Bạn không cần nhiều sản phẩm trước tuổi 30 – bạn cần hiểu đúng sản phẩm mình đang dùng. Ở giai đoạn này, da vẫn còn khả năng tự phục hồi tốt nếu được chăm sóc đúng cách. Vì vậy, thay vì chạy theo xu hướng, hãy bắt đầu bằng việc hiểu rõ các hoạt chất nền tảng. Cùng Beaudy.vn tìm hiểu ngay các thành phần skincare này nhé.

Nhóm thành phần skincare: cấp ẩm và phục hồi hàng rào bảo vệ da

Aloe Vera (chiết xuất lô hội)

Công dụng chính là dưỡng ẩm tự nhiên, kháng viêm, làm dịu vết thương, đặc biệt là vết bỏng và trầy xước. Phù hợp với da bị cháy nắng, vết thương nông trên bề mặt da. Không phải là thành phần dùng hằng ngày (đặc biệt là lô hội tự làm tại nhà), chỉ dùng khi da gặp các tình trạng cụ thể: bỏng da sau sơ cứu, da sau khi đi nắng, da khô cần cấp ẩm nhanh.

Ceramides

Là lớp keo gắn kết các tế bào sừng của da lại với nhau, ngăn ngừa mất nước và bảo vệ hàng rào da. Phù hợp với tất cả mọi loại da. Hiệu quả nhất của Ceramides là dùng trên nền da ẩm, tức là sau khi bôi toner hoặc serum dưỡng da.

Glycerin

Chất hút ẩm tự nhiên giúp kéo nước từ không khí vào trong da, tăng độ ẩm cho da. Phù hợp nhất cho da khô và dùng được cho mọi loại da. Khi ở môi trường khô hanh, sống và làm việc có nhiều máy điều hòa, cần dùng thêm máy tạo độ ẩm hoặc bôi kem dưỡng ẩm. Điều này giúp ngăn tình trạng hút ẩm ngược của Glycerin.

Niacinamide (vitamin B3)

Kiềm dầu, giảm đỏ, giảm viêm và làm sáng đều màu da. Hiệu quả ở mọi loại da, nhất là da dầu, da nhạy cảm (dùng nồng độ thấp), da có mụn và tình trạng trứng cá đỏ (Rosacea). Ở nồng độ 2% đến 5% là Niacinamide đã có hiệu quả, nên với người mới bắt đầu, đặc biệt da nhạy cảm hãy ưu tiên dùng Niacinamide nồng độ thấp trước.

Squalane

Chất làm mềm (Emollient) giúp mô phỏng lớp dầu tự nhiên của da, không gây nhờn dính. Thích hợp dùng vào buổi sáng cùng kem chống nắng để tăng hiệu quả chống oxy hóa. Dùng Squalene cùng Retinol vào ban đêm để giảm nguy cơ kích ứng. Lưu ý, Squalene (khác Squalane) sẽ gây bít tắc lỗ chân lông.

Urea

Là chất làm mềm, tiêu sừng và hỗ trợ tẩy tế bào chết nhẹ. Ở nồng độ 10% có thể dùng cho mặt hằng ngày. Ngược lại, ở nồng độ 20% đến 40% chỉ dùng cho vùng da dày, bị chai sạm nặng. Tránh kết hợp cùng Retinoids trong một buổi, vì cặp đôi này dễ làm tăng nguy cơ nhạy cảm và kích ứng da rõ rệt.

Nhóm Axit và tẩy tế bào chết hóa học

AHA (Alpha Hydroxy Acids)

Là acid tan trong nước, có các dạng: Glycolic Acid, Mandelic Acid, Citric Acid,… Công dụng là tẩy tế bào chết bề mặt, giảm thâm nám, làm sáng da xỉn màu. Nên hạn chế dùng cùng các treatment mạnh trong một buổi, và không dùng tẩy tế bào chết vật lý dạng hạt khi dùng AHA. Trong đó, Mandelic Acid là dạng dịu nhẹ nhất cho da nhạy cảm.

Salicylic Acid (BHA)

Là acid tan trong dầu, nên thấm sâu vào lỗ chân lông, tan rã bã nhờn, giúp trị mụn đầu đen/đầu trắng. Salicylic Acid (BHA) ít làm da nhạy cảm với tia UV hơn so với AHA.

Azelaic Acid

Chất chống oxy hóa mạnh, kháng khuẩn, không phải AHA/BHA. Công dụng Azelaic Acid đa dạng, từ ức chế melanin, trị đỏ da (Rosacea), an toàn cho phụ nữ mang thai (nhóm chứng cứ B). Có thể tăng hiệu quả khi kết hợp cùng Niacinamide và HA.

Nhóm trị mụn và chống lão hóa mạnh

Benzoyl Peroxide (BPO)

Là chất kháng khuẩn cực mạnh cho da mụn bọc, mụn mủ. Lưu ý có thể làm bạc màu quần áo và tóc. Do đó, chỉ nên chấm điểm lên từng nốt mụn thay vì bôi toàn mặt, nguy cơ kích ứng của BPO cao.

Nhóm Retinoids

Có nhiều dẫn xuất, phổ biến nhất là Retinol, Retinal, và Retinoid kê đơn. Trong đó, Retinol là dạng ở mức yếu đến trung bình, thường dùng trong mỹ phẩm. Retinal mạnh hơn Retinol do chỉ cần 1 bước chuyển hóa. Các dạng Retinoid như Tretinoin hay Adapalene cần hướng dẫn bác sĩ khi dùng, hướng đến trị mụn và lão hóa da nặng.

• Tham khảo Retinol 1% hiệu quả cho làn da mụn và lão hóa sớm tại đây

Bakuchiol

Thay thế Retinol có nguồn gốc từ thực vật, nghiên cứu an toàn cho phụ nữ mang thai và da cực kỳ nhạy cảm không dùng được Retinoids.

Nhóm công nghệ mới và thành phần khác

• Exosomes: các túi thông tin tế bào giúp sửa chữa mô và kích thích collagen. Tốt nhất dùng dạng serum, ampoule hoặc sau lăn kim.
• PDRN: chiết xuất từ DNA cá hồi, giúp phục hồi da tổn thương và có tình trạng sẹo mụn.
• Kojic Acid: chiết xuất làm sáng da nhanh chóng, ức chế quá trình enzyme tạo ra melanin. Tăng hiệu quả khi kết hợp với các hoạt chất sáng da khác.
• Peptides: là chuỗi các Amino Acid truyền tín hiệu sản sinh collagen, phù hợp cho da lão hóa và nhạy cảm.
• Prebiotics: là thức ăn cho vi khuẩn có lợi, giúp cân bằng hệ vi sinh trên da, tăng sức chịu đựng của da trước bất lợi của môi trường.

Nhóm vitamin chống oxy hóa

Vitamin C

Điển hình là vitamin C tươi dạng L-Ascorbic Acid, công dụng đa dạng, nhưng chính yếu là chống oxy hóa. Bên cạnh đó vitamin C giúp tăng sinh collagen, làm sáng da, mờ thấm nám và bảo vệ da khỏi gốc tự do. Sử dụng hiệu quả nhất vào buổi sáng để tăng khả năng bảo vệ da của kem chống nắng, nhờ tính trung hòa gốc tự do. Có thể kết hợp công thức chứa vitamin E, Ferrulic Acid để tăng hiệu quả.

Vitamin E

Dạng điển hình trong mỹ phẩm là Alpha-Tocopherol. Có công dụng chống oxy hóa và kháng viêm mạnh mẽ, làm dịu da kích ứng. Thường kết hợp cùng vitamin C để tăng hiệu quả chống nắng. Lưu ý, vitamin E thường ở dạng dầu dưỡng hoặc kem đặc, nên có thể gây nặng mặt, bí da, tắc nghẽn lỗ chân lông,…

Xem thêm các bài viết khác của Beaudy.vn tại đây:

• Mách bạn 5 tips đơn giản giúp căng bóng, không bong tróc da khi dùng Retinol
• Top 12 sản phẩm “Clean Beauty” hàng đầu giới skincare Hàn Quốc – skincare đến makeup

Bài viết nhằm cung cấp thêm thông tin, góc nhìn về các thành phần skincare. Tuy nhiên, bài viết không thể thay thế cho lời khuyên trực tiếp từ bác sĩ da liễu.

Nhiều người vẫn tin rằng Prebiotics và Probiotics hoàn toàn lành tính, là “thần dược” cho làn da khẻo mạnh, phục hồi. Nhưng sự thật lại là: làn da bạn bỗng chốc nóng rát, châm chích, thậm chí kích ứng lan rộng sau khi sử dụng? Phải chăng làn da của bạn đã yếu đến mức ngay cả “lợi khuẩn” cũng trở thành kẻ thù? Đừng bỏ lỡ! Hãy cùng Beaudy.vn lột trần sự thật: Prebiotics và Probiotics có thực sự gây kích ứng không nhé!

Prebiotics và Probiotics là gì?

