Một mái tóc mỏng yếu không chỉ là vấn đề của ngoại hình mà đằng sau còn là dấu hiệu cảnh báo cho cơ thể đang thiếu hụt dưỡng chất cần thiết, căng thẳng, stress hay do thói quen chăm sóc tóc chưa đúng cách. Đặc biệt với các bạn nam thường ít quan tâm đến việc chăm sóc tóc dẫn đến tóc nhanh gãy rụng, hói đầu và tổn thương da đầu nhanh chóng. Nhưng đừng lo lắng bởi hôm nay Beaudy.vn sẽ bật mí 7 cách chăm sóc tóc mỏng cho nam đơn giản và hiệu quả nhất giúp tóc mọc nhanh, dày và đen hơn nhé.

Dấu hiệu nhận biết tóc mỏng và thưa ở nam giới

Tóc mỏng và thưa thường bắt đầu bởi tình trạng rụng tóc nhiều hơn 100 sợi tóc mỗi ngày (được gọi là rụng tóc bệnh lý). Lâu ngày bạn sẽ tóc thưa dần ở một số khu vực trên da đầu (đặc biệt ở phần đỉnh đầu và trán), mật độ tóc cũng ít hơn với trước. Và càng về sau tình trạng hói đầu có thể diễn ra, bắt đầu có những vùng da không có tóc mọc lên được nữa. Đồng thời khi tóc mỏng và thưa thì tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng ngay cả khi dùng tay kéo nhẹ hoặc lược chải tóc bình thường.

Ngoài ra, bạn có thể cảm thấy tình trạng da đầu thường xuyên ngứa ngáy, khó chịu, da đầu dễ bị nấm và gàu. Tốc độ mọc tóc chậm hơn rất nhiều, khi mọc tóc thời gian trên da đầu cũng không lâu và dễ gãy rụng ngay sau khi mọc. Đồng thời tóc trở nên khô xơ hơn, tóc thiếu sức sống và khó tạo nhiều kiểu tóc khác nhau.

Nguyên nhân khiến tóc nam giới mỏng và thưa

• Di truyền: nang tóc là nơi tạo ra tóc và do gen quyết định về cả kích thước, hình dạng và tuổi thọ. Các gen ảnh hưởng đến tóc được tìm ra như Gen AR (khiến cơ thể nhạy cảm testosterone), gen 5 alpha-reductase (chuyển đổi testosterone thành dihydrotestosterone DHT khiến nang tóc co lại và mỏng đi). Các gen thường tuân theo quy luật di truyền qua nhiều thế hệ, vì thế nếu ông bà cha mẹ hay anh chị em thường xuyên rụng tóc thì nguy cơ bạn có mái mỏng yếu cũng rõ hơn.
• Căng thẳng và stress: khi tình trạng stress diễn ra thường xuyên sẽ dẫn đến tăng hormone cortisol gây ức chế testosterone khiến tóc mọc chậm và dễ gãy rụng. Bên cạnh đó, stress còn tăng hoạt động thần kinh giao cảm gây co thắt mạch máu dẫn đến máu không đến nang tóc tạo ra tóc mới. Căng thẳng và stress còn là nguyên nhân hàng đầu hình thành các gốc tự do trong cơ thể khiến cho nang tóc bị suy yếu.
• Thiếu hụt dinh dưỡng: đây là yếu tố rất quan trọng là bước đầu để có mái tóc chắc khỏe ở nam nhưng thường hay bị bỏ quên. Khi cơ thể thiếu hụt protein, vitamin B (đặc biệt vitamin B7 – Biotin, B12), vitamin A, vitamin E, sắt và kẽm,… thì rụng tóc càng nhanh và mạnh hơn. Khi thiếu hụt dinh dưỡng ngoài tóc mỏng yếu thì các thành phần được cấu tạo từ protein hình thành keratin cũng bị ảnh hưởng như: móng tay, bề mặt da trên cơ thể trở nên thiếu sức sống, dễ nhiễm trùng, mỏng yếu hơn.
• Tác động của hóa chất và nhiệt: hiện nay không thể phủ nhận được việc tạo nhiều kiểu tóc từ máy sấy, thay đổi phong cách với các phương pháp nhuộm hiện đại. Nhưng bên cạnh đó, nhiệt độ cao làm mất đi độ ẩm tự nhiên khiến tóc khô và “giòn” gây ảnh hưởng đến cấu trúc tóc. Và hóa chất như amoniac, thuốc nhuộm tóc có thể phá vỡ các protein khiến tóc dễ bị rụng, viêm nhiễm và ngứa ngáy.
• Sai lầm trong chăm sóc tóc: đây cũng là thói quen thường hay gặp phải ở các bạn nam, lựa chọn sai dầu gội, sản phẩm chăm sóc tóc, không được phổ biến các thành phần và thói quen dưỡng tóc đúng cách dẫn đến tình trạng tóc nhanh gãy rụng, mỏng và yếu đi rất nhiều.

