Skin Fasting không là một khái niệm quen thuộc với các cô nàng đã dưỡng da lâu năm. Tuy nhiên hiện nay dưới tác động của ô nhiễm môi trường và nhiều chất hóa học trong mỹ phẩm, đã khiến cho da có nguy cơ phải đối mặt với tình trạng kích ứng nặng nề. Do đó, Skin Fasting đã quay trở lại như một giải pháp giúp thanh lọc làn da và cơ thể, hướng tới chăm sóc cho những làn da nhạy cảm và mỏng manh. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu chi tiết về phương pháp Skin Fasting là gì? Lợi ích, cách thực hiện, lưu ý khi áp dụng phương pháp Skin Fasting.

Skin Fasting là gì?

Skin Fasting là phương pháp chăm sóc da dựa trên nguyên tắc “nhịn ăn” gián đoạn của cơ thể, tương tự như khái niệm Intermittent Fasting của các cô nàng trong chế độ giảm cân. Phương pháp này thực hiện bằng cách tạm dừng sử dụng các loại mỹ phẩm trong thời gian nhất định có thể một ngày, một tuần, hoặc một khung giờ nhất định. Vì cho rằng khi giảm dùng mỹ phẩm sẽ hạn chế được tình trạng kích ứng, tăng khả năng tự phục hồi và chữa lành của cơ thể một cách tự nhiên hơn.

Phương pháp Skin Fasting đã mang đến nhiều trải nghiệm tuyệt vời và đã được nhiều cô nàng chăm sóc da thừa nhận về kết quả mang lại. Làn da được thanh lọc, được “thở” và trở nên khỏe mạnh hơn khi giảm nguy cơ bị kích ứng bởi các tác nhân từ bên ngoài. Và hiện nay, khi làn da ngày càng phải đối mặt với nhiều yếu tố khác nhau, trong đó thành phần mỹ phẩm ngày càng nhiều, bôi quá nhiều lớp mỹ phẩm chồng chéo khiến cho da bít tắc lỗ chân lông, gây mụn và nhiều vấn đề khác. Do đó, Skin Fasting hướng tới chăm sóc da khoa học và hiện đại.

Lợi ích của phương pháp Skin Fasting với làn da và cơ thể

Tăng cường khả năng bảo vệ của da

Các hóa chất trong các sản phẩm làm sạch hàng ngày, các chất mỹ phẩm actives quá mạnh mẽ, các phương pháp xâm lấn hiện đại,… đã vô tình làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, trong đó phải kể đến là hệ vi sinh vật tồn tại trên bề mặt da. Lúc này đây, Skin Fasting đóng vai trò quan trọng bảo vệ da, nhờ cắt giảm việc dùng mỹ phẩm, cho phép da tự điều chỉnh và hệ vi sinh được cân bằng.

Đồng thời phương pháp Skin Fasting còn giảm tình trạng mất nước, nhờ khả năng tự kích thích lỗ chân lông tiết bã nhờn phù hợp chứ không quá nhiều hoặc quá ích. Hơn thế nữa, khi da được “nghỉ ngơi” sẽ tình cờ kích hoạt protein là Filaggrin và Involucrin, giúp giữ ẩm và chống lại các tác nhân gây hại, giảm nguy cơ kích ứng bởi các bệnh lý viêm da cơ địa, Eczema.

Giảm thiểu tình trạng mụn

Nguyên nhân gây mụn hàng đầu cho da đến từ vi khuẩn P.Acnes, xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân khi độ ẩm không đủ, da tăng tiết dầu, bít tắc lỗ chân lông, da bị kích ứng bởi thành phần mỹ phẩm. Và Skin Fasting dường như có thể giảm thiểu được tối đa các yếu tố nguy cơ hình thành mụn nhờ giảm bớt thời gian sử dụng mỹ phẩm từ đó giảm kích ứng. Thêm vào đó, Skin Fasting củng cố hàng rào vi sinh vật một cách tự nhiên giúp hàng rào da khỏe mạnh trước những tấn công bất lợi từ bên ngoài. Do đó, Skin Fasting giúp giảm tình trạng nhạy cảm đồng thời giảm hình thành mụn tương đối hiệu quả.

Cân bằng độ ẩm và se khít lỗ chân lông

Tưởng chừng như dùng càng nhiều sản phẩm cấp ẩm, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm dầu nhờn sẽ giúp cải thiện các vấn đề da. Điều này không sai nhưng khi dùng quá nhiều và sai cách lại khiến cho da trở nên bí bách và gây tác dụng phụ không mong muốn. Vì thế áp dụng phương pháp Skin Fasting có thể giúp cho da được thanh lọc trong một thời gian nhất định, nhưng động thời củng cố tính cân bằng độ ẩm sẵn có của cơ thể, giúp tái tạo lớp Hydrolipid giữ ẩm và hỗ trợ làm mịn màng các lỗ chân lông tự nhiên hơn.

Giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng

Skin Fasting giúp tối ưu thời gian dưỡng da cho các cô nàng, thay vì phải mất hàng giờ liền ngồi dùng ti tỉ các bước chăm sóc da khác nhau thì giờ đây các cô nàng đã có một hôm tự thưởng cho bản thân với những hoạt động yêu thích khác. Từ đó giúp cơ thể tăng tự nhiên Endorphin và Serotonin đem đến cảm giác hạnh phúc và giấc ngủ ngon hơn. Khi dưỡng da với Skin Fasting hiệu quả, các cô nàng sẽ tối ưu được cả về mặt chi phí, thời gian, sản phẩm và các bước dưỡng da hàng ngày và phù hợp xu hướng dưỡng da “Less is more” ít nhưng đủ nhiều cho làn da khỏe mạnh.

Cách áp dụng phương pháp Skin Fasting đúng cách

Lựa chọn thời điểm bắt đầu thực hiện Skin Fasting

Skin Fasting có thể thực hiện ở bất kỳ thời điểm nào, nhưng tốt nhất hãy chọn những thời gian “vàng” để đạt được kết quả tốt nhất. Skin Fasting thực hiện khi làn da đang gặp các vấn đề như: kích ứng, nổi mụn, mẩn đỏ, da tiết dầu quá mức,… những lúc thế này da cần được nghỉ ngơi nhất thì nên thực hiện ngày Skin Fasting sẽ giúp hạn chế nguy cơ nhạy cảm và break out.

Ngoài ra Skin Fasting nên thực hiện những dịp nghỉ lễ, cuối tuần, hoặc không cần trang điểm nhiều. Khi này bạn sẽ không cần phải ra ngoài nhiều, ít phải dùng mỹ phẩm và tối ưu được hiệu quả khi dùng Skin Fasting cho da. Bạn có thể cân nhắc bổ sung Skin Fasting vào những lúc thời tiết mát mẻ, lúc này lượng tia UV từ mặt trời ít hơn, da ít tiết dầu nhờn thừa và sẽ giúp da được thoáng mát.

Nhịn “ăn” theo chu kỳ: 16/8 hoặc 5/2

Bạn có thể áp dụng phương pháp Skin Fasting linh hoạt với nhiều công thức khác nhau, ví dụ thực hiện Skin Fasting theo từng chu kỳ nhất định. Ví dụ như 16/8, tức là 16 tiếng không sử dụng sản phẩm chăm sóc da, 8 tiếng dùng sản phẩm theo routine bình thường vào ban ngày như kem chống nắng để bảo vệ da. Hoặc áp dụng chu kỳ 5/2, 5 ngày sử dụng mỹ phẩm, 2 ngày cuối tuần để da được nghỉ ngơi. Tuy nhiên đây chỉ là những gợi ý các bạn không cần cứng nhắc thực hiện giống vậy đâu nhé, hãy lắng nghe cơ thể và đưa ra phương pháp Skin Fasting phù hợp nhất.

Chăm sóc da nhẹ nhàng

Bên cạnh đó, theo đúng quá trình Skin Fasting bạn sẽ cần phải ngưng toàn bộ mỹ phẩm để da hoàn toàn được nghỉ ngơi và kích thích khả năng tự phục hồi. Nhưng dưới thời tiết và môi trường nắng nóng ở Việt Nam hiện nay, các cô nàng có thể “vu vi” sử dụng nước tẩy trang và sữa rửa mặt với mục đích lấy sạch bụi bẩn và makeup sót lại trong ngày. Hãy chọn các sản phẩm dịu nhẹ, có chiết xuất từ thực vật, có thể cân nhắc các thành phần thuần chay lành tính cho da nhé.

Lưu ý khi thực hiện phương pháp Skin Fasting

Không dành cho phụ nữ mang thai

Tuy chưa có bằng chứng khoa học khẳng định phụ nữ đang mang thai không nên áp dụng phương pháp Skin Fasting. Nhưng theo nhiều chia sẻ, các cô nàng thấy rằng việc thay đổi hormone dẫn đến cơ thể cần nhiều độ ẩm hơn, da dễ bị khô, dễ bị rạn, kích ứng và lão hóa. Do đó, việc dưỡng ẩm bằng các thành phần từ thiên nhiên lành tính cho mẹ bầu có thể sử dụng. Bạn có thể tham khảo thêm các ý kiến về chuyên gia da liễu về phương pháp Skin Fasting để áp dụng cho bản thân tốt hơn nhé.

