Mụn tái đi tái lại và điều trị mãi không khỏi luôn là tình trạng khiến nhiều chị em lo lắng, khó chịu và nản lòng với các phương pháp chăm sóc da khoa học. Tuy nhiên sự thật không chỉ đơn giản như thế, bởi vì bên cạnh việc dùng các sản phẩm dưỡng da hàng ngày giúp kiểm soát mụn, vẫn còn nhiều yếu tố “âm thầm” khiến cho mụn vẫn thường xuyên quay lại như không thay vỏ gối nằm, thức khuya, ăn nhiều đồ cay nóng, uống ít nước tất cả đều là nguyên nhân khiến mụn phát triển mà không ai hay biết. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu chủ đề về vì sao trị mụn mãi không khỏi và làm sao để mụn không mọc lại nhé!

Vẫn chưa biết cách làm sạch đúng cách

Nguyên nhân hàng đầu khiến trị mụn không khỏi nằm ngay ở bước làm sạch da hàng ngày. Nhiều cô nàng cho rằng việc làm sạch da đơn giản bằng cách cho nước tẩy trang vào bông cotton, cho sữa rửa mặt ra tay và massage đều 2 bên má. Nhưng làm sạch hiệu quả cần phải đúng kỹ thuật và phương pháp để lấy đi toàn bộ bụi bẩn, dầu thừa, cặn makeup hay các nhân mụn còn sót lại.

Chúng ta thường tập trung massage nhiều nhất ở vùng da 2 bên má, nhưng đây lại là nơi có xu hướng thiên khô và dễ mất độ ẩm. Thay vào đó những vùng da dễ tiết nhiều dầu thừa như trán, mũi, cằm và 2 bên góc hàm là nơi rất dễ lên mụn nếu không làm sạch đúng. Đồng thời các cô nàng cần lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với da mụn, vì làn da mụn có xu hướng nhạy cảm và dễ kích ứng. Các sản phẩm làm sạch nên ít tạo bọt, không chứa cồn khô hay hương liệu, ngoài ra nên chọn độ pH khoảng 5.5 để không làm hàng rào da bị mất độ ẩm.

Duy trì tần suất làm sạch da 2 lần trong ngày, nhưng nếu bạn có ra ngoài nhiều, thường xuyên makeup, tiếp xúc với khói bụi và ô nhiễm. Lúc này bạn cần làm sạch ngay để tránh các vi khuẩn gây bít tắc cổ nang lông từ đó khiến mụn quay trở lại. Trong bước làm sạch, bạn đừng quên tẩy da chết định kỳ cho da, ít nhất 1 đến 2 lần trong tuần. Có thể ưu tiên các sản phẩm tẩy da chết hóa học có chứa BHA, AHA để giúp lỗ chân lông thông thoáng từ sâu bên trong, kiểm soát dầu và ngừa mụn tốt hơn.

Không thay vỏ gối và mũ bảo hiểm

Chiếc giường là nơi ta tưởng chừng được thư giãn sau một ngày dài làm việc, nhưng vẫn tiềm ẩn nguy cơ gây mụn mà không được để ý đến. Việc nằm nghiêng mặt sang một bên, tiếp xúc trực tiếp với gối nằm đã lâu chưa được vệ sinh sẽ là yếu tố để mụn sinh sôi và phát triển nhanh chóng. Do đó bạn có thể để ý thói quen và tần suất xuất hiện mụn, nếu mụn thường chỉ ở một bên mặt có thể kiểm tra ngay gối nằm của mình nhé. Bên cạnh đó, mũ bảo hiểm cũng là nơi gây mụn âm thầm, do trong đó có nhiều mồ hôi, vi khuẩn tích tụ lâu ngày. Đặc điểm nổi mụn do mủ bảo hiểm thường ở phần trán và 2 bên thái dương cho đến góc hàm.

