Không cần làm trắng da cấp tốc bạn vẫn có được gương mặt tươi sáng sauTết. Thật đấy. Bài viết này, Beaudy.vn sẽ gợi ý chỉ với 4 cách đơn giản sẽ giúp khắc phục da xỉn màu an toàn, giúp da trông khỏe và sáng hơn khi Tết đã qua.

Xây dựng quy trình chăm sóc da xỉn màu khoa học

Trước hết, chúng ta cần hiểu đúng về làn da xỉn màu. Da xỉn màu là do cảm giác chủ quan và mắt nhìn của chúng ta về làn da. Làn da khỏe mạnh, cân bằng đủ lượng dầu và nước, lớp sừng tin mịn – là chìa khóa của làn da căng bóng. Nếu thiếu một trong những yếu tố này, làn da sẽ trở nên xỉn màu, biểu hiện là gương mặt tối sậm lại, trở nên mệt mỏi và thiếu sức sống.

Cho nên, để cải thiện làn da xỉn màu hiệu quả trong thời gian ngắn, chúng ta cần xây dựng quy trình chăm sóc da toàn diện với 4 bước: làm sạch tốt, tẩy tế bào chết định kỳ, dưỡng ẩm làm khỏe hàng rào bảo vệ da và chống nắng tốt.

• Làm sạch: hãy làm sạch bằng phương pháp Double Cleansing với nước/dầu tẩy trang, cùng với sữa rửa mặt vào buổi tối. Với các bạn có làn da khô, da thường hay da nhạy cảm vào buổi sáng chỉ cần rửa sạch với nước lạnh. Còn với da dầu, da nhiều nhờn có thể chọn một trong hai, nước tẩy trang hoặc sữa rửa mặt để làm sạch da.
• Tẩy tế bào chết định kỳ: là bước quan trọng giúp da láng mịn tức thì. Bạn có thể dùng tẩy da chết vật lý, hoặc hóa học. Nếu được, hãy ưu tiên tẩy tế bào chết hóa học cho da vì nó có nhiều lợi ích về lâu dài, và giảm nguy cơ ma sát làm trầy xước da. Các hoạt chất có thể dùng như AHA (Glycolic Acid và Mandelic Acid giúp da căng bóng, làm tin mịn lớp sừng hiệu quả), BHA (thích hợp cho làn da dầu, da bị bít tắc lỗ chân lông, da nhiều nhờn). Nên dùng 1 đến 2 lần một tuần. Và điều chỉnh tần suất phù hợp với da.
• Dưỡng ẩm làm khỏe da: da đủ ẩm là nền tảng quan trọng để da khỏe và căng bóng. Tùy vào mục đích và nhu cầu, da thiếu ẩm hay da thiếu nước, hay da thiếu cả hai – bạn sẽ lựa chọn sản phẩm có kết cấu phù hợp. Thông thường các hoạt chất được dùng nhiều như là: Hyaluronic Acid, Glycerin, Ceramide (khuyên dùng), chiết xuất rau má,…
• Chống nắng: là cần thiết và quan trọng nhất đối với da xỉn màu. Hãy dùng kem chống nắng có SPF 50+, PA (++++) và chống được cả ánh sáng xanh là tốt nhất. Cùng với đó, kết hợp chống nắng vật lý như đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang chống nắng. Tham khảo ý kiến bác sĩ, các chuyên gia về viên uống chống nắng nội sinh cho da.

Ưu tiên các thành phần giúp làm sáng đều màu da

Để làm trắng sáng và cải thiện da xỉn màu nhanh chóng thì không thể bỏ qua các hoạt chất làm sáng da an toàn. Một vài gợi ý các hoạt chất sáng da phổ biến thường có trong các serum, kem dưỡng sáng đều màu da như là:

• Vitamin C: chống oxy hóa, ức chế enzyme Tyrosinase, tăng sinh collagen.
• Niacinamide (Vitamin B3): chỉ cần dùng 2% đến 5%, giúp ngăn vận chuyển melanin lên thượng bì, kháng viêm, giảm dầu, làm khỏe da.
• Retinoid (Retinol, HPR): là những dạng không cần kê đơn bởi bác sĩ, giúp kích thích tạo ra nhiều tế bào mới, loại bỏ lớp da cũ xỉn màu.
• Arbutin, Kojic acid: dưỡng trắng sáng da nhờ giảm hình thành các sắc tố melanin hoạt động trên bề mặt da.

Một lưu ý quan trọng, các thành phần dưỡng trắng sáng da thường tiềm ẩn các rủi ro dễ kích ứng. Do đó, nên patch-test một vùng nhỏ trước khi dùng. Và tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia làm đẹp để chọn hoạt chất phù hợp với tình trạng da nhất.