7 cách chăm sóc tóc mỏng cho nam đơn giản và hiệu quả nhất

Massage đầu

Giống như việc massage cho da mặt hay body, massage da đầu hoàn toàn có thể giúp tóc mọc nhanh, dày và đỡ gãy rụng hơn rất nhiều. Massage giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu và đưa các chất dinh dưỡng đến cho các nang tóc và tế bào nhú dưới mô da giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Đây còn là giải pháp giúp cho các bạn nam giảm căng thẳng, hạn chế stress rất hiệu quả. Khi massage đầu bạn cần lưu ý kỹ thuật thực hiện đúng cách, massage đầu thay vì dùng lực massage phần tóc để tránh gây gãy rụng. Bạn nên cố định ngón tay ở những vị trí da đầu bị yếu, cố gắng để phần da đầu di chuyển thay vì các ngón tay di chuyển nhé. Đồng thời để tăng hiệu quả bạn có thể làm ấm các đầu ngón tay để giúp vận chuyển máu tốt hơn. Tốt nhất mỗi ngày nên thực hiện khoảng 20 phút, nếu không có thời gian bạn có thể massage đầu khoảng 5 đến 10 phút.

Sấy tóc đúng cách

Dưới tác động của nhiệt độ thì mái tóc rất dễ gãy rụng đi, do đó bạn cần sấy tóc đúng cách để vừa tạo kiểu đẹp mà tóc vẫn chắc khỏe. Sấy tóc nên thực hiện lúc tóc còn ẩm, không sấy tóc quá khô, sử dụng mức nhiệt phù hợp và không nên dùng mức nhiệt cao nhất mỗi khi sấy tóc. Ngoài ra nếu có điều kiện bạn có thể các loại máy sấy tóc có chứa công nghệ hiện đại, đặc biệt các hạt ion âm rất tốt cho mái tóc khỏe mạnh. Khi sấy tóc nên sấy ở phần thân tóc, tránh sấy ở chân tóc vì sẽ khiến cho tóc mỏng yếu nhanh chóng hơn.

Dùng lược răng thưa chải tóc

Một trong những thói quen ít được các bạn nam để ý khi chăm sóc tóc đó chính là chiếc lược dùng hằng ngày. Bạn có thể thấy việc dùng tay đơn thuần sẽ ít có cảm giác rít và khiến tóc bớt chịu lực hơn, tương tự như việc dùng lược chải tóc răng thưa sẽ mang đến hiệu quả không kém cạnh. Sau khi chải tóc bằng lược răng thưa để gỡ rối và giúp làm tơi tóc, lúc này bạn hoàn toàn có thể dùng tiếp lược răng khít để tạo kiểu phù hợp nhé.

Không chải tóc khi ướt

Tạo ma sát bằng cách chải tóc rất dễ khiến tóc bị gãy rụng, nếu bạn để ý việc chải tóc ngay khi tóc còn ướt thì lực ma sát sẽ càng tăng lên. Bạn sẽ cảm nhận được độ rít, áp lực và từ đó là nguyên nhân khiến tóc các bạn nam mỏng yếu đi. Thay vào đó bạn có thể thay đổi thói quen này bằng cách thấm khô tóc trước khi chải tóc để giảm ma sát.

Dùng dầu xả

Dầu xả rất quan trọng để giúp bạn có mái tóc dày và bớt gãy rụng hơn rất nhiều. Dầu xả giúp tạo lớp màng bảo vệ và cung cấp độ ẩm cho bề mặt nông của tóc, giúp lớp keratin bên ngoài có độ trơn và từ đó giảm ma sát. Ngoài ra dầu xả còn giúp tóc các bạn nam mềm mượt hơn, có sức sống, bảo vệ tóc và hạn chế được rất nhiều tác hại từ bên ngoài

Dinh dưỡng đầy đủ cho tóc

Quan trọng không kém trên hành trình chăm sóc tóc mỏng ở nam giới đó là xây dựng thói quen dinh dưỡng với đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, điển hình trong đó bạn cần bổ sung các nhóm thực phẩm giàu vitamin H (Biotin), vitamin A, vitamin E cùng với kẽm và sắt. Bạn có thể tìm thấy trong các loại thực phẩm như: trứng, sữa, thịt đỏ, cá, rau xanh, đậu và hạt,… Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm các bài thuốc nhân gian đã qua kiểm nghiệm, các loại thực vật từ Đông Y như hà thủ ô rất tốt cho tóc chắc khỏe và đen mượt.