Hãy tập cho bản thân thói quen vệ sinh chăn, ga, gối, nệm và mũ bảo hiểm thường xuyên để luôn được sạch sẽ và loại bỏ nguy cơ gây mụn. Đồng thời tập cách ngủ nằm ngửa sẽ giúp hạn chế mụn, giảm tình trạng ma sát, chảy xệ và hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da nữa đấy nhé.

Thói quen thức khuya

Các cô nàng thường thắc mắc vì sao trị mụn mãi không khỏi, nhưng khi hỏi đến thói quen thức khuya thì hầu như các cô nàng đều có. Đó là do các cô nàng chưa biết tác hại của thói quen này, khi thức khuya khiến cho đồng hồ sinh học của cơ thể thay đổi, trong đó có cả làn da. Thức khuya khiến da tăng tiết dầu nhờn, dễ bị sạm đen, hệ miễn dịch của da yếu nên rất dễ bị tấn công từ bên ngoài.

Các hoạt động như tập luyện thể thao cường độ cao trước khi ngủ, đọc sách kinh dị hay trinh thám, chơi game điện tử tính tranh đấu cao, sử dụng caffein hay các chất kích thích,… đều làm tăng tiết cortisol trong máu dẫn đến hưng phấn, khó ngủ và còn làm tăng lượng melanin trong da lên rất nhiều. Vì thế để ngủ ngon bạn nên tìm hiểu về các phương pháp ngủ sớm, tạo không gian yên tĩnh, chọn những mùi hương giúp thư giãn và giải tỏa căng thẳng.

Ăn đồ cay nóng và dầu mỡ nhiều

Cùng với đó, nếu bạn đang có tình trạng mụn sưng viêm thói quen ăn uống nhiều đồ cay nóng như: mi cay, gà rán, khoai chiên, rượu bia, thuốc lá,… đều là nguyên nhân khiến mụn bùng phát do các tác nhân này làm suy yếu khả năng bảo vệ tự nhiên của cơ thể, làm tăng tốc độ chuyển hóa có thể chuyển từ mụn viêm sang mụn mưng mủ và khó điều trị.

Tốt nhất hãy xây dựng thói quen ăn nhiều rau xanh, với các chất chống oxy hóa cần thiết để một làn da đẹp như: vitamin A, vitamin E, vitamin C, khoáng chất kẽm và kali rất tốt để giảm mụn, kiềm dầu và làm sáng đều màu da.

Uống ít nước

Nước có vai trò rất lớn đối với cơ thể, đặc biệt nước giúp thải độc cho da, loại bỏ các vi khuẩn và bã nhờn, giảm tình trạng khô da và từ đó ngăn ngừa mụn hiệu quả. Bạn nên duy trì thói quen uống nước đều đặn và thường xuyên từ 1.5 đến 2.5 lít nước mỗi ngày, có thể dùng nước lọc, nước khoáng hoặc các loại nước detox giúp thanh lọc cho làn da cũng rất tốt. Thói quen uống nước đủ và thường xuyên, kết hợp cùng sản phẩm chăm sóc da, tập luyện thể thao dường như sẽ là tấm khiên vững chắc khiến mụn khó quay trở lại đấy nhé.

Chưa biết cách dùng Retinoids để duy trì mụn tái phát

Để thật sự giảm mụn hiệu quả thì không thể bỏ qua các sản phẩm có chứa thành phần Retinoids là dẫn xuất của vitamin A. Đó có thể là Retinol, Retinal, Tretinoin,… các hoạt chất này sẽ giúp khắc phục tình trạng sừng hóa cổ nang lông, giúp kiểm soát dầu thừa làm thông thoáng lỗ chân lông, đưa da về trạng thái khỏe mạnh và ổn định làn da ngay cả sau khi hết mụn. Nếu chưa dùng Retinoids hãy bắt đầu thật sớm, chọn các loại Retinoids nhẹ nhàng với nồng độ 0.1%, 0.3%, 0.5% để dùng trước, bôi Retinoids cách ngày và có các sản phẩm phục hồi và cấp ẩm đi kèm theo nhé.

