Dạo gần đây các dòng mặt nạ chuyên sâu, giúp da căng bóng ngày càng được yêu thích. Mặc dù không phải quá rẻ nhưng mặt nạ thạch vẫn được rất nhiều người yêu làm đẹp săn đón. Vậy thì đâu mới là dòng mặt nạ xứng đáng để bạn đầu tư, và liệu mặt nạ collagen thạch có khác gì với mặt nạ giấy không? Cùng đi vào tìm hiểu ngay nha!

Cơ chế của mặt nạ thạch so với mặt nạ giấy

Mặt nạ thạch hay nhiều người gọi là mặt nạ collagen, thực tế có tên chính xác là jelly mask hoặc hydrogel mask. Loại mặt nạ này hoạt động theo cơ chế khác so với các dòng mặt nạ giấy thông thường.

Các loại mask thạch thường hoạt động theo cách tạo một lớp màng bán thấm trên da, tức là độ ấm sẽ đi vào da chứ không đi ra môi trường như mask giấy, sau đó sẽ truyền các dưỡng chất vào da.

Lưu ý: thời gian đắp mask thạch lâu hơn, có thể qua đêm, hoặc đến khi mặt nạ chuyển sang trạng thái trong suốt.

Mặt nạ thạch khác gì với mặt nạ giấy?

Mặc dù mask giấy khá phổ biến bởi giá rẻ, nhưng mask thạch lại đang được yêu thích, và 2 loại mặt nạ này cũng có những điểm khác.

• Độ dày mỏng: mặt nạ thạch thường dày hơn vì nó được làm bằng gel hoặc thạch tự thân.
• Khả năng thẩm thấu: vì mask giấy có dưỡng chất thấm vào mask rồi mới vào da, còn mask thạch thì dưỡng thấm từ cấu trúc thạch vào da. Vì thế mặt nạ thạch giữ ẩm lâu hơn, làm mát da tốt hơn.
• Độ bám: mặt nạ dạng jelly hoặc hydrogel sẽ bám tốt hơn vì nó là một khuôn đặc, có thể đắp qua đêm.
• Hiệu quả: mặt nạ thạch nhờ lớp màng dày nên giữ ẩm tốt hơn, mà dưỡng chất cũng dễ thẩm thấu hơn. Còn mask giấy thì hiệu quả phụ thuộc vào dưỡng chất trong mặt nạ và khả năng thẩm thấu.

Top 7 mặt nạ thạch đáng dùng nhất

Hiện nay các dòng mặt nạ thạch cũng có khá nhiều, vì thế mà sẽ có một số dòng nên dùng và mức giá cũng khá hợp lý.

1. Mặt nạ thạch Biodance

Đầu tiên là một dòng mặt nạ đến từ Biodance, một dòng mask thạch đã xuất hiện khá lâu, đứng đầu Olive Young và nhận được nhiều đánh giá tích cực. Em mặt này này có độ mỏng vừa đủ, khả năng ôm sát vào da. Có tổng cộng 4 dòng với 4 màu, nhưng trong đó màu hồng là được yêu thích nhất vì giữ ẩm tốt nhất.

Sau khoảng 3-4 giờ đắp thì mặt nạ sẽ chuyển sang tình trạng trong suốt, sau khi gỡ mask ra sẽ thấy da có căng bóng nhẹ nhưng khả năng giữ độ căng bóng khá lâu. Giá thành tương đối cao và dòng màu hồng giá cao nhất.

• Giá thành: 110.000VND/ miếng
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

2. Mặt nạ Derm all Matrix Facial

Nếu bạn muốn tìm một sản phẩm mặt nạ thạch chất lượng tốt nhưng giá mềm hơn có thể tham khảo Derm all. Em mặt nạ này rất ôm da, nhiều miếng nhỏ đắp ở vùng da nhỏ, chất mask dày nên đắp qua đêm. Sau khi đắp da có căng bóng, ẩm mịn và da giữ độ căng bóng 4-5h.

Tuy nhiên sản phẩm này có khá nhiều hàng nhái, nên cẩn thận khi mua.

• Giá thành: 292.000VND/ hộp 4 miếng
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

3. Mặt nạ thạch Luvum Cica

Đa số các dòng mặt nạ thạch thường hợp với da hỗn hợp hoặc da khô hơn vì độ ẩm cao, nhưng đây lại là dòng mask thạch dùng được cho da dầu. Đây là mask Luvum với chiết xuất chính là Cica có khả năng kháng viêm tốt, khá hợp cho nền da dầu. Sau 1 đêm đắp, da cũng căng bóng và ẩm mịn.