Sử dụng các thành phần kích thích mọc tóc

• Minoxidil: có khả năng mở rộng các mạch máu thúc đẩy lượng máu đến da đầu từ đó cung cấp nhiều oxy và dưỡng chất cho nang tóc. Đây thành phần được dùng rất rộng rãi để khắc phục cho tình trạng hói đầu ở cả nam và nữ, các bạn thường xuyên rụng tóc.
• Finasteride hoặc Dutasteride: đây là các chất ức chế gen 5 alpha reductase, ngăn chặn hình thành hormone DHT (Dihydrotestosterone) từ đó giảm tình trạng rụng tóc vô cùng hiệu quả.

Trước khi sử dụng các thành phần này bạn có thể tham khảo ý kiến từ bác sĩ, hoặc các chuyên gia trong lĩnh vực để biết liều dùng, thời gian dùng và cách sử dụng thuốc như thế nào đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

Hi vọng với 7 thói quen chăm sóc tóc mỏng cho nam đã mang đến nhiều thông tin bổ ích, giúp các bạn có mái tóc chắc khỏe và dày hơn. Hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề sắp tới, cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng Beaudy.vn nhé!

Tóc không được phồng, lúc nào cũng trong tình trạng xẹp lép, bết dính khiến nhiều chị em phiền muộn. Liệu rằng cứ làm tóc xoăn là tóc sẽ được bồng bềnh mượt mà hơn hay không? Và chọn kiểu tóc ra sao để vừa phù hợp với khuôn mặt lại không dễ bị xẹp xuống? Hãy cùng nhau điểm qua 10 kiểu tóc siêu đỉnh dưới đây để trả lời cho câu hỏi Tóc mỏng thưa nên để kiểu gì đẹp nha?

Cần lưu ý gì khi tạo kiểu cho tóc mỏng thưa?

Nhiều người cho rằng khi tóc mỏng thì cứ đi ép phồng hoặc làm xoăn là xong, tuy nhiên cách này chỉ đúng với một số trường hợp nhất định. Đặc biệt là việc ép phồng, mặc dù đem lại hiệu quả dày và mượt tức thì cho tóc nhưng khi những sợi tóc mảnh bị ép quá nhiều có thể dẫn đến hư tổn, gẫy rụng. Chính vì thế ép phồng chỉ phù hợp với những ai tóc khỏe và tóc không quá mỏng mà thôi.

Lựa chọn thứ hai cần lưu ý đó là làm tóc xoăn. Để giúp che đi yếu điểm của một mái tóc mỏng xẹp thì các nàng nên ưu tiên làm những kiểu tóc xoăn lọn to, có gợn sóng sẽ đẹp hơn là tóc xoăn chữ C hoặc xoăn ống. Thêm vào đó khi kết hợp với hiệu ứng mái bay hoặc cắt tóc layer sẽ càng giúp mái tóc thêm bồng bềnh. Đặc biệt nói không với sóng lọn nhỏ hoặc sóng mì tôm vì chúng khó chăm sóc và cũng khó để tạo kiểu.

Cuối cùng sẽ là một thắc mắc của rất nhiều chị em: liệu có nên cắt tóc ngắn khi tóc đang mỏng và thưa hay không? Câu trả lời chắc chắn là có, bởi vì thực tế tóc ngắn cũng có thể uốn xoăn hoặc tạo kiều layer để tạo ra nhiều lớp tóc và tạo hiệu ứng bồng bềnh cho tóc.

6 kiểu tóc dành cho tóc mỏng thưa

1. Tóc layer dài ngang lưng uốn nhẹ

Tóc layer đang trở thành hot trend những năm gần đây vì khả năng hack tuổi rất đỉnh, không kén gương mặt và độ dài tóc. Và đây cũng chính là kiểu tóc cứu cánh cho những cô nàng có tóc mỏng, thưa. Đối với tóc layer, sẽ được chia nhỏ và tỉa ngắn tạo thành từng lớp khác nhau, từ đó mà giúp tóc trông dày và có sức sống hơn.

Đối với những cô nàng tóc mỏng thì việc kết hợp tóc layer với một chút xoăn nhẹ sẽ là lựa chọn vô cùng đỉnh cao. Thêm vào đó nếu mặt tròn hoặc mặt vuông thì các chị em nên kết hợp thêm mái bay để tóc thêm bồng bềnh và giúp gương mặt thêm cân đối. Còn đối với những ai có trán rộng hoặc gương mặt dài thì hãy kết hợp cùng mái thưa Hàn Quốc nàng nhé!

