Từ xa xưa, việc sử dụng các sản phẩm bàn chải để làm sạch da và giúp da mềm mại khỏe mạnh hơn rất phổ biến. Mặc dù sự phát triển của các loại hạt và sản phẩm tẩy da chết khiến cho phương pháp này không còn được ưa chuộng nữa. Tuy nhiên, dạo gần đây dry brushing bắt đầu hot trở lại khiến nhiều người tò mò, vậy thì chải khô là gì và liệu phương pháp này có thực sự hiệu quả trong việc chăm sóc da.

Chải khô là gì?

Chải khô hay còn được gọi là Dry Brushing, đây là một phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe đã xuất hiện và tồn tại từ hàng ngàn năm. Cách chăm sóc da này đã được các nền văn hóa cổ đại như Ayurveda và Hy Lạp cổ đại sử dụng.

Đúng như tên gọi, phương pháp này sử dụng một chiếc bàn chải chuyên dụng có lông tự nhiên, tương đối cứng nhưng sẽ không gây tổn thương da. Dùng bàn chải để chải nhẹ nhàng lên da khô và trước khi tắm hoặc trước khi đưa nước lên da. Thao tác chải sẽ theo những chuyển động nhất định, thường là hướng về tim. Mục đích của việc này là kích thích hệ bạch huyết, tẩy tế bào chết và cải thiện lưu thông máu.

Công dụng của chải khô mang đến cho da

Chải khô là một phương pháp làm đẹp da đang nhận được nhiều quan tậm, và phương pháp này cũng đã mang lại một số những lợi ý nhất định cho làn da và sức khỏe.

1. Chải khô để tẩy da chết cho da

Lợi ích rõ rệt nhất của chải khô là khả năng tẩy tế bào chết vật lý. Các sợi lông bàn chải sẽ nhẹ nhàng loại bỏ lớp tế bào da chết tích tụ trên bề mặt, giúp da trở nên mịn màng, mềm mại hơn. Quá trình này còn giúp giải phóng các nang lông bị tắc nghẽn, có thể ngăn ngừa tình trạng lông mọc ngược và mụn cơ thể.

Đây cũng là công dụng chính và lý do chính khiến nhiều người yêu thích sử dụng bàn chải khô. Đặc biệt là đối với ai không dùng được các dạng tẩy tế bào chết vật lý.

2. Kích thích hệ bạch huyết của cơ thể

Đây là một trong những công dụng quan trọng nhất của chải khô. Hệ bạch huyết hiểu đơn giản thì đây là một phần thiết yếu của hệ miễn dịch cơ thể, chịu trách nhiệm vận chuyển chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể.

Không giống như mạch máu, hệ bạch huyết không có cơ chế bơm như hệ tuần hoàn máu có tim. Nó dựa vào sự co bóp của cơ bắp và chuyển động của cơ thể để lưu thông. Chải khô, với những động tác chải hướng về tim, giúp kích thích dòng chảy của dịch bạch huyết, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố, giảm sưng tấy và củng cố chức năng miễn dịch.

3. Cải thiện lưu thông máu cho cơ thể

Việc chải nhẹ nhàng lên da sẽ làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da. Sự ma sát và kích thích từ bàn chải giúp các mạch máu nhỏ dưới da giãn nở, tăng cường cung cấp oxy và dưỡng chất đến các tế bào da. Điều này không chỉ giúp da hồng hào, khỏe mạnh hơn mà còn góp phần thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào.

4. Giảm thiểu tình trạng sần sùi vỏ cam – da kém mịn màng

Mặc dù không có bằng chứng khoa học cụ thể nào chứng minh chải khô loại bỏ hoàn toàn cellulite, nhưng nhiều người tin rằng nó có thể giúp cải thiện tình trạng này. Cellulite là do các sợi collagen bị cứng lại và đẩy các tế bào mỡ lên bề mặt, tạo thành các vết sần.

Chải khô có thể giúp cải thiện lưu thông máu và bạch huyết, làm mềm các mô liên kết dưới da và phân bố đều các tế bào mỡ, từ đó làm giảm sự xuất hiện của cellulite một cách tạm thời hoặc hỗ trợ các liệu pháp khác.