Khi xu hướng chăm sóc da hệ vi sinh gọi là Microbiome Skincare ra đời, ngày càng có nhiều người quan tâm đến vai trò của lợi khuẩn. Prebiotic không đơn thuần là “thức ăn cho lợi khuẩn”, Prebiotics giúp tăng số lượng và hoạt động của các lợi khuẩn đang có trên da. Các thành phần Prebiotics phổ biến là: yến mạch, rễ củ cải, inulin, alpha glucan, Oligosaccharide hay Polysaccharide,…

Trong khi đó, Probiotics là những vi sinh vật sống có lợi cho cơ thể, bao gồm: Lactobacillus, Bifidobacterium lên men,… Tuy nhiên để đưa được lợi khuẩn sống vào trong da và giúp chúng hoạt động là rất khó, thế nên thông thường người ta sẽ dùng các thành phần chiết xuất hoặc dịch lọc lên men – gọi là Posbiotics hay Paraprobiotics (vi khuẩn bất hoạt).

Lợi ích của Prebiotics và Probiotics cho làn da khỏe mạnh

• Cân bằng hệ vi sinh cho da: da của chúng ta không chỉ là một bức tường “chết”, mà là tập hợp của nhiều vi khuẩn có lợi lẫn có hại. Cung cấp thêm các Prebiotics và Probiotics sẽ hỗ trợ cho vi khuẩn có lợi phát triển, ức chế hoạt động của vi khuẩn xấu. Để từ đó cải thiện các vấn đề về viêm da, mụn trứng cá, giảm tình trạng nhạy cảm, thậm chí cả lão hóa sớm.
• Kháng viêm và làm dịu da: khi sử dụng Prebiotics và Probiotics làn da sẽ được giảm nhanh các tình trạng mẩn đỏ, ngứa rát, kích ứng. Nhất là khi dùng trên các bạn đang bị mụn trứng cá, Rosacea, viêm da cơ địa,…
• Tăng cường hàng rào bảo vệ da: lớp màng bảo vệ da bao gồm có gạch (tế bào sừng) và vữa (lipid kép), nhưng theo thời gian gạch và vữa đều bị suy yếu, dẫn đến da mất nước và không khỏe. Prebiotics và Probiotics như các anh thợ xây, giúp vá lại các lỗ hỏng này.
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn: hiện nay, khi xu hướng đề kháng kháng sinh bắt đầu được nhắc đến nhiều hơn, thì tiềm năng của Prebiotics và Probiotics lại được đề cao. Các lợi khuẩn tạo ra môi trường đặc biệt, cạnh tranh sinh tồn với các chủng C.Acnes gây bệnh, từ đó ức chế sự phát triển của chúng.

Vì sao Prebiotics và Probiotics lại gây kích ứng?

Hàng rào bảo vệ da bị tổn thương

Nhưng không ai dùng Prebiotics và Probiotics da cũng đẹp, đặc biệt những bạn đang có hàng rào bảo vệ da tổn thương nặng. Lúc này, các tế bào Langerhans đại thực bào sẽ hiểu lầm các lợi khuẩn là vi sinh vật lạ xâm nhập, tìm cách tiêu diệt bằng cách tăng các phản ứng viêm trong cơ thể. Từ đó, khi dùng lợi khuẩn da càng có xu hướng kích ứng nhiều hơn.

Do đó, bạn cần bổ sung trước các sản phẩm giúp vá lại lỗ hỏng này, như các Ceramide, Urea, Panthenol, bơ hạt mỡ,…

pH da thay đổi

Hệ vi sinh vật phát triển khỏe nhất trong môi trường pH từ 4.5 đến 5.5, có tính axit nhẹ. Nhưng vì một lý do nào đó như: dùng sữa rửa mặt có tính kiềm cao, thẩm mỹ xâm lấn da, bôi treatment quá nhiều,… dẫn đến rối loạn độ pH vốn có. Khiến cho môi trường không còn phù hợp cho lợi khuẩn cấy vào, lợi khuẩn không sống nổi, sinh ra phản ứng viêm ngược lại.

Thế nên, giống như mời cư dân khác đi vào thôn làng của mình, bạn cần xây dựng thôn làng màu mỡ và khỏe mạnh tươi sáng trước. Hãy bỏ các sai lầm có thể khiến độ pH của da bị sai lệch đi nhé.

Dùng Prebiotics và Probiotics sai thời điểm

Nhất là các bạn da đang có quá nhiều tình trạng viêm, đỏ rát, bong tróc. Thường xuyên treatment nặng, peel sâu, laser. Hoặc các bạn đang bị nhiễm nấm, hoặc viêm da tiết bã (Malassezia có thể bị kích hoạt thêm). Những nhóm đối tượng này càng bổ sung lợi khuẩn da càng gặp nhiều vấn đề hơn nữa.

Bạn có thể chuyển sang các Postbiotics đi kèm như acid lactic, peptid kháng viêm để không gây quá tải cho hệ miễn dịch. Bạn nên bắt đầu dùng với liều lượng nhỏ, tần suất thấp và patch test nếu bạn thường hay bị kích ứng.

Thành phần đi kèm

Chắc bạn cũng đã quen thuộc vì khi dùng mỹ phẩm không chỉ có 1 thành phần, mà có hàng ti tỉ hoạt chất khác đi kèm theo. Nhất là các chất bảo quản, hương liệu, màu tổng hợp, cồn khô, nồng độ quá cao,… có thể là các tác nhân khiến da trở nên nhạy cảm. Đôi khi, Prebiotics và Probiotics đang “chữa” da, nhưng các thành phần khác lại “phá” da.

Các bạn có thể thấy trong bối cảnh hiện nay khi ngành công nghiệp làm đẹp lên ngôi, cùng những lời review có cánh nhưng sâu bên trong lại tiềm ẩn nhiều rủi ro, nếu chúng ta không hiểu gì về nó. Lợi khuẩn Prebiotics và Probtiocs rất tốt nếu chúng ta biết dùng và bổ sung nó đúng cách, đây không chỉ là một hướng đi khoa học mà có thông tin rõ ràng.

Một làn da khỏe đẹp không chỉ đến từ quy trình dưỡng da bên ngoài, mà còn từ cách bạn nuôi dưỡng nó từ sâu bên trong. Sự thật là bạn không cần bỏ ra hàng triệu đồng mỗi tháng cho mỹ phẩm đắt đỏ hay các liệu trình xa xỉ. Chỉ cần bạn áp dụng được 5 thói quen đơn giản, dễ thực hiện ngay trong bài viết này, Beaudy.vn tin rằng bạn sẽ bất ngờ vi có làn da khỏe đẹp từ bên trong, rạng rỡ bên ngoài.

Đừng để bản thân căng thẳng và làn da phải “gánh chịu”

Nếu bạn để ý kĩ hơn, quan sát tỉ mỉ hơn chắc chắn bạn sẽ nhận ra các thế hệ trẻ hiện nay có xu hướng lão hóa nhanh hơn. Một trong những nguyên nhân quan trọng, đó là lối sống nhanh và bận rộn khiến cho tất cả chúng ta rơi vào tình trạng căng thẳng. Lúc này đây, làn da là cơ quan chịu ảnh hưởng nghiêm trọng nhất, với những biểu hiện:

• Da khô, mất nước trầm trọng
• Hàng rào bảo vệ da bị suy yếu
• Da nhanh chóng lão hóa do mất collagen, elastin
• Tăng tiết bã nhờn, gây mụn trứng cá nghiêm trọng

Vì sao chỉ cần căng thẳng đã đủ khiến làn da trở nên tệ đi trông thấy? Nguyên nhân là vì trong cơ thể chúng ta có một trục: dưới đồi, tuyến yên và tuyến thượng thận. Khi dấu hiệu stress tăng lên sẽ phát ra tín hiệu làm tăng sản xuất hormone, có tên gọi là cortisol. Chính anh chàng cortisol này là thủ phạm khiến da chịu nhiều tổn thương. Nhất là các bạn có tình trạng da nhạy cảm, da trứng cá đỏ Rosacea, vẩy nến chịu ảnh hưởng từ hormone cortisol rất nhiều.

Theo các chuyên gia để cải thiện tình trạng này, đầu tiên bạn cần loại bỏ nguyên nhân gây stress ra khỏi cơ thể của mình. Tiếp theo đó, tìm đến những bài tập thư giãn như là yoga, thiền, chánh niệm, tập thể dục nhẹ nhàng,… Phương pháp này sẽ tăng sinh hormone Endopherin giúp chống lại sự tiêu cực rất tốt. Kết hợp cùng với các thành phần chống oxy hóa như: vitamin C, vitamin E, Niacinamide, chiết xuất trà xanh,… trong routine skincare hàng ngày.

Nội tiết tố ảnh hưởng lên da nhiều hơn bạn nghĩ

Có 5 loại hormone điển hình ảnh hưởng đến hoạt động và chức năng của làn da nhiều nhất, bao gồm có: estrogen, progesteron, testosteron, cortisol và hormone tuyến giáp,… Chúng tác động qua lại với làn da một cách đáng kể, như những nhà máy phát tín hiệu để các tế bào làm việc nhịp nhàng, nhưng vì một lý do nào đó có thể ảnh hưởng gây tiêu cực cho da.

