Gần đây, nhiều ý kiến trên các cộng đồng làm đẹp dấy lên nghi vấn: uống Matcha có thật sự gây rụng tóc? Thế nhưng, từ lâu Matcha đã nổi tiếng là một “siêu thực phẩm” chứa dồi dào các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất thiết yếu, rất tốt cho sức khỏe và làn da. Vậy sự thật đằng sau tin đồn này là gì? Cùng Beaudy.vn tìm hiểu những thông tin khoa học về việc uống Matcha bị rụng tóc có đúng không nhé!

Matcha là gì? Công dụng của Matcha trong sức khỏe và làm đẹp

Matcha xuất hiện và nổi tiếng tại xứ sở hoa anh đào Nhật Bản, quốc gia của nền văn hóa hưởng thức “trà đạo” đầy nghệ thuật. Trong các loại trà, Matcha hay trà xanh được biết đến không chỉ hương vị thanh mát, mà có chứa vô vàn các chất chống oxy hóa quý giá, catechin EGCG, vitamin và khoáng chất,… Thế nên, matcha được nghiên cứu sâu hơn và thấy được rất nhiều tác dụng làm đẹp tuyệt vời:

• Chống oxy hóa: Polysacharide có trong trà xanh giúp trung hòa các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa trong tương lai.
• Cải thiện mái tóc chắc khỏe và suôn mượt: trong trà xanh còn có vitamin E, vitamin E, kẽm (Zinc) hay Selene,… hỗ trợ quá trình tái tạo các nang tóc, ngăn rụng tóc do thiếu hụt khoáng chất.
• Chống viêm: EGCG làm giảm cytokine gây viêm, được dùng rất nhiều ở những tình trạng da nhạy cảm, da có mụn viêm, da thường xuyên đỏ ứng, trứng cá đỏ Rosacea,…
• Ức chế quá trình hủy collagen và elastin: hợp chất EGCG là điểm đặc biệt của trà xanh, giúp tăng sinh rất nhiều nguyên bào sợi là nguồn “mẹ đẻ” của các collagen và elastin trong da.
• Củng cố hàng rào bảo vệ da: nghiên cứu cho thấy EGCG trong Matcha hiệu quả trong việc tăng biểu hiện gen và NMF (yếu tố dưỡng ẩm tự nhiên). Nhờ đó làn da bạn sẽ khỏe hơn, trẻ trung hơn.
• Giảm nguy cơ tăng sắc tố: chiết xuất trà xanh thường dùng để hỗ trợ ức chế enzyme peroxidase và Tyrosinase cùng các thành phần dưỡng trắng khác.

Sự thật về uống Matcha bị rụng tóc có đúng không?

Có 3 lí do được đặt ra để giải thích cho sự lo lắng của phái đẹp liệu rằng dùng Matcha bị rụng tóc. Cho đến thời điểm hiện tại, Beaudy.vn vẫn chưa tổng hợp được các nghiên cứu chính xác về các cơ chế này. Việc 3 dữ kiện đến từ “tranh luận” của trải nghiệm vài cá nhân trên diễn đàn làm đẹp. Đó là:

1. Tiêu thụ caffein quá nhiều từ Matcha
2. Ảnh hưởng đến hấp thu chất sắt
3. Dị ứng hay mẫn cảm với thành phần của Matcha

Matcha có caffein gây rụng tóc

Trên thực tế, khi lượng caffein vượt mức 400mg (tương đương với việc bạn sẽ uống 4 đến 5 ly matcha mỗi ngày) mới có nguy cơ gây rụng tóc. Theo các tạp chí da liễu, ở ngưỡng caffein quá cao sẽ tăng tiết cortisol. Khi có nhiều cortisol sẽ rút ngắn giai đoạn Anagen (giai đoạn mọc tóc) và kéo dài giai đoạn Telogen (giai đoạn tóc nghỉ) và từ đó làm tăng tỷ lệ rụng tóc.

Ngoài ra, caffein quá cao có thể dẫn đến co các mạch máu làm giảm cung cấp oxy hóa và dưỡng chất lên các nang tóc, dẫn đến tóc yếu và dễ gãy rụng hơn. Caffein còn dễ gây mất ngủ, khi cơ thể thiếu ngủ sẽ làm giảm lượng hormone tăng trưởng (GH) có trong máu, làm chậm quá trình mọc tóc.