• Tham khảo serum dưỡng sáng da đa tác động chuyên sâu nhưng an toàn cho da tại đây

Tham khảo các liệu trình điều trị da chuyên sâu

Muốn cải thiện da xỉn màu nhanh hơn nữa, sau khi đã xây dựng được quy trình chăm sóc da khoa học cùng với các sản phẩm làm sáng da. Bạn có thể trao đổi với bác sĩ về các liệu trình làm đẹp thẩm mỹ nội khoa để có làn da sáng khỏe nhanh hơn.

Chẳng hạn như: peel da hóa học, Laser Toning, tiêm Mesotherapy, điện di vitamin C,… Điều lưu ý là nên chọn cơ sở làm đẹp uy tín chất lượng cao (bệnh viện, phòng khám da liễu), tham khảo ý kiến của bác sĩ và chủ động tìm hiểu về các phương pháp sẽ thực hiện trên da.

Thay đổi lối sống giúp phòng ngừa da xỉn màu

Tất cả những điều trên là cần thiết, nhưng để nói là quan trọng nhất phải luôn bắt đầu từ lối sống khỏe. Đây là nền móng cho làn da khỏe, từ đó giảm được các tình trạng da như: mụn trứng cá, da xỉn màu, da lão hóa sớm,… Xây dựng lối sống xanh và sạch bắt đầu từ:

• Ngủ ít nhất 7 đến 8 tiếng mỗi ngày, ngủ trước 11 giờ đêm vì đây là thời gian vàng để da tự động tái tạo lại.
• Dinh dưỡng với các chất chống oxy hóa như vitamin C, làm khỏe da như Omega-3, tái tạo da mới như vitamin A,… Đồng thời, giảm chất béo bão hòa, tinh bột và đường.
• Uống đủ 2 đến 3 lít nước trong ngày với người trường thành, khỏe mạnh. Nên uống nước lọc là tốt nhất. Hoặc các loại nước rau củ, trái cây, rau xanh ít đường.
• Kết hợp vận động tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, quản lý căng thẳng, cân bằng cuộc sống sẽ có tinh thần thư thái, làn da thư giãn.

Xem thêm các bài viết làm đẹp khác của Beaudy.vn tại đây:

• Cập nhật top 12 dòng cushion Hàn Quốc được ưa chuộng trên toàn cầu
• Nổi mụn do dị ứng nguồn nước – Bạn đã hiểu rõ về trường hợp này chưa?

Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã luôn quan tâm và theo dõi các chủ đề làm đẹp của website. Hẹn gặp lại các bạn trong thật nhiều chủ đề sắp tới. Bài viết không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán và điều trị của bác sĩ hoặc các chuyên gia làm đẹp.

Bạn có đang mong da căng bóng, hết mụn nhưng Tretinoin lại khiến làn da đau khổ? Đỏ rát, bong tróc, châm chích kéo dài ngày qua ngày. Đừng lo, Beaudy.vn sẽ giúp bạn trả lời 5 câu hỏi quan trọng nhất, để hiểu đúng, dùng đúng Tretinoin.

Tretinoin là gì?

Tretinoin là một dẫn xuất trong nhóm Retinoids, thuộc vitamin A. Năm 1971, Tretinoin là Retinoid đầu tiên được FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) chấp thuận là phương pháp điều trị mụn trứng cá, bằng đường bôi ngoài da. Và từ đó, Tretinoin chính thức trở thành thuốc bôi cần có hướng dẫn bác sĩ chỉ định. Hơn hết, Tretinoin là Retinoid được nghiên cứu, chứng minh hiệu quả nhiều nhất.

Chỉ cần bôi Tretinoin lên bề mặt da, bạn sẽ thấy được cách hoạt động rất khác biệt, rõ ràng. Tretinoin làm tăng tốc độ luân chuyển tế bào, đưa tế bào mới lên trên thượng bì nhanh chóng, giúp làm mới làn da. Tretinoin giúp mở lỗ chân lông, loại bỏ tắc nghẽn và giúp da thông thoáng. Quan trọng, Tretinoin còn giúp tăng sinh collagen ở các lớp sâu hơn.

Tretinoin thường được gọi là Retin-A. có các dạng bào chế là kem, gel hay lotion. Nồng độ Tretinoin từ 0.01% đến 0.1%. Các bạn đừng vội cho rằng Tretinoin nồng độ thấp như thế, mà chê em nó nhe. Thực tế, Tretinoin hoạt động gấp 20 lần so với Retinol đấy.

Để thấy được toàn bộ hiệu quả của Tretinoin bạn cần ít nhất 8 đến 12 tuần, không thể nóng vội được, và không như những lời quảng cáo là dùng Tretinoin đi là da sẽ đẹp ngay.

Rủi ro khi dùng Tretinoin là gì?

