Mụn là tình trạng gây ảnh hưởng vô cùng lớn với nhiều cô nàng nhất là các bạn da dầu mụn. Không chỉ gây khó chịu mà mụn còn gây ảnh hưởng đến quá trình giao tiếp hằng ngày làm các chị em mất đi tự tin. Không chỉ vậy, việc chăm sóc làn da bị mụn cũng rất khó khăn và phức tạp với nhiều bước chăm sóc da khác nhau. Vậy nên trong bài viết này, bạn sẽ được bật mí các bước chăm sóc da mụn khoa học để đánh bay mụn hiệu quả.

Mụn là gì? Nguyên nhân mụn xuất hiện trên da

Mụn là tình trạng vô cùng phổ biến, xuất hiện ở cả nam và nữ nhưng nhiều nhất vẫn là các bạn da dầu, hỗn hợp thiên dầu. Da mụn là tình trạng xuất hiện các nốt mụn trên bề mặt da do bít tắc lỗ chân lông gây nên. Hiện tượng này thường bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi dậy thì hay rối loạn nội tiết tố,… Khi gặp tình trạng mụn bạn cần phải kết hợp các bước chăm sóc da mụn với các phương pháp chăm sóc khác để nâng cao hiệu quả điều trị.

• Da nhiều dầu: tạo điều kiện cho bụi bẩn, tế bào chết tập trung gây nên tình trạng bít tắc lỗ chân lông, hình thành mụn.
• Rối loạn nội tiết tố: tình trạng này sẽ khiến lượng dầu thừa sản sinh nhiều hơn và là nguyên nhân gián tiếp gây nên mụn nếu bạn không làm sạch da kỹ.
• Không làm sạch da: khi lớp dầu thừa và bụi bẩn không được làm sạch sẽ bám sâu vào lỗ chân lông, lâu ngày khiến da sản sinh nhiều mụn hơn.

Vì sao phải xây dựng các bước chăm sóc da mụn?

Việc chăm sóc da đóng vai trò vô cùng lớn, giúp các nốt mụn nhanh lành hơn. Khi bạn có cho mình quy trình chăm sóc da khoa học thì bạn đã hỗ trợ đến hơn 80% quá trình điều trị mụn rồi đấy. Các bước chăm sóc da mụn sẽ mang lại hiệu quả tối ưu hơn, hạn chế tối đa tình trạng mụn viêm và quá trình lây lan của mụn. Không chỉ vậy, nếu bạn kiên trì thực hiện thì da sẽ không để lại thâm sau khi mụn biến mất. Chung quy lại, các bước chăm sóc da mụn sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ như khi mụn chưa xuất hiện mà không để lại bất kỳ vết tích nào. Sau đây là các lợi ích khi có routine chăm sóc da mụn chuẩn chỉnh:

• Kiểm soát mụn nhanh chóng và an toàn.
• Hạn chế mụn quay trở lại trên da.
• Ngăn ngừa tình trạng sẹo rỗ và thâm sau mụn.
• Tránh được tình trạng mụn sưng viêm, đỏ rát và nặng hơn là nhiễm trùng da.
• Tiết kiệm được thời gian và chi phí chăm sóc da khi bị mụn.

Hướng dẫn các bước chăm sóc da mụn khoa học

Bước 1: Tẩy trang

Bắt đầu các bước chăm sóc da mụn là tẩy trang cho da. Đây là bước làm sạch đầu tiên giúp lấy đi lớp bụi bẩn, bã nhờn, cặn chống nắng hay các loại makeup trên da. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại tẩy trang, từ dạng nước đến dạng dầu. Tuy nhiên, với da dầu mụn nên lựa chọn các sản phẩm tẩy trang dạng nước để tránh nguy cơ bít tắc lỗ chân lông khi sử dụng lỗ chân lông dạng dầu. Bạn có thể lựa chọn các sản phẩm tẩy trang chuyên dụng cho vùng mắt, môi,… nếu bạn là người thường xuyên trang điểm.

Bước 2: Rửa mặt

Rửa mặt cũng là bước vô cùng quan trọng trong bước làm sạch da. Việc rửa mặt bằng sữa rửa mặt không chỉ nâng cao khả năng làm sạch mà còn hỗ trợ rất nhiều trong quá trình trị mụn. Nhiều chuyên gia da liễu khuyến cáo, bạn nên rửa mặt 2 lần/ ngày sẽ mang lại hiệu quả làm đẹp da tối ưu hơn. Các thành phần như: tràm trà, BHA, trà xanh,…là những hoạt chất mang lại khả năng làm sạch sâu đến lỗ chân lông.

