Bước sang độ tuổi 30, các cô nàng phải đối mặt nhiều hơn với tình trạng lão hóa da, bề mặt da sạm màu, da không còn khỏe như trước đây. Ngoài chế độ chăm sóc da với các sản phẩm chống lão hóa, thì còn bí quyết nào giúp giữ gìn làn da tươi trẻ? Câu trả lời đó là bổ sung các viên uống đẹp da. Hôm nay, Beaudy.vn sẽ bật mí top 6 viên uống đẹp da cho tuổi 30 hiệu quả nhất với các thành phần bao gồm: vitamin E, vitamin C, Glutathione, L-Cystine, Tinh dầu hoa anh thảo và Hyaluronic Acid.

Viên uống đẹp da là gì? Công dụng của viên uống đẹp da

Viên uống đẹp da là một loại thực phẩm chức năng (không thể thay thế thuốc chữa bệnh), được bào chế dưới dạng viên nang mềm, hoặc nang cứng, có chứa các thành phần có lợi cho cơ thể khi dùng hàng ngày. Các thành phần có trong viên uống đẹp da thường có như là collagen, vitamin C, Hyaluronic Acid, vitamin E, tinh dầu thực vật từ hoa anh thảo,… Trải qua quá trình bào chế để chọn lọc lấy những chiết xuất tinh khiết, với hàm lượng rõ ràng cụ thể phù hợp cho nhu cầu cơ thể.

Các viên uống đẹp da khi bổ sung vào cơ thể sẽ hấp thụ một cách từ từ, đi vào máu và đến các tế bào. Từ đó mang theo các dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, vi lượng,… là nguyên liệu cần thiết để nuôi dưỡng làn da, tái tạo da và tăng sức đề kháng của hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh lên từng ngày.

Tùy vào từng thành phần cụ thể có trong mỗi viên uống đẹp da sẽ cho ra những công dụng khác nhau. Ví dụ như viên uống đẹp da có chứa Collagen sẽ giúp tăng khả năng chống lão hóa, Hyaluronic Acid giúp dưỡng ẩm sâu đa tầng, Vitamin C sẽ chống oxy hóa và làm sáng đều màu da,…

Tại sao phụ nữ tuổi 30 cần sử dụng viên uống đẹp da?

Vậy tại sao phụ nữ tuổi 30 cần bổ sung viên uống đẹp da khi trước đó đã có các bước chăm sóc da, có các thành phần chống lão hóa, làm sáng da,… Vậy có cần thiết sử dụng thêm viên uống đẹp da nữa không?

Trước hết, làn da ở tuổi 30 thường chịu rất nhiều tổn hại cả bên trong cơ thể và bên ngoài môi trường. Nếu như còn trẻ các tế bào collagen và elastin liên tục sản sinh để duy trì độ đàn hồi, các ceramides được tổng hợp nhanh chóng để bảo vệ da trước tổn thương tia UV, hay các nội tiết tố Estrogen và Progesteron luôn giữ cho da ẩm mượt và trẻ trung. Đến tuổi 30 các thành phần này tuy vẫn còn tiết ra, nhưng hàm lượng có thể không đủ để duy trì nét tươi trẻ ở tuổi xuân thì.

Tiếp theo, với nhiều cô nàng đã có ý thức hiểu được tầm quan trọng chăm sóc da từ sớm với các sản phẩm dưỡng da khoa học, chất lượng. Nhưng quá trình lão hóa khiến các tế bào da chậm hấp thu, nhiều da chết hơn và tốc độ đổi mới da chậm đi khiến các sản phẩm dưỡng da kém hiệu quả. Do đó, dưỡng da ở tuổi 30 rất cần các sản phẩm chuyên sâu là vì thế.

Nhưng liệu có thật sự cần thiết bổ sung các viên uống đẹp da hay không? Các viên uống sẽ có những thành phần khác nhau như vitamin E, vitamin C, Glutathione,… đây là các hoạt chất tự nhiên mà bạn có thể bổ sung qua chế độ ăn. Do đó nếu bạn đã có routine skincare hợp lý, đảm bảo đầy đủ các thành phần thiết yếu để da trẻ đẹp thì có thể không cần sử dụng các viên uống đẹp da đâu nhé.

TOP 6 viên uống đẹp da cho tuổi 30 luôn trẻ trung và trắng sáng rạng ngời

Vitamin E

Vitamin E là một loại vitamin tan tốt ở trong dầu, đối với da vitamin E rất quan trọng. Công dụng của vitamin E giúp chống oxy hóa, làm các gốc tự do không hoạt động được. Khả năng dưỡng ẩm vitamin E rất mạnh mẽ, do đó rất thích hợp cho các bạn có làn da khô, viêm da cơ địa. Với các chị em phụ nữ trong độ tuổi suy giảm nội tiết tố, vitamin E còn hỗ trợ giảm đau bụng kinh, tốt cho phụ nữ mang thai, tiền mãn kinh và mãn kinh.

Hàm lượng vitamin E dùng cho người trưởng thành tối đa 1000mg/ngày (1500 UI/ngày), mỗi ngày nên bổ sung khoảng 400 UI là hợp lý nhất. Mỗi liệu trình dùng vitamin E nên kéo dài tối đa 3 tháng, sau đó ngưng vài tháng để cho vitamin E có thể đào thải ra bên ngoài cơ thể. Khi bổ sung vitamin E nên dùng trong và sau bữa ăn giàu lipid (có dầu mỡ), vì vitamin E sẽ được tăng khả năng hấp thu tốt nhất.

Vitamin C

Vitamin C luôn là viên uống đẹp da phù hợp cho mọi lứa tuổi. Ở tuổi 30, bổ sung vitamin C cần thiết cho làn da trẻ đẹp, sáng khỏe nhờ khả năng chống oxy hóa tự thân rất tốt. Ngoài ra, vitamin C còn tăng cường hệ miễn dịch giúp hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh, từ đó giảm đi nguy cơ bị mụn và hạn chế thâm sau mụn tốt.

