Bạn đã bao giờ ngạc nhiên khi thấy các nốt mụn bất ngờ “biểu tình” mạnh mẽ, khiến da mặt trở nên sưng viêm và đỏ rát đến mức không biết phải làm sao chưa? Hiện tượng da đôt nhiên nổi mụn hàng loạt được gọi là Breakout, một phản ứng kích ứng phổ biến nhưng đầy nguy hiểm. Bởi vì nếu xử lý không khéo, bạn có thể phải đối mặt với những hậu quả nghiêm trọng về lâu dài. Trong bài viết hôm nay, Beaudy.vn sẽ tiết lộ 7 nguyên nhân khiến da mặt đột nhiên nổi nhiều mụn, và cách bảo vệ làn da khỏe mạnh theo năm tháng nhé!

7 nguyên nhân khiến da mặt đột nhiên nổi nhiều mụn

Liên quan đến nội tiết tố

Đây là nguyên nhân khó kiểm soát nhất và cũng gây bùng phát mụn nghiêm trọng, một dạng mụn điển hình gọi là mụn nội tiết. Các rối loạn nội tiết tố và hormone bên trong cơ thể thường liên quan đến tuổi dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, thai kỳ và ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Cơ chế bùng phát mụn do nội tiết tố thường do tăng hormone Androgen, dẫn đến sản xuất nhiều dầu thừa kết hợp cùng tế bào chết có sẵn gây bít tắc lỗ chân lông.

Do đó, để kiểm soát mụn do nội tiết thì kiểm soát hormone estrogen và progestin rất quan trọng. Một số loại thuốc tránh thai, thuốc lợi tiểu Spironolactone thường được bác sĩ chỉ định để giảm hoạt động của Androgen.

Dị ứng với thành phần mỹ phẩm

Nguyên nhân tiếp theo khiến bạn ngỡ ngàng không biết vì sao da nổi mụn nghiêm trọng, đó là vì bạn dị ứng với các thành phần trong mỹ phẩm. Thông thường nhóm nguyên nhân này thường xảy ra khi bạn tiếp xúc với một loại mỹ phẩm mới có chứa các hoạt chất dễ kích ứng cho da như là: parabens, formaldehyde, benzoyl peroxide, retinoids,…

Yếu tố tác động từ môi trường

Bạn có thể chưa biết hết tác hại tiêu cực của môi trường ô nhiễm đến da kinh khủng như thế nào. Các hạt bụi mịn có kích thước siêu nhỏ (PM2.5) tiếp xúc với lỗ chân lông mỗi ngày, tác động của tia UVA/UVB lên trên hàng rào bảo vệ da. Chúng không chỉ làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, làm đứt gãy các collagen và elastin, mà còn gây mụn do tăng hoạt động của các tuyến bã nhờn và mồ hôi.

Stress và căng thẳng

Có một sự thật là căng thẳng không gây ra mụn, thế nhưng căng thẳng tác động lên hormone cortisol trong cơ thể, làm tăng sản xuất các cytokines dẫn đến viêm da và bã nhờn. Chính vì thế, bạn sẽ thấy khi các stress da càng dễ nổi mụn, đặc biệt là các nốt mụn viêm. Bên cạnh đó, đây cũng là thời điểm da trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết.

Một trong những giải pháp giúp kiểm soát tình trạng căng thẳng thường được khuyên rằng đó là: thiền định, yoga, hít thở sâu, nghỉ ngơi,…

Tẩy da chết quá mức

Tẩy tế bào chết là một bước quan trọng không thể thiếu trong việc ngăn ngừa mụn. Thế nhưng khi lạm dụng tẩy da chết quá mức với tần suất cao, ví dụ như mỗi ngày hoặc cách ngày đều rất dễ gây ra breakout cho da mặt. Các loại AHA, BHA hoặc các phương pháp tẩy da chết vật lý có thể khiến da trở nên khô và dễ kích ứng hơn. Do đó, một số làn da nhạy cảm thường được khuyến khích chỉ nên tẩy da chết mỗi tuần 1 lần (hoặc 2 lần mỗi tuần), có thể dùng các loại enzyme tự nhiên, hoặc PHA để dịu nhẹ hơn cho làn da.

Ăn quá nhiều đường

Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều thực phẩm như: bánh mì trắng, cơm, nước ngọt, trái cây, khoai tây,… sẽ làm tăng đột ngột lượng đường trong máu. Và có một liên quan mật thiết giữa lượng đường và mụn, đó là làm tăng hormone IGF-1 (hormone tương tự insulin). Thế nhưng IGF-1 lại khiến cho cơ thể tăng hoạt động của tuyến bã nhờn do ảnh hưởng lên hormone Androgen. Chính vì thế, ăn quá nhiều đường sẽ rất dễ làm bùng mụn viêm.