5. Mang lại cảm giác thư giãn cho cơ thể

Chải khô có thể là một nghi thức tự chăm sóc bản thân, giúp bạn thư giãn và bắt đầu ngày mới với tinh thần sảng khoái. Các động tác chải da nhẹ nhàng có thể kích thích các đầu dây thần kinh dưới da, mang lại cảm giác thư giãn và giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, tràn đầy năng lượng hơn.

Lưu ý bạn nên biết khi bắt đầu chải khô

Để đảm bảo an toàn và đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Chọn bàn chải khô phù hợp: Luôn chọn bàn chải có lông tự nhiên (lông thực vật hoặc lông động vật tự nhiên) và cán dài để dễ dàng tiếp cận các vùng khó chải như lưng. Lông bàn chải nên có độ cứng vừa phải, đủ để kích thích da nhưng không gây trầy xước hay đau rát. Nếu bạn mới bắt đầu, hãy chọn loại mềm hơn và tăng dần độ cứng khi da đã quen.
• Thời điểm chải khô: Luôn thực hiện chải khô trên da khô hoàn toàn, lý tưởng nhất là vào buổi sáng trước khi tắm. Điều này giúp loại bỏ tế bào chết hiệu quả nhất và bạn có thể dễ dàng rửa sạch chúng sau đó.

• Kỹ thuật chải: Luôn chải theo hướng về tim. Bắt đầu từ bàn chân, di chuyển lên cẳng chân, đùi, hông, bụng, ngực (tránh vùng nhạy cảm). Đối với cánh tay, bắt đầu từ bàn tay và chải lên vai, rồi chải xuống ngực. Sử dụng áp lực nhẹ nhàng, không quá mạnh. Bạn nên cảm thấy sự kích thích nhưng không đau rát hay làm đỏ da quá mức.
• Chuyển động: Chải bằng những động tác dài, hướng lên trên hoặc theo vòng tròn nhỏ ở những vùng nhỏ hơn. Mỗi lần chải khoảng 5-10 phút là đủ.
• Tần suất: Nếu mới làm quen, hãy bắt đầu với 2-3 lần/tuần để da có thời gian thích nghi. Có thể tăng lên hàng ngày nếu da bạn chịu được và không có dấu hiệu kích ứng.

Bên cạnh các bước nên lưu ý trong quá trình trải khô thì sau quá trình trải khô cũng sẽ có nhiều điểm mà bạn cần nhớ để giúp mang lại hiệu quả.

• Vệ sinh bàn chải sau mỗi lần dùng, rửa bàn chải bằng xà phòng nhẹ và nước ấm, sau đó phơi khô hoàn toàn ở nơi thoáng khí để tránh vi khuẩn và nấm mốc phát triển.
• Sau khi tắm và chải khô, hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm hoặc dầu dưỡng thể để cấp ẩm, làm dịu da và khóa lại độ ẩm. Da sau khi chải khô sẽ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
• Không chải khô trên vùng da đang bị vết thương hở, vết cắt, vết trầy xước, cháy nắng, phát ban, chàm, vảy nến, mụn viêm hoặc các tình trạng da liễu khác.
• Nếu bạn có làn da cực kỳ nhạy cảm, dễ bị kích ứng, hãy thử ở một vùng da nhỏ trước hoặc cân nhắc không thực hiện.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có các vấn đề về đông máu hoặc đang dùng thuốc làm loãng máu.
• Phụ nữ mang thai không nên áp dụng phương pháp nào.

Chải khô là một phương pháp chăm sóc cơ thể đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích đáng giá cho sức khỏe và làn da. Từ việc loại bỏ tế bào chết, kích thích hệ bạch huyết đến cải thiện lưu thông máu, chải khô là một nghi thức tự chăm sóc tuyệt vời để bạn cảm thấy sảng khoái và tự tin hơn. Tuy nhiên, hãy luôn lắng nghe cơ thể mình, thực hiện đúng kỹ thuật và tuân thủ các lưu ý quan trọng để tận hưởng tối đa lợi ích mà chải khô mang lại.