2. Tóc bob uốn phồng

Dành cho những cô nàng tóc mỏng nhưng thích những kiểu tóc ngắn thì tóc bob uốn phồng chính là chân ái. Đối với kiểu tóc này, mái tóc thường để ngắn trên vai một chút, thân tóc và đuôi tóc được uốn phồng lên hơi ôm nhẹ lấy gương mặt. Đây cũng là cách giúp cho mái tóc trông dày dặn và có sức sống hơn.

Bên cạnh kiểu uốn cụp vào trong giúp ôm lấy gương mặt và che đi khuyết điểm mặt tròn thì cách uốn ngược ra ngoài sẽ tạo sự thanh lịch, nhẹ nhàng.

3. Tóc xoăn gợn sóng

Nếu được hỏi kiểu tóc xoăn nào giúp bạn ăn gian tuổi nhiều nhất thì có lẽ đó là xoăn gợn sóng. Kiểu tóc này có thể thực hiện trên cả tóc dài lẫn tóc ngắn và sẽ góp phần tạo độ bồng bềnh cho mái tóc. Để tạo nên được hiệu ứng gợn sóng, thợ làm tóc sẽ lấy khoảng 2/3 độ dài của tóc sau đó uốn lọn nhỏ và cuối cùng là kéo tóc để tạo này từng lớp sóng. Nếu tóc nàng quá mỏng thì nên thử kiểu tóc này với một vài màu nhuộm tone khói để da thêm sáng thêm xinh nha.

4. Tóc tém

Gợi ý tiếp theo sẽ là một kiểu tóc khá nổi bật, vừa có chút cá tính mà vẫn thanh lịch và nữ tính, không gì khác ngoài tóc tém. Từ nhiều năm trước tóc tém đã được nhiều chị em lựa chọn vì độ chất chơi và lạ mắt của em ấy. Và với sự xoay vòng của thời trang tóc tém trở lại với những điểm nhấn layer lạ mắt.

Lý do mà những cô nàng tóc xẹp và mỏng nên chọn kiểu tóc này là vì tóc sẽ được cắt tỉ mỉ thành nhiều lớp. Phần tóc phía sau được cắt cụp và uốn phồng lên giúp ôm lấy gương mặt một cách nhẹ nhàng. Cô gái nào có khuôn mặt nhỏ nhắn thì chắc chắn không nên bỏ qua tóc tém.

5. Tóc dài xoăn lọn to

Như đã nói qua bên trên, tóc mỏng cực kì hợp với những mẫu xoăn lọn lớn vì chúng giúp mái tóc thêm bồng bềnh, nữ tính. Kiểu tóc này khi kết hợp với mái bay hoặc mái thưa sẽ giúp nàng nâng tầm nhan sắc. Khác với xoăn sóng đều và dày, xoăn lọn to tạo ra những nếp uốn lớn, và không theo trật tự cố định. Chính nhờ vào điều này mà mái tóc sẽ trông dày hơn, đẹp hơn.

6. Tóc ngắn ngang vai uốn cụp

Tóc ngắn được uốn đuôi tạo nên hiệu ứng cụp nhẹ và mang đến độ phồng cho mái tóc chính là gợi ý hoàn hảo để che đi phần tóc mỏng. Kiểu tóc này khi được kết hợp với những tone màu như nâu tây, xám khói hoặc tóc highlight sẽ cực kì trẻ trung và hack tuổi. Thêm một gợi ý cho nàng tóc mỏng đó là hãy kết hợp với mái lệch ngôi để giúp tóc thêm bồng bềnh.

5 cách để giữ cho tóc mỏng được phồng và đẹp hơn mỗi ngày

1. Gội đầu hai lần

Chúng ta đều biết gội đầu chính là cách loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa ở trên tóc và giúp mái tóc được sạch hơn, bồng bềnh hơn. Đối với những cô nàng có tóc mỏng và đặc biệt là có tóc dầu thì việc gội đầu hai lần sẽ cực kì có lợi trong việc giúp tóc thêm phồng và mềm mại. Đặc biệt nên dùng nước lạnh hoặc nước mát để gội đầu, tránh gội bằng nước nóng khiến độ ẩm trên tóc bị mất và làm tóc xơ rối.

Các bước thực hiện như sau:

• Đầu tiên làm ướt tóc với nước, sau đó lấy một lượng vừa đủ dầu gội ra tay, tạo bọt trước tiếp đến đưa bọt lên chân tóc.
• Khi gội dùng phần thịt ở các đầu ngón tay hoặc lược chải chuyên rụng để massage thật kỹ da đầu. Sau đó xả lại với nước cho hết bọt.
• Lần gội thứ hai lấy lượng dầu ít hơn và massage giống như lần gội đầu.
• Sau khi massage da đầu mới tiến hành gội ngọn tóc.
• Cuối cùng xả lại tóc với nước lạnh và sử dụng dầu xả.

