Làn da trắng sáng và rạng rỡ luôn là mục tiêu mà nhiều chị em phụ nữ và nam giới mong muốn. Da khỏe mạnh và rạng rỡ không chỉ là dấu hiệu về vẻ ngoài đẹp mà còn phản ánh sự tự tin và sức khỏe tổng thể. Ngoài những bước chăm sóc da bên ngoài, chế độ ăn uống bổ sung thực phẩm từ bên trong đóng vai trò quan trọng không kém. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ bật mí TOP 9 thực phẩm dưỡng trắng da hiệu quả nhất hiện nay – lưu ngay kẻo lỡ nhé!

Vì sao thực phẩm dưỡng trắng da có vai trò quan trọng trong làm đẹp?

An toàn và không gây tác dụng phụ: Sử dụng các loại thực phẩm tự nhiên để dưỡng trắng da và sáng da là một cách an toàn và không gây tác dụng phụ. So với việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa hóa chất, việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên giúp tránh nguy cơ gây kích ứng hoặc dị ứng cho da.

Cung cấp dinh dưỡng cho da: Thực phẩm tự nhiên giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cung cấp dinh dưỡng cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Chúng giúp tăng cường sự đàn hồi của da, giảm nếp nhăn và làm giảm các vết thâm nám.

Tác động kéo dài và bền vững: Các phương pháp dưỡng trắng da và sáng da bằng thực phẩm tự nhiên có tác động kéo dài và bền vững hơn so với việc sử dụng các sản phẩm tạm thời. Việc thay đổi lối sống ăn uống và chăm sóc da theo hướng tự nhiên sẽ giúp duy trì làn da đẹp suốt thời gian dài.

Tích hợp chăm sóc toàn diện: Việc sử dụng thực phẩm tự nhiên để chăm sóc da có thể tích hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, từ đó cung cấp lợi ích cho cả sức khỏe tổng thể và làn da. Điều này giúp bạn dễ dàng duy trì chế độ chăm sóc da hiệu quả mà không tốn nhiều công sức.

TOP 9 thực phẩm dưỡng trắng da hiệu quả bền vững nhất hiện nay

Chất chống oxy hóa Bluberry

Blueberry, hay còn được gọi là việt quất, là một loại trái cây nhỏ màu xanh tím đặc trưng. Ngoài hương vị ngọt ngào, blueberry còn là một nguồn tài nguyên quý giá của chất chống oxy hóa tự nhiên. Các chất chống oxy hóa trong blueberry bao gồm vitamin C, anthocyanin và quercetin, giúp bảo vệ làn da khỏi sự tổn thương của gốc tự do và tác động của môi trường.

Blueberry là một loại trái cây đặc biệt chứa nhiều chất chống oxy hóa quý giá. Việc tiêu thụ blueberry thường xuyên giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, làm mờ thâm nám, và giữ cho làn da trẻ trung. Bạn có thể dễ dàng sử dụng blueberry trong chế độ ăn uống hàng ngày, từ việc ăn trái cây tươi ngon đến làm nước ép hoặc sinh tố blueberry ngon miệng.

Camu Camu

Camu Camu là một loại trái cây có nguồn gốc từ khu vực Amazon nhiệt đới của Nam Mỹ. Điều đặc biệt về Camu Camu là nó chứa một lượng lớn vitamin C, vượt trội hơn cả các loại trái cây khác trên thế giới. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngừa gốc tự do từ bên trong, giúp giảm thiểu nếp nhăn và làm trẻ hóa làn da.

Một cách thú vị để tận dụng lợi ích của Camu Camu là tiêu thụ nước ép Camu Camu không chỉ giúp bảo vệ da khỏi sự tổn thương của môi trường, mà còn giúp cải thiện độ đàn hồi của da và làm giảm các dấu hiệu lão hóa. Hãy thêm Camu Camu vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để tận hưởng lợi ích của loại trái cây siêu hấp dẫn này cho làn da và sức khỏe tổng thể của bạn.