Matcha làm giảm hấp thu chất sắt

Tuy trà xanh có rất nhiều công dụng, tuy nhiên không thể kể đến 2 thành phần tương đối “khó chịu”, đó là Tanin và Fluoride. Tanin khi tiêu thụ quá nhiều sẽ làm cản trở hấp thụ sắt vào cơ thể. Thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc, nhất là nữ giới, sau sanh nở. Vì sắt là chất trung gian chuyên chở oxy đến nang tóc.

Còn Fluoride có trong lá trà xanh khi đã xay nhuyễn ra nếu dùng lâu dài có thể ảnh hưởng đến tuyến giáp, cả cường giáp hay nhược giáp đều là bệnh lý gây rụng tóc cả đấy.

Dị ứng hay mẫn cảm với Matcha

Rất hiếm gặp, nhưng vài bạn có tiền sử dị ứng thực phẩm chứa Polyphenol, không phù hợp thành phần catechin trong Matcha có thể bị viêm da đầu hay rụng tóc tạm thời. Tuy nhiên, trường hợp này cần được đến thăm khám ngay với bác sĩ, đặc biệt khi có các dấu hiệu như: khó thở, tim đập nhanh hơn, mệt lã người, chóng mặt, ngất xỉu,…

Lưu ý khi dùng Matcha tốt cho sức khỏe mà không gây rụng tóc

Bạn có thể thấy chỉ khi hàm lượng Caffein ≥ 400mg một ngày, khoảng 4 đến 5 ly matcha thì bạn mới có nguy cơ rụng tóc (chưa phải là nguyên nhân thật sự gây rụng tóc). Hay bổ sung ≥ 800mg hợp chất EGCG thì có nguy cơ ảnh hưởng lên men gan gây khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng,…

Hầu như chúng ta đều không uống quá nhiều matcha đến như thế đúng không nào? Với những công dụng vượt trội của matcha thì đây vẫn là thực phẩm tự nhiên, giá cả phải chăng nhưng lại đầy dưỡng chất. Nếu lo lắng về vấn đề uống matcha bị rụng tóc, nhưng vẫn muốn đẹp da giữ dáng thì bạn có thể áp dụng các tips sau đây:

• Không uống matcha khi bụng đang đói, uống matcha cùng với các bữa ăn trong ngày.
• Nên dùng lá trà xanh phơi khô ủ ấm và nấu thành nước trà tự nhiên. Hạn chế các sản phẩm chứa nhiều đường và sữa cùng với matcha. Vì đường và sữa có thể làm tăng yếu tố gây viêm không tốt cho tóc và da.
• Không nên lạm dụng matcha, mà thay vào đó bạn có thể bổ sung nước lọc (là nguồn dinh dưỡng quanh trọng nhất), hoặc các loại nước ép trái cây khác nữa nhé.

Matcha (trà xanh) là loại thực vật được dùng từ rất lâu đời nhờ các vai trò tốt cho sức khỏe, làn da và mái tóc. Quan niệm về dùng Matcha bị rụng tóc chỉ đến từ trải nghiệm cá nhân, chưa có nghiên cứu rõ ràng về vấn đề này. Chủ đề về rụng tóc rất lớn và có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến tình trạng tóc rụng hàng ngày. Hi vọng với những chia sẻ trong bài viết hôm nay, Beaudy.vn đã mang lại thật nhiều thông tin có giá trị nhất, và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề sắp tới nhé.

Trên hành trình làm đẹp các cô nàng luôn có xu hướng quay trở về với các thành phần thiên nhiên quen thuộc, như một phương pháp an toàn và hiệu quả. Không chỉ là nguồn cung cấp đa dạng vitamin và khoáng chất, nguyên liệu tự nhiên luôn có sẵn trong nhà bếp. Với những ưu điểm vượt trội này, đã có rất nhiều loại mặt nạ chống lão hóa từ thiên nhiên ra đời và trở thành bí quyết hàng đầu giúp giữ gìn nét thanh xuân. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá TOP 5 mặt nạ chống lão hóa tự nhiên tại nhà để duy trì làn da rạng rỡ trẻ trung nhất nhé!