Bước 3: Tẩy tế bào chết

Đây là bước cần thiết đối với làn da bị mụn, giúp lấy đi lớp tế bào da cũ. Khi lớp da cũ bị lấy đi, các tế bào mới sẽ được sản sinh nhiều hơn, không trở nên xỉn màu hay mất sức sống nữa. Có hai loại tẩy da chết phổ biến là dạng vật lý và hóa học. Với dạng vật lý, bạn nên chọn loại có hạt nhỏ, không gây xước da khi dùng, tuy nhiên với da mụn bạn vẫn nên ưu tiên dạng hóa học để hỗ trợ quá trình điều trị mụn tốt hơn.

Bước 4: Toner

Đây là bước khá nhạt nhòa đối với nhiều bạn, tuy nhiên khi sử dụng toner, các sản phẩm chăm sóc da phía sau sẽ hoạt động tốt hơn. Khi da bị mụn, bạn nên sử dụng các loại toner chứa thành phần như: BHA, AHA, rau diếp cá,…những thành phần này sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông một lần nữa và hỗ trợ kháng viêm trên da. Bạn có thể bôi trực tiếp toner lên da hoặc thấm ra miếng bông tẩy trang rồi thoa đều hay đắp lên da đều được.

Bước 5: Đắp mặt nạ

Sau khi da đã được làm sạch, bạn có thể đắp mặt nạ lên da để bổ sung dưỡng chất. Các loại mặt nạ có khả năng bổ sung độ ẩm giúp mang lại khả năng tái tạo cho da. Điều này sẽ giúp nền da được phục hồi và chắc khỏe hơn, làm tăng khả năng tự bảo vệ da. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý đến tần suất sử dụng mặt nạ, tối đa 2 lần/ tuần để đạt được hiệu quả tối ưu hơn. Mặt nạ cho da mụn nên chú trọng hơn vào các thành phần vừa cấp ẩm, vừa phục hồi đồng thời kiểm soát dầu thừa như: Niacinamide, BHA, Centella Extract (chiết xuất rau má),…

Bước 6: Serum, đặc trị

Serum là các sản phẩm mang lại khả năng bổ sung dưỡng chất cực kỳ hiệu quả trên da. Các sản phẩm này sẽ giúp hỗ trợ quá trình điều trị mụn, điều tiết dầu thừa,…nhờ chứa các thành phần mạnh mẽ. Tuy nhiên, nếu tình trạng mụn quá nặng hoặc trên da xuất hiện mụn viêm thì bạn có thể bôi các sản phẩm đặc trị, chấm mụn,… để tăng hiệu quả điều trị. Có thể nói đây là bước làm giảm mụn vô cùng quan trọng nên bạn cần chú ý.

Bước 7: Cấp ẩm

Cấp ẩm cho da là bước vô cùng cần thiết giúp mang lại độ ẩm cần thiết cho da, hỗ trợ khóa ẩm và giảm nguy cơ khô da. Khi da có đủ lượng ẩm, quá trình phục hồi sẽ được đẩy nhanh hơn giúp hàng rào bảo vệ da được củng cố tốt hơn. Những thành phần như: cồn, silicone, gốc dầu,…là những thành phần mà bạn nên tránh để tránh hiện tượng bít tắc lỗ chân lông.

Bước 8: Bôi kem chống nắng

Trong mặt trời có rất nhiều tia sáng gây hại vì vậy, việc bôi kem chống nắng thường xuyên sẽ giúp da bạn được bảo vệ tốt hơn trước mặt trời. Da mụn là nền da đang gặp kích ứng nên khá yếu với môi trường xung quanh vì thế mà việc bôi kem chống nắng quan trọng hơn rất nhiều. Bạn nên bôi đủ lượng kem chống nắng cho mặt và cả vùng cổ kể cả khi trời âm u hay dù có đang ở trong nhà nhé.