Cơ thể bị mất nước

Có một quy luật tự nhiên của cơ thể chúng ta, đó là khi làn da bị mất nước thì sẽ bù trừ bằng cách tăng hoạt động của dầu thừa. Thế nhưng, việc tăng dầu thừa này lại không tự nhiên, dẫn đến tình trạng tiết quá nhiều dầu rất dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn trứng cá. Cơ thể bị mất nước nhanh thường do nhiều nguyên nhân, nếu không kể các bệnh lý khác, thì làm việc ngoài trời, tiếp xúc với nắng nóng là các yếu tố dễ làm da bị mất nước nhiều nhất. Hoặc các sản phẩm có chứa cồn khô sẽ làm khô đi lớp lipid giữ ẩm của da.

Cách phòng ngừa và hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả

Xây dựng chế độ chăm sóc da khoa học

Để có thể ngăn ngừa mụn đột nhiên kích ứng dữ dội, trước hết bạn phải có một quy trình chăm sóc da thật hiệu quả. 3 bước dưỡng da cơ bản thường được khuyên trong mọi routine skincare, đó là: làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng thêm các loại toner hoặc serum để điều trị các vấn đề của da. Nhưng hãy luôn tuân thủ 2 quy tắc quan trọng nhất của skincare: một là luôn bôi sản phẩm có kết cấu lỏng trước đặc sau, hai là bôi sản phẩm có độ pH thấp trước và pH cao sau. Khi bắt đầu dùng sản phẩm mới phải luôn tìm hiểu nguy cơ kích ứng và patch test trước.

Bổ sung các thành phần hỗ trợ trị mụn

Hãy luôn có các thành phần có khả năng kiểm soát mụn và kháng viêm ngay cả khi làn da đang bình thường nhất. Các nhóm hoạt chất cần có trong quy trình chăm sóc da của bạn như là: Retinol hoặc Retinoids, Niacinamide, BHA (Salicylic Acid), Azelaic Axit,… Thế nhưng không phải dùng hằng ngày mà bạn chỉ nên duy trì tần suất 1 đến 2 lần mỗi tuần để mụn không bị bùng phát lên nhé.

Điều chỉnh lối sống

Tưởng chừng không quá quan trọng, thế nhưng một lối sống khỏe mạnh đã được chứng minh bảo vệ làn da rất tốt về lâu dài sau đó. Bạn nên ăn nhiều chất xơ, rau củ, vitamin và trái cây. Đồng thời hạn chế các thực phẩm có chứa lượng đường cao. Bên cạnh đó, hãy ngủ thật đủ giấc để cân bằng lại lượng hormone cortisol trong cơ thể. Và đừng quên duy trì thói quen tập thể dục đều đặn mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Cải thiện sức khỏe của hàng rào bảo vệ da

Một trong những cách phòng ngừa mụn hiệu quả đã được chứng minh, đó là khi bạn có được một hàng rào bảo vệ da (Skin Barrier) khỏe mạnh. Đó là việc bạn duy trì các chủng vi sinh vật có lợi cho da như Probiotics/Prebiotics bằng các sản phẩm lên men. Cùng với đó, hãy thường xuyên bổ sung Peptides, Ceramide để bảo vệ lớp lipid của da về lâu dài.

Da mặt đột nhiên nổi nhiều mụn không phải hiếm gặp khi chăm sóc da, mà hầu như đều đến từ việc thay đổi bất ngờ một thói quen nào đó, dẫn đến da không thích ứng kịp. Trong bài viết hôm nay, Beaudy.vn đã bật mí TOP 7 nguyên nhân khiến da mặt bị breakout và từ đó giúp các bạn có thêm nhiều góc nhìn mới trong chăm sóc da, cũng như biết cách khắc phục hiệu quả nhất. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới nhé!

Tẩy da chết cũng cần thiết cho da như các bước dưỡng da khác như làm sạch và dưỡng ẩm. Nhưng tẩy da chết quá nhiều là sai lầm lớn nhất của mọi người trong chế độ chăm sóc da của. Cho dù bạn đang sử dụng tẩy da chết vật lý hay hóa học, lạm dụng nó có thể dẫn đến khô da, các mảng sần sùi và phát ban, đây là những dấu hiệu phổ biến của việc tẩy da chết quá nhiều.

Tẩy tế bào chết quá mức là gì?

Tẩy da chết là một bước quan trọng trong thói quen chăm sóc da hàng tuần. Chỉ rửa da bằng sữa rửa mặt sẽ không thể làm sạch lỗ chân lông trên da hoặc loại bỏ lớp da chết tích tụ. Nó đòi hỏi phải tẩy tế bào chết để loại bỏ dầu nhờn dư thừa, tế bào da chết và bụi bẩn mắc kẹt bên trong lỗ chân lông trên da của bạn. Tẩy tế bào chết làm giảm nguy cơ nổi mụn, khô và xỉn màu. Nó cung cấp cho bạn một làn da ngậm nước và sáng như sương, đồng thời giúp các sản phẩm chăm sóc da hấp thụ vào da một cách mượt mà.

Tẩy da chết được thực hiện theo hai cách khác nhau được phân loại là tẩy da chết vật lý và tẩy da chết hóa học. Tẩy tế bào chết vật lý xảy ra bằng cách sử dụng nước và chà vật rất nhỏ trên da của bạn trong khi tẩy da chết hóa học sử dụng các axit như BHA (axit beta-hydroxy) và AHA (axit alpha-hydroxy). Axit salicylic, axit glycolic và axit lactic thường được sử dụng làm chất tẩy tế bào chết hóa học.