Chẳng hạn như hormone Estrogen, đây là hormone rất phổ biến ở các bạn nữ ở độ tuổi dậy thì, và sẽ “cạn kiệt” vào giai đoạn tiền mãn kinh (U50). Estrogen có vai trò duy trì độ ẩm, độ đàn hồi và độ dày của làn da. Khi hormone Estrogen cao, bạn sẽ cảm thấy được rất rõ làn da trở nên ẩm mịn, căng mướt và ít bị nếp nhăn hơn.

Một hormone khác là Progesterone hay Testosteron, khi nhắc đến mụn trứng cá thì liên quan nhiều đến hai người bạn này. Bởi chúng khiến các đơn vị nang lông tuyến bã tăng hoạt động quá mức, làm lượng dầu thừa tăng lên đáng kể gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Cũng chính vì thế, khi hormone Progesterone hay Testosterone càng cao da càng dễ bị mụn trứng cá.

Vai trò của hệ tiêu hóa, vi sinh vật đường ruột và da

Nếu như trước đây, nhắc đến các hệ vi sinh đường ruột, các loại probiotics, prebiotics, postbiotics,… nhiều bạn còn rất bỡ ngỡ. Thế nhưng, với xu hướng chăm sóc da với lợi khuẩn đã có mặt ở năm cũ, hứa hẹn sẽ tiếp tục bùng nổ trong năm 2025 tới đây. Điều này hoàn toàn có cơ sở khoa học, hợp lý và được chứng minh rõ ràng về tác động của hệ vi sinh vật lên da như thế nào.

Một hội chứng điển hình là SIBO, ám chỉ sự phát triển vi khuẩn quá mức ở ruột non, chúng khiến cho vi khuẩn tăng tích tụ nhiều độc tố, từ đó gây viêm nặng nề. Không chỉ có làn da chịu ảnh hưởng mà các bộ phận khác đều chung số phận. Biểu hiện là làn da nhiều mụn, thô ráp, xỉn màu, hơi thở có mùi hôi, vòng bụng to béo và nhiều mỡ thừa,…

Nếu bạn ăn quá nhiều đường, tại ruột sẽ diễn ra phản ứng glycation hóa, quá trình này sẽ khiến cho các protein tổn thưởng, điển hình là collagen và elastin. Từ đó dẫn đến da mất đi độ đàn hồi, da chảy xệ nhanh chóng, dễ hình thành nếp nhăn và lão hóa sớm. Để khắc phục tình trạng này đã có rất nhiều chủng men vi sinh từ thực phẩm ra đời, hoặc các sản phẩm dưỡng da chứa lợi khuẩn mà bạn có thể bôi thoa phù hợp.

Giấc ngủ quý giá và “đáng tiền” hơn bất kỳ món skincare nào

Có rất nhiều bạn sẵn sàng chi hàng triệu, hàng chục triệu đồng cho những sản phẩm dưỡng da cao cấp, nhưng vẫn thất vọng vì làn da mãi không đẹp lên được. Nguyên nhân có thể đến từ việc bạn đang thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc, ngủ không ngon đấy nhé. Sự thật là giấc ngủ rất quý và đáng tiền hơn bất kỳ món mỹ phẩm nào bạn có.

Bạn biết không, điều gì sẽ xảy ra với làn da khi bạn ngủ đủ? Đó là các hormone melatonin được tăng sinh nhanh chóng, đây là các chất chống oxy hóa tự nhiên, vô cùng mạnh mẽ, trung hòa được hầu hết các gốc tự do mà không cần đến: vitamin C, Ferrulic Acid hay Retinoids nào cả. Ngược lại, thiếu ngủ sẽ làm cơ thể mất nước vào ban đêm, khiến da khô xỉn màu. Thiếu ngủ còn làm giãn mao mạch máu, gây tích tụ chất lỏng dẫn đến quầng thâm mắt, bọng mắt đáng kể.

Do đó, với những vai trò quan trọng của giấc ngủ đối với làn da. Beaudy.vn có một vài gợi ý về chu kỳ giấc ngủ như:

• Luôn đi ngủ và thức dậy theo đúng chu kỳ, đúng một thời điểm trong ngày
• Mỗi đêm nên ngủ từ 7 đến 9 tiếng để cơ thể có đủ thời gian tái tạo, phục hồi lại những tổn thương
• Cũng nên hạn chế những nguồn ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính vì không chỉ khiến da xỉn màu, mà dễ gây mất ngủ
• Không chỉ nên chăm sóc cho vùng da mặt mà quên đi việc bôi các sản phẩm dưỡng ẩm, chống lão hóa cho vùng da mắt nữa nhé

Thực phẩm, vitamin và dưỡng chất là cần thiết

Một yếu tố then chốt không kém phần quyết định đến kết quả của làn da khỏe đẹp từ bên trong, đó là chế độ ăn hàng ngày như thế nào. Cụ thể hơn, nếu bạn thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein, axit béo và các vitamin – chắc chắn đây là nguồn nguyên liệu giúp tăng sản xuất collagen, cải thiện sức khỏe hàng rào bảo vệ giúp da khỏe mạnh hơn.

• Các nhóm vitamin cần thiết như là: C, E, A, D và nhóm B có tác dụng chống oxy hóa rất tốt, tăng tốc độ luân chuyển các tế bào mới, từ đó giảm viêm và bảo vệ da trước những tác hại từ môi trường.
• Các loại khoáng chất như kẽm, selen, đồng và magie sẽ là những anh tài xế chuyên chở các dưỡng chất, thúc đẩy quá trình trao đổi chất tự nhiên, giảm thiểu các vấn đề viêm nhiễm của da.
• Để làn da khỏe mạnh, đúng hơn là hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh bạn cần có lớp lipid dồi dào. Điều này đến từ việc có các loại axit béo như Omega 3, hay Omega 6 trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Bên cạnh đó, đã có đầy đủ thực phẩm, vitamin và khoáng chất thì bạn đừng quên bổ sung đủ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày nhé. Hơn 70% cơ thể chúng ta là nước, chính vì thế, muốn làn da đẹp bạn cần bổ sung đủ nước cho cơ thể.

Thật vậy, những thói quen tưởng chừng nhỏ đến mức chúng ta “phớt lờ” nó hàng ngày, nhưng lại hơn cả những món mỹ phẩm cao cấp. Hãy sẵn sàng nâng cấp bản thân ngay hôm nay chỉ với 5 thói quen nhỏ nhưng lợi ích to, chắc chắn sẽ giúp bạn có được làn da không chỉ khỏe đẹp, mà còn trắng sáng và sạch mụn đáng kể. Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề chăm sóc da hay ho sắp tới nhé.

Những ngày cuối năm đang đến gần, cuốn chúng ta vào guồng quay bận rộn của công việc và chuẩn bị Tết. Làn da thường bị lãng quên trong lúc này, khiến nhiều cô nàng đối mặt với các vấn đề khó chịu như mụn, thâm, đỏ rát và kích ứng. Đừng để làn da bị bỏ bê giữa những ngày bận rộn! Hãy cùng Beaudy.vn khám phá 9 cách phục hồi da cấp tốc với những giải pháp chăm da an toàn, hiệu quả dành riêng cho các cô nàng không có nhiều thời gian nhé!

Dưỡng ẩm sâu cho da với những thành phần tự nhiên và lành tính

Để có được làn da khỏe mạnh nhanh nhất đầu tiên là bạn cần duy trì đủ độ ẩm và cấp nước cho làn da. Quá trình dưỡng ẩm không chỉ giúp ngăn ngừa hơi nước bị mất xuyên bảo bì, mà còn giúp da giảm nguy cơ kích ứng, đặc biệt với những tình trạng da đang nhạy cảm như hiện tại. Bạn có thể lựa chọn những sản phẩm dưỡng ẩm theo hướng “Clean Beauty” với việc loại bỏ đi paraben, dầu khoáng, cồn khô hay hương liệu,…

Một vài thành phần dưỡng ẩm rất dễ tìm kiếm nhưng hiệu quả cao mà bạn có thể tham khảo:

• Hyaluronic Axit
• Vitamin B5 (Panthenol)
• Niacinamide
• Prebiotics/Probiotics
• Chiết xuất nha đam (Aloe Vera)
• Bơ hạt mỡ (Shea Butter)
• Dầu Jojoba
• Glycerin thực vật

Luôn luôn chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch da

Đặc biệt bạn không nên bào mòn tế bào da thêm bởi những sản phẩm có gốc làm sạch quá mạnh, đặc biệt có trong những sản phẩm tẩy rửa như sữa rửa mặt, nước tẩy trang hay tẩy tế bào chết vật lý. Các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ có độ pH khoảng 5.5 (tương đương với khoảng pH sinh lý của da vào 4.7 đến 5.6) giúp cho lớp lipid không bị phá vỡ. Đồng thời độ pH cân bằng sẽ giúp cho các lợi khuẩn phát triển ổn định rất tốt cho da đang nhạy cảm.

