Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao mình bôi kem chống nắng kỹ lưỡng lắm, nhưng da lại vẫn luôn đỏ rát, sạm đen khi ra nắng? Cảm giác như mọi nỗ lực chống nắng của bạn trở nên vô ích! Thế nên, hôm nay Beaudy.vn sẽ cùng bạn tìm hiểu vì sao da dễ bắt nắng dù đã bôi chống nắng đúng cách? Chẳng lẽ do gen hay nội tiết! Đừng hoang mang nữa nhé, cùng đọc bài viết ngay thôi!

Tác động của tia UV đến da

Ai trong chúng ta cũng đều biết, ánh nắng mặt trời được xem là yếu tố tàn phá làn da kinh khủng nhất. Bởi vì, tia UVA đi sâu vào tận các lớp hạ bì bên dưới da, không chỉ tăng sinh melanin khiến da thâm sạm, còn gây đứt gãy collagen và elastin khiến da nhanh lão hóa. Chưa dừng lại ở đó, tia UVB luôn khiến da trong trạng thái ửng đỏ, châm chích và bỏng rát kéo dài, dẫn đến viêm nền mạn tính.

Thế nên xu hướng dùng kem chống nắng đã thật sự được nhiều người quan tâm hơn, không chỉ bôi kem chống nắng, mà còn bôi đủ lượng và bôi dặm lại nữa. Nhưng thực tế vô cùng phũ phàng, ngay cả khi bạn đã bôi kem chống nắng rất kỹ nhưng vẫn không biết vì sao da dễ bị ăn nắng!

Vì sao da bị bắt nắng ngay khi đã chống nắng đầy đủ?

Nguyên nhân từ hàng rào bảo vệ da

Mọi vấn đề của làn da chung quy đều đến từ một nguyên nhân, đó là: hàng rào bảo vệ da không khỏe. Ở đây, biểu hiện bởi lớp màng lipid không ổn định, dẫn đến da dễ bị mất nước, tăng nhạy cảm khi đi dưới nắng, biểu hiện da đỏ ửng và nóng rát.

Tổn thương lớp skin barrier còn đến từ việc bạn chăm sóc da sai cách, như dùng sữa rửa mặt mạnh hay treatment nhiều, khiến cho lớp màng acid mantle bị rối loạn. Da có xu hướng trở nên kiềm hóa, vi khuẩn gây mụn bắt đầu tấn công, hệ vi sinh rối loạn, kết quả là da yếu càng thêm yếu.

Hàng rào bảo vệ da khi đã tổn thương thì da tăng hấp thụ tia UV nhiều hơn, nhiều hơn nữa. Tế bào không tăng sinh kịp melanin bảo vệ, ngày qua ngày, da sạm nhanh hơn và dễ ăn nắng. Như vậy, bạn có thể thấy, bôi kem chống nắng chỉ là áo khóa – nhưng nếu da bên trong không khỏe, tia UV vẫn đi xuyên qua và gây viêm.

Nguyên nhân từ cảm giác thần kinh của da

Các thụ thể thần kinh có trong da như TRPV1/TRPA1 bị kích thích quá mức, dẫn đến da bỏng rát âm ỉ khó chịu, châm chích khi ra nắng. Da ăn nắng có thể không bị viêm rõ, nhưng cảm giác nóng vẫn cứ tăng lên sau stress hoặc sau khi treatment mạnh. Thêm vào đó, nếu bạn thuộc nhóm đối tượng hay căng thẳng, cortisol sẽ làm tăng gốc tự do khi tiếp xúc tia UVA.

Nguyên nhân nội sinh và miễn dịch cơ thể

Thêm một yếu quan trọng khác đến từ bên trong cơ thể, đó là rối loạn chức năng nội tiết và hệ miễn dịch của cơ thể. Bạn biết không, khi estrogen tăng bất thường (do rối loạn kinh nguyệt, dùng thuốc tránh thai) sẽ làm tăng hoạt động enzyme tyrosinase – chịu trách nhiệm chính làm tăng sản xuất melanin khi gặp ánh sáng.

Biểu hiện bên trong da còn đến từ những rối loạn âm thầm, như cortisol cứ tăng lên âm ít, làm chậm quá trình phục hồi, khiến melanin tích tụ lâu. Đây là lý do nhiều người skincare đúng nhưng da vẫn sạm màu, vẫn ăn nắng. Vì yếu tố hormone và viêm không được giải quyết.

3 tầng chống nắng đúng cách giúp bảo vệ da đến 99%

Bảo vệ từ bên ngoài vào bên trong

Dù thế nào đi chăng nữa chúng ta vẫn không nên để da chịu tổn thương thêm. Do đó, bôi kem chống nắng phổ rộng là điều cần thiết, chống được cả tia UVA/UVB, hiện nay kem chống nắng có chống được ánh sáng xanh và trung hòa tác động tia hồng ngoại nữa.