Mỗi ngày chỉ nên bổ sung từ 15mg đến 90mg vitamin C là phù hợp cho người trưởng thành. Nhưng nếu các cô nàng mong muốn da trắng sáng nhanh hơn thì nên dùng ở liều từ 500mg đến 1000mg, không vượt quá liều vì sẽ gây nên tình trạng sỏi thận. Nên uống vitamin C sau ăn 1 đến 2 tiếng, không dùng lúc bụng đói, đặc biệt các bạn có nguy cơ viêm loét dạ dày tá tràng nên cân nhắc khi dùng vitamin C.

L-Cystine

L-Cystine cũng là thành phần được rất nhiều bác sĩ da liễu chọn lựa cho phụ nữ tuổi 30. L-Cystine được chiết xuất từ nhung hươu chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt, L-Cystine có thể tham gia điều tiết bã nhờn, giảm dầu vì thế rất thích hợp cho các bạn đang bị mụn trứng cá.

Ngoài ra, L-Cystine còn giúp tóc khỏe hơn, giảm gãy rụng, cải thiện độ chắc khỏe của da. Dùng cùng Glutathione và vitamin C sẽ giúp tăng sinh lượng Glutathione được nhiều hơn, giúp dưỡng da trắng sáng nhanh hơn. Liều dùng của L-Cystine là khoảng 500mg/ngày.

Glutathione

Glutathione là acid amin tự nhiên được cơ thể tổng hợp ở gan, đây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Vai trò của Glutathione ngoài ngăn chặn hình thành các gốc tự do, còn ức chế sản sinh melanin nhờ ngăn chặn hoạt động của enzyme Tyrosinase. Do đó, các cô nàng ở tuổi 30 dùng Glutathione vừa giúp da trẻ trung hơn, chống lão hóa, còn giúp ngăn ngừa tình trạng sạm nám.

Uống Glutathione nên bắt đầu với liều 1000mg đến 2000mg trong 3 tháng đầu để tăng hiệu quả làm trắng da. Sau đó, duy trì Glutathione ở liều 500mg mỗi ngày và dùng liên tục. Nên kết hợp Glutathione cùng với vitamin C và L-Cystine.

Tinh dầu Hoa Anh Thảo

Chiết xuất từ hạt hoa anh thảo nên tinh dầu có chứa hàm lượng omega 6 dồi dào, có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe da và hệ cơ quan của nữ giới. Tinh dầu hoa anh thảo giúp làm mềm da, có tính kháng viêm và giúp giảm đỏ rát, giảm kích ứng. Công dụng của tinh dầu hoa anh thảo rất tốt cho các bạn rối loạn nội tiết tố, giảm nóng bức trong người, giảm tình trạng khô rát âm đạo.

Tinh dầu hoa anh thảo thường được kết hợp cùng vitamin E trong viên uống đẹp da. Nếu được các bạn hãy chọn các sản phẩm tích hợp như thế để tiết kiệm thời gian làm đẹp, giảm chi phí và tăng hiệu quả tốt hơn.

Hyaluronic Acid

Thành phần được ưa chuộng hiện nay cả về các sản phẩm dưỡng da cho đến viên uống đẹp da phải kể đến Hyaluronic Acid (HA). HA có khả năng cấp ẩm sâu cho da, đặc biệt trong các viên uống sẽ đi sâu vào trong tế bào, dưỡng ẩm da đa tầng. HA giúp da trở nên mềm mượt hơn, tăng cường độ đàn hồi, giúp ngăn chặn các vấn đề lão hóa ngay từ sớm. Đặc biệt HA được đánh giá là thành phần lành tính, dễ dùng cho mọi loại da.

Lưu ý quan trọng khi chọn lựa viên uống đẹp da cho tuổi 30

• Thương hiệu uy tín: các viên uống đẹp da khi bổ sung vào cơ thể sẽ có ảnh hưởng trực tiếp đến các hệ cơ quan. Do đó hãy lựa chọn các thương hiệu uy tín, có xuất xứ các nguồn nguyên liệu rõ ràng. Tốt nhất các sản phẩm đã trải qua các thử nghiệm lâm sàng, được cấp phép an toàn từ Bộ Y Tế hoặc cơ quan phù hợp.
• Phù hợp cho loại da và nhu cầu: mỗi thành phần sẽ thích hợp cho những tình trạng da khác nhau. Ví dụ như bạn đang gặp tình trạng da khô căng và kém mịn màng, hãy ưu tiên nhiều cho các viên uống đẹp da có chứa Hyaluronic Acid và Collagen. Nếu da xỉn màu và thiếu sức sống, hãy chọn các thành phần như Vitamin C, Glutathione. Nếu bạn vừa muốn đẹp da, tăng cường nội tiết tố cho thể hãy dùng vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo.
• Giá cả hợp lý và chất lượng tốt: các viên uống đẹp da thường có giá thành không quá rẻ, do nguồn nguyên liệu được điều chế và sản xuất rất cẩn thận. Ngoài ra thời gian uống để có hiệu quả cần ít nhất vài tháng (tối thiểu 3 tháng), do đó cần chuẩn bị đầy đủ tài chính để duy trì viên uống đẹp da liên tục.

Vậy là Beaudy.vn đã gợi ý cho các cô nàng TOP 6 viên uống đẹp da cho tuổi 30, bao gồm: vitamin E, vitamin C, Glutathione, L-Cystine, Tinh dầu hoa anh thảo và Hyaluronic Acid. Tùy vào từng nhu cầu và loại da, hi vọng các cô nàng có thêm nhiều lựa chọn phù hợp trên hành trình làm đẹp của bản thân mình nhé. Beaudy.vn chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề sắp tới.

Viên uống trắng da đang trở thành chủ đề rất được chú ý trong giới làm đẹp bởi hiệu quả làm trắng da toàn diện hơn, dưỡng da trắng sáng từ cả mặt đến body, tác động sâu bên trong da, giúp giảm thiểu sự hình thành của sắc tố melanin. Nhưng với 7 sai lầm thường gặp khi dùng viên uống trắng da được Beaudy.vn trong bài viết hôm nay, sẽ khiến cho kết quả dưỡng trắng da bị chậm, da không trắng sáng, không bật tone nhanh chóng.