• Giá thành: 359.000VND/ hộp
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

4. Mặt nạ Abib Collagen Gel Mask

Tiếp đến là thương hiệu Hàn quốc Abib đã quá nổi tiếng với các dòng toner pad và các sản phẩm có chứa rau má. Em mask này không quá dày, đắp 4-5h sẽ đổi sang màu trong suốt, đắp xong sẽ thất da có độ căng bóng tốt, làm dịu và giảm đỏ hiệu quả.

• Giá thành: 65.000VND/ miếng
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

5. Mặt thạch collagen Arocell

Tiếp đến là thương hiệu Arocell với em mask màu tím hợp da khô hoặc nền da đang có dấu hiệu lão hóa. Mặt nạ không quá dày, độ bám tốt, so với các dòng mask trong danh sách này thì em này có độ căng bóng khá cao, nhưng chỉ sau 3-4h sẽ giảm đi.

• Giá thành: 499.000VND/ hộp 4 miếng
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

6. Mặt nạ MediAnswer

Nếu được hỏi dòng mặt nạ thạch nào được nhắc đến nhiều nhất trong thời gian vừa qua thì đó chính là MediAnswer. Em này có 4 màu tương đương với các công dụng như làm dịu, dưỡng ẩm, dưỡng sáng và săn chắc da, trong số đó thì bản màu vàng được yêu thích nhất.

So về mức giá thì khá hợp lý so với các sản phẩm còn lại, chất mask không quá mỏng, ôm sát tốt, khả năng làm căng bóng da sau khi đắp khá ổn.

• Giá thành: 75.000VND/ miếng
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

7. Mặt nạ SEYOUL

Cuối cùng sẽ là một em mặt nạ thạch có giá bình dân nhất, dành cho ai muốn cấp ẩm chuyên sâu, hợp cho da khô, đặc biệt là dùng trong thời tiết khô hanh, đó là SEYOUL. Chất mask hơi mỏng một xíu nên dễ bị rách trong lúc đắp. Có ẩm ổn và có căng bóng nhẹ.

• Giá thành: 329.000VND/ hộp 5 miếng
• Mua sản phẩm với giá ưu đãi tại đây

Trên hành trình làm đẹp các cô nàng luôn có xu hướng quay trở về với các thành phần thiên nhiên quen thuộc, như một phương pháp an toàn và hiệu quả. Không chỉ là nguồn cung cấp đa dạng vitamin và khoáng chất, nguyên liệu tự nhiên luôn có sẵn trong nhà bếp. Với những ưu điểm vượt trội này, đã có rất nhiều loại mặt nạ chống lão hóa từ thiên nhiên ra đời và trở thành bí quyết hàng đầu giúp giữ gìn nét thanh xuân. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá TOP 5 mặt nạ chống lão hóa tự nhiên tại nhà để duy trì làn da rạng rỡ trẻ trung nhất nhé!

Lợi ích khi tự thực hiện mặt nạ chống lão hóa tự nhiên

Mặt nạ tự nhiên là những nhóm mặt nạ hữu cơ và không chứa nhiều hóa chất độc hại. Thay vì phải chi trả rất nhiều tiền cho các loại huyết thanh hay kem dưỡng đắt tiền, hiện nay các cô nàng vẫn tin dùng các nguồn nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong nhà bếp. Các thành phần thiên nhiên luôn có chứa rất nhiều loại vitamin, axit amin, chất béo, khoáng chất,… khôi phục độ ẩm cho da nhanh chóng, duy trì làn da trẻ trung đàn hồi, và đặc biệt không cần phải xâm lấn trên da.

Tuy nhiên chúng ta đều không thể chối từ được lão hóa là vấn đề tự nhiên trên da, các phương pháp từ thiên nhiên truyền thống cho đến hiện đại, chỉ dừng lại ở mức hỗ trợ tạm thời để không cho nếp nhăn hình thành sớm hơn tuổi thật. Và mặt nạ chống lão hóa tự nhiên là giải pháp ban đầu, thích hợp cho các bạn đang có nhu cầu chống lão hóa, hoặc nuôi dưỡng da đang lão hóa để không tiến triển nặng hơn. Rất khó để có thể đưa da trở về trạng thái căng mịn và xóa sạch toàn bộ nếp nhăn như khi vừa sinh ra được.

