Mùa hè này làn da bạn đang khóc thầm vì sạm đen, thiếu sức sống và da ngày càng xuống cấp. Không ít tín đồ làm đẹp cũng đang vật lộn với làn da sạm đen dưới nắng hè gay gắt. Và hôm nay Beaudy.vn sẽ mật mí một giải pháp tự nhiên, an toàn từ bên trong, vô cùng thơm ngon, dễ dàng bổ sung hàng ngày – đó là TOP 10 nước uống cứu cánh da sạm đen trong mùa hè giúp phục hồi và tỏa sáng làn da ngay tức thì!

Nước lọc thần thành cho làn da khỏe mạnh và sáng mịn

Tưởng chừng Beaudy.vn sẽ nhắc đến loại nước thần kỳ nào đó, nhưng không. Bởi Beaudy.vn tin rằng càng đơn giản sẽ càng hiệu quả, và không gì có thể thay thế nước lọc cả. Ở cấp độ tế bào, nước là môi trường để các phản ứng hóa học diễn ra trơn tru hơn, vận chuyển chất dinh dưỡng, cũng như đào thải độc tố ra bên ngoài. Cung cấp đủ nước sẽ giúp quá trình hydrat hóa diễn ra thuận lợi, giúp da:

• Căng bóng và tươi sáng
• Giảm thiểu tình trạng thô ráp
• Cải thiện tình trạng da sạm đen
• Duy trì độ ẩm tự nhiên
• Giúp da khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng

Hiện nay, có rất nhiều xu hướng mới làm đẹp cùng với nước, trào lưu “water fasting” nhịn ăn với nước đang được giới trẻ quan tâm, vì nó giúp detox và cải thiện làn da. Tuy nhiên, nếu bạn có đang thực hiện trend này nên cần tìm hiểu thật kỹ, để tránh mất năng lượng, cơ thể bị thiếu hụt calories đấy nhé.

Nước chanh tươi: bổ sung vitamin C cho làn da sáng khỏe ngày hè

Không còn gì tuyệt vời trong việc cải thiện tone màu da với nước ép chanh. Hàm lượng axit ascorbic dồi dào là nguyên liệu giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, tham gia tổng hợp collagen và elastin giúp da đàn hồi và căng bóng hơn. Hơn hết, vitamin C trong chanh là chất có khả năng ức chế hoạt động enzyme tyrosinase, làm chậm quá trình sản sinh tế bào hắc sắc tố, giảm sạm đen, giảm thâm nám đáng kể.

Nước chanh nên uống với nước ấm, hoặc nước mát, nên uống ngay sau khi pha để tránh vitamin C bị oxy hóa. Bạn thường thấy chanh thường được khuyên nên uống vào buổi sáng sau khi ăn, hoặc giữa các bữa ăn. Tuyệt đối không uống chanh khi đói để tránh làm dạ dày bị viêm loét.

Nước ép cà chua: bí mật cho làn da hồng hào, tươi trẻ

Nếu bạn là một tín đồ thích ăn cà chua, hoặc nước ép cà chua thì chắc chắn làn da của bạn sẽ đẹp hơn trong thấy. Bởi trong cà chua có hợp chất Lycopene (một carotenoids) có tính chống oxy hóa mạnh mẽ hơn cả vitamin E và Beta Carotene đình đám. Chỉ cần một hợp chất này trong cà chua đã có khả năng trung hòa các gốc tự do được tạo ra bởi ánh nắng mặt trời.

Hỗ trợ thành phần Lycopene hoạt động hiệu quả hơn, trong quả cà chua còn đi kèm có vitamin A, vitamin K, vitamin C, Kali, Folate,… đều giúp hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh và giữ cho làn da tươi sáng xuyên suốt những ngày hè này.

Nước ép cam: nguồn năng lượng tươi mát cho làn da khỏe mạnh

Cam luôn là thức uống yêu thích của người dân Việt Nam bởi mùi vị thơm ngon, tép cam căng mọng ngậm tràn nước sẵn sàng nuôi dưỡng tế bào da khô đét và sạm đen. Tương tự như chanh, trong cam cũng có vitamin C để chống oxy hóa và làm sáng đều màu da.