Da khô không chỉ là nỗi lo lắng riêng của da mặt mà còn gây phiền toái trên các vùng da khác, đặc biệt là đôi bàn chân nơi thường bị bỏ quên. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến khô da chân, và nếu không chăm sóc đúng cách, tình trạng này có thể kéo dài và gây ảnh hưởng đến sức khỏe và thẩm mỹ của bạn. Khô chân không chỉ đơn thuần là sự thô ráp, mà còn đi kèm với bong tróc, ngứa rát, nứt nẻ và thậm chí chảy máu. Đừng lo lắng! Hãy cùng Beaudy.vn khám phá 7 cách điều trị khô da chân tại nhà hiệu quả ngay từ lần đầu tiên luôn nhé!

Nguyên nhân gây khô da chân

Cấu tạo đặc biệt ở vùng chân có lớp sừng dày hơn các vùng da khác trên cơ thể với mục đích là bảo vệ da trước các tác hại của môi trường. Nhưng tình cờ, điều này đã vô tình khiến cho vùng da chân càng dễ bị khô hơn, và đây cũng là nơi thường bị bỏ quên nhiều nhất khi dưỡng da. Khô chân có thể xuất hiện ở cả vùng cẳng chân, lòng và mu bàn chân, hay thậm chí là cả kẽ chân. Lúc đầu chỉ là cảm giác khô căng, nhưng càng về sau càng châm chích, ngứa rát và có thể gây chảy máu.

Có rất nhiều nguyên nhân dễ dẫn đến tình trạng khô da chân khác nhau. Đầu tiên là lòng bàn chân là nơi tiếp xúc nhiều nhất với vi khuẩn, dễ tiết mồ hôi do đó rất dễ bị nhiễm nấm ở kẽ ngón chân. Tiếp đến các bệnh lý về da cũng là nguyên nhân gây khô da chân như là viêm da cơ địa, nhược giáp, đái tháo đường, bệnh vẩy nến – đây là nhóm nguyên nhân cần được thăm khám và điều trị bởi bác sĩ da liễu. Nhóm nguyên nhân gây khô da chân thường gặp hơn là do thiếu ẩm do không được dùng kem dưỡng hay dầu dưỡng da, nhiều da chết tích tụ lại nhưng không được loại bỏ, thời tiết khô lạnh làm giảm hoạt động của sợi bã nhờn.

7 cách điều trị khô da chân tại nhà hiệu quả

Phương pháp “chải khô” cho chân

Một trong những cách bạn có thể thực hiện mỗi ngày là dùng phương pháp chải khô chân. Theo bác sĩ da liễu Vargas, việc dùng bàn chải chà lên toàn thân sẽ giúp cải thiện lượng máu, giúp da khỏe hơn và quan trọng nhất có thể kích thích sản sinh collagen. Và việc chải chân đều đặn hỗ trợ “đánh bật” các lớp da chết, bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ trên da cả ngày dài.

Phương pháp này nên áp dụng bằng cách “chải khô” có nghĩa là chải trên nền da trước khi cho nước vào. Khi chải khô hãy hướng bàn chải lên phía trên để tránh da bị chảy xệ và lão hóa. Ngoài ra, với các bạn có làn da chân nhạy cảm, nên chọn bàn chải có đầu silicon mềm mại, hoặc có thể thay thế bằng bông xơ mướp để giảm ma sát.

Tẩy da chết vật lý với các hạt scrubs

Điều khiến bạn bất ngờ chỉ sau lần đầu tiên áp dụng, chắc chắn là tẩy da chết vật lý cho chân. Các thành phần được rất nhiều cô nàng yêu thích và cho kết quả rất tốt như đường, cà phê, bột đậu đỏ. Bạn có thể tự thực hiện các công thức tẩy da chết của riêng mình, ví dụ pha đường với một ít dầu dừa để làm ẩm da và giảm trầy xước. Hoặc có thể dùng sữa tươi kết hợp bột đậu đỏ để dưỡng ẩm và làm sáng da.