3 tips nên thực hiện để đắp mặt nạ chống lão hóa tự nhiên hiệu quả

Hiểu đúng về làn da đang có vấn đề gì

Làn da lão hóa là sự suy giảm của 2 loại protein quan trọng nhất là collagen và elastin. Tình trạng lão hóa có thể do nhiều yếu tố cùng tác động đến như: ánh nắng mặt trời, tuổi tác, thói quen không tốt, thức khuya, căng thẳng, thường xuyên stress,… Đặc trưng của lão hóa là hình thành các nếp nhăn, da xuất hiện sạm nám và tàn nhang, bề mặt da khô ráp kém mịn màng. Thế nên để có thể ngăn chặn lão hóa cần phải kết hợp nhiều phương pháp, trong đó mặt nạ chống lão hóa là giải pháp chăm sóc da bước đầu và nuôi dưỡng lại những tổn thương da đang gặp phải.

Chọn thành phần chống lão hóa tốt

Có hơn 1000 loại nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong nhà bếp và chúng đều có những công dụng tuyệt vời. Tuy nhiên, mỗi thành phần lại đặc trưng cho một khả năng, một vài thành phần nhất định. Do đó để chống lão hóa được tốt nhất bạn nên chọn nguồn nguyên liệu có khả năng chống oxy hóa cao để ngăn chặn các gốc tự do hình thành, có tính kháng viêm mạnh, hiệu quả dưỡng ẩm tốt cho làn da.

Chăm sóc da trước và sau khi đắp mặt nạ chống lão hóa

Để phát huy tối đa trải nghiệm của mặt nạ chống lão hóa, các cô nàng cần phải thực hiện thêm một vài tips nho nhỏ để tăng hiệu quả. Ví dụ như trước khi đắp mặt nạ nên làm sạch da thật tốt, có thể tẩy da chết hoặc xông hơi da mặt để các lỗ chân lông được giãn nở tốt nhất. Và sau khi đắp mặt nạ có thể dưỡng da và đặc biệt luôn cần có bước chống nắng để bảo vệ da.

TOP 5 mặt nạ chống lão hóa tự nhiên tại nhà nhất định phải thử

Mặt nạ mật ong và cacao

Mật ong là thành phần thiên có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, là một chất humectant dưỡng ẩm tự nhiên, giúp lấy lượng nước từ không khí để bổ sung cho da. Bơ cacao ngoài khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ với Flavonoid, còn hỗ trợ dưỡng ẩm và làm sáng đều màu da vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện

• 2 thìa cà phê mật ong kết hợp với 1 thìa bột bơ cacao
• Cho từ từ cacao vào mật ong, khuấy nhẹ để tạo thành hỗn hợp thật sệt. Hãy cân chính để tránh bị quá đặc khi đó rất khó tán đều lên da
• Đắp lên da mặt từ 15 đến 20 phút sau đó rửa mặt sạch lại với nước và thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo.

Mặt nạ dưa chuột và matcha

Đây là cặp đôi giúp bạn lấy lại sức sống cho làn da ngay tức thì sau khi đắp mặt nạ lên da. Hỗn hợp dưa chuột và matcha rất giàu độ ẩm, cấp nước nhanh chóng, và matcha rất tốt cho các bạn có làn da nhạy cảm, thường xuyên kích ứng. Dưa chuột và Matcha sẽ làm dịu da, bảo vệ da và giúp da được đàn hồi săn chắc nếu bạn thực hiện mỗi tuần một đến hai lần.

Cách thực hiện

• ½ trái dưa chuột nghiền nhuyễn, trộn với bột matcha. Có thể pha thêm sữa tươi không đường hoặc nước lọc để thành dung dịch mịn đồng nhất.
• Đắp lên mặt và để yên trong khoảng 10 phút và rửa sạch lại với nước ấm.

Mặt nạ nghệ và yến mạch

Đây là công thức hoàn hảo cho các bạn có làn da lão hóa và nhạy cảm. Nghệ có hoạt chất curcumin ngăn chặn các gốc tự do hình thành, kháng viêm và giảm thâm rất tốt. Trong khi đó, yến mạch có tính làm dịu da, dưỡng ẩm và chống lão hóa. Bộ đôi này sẽ thêm phần hoàn hảo nếu bạn có thể cho thêm 2 đến 3 viên vitamin E 400UI sẽ giúp chống lão hóa tốt hơn nữa.

