Hormone ảnh hưởng đến hầu hết mọi chức năng của cơ thể, bắt đầu từ sự phát triển thể chất cho đến sự thay đổi tâm trạng của bạn. Do đó, việc kiểm soát cân bằng nội tiết tố sẽ giúp bạn không chỉ tránh được các vấn đề về da không mong muốn như mụn trứng cá, sắc tố, v.v. mà còn tránh được nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tuân theo một lối sống lành mạnh có thể giúp bạn ngăn ngừa sự mất cân bằng nội tiết tố cũng như bảo vệ sức khỏe cho làn da.

Mất cân bằng nội tiết tố là gì?

Nội tiết tố được tiết ra từ các tuyến nội tiết. Chúng di chuyển qua máu của bạn, ảnh hưởng đến các cơ quan của bạn. Do đó, hormone kiểm soát một số chức năng quan trọng, bao gồm phát triển cơ thể, sinh sản và trao đổi chất.

Sự mất cân bằng nội tiết tố có nghĩa là tiết ra quá nhiều hoặc ít hơn một loại hormone nhất định. Ngay cả một chút thay đổi trong quá trình bài tiết hormone của bạn cũng có thể gây ra những tác động xấu đến cơ thể, bao gồm cả làn da.

Ở phụ nữ, mất cân bằng nội tiết tố có thể dẫn đến mãn kinh sớm, suy buồng trứng nguyên phát, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và đôi khi thậm chí là ung thư buồng trứng. Ở nam giới, nó có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như ung thư tuyến tiền liệt. Một trong những nguy cơ phổ biến nhất của sự mất cân bằng nội tiết tố cũng là bệnh tiểu đường và tuyến giáp.

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào của sự mất cân bằng nội tiết tố, đó có thể là dấu hiệu của các vấn đề lớn hơn. Nếu để nó không được giám sát có thể gây ra những rủi ro nguy hiểm đến tính mạng.

Các triệu chứng của sự mất cân bằng nội tiết tố

• Tăng / giảm cân đột ngột
• Tăng các vấn đề về dạ dày
• Mệt mỏi
• Khô da
• Yếu đuối
• Tăng đi tiểu
• Khát dai dẳng
• Đau cơ thể
• Tóc rụng
• Thay đổi cảm giác thèm ăn

Tại sao mất cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng đến làn da?

Các tuyến bã nhờn dưới da của bạn tạo ra một loại dầu tự nhiên gọi là bã nhờn, được tiết ra qua lỗ chân lông của da. Quá trình này giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.

Tuy nhiên, khi có sự mất cân bằng nội tiết tố androgen (nhóm hormone sinh dục nam có ở cả hai giới) nó dẫn đến sản xuất bã nhờn dư thừa, trở thành nguyên nhân gốc rễ của các vấn đề về da khác nhau như mụn trứng cá và viêm nhiễm.

Estrogen là thành phần quan trọng nhất trong việc sản xuất collagen khỏe mạnh, kết cấu da dày, hydrat hóa và chữa lành làn da của phụ nữ. Nhưng cùng với tuổi tác, việc sản xuất estrogen bị chậm lại.

Khi nồng độ androgen hoặc estrogen tự nhiên của bạn bị rối loạn do mãn kinh, mang thai hoặc các bệnh lý như PCOS, da của bạn bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu như khô, mụn trứng cá, nếp nhăn, nếp nhăn, v.v.

Ảnh hưởng của mất cân bằng nội tiết tố đối với làn da

1.Mụn

Estrogen và progesterone là hai hormone chính ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng của bạn làm tăng sản xuất bã nhờn (dầu tự nhiên của da), làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da và gây ra mụn.

Ngay cả ở nam giới, việc giải phóng quá nhiều hormone testosterone sẽ ảnh hưởng đến các tuyến dầu và tạo ra bã nhờn quá mức, dẫn đến nổi mụn. Phần lớn, mụn trứng cá do thay đổi nội tiết tố xuất hiện trên trán, cằm và mũi. Nó có thể gây đau đớn và có nang.