Hãy chọn các Surfactant (chất hoạt động bề mặt) nhẹ nhàng như Cocamidopropyl Betaine, Sodium Cocoyl Glycinate, Sodium Lauroyl Sarcosinate,… Kết hợp với các thành phần có tính kháng viêm, làm dịu da như Niacinamide, chiết xuất hoa cúc La Mã (Chamomile), chiết xuất trà xanh, Ceramide,… Nếu muốn tẩy da chết bạn có thể chọn các loại thành phần enzyme sinh học, sữa rửa mặt không tạo bọt sẽ không khiến da khô hơn.

Tối giản quy trình chăm sóc da sẽ giúp bạn dưỡng da hiệu quả hơn

Bạn có thể tham khảo chăm sóc da theo xu hướng Skinimalism, là phương pháp chăm da theo chiều hướng tối giản nhưng vẫn đủ những điều cần thiết. Việc bôi quá nhiều hoạt chất trong cùng một thời điểm sẽ dẫn đến tình trạng quá tải của da, khiến da càng dễ bị kích ứng, nổi mụn hoặc tổn thương hệ vi sinh vật (Microbiome) trên hàng rào bảo vệ da.

Nếu cảm thấy da đang khó chịu, dùng gì cũng dễ bị kích ứng bạn có thể áp dụng quy tắc dưỡng da 3 bước như sau. Bước 1 chính là chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ và an toàn cho làn da. Bước 2 dưỡng ẩm thật tốt với những thành phần lành tính và thân thiện. Bước 3 là bảo vệ da, bạn có thể dùng kem chống nắng hoặc chống nắng vật lý bằng khẩu trang, kính râm nếu da đang quá nhạy cảm nhé.

Tránh những thành phần dễ gây kích ứng

Có hàng loạt nguyên nhân hay thành phần mỹ phẩm là yếu tố khiến cho làn da của bạn dễ bị kích ứng, bao gồm như: hương liệu (Fragrances), cồn khô (Drying Alcohols), Sulfates, Paraben, tinh dầu thực vật nồng độ cao (Essential Oil), nhóm Retinoids (đặc biệt Tretinoin), Benzoyl Peroxide, AHA/BHA,… Do đó, bạn luôn luôn phải cẩn thận trước bất kỳ hoạt chất nào trước khi bôi lên da. Hãy luôn thử patch-test sản phẩm ở một vùng nhỏ ở mặt trong cổ tay, hoặc sau tai trong 24 đến 48 giờ, theo dõi các phản ứng hay dấu hiệu kích ứng có thể xảy ra.

Không nên thử các sản phẩm mới trong thời gian này

Càng gần đến Tết thì bạn càng không nên thử bất kỳ sản phẩm mới nào cả, hoặc tăng nồng độ của hoạt chất đang dùng. Có rất nhiều cô nàng mắc phải những sai lầm này dẫn đến da bị tổn thương và kích ứng trong những dịp Tết nghiêm trọng mà không phục hồi da kịp thời. Dẫn đến các bạn mất tự tin, ngại giao tiếp với mọi người xung quanh. Do đó, nếu routine skincare của bạn đang ổn và da đang bình thường hãy tiếp tục duy trì các sản phẩm dưỡng da này. Nếu da đang trong tình trạng nhạy cảm, càng không nên thêm bất kỳ sản phẩm nào mà hãy đánh giá và lượt bỏ bớt những món đồ không cần thiết nhé.

Bổ sung thực phẩm củng cố hàng rào bảo vệ da từ bên trong

Và chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của làn da chúng ta hiện tại. Do đó, để có làn da khỏe hay ít nhất là giảm tình trạng nhạy cảm của da, bạn nên xây dựng cho bản thân chế độ ăn uống hợp lý hơn. Hãy bổ sung các thành phần cần thiết để tái tạo và nuôi dưỡng da hàng ngày đến từ những nhóm thực phẩm như là:

• Axit béo thiết yếu từ Omega 3, Omega 6
• Ceramide tự nhiên từ gạo lứt, lúa mì, đậu nành
• Vitamin C từ cam, dâu tây, kiwi, ớt chuông xanh
• Kẽm từ hàu, thịt bò, hạt bí ngô, đậu lăng
• Probitoics từ sữa chua không đường, kombucha

Hạn chế thức khuya và cải thiện giấc ngủ

Làn da của chúng ta có xu hướng tái tạo mạnh nhất vào khung giờ 22 giờ (10 giờ tối) cho đến 2 giờ sáng. Chính vì thế, nếu thức khuya bạn sẽ khiến tế bào không sản xuất collagen cần thiết dẫn đến da mất đàn hồi và lão hóa sớm. Thức khuya còn làm tăng lượng hormone cortisol dẫn đến các phản ứng viêm gây tổn thương hàng rào bảo vệ da dẫn đến mụn trứng cá và làn da xỉn màu. Ngoài ra, thức khuya còn dẫn đến quầng thâm mắt, da mất nước, tăng hoạt động các gốc tự do,…

Uống đủ nước và có thể dùng thêm các loại nước detox cơ thể

Nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc cân bằng độ ẩm, cũng như phục hồi cho các làn da nhạy cảm. Bởi da nhạy cảm là vì hàng rào bảo vệ da tổn thương, nếu da càng mất nước thì càng thương tổn nghiêm trọng hơn nữa. Đồng thời không chỉ da có xu hướng mất nước, mà các hoạt động khác như bài tiết nước qua mồ hôi, nước tiểu càng gây mất nước thêm. Do đó, mỗi ngày bạn nên bổ sung tối thiểu 2 lít nước để duy trì độ ẩm cho làn da. Có thể kết hợp thêm các loại nước detox giúp thanh lọc, tăng cường chất chống oxy hóa tự nhiên cho cơ thể như là:

• Nước trà xanh
• Nước chanh
• Nước nha đam
• Nước nghệ mật ong
• Nước dưa leo

Tránh các thói quen làm tổn thương da

Một vài thói quen nhỏ nhưng lặp đi lặp lại cũng sẽ khiến da bạn lâu hồi phục hơn, và có thể dẫn đến tình trạng nhạy cảm tái đi tái lại. Một vài thói quen bạn nên từ bỏ các sớm càng tốt như là: tự ý nặn mụn, lạm dụng tẩy tế bào chết quá mức, liên tục thay đổi sản phẩm khiến da không kịp thích nghi, thường xuyên chạm tay lên mặt,… Khắc phục được những thói quen này sẽ hỗ trợ cho da phục hồi và tái tạo nhanh hơn.

Tết sắp đến gần bên mái hiên nhà, đây là khoảng thời gian để bạn được nghỉ ngơi và thư giãn, trong đó đừng quên thương yêu bản thân bằng cách chăm sóc da đúng cách. Đặc biệt, những dịp đầu năm da luôn có xu hướng nhạy cảm và dễ tổn thương nhất đấy nhé. Hi vọng với 9 cách phục hồi da cấp tốc trong bài viết hôm nay sẽ mang lại những tips chăm sóc da thật hiệu quả. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và chúc các bạn có những ngày Tết thật hạnh phúc, sung túc và vui vẻ cùng gia đình nhé!

Phần lớn chúng ta chỉ bắt đầu chăm sóc da khi làn da nổi mụn, cố gắng tìm mọi cách để trị dứt điểm. Nhưng bạn có biết? Mụn rất dễ quay lại, đặc biệt khi da thiếu các hoạt chất ngăn ngừa và phục hồi cần thiết. Để giúp bạn duy trì làn da khỏe đẹp, hôm nay Beaudy.vn sẽ bật mí TOP 15 hoạt chất chăm sóc da sau mụn tốt nhất, không chỉ ngừa mụn mà còn hỗ trợ phục hồi và kháng viêm hiệu quả.

Retinoids

Retinoids là một nhóm chất lớn bao gồm rất nhiều dẫn xuất trong đó, như: Retinyl Plamitate, Retinol, Retinal hay Tretinoin, hoặc cả Adapalene hay Tazarotene. Để có thể chăm sóc da sau mụn an toàn, hiệu quả thì nên sử dụng các hoạt chất có tính dịu nhẹ và ít kích ứng như: Retinyl Palmitate, Retinol, Retinal công nghệ bọc hay Adapalene. Nhóm chất Retinoids là hoạt chất cần thiết, bởi chúng có rất nhiều tác dụng tuyệt vời:

• Thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới khỏe mạnh mà không gây mỏng da
• Ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông, thúc đẩy quá trình sừng hóa cổ nang lông diễn ra thuận lợi
• Cải thiện kết cấu của da săn chắc, mịn màng và ngăn ngừa sẹo rỗ nhờ tăng sinh collagen cùng elastin
• Ức chế hoạt động của hắc sắc tố melanin, ngăn chặn tình trạng thâm sau mụn, hay tình trạng tăng sắc tố sau viêm

AHA

Nếu bạn thuộc tuýp da khô, có xu hướng lão hóa sớm thì nên dùng AHA (Glycolic Acid, Mandelic Acid, Lactic Acid) để duy trì chăm sóc da sau mụn. Bởi AHA hoạt động rất hiệu quả ở lớp sừng, giúp bề mặt da trở nên mịn màng và cải thiện lỗ chân lông to. Ngoài ra, AHA còn đảm nhiệm nhiều vai trò khác, đặc biệt là làm sáng đều màu da và tăng quá trình tái tạo da mới. Có một lưu ý ở dạng Glycolic Acid thì nguy cơ kích ứng sẽ cao hơn, do kích thước phân tử nhỏ.