Rau má

Rau má là một loại cây thuộc họ Plantaginaceae và được trồng phổ biến ở các vùng nhiệt đới và ôn đới. Rau má có các tán lá mềm mại và màu xanh tươi, với hương vị đắng nhẹ đặc trưng. Loài cây này đã được sử dụng từ lâu trong y học dân gian nhờ vào các đặc tính hữu ích cho sức khỏe. Công dụng chính của rau má liên quan đến khả năng làm dịu viêm nhiễm, hỗ trợ hệ hô hấp và làm đẹp da.

Rau má thường được sử dụng để làm nước uống hay nấu thành canh. Có thể sử dụng nước ép từ lá rau má tươi vừa có khả năng làm dịu cổ họng khô khan và tăng cường hệ miễn dịch, củng cố hàng rào bảo vệ da chắc khỏe hơn trước tác động từ môi trường. Và rau má còn là thực phẩm rất tốt giúp làm dịu làn da kích ứng, giảm mẩn đỏ và phù hợp cho da nhạy cảm.

Cà chua

Cà chua là một loại quả rất phổ biến và đa dạng trong ẩm thực trên toàn thế giới. Loại quả này có màu đỏ tươi sáng và có hương vị ngọt ngào với chút hơi chua đặc trưng. Cà chua chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin C, A, kali và chất chống oxi hóa. Công dụng của cà chua cho sức khỏe là vô cùng đa dạng, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ da, và hỗ trợ chức năng tim mạch.

Bạn có thể dùng cà chua trong các món ăn hàng ngày như salad, nước chấm hay nước sốt. Ngoài ra nước ép cà chua cũng là một lựa chọn ngon miệng và bổ dưỡng. Việc tích cực sử dụng cà chua trong chế độ ăn uống hàng ngày giúp bổ sung thành phần tốt cho da, cải thiện sức khỏe làn da qua từng ngày.

Hạt chia

Hạt chia là một loại hạt nhỏ có nguồn gốc từ cây Salvia Hispanica, thường được trồng ở các vùng nhiệt đới và ôn đới. Hạt chia có màu trắng, nâu hoặc đen, và có vị nhẹ nhàng và hơi giòn. Loại hạt này nổi tiếng với lượng chất dinh dưỡng đáng kể như chất xơ, protein, omega-3, canxi và các chất chống oxi hóa. Công dụng chính của hạt chia là hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân và cung cấp năng lượng bền vững.

Một ví dụ phổ biến về cách sử dụng hạt chia là thêm chúng vào bữa ăn hàng ngày. Bạn có thể rải hạt chia lên mỳ, salat hoặc nước chấm để tăng cường hương vị và giá trị dinh dưỡng của món ăn. Hạt chia cũng có thể được hòa quyện vào nước hoa quả để tạo thành một loại nước ép bổ dưỡng và giải khát. Hãy luôn có hạt chia trong bữa ăn, nước uống để cơ thể luôn khỏe mạnh, vừa dáng khỏe vừa đẹp da mỗi ngày nhé.

Hạt óc chó

Hạt óc chó, hay còn được gọi là hạt cỏ mỡ, có màu trắng hoặc đen và chứa nhiều chất dinh dưỡng giá trị như chất xơ, protein, chất béo omega-3, canxi, và magiê. Công dụng chính của hạt óc chó là cung cấp năng lượng, giúp duy trì động lực và hỗ trợ tiêu hóa. Bên cạnh đó hạt óc chó còn giúp da sáng khỏe, mịn màng hơn nhờ hàm lượng dinh dưỡng rất cao.

Để tăng thêm khẩu vị nên kết hợp hạt óc chó cùng rau xanh, salad, cháo, hoặc yogurt để tăng cường chất dinh dưỡng và thêm hương vị cho món ăn. Hạt óc chó cũng có thể được hòa quyện vào nước hoa quả để tạo nên một loại nước ép bổ dưỡng và giải khát.