Cách thực hiện

• 1 muỗng cà phê bột nghệ, 2 muỗng cà phê yến mạch, nước lọc, 2 đến 3 viên vitamin E (tùy sở thích)
• Khuấy đều toàn bộ hỗn hợp đến khi đồng nhất, và bôi lên da mặt, tránh vùng mắt và môi
• Rửa mặt sạch với nước sau 15 phút đắp mặt nạ nghệ và yến mạch

Mặt nạ sữa chua và chanh

Sữa chua là thành phần dưỡng da được yêu thích từ rất lâu, trong đó có chứa axit lactic là AHA tự nhiên giúp tẩy da chết cho da sáng mịn, đồng thời tăng khả năng dưỡng ẩm tự nhiên. Trong khi đó, chanh có axit citric và vitamin C có công dụng làm sáng da, hỗ trợ tăng sinh collagen. Tuy nhiên bạn nên đắp loại mặt nạ này vào buổi tối, vì rất dễ bị bắt nắng khiến da sạm đen đi.

Cách thực hiện

• 2 thìa sữa chua không đường, 1 thìa cà phê nước cốt chanh.
• Bôi hỗn hợp lên da, nhưng hãy tránh các vùng da đang có vết thương hở
• Không nên đắp quá 10 phút vì cả chanh và sữa chua đều có tính axit trong đấy
• Rửa mặt lại với nước ấm và có thể dưỡng ẩm ngay cho da sau đấy

Mặt nạ bơ và mật ong

Bơ và mật ong đều là những thành phần tự nhiên tốt cho làn da lão hóa. Bởi bơ có nhiều axit béo và vitamin E giúp dưỡng ẩm sâu, ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn và tăng độ đàn hồi. Thêm vào đó là đặc tính kháng viêm, làm dịu và dưỡng sáng với nhiều loại axit amin quý giá trong mật ong. Bạn có thể duy trì tần suất 1 đến 2 lần đắp mặt nạ mỗi tuần nhé.

Cách thực hiện

• ½ quả bơ chín và 2 đến 3 thìa mật ong nguyên chất
• Bơ nghiền thật nhuyễn và sau đó cho mật ong trộn thật đều
• Và đắp trực tiếp hỗn hợp bơ và mật ong lên da trong 15 phút và rửa mặt lại với nước ấm

Với 5 mặt nạ chống lão hóa được Beaudy.vn tổng hợp trong bài viết hôm nay, hi vọng đã giúp các cô nàng có thêm nhiều lựa chọn cho hành trình dưỡng da của riêng mình. Các loại mặt nạ hoàn toàn có thể sử dụng được cho tất cả mọi giai đoạn từ chưa lão hóa cho đến đã lão hóa, bởi mục đích đắp mặt nạ là để nuôi dưỡng và làm chậm lại tiến trình lão hóa. Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn vì đã luôn theo dõi các chủ đề làm đẹp và hẹn gặp lại các bạn trong nhiều bài viết hay ho hơn sắp tới nhé.

Theo tiến trình tự nhiên của tuổi tác đã khiến cho làn da của chị em phụ nữ trở nên mất độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và sạm màu. Hiện nay có rất nhiều phương pháp để trẻ hóa làn da và giữ cho làn da luôn tươi trẻ, sáng mịn hơn mỗi ngày. Trong bài viết này, Beaudy.vn sẽ cùng bạn tìm hiểu về 9 cách cụ thể để trẻ hóa làn da và đánh thức vẻ đẹp tươi trẻ bên trong bạn.

Nguyên nhân gây lão hóa da

Lão hóa da là quá trình tự nhiên mà làn da trải qua khi tuổi tác tiến triển. Khi lão hóa, da mất đi tính đàn hồi, độ săn chắc và sự trẻ trung, thể hiện qua các dấu hiệu như nếp nhăn, sạm màu, da thô ráp và mất sự đồng đều. Tuy nhiên, lão hóa da không chỉ là kết quả của tuổi tác, mà còn bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác.

• Tuổi tác: Quá trình lão hóa là một phần tự nhiên và không thể tránh khỏi. Càng lớn tuổi quá trình sản xuất collagen, elastin và các chất chống oxy hóa trong da giảm dần, dẫn đến mất đi tính đàn hồi và sự săn chắc của da.
• Tác động của môi trường: Các yếu tố môi trường như tia UV mặt trời, ô nhiễm không khí, khói thuốc lá, cường độ ánh sáng mạnh, và biến đổi khí hậu có thể góp phần vào quá trình lão hóa da. Những yếu tố trên đã gây tổn thương DNA, làm giảm sản xuất collagen và elastin, gây sạm màu da và xuất hiện nám.