Cách hoạt động của viên uống trắng da đối với cơ thể như thế nào?

Viên uống trắng da là thực phẩm chức năng có tác dụng giúp làn da trở nên trắng sáng, đều màu và rạng ngời từ trong ra ngoài. Nguyên nhân hàng đầu khiến tế bào da đen sạm đi là do sắc tố melanin do tế bào melanocytes sản sinh ra. Vì thế viên uống trắng da ra đời nhằm mục đích tác động sâu hơn mà có thể các sản phẩm đường bôi không thể chạm đến, ức chế quá trình hình thành enzyme tyrosinase từ ban đầu không cho melanocytes sản xuất melanin được nữa.

Các thành phần được ưa chuộng giúp dưỡng trắng sáng da có trong viên uống bao gồm: Glutathione, vitamin C, L-Cystine, Arbutin, Tranexamic Acid,… Khi lựa chọn viên uống trắng da để dùng hãy đảm bảo nên có ít nhất 1 thành phần trong đây nhé.

Bên cạnh đó, viên uống trắng da sẽ chịu nhiều tác động bởi các yếu tố như: liều lượng và hàm lượng của thành phần, sự kết hợp các hoạt chất, tình trạng da, sức khỏe và cơ địa, chế độ sinh hoạt,…

7 sai lầm khi uống viên uống trắng da không hiệu quả

Uống không đúng liều lượng

Trên mỗi hộp sản phẩm có chứa viên uống trắng da các bạn thường sẽ được khuyến nghị liều lượng phù hợp và khuyên dùng. Nếu không phải là người có kinh nghiệm, hoặc chưa được tư vấn từ các bác sĩ da liễu có chuyên môn bạn nên uống theo quy định của nhà sản xuất, không nên tự ý tăng liều hay giảm liều. Việc giảm liều sẽ khiến cho hoạt chất không đủ hàm lượng để ngấm vào trong tế bào, do đó không thể làm ức chế sản sinh melanin được. Còn đối tăng liều thì sẽ tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về gan, thận, tăng tác dụng phụ của thuốc.

Ví dụ như khi bạn có dùng Tranexamic Acid, liều cần dùng cho dưỡng trắng da là 750mg, nhưng nếu muốn làm trắng nhanh hơn bạn chủ động tăng đến 1.500 sẽ đến liều cầm máu (tác dụng chính) của thuốc, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của các bạn đang gặp vấn đề rối loạn đông máu. Hay vitamin C hoạt chất thường được dùng nhất, liều khuyên dùng cho dưỡng sáng da là 500mg, dùng nhiều hơn sẽ tăng nguy cơ sỏi thận và các bệnh lý tiết niệu. Với Glutathione liều cần dùng là từ 500mg đến 1.000mg.

Do đó, để biết chính xác liều bạn cần dùng là bao nhiêu, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Khi uống nên lắng nghe cơ thể có bị những tác dụng phụ không mong muốn như là: đau đầu, ù tai, chóng mặt, đau cơ khớp,… có thể do một vài thành phần gây ra.

Uống nhiều sản phẩm viên uống trắng da cùng lúc

Với các cô nàng có tâm lý muốn dưỡng trắng nhanh thì sẽ có xu hướng chọn nhiều thành phần trong nhiều viên uống để sử dụng. Tuy nhiên việc uống quá nhiều sản phẩm lại không tốt như bạn thường nghĩ, có thể gây ra các tương tác, từ đó làm mất đi các tác dụng dưỡng trắng da, ngược lại còn ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều hơn.

Thay vào đó bạn có thể uống 1 loại nhưng trong đó chứa các thành phần bạn cần thiết như vừa có vitamin C, L-Cystine, Glutathione, cùng các chất chống oxy hóa khác. Mỗi viên uống được qua kiểm nghiệm rõ ràng, liều lượng phù hợp để từ đó mang đến công dụng dưỡng trắng tốt hơn, hạn chế được nhiều rủi ro và thích hợp cho các bạn không có nhiều kinh nghiệm.

Uống không đủ thời gian yêu cầu

Thời gian để một tế bào ở mặt trên thượng bì có thể đổi mới ở người trẻ là từ 28 đến 35 ngày, với người lớn tuổi sẽ càng lâu hơn. Do đó, ngay cả khi bạn bổ sung các viên uống trắng da vẫn cần thời gian để có tác dụng trên da. Tối thiểu cần ít nhất 2 đến 3 tháng để các tế bào bên trong ức chế melanocytes được, các tế bào trên thượng bì được lấy đi lúc này bạn sẽ rõ hiệu quả dưỡng trắng da hơn.

Không kết hợp các sản phẩm bôi dưỡng da

Các viên uống trắng da có thể giúp bạn ức chế được melanin từ bên trong nhưng không thể thay thế các sản phẩm dưỡng da đường bôi hằng ngày được. Ví dụ như AHA,BHA sẽ giúp loại bỏ da chết ở lớp biểu bì nhanh hơn, giúp nền da nhanh chóng được tái tạo. Các hoạt chất dưỡng trắng và chống oxy hóa khác như vitamin C, Kojic Acid, Arbutin, Retinol,…

Ngoài ra, việc dưỡng trắng sẽ không thể đạt được kết quả như mong muốn nếu như bạn không bôi kem chống nắng. Bởi tia UV là nguyên nhân khiến cho các tế bào melanin sản sinh và làm da đen sạm đi. Nên các bạn có uống nhiều thực phẩm dưỡng trắng để ức chế melanin vẫn không thể trắng sáng hay bật tone được.