Những lưu ý khi bắt đầu xây dựng các bước chăm sóc da mụn

Tìm hiểu thành phần hỗ trợ điều trị mụn

• Salicylic acid (BHA): là thành phần được tìm thấy trong các sản phẩm tẩy da chết hóa học, mang lại khả năng tác động làm sạch sâu đến lỗ chân lông, kháng viêm và gom cồi mụn hiệu quả.
• Benzoyl peroxide: là thành phần điều trị mụn khá tốt, với cơ chế tiêu diệt các loại vi khuẩn trên da, hoạt chất này giúp tiêu cồi mụn và ngăn ngừa tình trạng mụn quay trở lại.
• Retinol/ Tretinoin: đây là hai thành phần khá tương tự nhau, chỉ khác ở khả năng tác động trên da. Cùng một nồng độ, Tretinoin mạnh gấp 20 lần retinol về khả năng chống lão hóa, trị mụn và tái tạo tế bào mới trên da.
• Azelaic Acid: có khả năng điều trị mụn trên da, làm dịu tình trạng sưng đỏ, mụn viêm hiệu quả. Thành phần này cũng có khả năng kháng viêm và hạn chế sự lây lan của nhân mụn.

Chú trọng hơn vào các bước làm sạch da

Để hạn chế tối đa tình trạng mụn trên da, bạn phải đảm bảo da mặt thật sạch sẽ, không chứa các loại bụi bẩn và vi khuẩn gây mụn. Một trong những cách làm sạch mang lại hiệu quả cao là double cleansing, kết hợp tẩy trang với sữa rửa mặt. Với cách làm này, mọi cặn bẩn, vi khuẩn sẽ được lấy đi hiệu quả hơn so với các cách làm sạch thông thường.

Cung cấp đủ nước cho da

Trong trường hợp da thiếu nước, tuyến dầu trên da sẽ hoạt động nhiều hơn khiến da xuất hiện tình trạng bóng nhờn. Nhiều dầu trên da cũng là nguyên nhân khiến mụn nhiều hơn. Vì vậy, bạn cần duy trì độ ẩm trên da bằng các cách như: bôi các loại serum dưỡng ẩm, kem dưỡng, lotion và uống đủ nước mỗi ngày.

Sử dụng các sản phẩm đặc trị

Nếu trong quá trình điều trị mụn với các loại serum hay sản phẩm bôi bình thường không mang lại hiệu quả, bạn có thể thử sử dụng các sản phẩm đặc trị. Các sản phẩm này sẽ tập trung vào việc đánh bay mụn nhờ chứa nồng độ thành phần trị mụn cao. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng khi da thực sự nhiều mụn nặng và tránh lạm dụng nhé.

Sử dụng viên uống trị mụn

Ngoài trị mụn bằng đường bôi, bạn có thể thu được hiệu quả cao hơn nếu kết hợp thêm đường uống. Các sản phẩm viên uống chức năng sẽ tác động đến cơ thể bạn từ bên trong qua đó làm giảm tình trạng mụn hiệu quả. Các thành phần thường xuất hiện trong các viên uống trị mụn như: Vitamin C, kẽm, Vitamin A, Vitamin B,…

Bỏ thói quen nặn mụn

Có thể nói, nặng mụn là thói quen vô cùng xấu khi bạn đang bị mụn trên da. Khi nặn mụn không đúng cách, nhân mụn sẽ không được lấy đi hoàn toàn khiến da trở nên viêm nặng hơn và có nguy cơ lây sang các vùng khác. Không chỉ vậy, nặn mụn sẽ làm tăng nguy cơ để lai thâm sau mụn, nặng hơn là sẹo lỗ trên da.

Vệ sinh chăn, gối

Để hạn chế tình trạng mụn trên da, ngoài việc giữ da mặt luôn sạch sẽ, bạn cũng phải thường xuyên làm sạch chăn ga, gối, nệm,… Nếu bạn không làm sạch những vật dụng này thường xuyên, vi khuẩn và bụi bẩn bám trên đó sẽ khiến bạn nổi thêm mụn. Đặc biệt là gối, bạn cần giặt thường xuyên từ 2-3 lần trên tuần để đảm bảo vệ sinh.