Ai cũng nói về hiệu quả dùng Tretinoin: trị mụn, chống lão hóa, chống tăng sắc tố,… Nhưng Beaudy.vn muốn các bạn biết rõ hơn, Tretinoin không dễ dùng và nhiều tác dụng phụ cần được cân nhắc kỹ thế nào.

Bởi vì Tretinoin là một Retinoids có tác động mạnh nhất, nên tiềm ẩn nhiều rủi ro hơn các thế hệ khác. Nhìn chung, các tác dụng phụ thường gặp khi dùng Tretinoin: đỏ da, khô da, kích ứng da,… thường diễn ra trong vài tuần đầu sử dụng. Thêm vào đó, Tretinoin còn gây hiện tượng đẩy mụn (Purging), khiến mụn xuất hiện nhiều hơn (ở những vị trí ban đầu), nên dễ gây tâm lý lo sợ với người dùng.

Một trong những tác dụng phụ nghiêm trọng, nhưng thường được phớt lờ, ít nhắc đến. Ở những bạn có làn da tối màu, dùng Tretinoin có thể gây tăng sắc tố da, khiến da tối màu hơn so với bình thường. Trường hợp này có thể cải thiện khi dùng thêm kem dưỡng ẩm, điều trị Tretinoin nồng độ thấp, tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Tretinoin có an toàn cho phụ nữ mang thai không?

Một dạng phổ biến trong trị mụn, đó là Isotretinoin (dạng uống) được xem là chống chỉ định khi mang thai, vì làm dị tật thai bẩm sinh.

Và cũng thiếu nghiên cứu an toàn về Tretinoin dùng được cho phụ nữ mang thai. Nên tổng kết lại, Tretinoin hay nhóm Retinoids nói chung sẽ không dùng trong suốt giai đoạn thai kỳ, thậm chí là đang cho con bú sữa. Và nếu có ý định mang thai, cũng cần thông báo trước với bác sĩ, và không dùng Tretinoin ít nhất 3 tháng.

Tần suất dùng Tretinoin như thế nào?

Có một yếu tố quan trọng hơn tần suất, đó là tính kiên trì. Đồng nghĩa bạn cần bôi Tretinoin để thấy được hiệu quả, mà không đổi từ Tretinoin sang dạng khác, hay kết hợp thêm bất kỳ điều gì nếu không tìm hiểu kỹ. Tretinoin cho kết quả toàn diện sau 8 đến 12 tuần.

Thật ra, dùng Tretinoin với tần suất thế nào còn phụ thuộc vào tình trạng da, cá nhân hóa, chứ không thể áp dụng một công thức chung được. Nhưng, 1 đến 2, đến 3 lần mỗi tuần, cách đêm để da được thích nghi là phổ biến nhất.

Không dùng Tretinoin thì dùng thành phần gì?

Thật ra, nếu không cần thiết và không có hướng dẫn từ bác sĩ bạn sẽ không dùng Tretinoin. Mà có những dạng an toàn hơn, không cần kê toa như Retinol, HPR (là một este của Tretinoin). Các hoạt chất này có cơ chế tương tự như Tretinoin, nhưng hiệu quả chậm hơn, tuy nhiên ít gây kích ứng và được xem là dễ dùng.

Bên cạnh đó, có rất nhiều thành phần chăm sóc da có vai trò tương tự như: Niacinamide, Peptides, Ceramide, Vitamin C,… quan trọng hơn hết là bạn nên có tư vấn bởi chuyên gia, xác định các vấn đề và tình trạng da như thế nào, từ đó, chọn ra hoạt chất phù hợp để dùng. Tretinoin không xấu, ngược lại rất tốt, nhưng cần dùng đúng chỉ định và không tự ý dùng được.

Hiểu đúng, dùng đúng Tretinoin không khó – nhưng phải được hướng dẫn từ bác sĩ da liễu. Vì đây được xem là thuốc, có hiệu quả, nhưng cũng kèm theo nhiều tác dụng phụ. Beaudy.vn cung cấp thêm thông tin giúp các bạn có thêm góc nhìn về Tretinoin, nhưng không thể thay thế cho lời khuyên y tế được. Nên các bạn đừng quên lắng nghe, tham khảo của bác sĩ hay chuyên gia nhé.

Không ai phủ nhận: Tretinoin là Retinoid mạnh nhất, cho kết quả nhanh nhất. Nhưng mấy ai cũng chịu nổi đỏ rát, châm chích, bùng mụn vả tình trạng da sạm lại. Và nếu bạn muốn trẻ hóa da mà không đánh đổi sự khó chịu, đây là 4 lựa chọn thay thế Tretinoin bạn nên biết. Cùng Beaudy.vn khám phá ngay nhé.