Còn makeup quá nhiều

So với các bạn nam thì chị em phụ nữ ngoài lớp kem chống nắng vẫn còn thêm các sản phẩm makeup, phấn phủ, kẻ mắt, kem che khuyết điểm,… nên khả năng bị mụn đầu đen, đầu trắng tăng cao hơn rất nhiều. Do các sản phẩm trang điểm tan tốt trong dầu nên rất dễ gây bít tắc lỗ chân lông. Vì thế nếu có trang điểm hãy cố gắng làm sạch nhanh nhất có thể, không duy trì các lớp makeup trên da quá 6 tiếng, đồng thời giảm tần suất trang điểm nhiều nhất có thể. Và đừng quên chăm sóc da toàn diện hơn từ làm sạch, tẩy da chết, kem dưỡng ẩm và có thể đến các spa để lấy nhân mụn khi cần thiết nhé.

Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã đón xem chủ đề về vì sao trị mụn không khỏi và cách ngăn ngừa mụn quay trở lại. Hi vọng bài viết đã mang đến nhiều thông tin có giá trị và giúp các cô nàng có thêm nhiều bí quyết skincare khoa học, hữu ích cho mình nhé. Hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới nhé!

Nếu bạn từng tự hỏi làm thế nào để rửa mặt đúng cách, thì đây không phải lần đầu chúng tôi nhận câu hỏi ấy. Nghe có vẻ dễ dàng – chỉ cần dội một ít nước, xoa vào một ít sữa rửa mặt dịu nhẹ và rửa sạch, nhưng chuyện không hề đơn giản. Vậy cách rửa mặt đúng cách thế nào được các chuyên gia khuyến nghị?

Trên thực tế, một số loại da sẽ được cải thiện đáng kể khi bạn có thói quen rửa mặt đúng cách. Nhưng bạn cần phải làm đúng. Làm sạch da kỹ lưỡng là điều quan trọng để loại bỏ bụi bẩn, tế bào da chết, lớp trang điểm và bất kỳ thứ gì có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn hoặc gây ra tình trạng xỉn màu nói chung. Tùy thuộc vào loại sữa rửa mặt bạn sử dụng, nó cũng có thể giúp điều trị các tình trạng da cụ thể. Chẳng hạn như mụn trứng cá.

Joshua Zeichner, Giám đốc Nghiên cứu Mỹ phẩm và Lâm sàng về Da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai cho biết: “Làm sạch da mặt đúng cách giúp ngăn ngừa mụn, cải thiện sức khỏe làn da và thậm chí có thể giảm viêm da. Nhưng phụ thuộc vào cách bạn rửa mặt sẽ tạo nên sự hiệu quả. Nó phụ thuộc vào thời điểm, tần suất và loại sửa rửa mặt bạn sử dụng. Để đảm bảo bạn đang rửa mặt đúng cách, sau đây là một số cách dễ dàng để bạn ứng dụng.

Nhanh chóng, nhẹ nhàng và triệt để

Bạn luôn nghĩ muốn sử dụng sản phẩm làm sạch da mặt trong thời gian lâu hơn hoặc ma sát mạnh hơn sẽ rửa mặt hiệu quả hơn. Nhưng trên thực tế, khoảng thời gian bạn rửa mặt không tương quan với mức độ bạn đã làm sạch da mặt. Hãy rửa mặt trong 20 đến 30 giây hoặc cho đến khi sản phẩm ngấm vào da, vì rửa lâu hơn thế có thể làm da tổn thương. Rửa quá mạnh hoặc quá lâu, đặc biệt là nếu sữa rửa mặt của bạn có chứa bất kỳ thành phần tẩy tế bào chết nào thì có thể nhanh chóng dẫn đến làn da mẩn đỏ, kích ứng.