Không thể dùng kéo dài

Có nhiều cô nàng khi dùng viên uống trắng da nhưng lại không được tư vấn thời gian nào nên ngưng thuốc, dẫn đến da sau khi bổ sung đủ đã trắng lên nhưng vẫn tiếp dùng và từ đó có thể ảnh hưởng ngược lại cho sức khỏe, quan trọng làm rối loạn hormone cortisol có thể làm đen sạm da đi. Thành phần Glutathione nên dùng trong khoảng 4 đến 6 tháng, vitamin C uống khoảng 3 tháng, Tranexamic Acid dùng tối đa 4 tháng.

Sai lầm khi lựa chọn viên uống trắng da

Các loại viên uống trắng da sẽ có tác động trực tiếp ngay vào từng tế bào cơ thể do nguồn gốc của sản phẩm rất quan trọng. Vì thế bạn nên chọn các loại viên uống có nguồn gốc uy tín, xuất xứ rõ ràng và thành phần cụ thể về hàm lượng, cách sử dụng, không nên vội tin những lời quảng cáo và phải tìm hiểu thật kỹ trước khi dùng.

Không tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống

Tuy các viên uống dưỡng trắng thường là các thực phẩm chức năng nhưng nếu được bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ có chuyên môn trước. Vì các bác sĩ sẽ giúp bạn biết được loại sản phẩm nào phù hợp, thăm khám tình trạng da và bệnh lý nền trước đó, biết được các tương tác thuốc tránh gây độc cho gan thận. Nên sẽ rất tốt về hiệu quả dưỡng trắng nếu trước đó bạn đã tham khảo ý kiến trước khi uống.

Viên uống trắng da sẽ có các thành phần như: vitamin C, Glutathione, Tranexamic Acid sẽ giúp các bạn có được làn da sáng khỏe và mịn màng. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng nên hạn chế các sai lầm có thể xảy ra sẽ giúp bạn bảo vệ được sức khỏe, dưỡng da trắng sáng hiệu quả hơn. Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã đồng hành và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp tiếp theo.

Dưỡng trắng da như một cuộc chạy đua đường dài, đòi hỏi luôn có sự kiên trì và cập nhật những phương pháp hiện đại, an toàn. Công thức dưỡng trắng da hiệu quả đó chính là biết cách kết hợp giữa “trong uống – ngoài thoa”, mang đến hiệu quả dưỡng trắng sáng, mịn màng chỉ trong thời gian ngắn. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu thật chi tiết bí quyết dưỡng trắng da hiệu quả qua bài viết bên dưới nhé!

Tìm hiểu về 2 cơ chế dưỡng trắng da

Ức chế sản xuất melanin

Melanin là sắc tố quyết định màu, được sản xuất bởi tế bào melanocytes ở lớp đáy thượng bì. Khi da tiếp xúc với tia UV trong thời gian dài, liên tục và không có biện pháp bảo vệ, sẽ làm tăng hoạt động của tế bào melanocytes sản xuất melanin để ngăn chặn tác hại của ánh nắng mặt trời. Nhưng đồng thời melanin tăng quá nhiều lại khiến da trở nên thâm sạm. Do đó để dưỡng trắng da cần can thiệp vào con đường hình thành melanin trên da.

Loại bỏ lớp tế bào chết và sừng dày

Một trong những nguyên nhân hàng đầu thường gặp khiến da dưỡng mãi không trắng sáng, đó là do các tế bào chết tích tụ trên bề mặt và không được lấy đi. Các tế bào chết này ngoài việc cản trở tế bào bên dưới da hấp thụ được dưỡng chất, còn khiến da lúc nào cũng trông sần sùi, kém mịn màng và đen sạm đi. Vì thế để quá trình dưỡng trắng da hiệu quả, nên tác động cả vào việc hình thành tế bào chết của da.

Uống gì để dưỡng trắng da?

Nhóm thành phần dưỡng trắng sáng da

• Glutathione: là một tripeptit nội sinh có khả năng chống lại sự hình thành hắc sắc tố melanin vô cùng hiệu quả. Đây cũng là thành phần hàng đầu trong các viên uống có thể dưỡng sáng da. Hàm lượng an toàn khi uống Glutathione là khoảng 500 đến 2000mg mỗi ngày, không uống quá 3 tháng liên tục. Nên uống Glutathione vào buổi sáng, buổi trưa hoặc sau ăn, không nên uống vào buổi tối để tránh mất ngủ. Đặc biệt không nên dùng Glutathione khi đang mang thai và cho con bú.
• L-Cystine: đây là một dạng tiền chất của Glutathione nhưng giá thành rẻ hơn nên thích hợp với các bạn mới bắt đầu dưỡng da, chưa có nhiều kinh phí.Ngoài giúp dưỡng trắng sáng da, L-Cystine còn hỗ trợ sản xuất keratin giúp lông, tóc và móng chắc khỏe hơn. L-Cystine còn giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp bảo vệ da trước những tác động có hại từ bên ngoài.

Nhóm thành phần chống oxy hóa

• Vitamin C: được xem là “nữ hoàng” mỗi khi nhắc đến thành phần dưỡng trắng da. Vitamin C có thể dùng cả đường bôi ngoài da, hoặc đường uống. Uống vitamin C sẽ giúp dưỡng sáng da toàn thân tốt hơn, bằng cách tăng hiệu quả chống oxy hóa và giảm hình thành gốc tự do. Mỗi ngày nên uống từ 500 đến 1000 mg vitamin C, uống nhiều nước và không uống lúc bụng đói. Đặc biệt với các bạn có tiền sử sỏi thận thì không nên dùng vitamin C dạng uống nhé.
• Vitamin E: không quá nổi bật về khoảng làm sáng da so với Glutathione, L-Cystine hay vitamin C. Nhưng vitamin E là một chất thiết yếu nếu bạn muốn có một làn da trắng sáng. Vitamin E giúp giảm tác hại từ ánh nắng mặt trời, ngăn chặn quá trình lão hóa da, dưỡng da luôn sáng khỏe. Mỗi ngày bạn có thể dùng khoảng 400 UI (có thể dùng từ 800 đến 1200 UI để tăng hiệu quả dưỡng trắng). Nên uống vitamin E sau ăn để có hiệu quả tốt nhất.
• Các loại nước ép trái cây, rau củ quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp chống oxy hóa rất tốt và hỗ trợ quá trình dưỡng trắng sáng da tự nhiên hơn. Các loại nước ép mà bạn có thể cân nhắc như: cần tây, trà xanh, nước dừa, các loại đậu (đậu đen, đậu xanh,…), nước chanh mật ong,…

Bôi gì để dưỡng trắng da hiệu quả nhất?