BHA

Bạn hoàn toàn có thể tận dụng BHA (Salicylic Acid) trong suốt quá trình điều trị mụn trứng cá cho đến sau mụn. Bởi BHA sẽ thâm nhập sâu vào trong lỗ chân lông, không chỉ tẩy tế bào chết, mà còn đem đến làn da sạch và mịn màng hơn. Ưu điểm của BHA sẽ điều chỉnh lượng dầu thừa, giảm cảm giác bóng nhờn hiệu quả. Thế nên, BHA sẽ thích hợp cho các bạn có làn da dầu, da mụn. Nếu trước đó bạn đang dùng BHA nền cồn, hãy chuyển sang BHA nền nước vì dịu nhẹ cho da sau khi bị mụn nhé.

Niacinamide

Hiện nay, xu hướng sử dụng Niacinamide đã quá quen thuộc với tất cả mọi đối tượng. Bởi Niacinamide (vitamin B3) không chỉ tác động vào một cơ chế, mà còn nhiều cơ chế liên quan đến chăm sóc da sau mụn. Đầu tiên, phải kể đến Niacinamide giúp làn da khỏe hơn nhờ tăng sinh Ceramide. Thứ hai, Niacinamide là một thành phần kháng viêm tốt, giảm cảm giác nhạy cảm trên bề mặt. Thứ ba, Niacinamide hỗ trợ giảm dầu, mang đến bề mặt da khô thoáng. Cuối cùng, Niacinamide ức chế men Tyrosinase chuyển hóa thành melanin, giúp da sáng khỏe và đều màu.

Azelaic Axit

Azelaic Axit cũng có thể được dùng để duy trì để chăm sóc da sau mụn với mục đích kháng khuẩn, kháng viêm và làm sáng da. Tuy nhiên thay vì dùng nồng độ quá cao như 15% hay 20%, nguy cơ kích ứng da và châm chích dễ xảy ra, thì bạn có thể chuyển xuống nồng độ thấp hơn. Ngoài ra, có thể kết hợp Azelaic Axit cùng AHA để tăng hiệu quả mờ thâm sau mụn, Azelaic Axit cùng BHA để kiểm soát dầu và ức chế vi khuẩn C.Acnes.

Vitamin C

Vitamin C vẫn có thể dùng được để chăm sóc da mụn rất tốt, nếu bạn biết cách tận dụng sức mạnh của thành phần này. Bởi vitamin C là một chất chống oxy hóa vượt trội, không chỉ trung hòa các gốc tự do để hạn chế phản ứng viêm da. Mà vitamin C còn hỗ trợ làm sáng đều màu da, giúp các vết thâm sau mụn mờ nhanh hơn, ngăn ngừa được tình trạng tăng sắc tố mà bất kỳ cô nàng nào cũng đều lo lắng.

Vitamin E

Nếu bạn cần tìm một hoạt chất phục hồi, dưỡng ẩm và chống oxy hóa nhẹ nhàng cho làn da khô sau mụn, hãy cân nhắc đến vitamin E. Bởi vitamin E (Tocopherol) có khả năng làm lành các vết thương sau mụn rất tốt, nhờ đó ngăn ngừa tình trạng mất collagen và elastin đáng kể. Vitamin E sẽ cải thiện kết cấu da, giúp nền da khỏe hơn, mịn màng và săn chắc. Quan trọng nhất, là vitamin E ngăn ngừa mất nước, nhờ đó da không phải tăng tiết dầu để bù trừ lại.

Resveratrol

Ngoài đảm nhiệm chức năng chống oxy hóa làm dịu các phản ứng viêm do mụn để lại, Resveratrol còn là thành phần làm sáng đều màu da nên thích hợp cho các bạn muốn phòng chống thâm sau đó. Bạn có thể dùng Resveratrol cùng với các hoạt chất khác nhau, như Retinoids hay AHA sẽ giúp da trắng sáng hơn, hoặc BHA hay Niacinamide để kháng viêm cũng như làm dịu tổn thương.

Prebiotics/Probiotics

Hiện nay, xu hướng điều trị sau mụn trứng cá còn hướng đến cân bằng lại hệ vi khuẩn có lợi cho làn da. Mục đích của việc phát triển vi khuẩn có lợi sẽ giúp ức chế vi khuẩn C.Acnes, ngăn không chúng có cơ hội gây mụn trong tương lai. Các loại Prebiotics/Probiotics như: Lactobacillus, Bifidobacterium,… khi được lên men sẽ cải thiện sức khỏe hàng rào bảo vệ da, giảm viêm hiệu quả. Ngoài ra, đây cũng là lựa chọn tối ưu cho làn da mụn trứng cá đỏ (Rosacea).

Ceramide

Mụn và tổn thương sau mụn đều có điểm chung là khiến hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, do đó cấp thiết phải sữa chữa lại lớp màng này. Trong số các hoạt chất, thì Ceramide luôn đóng vai trò chủ chốt, bởi đây là thành phần cấu tạo quan trọng của màng tế bào da. Ceramide giúp củng cố lại lớp lipid kép, từ đó ngăn ngừa tình trạng mất nước tiếp tục diễn ra. Sau đó, Ceramide cấp ẩm đa tầng giữ cho làn da khỏe mạnh hơn. Đây còn được biết đến là hoạt chất để ngăn ngừa lão hóa sớm đấy nhé.

Zinc (kẽm)

Bạn có thể bổ sung kẽm bằng các hoạt chất đường bôi hoặc qua thực phẩm chứa nhiều vỏ của động vật mỗi ngày. Kẽm được nghiên cứu với vai trò chủ đạo là tái tạo da, thúc đẩy nhanh quá trình lành sẹo và làm lành vết thương. Ngoài ra, kẽm còn kháng viêm hiệu quả cho những bạn viêm mạn tính, điều chỉnh lại lượng bã nhờn giúp bề mặt da khô thoáng và mịn màng.

Chiết xuất rau má

Rau má có rất nhiều chiết xuất quý giá như Madecassoside, Asiatacoside để làm dịu da và giảm viêm nhanh chóng. Chiết xuất rau má phục hồi lại những tổn thương của hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa hình thành sẹo xấu về lâu dài. Tuy không được nghiên cứu rõ ràng, nhưng cũng có một vài quan điểm cho thấy chiết xuất rau má còn hỗ trợ ngăn ngừa tăng sắc tố như thâm sau mụn trứng cá.

Chiết xuất trà xanh

Dù có hàng loạt hoạt chất đình đám trên thị trường được ra mắt, thế nhưng các thành phần thiên nhiên vẫn luôn có chỗ đứng. Ví dụ như chiết xuất trà xanh giàu chất chống oxy hóa, sẽ là một lựa chọn không thể thiếu để nuôi dưỡng da sau mụn. Các hoạt chất ECGC hay Polyphenol có trong trà xanh giúp giảm viêm nhanh chóng, làm giảm cảm giác căng tức khó chịu do hàng rào bảo vệ da tổn thương. Ngoài ra, lá trà xanh còn hiệu quả trong việc cân bằng và điều chỉnh lượng dầu thừa.

Chiết xuất dịch nhầy ốc sên

Dịch nhày ốc sên như là nguồn nguyên liệu quý giá bởi có rất nhiều thành phần tuyệt vời: collagen, elastin, glycolic acid và enzyme tự nhiên. Dịch nhầy ốc sên được ứng dụng rất nhiều trong các sản phẩm dưỡng ẩm và hồi phục da. Bởi tinh chất từ dịch nhầy có chứa các yếu tố tăng trưởng là một thành phần cần thiết để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa sẹo tiến triển. Dùng dịch nhầy ốc sên giúp cấp ẩm thêm cho làn da mịn màng và làm dịu tổn thương do mụn gây ra.

Chiết xuất lô hội

Đừng bỏ qua lô hội cho dù hiện nay chiết xuất này không còn được ưa chuộng như trước đây. Thế nhưng về các công dụng: làm dịu, chống viêm, cấp ẩm hay tăng cường tái tạo tế bào thì lô hội hoàn toàn làm tốt nhiệm vụ của mình. Hãy kết hợp lô hội cùng các thành phần chăm sóc da khác để tăng cường hiệu quả lên nhé.

Có rất nhiều vấn đề xảy ra sau khi mụn, trong đó quan trọng nhất chính là giải pháp ngăn ngừa mụn tái phát và đồng thời duy trì làn da khỏe mạnh. Thật may mắn, bởi vì bạn hoàn toàn có thể chọn được rất nhiều hoạt chất có đầy đủ những yếu tố để chăm sóc da sau mụn. Beaudy.vn hi vọng với những gợi ý trong bài viết hôm nay, đã mang đến thật nhiều thông tin có giá trị trên hành trình chăm sóc da mụn của bạn nhé! Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới!