Bên cạnh đó, cần bôi đủ lượng kem chống nắng, khoảng 2 mg/cm2 da, và dặm lại mỗi 2 đến 3 giờ. Thêm các lớp phủ chống nắng cơ học đi kèm như là: mũ rộng vành, khẩu trang vải dày. Có thể kết hợp uống các viên uống chống nắng, chứa thành phần chống oxy hóa như chiết xuất dương xỉ, chiết xuất quả lựu, chiết xuất nho.

Ổn định lại sinh học của nền da

Cùng với đó, chúng ta cần phải xây mới lại hàng rào bảo vệ da, bởi khi tấm khiên khỏe thì da mới bớt ăn nắng lại. Các thành phần rất quen thuộc, dễ dùng và hợp được với mọi loại da như: Ceramide, Cholesterol, axit béo, vitamin B5, chiết xuất rau má, vitamin E, chiết xuất trà xanh, Niacinamide nồng độ thấp,…

Duy trì 3 bước dưỡng da cơ bản nhất hàng ngày, đó là: sữa rửa mặt dịu nhẹ và pH 5.5, dưỡng ẩm vừa đủ cho da và kết hợp chống nắng đúng cách.

Cải thiện sức khỏe của cơ thể

Không có bất kỳ mỹ phẩm nào có thể thay thế được sức khỏe bên trong da cả. Chỉ cần bạn ngủ đủ giấc từ 8 đến 10 tiếng mỗi ngày đã giúp tăng sinh các yếu tố tăng trưởng, giúp phục hồi và tái tạo hàng rào da khỏe mạnh. Chọn các phương pháp như thiền, đọc sách và nói lời cảm ơn – cũng là cách giảm hormone cortisol nhanh chóng.

Thêm vào đó, bạn có thể ăn nhiều rau xanh, trái cây và các chất chống oxy hóa cũng là cách giúp trung hòa gốc tự do rất tốt.

Chống nắng không chỉ dừng lại ở việc bôi kem chống nắng đủ SPF 50, hay PA (++++) – mà là xây lại cấu trúc sinh học để ánh nắng không còn là “kẻ thù”. Đặc biệt trong những ngày hè, là thời điểm mà da trở nên nhạy cảm với tia UV hơn bao giờ hết, nên các bạn hãy kết hợp che chắn với phương pháp khác nữa nha. Bạn có “tâm tình” hay câu hỏi nào có thể để lại ở bên dưới bình luận, Beaudy.vn sẽ lên bài giải đáp ngay cho bạn nhé!

Nếu bạn mới bắt đầu hành trình chăm sóc da và chưa biết nên bắt đầu từ đâu, thì phương pháp kim tự tháp sẽ là một giải pháp tuyệt vời cho bạn. Kim tự tháp chăm sóc da giống như một hướng dẫn chi tiết, vạch ra từng bước rõ ràng cho bạn, từ ngày đến tuần, và thậm chí là từng tháng để bạn không lo lắng về quy trình chăm sóc da nữa. Hãy cùng Beaudy.vn khám phá kim tự tháp chăm sóc da là gì? Và cách áp dụng kim tự tháp hiệu quả nhất nhé!

Kim tự tháp chăm sóc da là gì?

Kim tự tháp chăm sóc da hay kim tự tháp skincare, về cơ bản là một lộ trình được thiết kế với từng mốc thời gian: hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng. Mỗi tầng của kim tự tháp sẽ gợi những sản phẩm chăm sóc da nào nên được sử dụng mà không cần suy nghĩ quá nhiều. Đến đây, mình tin chắc các cô nàng đã hình dung ra được, kim tự tháp skincare này dành cho ai rồi đúng không nào?

Đúng vậy, kim tự tháp chăm sóc da dành cho những người mới bắt đầu tập tành trên hành trình làm đẹp, chưa có quá nhiều kinh nghiệm và không có sự hướng dẫn trực tiếp bởi chuyên gia hay bác sĩ da liễu. Nhờ có kim tự tháp skincare mà các cô nàng có thể nhất quán được quy trình chăm sóc da về lâu dài, giảm thiểu các tác dụng phụ và giải quyết được vấn đề da một cách hiệu quả khi có kích ứng.

3 tầng cơ bản trong kim tự tháp chăm sóc da

Một kim tự tháp chăm sóc da về cơ bản sẽ có 4 tầng, 3 tầng chính theo mốc thời gian và 1 tầng phụ là những bước “extra” (có cũng được, không có cũng không ảnh hưởng).