2. Quầng thâm mắt

Nếu quầng thâm dưới mắt là người bạn đồng hành thường xuyên của bạn, rất có thể bạn đang gặp vấn đề về hormone. Bất kể bạn làm gì, nó vẫn ở bên bạn. Nó xảy ra do mệt mỏi thượng thận.

Khi mức độ căng thẳng của bạn tăng lên, việc sản xuất cortisol (hormone căng thẳng) tăng lên. Nó dẫn đến thiếu ngủ vào ban đêm và khiến bạn cảm thấy bồn chồn. Tình trạng mệt mỏi và thiếu ngủ liên tục gây ra quầng thâm quanh mắt.

3. Da khô

Da có thể bị khô quá mức do mất cân bằng nội tiết tố. Nếu bất kỳ kích thích tố sinh sản nào như mức estrogen giảm, tự nhiên, sản xuất dầu bã nhờn giảm dẫn đến khô da. Da sẽ trở nên thô ráp và bong tróc. Da khô cho thấy các axit béo thiết yếu và sự thiếu hụt chất dinh dưỡng quan trọng khác. Ngoài ra, hormone tuyến giáp kích thích các tuyến dầu và giảm sản xuất bã nhờn. Hormone tuyến giáp cản trở lưu thông máu, dẫn đến khô da.

4. Da xanh xao / vàng

Da nhợt nhạt hoặc vàng được coi là dấu hiệu của bệnh tuyến giáp hoặc bệnh tiểu đường. Nếu các mạch máu của bạn trải qua bất kỳ thay đổi nào do mất cân bằng nội tiết tố, da của bạn sẽ nhợt nhạt và có màu như sáp. Hầu hết, phần dưới của chân của bạn phải đối mặt với vấn đề này. Da nhợt nhạt cũng có thể là dấu hiệu của bệnh suy gan.

Làm thế nào để khắc phục các vấn đề về da do mất cân bằng nội tiết tố?

Phương pháp điều trị truyền thống

1. Thuốc tránh thai theo toa

Thuốc uống tránh thai do bác sĩ chỉ định được coi là biện pháp điều trị hiệu quả tình trạng mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ. Nó đặc biệt được sử dụng để điều trị mụn trứng cá vì nó chứa ethinylestradiol là một loại thuốc estrogen. Thuốc tránh thai đường uống nhắm vào các hormone kích thích mụn trứng cá, đặc biệt là trong thời kỳ rụng trứng vì các hormone này hoạt động ở mức cao nhất vào thời điểm đó. Nếu bạn đã từng bị huyết áp cao, ung thư vú hoặc cục máu đông trước đây, thì hãy tránh sử dụng thuốc tránh thai.

2. Retinoids

Retinoids bôi ngoài da có nguồn gốc từ vitamin A rất tốt cho các vấn đề về mụn trứng cá nhẹ. Nhiều sản phẩm chăm sóc da như kem, gel, nước thơm có chứa retinoid như một giải pháp trị mụn. Nhưng retinoids có xu hướng khiến da bạn dễ bị cháy nắng hơn. Vì vậy, việc thoa kem chống nắng mỗi khi ra nắng là rất quan trọng.

3. Thuốc kháng androgen

Cả cơ thể nam giới và nữ giới đều chứa một mức tối thiểu của androgen, hầu hết được gọi là hormone thống trị nam giới. Thuốc kháng androgen do bác sĩ kê đơn có thể giúp bạn cân bằng lượng androgen trong cơ thể.

4. Thuốc Testosterone

Nhiều loại gel và miếng dán testosterone được các bác sĩ khuyên dùng để giảm sự mất cân bằng nội tiết tố ở nam giới. Nó giúp chống lại các nguyên nhân làm giảm mức độ testosterone ở nam giới.