Làn da trắng sáng luôn được xem là biểu tượng của sự khỏe mạnh, ít khuyết điểm và đều màu hoàn hảo. Hầu hết, các cô nàng Á Đông đều khao khát sở hữu được làn da trắng sáng mịn màng để tự tin tỏa sáng và thu hút mọi ánh nhìn. Vậy làm thế nào để dưỡng trắng da mặt nhanh chóng và an toàn giữa hàng loạt phương pháp chăm sóc da tràn lan hiện nay? Hãy cùng Beaudy.vn khám phá 7 cách làm trắng da mặt tại nhà hiệu quả nhất, từ những sản phẩm dưỡng trắng đỉnh cao bên ngoài đến bí quyết thay đổi lối sống từ bên trong, để bạn sớm sở hữu làn da mơ ước!

Tầm quan trọng của làn da trắng sáng

Tiêu chuẩn chăm sóc sắc đẹp của các cô nàng Châu Á, trong đó có Việt Nam chính là có được làn da trắng sáng và mịn màng. Một làn da trắng mịn không chỉ mang lại vẻ ngoài trẻ trung xinh đẹp, mà còn phản ánh được thói quen chăm sóc sóc da, một làn da khỏe mạnh từ bên trong. Sở hữu được khuôn mặt trắng sáng rạng ngời không chỉ giúp cải thiện ngoại hình trở nên thu hút, hấp dẫn, mà còn thể hiện sự tự tin từ chính bên trong của mỗi cô nàng.

Một làn da trắng sáng là làn da có độ tập trung sắc tố melanin thấp hơn, melanin là những hắc sắc tố được sinh ra để bảo vệ cơ thể trước những tác động của tia UV. Do đó, để có một làn da luôn trắng sáng đều màu việc quan trọng hàng đầu chính là kiểm soát sản xuất melanin như thế nào cho hiệu quả nhất. Việc này sẽ được thực hiện bằng cách bôi các hoạt chất ức chế sắc tố melanin ngoài da như là Retinoids, Tranexamic Acid, Arbutin, Niacinamide,… Hoặc đến từ thay đổi những lối sống bên trong, ăn nhiều rau xanh, tập thể dục, giảm stress.

Lợi ích của việc làm trắng da mặt tại nhà

Xu hướng làm đẹp hiện nay vẫn luôn hướng đến cá nhân hóa với từng người, làm thế nào để các cô nàng thuận tiện nhất trong chăm sóc da. Thế nên, chăm sóc da tại nhà vẫn luôn đóng vai trò hàng đầu, quyết định đến hiệu quả làm trắng. Thói quen làm trắng da mặt tại nhà sẽ mang lại những lợi ích vượt trội như:

• Kiểm soát nguyên liệu và sản phẩm sử dụng: các cô nàng hoàn toàn có thể biết rõ các hoạt chất bôi lên da có nồng độ cụ thể là bao nhiêu, chọn được thành phần có nguồn gốc rõ ràng, xuất xứ uy tín. Và quan trọng nhất chính bạn hiểu rõ được làn da của mình và có cách chăm sóc da phù hợp.
• Tối ưu hóa chi phí và thời gian: một lợi ích mà hầu như cô nàng nào cũng đều ưng ý, đó là làm trắng da mặt tại nhà tiết kiệm được chi phí và thời gian hơn. Đối với những bạn có tình trạng da sạm màu mức độ nhẹ, có thể chưa cần đến các clinic hay spa đắt tiền, mà có thể tham khảo các quy trình dưỡng trắng da khoa học với các hoạt chất phù hợp.
• Duy trì thói quen chăm sóc da đều đặn: để có một làn da khỏe mạnh không chỉ dựa vào 1 đến 2 buổi, hoặc thậm chí nhiều hơn trong các liệu trình tại spa. Mà đó là phải bắt đầu từ thói quen dưỡng da hằng ngày với các thành phần ức chế melanin, nhờ đó quá trình làm trắng da mặt tại nhà mới thật sự hiệu quả được.
• Tự thiết kế routine skincare cho riêng bản thân: bạn hoàn toàn có thể tự lên lịch dưỡng da phù hợp nhất, ví dụ như hôm nào sẽ dùng AHA/BHA để tế bào chết, ngày nào sẽ dùng Niacinamide, ngày hôm nay sẽ dùng Retinoids. Bạn sẽ chủ động linh hoạt xây dựng routine chăm sóc da hợp lý theo nhu cầu của da.

Bật mí 7 cách làm trắng da mặt tại nhà hiệu quả nhất

Cấp ẩm ngay cho da sau khi làm sạch

Để giữ cho bề mặt da luôn trắng sáng về lâu dài thì yếu tố quan trọng nhất chính là cấp ẩm đầy đủ cho da, đặc biệt ở thời điểm ngay sau khi rửa mặt. Bởi sau quá trình làm sạch da trở nên khô căng, mất nước và từ đó dễ bị sạm màu. Dưỡng ẩm đầy đủ với các loại toner, serum hay kem dưỡng ẩm sẽ giúp khôi phục độ ẩm, làm lành các tổn thương, nuôi dưỡng hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Sử dụng kem chống nắng bảo vệ da mỗi ngày

Hàm lượng melanin sẽ tăng lên nhanh chóng nếu như da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài mà không có yếu tố bảo vệ. Các tia UVA/UVB sẽ tấn công khiến cho da sạm đen, làm đứt gãy các collagen và elastin. Chính vì thế, để làm trắng da mặt tại nhà hiệu quả cần phải bôi kem chống nắng ít nhất 2 lần mỗi ngày. Để dưỡng trắng có kết quả tốt nhất các bạn nên ưu tiên kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30, PA (+++) hoặc cao hơn, chống nắng phổ rộng bao phủ được cả 4 loại tia là: UVA, UVB, ánh sáng xanh và tia hồng ngoại.

Hãy uống thật nhiều nước

Mỗi ngày bạn hãy uống tối thiểu 8 cốc nước mỗi ngày, mỗi cốc khoảng 250ml nước, bạn sẽ cảm nhận rõ ràng những thay đổi diệu kỳ của làn da. Bề mặt da trở nên căng bóng, mịn màng và tươi trẻ hơn bao giờ hết. Đây là thói quen thay đổi và hỗ trợ dưỡng da trắng sáng ngay từ bên trong mà không cần tốn bất kỳ chi phí nào cả. Hãy kết hợp thói quen uống nước đều đặn mỗi ngày cùng với routine skincare dưỡng trắng sáng da chắc chắn bạn sẽ có được làn da đáng mơ ước.

Ăn nhiều thực phẩm làm trắng sáng da

Đừng bỏ qua các nhóm thực phẩm nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, đặc biệt các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin E. Đây đều là các chất chống oxy hóa cần thiết và dưỡng da trắng sáng hiệu quả. Các nhóm vitamin này sẽ giúp trung hòa các gốc tự do, làm ức chế quá trình sản sinh melanin từ đó trả lại cho bạn làn da đều màu hơn. Các nhóm vitamin A, C và E có mặt rất nhiều trong các loại động vật, thực vật, trái cây và thực phẩm hằng ngày. Hãy bổ sung nhóm thực phẩm này trong khẩu phần ăn thường xuyên nhé.

Tìm đến các lợi khuẩn Prebiotics/Probiotics

Một xu hướng làm đẹp đang được ưa chuộng hiện nay đó là chăm sóc hàng rào bảo vệ da. Bởi ngày nay lớp màng bảo vệ da trở nên cực kỳ quan trọng, đây là tuyến phòng thủ đầu tiên của da, chịu nhiều tổn thương nhất. Do đó, nếu bạn có được một hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh, đồng nghĩa da ít bị các vấn đề như: mụn, sạm đen, nám, tàn nhang,… Cách nuôi dưỡng hàng rào bảo vệ da tốt nhất chính là dùng các lợi khuẩn Prebiotics/Probiotics, chúng sẽ giúp cho làn da khỏe hơn từng ngày, hỗ trợ quá trình dưỡng trắng da tốt hơn, ít bị kích ứng và không quá nhạy cảm với các thành phần treatment.

Không hút thuốc lá

Ít ai nghĩ rằng khói thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu khiến cho da bị xỉn màu, kém sức sống và thậm chí già đi trông thấy. Bởi các chất độc trong khói thuốc lá, điển hình là nicotin, đã khiến cho các collagen và elastin nghiêm trọng. Thêm vào đó, các khói thuốc lá làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể lên nhanh chóng, là hình thành các gốc tự do, là yếu tố để bề mặt da bị đen sạm rõ rệt. Bạn không nên chủ động hút thuốc lá và nếu có thể cũng không nên hút thuốc lá thụ động qua người khác nữa nhé.