Lợi ích khi tự thực hiện mặt nạ chống lão hóa tự nhiên

Mặt nạ tự nhiên là những nhóm mặt nạ hữu cơ và không chứa nhiều hóa chất độc hại. Thay vì phải chi trả rất nhiều tiền cho các loại huyết thanh hay kem dưỡng đắt tiền, hiện nay các cô nàng vẫn tin dùng các nguồn nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong nhà bếp. Các thành phần thiên nhiên luôn có chứa rất nhiều loại vitamin, axit amin, chất béo, khoáng chất,… khôi phục độ ẩm cho da nhanh chóng, duy trì làn da trẻ trung đàn hồi, và đặc biệt không cần phải xâm lấn trên da.

Tuy nhiên chúng ta đều không thể chối từ được lão hóa là vấn đề tự nhiên trên da, các phương pháp từ thiên nhiên truyền thống cho đến hiện đại, chỉ dừng lại ở mức hỗ trợ tạm thời để không cho nếp nhăn hình thành sớm hơn tuổi thật. Và mặt nạ chống lão hóa tự nhiên là giải pháp ban đầu, thích hợp cho các bạn đang có nhu cầu chống lão hóa, hoặc nuôi dưỡng da đang lão hóa để không tiến triển nặng hơn. Rất khó để có thể đưa da trở về trạng thái căng mịn và xóa sạch toàn bộ nếp nhăn như khi vừa sinh ra được.

3 tips nên thực hiện để đắp mặt nạ chống lão hóa tự nhiên hiệu quả

Hiểu đúng về làn da đang có vấn đề gì

Làn da lão hóa là sự suy giảm của 2 loại protein quan trọng nhất là collagen và elastin. Tình trạng lão hóa có thể do nhiều yếu tố cùng tác động đến như: ánh nắng mặt trời, tuổi tác, thói quen không tốt, thức khuya, căng thẳng, thường xuyên stress,… Đặc trưng của lão hóa là hình thành các nếp nhăn, da xuất hiện sạm nám và tàn nhang, bề mặt da khô ráp kém mịn màng. Thế nên để có thể ngăn chặn lão hóa cần phải kết hợp nhiều phương pháp, trong đó mặt nạ chống lão hóa là giải pháp chăm sóc da bước đầu và nuôi dưỡng lại những tổn thương da đang gặp phải.

Chọn thành phần chống lão hóa tốt

Có hơn 1000 loại nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong nhà bếp và chúng đều có những công dụng tuyệt vời. Tuy nhiên, mỗi thành phần lại đặc trưng cho một khả năng, một vài thành phần nhất định. Do đó để chống lão hóa được tốt nhất bạn nên chọn nguồn nguyên liệu có khả năng chống oxy hóa cao để ngăn chặn các gốc tự do hình thành, có tính kháng viêm mạnh, hiệu quả dưỡng ẩm tốt cho làn da.

Chăm sóc da trước và sau khi đắp mặt nạ chống lão hóa

Để phát huy tối đa trải nghiệm của mặt nạ chống lão hóa, các cô nàng cần phải thực hiện thêm một vài tips nho nhỏ để tăng hiệu quả. Ví dụ như trước khi đắp mặt nạ nên làm sạch da thật tốt, có thể tẩy da chết hoặc xông hơi da mặt để các lỗ chân lông được giãn nở tốt nhất. Và sau khi đắp mặt nạ có thể dưỡng da và đặc biệt luôn cần có bước chống nắng để bảo vệ da.

TOP 5 mặt nạ chống lão hóa tự nhiên tại nhà nhất định phải thử

Mặt nạ mật ong và cacao

Mật ong là thành phần thiên có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, là một chất humectant dưỡng ẩm tự nhiên, giúp lấy lượng nước từ không khí để bổ sung cho da. Bơ cacao ngoài khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ với Flavonoid, còn hỗ trợ dưỡng ẩm và làm sáng đều màu da vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện

• 2 thìa cà phê mật ong kết hợp với 1 thìa bột bơ cacao
• Cho từ từ cacao vào mật ong, khuấy nhẹ để tạo thành hỗn hợp thật sệt. Hãy cân chính để tránh bị quá đặc khi đó rất khó tán đều lên da
• Đắp lên da mặt từ 15 đến 20 phút sau đó rửa mặt sạch lại với nước và thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo.