Vào mùa hè bạn thể tẩy da chết vật lý 2 lần mỗi tuần và mùa đông chỉ nên 1 lần mỗi tuần. Sau khi tẩy da chết đừng quên chống nắng cho body vào ngày hôm sau, và dưỡng ẩm ngay sau đó. Không nên tẩy da chết ít nhất 3 đến 5 ngày trước khi đi biển hoặc hoạt động ngoài trời với cường độ tia UV cao nhé.

Hãy chuyển sang dùng dầu dưỡng da ngay hôm nay

Sau khi làm sạch cơ thể bạn có thể dùng dầu dưỡng ẩm thay thế cho kem dưỡng ngay sau đó. Dầu dưỡng là giải pháp mang lại độ ẩm sâu hơn, làm mềm da nhanh chóng và tạo lớp màng ngăn chặn hơi nước bị thoát ra bên ngoài. Hãy chọn các loại dầu dưỡng mỏng nhẹ, thấm nhanh để không tạo cảm giác nhờn rít hay khó chịu. Một mẹo nhỏ giúp chăm sóc da chân khô hiệu quả hơn với dầu dưỡng, đó là hãy cho vài giọt dầu dưỡng vào cùng sữa tắm. Điều này sẽ đảm bảo cho da không bị mất đi lớp dầu tự nhiên, da vẫn giữ được độ ẩm tốt nhất và sẵn sàng cho các bước dưỡng da ngay sau đó.

Chọn thành phần Salicylic Acid (BHA)

Bạn không nghe nhầm đâu, bạn hoàn toàn có thể dùng BHA để cải thiện tình trạng da chân bị khô. Bởi BHA là thành phần tẩy da chết hóa học rất tuyệt vời, không chỉ loại bỏ các lớp sừng dày chưa được bong tróc, còn giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, cải thiện tình trạng viêm nang lông (thường xảy ra sau khi cạo lông chân kèm theo khô da). Nhưng nếu bạn lo lắng hoặc không phù hợp với BHA, có thể chuyển sang dùng Lactic Acid – đây là một dạng AHA rất dịu nhẹ, vừa tẩy chết tốt vừa tăng cường độ ẩm.

Đừng quên bôi kem dưỡng thể

Sử dụng kem dưỡng thể dành cho body là một bước cần phải có để cải thiện tình trạng da chân bị khô. Bởi các thành phần dưỡng ẩm như Ceramides, Peptides, Panthenol, Hyaluronic Acid, Vitamin E,… là rất cần thiết để phục hồi lại hàng rào bảo vệ da. Bên cạnh đó dưỡng ẩm thường xuyên chắc chắn sẽ cải thiện được tình trạng khô da đang gặp phải. Dưỡng ẩm còn là bí quyết giúp đôi chân trở nên trắng sáng mịn màng hơn bao giờ hết. Hãy apply kem dưỡng ẩm vào 2 buổi sáng và tối, và nên dùng ngay sau khi tắm.

Dành nhiều thời gian chăm sóc da chân ngay khi tắm

Xuyên suốt cả quá trình tắm và làm sạch cho cơ thể, đây cũng là thời điểm lý tưởng nhất để bạn bắt đầu chăm sóc toàn diện cho đôi chân đang bị khô và bong tróc đấy. Bạn hãy chọn các loại sữa tắm có tính dịu nhẹ và an toàn cho làn da, chọn công thức dạng gel hoặc dạng lotion để tăng hiệu quả cấp ẩm tốt hơn, độ pH trung tính từ 5.5 đến 6.0 để không làm khô da. Bên cạnh đó nên tránh các thành phần như cồn khô, chất bảo quản trong sữa tắm. Đôi khi bạn có thể chuyển sang các loại sữa tắm dành cho em bé, như thế sẽ rất dịu nhẹ cho làn da của bản thân.