Nhưng cả hai trường hợp đều có hạn chế về tần suất sử dụng. Bởi vì dù tẩy da chết có mang lại bao nhiêu lợi ích đi chăng nữa thì việc tẩy tế bào chết quá nhiều cũng không tốt cho việc bạn không có thói quen chăm sóc da.

Mặc dù tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần là bình thường, nhưng tần suất lớn hơn có thể gây ra vấn đề. Da sẽ cung cấp cho bạn các dấu hiệu rõ ràng của việc tẩy da chết quá mức, chẳng hạn như –

• Kích ứng da
• Đỏ
• Viêm da
• Kết cấu da giống phát ban
• Các bản vá lỗi
• Bóng không lành mạnh trên da

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tẩy da chết quá nhiều?

1. Da nhiều dầu

Tẩy da chết giúp cải thiện kết cấu của da. Nó làm mịn bề mặt da và mang lại cho bạn một làn da tươi sáng. Tuy nhiên, tẩy tế bào chết quá nhiều sẽ khiến da mặt thêm bóng bẩy và da mặt, đặc biệt là vùng chữ T trông căng bóng như nhựa. Đây không phải là một dấu hiệu tốt vì làn da quá bóng cho thấy lớp da trên đã bị ảnh hưởng do tẩy tế bào chết quá nhiều.

2. Sưng tấy

Tẩy da chết quá nhiều cũng có thể gây sưng tấy. Khi bạn chà da, các chất tẩy tế bào chết làm tổn thương da và làm hỏng hàng rào lipid. Da bắt đầu sưng tấy và có vẻ hơi đỏ. Tuy nhiên, vấn đề nằm sâu hơn so với cái nhìn từ bên ngoài. Khi lớp da bên ngoài bị tổn thương, nó sẽ trở nên dễ bị tổn thương bởi các tác nhân từ bên ngoài như chất ô nhiễm, chất gây dị ứng, v.v.

3. Mụn trứng cá

Tẩy da chết quá nhiều cũng có thể dẫn đến nổi mụn. Lúc đầu, tẩy da chết quá nhiều sẽ làm viêm bề mặt da của bạn. Từ từ, tình trạng viêm tăng dần thành mụn trứng cá. Vì vậy, nếu da bạn có dấu hiệu nổi mụn sau khi tẩy da chết, điều này cho thấy bạn đang làm chưa đúng cách.

4. Lột da

Đôi khi, tẩy da chết quá nhiều cũng có thể khiến da bạn bị khô và bong tróc. Bạn có thể gặp một vài mảng bong tróc rơi ra từng mảng nhỏ. Tẩy da chết quá nhiều làm mất đi một lượng lớn hàng rào lipid của da, dẫn đến thiếu độ ẩm. Da của bạn trở nên nhạy cảm với ánh nắng mặt trời hoặc bất kỳ yếu tố khắc nghiệt nào bên ngoài. Kết quả là, nó bắt đầu khô và bong tróc.

5. Da căng bất thường

Các lớp da của bạn bao gồm collagen và elastin, hai thành phần cực kỳ quan trọng để mang lại cho làn da của bạn vẻ trẻ trung. Khi bạn tẩy tế bào chết quá nhiều lớp, độ linh hoạt của da cũng bị tổn hại. Nó khiến da bạn căng và xỉn màu bất thường. Bạn có thể cảm thấy khó chịu với độ cứng của da.

Cách điều trị

1. Khi da bắt đầu có dấu hiệu tẩy da chết quá mức, điều đầu tiên bạn nên làm là ngừng tẩy tế bào chết cho da ngay lập tức.
2. Chườm một viên đá lạnh lên vùng da bị kích ứng có thể giúp bạn xoa dịu.
3. Ngừng sử dụng các sản phẩm như sữa rửa mặt tạo bọt, retinol hoặc kem chống lão hóa, chống mụn vì chúng có thể gây hại cho da của bạn.
4. Để làm dịu làn da đã bị kích ứng, hãy thoa kem hoặc gel giàu chất làm mềm. Aquaphor, aqua veil, hydrocortisone là những lựa chọn tuyệt vời.
5. Áp dụng chiết xuất lô hội cũng được gợi ý để giảm mẩn đỏ và kích ứng. Bạn có thể mua gel lô hội từ chợ hoặc bạn có thể lấy chiết xuất lô hội từ cây trực tiếp.
6. Sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng và các sản phẩm không chứa hóa chất trên da.
7. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng tất cả các sản phẩm bạn sử dụng không có hương thơm nhân tạo. Những loại nước hoa như vậy thường dẫn đến phản ứng dị ứng và tốt nhất là bạn nên tránh chúng.
8. Tẩy da chết quá nhiều khiến da trở nên siêu nhạy cảm. Đó là lý do tại sao bạn phải thoa kem chống nắng mỗi khi da tiếp xúc với ánh nắng. Nếu không, có thể bị cháy nắng và phát ban do nhiệt.