánh nắng.
• Sử dụng thuốc hay thực phẩm chức năng gây nhạy cảm với ánh nắng: một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc đái tháo đường, thuốc kháng sinh, vitamin A, vitamin D,… có thể làm tăng độ nhạy cảm của da trước tác động của ánh nắng mặt trời.

Triệu chứng của viêm da do ánh nắng

Viêm da do ánh nắng có 2 loại chính là viêm da do ánh nắng cấp tính và viêm da do ánh nắng mãn tính. 2 dạng này sẽ có những triệu chứng biểu hiện khác nhau để các cô nàng dễ dàng phân biệt.

• Viêm da do ánh nắng cấp tính: xảy ra trong thời gian (khoảng vài tiếng) sau khi tiếp xúc với tia UV. Triệu chứng trên da có thể biểu hiện ngay như: da đỏ rát, nóng, đau, phồng rộp, bong tróc hay da sạm màu đi.
• Viêm da do ánh nắng mãn tính: xảy ra trong thời gian (khoảng vài ngày) và không thể tự khỏi được. Biểu hiện trên da là tình trạng da khô, da sạm màu, da nhăn nheo, da bị sừng hóa, da bị tăng sắc tố, da bị dày lên,…

Cách điều trị viêm da do ánh nắng

Viêm da do ánh nắng mức độ nhẹ

• Dùng khăn lạnh hoặc nước mát chườm lên vùng da bị cháy nắng để giảm cảm giác đau rát và sưng tấy.
• Uống nhiều nước có thể giúp da bổ sung độ ẩm cần thiết, giảm tình trạng nóng rát, thanh lọc làn da được tốt hơn.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm: nên ưu tiên các loại kem dưỡng ẩm thiên hướng phục hồi với các thành phần chuyên biệt như: Vitamin B5 (Panthenol), Vitamin E, Hyaluronic Acid, chiết xuất rau má, chiết xuất rễ cam thảo,… Nên bôi kem dưỡng ẩm thường xuyên để giúp giảm viêm cho da.
• Bên cạnh đó có thể bổ sung các phương pháp làm dịu da cấp tốc như: đắp mặt nạ phục hồi da, lotion mask,…
• Đồng thời hạn chế dùng các treatment nồng độ cao như BHA, Retinol, Tretinoin,… và các sản phẩm có chứa cồn khô hay các chất kích ứng khác để giảm độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời.
• Sử dụng kem chống nắng cho da ngay cả khi ở nhà hoặc tiếp xúc với tia UV (lúc này nên hạn chế tác động của ánh nắng cho da càng nhiều càng tốt nhé). Hãy chọn kem chống nắng phổ rộng, có chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm và hồi phục da.
• Bổ sung các sản phẩm chống oxy hóa cho da, giúp cải thiện tình trạng da không đều màu như: vitamin C, Tranexamic Acid, Arbutin,… nhưng hãy dùng khi tình trạng viêm da đã dịu đi. Và luôn kết hợp với sản phẩm hồi phục da đi kèm.

Viêm da do ánh nắng mức độ nặng

• Lúc này đây bạn không nên tự điều trị tại nhà nữa mà hãy đến thăm khám các bác sĩ da liễu vì viêm da do ánh nắng có thể tiến triển thành các bệnh lý nặng hơn như tăng sắc tố sau viêm, da bị bỏng, chảy máu và sừng hóa.
• Viêm da do ánh nắng mức độ nặng thường kèm theo tình trạng đau rát và da dễ kích ứng. Có thể bạn sẽ được dùng các loại thuốc giảm đau như (Ibuprofen, Acetaminophen), thuốc kháng sinh (dự phòng bội nhiễm cho da), thuốc bôi steroids (giảm viêm và giảm ngứa), thuốc bôi retinol (tránh hình thành sẹo và giảm tình trạng sừng hóa).
• Đồng thời trong quá trình này bạn cần tuân thủ theo điều trị các bác sĩ da liễu. Không tự ý thêm vào các sản phẩm skincare, cố gắng tối ưu các bước skincare càng đơn giản sẽ càng tốt cho da hơn nhé.

Cách phòng ngừa viêm da do ánh nắng

• Sử dụng kem chống nắng: viêm da do ánh nắng xảy ra khi da tiếp xúc với tia UV, vì thế ngăn chặn tình trạng này tốt nhất phải dùng kem chống nắng thường xuyên. Luôn bôi lại kem chống nắng sau 3 đến 4 giờ, chọn kem chống nắng có chỉ số cao và chống kháng nước nếu có tiếp xúc với tia UV trong thời gian dài.
• Kết hợp với các phương pháp chống nắng vật lý: bên cạnh bôi kem chống nắng hãy trang bị cho bản thân những loại mũ, áo chống nắng, khẩu trang có chỉ số SPF đi kèm để giảm tác động của tia UV lên da.
• Hạn chế tiếp xúc với tia UV: ánh nắng mặt trời thường gây tổn thương da vào thời điểm nắng nóng nhất như 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Lúc này là khoảng thời gian bạn nên ở trong mát, ở trong nhà hay trong văn phòng làm việc. Tránh tiếp xúc với tia UV trong thời gian này.
• Ăn uống lành với vitamin C và E: bổ sung các hoạt chất chống oxy hóa thường xuyên sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho da, ngăn chặn hình thành các gốc tự do, giảm nguy cơ da bị tấn công bởi nhiều yếu tố bên ngoài và trong đó có tia UV lên da.
• Bổ sung viên uống chống nắng: đây là một sản phẩm được hội chị em yêu thích trong thời gian gần đây. Viên uống chống nắng chứa thành phần tự nhiên như: nho, dương xỉ,… có thể giúp bảo vệ và ngăn ngừa tác hại của tia UV. Nếu có tài chính dư giả bạn có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng này nhé.

Beaudy.vn chân thành cảm ơn sự theo dõi của bạn trong bài viết về chủ đề viêm da do ánh nắng. Hi vọng với những chia sẻ vừa rồi đã mang đến thật nhiều thông tin có giá trị và giúp các cô nàng có thêm nhiều tips làm đẹp hay ho hơn. Đừng quên để lại nhận xét, góp ý hay những chia sẻ của bạn qua phần bình luận bên dưới nhé! Hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới đây.