Hạnh nhân

Hạnh nhân là một loại hạt nhỏ và có vỏ cứng, được trồng phổ biến trên khắp thế giới. Loại hạt này là một nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều protein, chất béo không bão hòa, chất xơ, vitamin E và khoáng chất như magiê và kali. Công dụng chính của hạnh nhân cho sức khỏe là giúp tăng cường sự bảo vệ cho tim mạch, hỗ trợ quá trình giảm cân và giữ cho da, tóc và móng mềm mượt và chắc khỏe.

Bạn có thể nghiền hạnh nhân thành bột và dùng để làm các loại bánh, cookie, và món tráng miệng khác. Bằng cách tích cực sử dụng hạnh nhân trong chế độ uống sữa hạt hạnh nhân mỗi ngày, bạn có thể tận dụng lợi ích vượt trội của loại thực phẩm này cho sức khỏe và cảm nhận vị ngon bổ dưỡng trong bữa ăn.

Rau diếp cá

Rau diếp cá, còn gọi là Spinach, là một loại rau xanh phổ biến được trồng rộng rãi trên toàn thế giới. Rau diếp cá có lá màu xanh tươi và mềm mại, và được biết đến như một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng. Loại rau xanh này chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, C, K, acid folic, kali và sắt. Công dụng chính của rau diếp cá là cung cấp năng lượng,dưỡng sáng đều màu da, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Lựu

Lựu là một loại trái cây có nguồn gốc từ khu vực Ấn Độ và miền nam Iran, nhưng hiện nay được trồng rộng rãi trên khắp thế giới. Trái lựu có vỏ bên ngoài màu đỏ sậm và phần hạt bên trong được bao phủ bởi những hạt màu đỏ tươi sáng. Loại quả này chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin C, K, kali, chất xơ và chất chống oxi hóa. Công dụng chính của lựu là chống lại hình thành gốc tự do, dưỡng sáng da, giúp da khỏe mạnh và củng cố sức khỏe rất tốt cho hệ tim mạch.

Lựu có thể được sử dụng như một loại trái cây ăn tươi hoặc được dùng làm thành nước ép lựu. Bằng cách sử dụng thực phẩm chứa lựu thường xuyên, bạn có thể cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin C và chất chống oxi hóa để bảo vệ da và duy trì sức khỏe tổng thể. Hãy thêm lựu vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để tận hưởng lợi ích của loại trái cây này và duy trì một lối sống lành mạnh và cân đối.

Hi vọng với 9 thực phẩm dưỡng trắng sáng được đề cập trong bài viết đã mang đến cho các bạn thêm nhiều lựa chọn trong công cuộc làm đẹp da. Đón xem nhiều bài viết của Beaudy.vn để biết thêm các tips làm đẹp hữu ích nhất.

Extra White Repair & Protect Body Lotion là dòng sản phẩm sữa dưỡng thể, chống nắng đến từ thương hiệu Nivea. Nổi bật với thành phần chứa gấp 40 lần Vitamin C mang lại hiệu quả dưỡng trắng da hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm còn có độ SPF 30 cùng PA++ hỗ trợ bảo vệ da tối ưu vào ban ngày. Cùng Beaudy.vn review về công dụng cũng như trải nghiệm thực tế sau khi sử dụng sữa dưỡng thể nivea extra white này nhé!

Thiết kế bao bì, kết cấu của sữa dưỡng thể Nivea Extra White Repair & Protect Body Lotion

Dòng sản phẩm dưỡng thể chống nắng ban ngày của Nivea được thiết kế khá đơn giản với dạng nắp. Tuy nhiên, do phần đầu lấy sản phẩm hơi phẳng nên khó lấy vì rất dễ dính và dễ dây ra miệng sản phẩm. Ngoài phần nắp có màu xanh của logo Nivea thì màu chính của sản phẩm là màu trắng ngà, điểm thêm một chút màu cam ở tên sản phẩm trông khá đơn điệu. Mặt sau sản phẩm chứa đầy đủ thông tin về thành phần, công dụng, cách dùng bằng tiếng Việt.