AHA/BHA

AHA và BHA, hay các thành phần tẩy da chết thế hệ mới như PHA, LHA,… sẽ giúp can thiệp vào quá trình loại bỏ lớp sừng dày bên ngoài da, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất vào bên trong. Các hoạt chất tẩy da chết này sẽ giúp các bạn có được làn da luôn mịn màng, dưỡng da sáng khỏe đều màu, và khắc phục thêm nhiều vấn đề khác như: giảm tiết dầu, hỗ trợ trị mụn, cân bằng độ ẩm, chống lão hóa,…

Tranexamic Acid

Tranexamic Acid (TXA) được dùng rất phổ biến hiện nay, tác động vào cơ chế hình thành enzyme tyrosinase làm bất hoạt quá trình sản xuất tế bào melanocytes. Ngoài ra, TXA còn chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da trước tia UV, giảm tình trạng viêm da, đặc biệt tình trạng mẩn đỏ và da dễ kích ứng.

Arbutin

Thường được tìm thấy trong quả bearberry và dâu tằm. Arbutin có 2 dạng dẫn xuất là Alpha Arbutin và Beta Arbutin, trong đó dạng Alpha Arbutin cho kết quả tốt hơn. Arbutin giúp giảm hình thành melanin, thích hợp cho các tình trạng da tăng sắc tố, da nám, tàn nhang, tình trạng thâm đen sau mụn.

Kojic Acid

Kojic Acid thường được kết hợp cùng vitamin C, Arbutin hay Tranexamic Acid. Với mục đích tăng nhanh hiệu quả làm sáng da, làm mờ thâm nám và đồi mồi. Ngoài ra Kojic Acid còn giúp kháng khuẩn, ngăn ngừa hình thành mụn trứng cá hay các vấn đề về da liên quan đến vi khuẩn.

Azelaic Acid

Azelaic Acid không được nhắc nhiều như các thành phần khác trong dưỡng trắng sáng da, nhưng đây là thành phần có hiệu quả rất tốt và được các bác sĩ da liễu tin dùng. Azelaic Acid có thể giúp làm sáng da cho những bạn đang gặp tình trạng mụn nhờ khả năng kháng khuẩn và chống viêm. Đồng thời Azelaic Acid còn ức chế tạo ra melanin, góp phần chống lão hóa nhẹ nhàng.

Retinol

Retinol hay các dẫn xuất khác của vitamin A như: Retinal, Tretinoin,… đều có thể giúp dưỡng sáng da hiệu quả. Đó là nhờ cơ chế giúp tẩy da chết ở lớp sừng dày bên ngoài, đồng thời kích thích tăng sinh các tế bào mới nên da luôn tươi trẻ chứ không hề mỏng đi. Nhưng Retinol lại rất dễ bắt nắng, do đó cần chống nắng thật kỹ khi tiếp xúc thành phần này nhé.

Niacinamide

Hay còn gọi là vitamin B3, là hoạt chất đa zi năng và phổ biến hàng đầu hiện nay. Cơ chế làm sáng da của vitamin B3 đó là tham gia giảm hình thành melanin, do đó giúp da đều màu hơn. Ngoài ra, Niacinamide còn thể giúp kiềm dầu, củng cố hàng rào bảo vệ da, kháng viêm cho da mụn,… thích hợp dùng được cho nhiều tình trạng da khác nhau.

3 tips giúp tăng hiệu quả dưỡng trắng da toàn diện

Thường xuyên tẩy da chết

Một làn da thâm sạm có góp phần không ít của tế bào da chết không được loại bỏ. Do đó để có được làn da trắng sáng các bạn cần phải thường xuyên tẩy da chết. Có thể lựa chọn các sản phẩm tẩy da chết vật lý, hoặc hóa học (thường ưu tiên hơn vì cho kết quả rõ ràng hơn trên da). Mỗi tuần duy trì tần suất từ 1 đến 2 lần, có thể nhiều hơn khi da đã quen và bạn có kinh nghiệm sử dụng các sản phẩm tẩy da chết.

Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời

Mọi công sức dưỡng trắng sẽ gần như bằng không, nếu bạn không tích cực chống nắng cho da. Trước hết do ánh nắng mặt trời khiến da bị thâm sạm đi rất nhiều, làm da tổn thương và đặc biệt còn tăng độ nhạy cảm của da với các bạn đang dùng các hoạt chất làm trắng. Do đó nên dùng kem chống nắng mỗi ngày, ở mọi lúc mọi nơi, với chỉ số SPF từ 30+ trở lên và PA (++++) để tốt nhất.

Kết hợp giữa các phương pháp dưỡng trắng da cùng nhau

Đừng chỉ sử dụng mỗi phương pháp riêng lẻ, như tập trung vào đường uống mà quên bôi mỹ phẩm ngoài da. Thay vào đó hãy kết hợp cả 2 phương pháp cùng nhau, nếu có điều kiện hơn có thể thực hiện các công nghệ hiện đại như: laser, lăn kim, điện di,… để tăng hiệu quả dưỡng trắng da tốt nhất.

Dưỡng trắng da luôn đòi hỏi cần nhiều thời gian và nỗ lực, nhưng không phải không thể thực hiện được. Do đó, Beaudy.vn tin rằng nếu kiên trì và tìm hiểu các phương pháp dưỡng trắng an toàn, khoa học chắc chắn các bạn sẽ có được làn da đều màu và rạng ngời nhé. Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã đồng hành và hi vọng các bạn luôn có dáng xinh – da đẹp mỗi ngày.