Chọn các thành phần làm trắng sáng da

Để dưỡng trắng da thì không thể bỏ qua các hoạt chất có tác dụng làm trắng sáng da, thay rõ hơn chính là kiểm soát hàm lượng melanin khiến chúng không còn hoạt động mạnh mẽ nữa. Quá trình này nên được thực hiện bằng các phương pháp tẩy tế bào chết ít nhất 2 lần mỗi tuần với AHA/BHA để giúp bề mặt thông thoáng hơn, hấp thụ dưỡng chất làm trắng hiệu quả. Cùng với đó, hãy tìm hiểu và biết cách kết hợp các hoạt chất làm sáng da như là: vitamin C, Niacinamide, Glutathione với người mới bắt đầu. Khi muốn dưỡng trắng rõ ràng và hiệu quả hơn nữa các bạn có thể cân nhắc: Tranexamic Acid, Arbutin, Kojic Acid, Retinoids,…

Dưỡng trắng là một quá trình đòi hỏi kết hợp nhiều yếu tố, cả về bên trong lẫn bên ngoài. Hi vọng với 7 cách làm trắng da mặt tại nhà đơn giản nhất, dễ dàng áp dụng cho các bạn mới bắt đầu dưỡng da, Beaudy.vn hi vọng đã mang lại thật nhiều thông tin bổ ích. Tuy nhiên, đối với các bạn có tình trạng sạm đen nặng, da bị tăng sắc tố, sạm, nám hay tàn nhang nên đến thăm khám bởi các bác sĩ da liễu để được đánh giá da một cách toàn diện và có phác đồ điều trị phù hợp nhé.

Da là bề mặt đầu tiên tiếp xúc với môi trường xung quanh và là lớp bảo vệ quan trọng của cơ thể chúng ta. Vì vậy, việc làm đẹp da không chỉ dừng lại ở việc chăm sóc bên ngoài bề mặt, mà còn bao gồm việc duy trì cân bằng vi sinh trong da. Cân bằng vi sinh giúp bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại và duy trì một trạng thái lành mạnh, giúp da trở nên mềm mịn, rạng rỡ hơn. Hiện nay Prebiotics và Probiotics là một trong những khái niệm dưỡng da cân bằng hệ vi sinh được ưa chuộng nhất, cùng Beaudy.vn tìm hiểu ngay nhé!

Cân bằng hệ vi sinh – xu hướng dưỡng da khỏe đẹp và bền vững

Da là môi trường sống cho hàng tỷ vi khuẩn và vi sinh vật, bao gồm cả vi khuẩn có lợi và gây hại. Sự cân bằng giữa các loại vi sinh vật này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và làm đẹp da. Khi cân bằng vi sinh bị mất, da dễ dàng bị tác động bởi các yếu tố gây hại từ môi trường, gây ra các vấn đề da như viêm, mụn, kích ứng, và tăng nguy cơ lão hóa.

Lợi ích của cân bằng hệ vi sinh trong làm đẹp da:

• Bảo vệ da khỏi vi khuẩn gây hại: Các vi khuẩn có lợi trong vi sinh vật có khả năng cạnh tranh với vi khuẩn gây hại để giữ cho chúng không thể sinh sống và phát triển quá mức trên da.
• Hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da: Vi sinh vật có lợi cũng tham gia vào việc kích thích quá trình tái tạo tế bào da. Điều này giúp da luôn trong trạng thái tươi trẻ và giảm tình trạng nám, tàn nhang, và nếp nhăn.
• Giảm tình trạng viêm và mụn: Sự cân bằng vi sinh giúp giảm tình trạng viêm nhiễm và mụn. Vi khuẩn có lợi giúp làm dịu các vùng da bị viêm sưng và giảm lượng dầu dư thừa trên da, từ đó giảm nguy cơ mụn.
• Tăng cường độ ẩm cho da: Vi khuẩn có lợi giúp duy trì độ ẩm tự nhiên trên da bằng cách tạo môi trường thuận lợi cho da giữ nước và giảm thiểu tình trạng khô da.

Prebiotics là gì? Cơ chế và lợi ích của Prebiotics trong làm đẹp

Prebiotics là gì?

Prebiotics là những hợp chất hữu cơ không bị tiêu hóa bởi cơ thể con người, nhưng lại có khả năng hỗ trợ vi sinh vật có lợi phát triển và sinh sống trên da. Cụ thể, prebiotics tạo nên môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có lợi, giúp chúng tăng trưởng và nhân lên nhanh chóng. Việc này tạo lợi thế cho vi sinh vật có lợi so với vi khuẩn gây hại, giúp duy trì sự cân bằng vi sinh trên da và bảo vệ da khỏi các vấn đề da không mong muốn.

Cơ chế hoạt động của Prebiotics

Cơ chế hoạt động của prebiotic dựa vào quá trình tạo môi trường thích hợp cho sự sinh sống và phát triển của vi sinh vật có lợi. Cụ thể, prebiotics tạo ra các thành phần dễ tiêu hóa cho vi sinh vật có lợi, chẳng hạn như oligosaccharides và fructooligosaccharides. Khi vi khuẩn có lợi tiêu thụ các hợp chất này, chúng sẽ phân chia và nhân lên mạnh mẽ trên da.

Khác với probiotic – vi khuẩn có lợi trực tiếp được cung cấp từ bên ngoài, prebioticskhông chứa vi khuẩn mà chỉ tạo điều kiện thuận lợi cho sự sinh sống của chúng. Điều này giúp đảm bảo vi khuẩn có lợi sinh sống lâu dài và duy trì hiệu quả cân bằng vi sinh trên da.

Lợi ích của Prebiotics trong làm đẹp da

• Cân bằng vi sinh trên da: Prebiotic giúp duy trì sự cân bằng vi sinh trên da, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có lợi và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề da như mụn, viêm, và kích ứng da.
• Giảm tình trạng viêm nhiễm và mụn: Prebiotic có khả năng giảm tình trạng viêm nhiễm trên da, giúp làm dịu các vùng da bị sưng, đỏ và mụn. Vi khuẩn có lợi giúp làm giảm lượng dầu dư thừa trên da, từ đó giảm nguy cơ mụn hiệu quả.
• Tăng cường độ ẩm cho da: Prebiotic giúp tạo lớp màng bảo vệ tự nhiên cho da, giúp giữ nước và duy trì độ ẩm cần thiết. Điều này giúp da luôn mềm mịn, đàn hồi và giảm thiểu tình trạng khô da.

Probiotics là gì? Cơ chế và lợi ích của Probiotics trong làm đẹp

Probiotics là gì?

Probiotic là nhóm vi khuẩn có lợi sống trên da hoặc được cung cấp từ bên ngoài, nhằm hỗ trợ cân bằng vi sinh trên da và duy trì hệ thống vi sinh vật có lợi cho da. Điều này giúp bảo vệ da khỏi các tác động của vi khuẩn gây hại và duy trì sự cân bằng, từ đó làm dịu và cải thiện các vấn đề da như mụn, viêm, và lão hóa.

Cơ chế hoạt động của Probiotics

Cơ chế hoạt động của probiotic là thông qua việc tạo một lớp bảo vệ tự nhiên cho da. Khi được ứng dụng lên da, probiotic tạo ra một môi trường thuận lợi để các vi khuẩn có lợi phát triển và sinh sống, từ đó giúp làm giảm số lượng vi khuẩn gây hại. Vi khuẩn có lợi có khả năng cạnh tranh với vi khuẩn gây hại để giữ cho chúng không thể phát triển quá mức trên da.

Ngoài ra, probiotic còn có khả năng kích thích quá trình tái tạo tế bào da, giúp làn da luôn tươi mới và mịn màng. Điều này giúp giảm tình trạng nám, tàn nhang và nếp nhăn, đồng thời giúp da tái tạo nhanh hơn sau khi bị tổn thương.

Lợi ích của Probiotics trong làm đẹp da

• Giảm tình trạng viêm và mụn: Probiotic giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm trên da, làm dịu các vùng da bị sưng, đỏ và mụn. Vi khuẩn có lợi cũng giúp giảm lượng dầu dư thừa trên da, giúp giảm nguy cơ mụn hiệu quả.
• Cải thiện nếp nhăn và độ đàn hồi: Probiotic giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào da, giúp da săn chắc hơn và giảm thiểu dấu hiệu lão hóa.
• Tăng cường sức đề kháng da: Vi khuẩn có lợi giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường bên ngoài, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp da trở nên mạnh mẽ hơn.

Có nên kết hợp đồng thời Prebiotics và Probiotics trong cùng một sản phẩm dưỡng da?

Tối ưu hóa cân bằng vi sinh trên da

Prebiotics và Probiotics hoạt động cùng nhau để tối ưu hóa cân bằng vi sinh trên da. Prebiotics cung cấp những hợp chất dưỡng chất cho vi khuẩn có lợi, giúp chúng phát triển và nhân lên mạnh mẽ.

Trong khi đó, Probiotics là các vi khuẩn có lợi giúp bảo vệ da khỏi vi khuẩn gây hại và cung cấp những lợi ích dài hạn cho sức khỏe da. Sự kết hợp này tạo ra môi trường thuận lợi cho vi sinh vật có lợi, giúp duy trì cân bằng vi sinh trên da và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại.