5. Kết hợp một vài thay đổi về lối sống

• Ngủ đủ giấc mỗi ngày
• Có chế độ ăn uống cân bằng
• Tập thể dục thường xuyên
• Uống nhiều nước
• Giảm mức tiêu thụ rượu của bạn
• Tránh hút thuốc
• Quản lý mức độ căng thẳng của bạn
• Lựa chọn các chất bổ sung chất dinh dưỡng quan trọng
• Tránh các sản phẩm chăm sóc da có hóa chất độc hại
• Chọn một quy trình chăm sóc da dành riêng cho làn da của bạn

Hormone rất quan trọng trong việc điều chỉnh một số phản ứng trao đổi chất trong cơ thể chúng ta. Do đó, những thay đổi về mức độ hormone có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của tóc cũng như ảnh hưởng đến quá trình rụng tóc. Chẩn đoán sớm về sự mất cân bằng nội tiết tố sẽ không chỉ giúp giảm rụng tóc mà còn giúp bạn tránh được các biến chứng về sức khỏe trong tương lai.

Hormone nào liên quan đến việc rụng tóc?

Hormone giống như sứ giả hóa học được các tuyến nội tiết tiết ra trực tiếp vào máu. Hormone đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì một số chức năng trao đổi chất của cơ thể. Sự tăng hoặc giảm bất thường của nồng độ nội tiết tố có thể ảnh hưởng xấu đến chức năng trao đổi chất mà nó kiểm soát.

Dưới đây là một số hormone thường được tìm thấy là nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới và phụ nữ.

1. Androgen

Đây là một nhóm các hormone sinh dục nam bao gồm testosterone, DHEA, androstenedione, androstenediol, … Trong điều kiện bình thường, nội tiết tố androgen có ở nam giới với số lượng cao hơn và góp phần tạo nên các đặc điểm của nam giới như cơ thể và lông mặt.

Phụ nữ trẻ thường có lượng nội tiết tố androgen trong cơ thể rất thấp. Nhưng khi lượng hormone sinh dục nữ giảm xuống, nội tiết tố androgen bắt đầu ảnh hưởng đến cơ thể phụ nữ.

Sự gia tăng mức độ androgen DHT dẫn đến sự co lại của các nang tóc, dẫn đến rụng tóc và hói đầu. Đây là một trong những yếu tố phổ biến gây ra chứng rụng tóc nội tiết tố nam, ảnh hưởng khác nhau đến nam và nữ. Ở nam giới, rụng tóc tạo thành một mảng hoặc mảng hói, tuy nhiên ở nữ giới có hiện tượng tóc mỏng lan tỏa khắp da đầu.

2. Estrogen và Progesterone

Đây là những hormone sinh dục nữ có với số lượng dồi dào ở phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt. Cả estrogen và progesterone đều ảnh hưởng tích cực đến các nang tóc và cần thiết cho mái tóc dài và khỏe mạnh.

Vì vậy, việc giảm mức độ của các hormone này chẳng hạn như trong thời kỳ mãn kinh hoặc sau khi mang thai có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều hơn. Sự sụt giảm của các hormone sinh dục nữ cũng cho phép mức DHT tăng lên và gây ra rụng tóc.

3. Prolactin

Hormone prolactin ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc và rụng tóc. Nồng độ prolactin tăng cao trong thời gian dài có thể dẫn đến rụng tóc nhiều hơn. Prolactin cũng có thể tạo ra nội tiết tố androgen, dẫn đến rụng tóc.

4. Hormones do tuyến giáp tiết ra

Các hormone tuyến giáp rất quan trọng trong việc điều chỉnh sự trao đổi chất của toàn bộ cơ thể bạn. Không có gì lạ khi việc tăng hay giảm các hormone này đều ảnh hưởng đến mái tóc của bạn. Mức độ cao hoặc thấp nghiêm trọng của các hormone này dẫn đến tóc mỏng ở cả nam và nữ. Loại rụng tóc này thường gặp ở người cao tuổi cũng như sự gián đoạn hoạt động bình thường của tuyến giáp.

5. Melatonin

Hormone này được tiết ra trong da với một lượng nhỏ bởi các nang lông. Melatonin hoạt động như một chất chống oxy hóa, điều chỉnh và điều chỉnh sự rụng tóc. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu hơn để hiểu vai trò của melatonin trong việc rụng tóc.