Xây dựng thói quen buổi sáng sẽ giúp các cô nàng đơn giản hóa được quy trình chăm sóc da, giúp tiết kiệm thời gian và khởi động ngày mới đầy năng lượng. Thay vì thức dậy không biết phải bắt đầu từ đâu và từ đó làm cơ thể mệt mỏi hơn, vậy các cô nàng hãy cùng Beaudy.vn tham khảo 4 thói quen chăm sóc da buổi sáng đơn giản, nhanh chóng và rất hiệu quả để đón chào ngày mới nhé.

Bắt đầu ngày mới với một cốc nước ấm

Trải qua một đêm dài cơ thể thường mất nước, đặc biệt đối với các bạn thường xuyên nằm điều hòa, lúc này da có hiện tượng khô và mất độ ẩm. Vi thế việc nên làm sau khi thức dậy vào buổi sáng đó là nạp ngay cho cơ thể một cốc 200ml nước ấm để phục hồi lại lượng nước đã mất qua mồ hôi, hơi thể và bài tiết trong đêm.

Theo nghiên cứu một cốc nước ấm buổi sáng có thể bù được 6 đến 8 tiếng khi ngủ, cung cấp năng lượng cho não. Giúp khởi động ngày mới trơn tru, minh mẫn và đạt hiệu quả tốt hơn. Bên cạnh đó, nước ấm còn giúp tăng chức năng bài tiết, tăng lưu thông tuần hoàn giúp da đủ ẩm, khi da đủ ẩm sẽ căng mướt và trẻ đẹp hơn.

Các bạn có thể kết hợp 200ml nước ấm với vài lát chanh để giúp detox cơ thể, giúp thải độc và loại bỏ độc tố, bổ sung vitamin C chống oxy hóa cho tế bào. Tuy nhiên, với các bạn thường xuyên bị đau dạ dày thì không nên dùng chanh nhé, và sau khi uống nước ấm cùng chanh thì hãy ăn sáng sau 1 tiếng để tránh loét dạ dày.

Hãy bổ sung vitamin C vào buổi sáng

Vitamin C được xem là thần dược trong dưỡng da với nhiều công dụng tuyệt vời, vừa giúp chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, chống hình thành gốc tự do nhờ thế giúp dưỡng sáng da, làm mờ thâm mụn. Vitamin C tan được trong nước và dễ hấp thụ vào cơ thể nên thời điểm dùng vitamin C tốt nhất sau ăn 1 tiếng, sẽ tránh được tình trạng tăng tiết acid làm đau dạ dày.

Có thể kết hợp vitamin C cùng với Collagen hoặc L-Cystein sẽ giúp tăng hiệu quả dưỡng da, tăng hiệu quả chống lão hóa và duy trì làn da trẻ đẹp và rạng rỡ hơn rất nhiều.

Liều dùng vitamin C có thể từ 500mg đến 1.000mg mỗi ngày, dùng liên tục trong 3 tháng rồi ngưng 1 tháng. Đối với collagen có thể cân nhắc từ 5.000mg đến 10.000mg tùy vào mục đích chống lão hóa. Và L-Cystein có thể dùng 500mg đến 1.0000mg mỗi ngày nhé.

Xây dựng thói quen chăm sóc da buổi sáng đơn giản – hiệu quả – nhanh chóng

Vào buổi sáng là thời điểm da cần khởi động với các thành phần dưỡng da cơ bản, với các tiêu chí nhanh chóng – tiện lợi – hiệu quả cao. Xây dựng thói quen dưỡng da sẽ giúp các cô nàng tiết kiệm được rất nhiều thời gian, tối ưu các bước dưỡng da, giúp da được nuôi dưỡng toàn diện và luôn rạng rỡ cả ngày dài.

• Làm sạch da: đây là bước đầu tiên thường làm trong buổi sáng, đối với các cô nàng da khô do tuyến bã nhờn hoạt động ít nên có thể chỉ cần rửa mặt qua với nước sạch hoặc chỉ dùng 1 trong 2 loại nước tẩy trang hoặc sữa rửa mặt. Với da dầu có thể kết hợp tẩy trang và sữa rửa mặt để loại bỏ dầu thừa và giúp da khô thoáng sau một đêm dài được cung cấp dưỡng chất.

• Dưỡng ẩm: các bạn có thể tối ưu với nhiều giải pháp như toner, serum hoặc kem dưỡng ẩm. Với các bạn da khô có thể kết hợp cả 3 bước để giúp da được cấp ẩm toàn diện, đối với các bạn da dầu có thể dùng 2 bước cơ bản hơn là toner và serum. Vào buổi sáng nên hạn chế các hoạt chất active mạnh và dễ bắt nắng như: AHA, BHA, Retinol. Nên sử dụng các hoạt chất dịu nhẹ và lành tính như: Niacinamide, Hyaluronic Acid, Vitamin B5.

• Kem chống nắng: buổi sáng là thời điểm bắt buộc cần dùng kem chống nắng để bảo vệ toàn diện, nên ưu tiên các loại kem chống nắng phổ rộng với SPF 50+, PA (+++) trở lên. Đối với các cô nàng làm văn phòng thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh từ máy tính và điện thoại nên chọn kem chống nắng chống ánh sáng xanh nữa nhé. Và đừng quên re-apply lại kem chống nắng sau 3 đến 4 tiếng để bảo vệ da tốt nhất.

Đối với các bạn gái để trông xinh hơn, tươi tắn hơn có thể áp dụng các bước makeup đơn giản như: kem nền, son dưỡng,…

Hãy luôn để cơ thể luôn thơm mát và ấn tượng trong mắt đối phương

Tuy không ảnh hưởng đến làn da nhưng một đến hai pump nước hoa mỗi sáng là thời điểm rất tốt để các cô nàng đánh thức toàn diện các giác quan của cơ thể. Nước hoa sẽ giúp các cô nàng trở nên tự tin hơn, dễ để lại ấn tượng trong mắt mọi người, giúp các cô nàng xinh đẹp toàn diện cả về hình thể bên ngoài và mùi hương.