Ngâm chân với các loại thảo dược

Phương pháp ngâm chân với thảo dược sẽ rất thích hợp với các bạn bị khô ở vùng bàn chân, kẽ ngón chân. Các thành phần thảo dược như ngải cứu, tinh dầu bạc hà, tinh dầu lavender, tinh dầu sả chanh, hoặc muối hồng,… vừa đem đến cảm giác thư giãn vừa cải thiện lưu thông tuần hoàn máu, đưa được nhiều dưỡng chất đến nuôi các tế bào của cơ thể. Nên ngâm chân với nước ấm là tốt nhất. Tuy nhiên không nên ngâm chân nếu bạn đang gặp các vấn đề như nấm bàn chân, đái tháo đường,…

Cách phòng ngừa khô da chân

Ngoài việc áp dụng 7 cách trị khô da chân đã được đề cập, các bạn nên chủ động phòng ngừa ngay từ sớm để da chân không bị khô nữa nhé. Đầu tiên là cần giữ vệ sinh cho đôi chân thật sạch sẽ, dùng sữa tắm nhẹ nhàng để làm sạch, tẩy da chết đều đặn 2 lần mỗi tuần và đừng quên dưỡng ẩm cho da chân ngay sau đó. Nếu thuộc tuýp da nhạy cảm, các loại kem dưỡng body nên tránh các thành phần như cồn khô, hương liệu, chất tạo màu, parabens.

Khi tắm hãy chú ý đến lượng nước, hãy dùng nước ấm hay vì nước nóng để không làm mất lớp dầu tự nhiên. Ngoài ra để tránh khô ở lòng và mu bàn chân nên mang giày dép vừa vặn với kích thước. Hãy chăm sóc da chân dịu nhẹ giống như da mặt, chắc chắn bạn sẽ có được đôi chân thật mềm mại và trắng sáng rạng ngời luôn đấy nhé.

Khô da chân là tình trạng rất phổ biến và nếu không biết cách chăm sóc đúng cách sẽ khiến cho đôi chân trở nên thô ráp, sần sùi và kém mịn màng. Chắc hẳn đây là điều mà không cô nàng nào đều mong muốn. HI vọng với 7 cách điều trị khô da chân trong bài viết hôm nay, Beaudy.vn đã mang lại thật nhiều thông tin có giá trị giúp các cô nàng có được đôi chân mềm mại, mịn màng và sáng khỏe hơn từng ngày. Hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề sắp tới, Beaudy.vn chân thành cảm ơn vì các bạn đã luôn đồng hành.

Tẩy tế bào chết body là chìa khóa để có làn da mềm mại, tươi trẻ. Phương pháp từ lâu đã trở nên phổ biến khi nói đến tẩy tế bào chết, nhưng cuộc đua của ngành công nghiệp làm đẹp luôn thay đổi. Bây giờ chúng mình đã có chất làm bóng cơ thể, và thói quen chải khô lâu đời đã trở thành xu hướng trong những năm gần đây. Dưới đây là những điều bạn cần biết về tẩy tế bào chết body, làm bóng cơ thể và bàn chải khô.

Tẩy tế bào chết body khác gì làm bóng cơ thể

Tẩy tế bào chết body sử dụng các thành phần hạt như đường hoặc yến mạch để loại bỏ da chết và trả lại làn da mịn màng và rạng rỡ bên dưới. Chúng phổ biến là có lý do, bạn có thể xem và cảm nhận kết quả ngay lập tức. Những hạt mịn, mềm sẽ tốt hơn bất cứ thứ gì quá sắc hoặc lởm chởm, vì hạt nhọn có thể để lại ít vết rách trên da. Tẩy tế bào chết body cũng đang trên đường cải tiến để phân hủy tốt hơn vì chúng nổi tiếng với việc gây ô nhiễm đại dương và sông ngòi.

Chất làm bóng cơ thể tương đối mới trên thị trường. Chúng khá giống với tẩy tế bào chết body, nhưng dùng một số công thức nhẹ nhàng hơn vì ngành công nghiệp làm đẹp đang có xu hướng hướng tới các thành phần nuôi dưỡng như dầu, đất sét và bã cà phê. “Làm bóng cơ thể” chủ yếu là một thuật ngữ tiếp thị, nhưng nó có thể mang lại cảm giác mới toanh. Và bất cứ điều gì khiến bạn hứng thú với việc chăm sóc da và chăm sóc bản thân đều là một điều tốt.