Retinol: lựa chọn nhẹ nhàng và phổ biến nhất

Cho đến hiện nay, Retinol vẫn là lựa chọn được thị trường mỹ phẩm săn đón nhiều nhất. Tuy nhiên, ở các nước Châu Âu, nồng độ Retinol đã được giới hạn không được vượt quá 0.3%. Ưu điểm của Retinol so với Tretinoin là dễ mua, không cần phải có kê toa của bác sĩ. Retinol vẫn có đầy đủ các tác dụng như: tăng sinh collagen, giảm nếp nhăn nông, giảm tình trạng tăng sắc tố (sạm, đốm nâu), và hỗ trợ giảm mụn nhẹ nhàng.

Thế nhưng, Retinol vẫn không thể so sánh được với Tretinoin, vì hiệu lực kém hơn từ 10 đến 20 lần. Do Retinol khi bôi lên da cần chuyển hóa thành Retinaldehyde, rồi đến Tretinoin (Retinoic Acid) dạng hoạt động được. Thế nên Retinol ít nguy cơ kích ứng hơn Tretinoin, nhưng đánh đổi là hiệu quả chậm hơn, kém ổn định hơn.

HPR (Hydroxypinacolone Retinoate): Retinoid nhẹ nhưng mạnh

HPR đang được giới mộ điệu chăm sóc da nhắc đến rất nhiều, và đang trở thành xu hướng trẻ hóa da an toàn nhưng mạnh mẽ. HPR là một ester của Retinoic Acid (tức là Tretinoin), nên có thể gắn trực tiếp vào các thụ thể tương tự như Tretinoin mà không phải chuyển đổi như Retinol nữa. Tức cả tác dụng Tretinoin có thì HPR đều có, nhưng ít gây kích ứng, phù hợp với nhiều tình trạng da khác nhau.

Nói như thế, nhưng không đồng nghĩa HPR mạnh như Tretinoin được. Nếu để xét một cách “phiến diện”, thì HPR cho hiệu lực như Retinaldehyde. Và nghiên cứu của HPR vẫn chưa được nhiều như Tretinoin hay Retinol.

Adapalene: Retinoid tổng hợp – tốt cho da mụn

Nếu như hiệu quả giảm mụn của Retinol hay HPR vẫn được “xem nhẹ”, thì bạn không thể phủ nhận Adapalene là Retinoid làm rất tốt vai trò này. Trước đây, Adaplene từng được xếp vào nhóm Retinoid kê đơn, nhưng hiện nay, Adapalene đã mua được bên ngoài với nồng độ thấp hơn. Adapalene tác động lên nhân mụn nhờ giảm viêm, và ngăn tắc nghẽn lỗ chân lông.

Ưu điểm của Adapalene so với các Retinoid khác, là nó có tính ổn định nhất, nên ít bị ảnh hưởng oxy hóa từ môi trường hay độ pH. Nên Adapalene vẫn trị mụn tốt, hiệu quả nhanh mà ít gây kích ứng so với Tretinoin. Các hiệu quả khác như làm sáng đều màu da, hay trẻ hóa da thì Adapalene ít được nghiên cứu hơn.

Tazarotene: Retinoid mạnh nhất trong nhóm thay thế Tretinoin

Tazarotene là Retinoid mạnh nhất, thậm chí con so sánh là mạnh hơn so với Tretinoin (người ta biết đến Tretinoin mạnh nhất vì đây là thành phần phổ biến hơn). Khi vào da, Tazarotene sẽ hoạt động ngay, chuyển thành Tazarotenic Acid, có liên kết trên da cao hơn cả Adapalene hay Tretinoin. Nên Tazarotene thường chỉ định được dùng cho mụn trung bình đến nặng, điều trị các bệnh lý viêm nang lông, dày sừng nang lông, và trẻ hóa da cũng như tăng sắc tố nặng.

Và thực sự, Tazarotene có nguy cơ kích ứng da cao nhất, đồng nghĩa nếu không dùng tốt da sẽ đỏ rát, châm chích, thậm chí bong tróc nặng nề. Và các thế hệ Retinoid, từ Retinol, Retinaldehyde, HPR, Tretinoin, Adapalene hay Tazarotene,… đều không được dùng cho phụ nữ mang thai hay đang cho con bú sữa.

Để da trẻ đẹp và hiệu quả không chỉ phụ thuộc vào mỗi quy trình chăm sóc da, mà đó là tổng thể sức khỏe của làn da, từ ăn uống, nghỉ ngơi,… Các thế hệ của Retinoid như Retinol, HPR, Adapalene hay Tazarotene là những thành phần phổ biến và được thay thế cho Tretinoin. Tuy nhiên, vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu nếu bạn muốn dùng bất kỳ thế hệ Retinoid nào đã nhé.