Ăn uống, sinh hoạt lành mạnh

Có một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp ổn định sức khỏe mà còn mang lại cho bạn làn da tươi trẻ hơn. Cần tránh việc nạp vào cơ thể các loại thực phẩm nhiều tinh bột, đường, cay nóng,… Thay vào đó, các loại trái cây, rau củ,…sẽ là lựa chọn hỗ trợ tốt hơn cho sức khỏe. Bạn cũng cần thường xuyên tập luyện thể thao để nâng cao sức khỏe và tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Xem thêm các bài viết liên quan đến chủ đề trị mụn tại đây:

• Các bước chăm sóc da mụn bằng muối biển, thật hay đùa?
• Cách trị thâm mụn nặng an toàn và hiệu quả nhanh chóng nhất
• Mụn ẩn trên trán phản ánh điều gì? Nguyên nhân, biểu hiện, điều trị và cách phòng ngừa

Cám ơn bạn thật nhiều vì đã xem hết bài viết của chúng mình, hy vọng bạn sẽ luôn ủng hộ chúng mình bằng cách đón xem những bài viết tiếp theo nhé!

Hiện nay hông thiếu những bản video chăm sóc da đã lan truyền trên TikTok, xu hướng truyền thông xã hội mới nhất gần như đã hạ gục internet. Đầu năm nay, video của một người dùng TikTok đã nhanh chóng đạt hơn 4 triệu lượt xem khi cô ấy sử dụng bình xịt muối biển tự làm để làm sạch mụn. Vậy có hay không các bước chăm sóc da mụn bằng muối biển hiệu quả?

Nếu ý tưởng cho rằng tất cả những gì cần thiết để có được làn da trong sáng là muối biển và nước nghe có vẻ quá tốt là đúng … và, bạn đang đi đúng hướng. Mặc dù muối biển có thể mang lại một số lợi ích cho làn da của bạn, nhưng hầu như không phải nằm trong các bước chăm sóc da mụn trứng cá cuối cùng mà Internet đã quảng cáo. Ở đây, Claire Chang, một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận tại Union Square Laser Dermatology ở Thành phố New York, và Mona Gohara, phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Trường Y Yale, giải thích lý do tại sao và cân nhắc những điều bạn cần biết khác.

Muối biển và các bước chăm sóc da mụn

Loại thành phần: Muối có chứa khoáng chất tự nhiên

Các lợi ích chính: Theo giai thoại, nó được cho là có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, mặc dù bằng chứng khoa học ủng hộ điều này còn hạn chế (và thậm chí nhiều hơn vì nó liên quan đến các lợi ích cụ thể đối với mụn trứng cá), Chang nói. Nó là một chất tẩy tế bào chết tự nhiên và có thể hiệu quả cho mục đích này, miễn là nó được sử dụng đúng cách.

Ai nên sử dụng: Chang nói rằng nó có thể được sử dụng cho những người có làn da xỉn màu, thô ráp hoặc khô. Gohara nói rằng nó có thể phần nào có lợi cho những người có làn da dầu và đôi khi bị mụn, mặc dù điều này phụ thuộc phần lớn vào cảnh báo rằng nó được sử dụng đúng cách. (Thêm vào đó trong một thời điểm.)

Bạn có thể sử dụng nó bao lâu một lần: Hàng ngày hoặc một vài lần mỗi tuần, tùy thuộc vào loại da của bạn và cách sử dụng

Hoạt động tốt với: Gohara cho biết các thành phần dưỡng ẩm nhẹ, chẳng hạn như axit hyaluronic và các thành phần chống viêm, không gây kích ứng, chẳng hạn như niacinamide.

Không sử dụng với: Retinoids hoặc axit salicylic hoặc glycolic, có thể dẫn đến da bị khô quá mức, Gohara cảnh báo.

Nói một cách đơn giản, đó là muối có nguồn gốc từ nước biển, chứa các khoáng chất tự nhiên như natri, magiê, canxi và kali, Chang giải thích. Nó (rõ ràng) được sử dụng trong gia vị, nấu ăn và bảo quản thực phẩm, mặc dù nó cũng được tìm thấy trong các sản phẩm tắm và chăm sóc da. Và không, đây không phải là thứ giống với iốt hoặc muối ăn.

Lợi ích của muối biển đối với làn da

Hãy bắt đầu với một thông báo rất lớn, rất quan trọng ở đây. Chang nói: “Có rất ít bằng chứng trong các tài liệu khoa học về lợi ích của muối biển. Và không có nghiên cứu nào về lợi ích của nó đối với các bước chăm sóc da mụn trứng cá”, cô ấy tiếp tục nói. Tuy nhiên, có những báo cáo và gợi ý giai thoại rằng muối biển có thể làm một số điều tốt cho da.

Nó là một chất tẩy tế bào chết vật lý tự nhiên: Có lý do chính đáng tại sao lại có muối tẩy tế bào chết. Gohara cho biết đặc tính tẩy tế bào chết của nó là lý do tại sao nó được cho là có lợi cho những người bị bệnh vẩy nến.