Các cô nàng nên có 1 đến 2 chai nước hoa với hương thơm khác nhau, để tạo cảm giác mới mẻ và không bị “lờn” mùi. Vào buổi sáng có thể dùng các loại nước hoa nhẹ nhàng, lưu hương lâu và độ tỏa hương vừa phải. Nhưng có thể tùy vào mục đích và công việc ngày hôm đó chọn riêng cho bản thân một loại nước hoa ưng ý nhất nhé.

Thế là bài viết đến đây đã kết thúc, Beaudy.vn chân thành cảm ơn các bạn đã đồng hành trong suốt bài viết. Hi vọng chủ đề lần này đã cung cấp thêm nhiều thông tin bổ ích, đừng quên ghé thăm Beaudy.vn để đón xem các bí quyết làm đẹp sắp tới nhé, hẹn gặp lại các bạn.

Mụn lưng là tình trạng vô cùng phổ biến đối với cả nam và nữ, tuy không biểu hiện rõ ràng ra bên ngoài như mụn ở mặt nên mụn ở lưng rất dễ bị bỏ qua và điều trị thường khó khăn hơn. Càng để lâu vùng lưng bị mụn sẽ càng bị khô căng, sần sùi, thô ráp và diễn tiến sang các thể mụn lưng nặng hơn. Hãy cùng Beaudy.vn tìm hiểu cách trị mụn lưng tại nhà đúng cách tự tin đón hè sắp đến ngay nhé.

5 nhóm mụn lưng thường gặp trên cơ thể

Mụn lưng được phần loại thành nhiều nhóm với các biểu hiện khác nhau, cách nhận biết khác nhau và từ đó sẽ giúp cho các bạn có phương pháp điều trị mụn đúng cách. Cùng mình tìm hiểu 5 nhóm mụn lưng phổ biến và đánh giá xem bạn có thuộc 1 trong 5 tuýp này không nhé.

1. Mụn ẩn và dày sừng: đây là giai đoạn mụn mới bắt đầu và thường không được để ý đến. Biểu hiện trên da là những sẩn nhỏ dày sừng, sờ có cảm giác hơi nhám như tờ giấy và không thể dùng tay cậy mụn được.
2. Mụn viêm mủ, sẩn mủ: mụn sẽ tiếp tục phát triển thành nhóm mụn mủ và mụn viêm, với kích thước nhỏ hơn 2mm, như đầu bút của kim. Đặc điểm của giai đoạn này là các loại mụn sẩn nông có thể dùng tay để cậy được, nhưng các bạn không nên làm như thế sẽ rất dễ bị viêm nhiễm làm mụn lan sang các vùng da khác. Đặc biệt đối với mụn mủ nếu nặng không hết mủ bên dưới sẽ tiến triển lên giai đoạn số 3.
3. Mụn bọc, cục sưng to: đây là giai đoạn tiếp nối của những nốt mụn giai đoạn 2 do điều trị không đúng cách. Các nốt mụn trở nên chai lì và không nặng được, cảm giác rất đau và không dám dùng tay bốc tách như hai giai đoạn trước. Mụn thường sưng to với lớp mủ trọn bên dưới da kèm theo nền da sưng đỏ và có thể gặp mụn trứng cá kèm theo.
4. Viêm nang lông và dày sừng nang lông: biểu hiện không quá đáng sợ như các nhóm trước. Nhưng viêm nang lông và dày sừng nang lông rất khó điều trị, thời gian kéo dài, cách nhận biết 2 tình trạng này cũng khác nhau nên thường rất dễ lầm lẫn với người chưa có kinh nghiệm.
5. Đây là tuýp mụn nặng nhất với sự kết hợp của tất cả 4 nhóm bên trên, đặc biệt rất dễ bội nhiễm thêm các loại ký sinh trùng và nấm.

Nguyên nhân gây mụn lưng

Mụn lưng là tình trạng rất phổ biến đó là do rất dễ mắc phải tình trạng này bởi nhiều nguyên nhân.

• Chơi thể thao quá nhiều: luyện tập thể thao là phương pháp giúp lưu thông tuần hoàn, tăng sức khỏe đồng thời đào độc tố và dầu thừa theo lỗ chân lông. Tuy nhiên khi tập luyện thể thao liên tục và ra mồ hôi quá nhiều, kèm theo chất liệu quần áo thấm hút mồ hôi kém sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển. Đồng thời khi cổ nang lông giãn nở tạo điều kiện cho khói bụi, da chết bám chặt lại nên mụn lưng rất dễ tái đi tái lại.
• Tẩy da chết quá kỹ: các phương pháp tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ được bụi bẩn trên bề mặt rất tốt và giúp kiểm soát được lượng dầu thừa. Tuy nhiên tẩy da chết quá nhiều lần trong tuần sẽ làm tăng tốc độ sừng hóa của da, kích thích tăng sinh tế bào mới làm da dày hơn. Chính điều này làm tăng hiện tượng sừng hóa cổ nang lông tác động vào yếu tố gây mụn.

• Sử dụng xà phòng có chất tẩy rửa quá mạnh: đây là vấn đề rất hay gặp với hầu hết mọi người, thông thường các bạn sẽ không quan tâm đến độ pH, gốc làm sạch trong các sản phẩm dành cho body. Và chất tẩy rửa độ pH cao (lớn hơn 7) dùng lâu ngày sẽ làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, làm da khô hơn, khiến da mỏng yếu từ đó sẽ chịu nhiều tác động bất lợi từ bên ngoài.
• Rối loạn nội tiết tố trong cơ thể: thường gặp ở độ tuổi dậy thì, ở nam từ 14 tuổi và nữ từ 12 tuổi. Có sự gia tăng hormone Androgen bên trong làm tăng tiết dầu, tăng hình thành sợi bã nhờn và dễ hình thành mụn. Bên cạnh đó các bạn nữ còn liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, các trường hợp dùng thuốc tránh thai khẩn cấp, hoặc hội chứng buồng trứng đa nang.