Mặt nạ dưa chuột và matcha

Đây là cặp đôi giúp bạn lấy lại sức sống cho làn da ngay tức thì sau khi đắp mặt nạ lên da. Hỗn hợp dưa chuột và matcha rất giàu độ ẩm, cấp nước nhanh chóng, và matcha rất tốt cho các bạn có làn da nhạy cảm, thường xuyên kích ứng. Dưa chuột và Matcha sẽ làm dịu da, bảo vệ da và giúp da được đàn hồi săn chắc nếu bạn thực hiện mỗi tuần một đến hai lần.

Cách thực hiện

• ½ trái dưa chuột nghiền nhuyễn, trộn với bột matcha. Có thể pha thêm sữa tươi không đường hoặc nước lọc để thành dung dịch mịn đồng nhất.
• Đắp lên mặt và để yên trong khoảng 10 phút và rửa sạch lại với nước ấm.

Mặt nạ nghệ và yến mạch

Đây là công thức hoàn hảo cho các bạn có làn da lão hóa và nhạy cảm. Nghệ có hoạt chất curcumin ngăn chặn các gốc tự do hình thành, kháng viêm và giảm thâm rất tốt. Trong khi đó, yến mạch có tính làm dịu da, dưỡng ẩm và chống lão hóa. Bộ đôi này sẽ thêm phần hoàn hảo nếu bạn có thể cho thêm 2 đến 3 viên vitamin E 400UI sẽ giúp chống lão hóa tốt hơn nữa.

Cách thực hiện

• 1 muỗng cà phê bột nghệ, 2 muỗng cà phê yến mạch, nước lọc, 2 đến 3 viên vitamin E (tùy sở thích)
• Khuấy đều toàn bộ hỗn hợp đến khi đồng nhất, và bôi lên da mặt, tránh vùng mắt và môi
• Rửa mặt sạch với nước sau 15 phút đắp mặt nạ nghệ và yến mạch

Mặt nạ sữa chua và chanh

Sữa chua là thành phần dưỡng da được yêu thích từ rất lâu, trong đó có chứa axit lactic là AHA tự nhiên giúp tẩy da chết cho da sáng mịn, đồng thời tăng khả năng dưỡng ẩm tự nhiên. Trong khi đó, chanh có axit citric và vitamin C có công dụng làm sáng da, hỗ trợ tăng sinh collagen. Tuy nhiên bạn nên đắp loại mặt nạ này vào buổi tối, vì rất dễ bị bắt nắng khiến da sạm đen đi.

Cách thực hiện

• 2 thìa sữa chua không đường, 1 thìa cà phê nước cốt chanh.
• Bôi hỗn hợp lên da, nhưng hãy tránh các vùng da đang có vết thương hở
• Không nên đắp quá 10 phút vì cả chanh và sữa chua đều có tính axit trong đấy
• Rửa mặt lại với nước ấm và có thể dưỡng ẩm ngay cho da sau đấy

Mặt nạ bơ và mật ong

Bơ và mật ong đều là những thành phần tự nhiên tốt cho làn da lão hóa. Bởi bơ có nhiều axit béo và vitamin E giúp dưỡng ẩm sâu, ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn và tăng độ đàn hồi. Thêm vào đó là đặc tính kháng viêm, làm dịu và dưỡng sáng với nhiều loại axit amin quý giá trong mật ong. Bạn có thể duy trì tần suất 1 đến 2 lần đắp mặt nạ mỗi tuần nhé.

Cách thực hiện

• ½ quả bơ chín và 2 đến 3 thìa mật ong nguyên chất
• Bơ nghiền thật nhuyễn và sau đó cho mật ong trộn thật đều
• Và đắp trực tiếp hỗn hợp bơ và mật ong lên da trong 15 phút và rửa mặt lại với nước ấm

Với 5 mặt nạ chống lão hóa được Beaudy.vn tổng hợp trong bài viết hôm nay, hi vọng đã giúp các cô nàng có thêm nhiều lựa chọn cho hành trình dưỡng da của riêng mình. Các loại mặt nạ hoàn toàn có thể sử dụng được cho tất cả mọi giai đoạn từ chưa lão hóa cho đến đã lão hóa, bởi mục đích đắp mặt nạ là để nuôi dưỡng và làm chậm lại tiến trình lão hóa. Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn vì đã luôn theo dõi các chủ đề làm đẹp và hẹn gặp lại các bạn trong nhiều bài viết hay ho hơn sắp tới nhé.