Đặc biệt lưu ý, phần chân tóc và da đầu luôn luôn bám nhiều bụi bẩn, dầu nhờn hơn là thân tóc, chính vì vậy mà cần massage thật kỹ chân tóc. Còn đối với thân tóc và ngọn tóc thì đây là phần tế bào sừng không có nhiều dầu nhờn nên không cần dùng quá nhiều dầu gội. Thêm vào đó động tác massage giúp mạch máu dưới da đầu lưu thông tốt hơn và kích thích mọc tóc nhiều hơn.

2. Chỉ dùng dầu xả cho phần đuôi tóc

Một lỗi chăm sóc tóc cơ bản mà rất nhiều cô gái mắc phải đó là dùng dầu xả cho cả phần chân tóc, dùng sát vào da đầu. Bản chất của dầu xả chính là một chất giữ ẩm cho tóc, có kết cấu đặc giúp mái tóc suôn mượt vào nếp. Khi dùng dầu xả cho chân tóc sẽ vô tình gây bí bít da đầu, khiến da đầu tiết nhiều dầu hơn, dẫn đến tóc cũng bết dính và xẹp nhanh hơn.

Cũng vì những nguyên nhân trên mà những cô nàng có tóc mỏng, thưa chỉ nên dùng dầu xả cho phần ngọn tóc. Và đặc biệt chỉ lưu tối đa dầu xả từ 2-3 phút rồi xả sạch lại với nước để tránh tóc bị xẹp, bị bết.

3. Sử dụng tẩy tế bào chết da đầu

Bên cạnh tẩy da chết cho da mặt, cho body thì tẩy da chết cho tóc cũng là bước rất quan trọng, đặc biệt đối với chị em tóc mỏng và thuộc tuýp tóc dầu. Những hạt massage trong tẩy da chết giúp nhẹ nhàng loại bỏ gàu ngứa, bã nhờn và bụi bẩn mà gội đầu thông thường không làm được. Khi tóc và da đầu được làm sạch tốt thì độ bồng bềnh và mượt mà của tóc cũng được cải thiện.

Ngoài ra khi massage như vậy việc lưu thông mạch máu dưới da đầu sẽ thuận lợi hơn, từ đó các dưỡng chất cũng được đưa lên tóc nhiều hơn. Đây cũng là cách hữu hiệu cho việc kích thích mọc tóc. Lưu ý nên chọn sản phẩm tẩy da chết có hạt mềm để tránh xước da đầu và chỉ dùng 1 lần mỗi tuần mà thôi.

Bạn có thêm tìm mua tẩy tế bào chết da đầu tại đây

4. Sấy ngược tóc

Đối với chị em nào có mái tóc mỏng và thưa thì cách sấy ngược sẽ giúp tạo độ phồng cho chân tóc. Để thực hiện cách này, các bạn chỉ cần cúi đầu xuống cho tóc xõa hết về phía trước và dùng máy sấy ở chế độ ấm sấy kỹ phần chân tóc là được. Lưu ý sấy lần lượt từng phần tóc, không để gió quá nóng gây mất ẩm cho tóc. Bên cạnh đó nên để đứng máy sấy và sấy tóc từ trên xuống dưới.

5. Không buộc tóc chặt vào đầu

Về cơ bản những mái tóc mỏng thường có ít tóc nên việc dùng chun hoặc dây buộc tóc sát vào da đầu sẽ khiến cho yếu điểm này lộ rõ hơn. Bên cạnh đó khi buộc quá chặt sợi tóc sẽ dễ bị đứt gãy và bị rụng. Thay vào đó hãy buộc tóc thấp, buộc tóc nửa đầu và kết hợp với việc để mái bay sẽ giúp tóc phồng đẹp hơn. Bạn có thể cố định tóc bằng kẹp càng cua hoặc các loại dây buộc tóc bằng vải để hạn chế gãy tóc.

Tham khảo video bên dưới để biết cách buộc tóc phồng và đẹp nha:

Bạn có thể xem thêm nhiều bài viết hữu ích ở dưới đây:

• Top 9 dầu gội mọc tóc hiệu quả, được đánh giá tốt nhất hiện nay
• 20 kiểu tóc dễ thương và dễ làm cho tóc dài thêm xinh tươi
• 10 màu tóc cho da ngăm cực trend, cực xinh