Mối liên hệ giữa nội tiết tố và rụng tóc

Mỗi sợi lông trên cơ thể của bạn mọc ra từ một cấu trúc giống như túi nhỏ gọi là nang lông có trong da của bạn. Các nang tóc có các tế bào khác nhau góp phần vào sự phát triển của tóc mới và thay thế những tế bào đã mất. Trong chu kỳ tóc bình thường, mỗi ngày có thể rụng từ 50 đến 100 sợi tóc và cuối cùng sẽ được thay thế bằng tóc mới.

Đó là nang tóc bị ảnh hưởng khi sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể bạn bị rối loạn. Điều này sẽ làm gián đoạn chu kỳ của tóc, dẫn đến lượng tóc rụng nhiều hơn hoặc giảm sự thay thế bằng tóc mới.

Việc chứng kiến ​​một số sự lên xuống của nồng độ nội tiết tố trong các giai đoạn khác nhau của cuộc đời là điều bình thường. Ví dụ, một số thanh thiếu niên có thể phải đối mặt với tình trạng rụng tóc do nội tiết tố dao động nhưng nó thường có thể hồi phục khi thay đổi chế độ ăn uống và lối sống. Nhưng nếu bạn bị hói đầu ở nam hoặc nữ, bạn sẽ tiếp tục đối mặt với tình trạng rụng tóc ngay cả khi bạn lớn lên.

Ngoài ra, một số phụ nữ có thể phải đối mặt với tình trạng rụng tóc nhiều hơn sau khi sinh con (rụng tóc sau sinh), mãn kinh, … Tuổi tác cũng đóng một vai trò trong việc giảm một số nội tiết tố và tăng lên ở những người khác, có thể ảnh hưởng đến chu kỳ tóc của bạn. Rối loạn tuyến giáp và PCOS cũng là những yếu tố phổ biến gây mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến rụng tóc.

Làm thế nào để điều trị rụng tóc do nội tiết tố?

Nếu bạn bị rụng tóc liên tục hoặc quá nhiều mà không được thay thế theo thời gian, thì sự mất cân bằng nội tiết tố có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc của bạn. Dưới đây là một số mẹo để chống rụng tóc do nội tiết tố.

• Trước hết, bạn nên đến gặp bác sĩ nếu bạn nghi ngờ rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc để ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe lớn hơn. Bác sĩ sẽ đề xuất các loại thuốc hoặc liệu pháp thay thế hormone để kiểm soát chứng rối loạn, điều này cũng sẽ giúp giảm rụng tóc.
• Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, do đó dẫn đến rụng tóc nhiều hơn. Bạn có thể thử tập yoga, thiền, các bài tập thở hoặc các buổi tư vấn để đối phó với căng thẳng mãn tính.
• Cùng với việc ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc cũng là điều cần thiết. Vì vậy, trong khi bạn thực hiện một chế độ ăn uống bổ dưỡng với nhiều rau xanh và trái cây, hãy đảm bảo bạn có được giấc ngủ ngon. Thiếu ngủ có thể dẫn đến mức độ căng thẳng cao hơn, do đó có thể dẫn đến rụng tóc.
• Bạn nên tránh sử dụng nhiệt hoặc hóa chất mạnh trên tóc nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng rụng tóc nghiêm trọng.
• Bạn có thể lựa chọn PRP hoặc liệu pháp huyết tương giàu tấm với sự tư vấn của bác sĩ da liễu để đảo ngược tác động của rụng tóc do nội tiết tố.
• Việc bôi Minoxidil tại chỗ có thể giúp mọc tóc trong các tình trạng như rụng tóc nội tiết tố nam.
• Một liệu pháp khác có sẵn để tóc mọc lại là liệu pháp mesotherapy. Điều này liên quan đến việc tiêm trực tiếp các chất dinh dưỡng và vitamin vào da đầu để thúc đẩy tóc mọc lại.