Để rửa mặt đúng cách, Jerome Garden, giám đốc Viện Da liễu và Laser Bác sĩ ở Chicago, khuyên bạn nên làm ướt mặt bằng nước ấm và dùng đầu ngón tay thoa sữa rửa mặt theo chuyển động tròn. Hãy đảm bảo rửa sạch vùng chữ T và vùng chữ U (xung quanh đường viền hàm), vì đây là những vùng mà mọi người thường bỏ qua. Sau khi bạn đã tạo được bọt hãy rửa sạch và lau khô cẩn thận bằng khăn mềm.

Tiến sĩ Zeichner nói: “Nhiệt độ quá cao, chẳng hạn như vòi hoa sen nóng, có thể gây giãn nở các mạch máu và làm vỡ các mô da. Hơn nữa, nước nóng phá vỡ hàng rào dầu cần thiết trên da giúp duy trì độ ẩm của da”. Điều này có nghĩa là da của bạn sẽ khô nhanh hơn và có thể trở nên ngứa và bong tróc hơn theo thời gian.

Đây là một vấn đề đặc biệt lưu tâm với những người có làn da khô hoặc nhạy cảm vì da của họ vốn đã dễ bị khô hơn hoặc phản ứng xấu với các tác động quá mạnh. Ngoài ra, nhiệt có thể là nguyên nhân gây ra bệnh rosacea, một tình trạng da gây mẩn đỏ và các vết sưng giống như mụn trứng cá. Vì vậy, bạn nên sử dụng nước ấm để rửa mặt đúng cách.

Khi nào bạn nên rửa mặt?

Đối với hầu hết chúng ta, bạn nên rửa mặt hai lần một ngày: vào buổi sáng và buổi tối. Nhưng tối thiểu cũng hãy rửa mặt mỗi tối. Rửa mặt vào ban đêm là yêu cầu cơ bản cho người mới bắt đầu khi chăm sóc làn da ngay cả khi bạn không trang điểm. Tiến sĩ Zeichner nói: “Trong ngày, dầu và mồ hôi tự nhiên tích tụ trên da. Chúng ta tiếp xúc với môi trường, có nghĩa là bụi bẩn và ô nhiễm tích tụ trên lớp thượng bì. Không loại bỏ tất cả bụi bẩn này vào cuối ngày có thể gây kích ứng da, viêm nhiễm và nổi mụn.”

Ngoài ra để rửa mặt đúng cách, bạn nên làm sạch da vào buổi sáng nữa. Rachel Nazarian, bác sĩ da liễu tại Schweiger Dermatology Group ở New York cho biết: “Trong khi bạn nằm gối và ma sát vào vải ban đêm, vi khuẩn từ nước bọt và dầu từ tóc của bạn sẽ dễ dàng truyền sang mặt và mắt. Vì vậy, ngay cả khi bạn đã rửa mặt vào ban đêm và giặt vỏ gối thường xuyên, thì việc rửa mặt đúng cách vào buổi sáng cũng cần thiết. Ngoài ra, nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm như serum mạnh, kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da ban đêm trước khi đi ngủ, bạn sẽ phải rửa sạch chúng vào buổi sáng trước khi sử dụng các sản phẩm ban ngày.

Hơn nữa bạn có thể cần sử dụng sữa rửa mặt vào buổi sáng khác với sữa rửa mặt ban đêm. Ví dụ: nếu bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm, bạn có thể sử dụng nước tẩy trang hoặc chất tẩy rửa nhẹ nhàng vào buổi sáng. Và nếu bạn đang sử dụng chất tẩy rửa có chứa axit salicylic để giúp kiểm soát mụn trứng cá của mình, bạn có thể đổi loại sữa rửa mặt ban đêm loại nhẹ hơn.

Bạn chỉ cần rửa mặt với nước là được?