Làm thế nào để áp dụng đúng cách tẩy tế bào chết body

Để có kết quả tốt nhất, hãy đảm bảo rằng bạn đang tẩy tế bào chết body một cách chính xác. Dưới đây là một số mẹo:

Dùng tay của bạn. Không cần sử dụng bàn chải; bàn tay của bạn sẽ làm công việc tốt nhất. Nếu bạn cảm thấy lo lắng khi nhúng ngón tay vào hộp đựng sản phẩm, hãy dùng thìa gỗ sạch để múc sản phẩm, sau đó dùng tay thoa hỗn hợp tẩy tế bào chết lên cơ thể.

Chà xát về hướng trái tim của bạn. Đây là một bí mật của spa, và khẳng định rằng nó tốt nhất hệ tuần hoàn máu. Bắt đầu từ bàn chân của bạn và xoa bóp chà xát theo chuyển động tròn lên chân và thân mình. Tiếp tục xoa bóp trên đầu ngón tay của bạn và massage lên cánh tay.

Đừng tẩy tế bào chết body mỗi ngày. Thật hấp dẫn nếutẩy tế bào chết body hàng ngày vì kết quả mang lại rất tốt, nhưng tẩy tế bào chết quá nhiều có thể gây hại cho da của bạn. Hãy tẩy tế bào chết body một vài lần một tuần. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy tẩy ít thường xuyên hơn và nhẹ nhàng với bản thân.

Dùng dầu dưỡng thể hoặc kem dưỡng ẩm. Vì tẩy tế bào chết body có thể làm mất đi độ ẩm trên da của bạn, hãy nhớ phục hồi da sau mỗi lần thanh tẩy bằng dầu hoặc kem dưỡng.

Tẩy tế bào chết body bằng dao cạo. Điều này giúp loại bỏ các tế bào da chết để bạn da có thể mịn hơn.

Chải khô là gì?

Chải khô có vẻ mới lạ nhưng đó thực sự là một kỹ thuật Ayurvedic cổ đại. Còn được gọi là chải da, nó bao gồm việc sử dụng một dụng cụ đặc biệt gọi là bàn chải khô thường có cán gỗ dài và lông cứng, tự nhiên xoa bóp toàn bộ cơ thể của bạn từ chân lên. Và lợi ích của chải khô là gì?

Giảm căng thẳng

Giải độc da

Tẩy tế bào chết

Kích thích sự phát triển của tế bào

Cải thiện lưu thông hệ tuần hoàn

Tạo điều kiện thuận lợi cho việc lưu thông máu

Tạm thời giảm thiểu của chứng sần vỏ cam ở da

Đây là cách thực hiện:

Khi bạn thực hiện quá trình chải khô, bạn sẽ không dùng nước, như tên của nó đã gợi ý. Bắt đầu từ bàn chân, chải da từ ngón chân lên đến mặt trên của đùi. Hãy chải theo những đường nhanh và ngắn là tốt nhất. Bạn hãy chọn hướng chải hướng về trái tim. Khi đi qua cùng một khu vực, nhưng chuyển động chậm, theo vòng tròn phải đều nhau.

Chải từ bụng lên đến ngực. Đây có thể là một khu vực nhạy cảm nhưng sẽ quen với mẫn cảm khi bạn thích nghi với việc chải khô. Chuyển sang cánh tay của bạn, đi từ đầu ngón tay lên đến vai. Chải da vùng mông từ dưới lên trên. Sau đói, chải lưng dưới lên đến vai. Sau khi hoàn thành, hãy cất bàn chải khô của bạn đi, sau đó tắm nước ấm.

Ngay sau khi tắm, thoa một lượng dầu dưỡng thể hoặc kem dưỡng ẩm lên khắp cơ thể. Cho dù bạn trung thành với loại tẩy tế bào chết yêu thích của mình hay tò mò về chất làm bóng cơ thể và bàn chải khô, tẩy tế bào chết body là một việc làm chăm sóc bản thân đáng yêu và khiến bạn yêu thích thú.