Màu sắc của sữa dưỡng thể Nivea Extra White Repair & Protect Body Lotion khá đơn điệu với màu cam, trắng làm chủ đạo (Ảnh: Beaudy.vn).Sữa dưỡng thể Nivea Extra White Repair & Protect Body Lotion có kết cấu dạng lotion, khá mỏng nhẹ. Chất sản phẩm có màu trắng sữa tương tự các dòng dưỡng thể khác trên thị trường. Sản phẩm có mùi thơm ngọt, nịnh mũi nhưng khá nồng và bay hơi lâu trên da. Điều này sẽ gây khó chịu, đặc biệt là những bạn dị ứng mùi hương.

Nhìn chung đây là một sản phẩm dưỡng thể có thiết kế và kết cấu tương đối ổn trong tầm giá. Ngoài điểm hạn chế ở đầu lấy sản phẩm ra thì những tiêu chí khác vẫn ở mức độ khá ổn trong tầm giá.

Thành phần chính của sữa dưỡng thể Nivea Extra White Repair & Protect Body Lotion

Bảng thành phần chi tiết được in trên bao bì: Aqua, Octocrylene, Sodium Phenylbenzimidazole Sulfonate, C12-15 Alkyl Benzoate, Butyl Methoxydibenzoylmethane, Glycerin, Cyclomethicone, Distarch Phosphate, Polyglyceryl-3 Methylglucose Distearate, Alcohol Denat, Cetyl Alcohol, Ubiquinone, Glycyrrhiza Glabra Root Extract, Sodium Ascorbyl Phosphate, Myrciaria Dubia Fruit Juice, Malpighia Glabra Fruit Juice, Glyceryl Glucoside, Propylene Glycol, Trideceth-9, Sodium Carbomer, Hydroxyethylcellulose, Sodium Polyacrylate, Trisodium EDTA, Citric Acid, Phenoxyethanol, Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben, Benzoic Acid, Parfum.

• C12-15 Alkyl Benzoate: được biết đến với khả năng kháng khuẩn, hỗ trợ làm đều màu da và dưỡng ẩm hiệu quả.
• Chiết xuất rễ cam thảo: làm dịu da cháy nắng, hỗ trợ làm sáng và chống oxy hóa cho da.
• Chiết xuất quả sơ ri, chiết xuất quả camu camu (Myrciaria Dubia Fruit Juice): chứa hàm lượng cao Vitamin C, hỗ trợ quá trình làm trắng da, tăng khả năng chóng oxy hóa,…
• Glycerin: cấp nước, duy trì độ ẩm cho da.
• Octocrylene, Avobenzone: hỗ trợ quá trình bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UVA, UVB,…ngăn ngừa tối đa tình trạng cháy nắng,…
• Cyclomethicone: chất làm mềm da
• Sản phẩm có Alcohol Denat (cồn khô), paraben (chất bảo quản), Fragrance (hương liệu), Cyclomethicone (Silicone)

Thành phần sữa dưỡng thể Nivea Extra White Repair & Protect Body Lotion có an toàn không? Bà bầu dùng được không?