Nếu làn da của bạn thực sự nhạy cảm, bạn nên thay sữa rửa mặt buổi sáng bằng nước nhẹ dịu cũng được. Nhưng hãy nhớ rằng buổi tối là thời điểm bạn thực sự làm sạch da mặt kỹ. Điều này dành cho những người có làn da cực kỳ khô hoặc nhạy cảm không thể rửa hai lần một ngày bằng sữa rửa mặt vì nó sẽ gây kích ứng hoặc làm khô da quá mức. Nhưng nếu bạn chỉ rửa nước vào buổi sáng, các bác sĩ da liễu vẫn khuyên bạn nên sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng vào buổi tối để rửa sạch dầu, chất cặn bã và bất cứ thứ gì khác tích tụ trong ngày.

Chọn sữa rửa mặt thế nào?

Nếu da của bạn khô hoặc nhạy cảm, sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc dạng kem là lựa chọn tốt nhất. Những người có làn da dầu có thể sử dụng sữa rửa mặt dạng gel hoặc bọt. Và đối với những người có làn da bình thường, sữa rửa mặt dạng nước sẽ phát huy tác dụng tốt. Bạn cũng có thể thử sử dụng dầu tẩy trang hoặc dầu dưỡng, có xu hướng dưỡng ẩm tốt hơn các loại sữa rửa mặt truyền thống và có thể loại bỏ lớp trang điểm và kem chống nắng.

Nhưng nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu hoặc làm thế nào để xác định loại da của mình, bạn nên kiểm tra với bác sĩ da liễu, người có thể đề xuất loại sửa rửa mặt cụ thể cho bạn. Nếu bạn không có làn da nhạy cảm, bạn có thể lấy một thanh xà phòng dùng cho da mặt. Nhưng những chất tẩy rửa mạnh này có thể làm mất đi các chất hydrat hóa tự nhiên trên da, điều này có thể khiến da mặt bạn dễ bị viêm và khô da. Thay vào đó, bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng các chất tẩy rửa nhẹ nhàng, tạo sự cân bằng cho làn da.

Tẩy tết bào chết riêng biệt

Có nhiều người nghĩ tẩy tế bào chết có thể thay thế sữa rửa mặt và dĩ nhiên đây không là cách rửa mặt đúng cách. Trừ khi bạn đang cố gắng kiểm soát mụn trứng cá bằng chất axit salicylic, bạn có thể không cần tẩy da chết mỗi ngày. Còn không thì tẩy da chết và rửa mặt là 2 công đoạn khác nhau được tách biệt.

Cả chất tẩy da chết hóa học (như axit salicylic và axit glycolic) và chất tẩy da chết vật lý đều có thể rất hiệu quả trong việc loại bỏ tế bào da chết, bụi bẩn và các chất cặn bã khác có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nhưng khi lạm dụng quá mức, chúng thực sự có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ da gây kích ứng, bong tróc và khô da. Vì vậy, hầu hết chúng ta không nên tẩy da chết nhiều hơn ba lần mỗi tuần. Và những người có làn da nhạy cảm hoặc khô có thể chỉ tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tháng.

Rửa mặt nhiều hơn 2 lần/ngày?

Lý tưởng nhất là bạn nên rửa mặt hai lần một ngày cũng như sau khi tập thể dục hoặc khi đổ mồ hôi nhiều. Nhưng đó thời điểm đặc biệt.

“Rửa mặt nhiều hơn hai lần một ngày để loại bỏ vi khuẩn không phải là nhu cầu thực sự cần thiết đối với mọi người, trừ khi họ dễ bị nhiễm trùng da,” Tiến sĩ Garden nói. “Việc rửa mặt quá nhiều không chỉ dẫn đến da bị khô, kích ứng mà còn có thể dẫn đến việc da tiết ra quá nhiều dầu. Vì vậy, đại đa số chúng ta nên tuân thủ thói quen hai lần một ngày, nếu da của bạn cực kỳ nhạy cảm, chỉ cần sử dụng nước vào sáng.”

Nhưng sau khi tập thể dục cũng cần làm sạch da. Tiến sĩ Zeichner nói: “Khi bạn tập thể dục, mồ hôi và bụi bẩn sẽ tích tụ trên da. Nếu bạn quên làm sạch da mặt sau đó, nó có thể làm tăng nguy cơ phát triển mụn trứng cá.” Vì vậy, khi bạn đóng gói đồ tập thể dục của mình, đừng quên rửa mặt đúng cách.

Sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt

Hầu hết các loại kem dưỡng ẩm đều chứa cả thành phần giữ ẩm (hút nước vào da) và thành phần giữ giúp khóa hydrat. Vì vậy, thoa kem dưỡng ẩm khi da vẫn còn hơi ẩm sau khi làm sạch giúp giữ ẩm nhiều hơn. “Nếu bạn đợi vài phút, các tế bào bề mặt sẽ mất nước và thực sự khó dưỡng ẩm hơn,” Ellen Marmur, bác sĩ da liễu tại thành phố New York, nói với SELF.

Hãy nhớ rằng bạn phải luôn thoa kem chống nắng hàng ngày có khả năng bảo vệ phổ rộng và ít nhất là SPF 30. Nếu kem dưỡng ẩm ban ngày của bạn không có điều đó, hãy thoa kem chống nắng chồng lên.

Tẩy trang trước rửa mặt

Tiến sĩ Nazarian cho biết: “Nhiều nhãn hiệu trang điểm có khả năng chống nhòe hoặc chống thấm nước, vì vậy chất tẩy rửa cơ bản sẽ không loại bỏ chúng một cách triệt để. Vì lý do này, điều quan trọng là sử dụng khăn tẩy trang nhẹ nhàng, nước chất tẩy trang dạng dầu trước khi rửa mặt.”

Đây cũng khái niệm làm sạch kép trong quy trình rửa mặt đúng cách trong đó bạn sử dụng sữa rửa mặt dạng dầu hoặc dầu dưỡng để tẩy trang, tiếp theo là sữa rửa mặt dạng nước để loại bỏ bụi bẩn còn sót lại. Nhưng sữa rửa mặt ngày nay có có thể có chức năng tẩy trang, vì vậy việc bạn có muốn sử dụng hai sản phẩm riêng biệt để rửa mặt mỗi tối hay không là tùy thuộc vào loại da, túi tiền của bạn.

Nếu bạn muốn sử dụng khăn lau trang điểm, chỉ sử dụng chúng để loại bỏ lớp trang điểm trước và sau đó sử dụng một loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng thực sự. Ngoài ra, thay vì dùng khăn lau hoặc miếng bông dùng một lần, hãy cân nhắc thử các loại bông tẩy trang có thể tái sử dụng, có thể rửa sạch và dùng đi dùng lại nhiều lần.

Bạn có thể bỏ qua bước rửa mặt sau khi đắp mặt nạ

Sau khi đắp mặt nạ xong, bạn không cần phải làm sạch lại. Tiến sĩ Marmur nói: “Mặt nạ có thể cung cấp các thành phần cực kỳ mạnh mẽ và cô đặc cao, Vì vậy, hãy để làn da của bạn tận hưởng những lợi ích của chúng lâu sau khi bạn đắp mặt nạ ”.

Và khi đến lúc tháo mặt nạ, hãy làm theo hướng dẫn của sản phẩm. Ví dụ: mặt nạ dạng giấy thường không cần làm sạch sau đó chỉ cần vỗ nhẹ vào da và để nó hấp thụ. Nhưng nếu bạn đang sử dụng mặt nạ đất sét thì cần được tẩy trang, hãy rửa mặt đúng cách sau khi dùng mặt nạ đất sét.

Khăn mặt luôn sạch sẽ

Có vẻ như bạn sẽ cảm thấy tốn thời gian khi phải giặc khăn thường. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng việc sử dụng lại cùng một chiếc khăn mặt nhiều lần sẽ làm lây lan nhiều vi khuẩn hơn lên da mặt, từ đó có thể gây ra mụn trứng cá. Thay vào đó, hãy đầu tư vào một bộ khăn rửa mặt cơ bản giá rẻ để bạn bỏ đi sau khi dùng.