Nhưng khác biệt là cam có thêm các carotenoids (tiền chất của vitamin A, gần tương tự như Retinoids hay Tretinoin đường bôi ngoài da). Thêm vào các khoáng chất như Flavonoid, Axit Phenolic có khả năng kháng viêm, giảm tổn thương do ánh nắng mặt trời. Hesperidin có trong cam sẽ giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn máu cho làn da luôn trẻ trung.

Nước dừa: “thần dược” giúp cấp ẩm va làm dịu da cháy nắng

Mùa hè này bạn không thể bỏ qua loại nước dừa được đâu nhá, đặc biệt là các trái dừa non. Khả năng hydrat hóa và cung cấp các chất điện giải trong dừa là đáng kinh ngạc. Nước dừa cung cấp các khoáng chất (gần tương tự huyết tương cơ thể người) như: Kali, Natri, Magie, Canxi,… nhờ đó giúp cơ thể được cung cấp độ ẩm sâu hơn cho các tế bào da.

Trong mùa hè, da có xu hướng dễ mất nước và viêm da bởi tia UVA, UVB. Thì nước dừa đóng vai trò là chất kháng viêm tự nhiên, mang lại cảm giác mát mẻ và dễ chịu cho làn da. Bạn có thể uống nước dừa vào nhiều thời điểm trong ngày: sau khi tập thể dục, đi ra nắng nhiều, vào buổi sáng, hoặc khi cảm thấy mệt mỏi và mất nước. Thế nhưng nước dừa có thể làm tăng đường huyết ở bệnh nhân đái tháo đường đấy nhé.

Trà xanh: tân binh bảo vệ da khỏi sạm đen và lão hóa

Hiện nay trà xanh đã trở thành một nguyên liệu được dùng rộng rãi trong ngành làm đẹp và chăm sóc cơ thể. Các hợp chất Polyphenol như Epigallocatechin Gallate (EGCG) được nhắc đến nhiều nhất, đó là vì nó có khả năng chống oxy hóa và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho làn da.

• Chống oxy hóa mạnh mẽ và ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa
• Tăng sinh collagen và elastin giảm hình thành nếp nhăn
• Giúp kháng viêm và làm giảm tổn thương gây ra bởi tia UV
• Duy trì làn da khỏe mạnh và đều màu rạng rỡ.

Trong trà xanh thường có chứa caffein, do đó có thể gây kích thích khó ngủ nếu tiêu thụ cao vào buổi chiều. Tanin có trong trà xanh cũng có thể gây kích ứng dạ dày. Đồng thời phụ nữ đang mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu muốn uống trà xanh.

Bữa tiệc vitamin và khoáng chất cho làn da rạng rỡ

Cuối bài viết này, Beaudy.vn không muốn giới hạn bạn chỉ dừng lại ở những loại nước mà chúng mình đã đề cập nữa. Thay vào đó, chính bạn có thể tự chọn các loại nước ép rau củ nào phù hợp với bản thân. Với tiêu chí là nó có đủ khoáng chất, vitamin cần thiết và có khả năng chống oxy hóa trong mùa hè này nhá. Có rất nhiều loại nước ép bạn có thể tham khảo như: cà rốt, dưa chuột, củ dền, bí đao, rau má, cần tây,…

Không chỉ xay và ép lấy nước, bạn hoàn toàn có thể tự làm các công thức nước ép riêng cho chính mình. Ví dụ như: nước ép detox, nước ép sáng da, nước ép mát da, nước ép dưỡng ẩm,… bằng cách kết hợp nhiều nguyên liệu lại với nhau. Thế nên đừng thần thành bất kỳ loại nước uống nào có thể giải quyết mọi vấn đề da. Để có làn da khỏe mạnh bạn cần trong uống, ngoài thoa, đặc biệt là bôi kem chống nắng trong mùa hè.

Uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày (quan trọng nhất vẫn là nước lọc) sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, đánh bay nỗi lo da sạm đen trong mùa hè. Đừng quên kết hợp và uống nhiều loại nước, đừng lạm dụng bất kỳ loại nước nào nhá. Hãy lắng nghe cơ thể và điều chỉnh phù hợp với từng cá nhân, vì bạn là nét riêng biệt nhất của cuộc đời này. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp da sắp tới. Đừng quên follow Beaudy.vn để đón xem các bài viết hay ho nhé!