Sữa dưỡng thể Nivea Extra White Repair & Protect Body Lotion ngoài thành phần mang lại khả năng dưỡng ẩm nhẹ nhàng, hỗ trợ quá trình chống oxy hóa cho body thì còn có các thành phần chống nắng bảo vệ da, thích hợp cho việc sử dụng vào ban ngày. Tuy nhiên trong sản phẩm lại có chứa thành phần không phù hợp với phụ nữ mang thai như: parapen (Propylparaben, Methyl parahydroxybenzoate) có khả năng gây rối loạn hệ thống hormone, kích ứng da, Glycyrrhiza Glabra (Licorice) Root Extract có khả năng gây độc và ảnh hưởng đến sinh sản, Cyclomethicone có độc tính cao ảnh hưởng đến môi trường theo đánh giá của tổ chức EWG, và mùi Fragrance cũng khá nồng, dễ kích ứng. Do vậy, các bạn có làn da nhạy cảm hoặc bà bầu nên cân nhắc khi sử dụng sản phẩm này.

Công dụng chính của sữa dưỡng thể Nivea Extra White Repair & Protect Body Lotion

• Chỉ số chống nắng SPF30 cùng PA++ giúp bảo vệ làn da tránh khỏi tác động của tia UV.
• Hỗ trợ nuôi dưỡng và phục hồi các vấn đề của da do ánh nắng và sức nóng mặt trời gây ra.
• Làm mềm da, cải thiện tình trạng da không đều màu.
• Giữ da mềm mại và trẻ trung, giúp làn da trở nên sáng mịn rạng rỡ.

Cảm nhận khi dùng sữa dưỡng thể Nivea Extra White Repair & Protect Body Lotion có tốt không?

Sữa dưỡng thể Nivea Extra White Repair & Protect Body Lotion có thể nói là sản phẩm đầu tiên mà mình chọn khi bắt đầu dưỡng da body. Ngoài những review trên mạng xã hội, giá thành của em nó cũng khiến mình chọn mua từ cái nhìn đầu tiên. Và sau khi dùng gần hết 1 chai, mình có một vài cảm nhận về em nó như sau.

Đầu tiên là về kết cấu, sữa dưỡng thể Nivea Extra White Repair & Protect Body Lotion khá giống các sản phẩm dưỡng thể thông thường là dạng lotion màu trắng kem. Với kết cấu này, khả năng thẩm thấu mà sản phẩm mang lại cũng khá ổn. Tuy nhiên, điểm mà mình không thích ở em nó là cảm giác hơi bết và rít trên da sau khi bôi, nhất là khi các bạn bôi lượng lớn trên da. Ngoài ra, mùi hương của em nó tuy thơm nhưng khá là nồng và tỏa hương khá lâu. Điều này sẽ gây khó chịu cho nhiều bạn, đặc biệt là những bạn dị ứng hương liệu.

Bỏ qua những nhược điểm trên thì khả năng dưỡng ẩm của sữa dưỡng thể Nivea Extra White Repair & Protect Body Lotion khá tốt, sau khi bôi thì da mình mềm và mịn hơn khá nhiều. Mình đã thử bôi em nó và ngồi trong phòng máy lạnh thì khá là ổn, không có hiện tượng khô da và cảm giác bết dính cũng giảm đi nhiều. Về hiệu quả chống nắng thì chỉ ở mức tạm ổn, với chỉ số SPF 30 và PA++ thì thời gian bảo vệ da dưới ánh mặt trời khá nhanh, nên bạn cần bôi nhiều lần nếu hoạt động lâu ngoài trời.

Mình thấy trong sản phẩm có chứa thành phần Camu Camu với hàm lượng Vitamin C cao gấp 40 lần kiwi nhưng khả năng làm sáng da của sản phẩm hầu như không được rõ lắm. Bù lại, em nó giúp ngăn ngừa tình trạng cháy nắng và sạm da khá tốt nên đối với mình, sữa dưỡng thể Nivea Extra White Repair & Protect Body Lotion khá ổn trong tầm giá.

Tổng kết: Sản phẩm giúp dưỡng ẩm khá ổn trên da, hỗ trợ tốt quá trình chống oxy hóa và ngăn ngừa sạm da hiệu quả. Cùng với đó là khả năng bảo vệ da nhẹ nhàng trước các tác hại của tia UV. Điểm yếu theo chính chính là finish sau khi bôi để lại màng ẩm để lại trên da gây bết dính, mùi hương khá nồng, chất kem sẽ dây màu ra áo quần, nhất là đồ trắng. Và như mình đã nói trên, bạn nào đang có bầu hoặc da nhạy cảm, dễ kích ứng thì cân nhắc trước khi mua nhé.