• Chẩn đoán sai tình trạng mụn lưng: thường gặp nhất là chẩn đoán sai giữa 2 tình trạng viêm nang lông và dày sừng nang lông. 2 tình trạng này có biểu hiện khác nhau và cách điều trị khác nhau. Viêm nang lông là tình trạng viêm đúng ở vùng lông và có lông mọc giữa nang mụn. Còn dày sừng nang lông sẽ do hiện tượng rối loạn sừng hóa cổ nang lông và có vị trí phân bố rộng hơn.

Cách trị mụn lưng tại nhà đúng cách dưỡng da sáng mịn, tự tin đón hè

Đối với tình trạng mụn lưng các bạn nên đảm bảo các tiêu chí vừa xử lý được tình trạng viêm tránh để bội nhiễm và lan sang các vùng da lành. Đồng thời kiểm soát tốc độ sừng hóa cổ nang lông. Kết hợp làm sạch, dưỡng ẩm và giảm tiết bã nhờn cùng với nhau.

Làm sạch với các sản phẩm sữa tắm an toàn, lành tính

Nên chọn các loại sữa tắm có khả năng trị mụn lưng, thông thường các sản phẩm có khả năng tẩy da chết và chứa các thành phần như: AHA, BHA. Sulfur. Tắm ít nhất mỗi ngày 1 lần với xà phòng, tuy nhiên không nên tắm quá nhiều vì sẽ rất dễ khiến da khô căng hơn. Một mẹo nhỏ cho các bạn đó chính là cân nhắc các loại sữa tắm có độ pH từ 5.5 đến 6 nhé.

Bên cạnh đó hãy kết hợp tẩy da chết vật lý bằng các hạt cà phê xay nhuyễn, các hạt muối biển kích thước nhỏ. Vì sẽ hạn chế được tình trạng tổn thương da, giúp da mịn màng và giảm bít tắc ở cổ nang lông. Chỉ nên tẩy da chết mỗi tuần từ 1 đến 2 lần.

Kết hợp bôi các sản phẩm có khả năng trị mụn lưng

Nên chọn các sản phẩm có các thành phần kết hợp với nhau, tác động vào giai đoạn bạt sừng, bong vảy và kháng viêm.

• Đối với các bạn đang gặp tình trạng mụn ẩn và dày sừng nang lông nên sử dụng các hoạt chất: AHA, BHA, Retinol, Adapalene, Tretinoin, Zinc Gluconate (kẽm), Niacinamide.
• Đối với các bạn đang gặp tình trạng mụn viêm và mụn mủ: kết hợp Retinol cùng với một trong các hoạt chất sau (Benzoyl Peroxide, kháng sinh Clindamycin, Adapalene, Azelaic Acid).

Tuy trị mụn ở vùng da lưng nhưng các bạn vẫn nên patch-test một vùng nhỏ trước và quan sát xem da có bị kích ứng gì không nhé. Nếu không có hãy dùng cho vùng da bị mụn.

Đừng quên dưỡng ẩm cho vùng da bị mụn lưng

Khi sử dụng các sản phẩm xà phòng tắm trị mụn lưng và các thuốc bôi trị mụn lưng có thể gặp tình trạng khô da và bong tróc. Vì thế nếu cảm thấy da đang khô căng, cảm giác căng tức hãy bổ sung các loại lotion dưỡng ẩm.

Ưu tiên các sản phẩm mỏng nhẹ, thấm nhanh và không gây nhờn rít. Chọn các sản phẩm không chứa silicone hoặc dầu khoáng để tránh gây bít tắc lỗ chân lông, làm nặng thêm tình trạng mụn.

Bổ sung các viên uống dưỡng sáng da và mờ thâm

Đi kèm với giai đoạn trị mụn lưng đó là tình trạng thâm sau mụn lưng. Đặc biệt vùng da lưng thường rất khó để bôi đầy đủ các sản phẩm dưỡng da, đồng thời để hiệu quả được nhanh chóng hơn có thể bổ sung các viên uống dưỡng sáng và mờ thâm. Các thành phần các bạn có thể tham khảo như:

• Vitamin C
• Glutathione
• Tranexamic Acid
• L-Cystine

Những lưu ý khi trị mụn lưng tại nhà để đạt hiệu quả tốt hơn

• Đối với các bạn có tình trạng mụn lưng và kèm theo nhạy cảm nên cân nhắc chỉ sử dụng sữa tắm trị mụn lưng cho vùng da có mụn. Và chọn loại sữa tắm nhẹ nhàng, không gây khô da cho các vùng da còn lại.
• Khi sản phẩm trị mụn lưng thường khó tránh khỏi tình trạng khô căng da vì thế các bạn có thể giảm tần suất sử dụng thành cách ngày, và kết hợp thêm dưỡng ẩm.
• Với mụn lưng diện rộng cần bôi sản phẩm toàn thân nên có thể gặp phải tình trạng kích ứng, vì thế vẫn nên patch-test trước. Đặc biệt với kháng sinh nên bôi đủ lượng và đủ thời gian để tránh bị hiện tượng đề kháng kháng sinh về sau.
• Riêng với tình trạng mụn lưng quá nặng, khó kiểm soát hãy cân nhắc đến các bác sĩ da liễu để được tư vấn sử dụng các thuốc như: Isotretinoin, kháng sinh toàn thân.
• Tránh chọn các chất liệu vải không thấm mồ hôi, đặc biệt không mặc các đồ bó sát. Thường xuyên vệ sinh chăn, ga, gối, nệm để tránh tạo môi trường cho vi khuẩn.

Thế là chủ đề trị mụn lưng đến đây đã kết thúc, chân thành cảm ơn các bạn đã đón xem hết bài viết. Hy vọng chủ đề làm đẹp của Beaudy.vn đã mang đến thật nhiều thông tin hữu ích, đừng quên ghé thăm Beaudy.vn thường xuyên để cập nhật các bí kíp dưỡng da khoa học và hiệu quả nhất nhé.