• Tầng 0: là những bước được thêm vào như dùng bàn chải khô, đá lăn lạnh (Gua Sha), mặt nạ đèn LED ánh sáng sinh học.
• Tầng 1: dành cho chăm sóc da mỗi ngày với các bước cơ bản nhất: tẩy trang, sữa rửa mặt, huyết thanh (serum), kem dưỡng ẩm và kem chống nắng.
• Tầng 2: dành cho chăm sóc da mỗi tuần với các bước tẩy tế bào chết (vật lý hay hóa học), đắp mặt nạ, xông hơi da mặt.
• Tầng 3: dành cho chăm sóc da mỗi tháng với các phương pháp chuyên sâu như tại spa, clinic với các liệu trình: laser, botox, lăn kim, phi kim,…

Cách dùng kim tự tháp chăm sóc da hiệu quả nhất

Đầu tiên phải thấu hiểu làn da

Bởi mỗi chúng ta luôn có những làn da khác nhau, cơ địa không ai giống ai cả. Và kim tự tháp chăm sóc da chỉ đề xuất những sản phẩm thuộc hàng mục chung nhất, không đề cập đến thành phần hay công dụng cụ thể. Do đó, bạn cần biết làn da của mình là gì để chọn đúng sản phẩm có như thế da mới đẹp lên được, và phát huy được hiệu quả tối ưu nhất.

Biết cách sử dụng sản phẩm đúng cách

Ví dụ như tầng 1 có các bước làm sạch da, sẽ bao gồm tẩy trang dạng nước, dạng dầu, dạng sáp hay sữa rửa mặt dạng gel, sữa rửa mặt tạo bọt sẵn. Chính vì thế bạn cần biết thêm cách sử dụng từng sản phẩm chăm sóc da. Ví dụ như phương pháp Double Cleansing kết hợp tẩy trang trước, rồi sau đó dùng sữa rửa mặt sẽ giúp làm sạch sâu hơn.

Hoặc ở bước dùng kem chống nắng, bạn cần biết cách bôi kem chống nắng hiệu quả như việc xác định dựa vào cm2 da, cách bôi lại kem chống nắng trong ngày như thế nào để da vẫn đẹp mà không bị vón cục. Chính vì thế, để khai thác kim tự tháp tối ưu nhất bạn cần hiểu rõ hơn về các bước chăm sóc da trong đó nhé.

Những sai lầm phổ biến khi áp dụng kim tự tháp chăm sóc da

Không dành cho tất cả mọi người

Mục đích ra đời của kim tự tháp skincare là dành cho các bạn mới bắt đầu chăm sóc da chưa có quá nhiều kinh nghiệm, và da không thật sự có nhiều vấn đề. Thế nên, với những bạn muốn chăm sóc da chuyên sâu, đang điều trị các treatment, hoặc da đang có mụn và được điều trị bởi bác sĩ da liễu thì vẫn nên tuân thủ theo những phác đồ đã đặt ra nhé. Do đó, bước đầu tiên trong việc dùng kim tự tháp chăm sóc da là bạn cần xác định đúng tình trạng da của bản thân.

Tùy thuộc vào từng hoạt chất sử dụng

Ở trong kim tự tháp chăm sóc da chỉ hướng đến chăm sóc da như thế nào cơ bản nhất. Nhưng cũng vì thế mà có rất nhiều nhược điểm nếu bạn là một người chăm sóc da chuyên nghiệp. Ví dụ như bạn dùng các hoạt chất mạnh mẽ như Retinol, Retinal, Tretinoin hay Azelaic Axit 20%, Niacinamide nồng độ cao, hoặc Arbutin lớn hơn 4%,… thì không thể dùng được mỗi ngày.

Nhưng ngược lại, nếu bạn chỉ dùng các hoạt chất dưỡng ẩm và phục hồi da đơn thuần như: Hyaluronic Acid, Peptide, Ceramide,… thì câu chuyện hoàn toàn khác. Điều này đúng với lời khuyên kim tự tháp là bạn hoàn toàn có thể dùng mỗi ngày. Thế nên, lưu ý quan trọng nhất trong kim tự tháp skincare nằm ở hoạt chất chứ không đơn thuần chỉ là sản phẩm bạn dùng.

Thay đổi linh hoạt tùy vào làn da và thói quen

Tuy các bước chăm sóc da trong kim tự tháp được quy định các mốc thời gian cụ thể. Nhưng không phải lúc nào da cũng luôn ổn định và đi theo chiều hướng chúng ta mong muốn. Chẳng hạn như có những hôm thời tiết quá hanh khô, da mất nhiều độ ẩm thì bạn hoàn toàn có thể đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da từ 2 đến 3 lần một tuần. Hoặc cũng nằm ở bước tẩy tế bào chết, với các bạn có làn da dầu mụn và lỗ chân lông to, đôi khi có thể tăng tần suất lên đến 2 lần mỗi tuần. Chính vì thế, hãy đánh giá dựa trên làn da và tự xây dựng kim tự tháp của riêng mình nhé.

Không có bất kỳ phương pháp chăm sóc da nào hoặc lộ trình nào dành cho tất cả mọi người, nên kim tự tháp chăm sóc da cũng vậy. Hãy xem kim tự tháp skincare như một tấm bản đồ, có hướng đi rõ ràng nhưng bên cạnh đó bạn cần phải điều chỉnh, thêm sản phẩm hoặc bớt sản phẩm nào đó tùy vào tình trạng da. Hi vọng bài viết hôm nay Beaudy.vn đã mang đến thêm một góc nhìn mới trong skincare cho người mới bắt đầu nhé.