Ưu điểm, nhược điểm của sữa dưỡng thể Nivea Extra White Repair & Protect Body Lotion

Ưu điểm

• Kết cấu mỏng nhẹ, dễ tán đều trên da.
• Hỗ trợ cấp ẩm, nuôi dưỡng da mềm mịn hơn.
• Tạo màng ẩm trên da, duy trì độ ẩm kể cả trong phòng máy lạnh.
• Giúp chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
• Phù hợp với mọi loại da, đặc biệt với những bạn làm việc văn phòng ngồi điều hòa thường xuyên.

Nhược điểm

• Tạo lớp màng ẩm gây bết trên da.
• Gây ố màu áo quần.
• Mùi hương hơi nồng.
• Không phù hợp với da nhạy cảm hoặc phụ nữ đang mang thai
• Có thành phần không thân thiện với môi trường

Cách sử dụng sữa dưỡng thể Nivea Extra White Repair & Protect Body Lotion

1. Đảm bảo da body khô ráo, sạch sẽ trước khi bôi để tăng hiệu quả thẩm thấu sản phẩm.
2. Lấy một lượng lotion vừa đủ và bôi lên vùng da body.
3. Kết hợp massage để tăng khả năng thẩm thấu của sản phẩm.

Lưu ý khi sử dụng sữa dưỡng thể Nivea Extra White Repair & Protect Body Lotion:

• Bôi nhiều lần trong ngày để đạt hiệu quả dưỡng ẩm và bảo vệ da cao nhất.
• Nên sử dụng vào buổi sáng, ưu tiên ngày mát để hạn chế bết dính.
• Kết hợp sử dụng tẩy tế bào chết body để giúp da trắng sáng nhanh chóng hơn.
• Kiên trì sử dụng để nhận thấy kết quả cải thiện trên da.

Sữa dưỡng thể Nivea Extra White Repair & Protect Body Lotion mua ở đâu rẻ? giá bao nhiêu?

Sữa dưỡng thể Nivea Extra White Repair & Protect Body Lotion với giá 99.000 VNĐ/chai 200ml. Bạn có thể mua sản phẩm trong các siêu thị, cửa hàng. Tuy nhiên, mình thường hay săn sales trên các sàn Lazada, Shopee, Watsons để được giá ưu đãi kèm nhiều quà tặng hấp dẫn nhé.

Mua ngay sữa dưỡng thể Nivea đang giảm đến 37% trên Lazada hoặc Shopee

Thông tin sản phẩm

• Công dụng: Dưỡng ẩm, làm dịu da body, chống nắng,…
• Dung tích/Trọng lượng: 200ml
• Kết cấu: Dạng sữa hơi sánh, màu trắng kem.
• Loại da: Phù hợp với mọi loại da, nhất là các làn da thô ráp, bong tróc,…
• Thương hiệu: Nivea.
• Xuất xứ: Thái Lan.

Cảm ơn các bạn vì đã theo dõi bài review sữa dưỡng thể Nivea Extra White Repair & Protect Body Lotion, hy vọng bài viết sẽ giúp bạn hiểu hơn về sản phẩm. Trên đây là ý kiến của mình về sản phẩm sữa dưỡng thể Nivea Extra White Repair & Protect Body Lotion, nếu bạn có trải nghiệm khác mình về sản phẩm, đừng quên để lại ở phần bình luận phía dưới nhé.

Đừng quên theo dõi Beaudy.vn thường xuyên để cập nhật thêm những bài review mỹ phẩm chân thật nhất cùng nhiều xu hướng làm đẹp hot nhất hiện nay bạn nha!