• Stress và căng thẳng: Căng thẳng và áp lực hàng ngày có thể gây ra lão hóa da, khiến hàng rào bảo vệ da yếu đi từ đó làm giảm khả năng tái tạo tế bào và dẫn đến tình trạng da mệt mỏi và lão hóa nhanh hơn.
• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Chế độ ăn uống không cân đối và thiếu dưỡng chất cần thiết cũng có thể góp phần vào quá trình lão hóa. Thiếu vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa và axit béo có thể làm giảm khả năng phục hồi và làm trẻ hóa da.
• Di truyền: Yếu tố di truyền cũng có vai trò trong quá trình lão hóa da. Các đặc điểm di truyền có thể làm cho một số người có xu hướng lão hóa sớm hơn và nhanh chóng hơn so với người khác.

Tuy không thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình lão hóa da, nhưng việc hiểu và nhận biết các nguyên nhân gây lão hóa là quan trọng để có thể áp dụng các biện pháp phòng ngừa và chăm sóc da hiệu quả.

9 cách trẻ trẻ hóa làn da và đánh thức vẻ đẹp tươi trẻ trong bạn

Chăm sóc da hàng ngày

Chăm sóc da hàng ngày là bước quan trọng để duy trì làn da trẻ trung và tươi sáng. Hãy luôn đảm bảo các bạn có được các bước dưỡng da như sau:

• Rửa mặt: nên chọn một sản phẩm làm sạch da nhẹ nhàng và phù hợp với loại da của bạn. Rửa mặt 2 lần sáng và tối để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tạp chất tích tụ trên da.
• Toner: bổ sung một toner hoặc nước cân bằng da để cung cấp độ ẩm và cân bằng pH cho da. Toner cho da lão hóa nên ưu tiên các loại kết cấu giàu độ ẩm, dưỡng ẩm sâu hơn. Có thể cân nhắc các thành phần giúp làm sạch và tẩy da chết nhẹ nhàng có: BHA, AHA, PHA,… hoặc các chất chống oxy hóa và làm dịu da đi kèm khác.

• Serum: bổ sung serum có các thành phần chống oxy hóa và tăng độ đàn hồi như: vitamin C, axit hyaluronic hoặc peptide, retinol… Serum là “tinh chất diệu kỳ” có thể giúp cung cấp dưỡng chất sâu vào da và giảm nếp nhăn, tăng cường độ đàn hồi và làm sáng da. Vì thế hãy nên cân nhắc một loại serum thật sự chất lượng cho da lão hóa nhé.
• Kem dưỡng: ưu tiên dùng một loại kem dưỡng phù hợp với loại da và nhu cầu của bạn. Kem dưỡng giúp khóa ẩm, làm mềm và tăng độ đàn hồi cho da rất tốt. Sử dụng kem dưỡng hàng ngày để cung cấp độ ẩm, bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và làm mờ nếp nhăn.
• Kem chống nắng: điều quan trọng nhất trong việc trẻ hóa và chống lão hóa là bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Dùng kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà và tái áp dụng sau mỗi 2-3 giờ. Nên chọn kem chống nắng phổ rộng chống được cả tia UV, tia HEV (ánh sáng xanh) và tia hồng ngoại (IR).

Thực hiện các liệu pháp chuyên sâu

Ngoài việc chăm sóc hàng ngày, bạn có thể thực hiện các liệu pháp chuyên sâu sau đây để trẻ hóa làn da:

• Peeling da hóa học: là quá trình sử dụng các chất hoá học để loại bỏ tế bào chết và kích thích sự tái tạo da mới. Các chất peeling thường chứa axit salicylic, glycolic acid hoặc lactic acid ở nồng độ cao. Điều này giúp cải thiện độ sáng, đều màu da và làm mờ nếp nhăn. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia da liễu để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
• Trị liệu laser: Trị liệu laser sử dụng ánh sáng tập trung để kích thích sự tái tạo collagen và làm mờ nếp nhăn. Các loại laser khác nhau có thể được sử dụng để làm trẻ hóa da, tái tạo da và cải thiện độ đàn hồi tổng thể.

• Tiêm botox và fillers: Botox và fillers có thể được sử dụng để làm mờ nếp nhăn và làm đầy các vùng da đang bị lão hóa. Botox giúp làm giảm sự hình thành nếp nhăn và fillers tạo độ đầy cho các vùng bị suy giảm độ đàn hồi.