Chang trích dẫn một nghiên cứu nhỏ, được xuất bản trong Tạp chí Da liễu Quốc tế, cho thấy rằng việc tắm trong dung dịch muối giàu magiê từ Biển Chết đã được chứng minh là giúp cải thiện tình trạng da sần sùi, mẩn đỏ và thậm chí là ngậm nước ở những bệnh nhân bị chàm. (Mặc dù điểm mấu chốt ở đây là nó đang tắm trong dung dịch này chứ không phải chà xát bằng muối còn nhiều điều nữa sẽ xảy ra.)

Nó có thể có đặc tính chống viêm: Điều này có thể là do hàm lượng khoáng chất cao, mặc dù một lần nữa, điều này không được khoa học chứng minh.

Nó có thể giúp hấp thụ dầu thừa: Theo Gohara, điều này cùng với tác dụng chống viêm và kháng khuẩn tiềm năng, là lý do tại sao về mặt lý thuyết, nó có thể có lợi cho làn da bị mụn trứng cá. Cô giải thích: “Muối hấp thụ dầu thừa, thường là vấn đề do bã nhờn là tiền chất của mụn trứng cá.

Tuy nhiên, cô ấy tiếp tục phản bác lại lời đồn đại tràn lan trên mạng rằng một lý do khác tại sao muối biển lại tốt cho các bước chăm sóc da mụn trứng cá là vì nó “cân bằng độ pH cho da của bạn.” Cô giải thích: “Nó thực sự có độ pH kiềm-cơ bản khoảng 8.”

Tác dụng phụ của muối biển

Nói tóm lại, các tác dụng phụ là khô da và kích ứng, sau đó thực sự có thể làm trầm trọng thêm bất kỳ tình trạng viêm hoặc thậm chí là mụn nào, Gohara nói. Chang cho biết thêm: “Sử dụng muối biển như một chất tẩy tế bào chết, đặc biệt là nếu chà xát mạnh, có thể dẫn đến tẩy da chết quá mức, gây kích ứng và thậm chí là các vết rách nhỏ trên da. Hiện tại, người sử dụng muối biển và chính xác cách họ sử dụng nó, tạo nên sự khác biệt.

Làm thế nào để sử dụng

Để bắt đầu, hãy quên điều DIY. Gohara nói: “Tôi sẽ tránh bất kỳ loại công thức chăm sóc da tự làm nào và thay vào đó chọn các sản phẩm làm sẵn có chứa các thành phần làm dịu bổ sung trong công thức”. Nếu bạn muốn tự mình kiểm tra xem có bất cứ điều gì đối với tất cả những tin đồn làm sạch da đó hay không, cô ấy khuyên bạn nên sử dụng sương mù ngâm muối biển mỗi ngày một lần, thay vì sử dụng muối biển như một chất tẩy tế bào chết và cố gắng loại bỏ mụn trứng cá của bạn.

Cũng cần lưu ý rằng đây chỉ là một lựa chọn hiệu quả nếu bạn có làn da dầu hoặc chỉ thỉnh thoảng có mụn; Gohara cảnh báo mụn viêm hoặc mụn nang cần được điều trị rộng rãi hơn.

Nếu bạn có làn da thô ráp hoặc quá khô, bạn có thể thử dùng muối biển tẩy tế bào chết; Tuy nhiên, một lần nữa, hãy chọn một sản phẩm không kê đơn có chứa các thành phần dưỡng ẩm để đảm bảo bạn không làm khô da quá mức. (Ồ, và quan trọng nhất, chỉ dành riêng cho cơ thể.

Tẩy tế bào chết bằng muối biển quá mạnh đối với làn da mỏng manh hơn trên khuôn mặt của bạn, bất kể loại da của bạn.) Và không cần phải quá lạm dụng việc tẩy tế bào chết của bạn, bản chất mài mòn của chà sẽ làm công việc khó khăn cho bạn.

Thay vào đó, Chang nói rằng cô ấy thích ngâm mình với muối biển mà bạn có thể đơn giản nằm trong đó để gặt hái những lợi ích (một lựa chọn tốt nếu bạn đang chiến đấu với mụn ở lưng hoặc ngực), hơn là sử dụng các tinh thể muối để tẩy tế bào chết vật lý cho da .