Tăng cường hiệu quả chăm sóc da

Kết hợp Prebiotics và Probiotics trong cùng một sản phẩm dưỡng da tăng cường hiệu quả chăm sóc da bằng cách cung cấp những dưỡng chất và vi khuẩn có lợi cho da một cách tổng hợp. Prebiotics giúp cung cấp dinh dưỡng cho vi khuẩn có lợi, từ đó hỗ trợ việc tái tạo tế bào da và cải thiện độ đàn hồi của da. Probiotics bảo vệ da khỏi tác động của vi khuẩn gây hại và giảm tình trạng viêm nhiễm trên da.

Kết hợp cả hai thành phần này tạo ra một sản phẩm dưỡng da đa năng, giúp cân bằng, bảo vệ, và tái tạo làn da một cách toàn diện.

Giảm nguy cơ kích ứng da

Prebiotics và Probiotics đều có khả năng làm dịu tình trạng kích ứng và làm giảm nguy cơ kích ứng da khi sử dụng sản phẩm dưỡng da. Prebiotics hỗ trợ vi khuẩn có lợi, giúp giảm sự kích ứng và làm dịu da nhạy cảm. Probiotics giúp cân bằng hệ vi sinh trên da, giúp giảm tình trạng viêm và mụn.

Khi kết hợp cả hai thành phần này, sản phẩm dưỡng da có khả năng giúp giảm thiểu tác động kích ứng, từ đó làm giảm khả năng gây kích ứng da và giúp da trở nên khỏe mạnh hơn.

Tăng cường độ ẩm và làm dịu da khô

Kết hợp Prebiotics và Probiotics trong cùng một sản phẩm dưỡng da giúp tăng cường độ ẩm và làm dịu da khô. Prebiotics giúp duy trì độ ẩm tự nhiên trên da, từ đó giúp da mềm mịn và mịn màng hơn. Probiotics giúp bảo vệ da khỏi mất nước và tăng cường lớp bảo vệ tự nhiên của da, giúp làm giảm tình trạng da khô và bong tróc.

Hỗ trợ làn da trở nên khỏe mạnh và rạng rỡ

Với tác động kết hợp của Prebiotics và Probiotics, sản phẩm dưỡng da đem lại lợi ích lâu dài cho làn da. Sự cân bằng vi sinh trên da giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề da như mụn, viêm, và kích ứng. Tăng cường độ ẩm giúp làn da trở nên mềm mịn và giảm thiểu dấu hiệu lão hóa. Kết hợp cả hai thành phần này trong cùng một sản phẩm dưỡng da là cách hiệu quả để hỗ trợ làn da trở nên khỏe mạnh và rạng rỡ.

Tìm Prebiotics và Probiotics bằng những thành phần nào trong mỹ phẩm?

1. Fructooligosaccharides (FOS): FOS là một loại Prebiotic oligosaccharide, cung cấp dưỡng chất cho vi khuẩn có lợi trên da, giúp duy trì cân bằng vi sinh trên da và giảm nguy cơ viêm và kích ứng da.
2. Galactooligosaccharides (GOS): GOS là một Prebiotic hỗ trợ cho vi khuẩn có lợi, giúp duy trì sự cân bằng vi sinh trên da và giảm nguy cơ tình trạng da nhạy cảm.
3. Lactobacillus: giúp cân bằng vi sinh trên da, giảm viêm, giúp làn da sáng rạng và mềm mịn.
4. Bifidobacterium: có khả năng giảm tình trạng viêm trên da và tăng cường hệ miễn dịch da.
5. Saccharomyces: là một loại men Probiotic cân bằng vi sinh trên da và giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên của làn da.
6. Inulin: Inulin là một loại Prebiotic tự nhiên có trong cả cây cỏ giúp cung cấp dinh dưỡng cho vi khuẩn có lợi trên da, giúp duy trì cân bằng vi sinh trên da và giảm nguy cơ tình trạng da nhạy cảm.
7. Streptococcus thermophilus: là một loại Probiotic hỗ trợ tái tạo tế bào da, giúp da trở nên tươi trẻ và khỏe mạnh.
8. Lactococcus lactis: là một Probiotic khác giúp duy trì cân bằng vi sinh trên da và giúp bảo vệ da khỏi các tác động của môi trường bên ngoài.

Prebiotics và Probiotics phù hợp với loại da nào?

Da nhạy cảm

Prebiotics và Probiotics có khả năng làm dịu tình trạng kích ứng và giảm nguy cơ gây kích ứng cho da nhạy cảm. Vi khuẩn có lợi trong Probiotics giúp cân bằng vi sinh trên da, giúp giảm tình trạng viêm nhiễm và mụn trên da nhạy cảm. Prebiotics hỗ trợ vi khuẩn có lợi, giúp giảm sự kích ứng và làm dịu da nhạy cảm. Kết hợp cả hai thành phần này trong cùng một sản phẩm dưỡng da giúp giảm thiểu tác động kích ứng và giúp da trở nên khỏe mạnh hơn.

Da khô và da mất nước

Prebiotics giúp duy trì độ ẩm tự nhiên trên da, từ đó giúp da mềm mịn và mịn màng hơn. Probiotics giúp bảo vệ da khỏi mất nước và tăng cường lớp bảo vệ tự nhiên của da, giúp làm giảm tình trạng da khô và bong tróc. Kết hợp cả hai thành phần này trong cùng một sản phẩm dưỡng da là cách hiệu quả để tăng cường độ ẩm và làm dịu da khô.

Da dầu và da mụn

Cả Prebiotics và Probiotics đều có lợi cho da dầu và da mụn. Prebiotics hỗ trợ vi khuẩn có lợi, giúp cân bằng vi sinh trên da và giảm nguy cơ mụn. Probiotics có khả năng làm giảm tình trạng viêm nhiễm trên da và giúp giảm lượng dầu dư thừa trên da.

Kết hợp cả hai thành phần này trong cùng một sản phẩm dưỡng da giúp giảm tình trạng viêm và mụn, đồng thời giúp duy trì cân bằng cho da dầu và da mụn.

Da có dấu hiệu lão hóa

Prebiotics và Probiotics có khả năng kích thích quá trình tái tạo tế bào da và cải thiện độ đàn hồi của da. Điều này giúp làm giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa trên da. Kết hợp cả hai thành phần này trong cùng một sản phẩm dưỡng da giúp giữ cho da trẻ trung và tươi trẻ hơn.

Lưu ý khi sử dụng Prebiotics và Probiotics trong làm đẹp da

Lựa chọn sản phẩm chất lượng

Quan trọng nhất là lựa chọn sản phẩm chăm sóc da chứa Prebiotic và Probiotic từ các thương hiệu đáng tin cậy và có uy tín. Hãy chọn những sản phẩm đã được kiểm nghiệm và chứng nhận bởi các cơ quan chuyên gia da liễu hoặc y tế. Tránh sử dụng những sản phẩm không rõ nguồn gốc hoặc không đảm bảo chất lượng, để tránh gặp phải các vấn đề da không mong muốn.

Kiểm tra thành phần sản phẩm

Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào chứa Prebiotic và Probiotic, hãy kiểm tra kỹ thành phần của sản phẩm. Đảm bảo rằng bạn không bị dị ứng hoặc không có một thành phần nào gây kích ứng da trong danh sách thành phần. Nếu bạn có da nhạy cảm hoặc bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào, hãy tìm kiếm các sản phẩm dưỡng da khác phù hợp với làn da của bạn.

Sử dụng đúng liều lượng và thời gian

Tuân thủ hướng dẫn sử dụng của sản phẩm chứa Prebiotic và Probiotic là điều cực kỳ quan trọng. Sử dụng đúng liều lượng và thời gian được đề xuất sẽ giúp đảm bảo hiệu quả tối đa cho việc cân bằng vi sinh trên da. Sử dụng quá nhiều hoặc quá ít có thể làm giảm hiệu quả hoặc gây kích ứng da.

Kiên trì và kiểm tra hiệu quả

Sử dụng Prebiotic và Probiotic trong làm đẹp da là một quá trình kiên nhẫn. Hãy kiên trì sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa Prebiotic và Probiotic trong một khoảng thời gian dài để thấy hiệu quả thực sự trên làn da của bạn. Ngoài ra, hãy luôn kiểm tra hiệu quả và phản ứng của làn da để đảm bảo rằng sản phẩm phù hợp với da của bạn và không gây kích ứng.

Prebiotic và Probiotic được ứng dụng rất nhiều trong làm đẹp da, với tầm quan trọng duy trì cân bằng vi sinh trên da. Prebiotic là chất dinh dưỡng cho vi khuẩn có lợi, giúp duy trì sự cân bằng vi sinh trên da và giảm tình trạng viêm, mụn. Probiotic là vi khuẩn có lợi giúp bảo vệ da, tái tạo tế bào da, giảm nếp nhăn và độ đàn hồi. Kết hợp Prebiotic và Probiotic trong cùng một sản phẩm dưỡng da giúp tối ưu hóa hiệu quả chăm sóc da và mang lại làn da khỏe mạnh, rạng rỡ.