Đang chăm sóc da theo liệu trình đã có sẵn

Với các bạn đang bị mụn nặng thường được chỉ định dùng kháng sinh hay các loại thuốc đường uống, bôi các sản phẩm đặc trị khác nhau. Nhưng phương pháp Skin Fasting sẽ cần ngưng mỹ phẩm trong một thời gian nhất định, điều này không phù hợp với nhóm đối tượng này. Vì có thể làm chậm thời gian điều trị mụn, làm “lờn” hay đề kháng kháng sinh, giảm hiệu quả của mỹ phẩm. Thay vào đó, nếu bạn đang điều trị với quy trình phù hợp hãy cố gắng tuân thủ đến khi da khỏe có thể thử trải nghiệm Skin Fasting cho da.

Beaudy.vn chân thành cảm ơn các cô nàng đã đồng hành cùng mình tìm hiểu về phương pháp dưỡng da Skin Fasting. Hi vọng bài viết đã cung cấp thêm nhiều thông tin bổ ích, mới lạ và giúp các cô nàng hiểu hơn về phương pháp Skin Fasting, có thể áp dụng được vào quy trình chăm sóc da của mình nhé. Hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới của Beaudy.vn nhé.

Đôi khi, làn da của bạn cũng cần được nghỉ ngơi khỏi thói quen để bổ sung cấu trúc tự nhiên của nó. Vì vậy mà thuật ngữ Skin Fasting đã ra đời. Skin Fasting được ví giống như một ‘kỳ nghỉ’ cho làn da của bạn, giúp da có thời gian nghỉ ngơi và cho phép nó lành lại trước khi bạn có thể quay lại sử dụng các sản phẩm chăm sóc da thông thường.

Skin Fasting là gì?

Skin Fasting hay còn gọi là phương pháp “bỏ đói làn da” là một khái niệm thịnh hành trên internet những ngày này. Tức là để da được nghỉ ngơi, tạo điều kiện cho làn da được phục hồi trở lại và quá trình chăm sóc da được hiệu quả hơn. Vì vậy, bạn từ bỏ việc sử dụng bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào trong một ngày, một tuần hoặc một tháng và cho phép làn da thiết lập lại các chức năng tự nhiên và hồi phục. Nó hoạt động bằng cách tăng cường hàng rào bảo vệ da của bạn, nếu không thì có thể đã bị thoái hóa do sử dụng các sản phẩm chăm sóc da.

Làm thế nào để thực hiện Skin Fasting?

Bạn có thể kiêng hoàn toàn các sản phẩm chăm sóc da trong vài tuần hoặc bạn có thể chọn không sử dụng bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào vào ban đêm. Bằng cách này, bạn vẫn có thể bảo vệ da khỏi tia UV có hại vào ban ngày với kem chống nắng dịu nhẹ. Nếu bạn muốn thử điều này, đây là hướng dẫn từng bước dành cho bạn.

1. Bắt đầu bằng việc rửa mặt thật sạch vào ban đêm.
2. Thay vì cắt giảm tất cả các sản phẩm cùng một lúc, hãy bắt đầu bằng cách làm điều đó mỗi tuần một lần. Cố gắng không thoa bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào vào ban đêm để da được thở tự do.
3. Sáng hôm sau hãy rửa mặt sạch.
4. Đặt khăn giấy khô lên mặt. Nếu khăn giấy không bị dính vào da thì thì đó là da khô, không có dầu.
5. Nếu khăn giấy vẫn dính vào mặt rồi dễ rơi ra khi nghiêng người thì đó là da thường.
6. Nếu nó dính vào mặt ngay cả sau khi nghiêng người, thì đó là da dầu. Nếu bạn có làn da khô, bạn cần giữ ẩm cho da. Nếu bạn có làn da nhờn, bạn có thể muốn cắt giảm chất dưỡng ẩm khỏi chế độ và làn da nhanh chóng.

Lợi ích của Skin Fasting

Khái niệm nhịn ăn là để cho làn da của bạn thở tự nhiên. Kiêng ăn da cũng giúp da của bạn lành lại nếu nó bắt đầu phản ứng tiêu cực với bất kỳ sản phẩm nào.

Skin Fasting – Những lưu ý

1. Chú trọng giữ nước cho da từ bên trong và bên ngoài, đặc biệt là khi bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng cho da. Uống đủ nước để giữ nước từ bên trong.
2. Đảm bảo độ ẩm trong phòng phù hợp.
3. Mặc dù không có quy tắc cố định nào về việc bạn nên nhịn ăn da thường xuyên như thế nào, nhưng không nên thực hiện nhiều hơn một lần một tuần.
4. Biết rằng bạn là người đánh giá tốt nhất về làn da của mình. Đừng tiếp tục với nó nếu nó không cảm thấy thích hợp sau lần thử đầu tiên.
5. Không nên làm da nhanh lão hóa nếu bạn đang điều trị da hoặc vừa trải qua quá trình lột da.