Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong một thời gian quá lâu, có bao giờ bạn gặp phải tình trạng bị bỏng da? Thông thường, bạn sẽ thấy đau rát trên toàn bộ bề mặt da, nhưng có một vùng da bạn không hề để ý đó là bỏng da đầu và chân tóc. Tuy nhiên, chúng ta có nhiều cách để điều trị da đầu và chân tóc bị cháy nắng một cách kịp thời và hiệu quả.

Tắm trong nước mát

Điều đầu tiên cần làm trong trường hợp bị cháy nắng trên da đầu hoặc bất kỳ vị trí nào trên cơ thể là cố gắng ngăn chặn quá trình viêm đang xảy ra ở cấp độ tế bào. Vì vậy bạn nên làm mát vùng bị bỏng bằng nước mát, nhưng tránh nước đá, điều này thực sự có thể làm trầm trọng thêm tổn thương do bỏng. “Nếu vết bỏng ở trên da đầu, hãy để nước mát từ vòi hoa sen chảy lên người cho đến khi vết bỏng được thuyên giảm (thường khoảng 5 đến 20 phút tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng). Việc tắm nước mát có thể nhanh chóng giúp làm dịu da đầu và chân tóc.

Uống thuốc giảm đau không kê đơn

Thuốc không kê đơn có thể giúp điều trị cả đau và viêm do cháy nắng. Ví dụ như NSAIDS (ibuprofen) hoặc Tylenol (acetaminophen) có thể giúp giảm đau do cháy nắng, nhưng thường không cần dùng đến thuốc uống để đẩy nhanh thời gian chữa bệnh. Việc sử dụng thuốc chống viêm không kê đơn để làm chậm quá trình viêm của vết cháy nắng. Hầu hết mọi người đều có những loại thuốc này ở nhà và chúng có thể giúp cho việc ngủ khi da đầu và chân tóc bị cháy nắng trở nên dễ chịu hơn.

Chườm bằng nước đá lạnh

Cách đơn giản nhất giúp giảm đau vết bỏng chính là chườm mát vài lần mỗi ngày. Chườm đá trực tiếp lên da có thể gây hại, nhưng chườm lạnh bằng nước đá có thể giúp giảm đau mạnh. Một cách nữa giúp việc chườm nước đá trở nên hiệu quả hơn đó là thêm vào nước đá một chút sữa đậu nành vì nó có khả năng tăng cường chữa lành vết thương.

Để thực hiện một cách chườm mát hiệu quả, bạn có thể thực hiệu theo công thức sau:

1. Thêm đá, nước (có thể bổ sung thêm lô hội hoặc đậu nành) vào một bát lớn.
2. Đặt vài miếng vải mềm vào bát để nguội và ngâm.
3. Đắp những thứ này lên da trong khoảng 20 phút và lặp lại hàng ngày.

Điều trị bằng gel nha đam

Gel lô hội là thứ nhất thiết phải có đối với các vết bỏng trên khắp cơ thể vì chúng có khả năng giữ ẩm và giúp giảm viêm. Sự kết hợp của các đặc tính hydrat hóa và chống viêm làm cho gel lô hội trở thành phương pháp điều trị hoàn hảo cho vết cháy nắng.

Trong những ngày đầu tiên sau khi da đầu và chân tóc bị cháy nắng, việc điều trị vết bỏng nên được ưu tiên hàng đầu. Sau khi da đầu đã có thời gian lành lại, bạn có thể tiếp tục thoa gel lô hội sau khi đã pha loãng với nước để tránh làm nặng tóc.

Bôi kem Hydrocortisone

Bạn cũng nên thoa kem hydrocortisone 1% hoặc không kê đơn mỗi ngày một lần như một biện pháp khắc phục da đầu và chân tóc bị cháy nắng. Hydrocortisone thường được sử dụng để điều trị sưng, ngứa và kích ứng tuy nhiên phải làm theo chỉ định của bác sĩ. Nếu như bạn không thấy cải thiện vết bỏng của mình trong 24–48 giờ, hãy liên hệ với bác sĩ da liễu để có lựa chọn điều trị theo đơn thuốc mạnh hơn.

Tránh tạo kiểu tóc bằng nhiệt

Điều quan trọng là tránh sử dụng bất kỳ dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt nào khi da đầu đang lành, bao gồm lô cuốn nóng, máy uốn tóc, máy ép tóc và máy sấy tóc. Bạn cũng cần tránh tắm nước nóng trong thời gian này, vì chúng sẽ làm tăng cảm giác khó chịu liên quan đến cháy nắng và có khả năng gây tổn thương thêm. Cố gắng tránh tạo kiểu tóc phức tạp, vì bạn có thể vô tình làm bong tróc hoặc kích ứng vùng da bỏng khi chải hoặc chải tóc.

Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng

Hãy sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng và các sản phẩm chăm sóc da trong khi da của bạn đang hồi phục. Bạn nên tránh dùng retinoid, axit và bất kỳ loại thuốc bôi trị mụn nào (ví dụ: rửa hoặc điều trị tại chỗ bằng benzoyl peroxide). Đặc biệt, bạn cần tránh các loại dầu gội có hương thơm hoặc thuốc và các sản phẩm chăm sóc tóc có mùi thơm, có thể dẫn đến kích ứng nhiều hơn.

Tránh xa ánh nắng mặt trời

Nếu bạn đã bị bỏng thì việc đầu tiên là hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bạn cần hạn chết ra ngoài hoặc bắt buộc bạn phải đội một chiếc mũ rộng vành trong khi da và da đầu đang lành lại do cháy nắng.

Uống nhiều nước

Da được chữa lành từ trong ra ngoài, vì vậy việc bù nước cho da đầu và chân tóc bị cháy nắng bắt đầu bằng việc cung cấp nước cho cơ thể của bạn. Trên thực tế, toàn bộ cơ thể sẽ bị mất nước khi bị bỏng, vì vậy nên thêm nước và chất điện giải hàng ngày.