Sử dụng mặt nạ chống lão hóa và bộ dưỡng da hỗ trợ giảm nếp nhăn

Mặt nạ: sử dụng mặt nạ làm sáng da ít nhất một lần mỗi tuần. Chọn mặt nạ chứa các thành phần như vitamin C, axit hyaluronic, trà xanh, tảo biển, hoặc các thành phần active mạnh mẽ chống lão hóa như: Retinol, Bakuchiol, Peptide, Niacinamide,… để cung cấp dưỡng chất và làm tăng độ sáng và đàn hồi cho da.

Chọn sản phẩm dưỡng da đặc trị vấn đề lão hóa: ngoài kem dưỡng hàng ngày, sử dụng một bộ dưỡng da đặc trị có chức năng tập trung vào việc làm mờ nếp nhăn, tăng cường độ đàn hồi hoặc làm đều màu da. Các sản phẩm đặc trị thường chứa các thành phần chống lão hóa như retinol, peptide, niacinamide, hoặc các chiết xuất thảo dược đặc biệt, hay các lợi khuẩn Prebiotics/ Probiotics giúp củng cố hàng rào bảo vệ da tốt hơn.

Massage da mặt thường xuyên

Massage nhẹ nhàng da mặt hàng ngày để tăng cường lưu thông máu, kích thích sản xuất collagen và làm mờ các nếp nhăn. Sử dụng đầu ngón tay hoặc các dụng cụ massage mặt, máy nâng cơ, hoặc thanh lăn vật lý giúp thúc đẩy quá trình trẻ hóa da.

Chăm sóc vùng da mắt

Đừng quên chăm sóc cho vùng da quanh mắt vì nơi đây rất nhạy cảm và dễ bị lão hóa. Sử dụng kem chăm sóc vùng da mắt chứa các thành phần chống nếp nhăn và làm sáng da để giảm quầng thâm và nếp nhăn quanh mắt. Nên chọn các thành phần chống oxy hóa và làm sáng cho vùng da mắt như: Retinol, vitamin C, Hyaluronic Acid, Caffein,…

Hạn chế tiếp xúc với tác nhân gây hại

Tránh ánh nắng mặt trực tiếp: Sử dụng nón, kính râm và kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Tránh ra khỏi nhà trong thời gian ánh nắng mặt trực tiếp nhất là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Hạn chế hút thuốc lá: Thuốc lá không chỉ gây hại sức khỏe mà còn làm gia tăng quá trình lão hóa da. Hạn chế hoặc ngừng hút thuốc lá để có làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng giàu tính chống oxy hóa

Chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh có vai trò quan trọng trong việc trẻ hóa làn da. Hãy tuân thủ các nguyên tắc sau:

• Ăn một chế độ ăn cân đối: Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây, rau xanh, hạt và ngũ cốc. Các loại thức ăn này sẽ giúp cải thiện độ đàn hồi, giúp giảm mỡ thừa và giảm lượng đường, giúp duy trì làn da tươi tắn hơn.
• Uống đủ nước: Đảm bảo cung cấp đủ lượng nước hàng ngày để duy trì độ ẩm cho da và giúp làm mờ nếp nhăn. Hãy cân nhắc lượng nước bổ sung vào cơ thể từ 2 đến 2.5 lít nước mỗi ngày đối với cơ thể bình thường và khỏe mạnh.

Giữ tinh thần thoải mái và giảm căng thẳng

Căng thẳng có thể làm gia tăng quá trình lão hóa da thông qua hormone cortisol trong cơ thể. Hãy tạo thời gian cho bản thân để thực hiện các hoạt động giảm stress như yoga, thiền định, thể dục hoặc hoạt động nghệ thuật. Đặt mục tiêu giữ cho tinh thần thoải mái và giảm căng thẳng để da của bạn trông tươi trẻ và rạng rỡ hơn.

Ngủ đủ giấc và chất lượng giấc ngủ cao

Ngủ đủ giấc: Hãy đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ hàng đêm, trong quá trình ngủ da sẽ được tái tạo và phục hồi. Ngủ đủ giấc cũng giúp giảm stress và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Tuy không thể chống lão hóa hoàn toàn được nhưng với 9 cách trong bài viết bên trên Beaudy.vn hi vọng sẽ giúp các bạn “kéo dài” được tuổi thanh xuân, hạn chế hình thành nếp nhăn từ khi còn trẻ, giúp da tươi tắn và trẻ hóa hơn. Chân thành cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng Beaudy.vn, hẹn gặp lại các bài trong các chủ đề làm đẹp sắp tới nhé!